洁面后擦了美容液精华乳液和眼霜过后可以喝酒吗

记住最后一次喝醉的经验

一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。

对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。

周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。

如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。

若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位AA会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。

还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。

如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。

取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。

但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。

一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。

但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。

如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。

喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位AA会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。

这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”

他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。

在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。

自测是否患有酒精依赖症

如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。

酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。

一 轻度依赖:

1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶

2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内

3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大

4)酒后情绪激动易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等

5)对酒精的耐受力增强

6)因为饮酒与家人争吵

7)因为饮酒耽误正常的工作

8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。

9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。

二 中度依赖:

1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml或大啤4—8瓶。

2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间

3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。

4)每日必饮成为生活当中最重要的事情

5)有偷酒藏酒行为

6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解

7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应

8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。

9）有戒酒的愿望，但无法戒断。

10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。

三 重度依赖:

1)一天累计饮酒量白酒>500ml或大啤8瓶以上。

2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上

3)每日早晨起来空腹饮酒

4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱

5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型

6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次

7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症

8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心

9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。

10)记忆力减退,耳鸣,高血压

11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍

12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。

13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。

14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。

3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？

在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发。 如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒，以一种全新的、有意义的方式生活。

4、作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾？

喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚。但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒。终于，他们又旧病复发了。

5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒，我是否需要求助于互诫协会？

许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次。他们在清醒的时候可以把酒置于脑后，此时喝也可以，不喝也行，用不着在心理或感情上克服很多困难，而且更愿意选择不喝酒。 而后，出于某种莫名其妙的原因，甚至什么原因也没有，他们忽然大饮而特饮起来。工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁。这次狂饮可能只是一个晚上， 也可能持续几天至几个星期。狂饮一旦过去， 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔，下决心永不让这种情形再次发生。但这种情形还会再来。

间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者，也可能不是。但如果喝酒变得无法克制， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短，。如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，那么他便像成千上万互诫协会会员那样，朝着戒酒成功的历程迈进了一步。

6、别人说我不是个嘻酒成瘾音，但是我的酗酒问题似乎日益恶化，我该不该加入互城协会？

互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握。如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。

7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒？

有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。

要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在，并进一步领会应如何解决这个问题。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似。他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素。

采取行动

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。

一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。

可以做的适合于我们并有意义的事有很多。

1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。

2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。

3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。

4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。

5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。

6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、**、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。

7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。

8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。

9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。

10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。

11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧**、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

5、 改变旧有习惯

在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。

我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。

我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。

罗曼化妆品效果好。罗曼化妆品用完之后明显肤色增白，不干燥，效果好。罗曼化妆品有限公司于2002年05月08日成立。法定代表人殷学芳，公司经营范围包括:化妆品、美容美发用品及设备、洗涤用品、服装、百货、劳防用品的销售，商务咨询，医疗器械经营，营养健康咨询服务等。

国民女神宋慧乔和你们的前老公宋仲基终于结婚啦！

我把这个消息开心的转发给好友时，她一脸冷漠，表示又要换手机屏保了。哈哈哈，迷妹的心在哭泣~

从偶像剧走到现实，这对真的是甜齁~

所以也难怪，无论是好友还是粉丝，大家都迫不及待看他们在一起。这次婚礼众多圈内好友也都纷纷出席表示祝福。

让人没想到的是，和宋慧乔合作过《罗曼蒂克消亡史》的章子怡也会出席，看来他们感情真的很好啊~

而在太阳的后裔里美哭我的女二号，金智媛**姐，这次也出席了双宋的婚礼。

不过比起当年的剧照，**姐看起来就略显憔悴了。尤其是眼袋和黑眼圈，非常的明显。

右边是出席婚礼时的场景

这么好看的姑娘熬夜都会降颜值，作为普通妹子，再不好好休息，天天熬夜修仙，一！定！是！会！快速变老变丑的！！！

而且一旦黑眼圈驻扎在你脸上，想要让它挪地可就难了。

不过有妹子很委屈的告诉我，自己也没有熬夜呀，为什么脸上黑眼圈还是那么重？

那是因为不同人的黑眼圈有不同的形成原因呀。

想要和眼下的黑眼圈斗智斗勇，必须得先知己知彼，弄清它真正的成因，这样才能百战不殆。

一、黑眼圈形成的原因

黑眼圈的形成原因有多种，如果没有分清自己黑眼圈的成因，只是跟风买眼霜，最多能起到保湿作用，却很难真正的改善黑眼圈。

所以按惯例，我们先找出导致黑眼圈的幕后黑手，再聊解决方法和推荐产品。

不过，无论是通过医美手段，还是用眼霜，黑眼圈只能缓解，不能去除。

这一点，小仙女们必须得先艰难的认可它。

血管型黑眼圈

血管型黑眼圈有先天和后天两种原因。

有些小可爱，先天眼下皮肤就比较薄、半透明，皮下脂肪少，所以可以看到青色的血管。

这种先天形成的黑眼圈，即使每天都按时睡觉，也没办法缓解哟。感觉心里痛痛的！

后天的则往往是因为熬夜、作息不规律、贫血、鼻炎等因素导致的。

这时眼下皮肤会出现毛细血管和细微静脉血管破裂、血液滞留，氧饱和度降低，然后你的眼底就多了青色、浅蓝色或者浅紫色的黑眼圈。

这种血管性黑眼圈，如果用手延展下眼睑，颜色会变深。

眼下发青的属于血管性黑眼圈

色素型黑眼圈

色素性黑眼圈主要是由于真皮黑素细胞增多、或者炎症后导致的色素过度沉着。

说人话就是，日晒过度、卸妆不彻底或者是炎症导致的。

这种黑眼圈的颜色一般是茶色或者咖啡色，用手延展下睑皮肤时，颜色不会有什么变化。

结构性黑眼圈

结构性黑眼圈要么是和熬夜导致的眼部浮肿、年纪增长导致的眼袋突出有关。

要么是和皮肤松弛、眼下脂肪流失，眼部衰老导致的泪沟凹陷有关。

总之，就是眼下因为眼袋或者泪沟的存在，产生光照不到的阴影。

如果抬起脸让眼下充分被光打到的话，这时候黑眼圈会减轻变淡。

不过结构型黑眼圈往往并不会单独出现，而是可能会混合以上的两种黑眼圈类型出现。因此，最为麻烦。

二、黑眼圈的解决方法

眼霜可以缓解的黑眼圈类型

如果是血管型黑眼圈，可以选择含有维C、维K、咖啡因的眼霜，能起到一定的美白提亮、消浮肿的作用。

而色素沉积导致的黑眼圈，眼霜能起到的作用非常有限，可以使用含有维C这样的美白提亮的眼霜，但主要靠的还是医美手段。

结构型黑眼圈更不用说，虽然可以提前使用抗衰老的眼霜来延缓眼部的松弛衰老，但一旦眼袋、泪沟出现，能解决它们的还是医美。

医美可以解决的黑眼圈类型

医学美容方面，对于减轻缓解黑眼圈倒是有多年的研究。

比如因为皮下肌肤过薄导致的血管型黑眼圈和泪沟凹陷导致的结构型黑眼圈，都可以通过自体脂肪移植的手段来解决。

针对色素型黑眼圈常见的有激光治疗。

而眼袋导致的黑眼圈则要动刀，进行经结膜眼袋整形术。

这一块，我并没有详细了解过，就不给大家赘述啦。不过大家选择医美手段时，一定要擦亮眼睛，选择正规的医疗机构。

多比较、多了解，不要一时冲动，盲目去消费。

遮瑕可以解决的黑眼圈类型

不过不愿意通过医美去改善的妹子，也不用着急。用好遮瑕膏就可以帮助我们很大程度的解决这个问题。

调配出和肤色一致的遮瑕颜色涂于眼下，然后再眼下凹陷处用白一个色号的遮瑕提亮即可。

很多博主都有相关的教程，大家可以搜一下。

三、好用的眼霜产品推荐

因为今天我们主要讲的是去黑眼圈，所以推荐的眼霜也是以美白提亮消浮肿为主哟~

菲洛嘉逆时光眼霜

参考价：软妹币590元

菲洛嘉是法国的一家贵妇药妆。

这一款抗衰老的逆时光眼霜，内含的NCTF和玻尿酸精华能够淡化眼袋，提拉眼周的肌肤。

在紧致消浮肿方面表现都很棒。

坚持使用的话，眼袋和黑眼圈会有一点变淡。

资生堂新透白美肌集中焕白眼霜

参考价：软妹币520元

资生堂的这款美白眼霜网评率都挺高。

从名字就能看出来，它主打的是美白，淡化黑眼圈功能。

产品中添加了美白成分，甲氧基水杨酸钾和保湿成分透明质酸钠，以及多种抗氧化成分。

不过它含有乙醇（酒精）和多种香精，敏感肌的宝宝们最好先做一下过敏测试再购买哟～

雅诗兰黛肌透修护眼部精华霜

参考价：软妹币490元

被时尚芭莎称为女孩必败款眼霜，不含香精和酒精，主打的夜间密集修复功能。

和前面几款眼霜比，它成分里额外添加了舒缓成分，所以用起来温和安心无刺激。

规律作息加配合这款眼霜的使用，对于淡化眼袋和黑眼圈会有一定的效果。

美之匙微肌因修护焕采眼霜

参考价：软妹币590元

微肌因修护焕采眼霜又叫大眼眼霜，可见它的消肿提拉能力有多强。

同样是一款抗衰老的眼霜，对于早上起床易水肿的宝宝们超级友好，延展性和滋润度都不错。

明色胎盘素美白眼霜

参考价：软妹币72元

这一款是日本大热的开价眼霜，曾经获得日本COSME大赏的第二名，主打的作用就是美白。

它主要含有的成分是胎盘素、胶原蛋白和薏苡仁萃取精华，可以改善肌肤的暗沉情况，适合皮肤状况还不错的学生党。

其实后天形成的黑眼圈，大多还是因为熬夜、疲劳、作息不规律、没有注重防晒等不好的生活习惯导致的。

所以仙女们想要美丽的大眼睛，除了选择一款合适的眼霜，还要早睡早起，防晒护肤，这样才能一起成为精致的猪猪女孩哦~

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。