贫血有什么危害

贫血有什么危害

　贫血有什么危害，贫血是一种影响众多女性身体健康的主要疾病之一,长期的劳累和精神压抑都会导致女性出现贫血疾病,贫血同时也是一种易反复发作的健康疾病,那么贫血有什么危害？

贫血有什么危害1

　 什么是贫血？

　大家都知道，“贫血”会衍生出许多的不适，如头昏脑胀、全身软弱、疲倦无力、心悸失眠、头发稀松、身体消瘦、脸色苍白等，没错，以上这些都是贫血的症状。

　基本上，人类体内的血液比例是一样的，但有些人血液中含有的红血球和色素的数量，却较应有的数量少，这才是“贫血”。

　简单的说，就是贫血患者血液的浓度，会比健康人血液的浓度要稀薄些，这样，你是不是比较明了“贫血”的定义了呢？

　 贫血自测、

　肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

　时常有头晕眼花的情况发生。

　最近一段时间经常心悸。

　睡眠质量不高，经常无缘无故失眠

　经常会有手足发麻的情况发生。

　月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

　如果你有三条以上回答“是”，那么提醒你补血乃当务之急!

　 贫血的危害

　贫血，会由两方面影响到人体循环的机能，一种是使血液载送氧气的能力减少，以致体内组织充氧的作用不良，就会损害到身体健康。

　1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

　2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

　3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

　4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

　5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

　 适量运动可预防贫血

　根据一项针对多劳动(运动量足够)及缺少活动(运动量不足)女性作的测试，她们的红血球数差异很大、

　运动量足女性的红血球数量约500-600万，缺少活动的女性不过300万。这是由于不常活动的人，体内组织需氧不多，因而不能刺激红血球的产生，贫血状况因此产生。

　由此可见，适量的运动也是预防贫血的良策之一。

　贫血的另一种现象则是会使血液的黏滞性减少，也就是血液变得稀薄，回流心脏的血量增多，进而增加了心脏的负荷，严重时，可能导致心力衰竭。

　而这种贫血患者的自觉症状，跟心脏病初期的确很相似，只要做些轻微的运动或上坡、甚至爬楼梯时，就会心跳气急，头晕昏沉，病势一旦发作，心脏就会逐渐衰弱下来，进而使病况恶化。

贫血有什么危害2

　一般表现、疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热;

　心血管系统、活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。

　神经系统、头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。

　消化系统、食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大;

　泌尿生殖系统、肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低，女性患者常有月经不规则、过多或减少;

　其他、皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。

　以上就是贫血疾病对人体的各种危害，我们在这里要呼吁患有贫血疾病的患者在平时一定要加强自己的营养和多做一些有益身心健康的运动，同时，我们还要保持积极向上的乐观心态，这对治疗贫血疾病有非常大的帮助。

　贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。根据贫血的严重程度不同，对人体的危害也不一样，

　一、皮肤黏膜。可以出现皮肤黏膜的苍白、干燥、毛发枯燥和断裂，甚至出现皮肤的溃疡。严重的缺铁性贫血，患者会出现指甲的断裂，长期的慢性贫血患者会出现杵状指。

　二、心脏。长期供血不足，导致贫血性心脏病，轻度者有短暂的胸憋、气紧，心绞痛样症状发作，严重者会出现不稳定性心绞疼，甚至心肌梗死，

　三、脑血管系统。出现程度不同的'脑梗死，若有比较重要位置的大面积脑梗死，同样会危及生命。

　四、生殖系统。导致男性和女性生殖细胞成熟障碍，出现不孕、不育症。

贫血有什么危害3

　 贫血的危害有什么

　第一、成年人轻度贫血对人体影响很小，但较重的贫血会引起组织，器官长期供血不足，影响各组织器官的功能，可能造成严重后果。它会导致人的心脏增大，而且一些神经末梢也会畸形。

　第二、小儿贫血会引起个体的生长发育十分迟缓，而且平日生活里的注意力也不集中，脸色口唇发白，记忆力急速下降，长期缺铁会智力发育受影响，让人不能够正常发育等，需要及时纠正。

　第三、女性贫血同时会肤色发黄，口唇色淡，毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗，皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙，易生痤疮等。肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，会让女性气血变得很差。

　 注意事项

　各个年龄层的人都有可能患上贫血，对身体的危害是很大的，因此需要及时补血，多吃点红枣等补血的食物，让自己变得气血充沛。

　 贫血会有哪些严重危害？

　贫血可继发于别的疾病，比如乙肝肝硬化引起的脾功能亢进等。但大部分贫血由血液系统异常引起，包括缺铁性贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征和白血病等。贫血可导致各个组织、器官营养不足，长期贫血可影响各个脏器，导致女性月经紊乱、减弱男性特征，影响心功能，造成心脏不可逆性损伤。

　 贫血会有哪些症状是什么？

　贫血的症状包括、

　1、头晕、乏力、胃纳差、精神差、注意力不集中和记忆力减退；

　2、长期贫血可导致女性月经紊乱，男性特征减弱；

　3、长期贫血可导致心脏扩大，影响心功能。简单的缺铁性贫血容易治疗，但贫血时间过长可造成心脏的不可逆性损伤，因此出现贫血症状时应尽早诊断和治疗。

问题一：贫血有什么表现？ 50分 贫血症状

贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。

A卸妆后，面色灰暗苍白，面色无华、无血色；皮肤干燥，萎缩，无光泽；

B体力活动后就感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状；

C经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”；

D精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝矗手脚发麻、发冷或有针刺感等

E食欲不振，经常感觉腹胀、便秘；F头发无光泽，细而脆，容易脱发

G常有月经不规则，每次量很大；H长期口角炎；I指甲条文隆起，反甲。

问题二：女生贫血症状有哪些？ 女性贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平、心悸睡眠不好，手脚冰冷，平时要多吃补铁的食物，猪肝、瘦肉、木耳、羊肉、红枣、黑木耳、豆腐等。注意保暖，贫血是不会传染的！放心哦！

问题三：贫血有什么表现 贫血患者由于体内红细胞数量和血红蛋白浓度降低，会出现组织器官缺氧的一系列症状和机体的代偿作用。症状的轻重与贫血的程度及进展速度有关，贫血进展速度快或急剧出现时，症状会比较明显。贫血进展速度慢或持续时间较久时，由于机体的代偿作用和患者的适应，很多患者症状不明显。

贫血常见的症状是：开始仅感觉疲乏、全身无力、精神不振，部分患者可有低热。这些症状往往很轻，患者并不重视。

随着贫血的加重，患者逐渐会出现许多系统症状，如：

(1)心血管系统：活动后心跳加快，自觉心慌、气短，严重贫血时可出现心绞痛、心力衰竭。

(2)神经系统症状：头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、失眠、嗜睡及怕冷等。严重贫血时可出现晕厥或意识模糊。维生素Bl2缺乏时常有肢体麻木、感觉��。

(3)消化系统症状：食欲减退、腹胀、恶心。

(4)泌尿生殖系统症状：多尿、尿比重下降、部分患者尿中可有少量蛋白，女性患者月经失调等。

贫血主要的体征是：皮肤苍白，常常会有面色、手掌、口唇苍白。甲床、眼结膜及舌质的苍白表现更明显。其他还可表现为皮肤干燥无弹性、毛发无光泽等。

问题四：贫血的症状有哪些？ (1)一般表现：疲乏、困倦、软弱无力，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。严重时部分病人可出现低热。皮肤、粘膜苍白是贫血的主要体征，一般认为睑结膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。(2)心血管系统：心悸、气短最为常见。患者有心跳加快，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。(3)呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。(4)中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥，老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。(5)、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。(6)生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中 减退均多见。(7)泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低，表现为夜间多尿。(8)其它：皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合较慢。去医院查血可确定是否贫血，贫血原因需据身体出现的症状加以判断！

孕期贫血吃的就是铁之缘，也是体恒健官网上买的，我都第二次买了，没事的，效果很好，宝妈可以放心吃。

问题五：贫血的表现主要体现在哪些方面？ 乏力

问题六：女生贫血来例假都有什么症状 比如说，痛经啊

还有就是体力不支

经血成黑色量少等等

也是要根据不同人的贫血情况而定的

女性贫血怎么办

　女性贫血怎么办，贫血是女性最常见的一种症状，大多数女性都有贫血的困扰，所以女性更需要在日常生活中做好护理工作，饮食上要注重补血，下面分享女性贫血怎么办。

女性贫血怎么办1

　 1、香菇

　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”

　 2、红枣

　红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

　 3、南瓜

　南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

　 4、桂圆

　桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。

　桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。

　 女性贫血吃什么好

　 1、乌鸡补血汤

　材料：乌鸡1只，当归、熟地黄、白芍、知母、地皮骨各10克，精盐、料酒、酱油、葱、姜各适量。

　 做法：

　（1)、先将乌鸡宰杀，去毛、爪。内脏，洗净。

　（2)、将主料中的5陈药材洗净，葱切段，姜切片。

　（3)、将洗净的药材装入鸡肚中，放入砂锅中，加适量清水，放入精盐、料酒、酱油和葱、姜，先用旺火烧开，撤击浮沫再改用小火炖1~2小时。

　（4)、至乌鸡熟烂，去掉药渣和姜即可食用。

　功效：补血调经，除烦退热。

　 2、姜汁红糖蛋

　材料：鸡蛋、姜、红糖、红枣、桂圆各适量。

　 做法：

　（1)、姜切薄片，跟红枣桂圆一起放入水里，大火煮10分钟。

　（2)、加入红糖，边煮边搅动，避免粘锅。

　（3)、打入鸡蛋，煮到一面凝固再翻另一面。

　（4)、两面都凝固后，立刻关火，盖上盖子，焖五分钟。

女性贫血怎么办2

　 1、桂圆

　桂圆其实就是我们所说的龙眼干，它是民间常见的补气补血的食物，特别是在产后进补这块一直被推崇。我们日常常见的桂圆炖鸡、桂圆红枣汤、桂圆红糖水等都对于补血的功效特别好。但需要注意的是，桂圆是一种温热性的食物，如果一次性食用过多就可能导致上火便秘的症状，因此一定要适量。

　 2、红枣

　生活中几乎所有的人都知道红枣具有极好的补血疗效，这个是绝对没错的。但你知道吗，其实红枣还具有滋润心肺、安神健脾胃的疗效。贫血的女性朋友每天坚持吃上几颗枣，一段时间后你就会发现贫血的症状会大大地改善了，面色也红润有光泽了。但红枣同样属于温性食物，一次性也不可多吃，适可而止是关键。

　 3、红豆

　古人一直把红豆食物相思植物，但其实红豆也是大众食材中十分常用的补品。尤其是时下正值寒冷的冬季，对于女性贫血来说有着极佳的疗效。我们知道古代李时珍就已经把红豆比喻为“心之谷”，这就强调了红豆的养心、补心血的功效。营养实验证明，红豆中含有丰富的铁质，多吃能达到行气补血的效果，非常适合调理女性贫血症状。

　 2、补血的食疗方法

　 （1)味羊肉驱寒清汤

　材料：羊腿骨、羊肉、豆腐、白菜、香菜、盐、姜葱。

　做法：先将羊腿骨洗净，再将其剁成可以看到的两根羊骨髓；将剁好的羊骨髓放入电压力锅中，再加入一些料酒、花椒、大料、桂皮、姜葱、鸡精和适量的水，将它们一起用慢火熬炖三十分钟；将羊肉洗净切薄片，豆腐切块，白菜洗净撕成小片，香菜切小段，备用；将炖好的羊骨清汤倒入砂锅中，开小火熬煮，再慢慢依次放入羊肉、豆腐、白菜，再开大火；等开锅的时候再调成小火，用锅盖盖住炖两三分钟，在加入适量的盐、香菜即可。

　功效：美味羊肉驱寒清汤，能为贫血的女性带来一定的营养，改善气血两虚、腹部冷痛、营养不良等现象，还能帮女性身体驱寒，起到温暖身体的'效果。

　 （2)当归红枣老鸭汤

　材料：350克老鸭、10克当归、50克红枣、10克姜、1500克清水、5克盐、3克鸡精、1克糖、1克胡椒粉。

　做法：将老鸭斩块洗净，当归和红枣洗净备用，姜切片也备用；再将斩块的老鸭、当归、红枣放入锅内，倒入清水，用大火烧开后转为小火熬炖50分钟；熬完之后加入适当的鸡精、盐、糖、胡椒粉即可食用。

　功效：当归红枣老鸭汤，能为女性提供补血养血的功效，还能治疗女性贫血。如面黄血虚者、月经不调者均可使用，对于益气补血十分有效。

　 3、贫血的危害有哪些

　1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

　2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

　3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

　4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

　5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

女性贫血怎么办3

　 黄豆

　黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为7%，较米、面中的铁吸收率更高。另外，补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，有效防止听力减退。

　 动物肝脏

　肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。此外，动物肝脏还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。另外，动物肝脏还可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥粥就便于儿童食用。

　 黑木耳

　黑木耳中铁的含量很高，每 1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。同时，微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一，头发变白的人应多吃黑木耳。

　 瘦肉

　铁在动物性食物中以“血红素铁”状态存在，比较容易吸收，而且不受其他食物成分的影响。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，搭配也简单。

女人贫血怎么补

　女人贫血怎么补，女性一生中多有耗血或失血。平时若不善于养血，则易引起贫血，出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等血虚病。那么女人贫血怎么补？下面就带大家一起来详细了解下吧。

女人贫血怎么补1

　女性的贫血可以通过补充铁剂，或者是补充富含铁剂比较丰富的食物，对于月经量过多的女性，可以防止预防月经过多来纠正贫血。贫血是指人体的外周血中，红细胞的总量下降，低于正常值的下限叫做贫血。男性是小于一百二十克每升，正常女性是小于一百一十克每升，而孕妇小于一百克每升，叫做贫血。

　女性贫血的常见原因是月经量过大或者是偏食，不喜欢吃肉类食物，或者是寄生虫的感染所引起的贫血。女性可以通过多服用动物肝脏，血制品或者是铁剂，如琥珀酸硫酸亚铁等药物来纠正贫血。而对于月经量过多，积极查找月经过多的原因，积极完善妇科彩超的检查等，预防月经量过多来纠正的贫血。

女人贫血怎么补2

　 女人补血吃什么好

　 1、芝麻

　芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　 2、胡萝卜

　胡萝卜对补血很有效果，营养价值高，还含有很丰富的胡萝卜素。平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

　 3、黑木耳

　黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。

　 4、乌鸡肉

　乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。

　 5、菠菜

　菠菜是很常见的蔬菜，补血满分，富含大量的铁质胡萝卜素，具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，补血食物中怎么能少得了它。

　 6、柑橘

　柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞，对缓解女人气虚效果很好。一般人群均可食用。

　 7、桑葚干

　水果中桑葚的含铁量最丰富的一个了，被成为是“补血果”，一般桑葚是在春天成熟的，在冬天吃桑葚干补血效果是非常好的，用桑葚干煮粥补血效果很好，不过孕妇不宜食用。

　 8、金针菇

　金针菇能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。

　 9、黑枣

　大枣和补血很多时候都是分不开的，其中黑枣是非常好的一种，因为其中含有很多维生素C，会让补血的效果更好，黑枣中含铁量也是比较高，所以可以用来熬粥或是煮汤，不过不宜吃多哦。

　 10、紫葡萄干

　紫葡萄干大约每100g中含有91mg的铁，这主要是因为葡萄干在晒制过程中保留了葡萄皮。其中的营养才会被保存下来，像是锌、铁、锰、蛋白质等，冬天用紫葡萄干做粥喝对女性健康很有益。

　 11、花生

　花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。

　 12、红豆

　红豆有补肾益精，活血润肤的功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合补血。

　 13、红米

　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。女性经期失血过多，补血吃红米最好不过了。

　 14、桂圆肉

　经过调查显示大约每100g桂圆中含有4mg左右的铁，这种比例在水果中算是非常丰富的了。桂圆肉中每100克含铁量大约是39毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，桂圆可以生吃，也可以用来煲汤或是煮粥。

　 15、南瓜

　被誉为补血妙品的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷。钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。

女人贫血怎么补3

　 女性贫血的症状

　 1、皮肤苍白

　这是贫血患儿最突出的表现，以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等处较为明显，眼结膜及口粘膜更显苍白，这是因为这些部位毛细血管丰富、又在浅表处分布，贫血时红细胞及血红蛋白减少，血液颜色变淡，容易在这些部位表现出来。

　 2、营养不良表现

　贫血的症状表现有哪些，长期贫血患儿体格发育差，身材矮小，不爱玩，易疲倦;因营养不良导致皮肤弹性较差，指甲发育不好、质脆、有横纹，毛发干燥、颜色发黄、无光泽。

　 3、循环与呼吸系统表现

　贫血会导致心脏泵血速度加快(心跳加速)、肺脏呼吸运动加快，力图多提供一些氧气，这种现象称为“代偿”。但代偿是有限度的，如果贫血继续恶化，代偿功能失调，就会出现心脏扩大，严重者发生心力衰竭。

　 4、神经系统表现

　脑组织缺氧时，就会出现精神不振、嗜睡、烦躁不安、注意力不集中、对周围环境反应差、智力减退。年长儿还可诉说头痛、头晕、耳鸣、眼前出现黑点等。如果是维生素B12缺乏所致的巨幼红细胞性贫血，则神经系统症状更为明显。

　 女性贫血怎么调理

　 1、营养不良导致的贫血

　女性朋友们营养不良对身体的伤害非常大，如果身体内严重缺乏铁元素，以及维生素B2，就会引起严重的贫血。女性朋友们可以进行自我判断，大多数的这类女性朋友们对饮食有着很大的控制，例如，不吃肉、很少沾油类，总是吃青菜来保持身材，怎么可能不缺营养呢

　如果女性朋友们感觉到自己总是头晕、眼花甚至是头发干枯、总是感觉到疲倦，那就是有一点贫血了，另外，总是吃不下东西，容易口角生疮更是营养不良贫血的表现。

　其实，营养不良导致的贫血很容易解决，那就是在饮食上做好调整，确保饮食的营养均衡，所以，营养不良贫血的女性朋友们要多吃谷物早餐，常喝牛奶，多吃些肉类和蛋类来为身体增加营养，胡萝卜木耳都要多吃一些，整体的改善自身的营养状况，才能够彻底改善贫血现象。

　 2、缺铁性的贫血

　如果女性朋友们身体内铁元素储存不够，会影响红细胞的合成，导致贫血。铁是身体内造血的非常重要的微量元素，身体内缺铁，会带来非常大的影响和伤害。

　女性朋友们如果确定自己是缺铁性的贫血，就要多补充铁元素，多吃动物肝脏和瘦肉，同时，可以多补充口服的铁元素制剂，以帮助改善身体因缺铁而造成的贫血。

　 3、再生障碍性的贫血

　如果女性朋友们是由于再生障碍性的贫血，那么，这是属于比较病理性的贫血了，要刺激造血功能，建议女性朋友们出现贫血的现象，要尽快到医院就医，配合医生的方法进行治疗，病理性的贫血就医要小心慎重，不能自己随便乱用药物。

　 4、失血性的贫血

　有些女性朋友们由于身体某部位失血过多而导致贫血，这是由于在身体某个部位出现问题并导致失血现象的时候，并没有及时的补充血液，如果通过饮食调理都没有彻底解决贫血的话，就要考虑为身体输血来让身体的血液维持平衡了。

　 5、生理性的贫血

　生理性的贫血是女位女性朋友们都要经历的，每个月的生理期都会流失掉很多血液，再加上妊娠、生产，都会多多少少流失一些血液，让女性朋友们出现贫血的现象。

　这种生理性的贫血，女性朋友们可以通过食补来进行补充充足的血液，多吃一些红枣、红糖、桂圆、当归等补血效果好的食物，凡是具有补血功能的饮食在生理期期间，女性朋友们都要多吃，预防贫血。

多喝红糖水 多补铁女性养血药膳

仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。

贫血的食疗

贫血是指单位容积的血液内血红蛋白量、红细胞数及红细胞压积低于相同年龄、性别和地区的正常标准的一类病变。一般认为在平原地区血红蛋白量成年男性低于120g/L，女性低于110g/L；红细胞数男性低于45×1012/L、女性低于40×1012/L，红细胞压积男性HCT<042，女性<037，均可认为贫血。

贫血可由失血、溶血、造血原料缺乏、骨髓造血功能不全等造成。以病因病理不同有缺铁性、巨红细胞性、再生障碍性、溶血性和失血性贫血等之分。贫血者可出现神疲、乏力、眩晕、耳鸣、心悸、失眠、四肢麻木、爪甲唇舌苍白、眼结膜色淡、妇女月经量少或闭经等症状，严重者还可出现时时昏厥。贫血可导致免疫力及全身各脏器机能下降，从而可诱发多种疾病。

贫血患者除注意改善生活环境、减少精神负担、注意适当休息外，还需进行中医或西医治疗。饮食是气血之源，饮食所伤可致贫血，调理饮食又是治疗贫血的重要措施。饮食不论对消除造成贫血的原因，还是对改善贫血的症状、提升血液指标、巩固疗效均有较好效果，掌握以下几个方面对贫血防治具有重要意义。

女人贫血的原因

　女人贫血的原因，女人贫血容易导致肤色苍白或萎黄，消化功能减退，注意力不集中等症状。贫血容易引起营养不良，平时应该多注意饮食，引起贫血原因有很多，以下女人贫血的原因。

女人贫血的原因1

　失血、饮食、孕产期女性贫血常见的原因：

　首先是失血。女性因为有特殊的生理周期，会有月经出血，如果长期月经量比较大，而且月经周期比较长超过了一周，都会导致贫血。

　二，饮食原因。很多女性为了保持身材，非常爱美，会过于节食或者饮食营养不全面，不吃肉，就会导致营养不良性的贫血。

　三，女性有孕产期，在怀孕和生产期间可能会有失血或者是孕产期营养不足都会导致贫血。

　四，有些女性爱喝咖啡，浓茶，会导致铁的吸收障碍，导致缺铁性贫血。

　 女性出现贫血的原因是什么

　1、生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。这就是导致贫血的原因之一。缺铁性贫血：铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。

　2、贫血的原因还包括红细胞生成减少骨髓造血功能减退，可引起再生障碍性贫血或单纯红细胞性再生障碍性贫血;骨髓被异常组织侵害，引起骨髓病性贫血;造血原料缺乏，如缺铁性贫血，营养性大细胞性贫血。

　3、长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40～60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。这些贫血的原因是比较常见。

　上面就是为大家介绍的女性出现贫血的主要原因，希望各位朋友多了解一下。对于贫血这种疾病，很多朋友并不重视，大家觉得很多人都患有贫血，贫血是不会有太大伤害的，这种看法是错误的，如果女性贫血比较严重的话，是会影响生育的。

女人贫血的原因2

　 女人贫血有什么危害

　1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

　2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

　3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

　4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

　5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

　 女人贫血的原因有哪些

　 1、营养不良

　营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。

　许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

　 2、缺铁

　缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。

　铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

　 过多饮茶咖啡

　咖啡和茶饮用要适量，过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的'吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。

　 不吃含铁食物

　82、64％的人不常吃动物肝脏，7019％的人不常吃海带、紫菜，6585％的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。

　不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素，但毕竟没有肉类多，同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食，非常容易导致贫血。

　 不用铁锅

　喜用不粘锅或铝锅，不用铁锅，这也影响了铁的吸收。平时使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的摩擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，铁锅是一种很好的补血器皿。

　 3、再生障碍

　再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭（发生障碍）所引起的贫血。

　与接触某些有害物质及服用某些药物有关，如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。一些器质性病变如结核病、肝肾疾病、白血病等，常可并发再障。这种贫血病人除有一般贫血症状外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。

　 美容美发

　爱美是女人的天性，为了追赶时尚，很多白领女人的发型是一改再改，为了维持青春美貌，众多女性也愿意将脸上涂抹得里三层外三层。专家提醒，女人使用化妆品要谨慎，一些劣质化妆品中常常含有有害物质，铅含量过高。

　 铅中毒

　血液系统是对铅毒最为敏感的系统之一，血液中铅超标，会引起一系列的反应，最终导致血红蛋白合成减少，而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物，可以抵抗铅的作用，减少铅的吸收，有利于降低血液中铅的含量。

　 4、溶血

　溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。

　 5、失血

　失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

女人贫血的原因3

　 女人贫血吃什么好

　 莲子桂圆汤

　原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

　做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

　功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

　 猪肉参枣汤

　原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。

　做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。

　功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

　 山楂桂枝红糖汤

　材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

　功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

　 藕莲饮

　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

　功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

　 我总结

　以上是由我给大家带来的下面是我给大家带来的女人贫血吃什么好以及补血食疗有哪些的全部内容，希望对大家有所帮助。

女性贫血的七大症状

　女性贫血的七大症状，现在有很多女性都经常觉得自己的身体不舒服，有气无力的，这可能是贫血了，贫血是女性较为常见的一种病症，一起来看看女性贫血的七大症状吧。

女性贫血的七大症状1

　 1、容易疲倦

　易乏是最常见的缺铁表现，同样也是最不容易发现的。女性通常习惯了在快节奏的生活中疲倦的感觉，并视为生活的一部分。然而，铁的缺少会阻碍氧气的供给，让身体得不到足够的能量补充。如果你疲倦的时候伴随着虚弱、急躁或者精力不集中，那么就要想办法解决缺铁的问题了。

　 2、月经过多

　导致女性缺铁的最大威胁就是月经过多。在经期大量的流失血液并得不到有效的补充会让铁的成分大量缺失，如果你每隔两个小时就需要更换卫生棉条的话，赶快去看妇科医生吧。

　 3、脸色苍白

　血红蛋白让你的皮肤看起来红润。关注你的嘴唇、牙龈和下眼睑，如果颜色明显不正常的话，可能缺铁的情况已经发生了。

　 4、呼吸短促

　血液中带氧含量很低的话，会产生缺氧的感觉。如果你发现在通常运动量，如爬楼梯和适量健身运动之后发生呼吸短促的现象，那么极有可能就是缺铁了。

　 5、心跳加重

　心脏超负荷工作会引起心律不齐、心脏杂音、肿大甚至心脏衰竭，同时会有缺铁性贫血症状发生。所以当心脏问题发生的时候，时刻关注身体中的铁含量是不让病情恶化的手段之一。

　 6、不宁腿综合征

　大约15%的不宁腿综合征患者都有缺铁现象。医学表明，身体中铁含量越低，这种病症越严重。

　 7、头痛症

　虽然在缺铁的情况下氧气还是会优先供给给人的大脑，但即使这样也达不到脑补供氧的正常标准。如此一来，脑部动脉就会膨胀，从而导致头痛。

女性贫血的七大症状2

　 1、皮肤黏膜症状： 例如面色苍白，指端、眼睑结膜苍白，部分女性可能会出现黄疸的症状；

　 2、神经系统症状： 轻度贫血时，女性可出现头晕、头痛、眼花、疲倦、乏力、耳鸣、记忆力下降、注意力不集中等；

　 3、消化系统症状： 例如食欲缺乏、恶心、呕吐、腹胀、便秘、腹泻等；

　 4、循环系统症状： 如发生重度贫血时，可引起心律失常，女性可出现心悸、心慌气促、心力衰竭等症状；

　 5、呼吸系统： 女性贫血，可能常常会出现胸闷、呼吸困难，干活后容易出现气喘等表现；

　 6、内分泌系统： 贫血的女性可能会有内分泌紊乱或者激素水平失调的症状，患者可能会出现面部痤疮、分泌油脂等；

　 7、免疫系统： 女性贫血可能会导致免疫力下降，可能更容易生病，合并一些临床疾病等；

　 8、其他： 部分女性还可能会出现月经过多的现象，严重者可能会出现内脏出血。还有部分女性会出现发冷，需要较普通人群而言多穿衣服。也可能会出现口腔、呼吸道、皮肤软组织感染等情况，例如口角炎。

　当女性出现上述症状怀疑自己贫血时，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行血常规化验，判断是否发生了贫血以及贫血的轻重程度，明确诊断后，对症处理。

女性贫血的七大症状3

　 女性贫血怎么办

　 1、香菇

　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”

　 2、红枣

　红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

　 3、南瓜

　南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

　 4、桂圆

　桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。

　桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。

　 女性贫血吃什么好

　 1、乌鸡补血汤

　材料：乌鸡1只，当归、熟地黄、白芍、知母、地皮骨各10克，精盐、料酒、酱油、葱、姜各适量。

　做法：

　（1)、先将乌鸡宰杀，去毛、爪。内脏，洗净。

　（2)、将主料中的5陈药材洗净，葱切段，姜切片。

　（3)、将洗净的药材装入鸡肚中，放入砂锅中，加适量清水，放入精盐、料酒、酱油和葱、姜，先用旺火烧开，撤击浮沫再改用小火炖1~2小时。

　（4)、至乌鸡熟烂，去掉药渣和姜即可食用。

　功效：补血调经，除烦退热。

　 2、姜汁红糖蛋

　材料：鸡蛋、姜、红糖、红枣、桂圆各适量。

　做法：

　（1)、姜切薄片，跟红枣桂圆一起放入水里，大火煮10分钟。

　（2)、加入红糖，边煮边搅动，避免粘锅。

　（3)、打入鸡蛋，煮到一面凝固再翻另一面。

　（4)、两面都凝固后，立刻关火，盖上盖子，焖五分钟。

女性贫血的七大症状4

　 女性贫血吃什么好

　 黄豆

　黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为7%，较米、面中的铁吸收率更高。另外，补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，有效防止听力减退。

　 动物肝脏

　肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。此外，动物肝脏还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。另外，动物肝脏还可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥粥就便于儿童食用。

　 黑木耳

　黑木耳中铁的含量很高，每 1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。同时，微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一，头发变白的人应多吃黑木耳。

　 瘦肉

　铁在动物性食物中以“血红素铁”状态存在，比较容易吸收，而且不受其他食物成分的影响。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，搭配也简单。