头发少且容易出油

可能是脂溢性皮炎，用二硫化硒洗头就好多了。平时不要吃刺激性食物，少吃油炸的，多吃芝麻核桃。

需要注意下面几点：

1、头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。

2、如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发

3、可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的。

1、正确的洗头方式。要选择适合自己的洗发水，并且在洗头的时候要选择温水，水不能过烫或者过冷。一般和体温接近的水温就可以。

2、适当的做一些头部按摩。经常给头皮做按摩不仅可以清洁头皮，还能帮助头皮血液循环，并且能够得到很好的修复，使头发水油平衡。

3、饮食要注意。在平时的饮食上要注意少吃油腻辛辣的食物，油腻辛辣食物容易让头发分泌更多的油脂，所以这些食物要少吃。多吃些水果蔬菜以及蛋白质食物。

扩展资料：

导致头发油腻的习惯：

1、洗头过于频繁

因为头发不断出油，人们就想洗头可以改善出油的情况，还能让头发在当天比较清爽，维持良好的形象，然而事实并不能有好的效果，头发也有自我修复功能，而当洗头过于频繁时，就会破坏头发的自我修复能力，形成一个恶性循环。

2、护发素使用不当和洗发水选择不当

大部分护发素都含有硅元素，有些人会把护发素涂抹到头皮上，这样会导致加快头发出油的速度。

洗发水要选择适合自己的发质的，出油的头发不要选择含硅油的洗发水，否则会让出油的情况越来越严重，甚至会出现头痒、头皮屑多的情况。

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您好首先是应该经常洗头发,如果油出的很多的话,建议你每天都要洗头因为油出的多会发生脂溢性脱发的然后就是选择质地清爽的洗发产品,最好是要那种锁水保湿,控油不油腻的你的头发出油多很可能也是因为你的头发缺水,发质很干,造成了头发以油补水的情况,所以选择保湿产品至关重要饮食上面尽量不要吃得太油腻,这样也会对头发产生不良的作用

试试海飞丝控油洗发水吧