抗击疫情海报手绘简单-简笔画的抗疫情手抄报手抄报简单又好看

抗疫绘画简单又好看

抗疫手工简单又好看。

工具/原料:画笔画纸

1、第一步、我们在纸的顶上画出一个矩形框。

2、第二步、在上边写上抗击疫情-从我做起。

3、第三步、画出图案,下边画出两个大的矩形。

4、第四步、画上消毒液和口罩,这样抗疫手工海报就画好了。

疫情的手抄报怎么画又简单又漂亮

疫情的手抄报怎么画又简单又漂亮方法如下:

一、爱心和医疗元素手抄报。

绘制难度:★。

用爱心、听诊器等医疗等元素绘制的手抄报,在边框上都选择了比较简单的造型,这样绘制出来的手抄报简单又好看,几笔就能画出来,大家快来试试吧!

二、卡通冠状病毒手抄报。

绘制难度:★★。

用张开大嘴的冠状病毒绘制的手抄报,能有效呼应主题,再配合一些简单的造型,简单又好看。涂色时,大家可以选择自己喜欢的颜色,萌妹老师选择了清新的绿色、粉色和蓝色来作为文字框的主要色调。

三、女孩为武汉加油手抄报。

绘制难度:★★★。

主要装饰图案是一位戴着口罩的小女孩为武汉加油的卡通画,是不是很可爱呢用扎向冠状病毒的针管绘制报头,这样的手抄报大家喜欢吗

四、抗击病毒手抄报。

绘制难度:★★★。

用一个拳头重重砸向冠状病毒,表现出我们抗击病毒的决心,配合一些简单的文字边框,让画面看起来很有设计感,右下角的彩虹让手抄报看起来可爱又富有细节。

五、白衣天使手抄报。

绘制难度:★★★。

画面的中间白衣天使的形象是这张手抄报绘制的难点。我们可以用冠状病毒、红十字、爱心来装饰我们的手抄报,边框采用简单的造型,绘制起来相对来说比较容易。

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1为什么要减盐,减油,减糖

减盐，减油，减糖原因主要是控制慢性病上升，具体如下：

1 食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，同时，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险，成人每人每天不超过6克。

2 盐是人体必须摄入的食品，但是它多了以后会对人体造成危害，一个是现在有大量的科学证据证明高盐是引发高血压的危险因素，高血压可以造成脑卒中、冠心病等等。

3 减油：减油的问题是脂肪摄入太多，容易消耗不掉，造成高脂血症和肥胖，糖尿病和高血压随之而来。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。

4 高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。

5 减糖，必须减少含糖饮料在青少年群体当中的消费。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。

6 摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。

2为什么要减盐,减油,减糖

“三减三健”是国家636f7079e79fa5e9819331333431343662开展的一项全民健康生活方式的专项行动，“三减三健”就是通过“减盐、减油、减糖”来实现“健康口腔、健康体重、健康骨骼”。

一、减盐 1、食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，同时，吃盐过多还可增加胃并骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险，成人每人每天不超过6克。减油：每天别超30克，高油、高脂肪、高胆固醇，是高脂血症的危险因素。

长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化。 2、高盐饮食容易诱发疾病，譬如高血压、动脉粥样硬化、肾病，上呼吸道感染、胃并骨质疏松症等。

高盐饮食是指，每日可用食盐超过6克（约一啤酒瓶盖，去掉软胶垫）的饮食，其中包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。 二、减油 1、油摄入过多的危害 高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。

长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。

2、油摄入量标准 中国居民膳食指南推荐，健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克。 三、减糖 1、添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。

2、添加糖的危害 饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。

扩展资料 减盐、减糖小窍门 1、训练味觉：从每周一次减盐餐开始，增加到每日一次，几个月后口味就会变淡。 2、看成分表：选择“无钠”食品，“低钠”食品中的盐也不少。

3、冲洗食物：用自来水冲洗金枪鱼罐头、鲑鱼、乳酪，可以减少30%的钠。 4、香料代替盐：用柠檬汁、橘皮、醋、孜然、胡椒粉、香菜等，代替盐来带出食物的香味。

5、选择有一定营养的甜食：当你想吃甜食时，选择水果、低脂的巧克力牛奶、低糖的谷类食品或含新鲜水果的酸奶。但尽管如此，一罐低脂酸奶还是含有28克的糖。

6、用健康的零食代替糖果：比如坚果、爆米花、烤玉米。 7、自制甜品：做甜品时放点肉桂，可以带来特殊的甜味和香味并减少1/4的用糖量。

果酱也可以自己用果汁和蜂蜜来做，这样含糖量可以少一半。

参考资料：

人民网-多机构倡议减盐减油减糖。

3减盐 减油 减糖,“三减”该怎么减

食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，同时，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险，成人每人每天不超过6克。

减油：每天别超30克，高油、高脂肪、高胆固醇，是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。

减糖：总淀粉摄入量要控制，过多摄入糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关，尤其是通过饮用含糖饮料，会增加总能量摄入，降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。最好控制在25克以下。

4为什么要低盐控油少糖

低盐控油少糖是防止三高的有效方法。

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。

高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而高于160/95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。

高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。

5关于减糖的手抄报资料

糖就是个磨人的小妖精，少了多了都让人忧伤

糖是我们生活中重要的调味品，添加了糖的食物在口感、风味上更是优于普通食物，给我们带来愉悦的享受，所以更容易受到儿童青少年的青睐。除此之外，运动以后来一瓶含糖饮料可以为我们迅速补充能量。但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响，最直接的就是导致肥胖和龋齿。

何以解忧，唯有健康减糖

我国的饮食方式正在逐渐西化，尤其是年轻人，对添加糖的追求愈演愈烈，现在提供一些小妙招来帮助沉溺于甜蜜的糖星人吧：

(1)少吃甜食。甜食中含有较多的添加糖，不小心就会掉进甜蜜的陷阱；

(2)含糖饮料不是基本食物，少喝含糖饮料或用不含糖的饮品来替代，例如白开水；

(3)学会看食品标签，配料表上有蔗糖、白砂糖、麦芽糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖和蜂蜜等就提示添加了糖；

(4)家庭烹饪食材时，采用定量量具，控制每天食用的食糖量，自制果汁、糕点时少放糖，喝茶、喝咖啡不放或者少放糖，逐渐脱离糖的诱惑；

(5)采用科学正确的教育方式引导儿童，从娃娃抓起，建立健康的饮食行为和生活方式。

6减肥小知识

预防暴食症的小贴士

1节食要有度

减肥免不了要节制饮食，但是节食要有度，不要一下子减少大量食量，而让自己处于极度的饥饿感中。建议通过少吃多餐的方式来节食。将一天的饮食分成5~6餐进食，减少每一餐的食量，吃完以后，感觉饿了再吃下一顿。这样子，不挨饿就能瘦下来，还能避免自己因为饥饿感到愤怒而暴食。

2减肥成功给予自己“吃”以外的奖励

一些人在瘦下来以后会出现暴食症，这有可能是因为被压抑太久，或者出处于一种奖励自己的想法。如果你瘦下来了，或者是做了其他成功的事情，代替吃的，用别的东西来奖励自己。比如说，一趟旅行一件新衣服之类的。

3及时宣泄消极情绪

消极的情绪如忧郁、愤怒、伤心等往往是引发暴食症的导火线。当你控制或宣泄了这些消极的情绪时，你也就远离了暴食症。宣泄消极情绪的方式很多，可以是看一场**大哭一场，泡个舒服的澡，到操场上痛痛快快奔跑等方式，宣泄消极情绪时候，最好有个朋友在身边，这样对你心情恢复会大有益处。

4反省自己进食行为

每天要反省自己的进食行为，一方面可以防止自己因为过量进食增加体重；另一方面可以寻找自己身上是否有暴食症的蛛丝马迹。如果发现端倪，建议找医生诊断，不要自己盲加揣测。一旦确诊，要积极需求方法治疗。

1、什么是碘缺乏病

碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿、克汀病(以痴呆、矮小、聋、哑、瘫痪为主要临床特征)和亚临床克汀病(以智力低下为主要临床特征)、单纯性聋哑、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。

2、为什么食盐加碘是防治碘缺乏病的最好方法

碘缺乏病预防控制的根本措施就是补碘。人体对碘的储存能力有限，正常每日需碘量约为75毫克。由于自然环境缺碘是长期存在的，因此补碘应遵循长期、微量、日常和生活化的原则。人类经过近百年的探索和实践证明，食盐加碘具有安全有效、简单易行、价廉、能够长期坚持的优势，成为补碘的最佳途径。

3、为什么沿海地区居民进食海产品，也要食用碘盐

调查结果表明，沿海地区虽然海带、紫菜等富碘海产品丰富，但是居民的食用频率和食用量都很低，沿海地区居民膳食碘摄入来源于这类食品所占的比例仅为21%左右。如果食用不加碘食盐，97%以上的居民碘摄入量将会低于推荐摄入量，居民碘缺乏的风险将会增大。因此，沿海地区也需要普及加碘食盐。

4、居民如何购买和使用碘盐

应通过正规渠道购买碘盐，购买时要辨认清楚必须有包装和碘盐标志。

购买的碘盐要妥善保管，应放于阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮;离开灶台存放，避免高温影响;存放时间不宜过长。

为避免碘丢失，烹饪时不宜过早放入碘盐，宜在食物快熟时放入;避免用碘盐爆锅、长时间炖煮，以免碘受热失效二失去补碘作用。

疫情防控手抄报内容如下：

一、学生疫情防控注意事项

1、增强防范意识

做好个人及家人防护。坚持戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、用公筷等良好个人卫生习惯；在公共场所自觉有序排队，保持“一米线”安全距离。在人员密集的场所或医疗机构就诊请佩戴防护型口罩，以便更好保障自身安全。您的身体力行，就是对孩子最好的健康教育。

2、全面清洁消毒

外出归来，清洁到位，当我们外出回家时，进门后进行彻底的清洁，防止将病毒携带至家中。我们需要记住，外出回家后，一定不能忘记洗手，并且用抗菌洗手液或肥皂在流动清水下进行，每两个步骤最少实施五次，每个步骤洗手时需要十至十五秒。

3、加强锻炼均衡膳食

加强锻炼、增强免疫力，保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果。避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

二、新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控宣传标语

1、众志成城、攻坚克难，坚决打赢疫情防控攻坚战！

2、阻击疫情，人人有责。安心居家，利我利他。

3、新型肺炎正来袭，做好预防最关键。

4、不信谣，不传谣，重科学，听官宣。

5、我们同努力，疫情定可防。

6、勤洗手来多通风，争做防疫小先锋。

7、科学应对、群防群控、战胜疫情！

8、强防护，不恐慌，信科学，不传谣！

9、肺炎病毒不认人，人人防护有责任！

10、戴口罩、勤洗手，测体温、勤消毒，少聚集、勤通风。