醋有很多妙用你知道么?食醋除了可以做调味品,其实可是美容护肤的小工具,食醋洗脸就可以美白护肤哦!另外,醋泡黄豆、醋泡姜等都是养生的食物,一起来看看醋的妙用吧!
醋泡鸡蛋
醋泡鸡蛋的美容作用:
1、坚持喝醋泡鸡蛋,可使皮肤色泽变光洁、细嫩。因为鸡蛋壳里含有许多钙,它们以胶质状况溶解在醋液中,这种钙能使人体保持绝对于是的碱性,提高细胞活性,防止皮肤老化,同时可以逐渐扫清脸部所有的斑别。
2、喝醋泡鸡蛋,可以达到排毒养颜的效果。排除体内的毒素,皮肤自然就好啦!不过要注意在开始的时候,排除的大便是绿色的,排一段时间会发现大便带血,而且很多,这时候要停止使用。因为这是在清理肠道,肠道里的毒素都排出来了,最后就是肠壁了,大便带血是因为肠壁出血导致,但是只要停一段时间就会好了!
3、醋泡鸡蛋不仅可以内服还可以外用,用醋蛋液涂抹脸部,可以去痘痘,而且很明显。醋蛋液也可使皮肤瘙痒治愈,因为食醋对致病病菌有杀伤作用。
4、用醋泡鸡蛋做面膜也有神奇美容功效:蛋清有收缩毛孔和美,醋有杀毒和美白的作用,醋泡鸡蛋面膜有美白杀菌,润肤去皱,细肤,且善于治疗面部粉刺、黑斑,同时还能美白肌肤等作用。
饮食禁忌:
有两类人不适合吃醋蛋液。一是儿童不宜。因为儿童胃壁薄弱,吃醋会伤胃。二是患有胃溃疡、十二指肠溃疡病表现上酸水、烧心的人。此类人胃酸分泌多,忌吃。要提醒的是,即使是没有胃病的成人,用醋蛋液作食疗,也不宜空腹吃或食之过多,这样都会损伤胃黏膜。
醋泡姜
醋泡姜的做法:
首先把生鲜姜切成薄片,姜片不用切得太厚,但一定要切得均匀。然后把切好的姜放到瓶子里,随后将醋倒入瓶里。注意,这个瓶子一定要洗干净晾干,醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来。然后把这瓶用醋泡好的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后,每天早晨可以吃2~4片泡好的醋姜,长期服用,到老了不受伤,而且还能益寿延年。
醋泡生姜能促进血液循环,治感冒,增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。做法如下:
1、 先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜,鲜姜有非常好的药用功效,还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚,但一定要切得均匀。
2、 把切好的姜放到瓶子里,随后把米醋倒入瓶里,注意,这个瓶子一定要洗干净,瓶子里面不能有油,以免生姜变质;米醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来,随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜,有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。
醋泡生姜可治胃寒
治胃寒的简单良方,一试果真效果不凡。此方如下:优质陈醋500毫升、老生姜100克。将醋倒入有盖的容器里,将生姜洗净切片,放入醋中,浸泡两天后即成。胃寒者每天吃泡好的生姜2~3次,每次2~3片,5天为一个疗程。
醋泡姜,好吃又健康
醋泡生姜能促进血液循环,治感冒,增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。醋泡姜功效:辛温解表,适用于风寒感冒制作方法:将整块姜浸于老陈醋中,至少一个星期即可食用。食用方法:吃姜2-3块,喝醋20—50ml (30ml最佳) 每日3次。
白醋的作用
醋的主要成份是醋酸,还含有少量的氨基酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等。醋有多种功能:它能杀菌消毒解腥。在浸泡腌制生鱼时加少量的醋可以防止腐败变质。在处理生食水产品牡蛎、海蟹时用醋作调料,10分钟可以达到解腥杀菌的目的。
醋有保健与食疗的作用。还有降血压防止动脉硬化和治疗冠心病及高血压的效果。用醋的蒸气薰蒸居室也能杀灭病毒与病菌,防止感冒与传染病。酒醉时喝一点醋可以醒酒。在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。
醋还能溶解营养素,如无机盐中的钙、铁等,也能保护蔬菜中的维生素C在加热时减少损坏。在烧煮糖醋排骨、煮骨头汤、河鲫鱼、糖醋芥菜、酸辣白菜等时用糖醋调味,既有独特的甜酸味,又可使钙、铁溶入汤汁中,喝汤吃肉时钙、铁易被人体吸收。用少量醋加水浸泡海带,可缩短涨发时间,煨牛肉前加点醋,可使牛肉易酥,烧煮羊肉加少量醋能除膻味。
白醋美容护肤小窍门
1、脸部肌肤白醋清洁
由于白醋是一种强酸性物质,所以用白醋洗脸一定要做好工作,在一小盆水中只要加入一瓶盖白醋就可以,酸性过大的洗脸水会扰乱肌肤酸碱程度,会刺激肌肤。
2、白醋抚平皱纹
在晚间护肤时,清洁脸部肌肤后,把白醋与清水按1:3的比例调和,然后用化妆棉蘸取汁液,涂抹在皱纹教明显的地方,轻轻擦拭,并且伴以按摩,让肌肤能够吸收。一段时间后能感受到明显的祛皱效果,肌肤会更加光滑细致
3、白醋祛痘
用白醋清洁脸部,有效把毛孔中的油脂和污垢清除出来,让肌肤更加干净清洁。利用白醋的清洁功能,能达到控油祛痘的效果。对于已经生长的痘痘,利用白醋的消毒杀菌功效,能预防痘痘发炎恶化
4、白醋祛斑
把白醋与白术粉一起调和后密封浸泡一个星期,等待一周解封后,装入化妆瓶中备用,每天清洁脸部肌肤后用汁液涂抹在长斑的地方,坚持一段时间,色斑会渐渐淡化
5、白醋保湿补水
准备适量的白醋和甘油,按照2:1比例把两者混合搅拌均匀,装入消毒好的化妆瓶中。每天晚上清洁脸部肌肤后,用化妆棉蘸取汁液涂抹在脸部肌肤上,能达到补水保湿的效果,让肌肤一整夜滋润。白醋与甘油混合,还具有补水保湿的效果。
用醋洗脸的好处
用醋洗脸的正确方法以及好处:
1、美白护肤
具体方法:先准备一小盆水,不要太热,最好是温水,然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手,然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗净。
功效:长期这样做,可让皮肤美白光洁、细腻。
适合人群:皮肤粗糙的人。
2、细致毛孔、缓解痘痘
具体方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后,用手掌轻轻将白醋水拍在脸上,一次不用用太多,感觉整个脸都湿润了就行。
功效:坚持一个星期,就会效果,皮肤会变得细嫩,痘疤变淡,皮肤不会爱出油。
适合人群:油性肌肤、长有痘痘的人。
3、祛斑褪斑
具体方法:用白醋捣入中药白术适量调和,密封浸泡一星期。每天洗脸后,擦试面部长斑的地方。
功效:坚持可令雀斑逐渐消除、隐退。
适合人群:面部长有斑点的人。
4、减轻皱纹
具体方法:晚上洗脸后,取1勺白醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,再以手指肚轻轻按摩一下,然后洗净即可。
功效:可帮助消除脸部细小的皱纹。
适合人群:脸部有假性皱纹的人。
5、消除疲劳
具体方法:沐浴时,在温水中加入5至六滴白醋。
功效:消除疲劳,还能使面部红润。
适合人群:长期熬夜加班的人。
6、治疗黑头粉刺
具体方法:将白醋与甘油按5:2的比例混合,涂抹于皮肤患处,坚持使用一段时间。
功效:坚持使用,粉刺黑头将逐渐变淡以致消失,皮肤显得光滑。
适合人群:脸上长有少量粉刺的人。
白醋加蜂蜜减肥法
白醋加蜂蜜减肥法具体应用:
1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
3、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
4、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
5、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。
6、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
用醋泡脚有什么好处
用醋泡脚的好处:
我们不可以用醋加水清洗肌肤,可使肌肤吸收到营养素,从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果;并且我们还可以用醋泡脚,可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处:
一、 强身健体
中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
二、 减压
经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。
三、 促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。
四、 改善脚气
很多人有脚气病,也就是香港脚的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况哦。
五、 滋润肌肤
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。
用醋泡脚,还可起到减压、滋润肌肤之功效。经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
用醋洗头
用醋洗头的正确方法
1、用醋洗发前先用洗发水洗一遍头发。不要直接把香波直接倒在头发上,皂质的东西太多会损害发根。如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿,再浸些水而不是加更多的香波,香波用的太多的都会对头发造成损害的。
2、洗干净头发之后开始使用醋。用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发,给头发按摩按摩,大约10~20分钟后,再用清水冲洗,醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是,普通的白醋就可以了,还可以用苹果醋,效果比白醋还好,因为头发属于蛋白质,酸性太强或者太弱的物质都会损害头发的,会造成头发里面的蛋白质变性,我们平时直发和拉法就是部分利用这种原理的了。
3、用醋洗完头之后就用清水进行清理,把头发上面的醋清除掉,然后利用毛巾把头发上面的水弄干净,如果想头发自然一点,不损害头发的发质的话,最后用自然风风干它,用醋洗头,可以令头发飘顺,容易打理而且兼有去头皮屑的功效。
用醋洗头的方法不是很复杂,只是在我们平时洗头的基础上多加一个步骤而已,如果你想你的头发亮丽又有光泽的话,勤奋一点坚持一段时间吧,相信你的头发会有质的改善的。
醋泡黑豆
黑豆中含有大量的抗氧化成分,例如花色素、维生素A等等,这些物质都能够有效的保养我们的皮肤,最终达到美白肌肤、明目等等的功效。而老陈醋能够有效的促进黑豆中所含有的营养元素溶解出来,更加方便我们身体的吸收和摄取。所以说,老陈醋和黑豆两者相辅相成,能够最大限度的发挥他们的功效。
醋泡黑豆的功效主要表现为预防视力下降,并且对于治疗一些慢性疾病、高血压、胆固醇、便秘等等有着重要的作用。特别是一些白领来说,醋泡黑豆能够有效的帮助身体恢复健康,并且增强抵抗力,对于治疗以及改善近视眼等等眼科疾病有着非常好的效果。
对于女性来说,醋泡黑豆是一种不可多得的美容良方,日常多吃一些醋泡黑豆能够有效的达到减肥、美白、排毒等等功效。令女性保持出青春容颜,皮肤减少出现皱纹的可能,同时还能够有效的减少出现白头发、肾虚等等的情况。
要说醋泡黑豆最大的功效,其实还应该是对于治疗以及预防各种眼科疾病。日常生活中如果常见看电脑、电视引起的视力下降、眼睛干涩、头晕脑胀等等情况,吃一些醋泡黑豆能够有效的缓解,并且对于眼睛有着很好的保护作用。
白醋洗脸
洗脸的方式有很多,有些人觉得白醋洗脸效果不错,但是白醋洗脸的正确方法是什么呢?
白醋洗脸,可以使用带有保湿功效的洗面奶,这样洗完脸,脸上还是水润的,不容易干燥,不要使用含有大量水杨酸的洗面奶,容易将皮肤洗坏。
平时尽量在晚上或者是睡觉之前利用白醋加盐洗脸,因为白醋具有感光性,很容易会与阳光发生一些反应而导致皮肤出现黑斑,这样就不利于肌肤的美容了。
苹果醋的作用
苹果醋是养生的一种饮料,那么苹果醋的作用及食用方法是什么呢?
苹果醋是一种保健醋,它对人类心脑血管有明显保护作用,它含有的果胶和酵素以及维生素等营养成分,都能增加血管弹性,预防血管僵化老化,而且能清除血液中积存的垃圾与毒素,可以净化血液,预防心脑血管疾病发生。
苹果醋的功效比较广泛,其中含有大量的醋酸、维生素,摄入体内之后可以刺激肠道内消化液的分泌,增进食欲,而且可以加速肠道蠕动,改善便秘现象。平时可以直接饮用苹果醋,也可以用苹果醋凉拌蔬菜,这样不会破坏苹果醋中的营养成分。但是需要注意,苹果醋也属于一种酸性物质,摄入过量会引发胃肠刺激症,出现腹痛现象,所以建议用量要控制。
苹果醋减肥
如果想要减肥,苹果醋是很好的选择,那么苹果醋减肥的正确喝法是什么呢?
苹果醋平时可以和橙汁搭配在一起喝,这样可以让苹果醋的酸味变淡,而且能让它的营养价值更高,可以让人体吸收更多的维生素c对提高人体免疫力,美白肌肤都有很大好处,另外苹果醋搭配橙汁以后,还能让苹果醋中的活性成分增加,能促时人体代谢,维持人体各器官正常功能。
喝苹果醋的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝,可抑制胃口,削减脂肪的摄入,睡前喝能够助消化,在你睡觉的时分助你铲除体内剩余的热量。可是如果是处于饥饿状况的人最佳是不要喝,由于苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的,对身体形成不适。喝苹果醋并不是说直接拿起苹果醋就喝,由于苹果醋富含较多的酸类物质,直接喝的话口感不是极好,并且那样对人身体也是有坏处的。
葡萄干泡醋
葡萄干泡醋对身体是有好处的,那么葡萄干泡醋有什么功效和作用呢?
葡萄中的花青素在欧洲又被称为“口服的皮肤化妆品”,而这种物质多存在于葡萄皮和葡萄籽中,这也是某些化妆品广告中总出现“葡萄籽提取物”的原因。葡萄经过晾晒之后其中的多元酚含量会增加,而经过醋泡之后,这些物质更趋于稳定,女性食用能够促进毛细血管的循环,增强皮肤免疫力,避免皮肤氧化,同时改善容易过敏的体质。另外,花青素还能够减少紫外线对皮肤的伤害,属于天然的防晒霜和修复霜。
葡萄干有补气养血的作用,血虚一般是由饮食不规律,多吃生冷食物导致的脾胃损伤,使气血生成无源,或久病损伤脾气也会引起血虚。肝藏血,血虚后,容易导致肝气郁结,肝气郁结又反过来损伤脾胃,行成恶性循环,所以治疗要健脾养血。葡萄干正好有养血的作用。醋味酸,入肝经,有疏肝的作用,可以减轻肝气郁结的症状,再加上葡萄干的养血作用。二者之间相辅相成,共同完成养血舒肝的作用。
可以用醋洗脸吗
有些人洗脸没用洗面奶,而用醋洗脸,那么用醋洗脸有什么好处呢?
用醋洗脸可以美白祛斑。白醋可以说是最简单、最便宜的美白方法了。每天晨起洗脸时,在洗脸水中加入少量的白醋,大概9:1的比例,白醋不要放太多,以免造成反效果。然后用加过白醋的水轻拍面部,洗去脸上的油脂和污物,长期坚持有美白淡斑的效果。
也可以在冬瓜汁里加一勺白醋混合均匀用来敷脸,10分钟左右用清水洗干净,每天坚持,半个月左右就能看到效果。更强效的方法是用在白醋里浸泡过一周的白术,对着脸上长斑、色泽暗沉的地方拭擦几次,然后洗干净面部。白醋能够软化皮肤老死的角质层,让新生的肌肤显露出来,长期坚持还可以令肌肤光滑、细腻。
醋泡黑豆用陈醋好。因为陈醋酸味醇厚柔和,对胃肠刺激性小 入口回甘,且营养物质比较丰富。醋泡黑豆的做法:醋泡黑豆主料:黑豆200克。辅料:老陈醋适量,大蒜适量。制作过程: 1、将黑豆清洗干净,沥干水分备用。 2、晾干的黑豆放入平底锅内,以中小火炒干黑豆的水分。大约五分钟左右能闻到香味,听到啪啪的声音,到黑豆爆开,再炒五分钟左右。关火待冷却。 3、取一无油无水的干净容器,放入冷却的黑豆,倒入刚开瓶的香醋;醋的分量以完全淹没黑豆为准,多少可以根据自身喜好决定,在表面放入大蒜。 4、将容器密封起来,放置阴凉处或冰箱冷藏保存7后即可食用。 健康功效:补血安神、明目健脾、补肾益阴,消积、杀虫、解毒,暖脾开胃,养肝、强筋暖骨、醒酒消食、下气。醋泡黑豆的营养价值: 1、醋味酸、苦,性温。归经肝,胃。具有开胃养肝、强筋暖骨、醒酒消食、下气之功效。适宜慢性萎缩性胃炎、呼吸道感染、泌尿系统结石、癌症、高血压、鱼蟹过敏、醉酒等症。禁忌脾胃湿盛、泛酸水者慎用。特点药食两用之品。 2、黑豆味甘,性平。归脾,肾经。具有补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒之功效。适宜脾虚水肿、脚气浮肿、体虚之人及小儿盗汗、自汗,尤其是热病后出虚汗、老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿等症。禁忌易上火,小儿不宜多食。特点补肾之佳品,有豆中之王美称。 3、大蒜味辛,性温。归经脾,肺,胃。具有温中消食、暖脾胃、消积解毒、杀虫之功效。适宜肺结核、癌症、心血管疾病、感冒、胃酸减少、防病抗病。禁忌不可多食。特点药食两用之食材。
黑豆醋是我们常见的吃法,也是一种 养生 的方法,民间有一句俗话说“要想长寿,常吃黑豆”。
在唐代的《本草拾遗》这本书里就有说道,黑豆能够明目镇心,温补。久服,好颜色,变白不老。那么在中医上根据五色入五脏的理论,黑色入肾,所以常吃黑豆,补肾的效果会更好一些。
黑豆醋的功效:醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方 ,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
醋泡生黑豆的功效—预防视力下降 视力下降,头晕目眩,这是案头工作的人最大的痛苦。吃黑豆就能缓解这些不适。黑豆的功效已得到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”中国中医科学院西苑医院张国喜教授指出,黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的 健康 对改善视力有很大的帮助。此外,黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素a。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳,也助于防止视力下降。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取营养成份。
醋泡生黑豆的功效—减肥每个人都想拥有一个完美的身材,如果在平时不多加注意自己的饮食那肯定是不行的,经常暴饮暴食的朋友们要特别注意,在吃了以后又常常因减肥而苦恼,我告诉大家一既简单又实用的简单方法,食用醋泡生黑豆,长期食用的话减肥效果是非常明显的,在家自己都可以制作,而且醋泡生黑豆营养价值还很高的,食用醋泡生黑豆是 健康 减肥的不错选择。醋泡生黑豆的功效哪些呢,减肥就是其中之一喔。
醋泡生黑豆的功效—降低胆固醇你们知道豆类食物里面的营养价值非常丰富的,要是长期食用醋泡生黑豆具有降低胆固醇的功效。体内胆固醇较高的朋友有很多时候是要忌食的,如果食用胆固醇含量较高的食物后,就是加重自己的病情使之更加苦恼。我建议如果体内胆固醇较高的朋友平时又特别喜欢吃凉菜,那么醋泡生黑豆就是你最佳选择了。醋泡生黑豆的功效不仅多,而且口感也非常的好,每天坚持吃一些醋泡生黑豆,一段时间后你会发现,你体内的胆固醇明显降低了。
醋泡生黑豆的功效—补虚黑发黑豆有补虚养血之功,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。” 醋 泡生黑豆的功效—预防便秘黑豆中粗纤维的含量达百分之四,超过黄豆很多,粗纤维素具有良好的通便作用,便秘是中老年人普遍的问题,现代人饮食过于讲求精致,以致粗纤维素摄入过少,加重了肠道负担,容易产生便秘,会引起痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆醋能够增加粗纤维素,就可以有效预防便秘发生。
黑豆醋做法:网上有两个醋泡黑豆版本
1、熟的泡 优点 快速 效果差 有效成分流失的多。需冰箱保存。
2、生的泡 优点 效果好 但是耗时间 能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。
黑豆100克,糙米醋300毫升做法:将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
原料
黑豆适量,醋适量。
做法
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。
3、放入容器中,在通风处晾凉。
注意事项: 有慢性肾病出现肾功能衰竭症状的患者是不适宜服用黑豆的,因为里面含有一种嘌呤物质,它会引起肾衰竭患者的尿酸升高,另外胃溃疡和胃酸过多的朋友,也不适宜服用用醋泡过的黑豆。
黑豆用作食疗的方法:治疗产后百病: 黑豆3升,炒热至有烟出,入酒瓶中,经1日以上,每次服此酒半小杯,每日服2至3次,令微出汗,身润即愈。产后常服,既防风气,又消结血(此方名叫豆淋酒)。
治疗虚症: 治肾虚消渴,炒黑豆、天花粉各等分,研末,面糊和丸如梧桐子大,每次服70丸,煮黑豆汤送下,1日两次(此方名叫救活丸);治肝虚目眩,用醋同牯牛胆盛黑豆,悬于通风处,取出后每夜服3至7粒,日久自愈;
治疗体虚盗汗: 黑豆衣15克,浮上麦15克,水煎服;治老人肾虚耳聋、小儿夜尿,猪肉500克,黑豆100克,煮烂熟,任意食之。
治疗各种血症: 治男子便血,黑豆1升,炒焦研末,热酒浸之,去豆饮酒;治坏血病,山楂、黑豆、白糖各120克,捣碎加水3杯煎沸,再加黄酒60克,一次服下;治一切下血,将黑豆以皂角汤微浸,炒熟去皮研末,炼猪油和丸(梧桐子大),每服30丸,陈米汤送下。
治疗各种白发: 治老年白发,黑豆适量,蒸熟晒干,反复几次,用时每取6克,口嚼后淡盐水送下,日服两次;治各种非遗传性白发,黑豆120克,米醋500克,以醋煮黑豆如稀糊状,滤去渣,以洁净牙刷蘸药醋,外刷毛发,每日1次;治脱发,黑豆500克、水1000克(夏季各用1/4量)文火熬煮,以水尽豆粒饱胀为度,取出放器皿上,潮干时撒细盐少许,贮于瓷瓶备用,每在饭后服6克,1日两次,温开水送下即可。
醋泡黑豆的功效
醋泡黑豆是一种 养生 方法,黑豆是传统的 养生 食品,民间至今还流传着“要想长寿,常吃黑豆”的谚语,并与琼珍灵芝,铁皮石斛并成为 养生 三宝。
唐代的《本草拾遗》这部书里面就说到,黑豆能够“明目镇心,温补。久服,好颜色,变白不老”。另外在《本草纲目》这部书里,更是列举了不少吃黑豆 养生 的例子,比如说“李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰”,“陶华以黑豆煮盐,常时食之,元能补肾”等等。在中医看来“豆乃肾之谷”,而根据中医五色入五脏的理论,黑色入肾,所以常吃黑豆,补肾的效果自然就会更好一些了。我们常说,肾主骨,而“齿为骨之余”。
功效
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方 ,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
机理
用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人体吸收。
醋泡黑豆虽对 健康 有如此多的功效,但不宜生吃,尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉,所以提倡做到7分熟。
做法
网上有两个醋泡黑豆版本
1、熟的泡 优点 快速 效果差 有效成分流失的多。需冰箱保存。
2、生的泡 优点 效果好 但是耗时间 能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。
黑豆100克,糙米醋300毫升做法:将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
原料
黑豆适量,醋适量。
做法
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。
3、放入容器中,在通风处晾凉。
黑豆醋有哪些功能,如何食用?
我们生活中经常听到别人说的黑豆醋其实就是醋泡黑豆,在最近3~5年已经是风靡日本,其实就是一种以黑豆和醋制作而成的一种常菜。因为黑豆和陈醋中含有的营养价值非常高,所以黑豆醋常在生活中被我们食用以达到 养生 的目的。我们一起来看看黑豆醋的具体功能以及食用方法吧。
黑豆醋的功效
黑豆醋是我们中医里面治疗肾虚的黄金药方,因为黑豆本身就富含钙、钾等微量元素,而且还富含蛋白质与硒等营养物质,对于温肾理疗有着显著的效果。同时对于一些主要养颜的女性朋友们来说,黑豆醋还能达到美容,减肥,亮丽头发保持皮肤光泽的效果,所以常吃黑豆醋更能够让很多女性保持较好的容颜。一些患有糖尿病,高血压,高血脂的朋友长期饮食黑豆醋病症也能够得到很好的改善。朋友家的小孩儿因为正处于高中阶段,课业压力大,视力下降十分厉害,朋友曾经特意向我咨询“有没有什么食材能够对保护并恢复小孩视力”,当时我给她推荐的就有黑豆醋。因为黑豆醋对于人眼干涩,视力下降都有着很好的改善作用,长期食用,能够显著缓解这些问题。如果您家里的孩子视力存在问题,也可以尝试在饮食中加入黑豆醋。
如何食用黑豆醋在这里我给大家介绍一种简单的食用方法,大家在家里很简单的就可以制作。做法很简单,我们先将洗干净的黑豆放入锅中,用火炒到黑豆外层的豆皮裂开,这个过程大约是七分钟左右,注意一定不要放油炒。裂皮后再炒3分钟左右,火候不变。将炒好的黑豆放于阴凉处晾个20分钟,然后将晾好的黑豆放到洗净的玻璃容器中,这里大家有条件的最好是放到陶瓷容器中。之后加入陈醋,陈醋选择5~10年的陈醋即可,让陈醋浸没过黑豆即可。泡制大约3小时左右,就能够直接食用了。这样做出来的黑豆醋不仅干净卫生,成本低,还能达到很好的 养生 保健功能,完全比市场上各式各样用化学品堆积起来的营养品要好。
黑豆醋就是把黑豆放入醋中淹渍,有些人把黑豆醋夸大,说可以减肥、软化血管等等功效。那黑豆醋确实有如此功能吗?
黑豆醋减肥:
黑豆醋减肥的方法一直有人深信不疑,理论就是认为醋能提高身体的新陈代谢作用,防止脂肪堆积。但实际上这种说法并没有科学依据。但是有些人只吃黑豆醋,用黑豆醋代替其他主食,由于能量摄入低了,也确实会有一些减肥的效果。不过,这样瘦下来,只是因为,能量摄入少了才瘦下来。而且这种方式减肥并不能时间长了会对身体照成营养不均衡。
黑豆醋软化血管:醋能软化血管这个事儿已经流传甚广,虽然有很多营养专家已经解释过,不过还有很多中老年人对此深信不疑。
醋酸虽然有一定的降低血脂作用,但是我们日常吃的食用醋里的醋酸含量很低,如果想通过吃醋或者喝醋的方法来软化血管,是不现实的。反过来想一下,如果喝醋就可以软化血管降血脂,那么就不会有降血脂的药物出现了,不是吗?
黑豆醋营养价值:
黑豆的营养价值在于非富的优质蛋白,且蛋白质含量要高于黄豆。而醋的好处在于可以刺激胃酸的分泌,帮助消化;醋还可以保护食物的的水溶性维生素不被破坏,还可以帮助食物中钙和铁的吸收。是日常烹饪非常好的调味品。
那么黑豆醋作为日常饮食的调味下菜还是不错的,且不可盲目的过量食用。
作者:崇珊珊
注册营养技师/国家二级公共营养师/高级 健康 管理师
醋泡黑豆是传统的 养生 食品,民间至今还流传着“要想长寿,常吃黑豆”的谚语。这个黑豆,其实就是黑色的大豆,醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效。
李时珍在《本草纲目》中写道:常食黑豆可百病不生。
再给大家分享下步骤:1将黑豆清洗干净,沥干水分备用。2将黑豆放入平底锅内,以中火炒干黑豆的水分。3转小火炒至黑豆表皮裂开,关火冷却。4取一无油无水的干净玻璃容器,放入冷却的黑豆,倒入醋,醋的分量以完全淹没黑豆为准。5将容器密封起来,放置冰箱冷藏保存7天后即可食用。
关于醋泡黑豆的功效,我想先跟大家讲一个亲身的经历,有一年不知道是扭着腰了还是受凉冻着了,就经常腰疼。后来从一个老中医那里得到的偏方,就是把黑豆方醋放到锅里炒,炒热之后放到一个布袋里,然后放到腰上热敷,每天晚上热敷30~40分钟,持续一周左右。我就是照这个方法做的,现在已经完全好了。要说其中的原理,我也不是很清楚,可能是醋具有舒筋活血的功能吧。下面我们就来看看醋泡黑豆的其他功效:
1、滋补肝肾增强视力
《本草纲目》中记载:“常食黑豆,可百病不生”。黑豆具有滋补肝肾的作用,而肝肾可以很好的保护视力,因为黑豆中富含抗氧化成分——花青素和对眼睛有益的维生素A,而陈醋泡黑豆可以更好的使黑豆中的营养元素释放出来。具体做法:将黑豆放入锅中炒差不多5、6分钟等黑豆从腰处炸开,改为慢火再炒一会,然后放置一会,放入容器中加醋浸泡。
2、养阴补气
黑豆可以入肾,治水、消胀、下气、治风热而活血解毒。现代药理学研究显示,黑豆具有养阴补气的作用,是强壮滋补的食物。
3、辅助降血压
黑豆中含有降低胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪酸的亚麻酸等。这些成分能够软化血管、扩张血管,促进血液流通等作用。所以醋泡黑豆能从某些方面促进血压的降低。
但是醋泡黑豆毕竟是一个药食同源的食物,不能当做药物来使用,如果身体出现了什么问题,一定要及时去医院检查看医生,不能依靠这写偏方或药食同源的滋补类的食物来治疗,以免耽误病情。
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醋泡黑豆是一种 养生 方法,黑豆是传统的 养生 食品,民间至今还流传着“要想长寿,常吃黑豆”的谚语,并与琼珍灵芝,铁皮石斛并成为 养生 三宝。
黑豆一般可分为乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆。乌皮青仁豆种皮乌黑、仁肉青色而得名。此品种所以名贵,主要是蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富,药用价值很高,在中医用药上属于滋补佳品。据中医药理记述,它有养阴补气,滋补明目,祛风防热,活血解毒,以及乌须发等药用。可内服,也可外用,单独食用有效果,与其他药物配合使用,作用更大。《本草纲目》中仅用乌豆作单方治病的处方就达59条之多。
历史 功效醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
做法:网上有两个醋泡黑豆版本:
1、熟的泡 优点 快速 效果差 有效成分流失的多。需冰箱保存。
2、生的泡 优点 效果好 但是耗时间 能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。
黑豆100克,糙米醋300毫升做法:将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
原料:
黑豆适量,醋适量。
做法:
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒[1]。
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。
3、放入容器中,在通风处晾凉。
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
食用方法:
一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。
醋泡黑豆的禁忌1、植物蛋白过敏忌食
醋泡黑豆也并不是适合所有的人,比如对植物蛋白过敏的人就不能吃。
2、消化低下忌食
胃肠功能低下者,特别是胃不好的人,吃了会胀气不消化,而很多中老年人肠胃都不好,吃了反而就有害了。
3、痛风患者忌食
对“醋”而言,痛风患者和酸性疾病有关的患者就不能食用。
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醋泡黑豆是近年来中老年人群常吃的保健 养生 之品,但要追溯起来,早在古时民间及临床上便有醋泡黑豆的记载。
醋泡黑豆的功效
黑豆与醋搭配,是民间益肾常用的黄金验方。醋泡黑豆有益肾、补肝、滋五脏、明目之功,适合眼睛干涩疼痛、腰酸背痛人群食用,有很好的调养作用。下面我们分别看一下这两味原材料的功效——
1、黑豆的功效
中医认为,黑豆入肾,形似肾,乃肾之谷,有 补益肾阴、利水消肿、活血化瘀 之功。然而,在五行当中,肾主水,入冬季,且其性味甘寒,故而黑豆有收藏之意,主滋肾阴,且滋而不腻。对于肾气不足,表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、口燥咽干等人群,常食黑豆有很好的效果。
而肝肾同源,故而黑豆又入肝经,肝藏血,开窍于目。黑豆有 清肝明目 之功,可以保护眼睛,如视力下降、疲劳、干涩、疼痛等症状的人群,可以多食黑豆。
此外,黑豆入脾经,有 健脾益气利湿 之功,其滋五脏六腑之精,且有利小便解毒、消胀、下气之功。
2、醋的功效
这里指的醋是酿造的粮食醋,古代便有入药记载,非果醋或勾兑醋。醋乃五谷之醋,味酸,入肝经,有下气散瘀、开胃消食等作用。
优质的陈酿醋,味道香醇浓厚、口感柔和、余味绵延,五谷为养。用于临床中,既不影响原本功效,且有解毒、增强吸收的好处。
醋泡黑豆的制作及注意事项
1、制作醋泡黑豆
醋泡黑豆从选材到制作均有讲究。
之所以用醋经长时间浸润腌渍黑豆,除了口感更香醇酸甜柔软外,还因醋主收敛,可以平衡黑豆的“泻”之性,使之更易消化。且醋能收敛黑豆中的营养,更利于人体吸收。
此外,醋味酸,酸入肝经,可以引黑豆药性更好地入肝经。
2、醋泡黑豆的吃法
黑豆腌渍好后,每日1~2勺,约10~20粒即可,既开胃又调养,但不可食用过多。
3、醋泡黑豆的食用注意
醋泡黑豆适合大部分人群食用,然而以下几类人群需注意——
醋泡黑豆的功效作用
功效一:美容护肤
黑豆含有的丰富维生素E能起到很好的抗衰老养颜作用,对于女性朋友来说建议多食用。
功效二:增强精力活力
黑豆是对补肾很有效的一类食品,对于体虚的人来说,经常食用可以起到很好的补肾作用,工作压力大的人也应该多食用。
功效三:清热明目
多吃黑豆能够很好的防止近视,清热明目。
功效四:抗氧化作用好
黑豆中所含的花青素能很好的清除体内的自由基,抗氧化效果极强,是美容养颜的好食材。
黑豆是个好东西,俗语说“要想长寿,常吃黑豆”。可见古人就深知黑豆的益处,唐代的《本草拾遗》这本书里就有说道,黑豆能够明目镇心,温补。久服,好颜色,变白不老。那么在中医上根据五色入五脏的理论,黑色入肾,所以说常吃黑豆,补肾的效果会更好一些。
而用老陈醋泡制的黑豆,她的妙用正是治疗肾虚的黄金药方,黑豆本身就富含钙、钾等微量元素,而且还富含蛋白质与硒等营养物质,对于温肾理疗有着显著的效果。同时对于一些需要养颜的女性朋友们来说,黑豆醋还能达到美容,减肥,亮丽头发保持皮肤光泽的效果,所以常吃黑豆醋能够让很多女性保持较好的容颜。一些患有高血糖,高血压,高血脂的朋友长期饮食黑豆醋,病症也能够得到很好的改善。
至于如何食用,下面我为大家介绍一下:用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小于七的环境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人体吸收。醋泡黑豆虽对 健康 有如此多的功效,但不宜生吃,尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉,所以提倡做到大半熟为宜。
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