除注意饮食外，生冷辛辣油腻的控制一下；
针灸的话专业性强一点，下面按摩和艾灸基本上自己可操作：
头部多油按摩或艾灸风池和百会穴；面部多油按摩或艾灸承浆穴；
另外按摩或艾灸中脘、关元、合谷、足三里、丰隆和解溪穴位，亦可有效去油，但需要位置正确（找到痛点，阿是穴），以及一段时间坚持。特别是艾灸效果非常明显。
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