每天早上起床，脸上油光满面，是不是觉得很困扰呢？别着急，我可以告诉你一些控油的方法。
保持脸部清洁是关键。使用温净洗面奶是个不错的选择，因为这款产品在三甲医院大夫的建议下效果最好，并且广受消费者喜爱和好评。温净洗面奶能够有效去除皮肤表面的油脂和污垢，保持肌肤清爽。
在洗脸后要用清水充分冲洗干净，并轻轻拍干。避免用力搓揉脸部，以免刺激皮肤产生更多油脂分泌。选择适合自己肤质的爽肤水来收敛毛孔，并给予肌肤适量的滋润。
补水也是控油的重要环节之一。很多人以为控油就是要把皮肤变得干燥才有效果，其实这是一个误区。当皮肤缺水时，皮脂腺会启动更多分泌油脂，希望通过油脂来保护肌肤。因此，选择质地轻薄、保湿效果好的水乳霜进行补水是很关键的。
除此之外，还可以适当使用控油产品。如吸油纸可以在出油严重的时候进行简单吸油，但不要过度使用，以免刺激皮肤。还有控油喷雾等产品，可以在一天中随时进行补救措施。
饮食也是影响皮肤油脂分泌的因素之一。平时要尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多摄入新鲜水果和蔬菜，保持均衡饮食。
睡眠也是非常重要的。每天保证充足的睡眠时间，有助于身体新陈代谢和皮肤修复。注意放松心情，减少压力也会对皮肤有好处。
总结起来，控制面部油脂分泌需要从清洁、补水、饮食和睡眠方面入手。合理使用温净洗面奶作为起点，结合适量的爽肤水、补水产品和控油喷雾等，同时保持健康的饮食和充足的睡眠，相信你会逐渐改善早上出油严重的问题。希望我的建议对你有所帮助！
对于油性皮肤的人来说，选择适合自己的护肤品非常重要。应该选择温和的洁面产品，以清洁肌肤上过多的油脂，避免毛孔堵塞。选择一款含有收缩毛孔和控制油脂分泌成分的爽肤水。这样可以有效地平衡肌肤水油平衡，并缩小毛孔，减少油光满面的情况。在选择乳液或者面霜时，也要注意选择轻薄型的护肤品，以避免阻塞毛孔。
除了日常护肤品外，敷面膜也是非常重要的一步。但是对于油性皮肤来说，敷面膜的频率应该适量，并且选择含有控油成分的面膜，如炭黑面膜、绿茶面膜等等。这些面膜可以有效地清洁毛孔内的污垢和过多油脂，并且给予肌肤足够的水分补充。
选择适合自己皮肤类型的化妆品也非常重要。在选择粉底、BB霜等彩妆产品时，应该选择控油效果好的产品，并且尽量避免选择过于厚重的产品，以防止毛孔堵塞。
推荐一款非常适合油性皮肤使用的护肤品——花梦花精华油。它是一款纯天然的精华油产品，含有玫瑰果油、甜杏仁油、葡萄籽油等多种天然精华成分，可以深入肌肤底层进行修护和滋养。它还含有收敛毛孔和控制油脂分泌的成分，并且不会让皮肤感到油腻。这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。
对于油性皮肤的人来说，选择适合自己的护肤品非常重要。需要注意清洁、保湿、控油等方面，并且选择纯天然成分的护肤品会更加健康有效。
1、补充维生素B2。肤油脂分泌过多是由于体内缺乏维生素B2，所以，想要除油光，MM们第一步要做的就是补充维生素B2，从根源上让油光减少。多吃一些富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。
2、扫油。虽然补充了维生素B2，但是不能在短时间内摆脱满面油光的情况，那么接下来就应该进行第二步扫油的工作，换而言之，就是给肌肤做清洁。选择一款有控油功效，性质温和的洁面乳，额头、鼻翼、下巴、两颊，按顺序从下向上，有里向外依次进行清洁。T区出油多的MM们一定要多重视这区域的清洁哦。
3、抑制油脂分泌。扫除油光后，一定要想办法抑制油脂的分泌，这时可以选着有紧致肌肤效果的爽肤水，带酒精成分的爽肤水较宜，因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡。这里一定要注意，敏感性肌肤的MM是不适应用有酒精成分的爽肤水的。
4、平衡油脂分泌。平衡油脂分泌一定逃不过保湿补水，最好选择一些含果酸的清爽滋润型乳液或面霜，果酸不仅能抑制粉刺形成，减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。补水是全面控油必不可少的一项工作，及时给肌肤补充水分，能令肌肤达到水油平衡的最佳状态。
5、清理油垢。想要摆脱油腻肌肤，还有一件事不能忘，那就是清理油垢。选择一款性质较温和的去角质磨砂，每周进行1至3次清理油垢的工作，除了能去死皮外，还能减少因油脂过剩而产生的粉刺。同时还能清除毛孔内的各种污垢。敏感性肌肤的MM的面部最好一个月去一次角质，T区可以一周一次。
1、用保湿爽肤水代替收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
2、选用保湿性强的水质面霜
每次洗脸后，要按照正确的护肤程序护肤，即先拍爽肤水，其次涂乳液，然后擦面霜，最后上粉底液。其中爽肤水和面霜都要选择保湿能力强的产品，不要选择油脂大的护肤品。
扩展资料：
皮肤清爽不油腻方法：
1、用温水洗脸
不少人在洗脸时都喜欢用凉水，但凉水的清洁力度没有那么好，因此洗脸要用温水，而且洗脸水的温度应该在25度左右，这样的温度十分适合人体的温度，而根据季节的不用，人体温度也会有所改变，因此洗脸水要选择温度适宜。
2、冷热水替换洗脸
油性皮肤的人在平时洗脸的时候可以用冷热水交替的方式清洗，因为温水能够将面部的毛孔打开，而且不会给毛孔造成损伤，等使用完洁面产品之后可以用凉水再次的清洗，因为凉水收缩毛孔的功效是十分不错的，对于油性皮肤所产生的毛孔大的情况能有效的改善。
人民网-皮肤油腻易出油怎么办？油性皮肤如何改善
人民网-皮肤太油怎么办？几个小方法让皮肤清爽不油腻
说到肌肤问题小编就想到了油性肌肤，相信很多美眉也在为自己的油性肌肤烦恼着，都知道油性肤质的特点就是脸上出油，毛孔大，还会长青春痘，尤其是在夏天上完妆不一会就油光满面的。油性肌肤光靠补水保湿效果也不明显，还得正确的控油，那么油性肌肤怎么控油？油性肌肤如何控油？
控油方法与步骤
1、冷水洗脸
首先洗脸的时候当然要用冷水咯。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果。
2、不要过度清洁肌肤
过度的清洁，只会让出油更加严重而已!基本的清洁昨晚后，快擦上具有控油效果的保湿乳液，做好肌肤的油水平衡。只要选对产品与不熬夜的正常作息，其实油脂的分泌是维持肌肤年轻最好的天然保护膜。
3、常备化妆水缓解肌肤出油状况
过度的清洁，只会让出油更加严重而已!基本的清洁昨晚后，快擦上具有控油效果的保湿乳液，做好肌肤的油水平衡。只要选对产品与不熬夜的正常作息，其实油脂的分泌是维持肌肤年轻最好的天然保护膜。
4、控油同时不放弃肌肤保湿工作
油性肌肤的朋友也真是伤不起啊，一到换季就成了彻彻底底的“出油机”。当肌肤出油的时候，其实本质的原因是因为我们的肌肤缺水的原因。所以我们在控油的同时，一定不能忽视保湿工作，建议大家可以选择有保湿效果的乳液搭配控油产品使用。
5、保湿爽肤水代替收缩水
很多MM喜欢用收缩水，虽然效果不错，但是也具有一定的刺激性，因为收缩水中含有酒精成分，秋季使用会让皮肤变得更加干燥，反而会刺激肌肤产生过多的油脂。可以将收缩水改用为质地温和爽肤水或者化妆水，是很不错的选择，而且保湿效果也很好。
6、质地清爽的面霜
很多油性肤质的人觉得自己肌肤很油，所以不用滋润型的面霜，这样的观点是错误的，滋润型面霜能为肌肤补充水分，而且还会在肌肤形成一层保护膜，让肌肤变得更健康。反之，如果没有保护膜，肌肤会直接受到外界的伤害，易致毛孔沾灰尘，秋天还会令皮肤容易缺水。所以选择面霜，可以选择清爽型水乳状或_喱状的产品。
7、使用温和用洁面乳
为了控油，许多油性肤质的人喜欢使用超强效的控油产品，其实这是错误的看法。使用温和的洁面乳就能有效控油，清爽控油不紧绷，超级绵柔的泡沫让你纵享丝滑，关键是它质地温和，对肌肤没有丝毫的刺激。油性肌肤的人用它来控油就是明智之举。
8、随时携带保湿化妆水
大部分油性肤质为了避免尴尬，喜欢使用吸油纸，因为这个方法简易方便又见效，但是还是要建议大家尽量不用使用吸油纸，虽然只是薄薄的一张纸，不会对肌肤有刺激，但是肌肤一瞬间没了油分，就会分泌更多的油脂来填满，所以要避免。在外出的时候可随时携带含有保湿成分的化妆水上街，感觉肌肤出油了就喷一喷，既控油又保湿。
9、隔一天敷一片保湿面膜
很多肌肤出现问题是因为肌肤水分不足而产生的，缺少水分的肌肤就会自动分泌油脂来达到细胞的平衡，也就是面部油光问题。所以需要隔天便使用一片面膜来加强保湿效果，从内而外的控制住油光。
10、多吃美白食物
除了平时的外在护肤之外，内调也是很关键的步骤，因为美白是由内而外的焕发光彩，饮食美白是不可或缺的一环。可以多摄入含有维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A等营养美白食物。其中果蔬就是很好的生食内。如果不爱生食，就最好以汤进食，这样有利于吸收。
11、身体排毒、促进代谢
体内排毒是美白亮肤的“第二敌人”。现代人的生活方式存在很多不良情况，比如熬夜、食用油腻食物、晚餐过于丰盛等种种行为导致体内毒素积聚，使肌肤变得暗黄无光，严重的产生斑斑点点。想要有好气色，必须要有排毒的意识，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。
看完上面这些油性皮肤怎么控油的方法之后，相信油性肌肤的你一定收益匪浅。只希望这些油性皮肤怎么控油的方法能帮到大家。
摘要：脸部控油去油，是指调节脸部皮肤分泌的油脂量。无论是油性皮肤，还是混合性皮肤、中性皮肤，脸部一般都爱出油。脸部油脂过度分泌，的确令人烦恼：脸部油光瓦亮有碍观瞻也就算了，因控油去油不及时，冒个眉头、长个粉刺，再生些痘痘，那才真是让人恼火。那么一天之中，脸部如何控油去油呢？脸部如何控油去油油性皮肤控油的有效方法
空易长痘的油性皮肤
肌肤写真：油性或混合性肌肤，夏季出油严重，特别是T字区。没有定期做深层清洁的习惯，喜欢吃油腻及辛辣食物。
原因分析：在炎热的夏季，气温的长高，油脂分泌增多，冷气的过分吹袭及室内外温差刺激，都会导致成人痘在夏天里像被雨水泡过植物一样疯长，而因为清洁不彻底而导致毛孔阻塞，也是痘痘生成的主要原因。
脸部如何控油去油油性皮肤控油的有效方法
控油方法：
首先你要做的是切断油腻的源头，重新选择一套适合自己肤质的护肤品，基本上控油产品可以分为治标及治本两大类型，前者是以硅分子、树脂分子微粒等聚合物分子，来吸附油脂，或是以有收敛效果的清凉剂或收敛剂，让出油的状况看起来减轻些。后者则是以诸如5α还原_的抑制剂等成分，达到主动控制油脂分泌的分量。
脸部如何控油去油油性皮肤控油的有效方法
如果是因为使用了油腻的护肤品而产生的痘痘，那么性质温和但去油效果好的洁面泡沫及低刺激性控油爽肤水则是你此时的首选。而如果痘痘已经生成，那么就要使用含有去痘成分的清洁品，并配合定期使用去角质，帮助肌肤清除老旧的角质和死皮细胞，减轻毛孔阻塞脏污堆积。
只在白天做好控油工作，当然远远不够。由于夜晚分泌的油脂经过12小时的代谢，溢出到皮肤表面，造成白天皮肤表面6大问题的高峰时期，还会导致白天毛孔扩张，肤质异常粗糙，所以控油工作不应该只在白天进行，更需日夜兼程配使用具有调节油脂分泌的修护晚霜，时刻作用肌肤内部调理皮肤的油脂分泌与水油平衡，全面恢复肌肤健康态。
别使用太多的收敛剂与清凉剂，虽然它可以让你立刻拥有清爽感觉，但是长期使用下来，还是会让肤质变差，反而出油出得更利害。
毛孔粗大的油性皮肤
肌肤写真：毛孔粗大明显，夏季比冬天更为严重。粗大毛孔多分布在出油较多T区，脸颊的毛孔粗大者多伴随着皮肤松弛老化情况。
原因分析：不同的季节也会让出皮肤的分泌量变得大不同。例如夏天所分泌的皮脂量约为冬天的25倍，因为油脂分泌旺盛，所以夏天的毛孔看起来也比冬天来得粗大许多。
另外，因为皮脂腺分泌旺盛，过多的油脂容易混合污垢堆积在毛孔内，进而形成黑色的固化皮脂阻塞毛孔，把毛孔愈撑愈大。
控油方法：
要想缩小毛孔，在视觉上最快的方式，就是赶紧使用有去角质功效的洗面奶或磨砂膏，或者也可以把洁颜品＋去角质磨砂膏混在一起，每周一至二次深层清洁，把毛孔中的老废角质及固化油脂，清除干净。
调理油脂与畅通毛孔也是改善油腻肌肤的毛孔的有效途迳。一些酸类焕肤精华，以果酸、水杨酸或A醇为肌肤进行家庭焕肤，帮助调控油脂分泌，收敛粗大毛孔。其中，果酸类焕肤产品能有效控油，刺激胶原蛋白增生，同时具有温和去角制裁的效果；而A酸类焕肤产品则能有效控油，具有抗发炎，促进新陈代谢及预防老化的作用，使用后需搭配使用保湿品。
千万不要用手去抠挤粉刺和黑头，结果会愈弄愈糟。另外对于高酒精、高水杨酸或高果酸的保养品，使用时要适可而止，不要为了要缩小毛孔，舍本逐末，反而让肌肤的抵御力变差，让肌肤变得又粗糙又敏感。
先在上妆前，在T字部位等易出油部分，涂上适量的T控产品或是收敛毛孔隔离霜，再使用水性基（不含油脂或少油脂配方）的粉底液，或是兼具吸附油脂及保湿功能的粉底液或粉饼。记得补妆前，先用吸油面纸或干净粉扑吸去多余油脂后，再以按压的方式，上蜜粉或粉饼即可。
油水失衡的油性皮肤
肌肤写真：多属于混合性肌肤，春秋季节皮肤较干，夏季局部出油严重，同时脸颊容易干燥。另外，此类形肌肤肤色看起来也比较暗沉。
原因分析：油腻和干燥两极情况是导致肤色变差的主要原因。因为当肌肤变得干燥时，角质层水分降低后，会让毛孔周围的肌肤看起来好像凹陷了一样，出现阴影，让肤色变得灰暗不均。与此同时，干燥会让皮肤分泌更多的油脂来自我保护，让肌肤的新陈代谢减漫，导致过厚的老旧角质堆积，更让肌肤看起来暗沉无光。
控油方法：
美国皮肤医学美容医师柏瑞特医生说：成熟女性想要改善容易出油的肌肤，最重要的是要如何正确的清洁与重视保湿，保持肌肤油水平衡。因此，熟龄女出油后在控油保养品的选择上，强调温和性、减少控油成分中可能会对肌肤造成的干燥或伤害，提高保湿与抗氧化成分的比重，在控油、滋润、纯净与紧致之间找到平衡点。
_面上出现了很多标榜无油脂或少油配方的保湿凝胶或保湿乳霜，既可提高肌肤的造水及保水能力，同时又不会太过rich，对肌肤造成负担。同时在最缺水的部分多涂上一些保湿保养品，以画小圆的方式稍微按摩一下，加速吸收。
要改善油脂满盈的暗沉脸色，可以用小喷雾器装市售的纯水或矿泉水，定时给脸庞喷上，然后用棉纸巾印干，让肤色显得洁净明亮。
提醒：著名心理学家研究发现，油光可能不仅仅是肌肤本身的问题，许多女性肌肤出油过多的现象也会是由于压力过大、情绪波动、过分忧虑，饮食不规律及心理、生理因素造成，特别是以往不容易出油的干性肌肤，因此若想彻底抵制过量油腻，除了挑选效果显著的产品以外，保持乐观、轻松的情绪和正常规律的生活饮食作息亦非常重要。
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