香港情侣旅游指南香港旅游指南

1香港旅游线路攻略

建议去参观香港海洋公园。

依山面海的香港海洋公园有水族馆和主题游乐园。主要分为两部分：山脚下的海边公园和山上的山顶公园。由海景缆车连接，分为亚洲动物世界、梦幻水、微微世界、海洋世界等八大主题区域。

有三种交通设施，即攀爬缆车、海洋列车和攀爬电梯。缆车是一种受欢迎的交通方式，你可以欣赏港岛南部和南海的美丽风景，但排队的人很多。海洋列车是双向缆车，速度很快。从海滨公园到山顶公园只需要三分钟。登山电梯是香港第二长的露天自动扶梯，连接海洋世界和激流世界，全长225m。建议乘坐海洋列车上山。下山的时候先坐登山电梯，再坐登山缆车。一般来说，坐缆车上山排队比较多，不仅节省时间，而且三种交通方式都可以体验。

2香港旅游线路推荐

去香港需要港澳通行证。

受理之日起10个工作日(首次或非首次申请)。但不包括邮寄日(一般五天左右)和节假日。

内地居民因私往来香港、澳门特别行政区，探亲，从事经商、培训、就业等非公务活动，应当向其户籍所在地的市、县公安出入境管理部门提出申请。凭公安出入境管理部门签发的通行证及有效签注前往香港、澳门。

内地居民前往香港、澳门特别行政区定居，应当向其户籍所在地的市、县公安出入境管理部门提出申请。凭公安出入境管理部门签发的通行证前往香港、澳门。持证人在香港特别行政区定居，须在罗湖口岸、深圳湾口岸、蛇口口岸(乘船)、福田口岸出境；持证人如要在澳门特别行政区定居，必须从珠海拱北口岸出境。

扩展数据

申请往来港澳通行证需提供以下资料：

1身份证原件及复印件；

2户口簿原件及复印件；

3复印件为A4尺寸(身份证正反面需要复印，户口本首页需要复印，本人所在页)；

4两寸正面免冠平面彩色近照，蓝色背景，深色领外套。照片尺寸为48X33mm，头宽21-24mm，头长28-33mm(必须在公安局指定的照相馆拍照，也可以在出入境时拍照。记得拿照片收据。建议在出入口拍照)。

参考数据

3香港旅游攻略线路出国游线路

01

香港特区政府严格管制所有违禁/受管制物品的进出口。

常见的违禁/受管制物品包括危险药物、精神药物、受管制化学品、抗生素、枪械、弹药、烟花、战略物品、未经加工钻石、动物、植物、濒危物种、电讯器材、野味、肉类及家禽。

旅客如未持有有效牌照或许可证而将上述物品带进/带出香港特区，可能会被检控，而有关物品会被检取及充公。

对携带违禁/受管制物品入境的旅客的处罚将取决于管制此类物品进出口的相关法律。

02

首次办理《往来港澳通行证》及签注

第一次必须亲自到户口所在地出入境管理处递交申请。申请材料为：本人居民身份证、户口本原件及复印件(复印在A4纸上，可复印在同一张纸上)、2张2寸浅色背景彩色照片(也可自费现场拍照)、分别申请往来港澳签注。如果只是去香港，就办理香港签注；如果只去澳门，两个签注都要申请。

特别说明：《往来港澳通行证》有效期不足6个月(部分城市为3个月)或空白签注页不够的，须按首次申请程序申请新的《往来港澳通行证》，同时申请签注。

03

持护照留在香港

持有有效中国公民护照并经香港前往其他国家或地区的过境旅客，如符合一般入境要求，包括持有前往目的地的有效入境文件及已确认的前往海外的续程巴士/船/机票，可在每次入境时在香港逗留7天，而无须事先获得入境批准。

4香港旅游攻略自由行路线

港澳游其实没什么意思。去香港就是买东西，去澳门就是赌博。去年我跟一个团去的。因为我还没有我没去过那里，它参观一些有象征意义的地方是很好的。我我会给你发一些照片，比如大巴牌坊，海边和购物场所。建议搜搜店吃点好吃的。

当前位置以北京为例

1机票

大部分是国航。我买的最便宜的机票是含税859往返(见图1)。正常价格是国航含税往返1100-1300左右。

2酒店

香港的酒店选择很多，新开的酒店一般都比较便宜，可以考虑。考虑到地理位置较好，以尖沙咀的酒店为例，700晚左右(图2为香港酒店之前的订单)。

3给养

香港的餐饮比较贵，一顿简单的饭大概要80-100人民币(图3是香港的冰室)。

4运输

出租车贵，可以选择地铁。虽然比北京的地铁贵，但也算是便宜的交通方式了。

5购物

香港购物很丰富，品牌和款式都很多。可以根据自己的喜好购买。

如果只是单纯旅游不买奢侈品，5000元就够了。希望能帮到你。谢谢你。

5香港旅游全攻略

非常感谢邀请我回答，

观光1:香港岛：中环和金钟是香港著名的商业中心，也是著名的高级购物区。这里有很多大型商场，如置地广场、嘉轩广场、太子s公馆、太古府、骊山公馆、太古坊，其中不乏举世闻名的高档货。此外，大型百货商店、名牌精品店、设计师商店和珠宝店也在其中。

2景点。上环和西环以出售传统民间手工艺品和海鲜干货而闻名。好莱坞路和莫罗街是古董和手工艺品收藏者的必去之地。文咸街是蛇的批发地，民华里是著名的邮票街，德辅道西是海鲜杂货的集散地，梅方街又称咸鱼吧，永乐街是各种中药和茶叶的集散地。这一带的散地，梅方街，又名仙玉兰、永乐街，是各种中药、茶叶的总汇。这一带还有一座爱德华七世时代的建筑——西港城，这里的商家主要经营特色艺术素描，如乡村绘画、剪纸、古董手表等。而且还有十几家丝绸店。

3景点：铜锣湾、湾仔：铜锣湾近年来大放异彩，有多层商场，如时代广场、嘉兰中心、世贸中心、利园、利舞台广场、金佰利等。另一个露天市场，怡和s广场，出售流行时尚服装和流行饰品；百德新街和夏普东街也形成了新的力量，使铜锣湾成为青少年购物的首选。至于皇后大道沿线的地区。位于湾仔的香港道东，是布艺家具、窗帘、藤条和木材的集散地。要装饰这个家，你必须参观这个地区。

景点4。香港最大的购物中心之一s东区：太古城中心，位于香港岛东区地下铁路太古站，这里有数家大型百货公司、溜冰场、**院、餐厅等娱乐设施，以及众多零售店铺。

5景点。九龙九龙的商场主要在尖沙咀区，这里聚集了各类中高端消费的商场，包括洋码头、海洋中心、海洋画廊、香港酒店商场、港威大厦、太阳广场、名店城、新世界中心、半岛酒店商场、百丽购物大道等，都是时尚精品和名牌连锁店聚集的地方。此外，还有出口商店-Gallenway路，本地时尚新贵-金伯利路，街头时尚热点-百利商场等。这些都是游客可以去的购物场所不要错过。至于尖沙咀东部，则以井然有序的现代商业建筑闻名，如南洋中心、半岛中心、幸福中心、明辉中心、好时中心等。要体验香港地道的购物风格，油麻地和旺角是必然的选择。油麻地是庙街最有名的夜市，晚上灯火通明，两旁铺面，像鲫鱼一样吸引着游客。除了庙街夜市，油麻地还有一个玉器市场。旺角是年轻人的中心的文化，从早到晚熙熙攘攘。除了弥敦道和女人露天市场的s街，这一带最著名的购物点还包括体育用品店云集的花园街，还有很多年轻人花钱的热点，包括刘超特区、先达广场、别致堡等。

第二，玩，购物路线：地铁沿线车站(颜色与下图不对应):港岛线：上环-中环(由荃湾线开始)-金钟(至荃湾线)-湾仔-铜锣湾-天后-上炮台-北角-俞陀涌(至将军澳线)-太古-西湾河-柴湾荃湾线：荃湾-葵。-尖沙咀-金钟(转乘港岛线)-中环(转乘港岛线)-观塘线：油麻地(转乘荃湾线)-旺角(转乘荃湾线)-太子(转乘九龙塘(转乘九广铁路)-乐富-黄大仙-钻石山-彩虹-九龙湾-转乘-观塘线)-调景岭(转乘-观塘线)-将军澳-坑口-埔佟林涌线：香港-九龙-奥运-南昌-荔景(转乘-荃湾线)-青住宿：1。湾仔：香港WHarneyGuang抵达机场后，乘坐机场快线在香港站下车，然后乘坐酒店免费公共汽车。非常适合自由行酒店。酒店房间比较小，但是还是比较干净的。不过香港的酒店一般房间都比较小！2尖沙咀：香港广东酒店：在尖沙咀，地铁站附近。尖沙咀有很多名店，海港城也在附近。它很方便，很好的酒店，记忆中的房间应该比香港华美粤海酒店大一点。3铜锣湾：大都会酒店和李越酒店：这两家酒店比较新。都在铜锣湾，离地铁站有点距离，但是到时代、搜狗等购物场所基本都在步行距离之内；另外，酒店有班车往返酒店和时代广场，非常方便。酒店有具体的时间表！热门路线：铜锣湾-海港城-旺角。我个人不Idon’我认为不是。it’去攻略里推荐的餐馆或小店是必要的。香港街头的茶餐厅和甜品店都很不错，价格也适中。而且经常逛的时候会遇到攻略里推荐的餐厅。专门找餐馆，既费时又不划算。4购物电话：1。在香港购物：在欧洲尖沙咀有一家著名的免税商店s著名的名牌衣服和鞋子，很有名。门口周围都是旅游大巴，游客进去买。乍一看，全是这样的东西。其实很多都是游客特别是日本游客的过季商品。如果你真的想买，就去几步远的海港城。有很多新产品。铜锣湾，各大店铺的商品都新很多。如果你不不要介意钱，去铜锣湾绝对是最好的选择。2香港购物-化妆品21护肤品和化妆品差价最大的品牌是兰蔻，价格是国内的60%。倩碧大概是65%到70%。(除了眼霜，80%)差价最低的是香奈儿。因为香奈儿的一家小商店经常缺货，所以不得不去百货商店购买。因此，价格差异较小，雅诗兰黛和娇韵诗的价格差异居中。SASA是个不错的选择，但有时年轻女士偶然把过期或过期的商品送给mainlandChina和台湾省的客人，这样就没必要和他们争执了。有一次狐狸狐狸发现她手里的礼物有问题，就笑着让**去换。**连忙道歉，给了我一瓶新的。以前在九龙天星码头附近有一家草莓店，在内地MM中还是比较有名的，但是1999年改了风气，现在很贵。香水价格差异最大的是GUCCIENVY#039美国国内百货公司400，销售110港币-125港币的各种男士s香水。彩虹的香水种类比莎莎多，铜锣湾的那家，挨着sasa和味千拉面，比较好找。另外，美体小铺在香港，美国的天然美容产品和资生堂洗发水比北京和上海的便宜。可以买BODYSHOP特别推荐的磨脚膏，还有mm#039她的脚也应该得到照顾。国内没有这么好的足霜。

3:在香港购物——珠宝/手表/高级钢笔在香港，你可以看到足够多的好手表，你可以在中国我看不到。价格不错，比国内便宜很多。比如现在比较流行的卡地亚trinity国内售价13300，HK:HKD7100又是一个例子。国内市场的新款名人手表(我可以Idon’我不记得是什么样式了，但它反正就是经常打广告的那种)只在上海的金珠宝有。4400元，香港的价格是7000元人民币(很多珠宝钟表店收费人民币)。福克斯强烈推荐在香港买豪雅，差价不小。我推荐时代广场前的大上海钟表店，不大但态度好，口碑也不错。此外，旺角还有很多钟表店，收费人民币。尖沙咀比其他地方贵20%。唐在那里买不到，尤其是在游客商店。精工和其他SWATCH价格差不多，但是有表带等配件，国内没有。你不妨买一两个表带，送人自己用。精工香港款比国内多很多。喜欢日剧的朋友可以看看。福克斯本人并不我不喜欢日本货，所以他没有。我没有深入研究过。刚进珠宝店，会觉得香港钻石比内地克拉比贵很多。事实上，香港钻石的颜色和净度都比mainlandChina好得多。我的一个同事给了他的未婚妻石头E色。虽然它它很小，只有25克拉，它它像水一样纯净。你可以在上海找不到这么好的。你去上海的珠宝店，H和I都是好色，还有人买K色。所以，这取决于你想要一块大石头还是一块漂亮的石头。颜色不错。来香港吧，如果它大，它it’最好在中国买。虽然颜色很差，但它最终会便宜很多。它it’最好用老办法买。周生生、周大福、TSL都有。年轻人可以看看眼药水和刚金黄金首饰。看了这样的店才知道，黄金可以一点都不俗气，时尚又好看。4:香港购物-电器丰泽电器有限公司质量有保证，但稍贵。如果你知道自己的事业，它在旺角找好东西要便宜得多。事实上，很多电器仍然很贵，尤其是空调。但我相信你赢了也不要买大东西，所以不要买。不要谈论它。最大的区别就是音响，尤其是mini系统，mini系统是便携的。我的同事天龙上海5100，HK是2900HKD，但是这个可怜的人在进入海关时被抓住，并支付了1500元人民币的关税。哈哈，进上海，男的查，女的不查，所以三个同事买音响，两个MM#039s5:香港购物——相机狐狸不是狼，不熟。数码相机肯定是便宜的，各种数码相机配件也是货源充足，价格便宜。传统相机只便宜傻子。什么s好的是香港有很多相机配件，比如各种线缆释放等等。它更糟。我不Idon’我不明白。比第6名便宜：在香港购物——体育用品是大家最关心的。我恐怕不行对每个人来说都不便宜。非常令人失望。有些运动鞋甚至比大陆还贵。GTX的外套等。与甩货相比，你根本就不我不想买任何东西。不过，各种配件比mainlandChina的要齐全得多。进口的攀岩配件也便宜。只有瑞士军刀比较便宜，可以买。香港的电子购物因为香港地方小，物资丰富，商场众多，购物方便，香港的网购不如mainlandChina发达，发展也不快，所以精明的香港人把目光投向了内地。我在铜锣湾一家化妆品专柜买化妆品的时候，专柜MM告诉我他们淘宝上也有代购店，稍微贵一点。都是先拿到深圳，然后快递给买家。她妈妈还开了一家奶粉代购店，卖得很好。香港的网上购物是最近两年才开始的。一些著名的艺术家家人亲戚都是凭借名气做淘宝生意，或者开淘宝店(比较出名的是香港奶粉代购)，T

以上是我个人对香港的看法，希望平台能被广泛采纳和收录。

2022年给闺蜜的生日祝福语合集99条

　有些人第一次见面就相见恨晚，就如同我俩。第一张照片是我穿着长裙陪你玩跳楼机那天，放现在打死我也不可能再玩那东西了。原谅我那天的早走，祝我美丽的闺蜜[xx]岁生日快乐早日找到属于自己的幸福。以下是我为大家提供的给闺蜜的生日祝福语99条,欢迎阅读借鉴。

1、唠叨，你自始至终都在听，让我任由宣泄；哭泣，你自始至终都在疏导，让我眉开眼笑；快乐，你自始至终都在笑，让我惬意无比。姐妹日，祝姐姐妹妹快乐无极限，幸福永绵延。 生日快乐！

2、一滴水代表一个祝福，我就送姐姐整个东海；一颗星代表一个幸福，我就送姐姐整条银河；一棵树代表一份思念，我就送姐姐整片森林。姐姐，姐妹节到了，祝愿您快乐，幸福。 生日快乐！

3、很多的秘密对你诉说，心心相连；很多的甜蜜等你品尝，友情如蜜；很多的快乐与你分享，同乐为乐；很多的祝福向你传递，姐妹日，愿我们的姐妹情真，如天地长久。 生日快乐！

4、支支灿烂的烛光，岁岁生日的幸福。幸运的你，明天会更好！但愿真正的快乐拥抱着你，在这属于你的特别的一天，祝你生日快乐！

5、细雨没有你的思绪飘逸，轻风没有你的情怀浪漫，美酒没有你的歌声甜美。你是可爱的精灵，祝生日快乐！

6、当生日的烛光还没有点亮，当生日的蛋糕还没有插上，我的祝福依然随着铃声欣欣然送到你的身旁，祝你快乐的笑容如同灿烂的阳光，永远散发着幸福光芒。

7、我很开心因为遇见改变生命的你，如果难过你肩膀最辽阔，你帮我带走乌云满布的天空，如果生活少了有你陪我，我整天开着手机也感到失落，这不是恋爱才有有的情节，姐妹日，发条短信告诉你，亲爱的，有你真好！

8、姐妹日到了，姐妹们聚守在一起，是奢望；手拉手逛商场，是回忆；远隔千里，是无奈；工作繁忙，是现实；发条短信，是祝福。祝姐妹们生活幸福，别太劳累，永远年轻。生日快乐！

9、桃花潭水深千尺，不及你我姐妹情，小小短信送祝福，姐妹情谊永不变，姐妹日，把幸福种下，开出快乐的叶，让姐妹之情长青！生日快乐！

10、赶在午夜钟声敲响的这一刻，赶在这个特别日子里的特别时刻，赶在这一天到来的这一秒，让短信将我的这一份祝福，这一份牵挂，这一份思念带给你，祝福你。

11、樽开北海；曲奏南薰。

12、平安顺利一起上路，幸福好运一同奔赴。祝：生日快乐！

13、一年一度生日，此时此刻，愿你心里溢满快乐，手里拿满礼物！对你深情地说出：朋友，生日快乐！愿此时成为你最美丽的回忆！

14、今天是您的生日，请把心放松，静静地聆听我们的祝福：快乐、健康、幸福。

15、祝我快乐的、漂亮的、热情奔放的、健康自信的、充满活力的朋友，生日快乐！

16、每个生日都有礼物，都有祝福，不管你有多少个愿望，多少个梦想，我的礼物是我的心，陪着你成长！生日快乐！

17、在你生日到来时，送上我最真挚以及多样的祝福，愿你生日快乐，万事顺利！

18、在你生日到来之际，我为你送上最真挚的祝福，祝你生日快乐，永远健康美丽。

19、祝愿你，在这美好的日子里，爱情甜蜜，事事如意。

20、彩虹是太阳的花边，装饰着晴朗的每一天，星星是月亮的蕾丝，点缀着浪漫的每一晚，快乐是生日的祝福，希望你拥有美妙的每一刻，亲爱的老朋友，生日快乐。

21、今天是姐妹日，我为你在火热的阳光上写下思念的音符，让友谊余音绕梁；为你在灿烂的季节里弹奏祝福的曲调，让祝福电波悠扬。愿你快乐升温、好运升温。 生日快乐！

22、生日到[蛋糕]，祝福到[礼物]，快乐品种由你挑，美好愿望如你愿，健康平安为你转，好运好事向你靠，祝你生日特快乐！

23、恒古不变的唯有浓浓的闺蜜情，这么多年风风雨雨，貌似第一次给你过生日，祝你年年 ，事业节节攀升。

24、我最爱的第二个家人闺蜜。祝你生日快乐。生日不能在你身边陪你过这是一大损失。想想心里就很难过。还是要等到假期回来以后一起补上在好好过。又长大了一岁。希望在新的一年里你越来也美越来越幸福。

25、亲爱的闺蜜 ，生日快乐！永远幸福快乐！青春美丽！一起陪伴糖糖长大，一起牵手旅行！见证彼此的成长，分享人生的感动和秘密！一切尽在不言中！看**，吃酒窝甜品，大龙火锅，美食之后去k歌！

26、开始见面从没想到后来我们关系这么密切。从[20XX]年恩夏天相遇到[20XX]年的现在，我们四个都在改变。我希望我们都能变成自己想要的那个样子。你没变老，你还是我心里最美好的样子，只是更加的成熟了。生日快乐，我的远方闺蜜。

27、祈愿您心灵深处，好花常开，好景常在，好运永远盈满胸怀！生日快乐！亲爱的小妹。

28、在姐姐生日来临之即，祝你百事可乐，万事芬达，天天哇哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧。

29、姐姐妹妹站起来，有了烦恼说出来，没事请你乐起来，开开心心笑起来，幸福日子过起来，姐妹日到，深深祝福传起来，祝你收到乐开怀！ 生日快乐！

30、呵呵，祝姐姐生日快乐！送姐姐一个礼物，祝在新的一年中，越长越高，越长越青靓，学习越来越好！

31、愿你走在一条开满了桃花的路上，云蒸霞蔚，前途似锦。生日快乐！

32、愿你深情不被辜负，愿你傻人傻福，愿你被世界温柔以待。

33、我的难过，会告诉你一点点。可我的快乐，全部给你。生日快乐。

34、以未来之名，以独立之名。我爱你。不能一直17，但能一起18。

35、愿你新尝试做的美食比想象中更好吃；愿你做过的美梦都能实现。生日快乐！

36、我要你自私地活下去，我要你永不受人情冷暖流言蜚语，我要你平安喜乐得偿所愿。生日快乐。

37、我最最亲爱的闺蜜大人，希望你越来越美丽越来越开心，也希望未来的我们都越来越好，不管在哪里，我都在，生日粗卡。

38、我有一个闺蜜，推心置腹，无话不说。生日快乐。

39、在宁静的夜晚，点着暗淡的烛光，听着轻轻的音乐，品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你渡过一天难忘的十七岁生日，青春、阳光、欢笑！为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍祝你十七岁生日快乐！

40、我把春风织成一块温暖的毯子送给你，将幸福包住。我把春雨编成一条梦幻的丝带送给你，把快乐缠住。我把春天挂满祝福送给你，让美好留住！也许你并不是为我而生，可我却有幸与你相伴希望在我有生之年，年年为你点燃生日的烛焰。在你生日这一天，也留下我的愿望，愿你快乐每一天！

41、闺蜜生日快乐，我们可以相互包容我们可以百年风雨同舟共济，朋友是自己选择的亲人，我感谢在我们彼此成长最重要的阶段遇见相识，以至于无论身在何方我们都能彼此体谅无话不谈，我相信快乐的你会一直快乐，美丽的你会更加美丽，亲爱的生日快乐。

42、深深的话，我们浅浅的说，长长的路，我们慢慢的走，没有那么多煽情的语录，无论何时我都一直在，亲爱的闺蜜，生日快乐哟！希望有那么一个好男人，让你可以不再流浪。

43、亲爱的猥琐至交，在现实中原谅我说不出煽情的话，所以没有赞美过你，其实你真的很美，内在美外在更美，谢谢你陪我走过了十几年的姐妹之情，至交之路，今天是你的生日，希望在未来的日子，你的每一年生日我都可以参与给你快乐和笑容，我想对我的闺蜜至交姐姐说，生日快乐。

44、当年初见面，低头教室前，怯怯随人后，羞羞不语言。姐妹日，思念亲亲姐妹，遥寄"青青风铃千纸鹤"，愿幸福平安、吉祥好运永远和你作伴。 生日快乐！

45、世界最疼姐妹日，送你一套幸福妆：快乐作粉底，优雅为面霜，善良是口红，精明是眼霜，健康为你画个眉，好运为你防个晒。愿你笑口常开，日子精彩！ 生日快乐！

46、任思绪狂飞，飞往天际，带走我的心到达你的梦里。姐妹日到，轻轻地问一声：我不在的日子里，你是否快乐如往昔？不要忘记有个牵挂我的你。亲爱的姐妹，祝你快乐！生日快乐！

47、致我的闺蜜们：在想我的请继续想我，没想我的请开始想我，忘了我的请面壁思过，今天是最疼姐妹日，愿姐妹们天天开心，笑口常开，美丽动人！生日快乐！

48、有种贴心的表达，相隔千山万水也要将你牵挂；有种无声的表达，厚重的感情，无需说话；有种可以传递的表达，把关心和爱播种，开花。

49、在你生日来临之际，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属！ 大海啊他全是水，蜘蛛啊他全是腿，辣椒啊他真辣嘴，认识你啊真不后悔。祝生日快乐，天天开怀合不拢嘴。

50、暖暖的烛光里，有我的思绪与期盼，纵然相隔太远太远，仍送去无限想念及祝福！生日快乐。

51、我把幸福的花朵缠上平安的丝带，让健康的绿荫爬满你的生活，使美好的日子永恒。我把祝福用光芒串上，让太阳的辉煌照亮你的角角落落。祝你生日快乐！

52、我有歌一首，旋律动人意幽幽，年年的今日，我默默的祝福，姐妹日祝你花香浓，祝你美梦成，姐妹日愿我们情意暖融融，我的真情你最懂，千万种祝福都在你手机中。生日快乐！

53、友谊的天平上，你是我唯一的砝码，你的一举一动，举重若轻；友谊的表盘上，你是我唯一的时针，你的一颦一笑，重若千金。姐妹日到了，祝亲爱的你健康幸福！生日快乐！

54、可不可以让我难过的时候都有你在。生日快乐！

55、婚姻是神所设立的，美满的婚姻是神所赐恩的；愿我们的神将天上所有的福，地里所藏的福，都赐给你们和你们的家庭！ 生日快乐！

56、有没有这样一个人？能够给予我小小的关怀及温暖 生日快乐！

57、゛我对你来说，是所有中的唯一， 生日快乐！

58、你时时刻刻有快乐相伴，分分秒秒与好运缠绵，日日夜夜与安康为伴，年年岁岁有幸福开颜，朝朝暮暮有如意携腕。生日快乐，愿你常与开心做伴。

59、送你365个圆，愿你天天都美满；送你4个圈，愿你开心每一天，送你60根线，愿你美丽延年年。送你一碗长寿面，愿你笑容永相见，生日快乐！

60、我为你建造一座美丽的花园，那里种满了幸福的花朵，铺满了吉祥的绿草。今天是你的生日，我还特地为你你挂满了快乐的云彩。愿你事事顺意，天天舒心。

61、今年的一个愿望。就是能跟你们幸福一辈子，生日快乐！

62、姐妹日，姐姐妹妹站起来，我们花了几百万年进化到食物链的端，不是为了独自思春的。愿你做的自己，邂逅的爱，去拥抱属于自己的爱的春天。生日快乐！

63、如果一朵花代表一个祝福，我送给你整个春天！如果一朵白云代表一份幸运，我送给你整个天空！愿我能够把世上最好的祝福带给你！

64、新的一年，是人生旅程的又一个起点，愿你能坚持不懈地跑下去，迎接你的将是那美好的充满无穷魅力的未来！

65、祝我最最最最要好的闺蜜生日快乐！

66、秋天是很好的季节，春天的花为何开放？夏天的叶为谁遮阳？在这收获季节，别忘记收获果实啊！但的果实是空灵的心，记得拾取哦！

67、祝我快乐的漂亮的热情奔放的健康自信的充满活力的闺蜜，生日快乐！愿你用你的欢声笑语，热诚地感染你的伙伴们！

68、星佬，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现。

69、年轻时的我们，总是莫名的伤感、莫名的愤怒，莫名为谁打报不平，不年轻的我们，回忆年轻时的点点滴滴，总会有些遗憾，遗憾我们再也回不到原点，但每一段人生路总有不同的美景、美物、美人在那等着我们，希望我们都能幸福走下去，祝生日快乐！

70、天是你的生日，我求上帝赐给你世界上最宝贵的礼物，上帝说就赐给你一生平安！一世健康！这两样礼物你满意吗？祝生日快乐！

71、你生日那天，为你送上精致的蛋糕；在中秋那天，为你送上精美的月饼；在端午那天，我为你送上一包粽米，配料请自己配齐吧，劳动人民端午快乐！

72、辰，对于每个人都是唯一的，他是我们生命开始的象征，在我们庆祝的同时，请不要忘了对爱自己的母亲道一声辛苦了，为了父母也一定要幸福！

73、浪漫的春雨把梦想慢慢滋润，让绚烂的春花把生活好好装扮，让温暖的春天把祝福多多挂满，祝你生日快乐幸福永远！

74、今天这个特别的日子里我要送上一句古老又时尚的祝福生日快乐，天天快乐，每天都很炫，每日都很酷，你最有才！

75、一个战士都有自己的战场，每一次战役都有自己的畅想，希望你在幸福的战场，团结快乐和自信，凝聚轻松和自由，待到甜蜜集结号，让自己胜利，生日快乐。

76、一支蜡烛闪闪幸福，折一只纸鹤暖暖冬天，吃一块蛋糕甜甜生活，许一个愿望快快实现。朋友，祝你生日快乐。

77、天你生日，送你金送金银送你一颗十克拉的钻石璀璨你的人生，今天你生日，送你梦送你花送你梦想的沿途开着幸福的花儿，生日快乐。

78、你一只扒鸡，希望你烦恼远离，有雄鸡高唱的欢乐。送你一碗牛肉汤，希望你事业有成，牛气冲天。送你一盘四喜丸子，祝你生日快乐，喜气洋洋！

79、往再怎样变，我们共同就读的经历不会改变；距离再怎么远，我们彼此的情谊不会遥远；时间再怎样短，我们的沟通不会缩短。亲同学祝生日快乐！

80、让阳光普照你所有的日子，让花朵开满你人生的旅途。岁月的年轮像那正在旋转着的黑色唱片，在我们每一个人的内心深处，播放着那美丽的旧日情曲。愿你以后的人生依然充满着欢愉和成功！

81、生日祝福送给你，好运幸运缠着你，快乐幸福陪着你，吉祥平安恋着你，家人朋友疼着你，上帝菩萨保佑你。祝你生日快乐。

82、送你一阵狂风，把你的不愉快吹到九霄云外，送你一场暴雨，把你在工作中的烦恼淋的永不再来，送你一声惊雷，将你的失落吓得步不敢迈，姐妹日，祝所有姐妹乐不可耐，万事如意。 生日快乐！

83、祝你生日快乐，然后每天都比生日快乐！日子越过越快活，每天都像过生日一样乐呵。

84、轻轻的我来了，正如我轻轻的走，我挥一挥衣袖，留下一头金牛。在您生日来临之际，送去我深深的祝福，祝你牛运冲天。

85、快乐，你陪我笑陪我疯陪我分享。痛苦，你陪我哭陪我闹陪我承担。对我没心没肺的是你，贴心贴肺的也是你。送闺蜜的生日祝福语。你就是我最好的姐妹。姐妹日，短短几句话，愿你幸福，快乐，一直。 生日快乐！

86、一个小小的问候，是我对朋友无限的挂念；一句轻轻的祝福，是我对朋友真诚的眷恋；一首悠悠的心曲，是我对朋友生日的期盼；祝愿朋友生日快乐！

87、美悦耳的歌声将永远为你而唱，真正的快乐永远拥抱着你，在这属于你的特别一天，请接受我真诚的祝福，祝你生日快乐！

88、淡淡的回想，我们的过去，生日快乐！

89、你是我的姐妹，你是我的知己，我们一起历经风雨，我们共同分享甜蜜。姐妹日，愿我们的情谊天长地久，祝福你幸福快乐长长久久。 生日快乐！

90、让金色的光芒照进你的心房，把阴霾驱散写给闺蜜的生日说说写给闺蜜的生日说说。用洁白的云编织你的快乐，让喜悦涌现。将绮丽的彩虹铺满你平安的天空，使健康永恒。祝你生日快乐！

91、所谓十八岁四周年生日快乐！和闺蜜同游迪士尼，永远拥有一颗善良清澈的童心，善意的生活，相信童话，相信美好。

92、亲爱的，祝你生日快乐，天天快乐！

93、装满一车幸福让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与你拥抱，存储所有温暖将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福永远对你微笑。我最亲爱的朋友，生日快乐！

94、把寂寞忘却，孤单的时候有我陪伴；把烦恼抛弃，忧愁的时候我在身边；身为姐妹，有义务与你共苦同甘，姐妹日到，请接受我祝愿，祝你快乐平安！生日快乐！

95、内心无措，没有你的陪伴，我变得好慌乱。亲爱的闺蜜，生日快乐，我们是一辈子的好姐妹。

96、祝福的话说也说不完，托短信送出！快乐的心情藏也藏不住，来向你倾诉！一串美丽的祝福，一份浓浓的关怀，在这个特别的日子里，生日快乐！

97、感情深深，难忘你给的温存；友谊真真，保留你给的安慰；关怀纯纯，珍藏你给的关心；相伴欣欣，永恒你给的伴随，祝你开心快乐每一天，生日快乐！

98、愿快乐的歌声，时刻围绕着你，使你的人生充满着幸福喜悦；愿欢乐的笑声，时刻跟随着你，让你永远沐浴在无止尽的欢乐年华！祝你生日快乐，开心快乐每一天！

99、一滴汗水，我们共同奋斗的记忆；一抹微笑，我们共同经历的开心；一声问候，我们彼此心中的挂念；一声祝福，我们姐妹情深的见证，祝亲爱的姐妹，爱情甜蜜，家庭幸福，生日快乐！

海蓝之谜简介：

一场意外，成就了一瓶顶级保养面霜的开发研究。美国太空总署(NASA)太空物理学家麦克斯·贺伯博士在一次火箭燃料爆炸中，不幸惨遭化学药品灼伤，经过无数次皮肤科医师的医治与疗程后，仍无法将他的面容回复到以往，于是麦克斯·贺伯决定自己投入皮肤保养面霜的研发。经过12年6000多次的试验后，他制造出连他自己都梦寐以求的产品，这瓶需要经过三个月以上的时间发酵，富含海藻萃取、多种维他命与矿物质的有机面霜，不仅让博士的面容成功的恢复健康肌肤原有的面貌，更让其少数友人的皮肤问题获得改善，自此吸引名流与时尚先驱的高度关注与长串的等待名单，因而创造了美容界的新历史，而当其他保养品牌开始正视贺伯博士的真知灼见时，海蓝之谜也顺势成为保养品界的黄金标准。

独特的配方和制造工艺：要创造出如此多功效的面霜，自然必须对保养成分有一定了解，贺伯博士深知古代的发酵学，他发现，当海藻与维生素结合，便能诱发微分子营养素的生成，帮助皮肤细胞的更新再生。因此，他将太平洋某特殊深海海域的海藻，搭配维生素C、D、E、B12与矿物质钙、钾、镁、铁、及柑橘、尤加利、小麦胚芽、紫花苜蓿、向日葵等天然植物精华，经过三个月的低温低压生物性特殊发酵方式，完整保存其矿植物成分的天然活性，且不以防腐剂使其在长温下长保质效，海蓝之谜的第一瓶面霜便在1965年问世了。为了延续贺伯博士的心血结晶，海蓝之谜面霜目前仍采用相同方式制造，只要加州深海海域的海藻一经采收，未经清洗随即冷冻快递至纽约海蓝之谜实验室，辅以粼粼波光与深海声纳使海藻精粹得以释放。并以其他矿植物成分相融合，最后在制成的第一时间手工装填使天然成分的活性不致流失。如此繁复精细的制作过程，让海蓝之谜面霜的产量有限，更弥足珍贵，所以当1994年海蓝之谜宣告暂时停产时，引起全球爱用者恐慌性的大量囤积。

除了神奇的海蓝之谜面霜之外，具有同等功效的LA MER乳液、含有近2克拉钻石粉末的LA MER晶钻去角质霜、眼霜、手霜、身体乳液以及LA MER的美白系列、洗面系列都同样受到众人仰慕。

2021年给闺蜜的生日祝福语集锦85条

　不管路途多么遥远，姐妹情感谨记心间：记得你的情，记得你的意，也记得你的坏脾气；记得你的好，记得你的爱，也记得你的任性和无赖。姐妹日，祝福你，万事如意心欢喜，吉祥幸福健身体！ 生日快乐！下面是我为大家整理推荐的给闺蜜的生日祝福语85条,欢迎大家阅读。

1、唠叨，你自始至终都在听，让我任由宣泄；哭泣，你自始至终都在疏导，让我眉开眼笑；快乐，你自始至终都在笑，让我惬意无比。姐妹日，祝姐姐妹妹快乐无极限，幸福永绵延。 生日快乐！

2、你是我晴日遮阳帽，你是我雨天遮雨伞，你是我快乐河流的源泉，你是我烦恼情绪的回收站。今天姐妹日，好姐妹，祝你快乐每一天。 生日快乐！

3、曾经形影不离，曾经无话不语，从没有忘记，至今常忆起，那美好情谊，刻在我心里。世界姐妹日，真心祝福你：事业真顺利，爱情甜如蜜，生活好运气，快乐永伴你，吉祥且如意！ 生日快乐！

4、感情深深，难忘你给的温存；友谊真真，保留你给的安慰；关怀纯纯，珍藏你给的关心；相伴欣欣，永恒你给的伴随，姐妹日，愿你开心快乐每一天，姐妹日快乐。生日快乐！

5、蜜友过生日，姐妹们全是美女，让他人好生羡慕，祝妹妹生日快乐，永远漂亮幸福，姐妹们友谊万岁。

6、姐妹日到短信传，欢声笑语话不尽，相距远了相聚难，情真意切永不变，姐妹日到了，愿看到短信会心一笑乐逍遥，祝幸福浪打浪，吉祥如意更绵长。生日快乐！

7、姐妹日到了，姐妹们聚守在一起，是奢望；手拉手逛商场，是回忆；远隔千里，是无奈；工作繁忙，是现实；发条短信，是祝福。祝姐妹们生活幸福，别太劳累，永远年轻。生日快乐！

8、在这喜庆祝福的时刻，愿神引导你们的婚姻，如河水流归大海，成为一体，不再是二，并且奔腾不已，生生不息！生日快乐！

9、云知道，我们有哭有笑，深刻在心的姐妹情缘；月见证，我们不离不弃，相扶相依的友谊誓言。好姐妹，看到了吗？星星的眼睛眨眨，那是我对你的思念，姐妹日记得快乐哦。生日快乐！

10、赶在午夜钟声敲响的这一刻，赶在这个特别日子里的特别时刻，赶在这一天到来的这一秒，让短信将我的这一份祝福，这一份牵挂，这一份思念带给你，祝福你。

11、生日快乐，生日快乐，年年青春永驻，岁岁幸福平安。

12、生日只有一天，愿你时刻开心每分每秒。

13、今天是你的生日，祝你生日快乐，健康长随。

14、恭喜，恭喜，又长大一岁，祝你在新的一岁里事事顺利！生日快乐！

15、一年中，今天是属於你的：你的生日，你的华诞。我祝贺你，这张贺卡，还有真诚的心，都是属於你的。

16、今天是您的生日，请把心放松，静静地聆听我们的祝福：快乐、健康、幸福。

17、祝我快乐的、漂亮的、热情奔放的、健康自信的、充满活力的朋友，生日快乐！

18、荣华富贵，金玉满堂。

19、在你生日到来时，送上我最真挚以及多样的祝福，愿你生日快乐，万事顺利！

20、愿你好运不断，笑逐颜开。祝你生日快乐，我们的友情常开不败！

21、祝生日快乐笑容多，家和业兴好生活。

22、愿幸福陪在你身边，愿快乐长住你心间，生日欢乐随你一天又一天。

23、朋友，在这阳光明媚的日子，我为你放飞一群祝福。

24、笑口常开，万事顺利。

25、彩虹是太阳的花边，装饰着晴朗的每一天，星星是月亮的蕾丝，点缀着浪漫的每一晚，快乐是生日的祝福，希望你拥有美妙的每一刻，亲爱的老朋友，生日快乐。

26、生日快乐！无论多少次无论遇到什么困难，义无反顾冲出来救于我于水火的我的闺蜜，愿我们一直这样好下去，爱你。

27、深深的话，我们浅浅的说，长长的路，我们慢慢的走。不遇风雨怎么能遇见彩虹，最亲密的闺蜜生日快乐！

28、今天是姐妹日，我为你在火热的阳光上写下思念的音符，让友谊余音绕梁；为你在灿烂的季节里弹奏祝福的曲调，让祝福电波悠扬。愿你快乐升温、好运升温。 生日快乐！

29、亲爱的闺蜜，生日快乐。每天都要开开心心的。祝你越来越余额美丽。

30、愿你天黑有灯，下雨有伞，得偿所愿，万事胜意。也愿，你对过往的一切情深意重，但从不回头，过好这一生。

31、愿你平安，愿你喜乐，愿你安康，愿你百岁安生不离笑，这便就是我要的长幸。

32、开始见面从没想到后来我们关系这么密切。从[20XX]年恩夏天相遇到[20XX]年的现在，我们四个都在改变。我希望我们都能变成自己想要的那个样子。你没变老，你还是我心里最美好的样子，只是更加的成熟了。生日快乐，我的远方闺蜜。

33、在姐姐生日来临之即，祝你百事可乐，万事芬达，天天哇哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧。

34、姐姐妹妹站起来，有了烦恼说出来，没事请你乐起来，开开心心笑起来，幸福日子过起来，姐妹日到，深深祝福传起来，祝你收到乐开怀！ 生日快乐！

35、我庆幸身边有那么几个愿意陪我疯，陪我闹，陪我哭，陪我笑的疯子们，我想这就足够了。 生日快乐！

36、愿姐姐在充满希望的季节中播种、在秋日的喜悦里收获！生日快乐！学习进步，越来越靓啊。

37、愿你所有快乐无需隐藏，愿你一生尽兴赤诚善良。生日快乐！

38、以未来之名，以独立之名。我爱你。不能一直17，但能一起18。

39、我最爱的闺蜜，愿你永远少女，永远可爱，永远幸福快乐，爱你，生日快乐。

40、hey，大美女，生日快乐噢。很感谢你出现在我的生命里，愿时光温柔，愿生活多一点幸运，我一直在。

41、生日快乐~闺蜜万岁~"每天忙呀忙，对未来多向往，我们在不同地方，努力要活出自己的光芒，有时会失望，有时为爱迷惘，当现实让人受伤，我们学会要更坚强，一起梦，一起飞，我们是好姐妹，一起笑，一起醉，我们是好姐妹，这一路上有你多么可贵"要一直幸福下去哦。

42、闺蜜生日快乐，我们可以相互包容我们可以百年风雨同舟共济，朋友是自己选择的亲人，我感谢在我们彼此成长最重要的阶段遇见相识，以至于无论身在何方我们都能彼此体谅无话不谈，我相信快乐的你会一直快乐，美丽的你会更加美丽，亲爱的生日快乐。

43、好姐妹犹如一朵花，为你生活添芬芳；好姐妹犹如一杯茶，帮你解渴除疲乏；好姐妹犹如一把伞，替你遮挡风吹雨打。今天姐妹日，好姐妹，谢谢你，愿你天天开心如意，越来越美丽！ 生日快乐！

44、世界最疼姐妹日，送你一套幸福妆：快乐作粉底，优雅为面霜，善良是口红，精明是眼霜，健康为你画个眉，好运为你防个晒。愿你笑口常开，日子精彩！ 生日快乐！

45、姐妹日，送你一支玫瑰，赠人玫瑰，手有余香，你就是这样的人；送你一支勿忘我，幸福快乐，与我同享，从未忘记姐妹情；送你一句祝福，祝好姐姐，姐妹日快乐。生日快乐！

46、任思绪狂飞，飞往天际，带走我的心到达你的梦里。姐妹日到，轻轻地问一声：我不在的日子里，你是否快乐如往昔？不要忘记有个牵挂我的你。亲爱的姐妹，祝你快乐！生日快乐！

47、烛光摇曳喜悦和祥，点点烛光映着希望，滴滴红酒飘着醇香，蛋糕馨香甜蜜飞扬，一片一片散着清爽，声声祝福如期送上，祝你生日快乐喜乐无双。

48、有种贴心的表达，相隔千山万水也要将你牵挂；有种无声的表达，厚重的感情，无需说话；有种可以传递的表达，把关心和爱播种，开花。

49、皇冠般富贵的荣耀，也比不上珴们真诚的友谊生日快乐！

50、花落花开又一春，姐妹情深不离分；阴晴冷暖常挂牵，相知相契不孤单；几人能有此生缘？姐妹日到了，祝姐妹快乐平安，幸福永远！生日快乐！

51、友谊的天平上，你是我唯一的砝码，你的一举一动，举重若轻；友谊的表盘上，你是我唯一的时针，你的一颦一笑，重若千金。姐妹日到了，祝亲爱的你健康幸福！生日快乐！

52、我爱你，无论现在还是将来。情人节是祝福两个相爱人的节日，也是我与你的节日，祝你相爱节快乐！生日快乐！

53、白云是蓝天的好姐妹，它和蓝天紧相随；春风是绿柳的好姐妹，它与绿柳相依偎；你是我的好姐妹，快来给我揉揉腿。姐妹日，祝你开心！生日快乐！

54、有没有这样一个人？能够给予我小小的关怀及温暖 生日快乐！

55、生日，送你六份大礼：葫芦娃的勇敢、奥特曼的无敌、一休哥的聪明、蓝精灵的伶俐、米老鼠的潇洒、花仙子的美丽，愿你的生活像童话一样精彩！祝你生日快乐！

56、童年是做梦的美丽城堡，童心是开心快乐的致胜法宝，童趣是欢心喜悦的坚强依靠，童真是打败烦恼的钢枪大炮。生日，祝你开心没烦恼，快乐来报到。祝你生日快乐！

57、只有懂得生活的人，才能领略鲜花的娇艳，只有懂得爱的人，才能领略到心中芬芳，祝你有一个特别的生日。祝你生日快乐！

58、荧荧的背景灯照耀你的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，许个心愿，让满天的星都为你祝福。

59、希望你永远拥有最美的笑容，因为你就是我的sunshine。愿幸运常伴左右，你的快乐就是我的幸福。生日快乐。

60、祝我老好老好的女神级闺蜜静哥哥生日快乐！我替你许个愿望啊就是考证哈！，必须想我的啊！咱们俩就不用说多了啊！心里都知道就好哈！

61、20xx0517迎来王滨谦人生最重要的一个生日，她十八周岁，最重要的一天，我们一起过，六年的闺蜜情，我要的不止是一个六年，一辈子不长不短，我要你答应我，做一辈子的好闺蜜，十八周岁生日快乐，永远十八岁！

62、[xx]年前，第一次遇见的时候，你却害怕和我在一起，相处后跟的小尾巴一样跟着我后头，我怀孕4月为你开扁呗跌公安局，你哭的跟个小孩一样，我不许你哭，我说，什么都有我扛着！你哭着哭着就笑了，冒着大雨回家！一个电话我总能出现，你是我守护的人，[xx]年，我心甘情愿中屏障保护你，生日快乐！至闺蜜。

63、快点看过来：有一颗心在追随着你，有一双眼在凝望着你，有一份真情在陪伴着你，有一份守候在等待着你，还有一个闺蜜在远方祝福着你：生日快乐！

64、年轻时的我们，总是莫名的伤感、莫名的愤怒，莫名为谁打报不平，不年轻的我们，回忆年轻时的点点滴滴，总会有些遗憾，遗憾我们再也回不到原点，但每一段人生路总有不同的美景、美物、美人在那等着我们，希望我们都能幸福走下去，祝生日快乐！

65、你生日那天，为你送上精致的蛋糕；在中秋那天，为你送上精美的月饼；在端午那天，我为你送上一包粽米，配料请自己配齐吧，劳动人民端午快乐！

66、用优美的年轮编成一册散发油墨清香的日历，年年我都会在日历的这一页上用深情的想念祝福你的生日！

67、浪漫的春雨把梦想慢慢滋润，让绚烂的春花把生活好好装扮，让温暖的春天把祝福多多挂满，祝你生日快乐幸福永远！

68、今天这个特别的日子里我要送上一句古老又时尚的祝福生日快乐，天天快乐，每天都很炫，每日都很酷，你最有才！

69、天你生日，送你金送金银送你一颗十克拉的钻石璀璨你的人生，今天你生日，送你梦送你花送你梦想的沿途开着幸福的花儿，生日快乐。

70、活与生命总有碰撞，只是时间划分了界限，总有年龄让你买票观影，快乐与幸福总是相互辉映，只是时间记住了想念，我的祝福第一个先到，生日快乐。

71、静的是一首歌，生命是旋律，生活是灵感，安静的是一首诗，快乐是美丽，健康是感动，安静的是一句祝福，生日是快乐，幸福是永远。

72、你福如东海老王八，前程似锦，事业如花；祝你寿比南山大石头，快乐相陪，幸福伴游；祝你年年今日，岁岁今朝，生日快乐！

73、星划过天空，解开了礼物的银丝带，幸福就在其中，天空深蓝的卡片，写着我的祝愿，快乐正在闪烁，朋友，希望你喜欢我送的晴朗，祝你生日快乐。

74、生日快乐，良辰美景，哌哌坠地。日今日难忘，从天而降。快时光穿梭，岁上一层。乐岁岁朝朝，心想事成。祝生日快乐，事事圆满。

75、你点亮生日的烛光，心底清唱生日快乐歌，把最美好的愿望遥寄给你，让幸福和快乐每天萦绕在你的身边，愿你生活如烛光般美丽，如歌声般快乐。

76、只是一个小小的问候，但那是我的挂念；虽然只是一句轻轻的祝福，但那是我的心声；虽然只是一首心曲，但那系着我俩的友谊，祝生日快乐！

77、祝你生日快乐，然后每天都比生日快乐！日子越过越快活，每天都像过生日一样乐呵。

78、你们是珴专属 ， 天荒地老都是 生日快乐！

79、淡淡的回想，我们的过去，生日快乐！

80、所谓十八岁四周年生日快乐！和闺蜜同游迪士尼，永远拥有一颗善良清澈的童心，善意的生活，相信童话，相信美好。

81、亲爱的，祝你生日快乐，天天快乐！

82、把寂寞忘却，孤单的时候有我陪伴；把烦恼抛弃，忧愁的时候我在身边；身为姐妹，有义务与你共苦同甘，姐妹日到，请接受我祝愿，祝你快乐平安！生日快乐！

83、姐妹心相牵，情义无价爱不变，相距千里心惦念，发条短信送祝愿。祝愿姐妹一生交好运，万事皆如意。生日快乐！

84、感情深深，难忘你给的温存；友谊真真，保留你给的安慰；关怀纯纯，珍藏你给的关心；相伴欣欣，永恒你给的伴随，祝你开心快乐每一天，生日快乐！

85、从陌生到熟悉，好闺蜜一辈子，愿时光不老，友谊不散， 岁月静好 安暖相伴， 所有的美好都如愿而至情深永不辜负，只想对你说，亲爱的生日快乐，亲爱哒。

给你一篇超全面的，不怕吓死你。医大的学生写的，不给分算你没良心

如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”注：水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的、、、、

我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。

朋友因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 注：这里提到的盐可以是食用盐，因为如果你买到的浴盐不够好，还会刺激皮肤，反而不如便宜又好用的食用盐。

油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。

我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！

同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！

注：很多妹妹说道冷热水洗脸会产生红血丝，我这里提到的热水跟上面说要泡脚用的热水完全是不同概念的，这里洗脸的热水只要温热的就可以了哦、、这样就避免红血丝的产生咯、、、、

同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。

关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！

其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。

准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。

脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。

有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。

我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。

加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。

如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是**的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！

在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。

长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。

美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。

美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！

如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。

白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”

对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！

这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。

油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。

保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。

按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。

接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。

妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦，得到了快乐并不需要痛苦作为代价。

首先还是check日常生活习惯，每天都要清洗屁屁，用放温了的开水，用专门的盆和毛巾，每天都换内裤；非经期不使用护垫，经期勤换卫生巾；大便完后也清洗屁屁，如果条件不允许用湿纸巾；性爱没有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱结束后立刻小便；从不使用任何洗液；每年都做妇科体检。

顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。

一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。

所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。

泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。

肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！

这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。

书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然后就使劲的脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！

我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。

牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。

如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。

如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。

牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。

讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了，也讲到使用声波牙刷来刷牙。

月经（第二篇）

月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子，月经正常，面容娇嫩，脸色也好。

月经推后超过七天并连续几个周期的，算做是月经后期。一般来说是虚症，推后的意思就是说，身体里的血液或者能量不够用，所以要尽量往后拖几天，肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。

最好的月经状态是，前后没有心情的影响，胸部不会涨痛，没有头晕烦躁等现象，而头一两天量少，后一两天量也少，中间有一两天量多，没有腹痛，小腹下坠，腰疼等症状。简而言之，就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上，你是无比的重视它。

想要月经正常，就一定平时不能发火，生气，憋着火就更不行，心情要舒畅条达，这样就可以养肝脏；现在冬天了，每天早晚吃点阿胶，平时多吃红枣菠菜甘蔗，好好的补血，来年一年都不用担心血虚；气虚可以喝点黄芪泡茶，补气还抗癌，很好的一味中药；有血块是说明肝气郁结，越多经络堵得就越厉害，就按摩就可以了；如果实在是腹痛难忍，那平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。

建议每个女人都要记录自己生理日记，以及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化，如果量突然多起来，或者颜色发生改变了，出现异味了，就要警惕了。正常的情况是，量少，白色，干了之后会淡**，无味。

好身材的重点还有胸部和臀部。

臀部只要一个动作，除非你是瘦到没有一点肉，都有效。大S教的，何时何地，站立时就稍微分开双腿，两脚成八字形，用力的夹起臀部，坚持一段时间再放松，然后再夹紧，只要靠这个小动作，你的臀部会越来越翘和饱满，真的！

胸部小的很遗憾，大的容易下垂，总之，正好的非常少。如果你身上一点肉都没有，先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了？一定要有很好的收拢和侧托效果！我穿到现在，只有古今内衣，是真正的保住胸部形状的好东西！刚开始穿的时候，你的肉可能到处都是，腋下，侧面，胃肉，后背，全是松肉。古今导购会教你正确的穿的方法。

身体前倾，戴上之后，要把所有的肉都拢到内衣里面去，包括后背，胃肉。这个方法在法国，女孩刚发育的时候就会得到这种教育。其它品牌的内衣不知道为什么，你拢进去之后就很快就又跑出来，只有古今不会，它只会稍微有点跑出来，一直坚持穿它家的内衣，保证你除了胸部之外，其它地方绝对没有多余的肉。

这只是第一步。

如果想要加强集中效果，就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道，确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了，就不能再打圈了，这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺，就是从腋下到乳头连线，这一条线上的肌肉，如果能把肝气郁结之症状缓解，胸部一定会变大。所以说，如果心情长期很差，胸部不会好看。

食补的目的，不是通过增加脂肪，就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显。

从现在开始，要正式隆重介绍对我们来说最重要，最该花钱的东东了。只要你使用了它们，你脸上的一切问题就会消失，身体也会越来越健康！变老？怎么可能？逆转青春的只有它们，真的，护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是，食物！

你在吃进嘴巴里的东西上面越用心，你就越漂亮！此言不虚。食物一般分为，补气，补阳，补血，补阴，温里，活血，消食，清热，收涩，祛湿，化痰，解表，和安神这几种。按照黄帝内经，春天和夏天要补阳，秋天和冬天补阴。

唐代名医《千金要方》里告诉我们，治疗身体上的毛病，应该先用食疗的方法，治不好再用药，中医是推崇用按摩，施针的方法治。而不是一去看中医，把脉之后就开中药，付钱拿药回家，拜托多看一眼舌头还好啊？

我学中医的初衷，也是因为一位老中医对我爸爸说了不负责任的话。他说得很消极，意思就是说，我爸的身体再怎么样吃药，到老了还是要受罪之类。我一听就觉得，那我们还要你干吗？我开始自学中医。

事实上呢，等我学到现在，才明白其中的微妙。我爸的体质因为年轻吃过苦的原因，加上现在也五十了，调理起来比较复杂，各个脏腑和经络等等，包括生活习惯，饮食习惯，四季养生都要施以正确的指导，医生操心费力但不赚钱。

现在我一手包办我爸的身体，我也不让他吃药，也不针灸，除了食物之外不花钱，也不是花不起那钱，而是心理上实在吃不消。就在家自己慢慢调理，吃什么，按摩哪里，注意事项，加上是女儿负责的，我爸心情也好，健康只是时间问题。

意想之外的收获，就是在学的过程中，学到很多调理自己身体的方法，比如月经周期，皮肤粗糙，体寒，湿气重等等问题都被解决了，我在帮助了我爸的过程中，自己受益也非常大。

所以，我一直都相信，助人就是助己。

很多人都有口腔异味的问题，不过有的人是短期，有的人是长期。

我的好朋友是长期的口臭，同时她还有刷牙出血的症状，后来因为一直只要刷牙就出血，后来去口腔医院看，有牙菌斑，同时有非常多的牙龈结石，还有一颗大龋齿，后来拔牙，洗牙，开刀除结石，来回去医院折腾了好几次，牙齿健康了，口臭也消失了。真是意外的收获。

长期的便秘症状，得不到解决，身体里的有害物质不能及时排出体外，容易产生，腹胀，容易生气，嘴巴里有异味，没有食欲等等现象。这主要是由于，平时吃得多，而且吃粗粮太少，工作忙碌，心理压力大，精神过于兴奋或者压抑，作息时间不规律，就会便秘。

便秘了，早饭就一定要吃燕麦片，白天多喝水，香蕉和苹果也要多吃，心情保持放松舒畅，按照前面讲过的方法按摩，问题就解决了。

茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。

脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。

气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。

山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。

山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。

但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。

大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。

好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。

抗衰老（一）

如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。

很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。

一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。

看到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。

心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？

这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？

两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。

抗衰老（二）

面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。

按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。

按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！

美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。

眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。

眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。

脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。

一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。

抗衰老（三）

每个人的肤质和面临的肌肤问题都不同，能帮助你解决肌肤问题、创造好肤质的产品才能称为好用的护肤品。认识护肤品上的品名以及成分标识，同时了解每一种成分对于肌肤的功效，才能找出有助肌肤 健康 的护肤品。

护肤品分类

护肤品按使用目的大致分为三大类，清洁类、基础保养类、特殊功效类。

清洁类

清洁类护肤品主要作用是去除附着在皮表的彩妆、污垢、皮脂、角质层碎片、汗液残渣等化学物质、皮肤生理代谢物以及空气中的灰尘。

洁面乳

洁面乳也叫洗面奶，一般来说是由油相物、水相物、表面活性剂、保湿剂、营养剂等成分构成的。其中奶油状洗面奶含有油相成分，适用于干性皮肤使用;啫喱状产品不含油相成分，如配方调理适当，可满足绝大多数人使用。洗面奶中表面活性剂具有润湿、分散、发泡、去污、乳化五大作用，是洁面品的主要活性物。此外，根据相似相溶原理，在洁面过程中，可借油相物溶解面部油溶性的脂垢及多余的油脂;借水相物溶解脸面上水溶性的汗渍污垢。

洁面皂

现在市售的洁面皂摆脱了以往普通的香皂给人干涩紧绷、皂味浓重的印象，添加适当的滋润和舒缓成分，如橄榄油、葵花油等天然植物油成分，可以有效帮助肌肤润泽，使肌肤不会产生紧绷、干痒的感觉。除此之外，还有针对不同肤质、不同肌肤问题以及不同治愈效果的专属洁面皂，如添加天然泥、天然硫基植物成分、草药配方的洁面皂，是对抗油性、痘痘肌肤的“好战将”，而洁面皂里的蜡、甘油、植物精油等成分能温和地保护脆弱肌肤。如今的洁面皂以回归天然、使用有机成分、温和等特点，再度席卷美容界。

洗颜泥

洗颜泥是洗面奶的一种，只是因为看起来像泥才叫洗颜泥，是最热门的洁面产品之一。洗颜泥所含的丰富矿物质及微量元素，能进行深层洁净，可吸附皮肤表面的死皮，清除多余油脂，达到洁肤净肤效果。洗颜泥特有的深层净化配方，能产生丰富泡沫，帮助轻柔去除易阻塞毛孔的污垢。洗颜泥配方中特有的爽肤水，能够进步有效紧致毛孔，使肌肤细腻柔滑。常见的种类有茶树、海藻、竹炭净化洗颜泥等等。

基础保养类

基础保养品主要包括化妆水、乳液和乳霜，主要作用是维持皮肤的正常基本功能，避免皮肤因外在环境受损。

化妆水

化妆水可以进行再次清洁，帮助肌肤调理因洁面而失衡的pH值，因为主要成分为水，所以有助于软化角质，有利于后续保养成分的吸收，是清洁及保养过程中不可或缺的角色。

化妆水有调理水、柔肤水、收敛水等，其中爽肤水、收敛水更适合爱出油的肌肤用，柔肤水更适合干燥季节使用。化妆水主要用于卸妆、洁面完成后，趁脸部没有完全干燥时，用双手轻轻拍按或配合化妆棉涂于皮肤表面。保湿、美白功效的化妆水也可以搭配化妆棉进行湿敷，以达到简易的补水面膜的功效，从而使化妆水的功能更加多元化。

化妆水的种类

保湿化妆水

具有润肤效果，质地略黏稠的啫喱状或凝胶状化妆水，保湿效果相对较好，干燥的肤质非常适用，一般pH值偏弱碱性一般适合夜间使用，可以用湿敷的方式提升滋润度适合工性、晒后肌肤。

收敛化妆水

一般pH值偏弱酸性，有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用。适用于毛孔粗大的油性、混合性及易长痘的肤质一般适合白天使用，洗脸后、上妆前使用，主要用在T区等油腻部位，适合工性、晒后肌肤。

柔肤化妆水

具有软化角质的功效，可加速清除老化细胞，使肌肤更清爽，洁面后使用，再涂抹其他保养品，可促进吸收，适合黯淡油性、混合性肤质。

美白化妆水

含维生素C、维生素E、植物精华等美白成分的化妆水，具有去除角质、抑制黑色素形成的功效，一些美白成分不太稳定，会受光照影响，最好在晚上使用，适合黯淡油性、混合性肤质。

喷雾化妆水

天然活泉水等喷雾型化妆水，所含的矿物质成分，主要起镇静、舒缓作用，搭配含油脂护肤品使用，延缓水分散失的时间，适合容易干燥、缺水的肤质。

机能化妆水

质地较浓稠，如精华液般，成分上添加保湿剂及玻尿酸等抗老化成分，适合夜间洁面后使用，集中修复受损肌肤，适合熟龄肌肤，敏感性肌肤慎用。

乳液

乳液是一种液态护肤品，含水量大，倒在手上时可以流动，有良好的润肤、调湿效果，可以补充水分、补充营养、锁住水分。由于乳液中含有10%~80%的水分，因此，可以直接给皮肤补充水分，使皮肤保持湿润;乳液还含有少量的油分，涂在皮肤上除了能迅速补足皮肤所需要的脂质之外，还能为皮肤建构一层水润的皮脂膜，防止水分流失。乳液的这种锁水功能也正是其适用于干性肤质的原因。乳液一般都添加了油脂成分，因此具有较好的滋润效果，能有效缓解干燥紧绷的现象，使皮肤拥有足够的脂质。如果皮肤没有太大的问题和困扰，或年轻肌肤，在清洁调理后，直接涂抹孚液就是最基本的护肤程序了。

①干性肌肤:乳液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里最干先涂抹哪里，如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊，嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润:而如果已经使用眼霜，眼周直接涂眼霜即可。

②油性肌肤:如果担心乳液过于油腻，不妨搭配化妆棉来使用，方式就像化妆水一样，取适量乳液在化妆棉上，以画圈的方式将乳液均匀地涂抹在脸上，一来可以加速乳液中营养成分的吸收，二来化妆棉的使用也能减少乳液的油腻感。

面霜

面霜是一种呈膏状的护肤品，质地较浓稠，可以长时间滋润肌肤，提供细胞更多营养成分，且其延展性良好，可分为日霜、晚霜，日霜用于防护、保湿，晚霜用于修复、滋养。使用时，建议先取适量于掌心，利用掌心搓热后的温度融化乳霜再涂抹到脸上，可以增加乳霜的延展力，便于肌肤更好地吸收营养成分。乳霜更适合偏干类型的肤质使用，如果搭配使用在乳液或精华后，效果会更优异。

乳液和面霜的区别

面霜:面霜质地比乳液要厚一些，保湿效果也比乳液更好。比较适合干燥季节和中性、干性皮肤使用。

乳液:乳液除了含有和面霜一样的成分外，最大的特点就是含水量高，乳液的含水量比面霜的含水量多一两倍，能迅速地为皮肤补充水分，还能形成一层滋润的皮脂膜来防止水分的流失，而这种“锁水功能”是乳液最重要的功效之一。乳液的质地比面霜感觉会更清爽一些，比较适合夏季或偏油性的皮肤使用。