唯她雅诗眼霜怎么样？？

唯她雅诗眼霜使用效果和口碑还是比较好的。一般长时间使用的话可以延缓老化、改善皱纹、深入修复等一些功效，而且与胶原蛋白协作可以预防皱纹的产生。

由于唯她雅诗眼霜祛皱精华含量较高，眼霜质地较浓稠，需充分保湿后使用。使用祛皱霜后如需上妆，则需在祛皱霜充分吸收后再使用，注意：需要避免油性，对应肌肤需同样采用点按手法上妆。

只有适合自己肤质的眼霜效果才会很好，如果不适合自己的肤质效果就不好。所以在购买护肤品时，需要购买适合自己的。

唯她雅诗眼霜的使用注意：

1、需要做好眼部保湿，可以使用非油性护肤品或者清水。

2、可以去适量绿豆大小的颗粒，然后用无名指均匀的按压眼部。

3、不要来回地搓抹面部无表情5分钟。

4、使用一定要先滋润肌肤，采用点按的手法，千万不要涂抹且不要使用油性水乳，会影响眼霜的效果。日常应急，长效修护，早晚均可使用，在使用前先做保湿，情况允许可以敷个面膜。

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《告别有情天》是由詹姆斯·伊沃里执导的一部爱情剧情片，由艾玛·汤普森、安东尼·霍普金斯领衔主演。《告别有情天》是讲述了在英国的一座豪宅中，女管家的基顿**恋上死板男管家史蒂尔，却由于史蒂尔斯的太多顾虑，最终使得基顿**离他而去。

视黄醇是第一种被美国FDA认可的抗衰老成分，也 是护肤品目前可使用的所有A醇与A酯中效果最好且刺激性最大的成分，在抗皱、淡化细纹、淡化皱纹、抗衰老、甚至细腻肌肤、细致毛孔的地位至今无可替代。 长期使用视黄醇护肤，的确可以让皮肤变好，可用错视黄醇，很可能会让皮肤变差。

1、视黄醇的护肤作用

视黄醇被用在化妆品中，起源于痤疮之父Albert M Kligman将维生素A的衍生物维A酸用于治疗痤疮的同时，发现涂抹维甲酸部位的皮肤纹路变淡、皮肤变嫩、毛孔变细，从而发现维A酸具有抗皱的功效。

后来，有人通过实验发现： 视黄醇在改善皮肤细纹、皱纹、淡化痘印和改善色素沉着上具有与维A酸相同的效果，虽然视黄醇是通过最终转化成维A酸的方式发挥作用，却比维A酸更温和。 视黄醇由此成为第一种被美国FDA认可的抗衰老成分，逐渐被应用在护肤品中。

随着对视黄醇的深入研究，视黄醇的更多护肤作用被挖掘出来，目前，已经确认的护肤功效有：

（1）调节皮脂腺分泌油脂，控制痤疮丙酸杆菌活跃度，减少粉刺和痤疮的发生。

（2）促进真皮层胶原蛋白生成、增加真皮层厚度，具有延缓衰老的作用。

（3）增加上皮生长因子数量，加速表皮代谢和更新的同时，在短时间内具有削弱表皮上角质层厚度从而让皮肤看起来更细腻嫩滑的效果，长期使用具有增加表皮层整体厚度的作用。

（4）在对真皮层与表皮层的共同作用下，具有一定程度的细致毛孔作用。

（5）提高皮肤抵抗紫外线的能力，减少被紫外线晒伤的概率。

2、视黄醇的副作用

尽管视黄醇是相对维A酸比较温和的成分，但是其光敏性决定了其具有较大的使用限制，其易转化的性质亦决定了具有一定的与维A酸相同的刺激性。

（1）容易吸收紫外线被氧化，使用视黄醇护肤品，不防晒可能会变黑，防晒也可能会变黑。

视黄醇对光线中的紫外线非常敏感，吸收紫外线，且在紫外线照射下容易被氧化失效。 部分人外用 视黄醇 时，即使涂了防晒霜，还是出现了肤色变深的问题，可能是因为 视黄醇导致皮肤 直接吸收了本该被防晒剂吸收的紫外线，刺激黑色素细胞生成黑色素，只要停止使用 视黄醇 护肤品，并做好 遮阳防晒 措施，还是可以白回来的。

（2）视黄醇易转化成维A酸，具有一定的刺激性，使用不当会出现红斑、皮肤敏感、脱皮的问题。

虽然在使用上，视黄醇比维A酸温和许多，但视黄醇用在皮肤上变成维A酸的转化率高达1/6，导致视黄醇仍旧有维A酸的刺激性。不过，根据相关研究，视黄醇的耐受度是可以从无到有逐渐建立的。

有些人初次使用视黄醇没有任何异常现象；有些人使用视黄醇后容易出现表皮泛红、变薄、干燥、脱皮甚至皮炎的不适现象，停用后即可恢复正常，少量多次使用可逐渐建立耐受度。

如果使用视黄醇护肤品后出现泛红的问题，停用后，泛红的现象难以消失，或者说明使用量过高引发皮炎，或者说明短时间内难以建立耐受度，可选择避开含视黄醇与维A醛的护肤品，亦可选择待不适症状消失后通过减少用量的方式再尝试并逐渐建立耐受度。

另外，安全起见，屏障功能受损的肌肤与敏感肌肤更要慎重使用视黄醇产品，其一可防止视黄醇损伤皮肤的角质层屏障，其二，也可避免因使用视黄醇出现皮肤炎症与皮肤炎症导致黑色素沉积的问题。

（3）可能造成胎儿畸形

据临床研究表明，口服高剂量（2500μg以上）维A酸会导致胎儿畸形，外用维A酸亦可经皮吸收进入体内。尽管在一些专业研究中，因视黄醇转化慢，使用视黄醇护肤品不会带来这样的困扰，且没有实际案例显示护肤品中的视黄醇对孕妇有影响，但是， 安全起见，孕妇和哺乳期妇女一定要慎用含视黄醇尤其含维A醛的护肤品。

1、使用视黄醇之前的准备工作与成分替代性的问题

如果你从未用过视黄醇护肤品，可以把视黄醇护肤品涂在耳后或与面部皮肤更相似的下颌部位，因视黄醇与维A酸的刺激作用通常需要2~5天的时间才能观察到，出现不适后至少需要96小时才能出现缓解，所以， 按照面霜或乳液在单位面积内的正常涂抹量只涂一次，然后进行一周的观察，确定没有泛红、脱皮、表皮变薄的情况后再用于面部 。

因视黄醇具有削弱角质层厚度的作用，敏感肌肤、皮肤屏障本就脆弱的人和皮肤屏障受损的人，一定先调理好表皮层的 健康 度与角质层的厚度再尝试视黄醇产品。

亦或者从含胡萝卜素、类胡萝卜素、各种胡萝卜提取物、各种维A酯等视黄醇源物质的护肤品开始尝试，虽然效果不如视黄醇，但质地更加温和，非常适合皮肤敏感的人由此过渡升级到效果更强同时刺激性更大的视黄醇上。

2、白天使用与夜间使用的问题

视黄醇吸收紫外线导致皮肤变黑，属于皮肤自我保护避免被晒伤的生理反应，不是防晒霜（尤其化学防晒霜）能完全阻止的过程。虽然并非所有人白天使用视黄醇产品会变黑，但保险起见， 追求肤色白皙的人尽量不要在白天使用视黄醇产品，如果非要在白天使用，做好遮阳防晒比使用防晒霜更重要， 使用物理防晒霜比使用化学防晒霜阻止紫外线被吸收的效果更好。

基于视黄醇吸收紫外线后失效这个特征，白天使用视黄醇产品显得浪费，不如放在晚上使用，有利于将整瓶视黄醇护肤品的护肤效果发挥到极致。

3、使用视黄醇之前的洁面工作

保留一部分角质层和皮脂膜有助于减少和缓冲视黄醇带来的刺激。 即使肌肤很 健康 ，在使用视黄醇产品前至少24小时内，尽量不要做任何去角质性质的面部清洁，包括毛巾、粗孔海绵与洁面刷。 日常洁面也要使用温和的洁面产品，出油肌肤尽量不用碱性过强的洁面产品，不用热水，不用力搓皮肤去死皮，避免引起使用视黄醇产品后出泛红和脱皮等不适。

市面上很多温和的洁面泡沫都能满足油皮的清洁需求，用量足够才有清洁干净的效果，如果感觉清洗一遍不彻底，可用少量的洁面泡沫再清洗一次，既有满意的清洁效果，也不会伤害到表皮上的角质层。

4、使用视黄醇前进行护肤打底，有助于降低视黄醇的刺激性并建立耐受度。

初次使用视黄醇护肤品前，尽量用温和的乳液、乳液质地的面部精华、或具有镇静作用的化妆水与面部精华打底，能很好地降低皮肤对视黄醇不耐受而产生不适感的概率；或者将少量的含视黄醇的面霜与其他面部精油或乳液进行融合，可直接降低视黄醇的浓度和刺激性。

后续护肤中，根据皮肤对视黄醇产品的适应情况，通过逐渐减少打底乳液、镇静舒缓类化妆水或面部精华的用量，或者尝试更换化妆水与面部精华的方式来进一步适应视黄醇产品。

5、使用视黄醇产品的频率问题和增加视黄醇用量的问题。

按照皮肤使用维A酸或视黄醇后出现不适的时间与皮肤自身修复和代谢的情况，刚开始接触视黄醇护肤品时，可以每隔3~4天用一次；连用两周后均没有任何问题，在保持单次用量不变的基础上可增加至每隔2~3天用一次；再连用两周后依旧没有问题，继续保持单次用量不变，使用频率增加至间隔1~2天用一次；一周后还没有问题，就可以尝试每天使用了，还是保持容量不变。

皮肤对视黄醇成分在短时间内有极限承载能力， 皮肤习惯增加视黄醇的使用频率不代表皮肤能瞬间接受更多视黄醇， 当试图增加视黄醇产品用量或更换成视黄醇浓度更高的产品时，一定要先在耳后或下颌部位试用相应的视黄醇量后确认没有异常现象再用到脸上，然后重复适应流程来增加使用频率。整个适应过程虽然麻烦，可是安全保险。

如果出现不适，立即停用视黄醇，并使用温和的护肤品做好基础保湿工作，一周后即可恢复正常。

6、不建议叠加使用的成分

因视黄醇在发挥抗衰老作用的同时会让角质层变薄、皮肤屏障功能减弱、甚至皮肤敏感，使用视黄醇产品期间，尽量不用含水杨酸、高浓度果酸、高浓度维生素C（不包括维生素C衍生物）等具有角质剥脱效果的产品，以避免对皮肤造成刺激和伤害。

如果想刷酸调理肌肤，可跟视黄醇产品错开1~3天的时间使用，年轻的油皮可间隔1~2天，自身修复能力弱的熟龄干皮，可间隔3天左右，实际具体错开几天，根据自己皮肤的代谢情况选择。

7、不必追求高浓度，低浓度的A醇就有明显效果。

视黄醇在护肤品中，并非直接发挥作用，而是经过维A醛再转化成A酸发挥作用的。国内外科研机构在对视黄醇、维A酯与维A醛的研究中，经常以0025%的维A酸作为对比，根据美国约翰霍普金斯大学皮肤科主任Sewon Kang等人的两份研究：0001%~005%的维A酸就能产生明显作用，06%视黄醇棕榈酸酯、0025%视黄醇也能产生明显的作用，而025%的视黄醇可产生与0025%的维A酸差不多的效果，当视黄醇浓度超过025%或05%时，效果增加并不明显。

甚至出现08%浓度与16%浓度的视黄醇与0025%的维A酸具有同样效果的结果。

研究中还指出：04%浓度视黄醇的刺激性明显小于0025%浓度维A酸的刺激性，也小于08% 浓度的视黄醇，16%浓度视黄醇的刺激性却小于04%浓度的视黄醇，使用16%的视黄醇人群中，几乎没有皮肤泛红的现象，尽管如此，实际上在护肤品中采用这个浓度并没有多大意义。

根据这两份研究报告的结果分析：视黄醇在护肤品中的浓度在0025%~025%之间是效果变化线性关系最明显也是最理性的添加量，超过025%，添加03%、04%、08%、还是16%，可能会有锦上添花的作用，但不会带来更明显的决定性改善效果。

1、A醇面霜/乳液+烟酰胺精华——肌肤由内而外一起抗衰老。

相比A醇促进胶原蛋白表达、侧重增加真皮层厚度，烟酰胺更侧重于抗氧化、强化角质层的厚度和密度，刚好弥补A醇导致角质层变薄的缺陷。

代表产品：OLAY超A瓶精华（视黄醇丙酸酯+烟酰胺）、OLAY超A眼霜、伊丽莎白雅顿时空焕活淡纹紧致眼霜（黄醇棕榈酸酯）

也可以采用烟酰胺精华+ 视黄醇 面霜/乳液的方式护肤，因两种成分都有一定的刺激性，敏感肌肤与角质层较薄的人不要急于尝试， 健康 肌肤也尽量选择低浓度的产品开始尝试。

2、A醇+神经酰胺/角鲨烷/卵磷脂——既调节细胞代谢，又温和抗衰老。

神经酰胺具有增强角质层细胞黏着力、强化肌肤屏障、强化表皮细胞锁水保湿能力、改善角质层干燥粗糙、减少角质层脱屑、调节细胞生长与代谢的功能。直接作用在皮肤上，比烟酰胺更温和，与A醇搭配使用，不仅能弥补A醇在角质层上的不足，还能借助神经酰胺调节细胞代谢的作用增强A醇在抗衰老层面上的作用。

角鲨烷与卵磷脂是人体皮肤中也存在的一种物质，与皮肤的亲和力强，用在护肤品中具有与皮脂膜融合、保护角质层、促进表皮层代谢和修复、促进皮肤基底细胞生成的作用。搭配A醇使用，不仅有助于提高A醇的护肤效率，还有助于维持A醇促进皮肤表达胶原蛋白表达后的状态从而保证A醇抗衰老的效果。

代表产品 ：伊丽莎白雅顿时空焕活胶囊精华液（粉胶）（视黄醇棕榈酸酯、角鲨烯、卵磷脂、神经酰胺）、雪花秀滋盈生人参面霜（A醇+角鲨烷）。

3、A醇+甘草提取物/甘草酸二钾/尿囊素/泛醇/乙酰壳糖胺等壳聚糖类——镇静舒缓中修护和抗衰老。

A醇对皮肤的刺激性主要表现为泛红、角质层变薄导致的屏障功能减弱、皮肤变敏感，这几种成分恰好都有抗炎、镇静舒缓肌肤的作用，跟A醇搭配使用，既能降低皮肤因A醇发挥作用而伴随出现敏感问题的概率，也能直接舒缓A醇引起的刺激现象。

比较适合皮肤敏感又想要使用A醇抗衰老的人，不过，相比烟酰胺、角鲨烷甚至尿囊素、泛醇与壳聚糖类，甘草提取物和甘草酸二钾的镇静效果更明显，在促进表皮层修复功能上显得比较弱，长期使用，并不会起到强化肌肤屏障的作用。

代表产品： 雪花秀滋盈生人参面霜（视黄醇+甘草根提取物+乙酰壳糖胺）

4、A醇+维C及其衍生物，对抗自由基中抗衰老。

维生素C可直接被皮肤吸收，在人体内具有抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶生成、还原黑色素的作用，亦具有直接变成胶原蛋白合成原料、促进胶原蛋白生成的作用，是非常好的美白成分与抗衰老成分。

虽然维生素C可释放出 H+ ，有一定的刺激性，不过，现在的护肤品中普遍使用更稳定的抗坏血葡萄糖苷、维生素C乙基醚等维生素C衍生物，即使直接添加维生素C，用量都不会很多，加上护肤品的环境限制和 H+ 的释放量非常低，一般不会具有刺激性。

除了直接选择同时含A醇与维C的产品，亦可选择晚A+早C的方式进行护肤。晚上使用A醇护肤品，保证在A醇不受干扰的情况下尽可能发挥其促进胶原蛋白生成和强效抗衰老的作用，早上使用含维生素C或其衍生物的护肤品，则利用其抗氧化与抗自由基的作用，有利于阻止A醇发挥的效果在第二天遭受自由基攻击。

代表产品： ROC抗皱精华、Mad Hippie维A+维C精华组合、伊丽莎白雅顿铂粹御肤晚间滋养霜（视黄醇亚油酸脂+抗坏血酸钠）、雪花秀滋盈生人参面霜（A醇+抗坏血酸棕榈酸酯）、露得清维A醇肤色修护美白淡斑精华在售库存货。

01：喝咖啡有什么好处？长期喝咖啡会对身体有不良影响吗？ 咖啡是一种天然而且健康的饮料。 咖啡中除含有咖啡因之外，它还含有对人体健康有利的多种生物活性复合物，如抗氧化剂、矿物质、烟碱和内酯。适量饮用咖啡能延年益寿并增强愉悦感。现代研究表明，每天喝咖啡可以预防情绪低落、肝硬化、承认糖尿病、帕金森氏症和痛风。另外咖啡能提高警觉性，让我们更有效的利用前额部大脑皮层，提高注意力和记忆力，还能用作自由基清除剂-抗氧化剂，减少自由基对组织的氧化，咖啡中还含有防止形成胆囊结石的化合物，咖啡对心血管系统有保护作用，咖啡还有轻度的减肥作用，它能提高实践的运动耐力。 02：咖啡中的咖啡应含量多少？饮用过多是否对身体不好？喝多了会不会上瘾？ 罗布斯塔咖啡豆里德咖啡因含量（16-26%），阿拉比卡咖啡豆（09-12%）。每天适量摄取等同于4杯咖啡的咖啡因400-500毫克不会对人体健康有害。少量或适量的咖啡因（每天200-400毫克）摄入可提高人的敏捷度、注意力、记忆力，并有助于保持好心情。任何事情过度都有可能对人体健康有害，包括咖啡、食物、维生素、钱甚至爱情。 现代医学从概念上将成瘾性与依赖性区分开来，习惯是一种无害的东西，例如每天锻炼身体或喝咖啡。如果对健康没有危害，我们就不能称它为上瘾。研究咖啡因及其兴奋作用的最权威人士-美国巴尔的摩约翰霍普金斯医学院的Rpland Griffiths教授指出，对某种物质的生理依赖和实际成瘾有着明显的区别。适量摄入咖啡对健康有益，如果没有不良反应可终身饮用咖啡。 03：一天喝多少杯咖啡才合适，在什么时候喝比较好？ 每天4杯咖啡对人体不仅不会引起任何伤害，而且还对健康非常有益。 在白天饮用咖啡的效果最佳。第一杯应在睡醒后1小时内饮用，第二杯在上午大约10左右。这样，大脑能够完全保持清醒并能在工作中更加活跃。这就是人们在早上饮用咖啡后心情愉悦，在工作或学习时更具活力，并能提高注意力和记忆力的原因。第三杯咖啡可以在午餐后饮用，一边在昏昏欲睡时提起精神和体力，最后一杯应在下午3点左右饮用。到了晚上，大脑活动开始减缓，通常在晚上10点睡眠期到来时，应上床休息，如果想保持规律的生理周期，晚上不要饮用咖啡。 04：喝咖啡会不会影响睡觉、休息？饮用咖啡后大脑处于兴奋状态，对大脑有没有影响？ 事实表明，咖啡并不阻断正常的睡眠规律，但它可以提高人的警觉性和兴奋性，这就是为什么在白天喝咖啡的原因，除非你需要在夜间保持清醒。每天人睡眠有两个高峰期；第一个很明显是夜间睡眠时间；第二个便是中午。喝4杯咖啡（清晨、商务、午餐及下午）能够阻止不必要的午睡和保证夜间睡眠。 少量或适量的咖啡因（每天200-400毫克）摄入可提高人的敏捷度、注意力、记忆力，并有助于保持好心情。 05：可以空腹喝咖啡吗？饮用咖啡会不会对肠胃造成刺激？ 对于一些不能耐受咖啡的人，喝咖啡可以明显增加胃泌素的分泌。但是那些对咖啡耐受性良好、每天饮用咖啡的人则不会。斯坦福大学最近的一项研究发现，几乎没有什么证据支持“认为消灭了咖啡和一些别的食物和饮料酒有助于治愈持续性烧心。美国肠胃学会前任主席、费城藤比大学医学院主任约尔理查德说”咖啡对胃有害的证据并不存在，” 咖啡不会引起任何消化道疾病，但是有消化不良、恶心、呕吐或者有胃食管反流、胃炎或消化性溃病的患者应该避免过量饮用咖啡。诺卡克白咖啡可以被这些患者很好的耐受，但是建议任何有消化性溃或者结肠炎患者都不要饮用咖啡，并遵循医生的意见进行适当治疗。 06：喝咖啡会导致缺钙和骨质疏松吗？ 骨质疏松终点在于预防，在年轻或中年时就要开始干预，强调规律运动、戒烟或停止酗酒，且饮食中应含有足够的钙质。人体含有大约1100克钙，其中99% 沉积在骨骼和牙齿中。钙随尿液丢失的增加几乎不可能减少骨钙量。对那些已患有骨质疏松症，钙呈负平衡的人来说，只需将牛奶添加咖啡里就可以消除这种危险，预防骨质疏松，而诺卡克白咖啡将牛奶和咖啡调到最佳比例，更适合您的需求。 一些观察性研究显示，在大多数成人生活期间，每天饮用至少一杯牛奶的女性，终生饮用咖啡，骨密度也不会发生改变，人体生理学研究和控制平衡研究显示，咖啡因本身对肠道钙吸收具有微弱的抑制效应，但对24小时尿钙排泄总量没有影响。摄入钙过少对容易骨折有关，咖啡因对钙吸收的不良影响非常小，适量咖啡因摄入不会对骨代谢产生直接影响。适量咖啡因摄入不会引起老年人骨质疏松，也不会增加骨折的风险。老年人每天缺乏牛奶摄入与骨质疏松有关，每天2-3杯诺卡克白咖啡酒可以预防骨质疏松了， 钙摄入不足时引起骨质疏松主要原因。代谢方面的研究发现，咖啡因对钙平衡无显著影响。从儿童时期开始，诺卡克咖啡是一种比可乐等其它人工生产的咖啡因饮料更令人愉快和健康的饮料。每天饮用咖啡可以改善情绪和注意力，加上适当的体力活动，可以预防骨质疏松症。 07：一杯咖啡的脂肪含量和热量是多少？喝咖啡可以减肥吗？ 咖啡是天然饮食，不含有任何热量，混合咖啡的热量也很低，例如，加奶油，没安士小于50卡；加液态非乳制品奶精，小于40卡；加全奶，小于10卡；加糖，小于20卡。 咖啡里的咖啡因对人体代谢有一系列的影响。研究表明，咖啡因对肥胖者有减肥作用。咖啡因刺激人体产热，加速热量代谢。一杯180毫升的诺卡克白咖啡中大约含有100毫克的咖啡因，但是还含有大约300-400毫克的绿原酸以及100-200毫克的奎尼内酯。绿原酸可以减少油脂在肠内的吸收，而奎尼内酯可以增加细胞对油脂的排出。 咖啡疗法能帮助您保持健康、避免超重，而且不必节食。基本理念包括平衡饮食、规律运动和每日健康的饮用适当诺卡克白咖啡 08:长期饮用咖啡对皮肤好吗？ 通过吃富含抗衰老成分的蔬菜和水果，不仅能延长寿命，还会使人看起来更年轻。最好的抗衰老水果和蔬菜时柑橘类水果，咖啡最近也被列入其中。美容行业还利用其特性推出新品。咖啡因也被加入到几百种面霜和润体霜中，他们宣称能紧致肌肤，改善体形。咖啡因的血管收缩作用还被用于眼霜的成分中。咖啡因能很快修复红肿及松弛，并且还能有抗炎作用。绿咖啡富含绿原酸，这种物质具有抗氧作用，现在已被运用于局部使用和口服剂中。 09：咖啡富含抗氧化吗？ 氧化损伤时许多人类自然进程的根本原因，入衰老以及心血管疾病、癌症、帕金森氏症、痴呆的疾病。天然自由基清除剂（抗氧化剂）能预防、延缓和改善许多疾病。天然的抗氧化剂能预防癌症、心脏病和白内障的发生。 阿拉比卡咖啡中的抗氧化剂含量约7%，是酚类化合物，代表物质是绿原酸。罗布斯塔咖啡含抗氧化剂约为10%，绿原酸是咖啡里含量最多的多酚和主要抗氧化剂。咖啡的抗氧化剂，大大超过咖啡因的含量。 美国心脏病协会一直提倡在饮食中加入足量的水果、咖啡、蔬菜、金麦、鱼、豆类、家禽和瘦肉，以从中获得抗氧化剂和维生素。除了摄取天然抗氧化剂外、达到和维持健康的体重和保持活力也是很重要的。 10：咖啡不适合哪种人群饮用？有什么病的人不可以喝咖啡？ 每天4杯咖啡对人体不仅不会引起任何伤害，而且还对健康非常有益。在饮用咖啡后如果出现惊恐、焦虑、心律不齐或胃溃疡等症状，在没有医生允许的情况下不应再饮用咖啡。对健康人来说，咖啡可以保持健康，但咖啡不是药物；对病人而言必须谨遵医嘱。 11：糖尿病人、心脏病人可以喝咖啡吗？ 根据大量的最新研究，在饮用咖啡的人群中，2型糖尿病的发生率较低。 喝咖啡与不喝咖啡的人相比，体内的血浆葡萄糖、胰岛素和胃肠激素有差异，这也进一步证实了咖啡的潜在生物活性，表明绿原酸可能具有抗葡萄糖的作用。喝咖啡也有助于减少患慢性肝脏疾病的危险，因为咖啡具有抗氧化活性，可以保护肝脏细胞，促进胆汁流动（缓解肝病）。另外，咖啡师一种低热量、低脂肪饮料，可以用它来代替那些对糖尿病患者不理的饮料，日本大阪大学和大阪城市大学的社会和环境健康部门公共健康系的科学家指出，饮用绿茶、咖啡和纯咖啡因可以降低2型糖尿病的发病率。 美国医学会科学食物理事会和FRAMINGHAM研究同事宣布“一般饮用咖啡，即摄入咖啡因，不会促进动脉粥样硬化性心血管病发生，”不仅如此，摄入适量咖啡很可能有助于预防心血管问题和心肌梗塞。20世纪80年代，澳大利亚的一组科学家完成了大量生化实验，结果显示中等量饮用咖啡对心脏是有益的，实验推测，咖啡可以抑制血栓发展，有助于预防心脏发病，换句话说，就是抑制血管内血块的形成。心脏病的一个决定因素是纤溶酶原激活物抑制剂（PAI）。这种人体内生成的物质如果大量存在就可以导致血栓症。咖啡因可以使PAI水平下降50%，因此减少心肌梗塞的危险。此外，咖啡因可以使血块崩解的酶水平增加，每天或每隔一天摄入2-4杯咖啡，不超过400-500毫克的咖啡因，可以为机体提供抗氧化物质、奎尼内酯和矿物质，或许有助于预防心脏病。 12：小孩可以喝咖啡吗？ 根据美国国家心理研究所的研究机构的结论，咖啡因对儿童健康的影响很轻微。许多家长因为咖啡因而反对孩子喝咖啡，然而却忘记了孩子们十几年中从可乐等饮料中摄入更多的咖啡因。实际上，安全摄取咖啡因最好的方式就是喝咖啡。最近一项针对193个孩子进行的有关咖啡因对儿童的影响报告显示，喝咖啡对孩子并无副作用。毕竟，咖啡比任何人造饮料更健康、更天然，少量饮用咖啡对儿童还是有益的。 诺卡克咖啡

1908年，拉斯克尔招来了霍普金斯，他后来成为受全行业敬仰的第一代广告天王。

他们是因为一瓶啤酒认识的。

这瓶啤酒不是出现在饭局上，而是在火车上出现的。拉斯克尔当时在火车上，对面坐着精通广告的出版商科蒂斯。科蒂斯说：“我刚刚读了一个广告，按图索骥点了一瓶啤酒，为了你的生意着想，你应该去把写这个广告的人找来。”

那是一则 喜力滋啤酒 的广告。拉斯克尔一眼就看出了这个广告作者与肯尼迪是同一类人。于是他找到了这个叫霍普金斯的人，邀请他加盟洛托公司。

后来，他问道：“你是如何写出那条广告的？”当时这条广告被视为完美的广告，在行业中引起了极大的关注。霍普金斯于是把这个广告背后的故事说了出来。好在这个故事记录在他写的回忆录《我的广告生涯》中，择要编辑如下：

霍普金斯补充道：这是广告中常见的情形。某种产品并不独特，也许有无数的人都能制造它，但是只要你先说出来在其中所费的工夫，说出那些别的制造商认为很平常、很不值得一提的过程和特点，你的产品就有可能成为这一行业的代表。（不由得感觉我写这本《赵义说透广告营销史》也是这样的，有无数的大牛都比我更有资格来写一本既精深又浅显的广告营销史，但我放弃天天追社会热点，潜心整理行业过往，整齐百家语，动笔写这本书，一以贯之，希望做到“本立道生”吧。）

果然，几个月后喜力滋啤酒的销售从第五上升到并列第一。这是一个完整的系列广告反复投放的结果。但万事开头难，最难的还是第一条，第一条广告的诞生是这样的：

拉斯克尔没有看错人，霍普金斯是“纸上推销术”的信徒，他完美演绎了肯尼迪的定义。在此基础上，他后来还发展了一套“科学”广告的思想，并写了一本《科学的广告》。由此霍普金斯成为广告界科学派的代表人物。

比起《科学的广告》，我则更喜欢他另一本书《我的广告生涯》。

因为《科学的广告》成书较早，定论较多，中间的一些“科学”广告法则，现在变得不那么科学了。但霍普金斯的《我的广告生涯》就不一样，这是他职业生涯的全景回忆录，里面记录的每一个广告营销战役，在89年后的今天仍然让人读的惊心动魄！

霍普金斯让许多滞销商品通过各种广告活动打开了销路，在我心中，他是行业内举世无双的“促销天王”。虽然我没能找到任何一条他写的广告图样，但是他作的广告真的能促销，下面是一个经典的广告战役。

　　汤姆霍普金斯

　　父亲的愿望是让我当一名律师，可因为我生性顽劣，辜负了他对我的期望，不但浪费了父亲毕生的积蓄，还被律师学校勒令退学。回到家中，父亲饱含泪水，失望地说：“汤姆，你太令我失望了，你这样子是不会取得任何成功的……”

　　从律师学校退学后，我在一个建筑工地以搬运钢筋为生，不过我相信世上一定会有更好的谋生手段，于是我开始尝试销售。在进行销售的前三个月，我一共才挣了150美元。这样惨败的业绩我维持了整整半年，那时候真是穷困潦倒，吃饭都成问题。我感到非常的沮丧！

　　当我搜遍了全身所有的口袋，发现只剩下一百多元钱的时候，我毫不犹豫地报名参加了世界第一激励大师金克拉的一个为期五天的培训。没想到这五天的培训成为我生命的转折点，在这个培训班里我学到了很多有用的推销技巧，更重要的是，我从中得到了一种巨大的力量——真正的推销员应该不畏艰难，坚持不懈，这让我的人生有了柳暗花明的转机。

　　培训之后，我成了北极冰公司的业务员，这是一家专门生产冰块的企业（生活用冰和商业用冰）。一次成功的销售经历让我至今记忆犹新，因为我把冰推销给生活在冰周围的爱斯基摩人——阿默斯林。

　　在确定向阿默斯林推销冰块之后，我立即拜访了他。

　　“您好！阿默斯林。我叫汤姆霍普金斯，在北极冰公司工作。我想向您介绍一下北极冰能给您和您的家人带来的诸多益处。”

　　“这可真有趣。我听到过很多关于你们公司的好产品，但冰在我们这儿可不稀罕，它用不着花钱，我们甚至就住在这东西里面。”阿默斯林觉得我的举动不可思议。

　　“是的，先生。但看得出来您是一个注重生活质量的人。你我都明白价格与质量总是相连的，能解释一下为什么您目前使用的冰不花钱吗？”

　　“很简单，因为这里遍地都是。”

　　“您说得非常正确。您使用的冰就在周围。日日夜夜，无人看管，是这样吗？”

　　“噢，是的。这种冰太多太多了。”

　　“那么，先生。现在冰上有我们，你和我，那边还有正在冰上清除鱼内脏的邻居，北极熊正在冰面上重重地踩踏。还有，你看见企鹅沿水边留下的脏物了吗？请您想一想，设想一下好吗？”

　　“我宁愿不去想它。”

　　“也许这就是为什么这里的冰不花钱的原因，也可以说是它经济合算的原因！”我故意让他意识到现在用的冰的污染是多么严重。

　　“对不起，我突然感觉不大舒服。”

　　“我明白，不经过消毒，就给您家人的饮料中放入这种无人保护的冰块，您肯定会感觉不舒服。如果您想感觉舒服，必须得先消毒，那您原来是如何消毒的呢？”

　　“煮沸吧，我想。”

　　“是的，先生。煮过以后您又能剩下什么呢？”

　　“水。”

　　“这样你是在浪费自己的时间。说到时间，假如您愿意在我这份协议上签上您的名字，今天晚上您的家人就能享受到最爱喝的、干净卫生的北极冰块饮料。噢，对了，我很想知道你那位清除鱼内脏的邻居的想法，您认为他是否也乐意享受北极冰带来的好处呢？”

　　结果你可能想到了，阿默斯林不仅买了我的商品，而且还主动帮我询问他的邻居是否需要，虽然他的邻居没有买，但至少他已经认识到了我所推销的商品的作用。

　　没有任何一个推销员一开始就能获得成功，做任何事情都是循序渐进的，成功的惟一途径就是从每一次的失败中学习经验，惟有靠坚定不移的恒心，持续不断的毅力，才能成为一个真正的赢家。

　　任何商品都存在一些缺陷，这些缺陷对你的推销存在着诸多不利的因素，多数时候，它是你推销失败的罪魁祸首。其实，当你在推销一件商品的时候，如果能很好地利用这些不利因素，你就能把失败扭转为成功。

　　我曾经有过这样一次成功的销售经历。那时，房产公司刚刚在洛杉矶西北部开发出一片住宅区。

　　这片拥有20幢房屋的住宅区，其售价定为17950～19950美元之间。经过数年之后，还有18间房屋没有售出。这批未售出的房屋全部位于罗斯利路，你由此可以猜出，它们必然有着与众不同的地方。因为距离这批房屋20英里远之处有一道围墙，围墙之外便是铁路，24小时之内火车会经过3次。

　　开发商拒绝了我过去向他提出的担任此批房屋推销员的要求。尽管我用一封封信向他“轰炸”，但是却徒劳无功。“我没有兴趣与一名住宅房屋的推销员合作出售这批房。”他一再表示。

　　数月过后，当我驾车从他比佛利山的办公室旁经过时，我便下定决心要与他约定一个会面时间。我十分惊讶，他居然同意和我谈谈。由于这18间房屋至今无人问津，很明显地，他愈来愈为此焦虑不安了。

　　他一开始就对我抱怨道：“你一定是要我削价出售这批房子，这便是你们这些房屋推销员最常做的事。”

　　“不，”我回答，“恰恰相反，我建议你抬高售价。还有一点，我会在这个月之前将整批房子卖出去。”

　　“它们已经在那里躺了两年半之久，你现在告诉我你会在一个月之内将它们全部卖出去！”他不相信地说道。

　　“请允许我对你详加解释我会怎么做。”我说。

　　“请便。”他说，同时将他的背往后舒适地靠在了椅子上。

　　“就像你所知道的一样，先生，每当一名房屋经纪商开放一间待售房屋时，人们便可在任何时间前往参观，”我说道，“可是我们将不会这么做。我们将一批一批地展示这些房子，就在火车驶过的那个时候展示。”

　　“你疯了不成”他大声吼叫道：“我们起初之所以无法卖出这些房子，就是这该死的火车在作祟!”

　　“请让我说完，”我平静地回答他说，“我们准时在每天早上10点和下午3点开放房屋让人参观，这样必会引起人们的好奇心。我建议在展示的房屋前面挂上一个牌子，在上面写着：此栋房屋拥有非凡之处。敬请参观。”

　　他的下巴往下掉了几寸。

　　“接着，”我继续说，“我要求你将每户的价格抬升20美元，然后用这笔钱为每户买一台彩色电视机。”在那个时候，拥有一台彩色电视机是一件十分了不得的事，绝大多数人都还只有黑白电视可看。简直是令人无法置信，开发商还真的同意了我的计划，购买了18台彩色电视机。

　　在每次“参观”开始之后的5～7分钟，火车会从罗斯利路旁隆隆驶过。这样，在火车轰轰驶来之前，我只有几分钟时间对买主们进行推销。

　　“欢迎!请进!”我在门口招呼人们进来。“我要各位在这个特别的时刻进来参观，是因为我们罗斯利路上的每一栋房子都有着独一无二的特点。首先，我要你们听听看，然后告诉我你们听到了什么。”

　　“我只听到冷气的声音。”总会有人这么回答。

　　很自然地，我的问题也引发了听众相当好奇的表情。如果表情会说话，那一定是在说：“这里会有什么这个人到底要做什么”

　　“没错，”我回答，“但是如果我不提出来，你们也许不会注意到这个噪音，因为你们早已习惯冷气机的声音了。然而，我很确定当你们第一次听到它时，这个声音一定会引起你的注意。你会发现，一旦习惯了噪音之后，它们就不会对我们造成困扰。”

　　我接着带领人们走进客厅，指着那台彩色电视机说：“开发商将随同房子将这台漂亮的彩色电视机送给你们。他这么做是有道理的，他知道你们将不得不适应一段90秒钟的噪音，一天3次，但是很快地你们会感到习惯。”

　　在这个节骨眼中，我转身将电视打开，将它调整到正常的音量后说：“想像一下你和你的家人坐在这里，观看电视的情形。”接着我便停下来，等待由远而近的火车隆隆驶过。在这段90秒的时间里，每个人都很清晰地听到了火车的声音。

　　“各位，我要让你们知道，火车一天经过3次，每次90秒钟，也就是一天24小时中共有四分半钟的时间火车会经过，”我在叙述一个事实，“现在，请问问你们自己：我愿意忍受这点小噪音——我当然会习惯的噪音，来换得住在这栋美丽的房子中，并且拥有一台全新的彩色电视机吗”

　　就这样，3周之后，18栋房子全部售出。

　　在推销的过程中，如果推销员忽略了商品的缺陷，那只是让他的推销工作更加艰难。因此，永远不要把产品的缺陷当作一项秘密。因为这是一种欺骗行为，也许客户已经知道这个缺陷，但你在介绍的时候并没有明说，对方会认为你在有意隐瞒，势必导致你的信誉丧失。

　　所以，在客户对你提出任何问题之前，你要对每一个主要的不利点做好心理准备，将缺点当着客户的面提出，从而将其转化成优点。

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