怎样可以控油呀

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有效控油方法：

1、温和洁面：洗面奶跟水温都要选择温和一点的，也可以在温水里面适当的加一些盐来洗脸，油性皮肤的话用盐跟水来洗脸就行了，注意的是眼睛周围不要涂盐水，不然会刺激到眼睛。

2、洁面以后就改用到爽肤水了，它不仅可以滋润自己的皮肤补充水分，还具有爽肤的作用，能均衡油脂减少油脂的分泌速度。如果皮肤的敏感性比较高就选择不含有酒精的爽肤水。

3、使用乳液：本身就已经是油性皮肤所以一款清爽型的乳液是很不错的一个选择，清爽型的乳液可以起到控油补水的作用。所以油性皮肤的人更适合用。

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头皮都会每天分泌油脂，适量的油脂可以保证头发的健康，但如果头皮出油比较严重，那就要当心了，不仅仅会影响个人外在形象，严重还会造成头皮出现炎症，所以，选择一款控油洗发水是明智之举！

推荐几款控油好的洗发水：

遇见香芬樱花氨基酸洗发水

这款洗发水采用的清洁成分是氨基酸表活，使用起来很温和，不刺激头皮。泡沫是那种很细腻，感觉能滋润到每一根发丝。洗完后它的蓬松感是超炒鸡好，头发摸起来有种自然卷的轻微弧度，真是好看极了。洗发水的味道也很好闻，纯正的樱花香，清新淡雅，而且香味可以保持好久。

德国哈恩咖啡因洗发水

这款洗发水来自德国哈恩实验室，通过了不少国家的认证，还是很靠谱的。如果你平时的头发比较油，恰巧又有头皮屑，还比较痒，偶尔又掉发，可以试试这款。一点点就可以揉出很多泡沫，而且泡沫细腻，对头皮的伤害也很小的。冲洗的时候头发顺滑很多，洗完头发吹干后会明显感到顺滑不毛躁，而且就像名字说的，头发很丰盈。

华巾大艾草去屑洗发水

主要是用成分中的艾叶油来改善头皮的水油平衡的，对螨虫细菌等其他有害微生物，可以起到改善的作用。比较开心的是，我用了大概两个星期左右，比较大块的头屑就少了很多，几乎看不见了，零星的那几个痘痘也没了，效果还不错。洗头发的时候最好先打出泡沫在抹头发上，这样分子才会变小，能让头发洗的更干净，效果也更显著。

袋鼠无硅油洗发水

白袋鼠洗发水虽然香味比较浓郁，不是特别喜欢以外，控油效果还算可以，我用了之后可以维持两天左右，不会油的特别快。轻轻揉搓就会出很多泡沫，很丰富，而且洗完之后头发没有那种特别干涩的感觉，头发吹干之后，感觉头皮还是满轻盈的，很舒服。最强的是它的蓬松状态，水果一觉之后起来，头发还是蓬松的。

The Body Shop 生姜洗发水

用起来确实还挺不错，用着不怎么掉头发，也很适合油性发质，像我这样的油头用了能保持一整天不油。此外这个洗发水不用起泡瓶也能打出挺多泡沫，同时因为有生姜跟桦树皮成分，用起来会有股生姜味，有些人不喜欢，但我觉得是股还挺好闻的清香。

补充资料：

洗头发水温要控制好。水太烫会引起头皮过度舒张促进油脂的分泌；水太凉引起头皮血管收缩，也同样不舒服，洗头时别用指甲抓头皮。虽然很爽，但是很容易抓伤引起炎症，甚至损伤毛囊引起脱。洗完一定要把洗发水冲干净。如果有残留你会觉得头皮发痒，发质受损甚至掉头。

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　　关于吃什么东西可以控油，特别推荐如下食疗方法：

　　一、粟米银耳红萝卜汤

　　材料：粟米100克、银耳30克、红萝卜30克、猪肉适量

　　制作方法：洗净所有材料再把红萝卜切片；加水后放人所有材料煮，放人少许盐调味。

　　功效：粟米能清热利水。银耳能养肺清热并能控制油脂分泌。红萝卜含丰富胡萝卜素，能抗氧化及促进皮肤的新陈代谢。

　　二、番茄椰菜汁

　　材料：番茄2个、椰菜3个、蜂蜜适量

　　制作方法：将所有材料切粒，放进搅拌机搅成果汁，加人蜂蜜。

　　功效：番茄和椰菜中富含的锌能有效抑制皮肤的细菌生长以及平衡油脂分泌，而维生素C能增强皮肤的抵抗力，避免因油脂导致皮肤发炎。

　　三、炝芦荟条

　　材料：芦荟500克香油、盐、味精、料酒、白醋少许

　　制作方法：将芦荟去刺、洗净，切成条，撤上白糖、盐、味精拌匀，锅内放油烧热，将油倒在芦荟条上稍拌即可。

　　功效：这道炝芦荟条甜酸咸香味脆嫩爽口，可令满面油光和痘痘的问题得到解决。

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影响肌肤出油的因素包括体质遗传、环境因素、生活习惯、饮食风格，好像还蛮复杂，那吃什么控油？ 赶快先来了解一下吧!

一、高维C水果。维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2 3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

二、黄红色蔬果。红色、橘**蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50 88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

四、坚果。对皮肤来说，吃进的油脂可能是天使，也可能是恶魔，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为吃得越粗、皮肤越细。

五、热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。

目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。

六、绿茶。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2 4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

沐浴露的主要功效就是清洁。通过清洁洗去皮肤上的油污，可以很有效地起到去油的作bai用。沐浴露的清洁力由表活成分决定，皂基表活虽然清洁力强但是刺激性也大，氨基酸表活比较温和，是一个比较好的选择。

而想要控油的话，光通过表活清洁是远远不够的。表活清洁只是表面的，皮肤内的油脂并没有被控住，皮肤还是会感觉闷闷的。想要皮肤清爽不油沐浴露中的水杨酸、果酸等成分都有很好的控油效果，选择沐浴露的时候要学会辨别这些功效成分。

这里也推荐几款控油效果很好，用起来很清爽的沐浴露：

露得清葡萄柚沐浴露

露得清的这款沐浴露是酸酸的葡萄柚味，十分清新。其中添加水杨酸成分，主打控油效果，还有很不错的去鸡皮、去角质功效，用了一段时间皮肤干干的很舒服，摸起来也不会很粗糙，变得光滑起来了。但是这款沐浴露的刺激性比较大，敏感肌慎用。

遇见香芬甜蜜樱花氨基酸沐浴露

这款沐浴露的香气是清甜的樱花香，个人非常喜欢这种香味。天然的氨基酸表活即使敏感肌也可以放心使用。

沐浴露中的樱花提取物有很好的控油效果，作为一种天然的添加成分比起一般的水杨酸、果酸成分来说也是比较温和。我经常晚上洗澡的时候用这款沐浴露，第二天起来了还能感觉皮肤很干爽水润，不会感觉很油腻。

OLAY水光沐浴露

这款沐浴露添加了烟酰胺加玻尿酸成分，主打美白功效，控油和补水也是当仁不让。毕竟先补水控油，皮肤健康了才能开始考虑美白效果。用了一段时间，暗沉的肤色也有明显的提亮，皮肤也变得清爽通透了。

这几款沐浴露都是我亲自用过的，大力推荐，望采纳！