喝什么茶可以美白.祛痘.控油

　　一、美容花茶

　　1、玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王

　　2、康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱

　　3、红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

　　4、紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。

　　5、芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。

　　6、勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

　　7、杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）。

　　8、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕。

　　9、玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）。

　　10、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用）。

　　二、特殊功效花茶

　　1、玫瑰茄：排毒养颜，开胃健脾，软化血管。

　　2、白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品）。

　　3、红雪茶：降血压血脂。

　　4、雪里开花：滋润壮肾。

　　5、胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效。

　　6、野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶。

1、绿茶，这是生活中很常见的一种茶叶，绿茶不但可以更好的促进身体里面能量的燃烧，还可以更好的提高身体机能的新陈代谢的速度，最终可以起到帮助消化和吸收的效果，对于脂肪的消除有着非常大的帮助，在减肥瘦身期间的时候，每天都坚持喝杯绿茶，可以在很大程度上帮助起到减肥瘦身的效果。

2、也是可以选择乌龙茶的，在乌龙茶里面含有了大量的茶多酚的成分，而这个成分是可以起到抑制脂肪生成的作用的，同时可以起到解腻的功效与作用，只要提及到茶叶减肥的话题，很多人都会起到乌龙茶。

减脂茶通常含有一些天然的成分，有助于消化、排毒、提高新陈代谢等，从而帮助减少体内脂肪。以下是一些常见的减脂茶：

绿茶：绿茶中的儿茶素具有抗氧化、降低胆固醇、促进新陈代谢等功效，有助于减肥。

乌龙茶：乌龙茶含有茶多酚，可以减少脂肪堆积，提高新陈代谢。

普洱茶：普洱茶具有降脂、助消化、排毒的作用，对减肥有一定帮助。

红茶：红茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低胆固醇，促进新陈代谢。

花草茶：例如菊花茶、洛神花茶、玫瑰花茶等，具有清热解毒、促进消化、舒缓压力的作用，有助于保持身体健康。

当然，喝茶对于缓解油腻感觉有一定帮助，但要达到减肥效果还需要注意饮食和锻炼。同时，每个人的体质和代谢情况不同，减脂茶的效果也会因人而异。在使用减脂茶之前，请确保您不对茶的成分过敏，并咨询专业人士的意见。

绿茶水控油好。

用绿茶洗脸可缩小毛孔，维持干净透明的皮肤。绿茶含有维他命A和C，能抑制雀斑的生成。先将绿茶泡好后放入冰箱里放凉，洗脸的时候用热水洗干净脸，最后阶段用凉绿茶洗脸。

1茶匙的绿茶用2杯水来泡，放入冰箱里放凉

1绿茶抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统 ，对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病 。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。

3绿茶降血脂

科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘`油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

4绿茶瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘 油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5绿茶防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

6绿茶防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7绿茶美白及防紫外线作用

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8绿茶可改善消化不良情况

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

茶并不能排体内油脂和排毒。

茶叶通常含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，也含有较多的咖啡因。

咖啡因使人兴奋，人体的基础代谢能量消耗增加，能量消耗是会多一些，但是，它对基础代谢的影响很小。所以，茶里的咖啡因并不能排出体内油脂。茶里的抗氧化物质可能通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能，但是实验使用的茶叶提取茶多酚的量都很大，普通人每天很难喝那么多茶。

我们人体的皮肤、呼吸系统、消化系统就构建了身体的防线，把许多有毒有害的物质挡住，防止它们进入体内。而免疫系统则能识别侵入体内的外来物质，并把它们消除。肝脏和肾脏则是过滤系统，把进入血液和人体代谢产生的废物滤掉。

所有的排毒饮食其实是既没有必要，且是无用的，甚至还可能有害。排毒饮食都是没有健康益处的炒作。对于特定病症的人群，排毒饮食不仅没有好处，反而可能有害。

扩展资料

喝茶的注意事项：

1、变质茶不能喝。

茶如果不妥善储存，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶、节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物的繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。

2、头道茶不能喝。 

现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒掉。茶叶中农药残留不仅可能引起慢性毒性，也会引起急性中毒，特别是对儿童的危害性更大。

3、焦味茶不能喝。 

炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

人民网-喝茶能否清肠排毒

脸上出油是很多人肌肤会遇到的问题，有些油性肌肤的人出油情况会更加严重，面部需要做好控油补水的工作，油脂分泌过多，会导致皮肤的毛孔粗大，而且肌肤状态也会比较差，需要及时改善，那么面部控油方法有哪些？如何喝花茶控油祛痘？

1、有效的控油方法是

1、做好清洁基础保养：对于油性肌肤的护理，清洁绝对是需要做好的基础保养。我们的肌肤皮脂腺分泌旺盛的时候，肌肤就会出现爱出油的现象，而如果美眉们在清洁肌肤的过程中，破坏了肌肤具有保护作用的皮脂腺，肌肤就会更加敏感和爱出油，因此，清洁至关重要，也需要小心呵护。美眉们对于油性肌肤的清洁，需要选择温水洗脸，同时，用力要柔和，且选择具有清洁污垢能力较强的洗面奶使用，水温以及清洁产品都选择合适，是为肌肤控油的基础保养。

2、保湿护理调节肌肤水油平衡：对于油性肌肤的护理，除了关键的清洁之外，保湿补水护理也相当重要，如果美眉们的肌肤严重缺水，导致水油分泌不平衡，那么，肌肤就会像相反的方向导致爱出油，百分之八十的油性肌肤的美眉肌肤都是严重缺水的，因此，美眉们还不赶紧补水保湿护理起来。在选择保湿产品的过程中，美眉们要尽量选择温和质地的、无刺激性的保湿产品来使用，补水保湿工作不能有丝毫的懈怠，让肌肤喝饱了水，自然出油的现象就会减弱许多了。

2、控油祛痘的花茶配方

1、银花玄参茶

材料，金银花、玄参各9克，当归6克，甘草3克。

功效，金银花、玄参清热解毒，当归活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘发炎、红肿及化脓情况。

2、白芷参须饮

材料，人参须、黄耆各3克，白芍、金银花、白芷各21克，甘草35克。

功效，人参须、黄耆补气，白芍补血，金银花、白芷解毒，甘草抗敏消炎，调理闭锁型粉刺及痘痘。

3、丹参菊花茶

材料，丹参9克、菊花3克。

功效，丹参可活血去瘀、滋润皮肤，菊花有助清热解毒，改善皮肤干燥、暗沉斑点及搔痒等问题。

3、有效的控油方法

食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。

按摩法：用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。

睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。

面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。

香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。

中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光。

4、控油保湿的食物

1、莴苣

在所有的蔬菜当中，莴苣的保湿效果是非常好的，同时，莴苣还有着非常好的紧致肌肤毛孔、滋润肌肤的功效，所以，莴苣是皮肤保湿控油非常好的食物选择。无论你是将莴苣炒了吃，还是榨汁喝，还是敷脸做面膜使用，都是保湿控油不错的选择。将莴苣榨成汁，然后加水稀释后可以作为化妆水来使用，这样可以帮助皮肤收紧毛孔、有效锁水保湿。

2、牛奶

牛奶是美眉们非常常用的护肤原材料，牛奶可以美白肌肤、抑制肌肤的黑色素沉淀、消除面部肌肤的小细纹、增强肌肤的张力等都有非常好的功效，同时，牛奶也是保湿肌肤的好食品。偶尔用牛奶来洗脸，并充分按摩皮肤，而后用温水清洗干净皮肤，并涂抹上滋润的爽肤水和乳液，这样做可以加强肌肤的保湿与减少皱纹滋生，非常简单方便的小方法，保湿效果杠杠的。

3、芹菜

我们都知道芹菜的降血压功效非常强，同时，芹菜还有着非常好的护肤功效哦，这是很多美眉并不了解的。芹菜的护肤功效在于它可以有效对抗肌肤衰老、防止皱纹滋生、有效保湿肌肤，并控制肌肤的油脂分泌。将芹菜榨成汁后，用适量的清水进行稀释，可以当作化妆水来使用，具有非常好的控油保湿肌肤的功效。每周做一次这样的护理，就可以让皮肤水润干净很多，不再看上去油腻腻的。

4、黄瓜

黄瓜是美容养颜减肥瘦身非常好的食物，黄瓜的含水量较高、热量较低，所以，常吃黄瓜不会长脂肪，可以起到极好的减肥效果。黄瓜又是美白消炎、镇静保湿并控油清爽非常好的选择，针对于肌肤表面比较油腻、干燥缺水等状态，可以用黄瓜来加以改善。美眉们可以将黄瓜榨成汁，而后加入少许清水稀释，再敷在皮肤表面，十五分钟之后，再用清水清洗干净即可。每周做一次黄瓜水面膜，坚持一段时间，肌肤油腻和缺水的问题就可以得到明显的改善。

5、西兰花

很多的肌肤问题都是由于肌肤的抗损伤能力和抵抗力较弱而造成的，肌肤油腻和缺水也是如此。所以，美眉们可以多吃一些可以增强肌肤免疫力和抗损伤能力的蔬菜，西兰花当中富含多种维生素和胡萝卜素，对于增强肌肤的抗损伤能力、增强肌肤的免疫力、保持肌肤的弹性、控制肌肤油脂分泌都非常有帮助。

现在是会节奏快，压在人们身上的压力也是十分重，这些重担也间接导致很多人们的身体都有各种各样的小毛病，身体变得十分虚弱，稍微的一劳累就会出现各种问题，经常吃药打针会更加的损害身体，多不如根据中医补一补，快来看看喝什么茶养生效果好吧!

一、红茶

原材料：红茶30克、白矾1小块(玉米籽大小)。

制作方法：

将白矾放入红茶内;

用沸水冲泡1杯子，盖上盖子密闷10分钟;

功效：红茶中含有多重的营养元素，可以帮助人们增强抵抗力，有出现精神萎靡不振、四肢寒凉乏力的朋友们一定要注意，你已经有疲惫的征兆了，这个时候最好就要开始喝红茶了。最好保持每晚1剂，1次服完。

二、仙灵脾酒

原材料：*羊藿60克、白酒500克

制作方法：

将*羊藿洗净，放入纱布袋内备用;

找一可以密封的罐子，将纱布袋放入其中;

倒上白酒，密封3日后可饮用

功效：*羊藿，又名仙灵脾。是可以补肾壮阳，祛风除湿的良性中药。将其泡上白酒，可以补肾强骨，益肝，强身健体，让人们的身心得到很好的休息，自然身体就会慢慢变得更加强壮。

三、鲜奶玉露

原材料：炸核桃肉80克、生核桃肉45克、粳米60克、牛奶200克

制作方法：

将粳米淘洗干净，用水浸泡1小时后捞出备用;

粳米与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶放一起，加上清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸

锅内注入清水，煮沸，全溶化后，滤渣再煮沸;

最后核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，最后就可以将其当茶饮用。

功效：鲜奶玉露是可以温补肺肾，助阳纳气的养生茶。对那些经常熬夜加班，工作压力大，任务多又繁忙的上班族来说，可是最好的饮品了，既提神又养气血，是最好的滋补。

四、杜仲益精茶

原材料：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞均5克

制作方法：

五味子砸碎，杜仲切碎，和其他药物一起放入容器里;

用沸水冲泡一大碗，再盖上盖闷上15分钟;

边饮边加沸水，代茶饮

功效：杜仲益精茶是一种可以补肾益精的养生茶，只有精髓达到了一定的境界， 那么整个人才会有活力，这也是喝什么茶养生效果好之中很少有人明白的。

五、人参茶

原材料：人参9克、茶叶3克

制作方法：

将人参和茶叶放入容器之中，加水500毫升煎成汤服用

功效：人参本就有着大补之功效，加上茶叶煎成汤之后有着强身壮体，滋养温补的功效，人参本身就是一种不可多得的十分名贵的中药，人参茶更是不可多得的好物。

六、韭菜籽茶

原材料：韭菜籽、绿茶

制作方法：

取适量的韭菜籽和绿茶，然后倒入杯中;

加入适量的冰糖后，冲入开水，盖上杯盖焖五分钟即可

功效：多吃韭菜身体好，这是民间经常有的一种说法，经常食用韭菜能够让皮肤变得更好，身心也会更加健康，韭菜中丰富的营养元素为身体的消耗能量提供了充足的养分。

七、沙苑子茶

原材料：沙苑子、绿茶

制作方法：

将沙苑子洗净，碾成粉末

已成粉末的沙苑子和绿茶一起倒入杯中，冲入沸水;

泡上一刻钟左右即可饮用

功效：沙苑子茶具有缓解炎症的功效，适合经常腰膝酸软的患者饮用。沙苑子本身就是中医治疗各种炎症的中药，效果十分好。

八、漠蓉茶

原材料：肉苁蓉、雪菊、黄芪和*羊藿

制作方法：

将肉苁蓉、雪菊、黄芪和*羊藿洗净备用，

所有材料皆装入茶包内;

再将茶包放入杯中，冲入开水，泡五分钟左右即可饮用

功效：漠蓉茶具有滋润身心，补气补血的功效，能提高人们的身体素质，其成分中的肉苁蓉和*羊藿又是十分有营养好物。

九、何首乌茶龙眼茶

原材料：何首乌、龙眼、人参一片

制作方法：

将何首乌加上龙眼肉5颗，用水蒸熟;

蒸熟的何首乌、龙眼放入茶杯中，再加上一片人参，倒上热水可食

功效：何首乌茶龙眼茶是能够补肝养肺，静气安神的绝佳养生茶。其茶渣还能放入米饭中一起蒸煮，药效融入饭中，效果更好。

十、核桃蜜茶

原材料：核桃仁、红茶

制作方法：

将核桃仁和红茶捣成细末，加适量冰糖;

用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服

功效： 核桃蜜茶是一种可以十分温补的茶，经常饮用可以达到修养身心的功效。一般这种茶多用于长期精神萎靡的人们，如果长期服用效果极佳。

结语： 看了上文所讲的，你总该知道喝什么养的茶养生效果最好了吧，喝上这些茶，再加上适当的锻炼，绝对会让你身体变得很强壮！

喝茶叶水通常可以达到减肥减脂的目的。茶水具有润肠通便的效果，还可以将肠道里面多余的油脂和毒素排出体外，防止脂肪堆积，对于减肥能够起到很大的帮助。对于身材比较肥胖的人只通过喝茶水效果一般会比较慢，甚至会出现反弹的症状。可以选择埋线法，主要是采取能够吸收的蛋白线，穿刺到穴位里，身体吸收之后能够抑制食物的摄入，达到减肥瘦身的效果。

喝哪些茶可以减肥减脂肪

1、乌龙茶

乌龙茶之所以流行，跟它溶解脂肪的减肥效果有很大关系，这种说法也确实有科学根据。大家都知道，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

2、薏仁茶

薏仁茶具有清热祛湿的作用，可以有效地消除水肿，不过薏仁要炒熟，并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。

3、山楂茶

山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物，消淤化痰。

4、陈皮茶

陈皮茶主要是去除油腻，平时吃多了油腻的东西，可以很好地去油腻，促进消化，陈皮要用沸水冲泡。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有多功能，不仅可以用来泡茶还能浸酒，对于活血化瘀，治疗肝胃气痛有不错的效果，平时温开水冲泡即可。

6、大麦芽茶

大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅，容易造成腹胀和胃胀的人，减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用，可以健胃开脾，还能和中下气，消食除胀。

7、决明子茶

决明子茶可以清除宿便，还能清肝明目，对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用，平时热水冲泡即可。

8、荷叶茶

荷叶茶能清暑利湿，可以治疗水气浮肿，对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果，不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。

5种身心健康好人体脂肪千万别减

1、茶系人体脂肪

绿茶叶中的脂肪率为11%，乌龙中的脂肪率为24%。这类难能可贵的茶系人体脂肪被英国新一任总理美国奥巴马的家庭医生杰弗里·沙伊称之为“世界上最好的身心健康人体脂肪”。听说，美国奥巴马的妻子每日必须喝一杯绿茶叶、一杯绿茶和一杯乌龙，便是以便让人体消化吸收不一样的茶系人体脂肪。尤其是乌龙，因为它是半发酵茶，因此在其中脂肪率比绿茶、绿茶叶略高。乌龙的养胃实际效果不错，最合适在冬季食用。

2、木耳人体脂肪

木耳中的脂肪率仅为06%，但木耳中的人体脂肪会参加人体的身体排毒工作中，常常服用，能润肠、降血压，这也是它变成“优质脂肪”的原因。建议每星期至少吃一次木耳。

3、葡萄酒人体脂肪

葡萄酒人体脂肪的关键来自于制酒的麦芽糖，麦芽糖中脂肪率是39%，它有调整女性激素和美容护肤的功效。女士适当喝些葡萄酒大有益处。

4、香蕉苹果人体脂肪

香蕉苹果中的脂肪率很少，但却能够推动人的大脑代谢内啡肽，缓解精神压力。一般来说，晚饭后女士身体应激反应工作能力最大，这时候吃苹果，能够给你心情愉快、微笑多。切一根香蕉拌进酸牛奶里，也是十分非常好的食用方法。