让肌肤气色红润不需化妆

让肌肤气色红润不需化妆

　让肌肤气色红润不需化妆，加班、熬夜，眼睛出现黑眼圈，视力也越来越差，人看起来一点精神也没有，这种状态就是气血匮乏的表现。如果你没有给予重视，会愈演愈烈，头痛、头晕随之而来。那么怎样可以让肌肤气色红润不需化妆呢。

让肌肤气色红润不需化妆1

　 保养Tips：

　将一条腿放于另一腿的膝上，用拇指、食指和中指把脚趾向上搬翘，用手掌后侧推搓脚上的涌泉穴，并配合呼吸：吸气时，手向后搓，

　呼气时，手向前搓，一吸一呼为一次，时间少时八次，时间多时六十四次。然后换另一只脚，方法相同。涌泉穴是肾经之井穴，反复推搓可以降低血压，养肝明目，解决你的疲劳状态。

　借助按摩，还可以将排毒养肤油、淋巴排毒精油、护肾精油等很快推入身体的脂皮层，对改善血液循环、增强细胞再生、排出毒素有帮助作用；通畅的新陈代谢，可以使身体的皮肤得到滋润，防止皮肤干燥、骚痒，延缓皮肤衰老；身体中大小血管畅通，还可以达到瘦身、护肾，避免血稠的目的。

　30岁左右是女性一生中肌肤最柔润细腻的黄金时期，这一时期雌激素分泌最为旺盛，"红颜"究竟能留驻多久，关键要看雌激素分泌是否正常，月经是否调和。当女性出现月经不调时应及时去医院进行调治。

　女性特有的体质，适合多吃些富含"造血原料"的蛋白质、卟啉铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物，可以帮助造血。如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼、虾、贝类、蛋黄、牛奶及水果、蔬菜等要经常摄入，并戒烟、少酒、饮淡茶。加强饮食上的调理，可以促进女性养血排毒。最佳的饮食是定期、定时地服用养血药膳。

　 养血药膳DIY

　 红枣黑木耳汤：

　红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳，喝汤。 老鸡红枣汤：老鸡1只，胡椒40粒，红枣12枚。将鸡去毛洗净内脏。胡椒纳入鸡腹内，红枣去核洗净。水煮沸，放进鸡、红枣煲5小时，肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。

　 龙眼肉糯米粥：

　龙眼肉15克，糯米60克，红糖适量。粥熟入龙眼肉及红糖，再煮片刻，即可服食。

　 上班族滋养好方法：

　加班熬夜后，mm们一定好累，在认真清洁完面部后，实在做不动其他护理了，只想上床睡觉。但又怕皮肤受到伤害哦。 这时，mm们的首选就是整夜修护的眼霜和眼贴。通过一整夜的补水和营养，充分补充白天因为风沙，看电脑，和熬夜对眼部和面部的伤害。如市场上兰蔻，欧泊莱、资生堂、雅诗兰黛眼霜，双头蛇整夜修护眼贴，它是目前修护时间最长的了。

　嘻嘻，还方便，免洗，不过敏，做一次等于普通型的几十倍的功效哦，这可是让你熬夜又不老的窍门哦！

　具体步骤：在使用完柔肤水后，接着涂上乳液和眼霜，然后就是眼贴了，不用洗掉，第二天早晨直接揭掉就可以，一星期做一到两次，眼贴可以每天都做，既方便又效果明显。尤其是配合眼霜用可以提高眼霜的营养的导入时间呢。

　温馨提示： 每天晚上10点到凌晨2点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力，修复胶原蛋白和弹性蛋白。所以美容专家建议睡前涂上眼霜和晚霜，然后再贴上眼贴或面膜，这样可以保证有最佳效果。 女人要自己始终娇颜如玉，就要根据实际季节和自己的身体状况，适时地调整，如果熬夜了，有了黑眼圈和眼纹，无论是用什么方法，及时补救祛除才是最最上策哦！

　中医讲究以内养外，调理好身体的状态才是美丽的根本。从现在可是做一个拥有健康的美女吧。

让肌肤气色红润不需化妆2

　 1、饮食很重要

　饮食习惯也会间接地改善我们的肤色，很多肌肤的问题都是从口进入到身体的。

　像很多姐妹们会喜欢吃高糖分、重油重辣的食物，这些食物也是导致我们肌肤变黄、变暗、长痘痘的原因。

　特别是糖分，虽然它是我们身体的必需品，但我们也要避免摄入过多的'糖分，比如高糖饮料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等。

　如果摄入太多，这些糖分就会堆积在我们的体内无法正常代谢掉，它们就会攻击我们肌肤中的胶原蛋白与弹性蛋白，使得肌肤失去弹性、变得暗黄、长痘痘、加速肌肤的衰老速度等。

　所以，想要肌肤更有质感、更有透亮的感觉，就要尽可能地减少高糖食物的摄入，多吃一些低糖分的果蔬、补充va、vc、ve、胡萝卜素等，它们都有利于抗氧化、有助于胶原的形成。

　日常多喝水来代替饮料，最少也要喝够1500ml，姐妹们可以准备一个精致好看的水杯来督促自己喝水。也可以泡一些花茶、枸杞黄芪水等，对改善气色、补充气血都很有帮助。

　 2、护肤时不贪多

　护肤在一定程度上确实是会给肌肤带来好的变化，但我们护肤的时候也不能贪多，选对护肤品、适度护肤才是关键。

　一般我们的护肤品不用太多，有基础补水的精华、滋润保湿的面霜、一支眼霜就很够用了。

　不过如果肌肤出现小问题，比如屏障受损、痘痘肌、出现了初老问题的皮肤，就可以选择具有针对性的成分。具体成分功效请看下图：

　待肌肤稳定健康的时候，在考虑选择提亮、抗氧化、抗老等护肤品。否则肌肤状态不好，使用带有功能性的护肤品，是很容易刺激到皮肤的。

　 3、冬天也要做好防晒

　素颜好看、保持肤色的透亮感，最重要的一个前提就是不让紫外线伤害皮肤。

　紫外线会刺激络氨酸酶的活性，它加速肌肤中黑色素的生成，因此肤色就会变得又黑有黄，而且紫外线对肌肤带来的伤害也不仅仅只是变黑，它还会加速皮肤的衰老速度、出现晒斑等。

　不过也有很多姐妹们认为，只有夏天做好防晒就够了。但其实紫外线是一年四季都伴随在我们身边的，不会因为天气变冷它就不存在了，所以冬天也要认真地做好防晒工作，阴雨天的时候也要防晒。

　一般涂抹防晒霜就好，冬季可以降低防晒霜的倍数，或者打伞、戴口罩和帽子全方位的防护。

　 4、保养嘴唇

　唇色也会影响你整个面部的气色状态，唇色深、唇色苍白、唇纹多看起来就像生病一样，气色状态自然也不好。而且深唇、嘴唇干燥，即使涂口红也会影响口红的质感和色号。

　所以姐妹们在护肤的时候，也不要忘记护理嘴唇，日常也要注重唇部的防晒、不要舔嘴唇、定期敷一个唇膜、睡前厚涂唇膏、做好唇部卸妆，不要唇部出现色沉而影响整个人的状态。

　除了以上几点要坚持做到，我们想要素颜状态好，拥有一个规律的作息也很重要，肌肤的新陈代谢正常运作，比涂护肤品更有效果。

　否则经常熬夜，脸上挂着两个黑眼圈和眼袋，即使肤色白，也不会给人有气色的感觉。

毕生之研老板的照片确实很帅！他那挺拔的身材、深邃的眼神以及精致的五官，无不展现出他的魅力和气质。不仅如此，他还有一头浓密的黑发，给人一种优雅与稳重的感觉。看到他的照片，我简直被他迷倒了！

从外表上来说，毕生之研老板无论是正装还是休闲装都非常搭配得体。无论是西装领带还是T恤牛仔裤，他总能穿出一种独特的魅力。无论是参加商务会议还是朋友聚会，他都能给人留下深刻而美好的印象。

在工作中，毕生之研老板更是一个非常有能力、有魄力和有责任心的人。无论是面对困难还是挑战，他总能够沉着冷静地处理，并且找到最佳的解决方案。他善于思考问题，善于分析和总结，能够带领团队顺利完成各项任务。

在与员工相处时，毕生之研老板也非常关心和照顾大家。他总是倾听员工的意见和建议，鼓励大家积极发表自己的看法，并且会认真考虑每一个建议。他善于激励团队成员，让大家充满斗志和干劲，共同追求更高的目标。

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毕生之研老板不仅外貌帅气，更是一个有才华、有魅力、有责任心的人。他在工作中充满激情和动力，在生活中展现了优雅和品味。无论从哪个角度来看，都能感受到他作为一个领导者所带来的正能量和影响力。相信在他的领导下，毕生之研一定会取得更大的成就！

肌肤排毒怎么做

　肌肤排毒怎么做，给皮肤排毒是比较重要的，女性经常会去美容院给肌肤排毒，或是自己在家食疗排毒也是可以的，那么给肌肤排毒的方法有哪些呢，下面我们来看看肌肤排毒怎么做。

肌肤排毒怎么做1

　 保养Tips：

　将一条腿放于另一腿的膝上，用拇指、食指和中指把脚趾向上搬翘，用手掌后侧推搓脚上的涌泉穴，并配合呼吸：吸气时，手向后搓，

　呼气时，手向前搓，一吸一呼为一次，时间少时八次，时间多时六十四次。然后换另一只脚，方法相同。涌泉穴是肾经之井穴，反复推搓可以降低血压，养肝明目，解决你的疲劳状态。

　借助按摩，还可以将排毒养肤油、淋巴排毒精油、护肾精油等很快推入身体的脂皮层，对改善血液循环、增强细胞再生、排出毒素有帮助作用；通畅的新陈代谢，可以使身体的皮肤得到滋润，防止皮肤干燥、骚痒，延缓皮肤衰老；身体中大小血管畅通，还可以达到瘦身、护肾，避免血稠的目的。

　30岁左右是女性一生中肌肤最柔润细腻的黄金时期，这一时期雌激素分泌最为旺盛，“红颜”究竟能留驻多久，关键要看雌激素分泌是否正常，月经是否调和。当女性出现月经不调时应及时去医院进行调治。

　女性特有的体质，适合多吃些富含“造血原料”的蛋白质、卟啉铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物，可以帮助造血。如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼、虾、贝类、蛋黄、牛奶及水果、蔬菜等要经常摄入，并戒烟、少酒、饮淡茶。加强饮食上的调理，可以促进女性养血排毒。最佳的饮食是定期、定时地服用养血药膳。

　养血药膳DIY

　 红枣黑木耳汤：

　红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳，喝汤。 老鸡红枣汤：老鸡1只，胡椒40粒，红枣12枚。将鸡去毛洗净内脏。胡椒纳入鸡腹内，红枣去核洗净。水煮沸，放进鸡、红枣煲5小时，肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。

　 龙眼肉糯米粥：

　龙眼肉15克，糯米60克，红糖适量。粥熟入龙眼肉及红糖，再煮片刻，即可服食。

　 上班族滋养好方法：

　加班熬夜后，mm们一定好累，在认真清洁完面部后，实在做不动其他护理了，只想上床睡觉。但又怕皮肤受到伤害哦。 这时，mm们的首选就是整夜修护的眼霜和眼贴。通过一整夜的补水和营养，充分补充白天因为风沙，看电脑，和熬夜对眼部和面部的伤害。如市场上兰蔻，欧泊莱、资生堂、雅诗兰黛眼霜，双头蛇整夜修护眼贴，它是目前修护时间最长的了。嘻嘻，还方便，免洗，不过敏，做一次等于普通型的几十倍的功效哦，这可是让你熬夜又不老的窍门哦！

　具体步骤：在使用完柔肤水后，接着涂上乳液和眼霜，然后就是眼贴了，不用洗掉，第二天早晨直接揭掉就可以，一星期做一到两次，眼贴可以每天都做，既方便又效果明显。尤其是配合眼霜用可以提高眼霜的营养的导入时间呢。

　温馨提示： 每天晚上10点到凌晨2点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力，修复胶原蛋白和弹性蛋白。所以美容专家建议睡前涂上眼霜和晚霜，然后再贴上眼贴或面膜，这样可以保证有最佳效果。 女人要自己始终娇颜如玉，就要根据实际季节和自己的身体状况，适时地调整，如果熬夜了，有了黑眼圈和眼纹，无论是用什么方法，及时补救祛除才是最最上策哦！

　中医讲究以内养外，调理好身体的状态才是美丽的根本。从现在可是做一个拥有健康的美女吧。

肌肤排毒怎么做2

　给皮肤排毒是比较重要的，女性喷狗经常会去美容院给肌肤排毒，或是自己在家排毒的小技巧也会用到，那么给肌肤排毒的方法有哪些呢， 肌肤排毒的技巧有哪些呢。

　 给肌肤排毒的方法

　1、适量增加饮水，使毒素随尿液或汗液排出体外。

　2、多食用不可溶纤维即粗纤维含量较高的食物，如新鲜的蔬菜水果，可帮助清理肠道上附着的垃圾及细菌代谢物。

　3、发酵型的乳制品含有益生菌，能帮助平衡肠道菌群，维持健康稳定的肠道状态。

　4、要保持优质的睡眠。长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。为了让身体循环代谢加速，最好在11点前睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点。

　5、适量加强运动，以运动这种主动方式不仅可以出汗排毒，同时还可达到瘦身减肥的`效果。运动前后一定要注意多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。

　6、拔罐、刮痧、按摩等，可改善局部微循环，消除瘀滞，打通闭塞的经络，促进毒素快速随体液排出体外。

　肌肤排毒的技巧有哪些

　 1、每晚彻底清洁肌肤

　毛孔堵塞之后，毒素就没法拍出来，全部堆积在身体里，能不出问题嘛。所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚清洁肌肤外，最好每周一次蒸气浴，能促进肌肤代谢，排毒养颜。

　 2、洗浴前后喝杯水

　每晚浴前喝一杯水，可提高身体的代谢，促进排毒，浴后喝一杯水可帮助肌肤补充水分，同时将余下的毒素排出，减少毒素身体内的停留。

　 3、一周一次深层清洁

　单纯的洁面，无法清除毛孔中的污垢和化妆品的残留物，要想彻底清洁肌肤，最好一周一次使用深层清洁面膜，可以给肌肤排毒，并将毛孔深处的毒素与黑色素排出的效果，让肌肤更有弹性更莹润。

　 一周不化妆可以拍毒吗

　劣质的护肤品和彩妆会堵塞毛孔，并让毒素积聚在肌肤表层，不妨在周末进行肌断食，促进毒素的排出，周末里抽一天在起床洗脸后，什么护肤品都不涂，也不化妆，如果肌肤感觉干燥，只涂上一层保湿霜，这样可有效减少毒素的积聚。

　 流汗可以促进排毒吗

　流汗是排除皮肤毒素的好方法，随着汗液的排除，会加速血液循环，促进新陈代谢，因此不妨加强有氧运动，建议每周两次30分钟以上的慢跑或快步走。

　　肌肤排毒 气色红润不化妆

　　'妇女以养血为本'，只有气盛血盈、便通毒排，才能使肌肤细腻柔嫩，红润光泽，不施脂粉亦娇颜如玉。因此，对女性来说，养血排毒是极为重要的。

　　加班、熬夜，眼睛出现黑眼圈，视力也越来越差，人看起来一点精神也没有，这种状态就是气血匮乏的表现。假如你没有给予重视，会愈演愈烈，头痛、头晕随之而来。

　　其实，在办公室就可以解决。午饭后的休息时间，可以坐在自己的办公桌后，自己按摩，舒筋活血。有办公桌的遮挡，没有人会注重到你的漂亮小动作的。

　　保养Tips：

　　将一条腿放于另一腿的膝上，用拇指、食指和中指把脚趾向上搬翘，用手掌后侧推搓脚上的涌泉穴，并配合呼吸：吸气时，手向后搓，

　　呼气时，手向前搓，一吸一呼为一次，时间少时八次，时间多时六十四次。然后换另一只脚，方法相同。涌泉穴是肾经之井穴，反复推搓可以降低血压，养肝明目，解决你的疲惫状态。

　　借助按摩，还可以将排毒养肤油、淋巴排毒精油、护肾精油等很快推入身体的脂皮层，对改善血液循环、增强细胞再生、排出毒素有帮助作用；通畅的新陈代谢，可以使身体的皮肤得到滋润，防止皮肤干燥、骚痒，延缓皮肤衰老；身体中大小血管畅通，还可以达到瘦身、护肾，避免血稠的目的。

　　30岁左右是女性一生中肌肤最柔润细腻的黄金时期，这一时期雌激素分泌最为旺盛，'红颜'究竟能留驻多久，要害要看雌激素分泌是否正常，月经是否调和。当女性出现月经不调时应及时去医院进行调治。

　　女性特有的体质，适合多吃些富含'造血原料'的蛋白质、卟啉铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物，可以帮助造血。如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼、虾、贝类、蛋黄、牛奶及水果、蔬菜等要经常摄入，并戒烟、少酒、饮淡茶。加强饮食上的调理，可以促进女性养血排毒。最佳的饮食是定期、定时地服用养血药膳。

　　养血药膳DIY

　　红枣黑木耳汤：

　　红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳，喝汤。 老鸡红枣汤：老鸡1只，胡椒40粒，红枣12枚。将鸡去毛洗净内脏。胡椒纳入鸡腹内，红枣去核洗净。水煮沸，放进鸡、红枣煲5小时，肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。

　　龙眼肉糯米粥：

　　龙眼肉15克，糯米60克，红糖适量。粥熟入龙眼肉及红糖，再煮片刻，即可服食

　　上班族滋养好方法：

　　加班熬夜后，mm们一定好累，在认真清洁完面部后，实在做不动其他护理了，只想上床睡觉。但又怕皮肤受到伤害哦。 这时，mm们的首选就是整夜修护的眼霜和眼贴。通过一整夜的补水和营养，充分补充白天因为风沙，看电脑，和熬夜对眼部和面部的伤害。如市场上兰蔻，欧泊莱、资生堂、雅诗兰黛眼霜，双头蛇整夜修护眼贴，它是目前修护时间最长的了。嘻嘻，还方便，免洗，不过敏，做一次等于普通型的几十倍的功效哦，这可是让你熬夜又不老的窍门哦！

　　具体步骤：在使用完柔肤水后，接着涂上乳液和眼霜，然后就是眼贴了，不用洗掉，第二天早晨直接揭掉就可以，一星期做一到两次，眼贴可以天天都做，既方便又效果明显。尤其是配合眼霜用可以提高眼霜的营养的导入时间呢。

　　温馨提示： 天天晚上10点到凌晨2点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力非常强。可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力，修复胶原蛋白和弹性蛋白。所以美容专家建议睡前涂上眼霜和晚霜，然后再贴上眼贴或面膜，这样可以保证有最佳效果。 女人要自己始终娇颜如玉，就要根据实际季节和自己的身体状况，适时地调整，假如熬夜了，有了黑眼圈和眼纹，无论是用什么方法，及时补救祛除才是最最上策哦！

　　中医讲究以内养外，调理好身体的状态才是漂亮的根本。从现在可是做一个拥有健康的美女吧。

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　　让肌肤休息 健康自己回来

　　什么样的肌肤才算健康呢在显微镜下，有明显的、规则的、三角形纹理最理想，老化/干燥度为0;有三角形纹理，但偏向扁平，老化/干燥度为I;没有三角形、只有线，老化/干燥度则为II;连线都没有了，老化/干燥度则为III，皮肤已经非常干燥了。在日本，去看美容科的女性中，80%都是II、III度的，而这些偏偏都是热心保养肌肤的人。

　　其实肌肤本身就有保湿成分，是由细胞间脂质和即将形成角质层的天然保湿成分混合而成，目前还无法做到精确分析或复制。以前认为起保湿作用的是表面的皮脂膜，但皮脂膜的作用只占1-2%，其余都是皮肤自身的保湿成分在起作用。假如将自身的保湿成分洗掉，再用其他什么产品都是无法补充和替代的。除了过分清洁，过分涂抹也是有害无益。涂抹保养品时，会让角质变薄、肌肤壁垒机能减弱。而化妆品中的防腐成分，又会破坏肌肤本身的菌群平衡。

　　锦囊妙计：肌肤休息法

　　肌肤休息法1：肌肤断食计划，让肌肤纹理匀整

　　早晨

　　1早晨洗脸用比肌肤温度略低的水，轻柔地洗。(严禁用热水)

　　2只在干燥部位轻柔地涂上少量凡士林(润肤油或乳霜也行)，然后用纸巾吸去多余部分。

　　夜晚

　　1不用卸妆品，用指尖轻柔地将泡沫压到脸上清洗。

　　2只在干燥部位轻柔地涂上少量凡士林(润肤油或乳霜也行))，然后用纸巾吸去多余部分。

　　注重事项：

　　1洗脸水的温度应该略低于肌肤温度。

　　2绝对不要拉扯肌肤。无论是清洁、擦干，还是涂护肤品，都用指腹轻压。

　　3凡士林(润肤油或乳霜))的用量要尽量地少，之后用纸巾吸去多余部分。

　　4可以化妆，但为清洁方便，最好用粉质粉底。难以清洁的部位用棉棒沾卸妆液局部清洁。

　　过分清洁，会减少肌肤水分，造成油分相对过剩，引发粉刺、暗沉等问题。每到星期五，彻底清洁后，涂上足够的保湿乳液后，肌肤断食开始。周末两天，早晚用温水洗脸，涂化妆水。仅此而已，让毛孔的油脂起到滋润作用。星期天晚上，用化妆棉吸取化妆水充当面膜为角质层充分补水，为第二天的正常护理和化妆做预备。

　　肌肤休息法3：三晚断食法，改善肌肤的不良状态

　　这种方法是在皮肤非常不好的时候，连续进行3个晚上。只用洁面乳洗脸，然后涂上保湿化妆水，就完成了。就算当时觉得有点干，也不用在意，第二天起来，会发现皮肤镇静，状态改善。早上只用温水洗一下，就可以化妆了。

　　编后：人们总是在自己的肌肤状况危急时，大量使用护肤品和化妆品，其实就像做人一样，退一步海阔天空，有规律地让肌肤休息，是非常有效的让肌肤自我修理的方法。这个周末就开始行动