李四光创立了地质力学，并为中国石油工业的发展作出了重要贡献；早年对蜓科化石及其地层分层意义有精湛的研究，提出了中国东部第四纪冰川的存在，建立了新的边缘学科“地质力学”和“构造体系”概念，建立了“构造体系”的概念，创建了地质力学学派；提出新华夏构造体系三个沉降带有广阔找油远景的认识，开创了活动构造研究与地应力观测相结合的预报地震途径。
主要成就：
科研成果
李四光的科学成就，大致可分两个阶段，1949年前由于旧中国历史条件的限制，他侧重地质基础学科的研究；1949年后，在继续重视基础研究的同时，根据国家需要集中精力，积极开拓应用研究领域。
提出蜓科鉴定方法
1923年，李四光提出了蜓科鉴定方法，创立了十项标准，将蜓科主要特性，用若干曲线表示出来，使之既有定性概念，也有定量概念，并可以减少文字描述的繁琐，从而提高了鉴定的标准性科学性。这十条标准，一直被中国及其他国家蜓科学者所采用。李四光用这个方法，鉴定了大量的化石标本，写成了他的第一部科学巨著《中国北方之蜓科》，获得了伯明翰大学的科学博士学位。
对中国第四纪冰川的研究
20世纪20年代初，李四光开始了对中国第四纪冰川的研究。他以很大的兴趣关注中国东部有关第四纪冰川作用问题，在30年代中，完成了《冰期之庐山》一书，引起中国及其他国家地学界的很大兴趣和探讨。40年代他又对贵州高原、川东、鄂西、湘西、桂北等地作了调查，发表了不少有关中国冰川的文章，为中国第四纪地质学的研究增加了新的重要篇章。
创立地质力学
20世纪20年代中叶，有关大陆运动起源的讨论正值高潮之际，李四光发表了《地球表面形象变迁之主因》一文，提出了“大陆车阀”自动控制地球自转速度变化作用的假说。地质学中的一个新的理论体系——地质力学就从这里萌芽产生了。
李四光建立的地质力学，是把力学理论引进到地质学的研究中，即用力学观点研究地壳构造和地壳运动规律。他认为，地球表层的各种构造现象都是地壳运动的产物。地壳在运动中存在，必然有一种力量在起作用，这种力就是地应力。岩石在地应力作用下会形变，由于各种岩石性质不同，产生的构造形迹也不同，依照构造形迹的力学特征和组合型式，可以追索力的作用方向和方式，进而探索地壳运动的方向和起源。这是一项研究地壳运动的新方法。它把力学和地质学密切结合起来，开辟了一条解决地壳构造和地壳运动问题的新途径。
在地质力学的建立与发展过程中，李四光的几篇重要著作，如20年代末的《东亚一些典型构造型式及其对大陆运动的意义》、30年代的《中国地质学》、40年代的《地质力学的基础与方法》、50年代的《旋卷构造及其他有关中国西北部大地构造体系复合问题》、60年代的《地质力学概论》，都是每个阶段总结性的著作，具有里程碑的意义，在地学界产生了巨大而深远的影响。
对中国原子弹和氢弹研制成功的贡献
李四光早就预见到新中国的国防和经济建设需要铀矿资源。1949年回国时，他从英国带回了一台伽马仪，为中国后来寻找铀矿发挥了重要作用。1955年1月，召开中央书记处扩大会议，研究发展原子能事业的问题，在这次会议上，李四光和刘杰、钱三强一起作了工作汇报。李四光多次听取找铀队伍汇报、指导工作。他根据地质力学理论，对找铀前景持乐观态度，指出：“一是要找富集带，二是要便于开采。……在我国主要是在几个东西带上。”实践证实了李四光的预测，尤其南岭带的一些铀矿床以规模大、品位高、易开采著称全国。李四光在强调构造规律的研究时提出：“关键要把对构造规律的研究与辐射测量结合起来。”遵循李四光的思路，覃慕陶、吴磊伯等经过艰苦工作，找到了211特大型铀矿床。到“二五”计划末期，中国已发现一系列铀矿床，铀产量已能保证中国核工业发展需要。李四光作为原子能委员会主席，为中国原子弹和氢弹的研制成功作出了突出贡献。
石油的勘探和开发
长期以来，中国被认为是一个贫油的国家。当中国开始执行第一个五年计划的时候，李四光在仔细分析了中国地质条件后，深信在中国辽阔的领域内，天然石油资源的蕴藏量应当是丰富的，关键是要抓紧做好石油地质勘探工作。他提出应当打开局限于西北一隅找油的局面，在全国范围内开展石油地质普查工作，不是找一个而是要找出几个希望大、面积广的可能含油区。他找油的指导思想是，先找油区、后找油田。1954年，他在石油管理总局作过《从大地构造看我国石油勘探远景》的报告，指出了三个远景最大的可能含油区，即：青、康、滇地带，阿拉善—陕北盆地，东北平原—华北平原，并提出应该首先把柴达木盆地、四川盆地、伊陕台地、阿宁台地、华北平原、东北平原等地区，作为普查找油的对象。1955年春，他担任了全国石油普查委员会的主任委员，指导了石油找矿工作。特别是东北平原、华北平原先后突破之后，他更加坚定了中国具有丰富的石油资源的信心，指出新华夏沉降带找油的理论是可靠的，为中国寻找石油建立了不可磨灭的功勋。
地震预报
20世纪60年代初，广东新丰江水库发生地震，尤其是在1966年邢台发生了强震之后，李四光深感地震灾害对国家和人民生命财产造成的损失之严重，在他生命最后的几年里，用了很大的精力投入了地震的预测、预报研究工作。他认为地震是一种地质现象，大多是由于地质构造运动引起的；因此，对构造应力场的研究、观测、分析和掌握其动向，是十分重要的。他在邢台地震之后，对河间、渤海湾和唐山等地区孕育发生地震的可能性，提出过一些预测性的意见，后来证明是正确的，可惜这项工作他没有来得及深入总结，就与世长辞了。
主要著作：李四光代表作有《冰期之庐山》《中国北部之蜓科》《地质力学概论》和《天文、地质、古生物》等。
李四光（18891026－1971429），字仲拱，原名李仲揆，湖北黄冈人，蒙古族，地质学家、教育家、音乐家和社会活动家，是中国地质力学的创立者，中国现代地球科学和地质工作的主要***和奠基人之一，新中国成立后第一批杰出的科学家和为新中国发展做出卓越贡献的元勋，2009年当选为100位新中国成立以来感动中国人物之一。
李四光1910年7月毕业于日本大阪高等工业学校；1911年，出任湖北军政府实业部长；1928年1月，任中央研究院地质研究所所长；1948年，当选为中央研究院院士；1950年5月，任中国科学院副院长；1951年4月，当选为世界科学工作者协会执行委员会副主席；1952年9月，任中华人民共和国地质部部长；1955年，被选聘为中国科学院学部委员（院士）；1958年9月，任中国科协主席；1969年4月，被选为中国***第九届中央委员会委员；1970年8月，任国务院科教组组长。
名字由来：
李四光出身于穷苦家庭。因为李四光排行老二，他的父亲李卓侯给他起了个响当当的名字：李仲揆。
1902年，在洋务派首领、湖广总督张之洞领导下，湖北开始大量兴建新式的中小学堂，除了教学生传统的经书，还传授科学技术知识。这一消息很快传到了黄冈，仲揆跃跃欲试，来到武昌，在湖北省学务处填写报名表。可能是太紧张了，他误将年龄“十四”填在了姓名栏里。发现写错后，他因为家里穷，舍不得花钱再买一张表格，正在犯难，抬头看见前面大厅正中挂的横匾上有“光被四表”这四个字。仲揆眼前一亮，将姓名栏里“十”添了几笔写成“李”，而在“四”后边加了个“光”字，改过之后，他满意地说：“四光，四面光明，前途是有希望的。”从此他改名为李四光。
人物评价：
李四光在旧社会走过的道路，尽管有些曲折和坎坷，但他毕生努力的方向和最终达到的高度，以及对祖国和人民做出的贡献，在当代中国科技界、知识界，的确是一面旗帜，无愧于党和人民给予的这个高度评价。（“中国航天之父”、“中国导弹之父”钱学森评）
他（指李四光）是中国地质事业也可以说是地球科学事业的奠基人之一。他对中国地质学的贡献、他的治学精神和高风亮节，都堪称后世师表。（中国科学院院士、地质学家叶连俊评）
李四光先生作为革命先驱者敢于向旧事物挑战的精神，作为教育家诲人不倦、孜孜追求的品德，作为事业家从人民需要出发强烈的责任感，和作为一位地质学家在科学实践中贯穿了前面所说的革命、育人、为人三者辩证统一的科学思想将永远激励着我们！地质学家李四光先生，像任何一位思想家一样，不仅留给我们许多还要去认识、去判断、去解决的地质问题，而且也留给我们认识、判断、解决的思想。（中国科学院院士、地质学家刘东生评）
海参，为“海八珍”之一，因其营养丰富素有“海中人参”之称。“肘子”位于猪腿下部，因其“筋、皮、肉”相连。故吃起来甚是“得嘴”。樊胜武将传统豫菜中“大葱烧海参”和“红扒肘子”进行了有益的结合，使其营养互补，水陆交融，一经推出便受到众多食客的一致好评，钓鱼台国宾馆总厨师长、国宝级烹饪大师侯瑞轩老师曾给予过较高评价。此菜获“中国厨师之乡（长垣）国际美食节”金奖并获“河南名菜”称号。海参扒肘子是唐山一道代表性菜肴，其特点是香醇浓厚，质感糯软，造型美观。先将海参抹刀改成片，加调味料烫透捞出，控干水分；猪肘酱熟去骨，改刀装碗，加调料、葱、姜上屉蒸30分钟，取出扣入盘中。菜胆改刀，焯水，加调味料炒匀，围摆盘边。最后勺加油烧热，用葱烹锅，下入海参，加汤、调味料中火烧至入味，勾芡，淋入明油，烧在肘子上即可。
特点
红润光亮，时肉酥烂，汁浓味厚，肥而不腻，海参软濡滑润，葱味浓郁。
海参（水发）500克。 带皮肘子800克。花生油400克、精盐15克、姜12克。葱6克、花椒5克、八角5克、桂皮3克、酱油25克、清汤250克、绍酒35克、白糖65克、干淀粉25克。

主料：猪肘1000克，海参（水浸）250克。
辅料：淀粉(玉米)75克
调料：大葱150克，盐10克，味精5克，黄酒15克，酱油20克，白砂糖50克，姜10克，八角5克，桂皮5克，花椒3克，花生油165克。
制作过程
1 海参顺长片成刀片形，放入开水中氽过捞出，控净水分；
2 大葱切成3厘米段；
3 姜切成薄片备用；
4 锅内花生油15克烧热后放入花椒炸出花椒油备用；
5 猪肘子放入冷水中浸泡5小时，捞出用净布搌净水分；
6 用木炭旺火把外皮烤焦后，再放入温水中泡10分钟；
7 猪肘刮去焦皮，再放入锅内，加水慢过肘肉，用旺火烧开，撇去浮沫后，改用慢火煮熟，捞出去骨；
8 炒锅内加入花生油，用旺火烧至七成热时放入海参一触捞出控油；
9 锅内油烧至九成热时放入肘肉炸至金**时捞出，把肘肉肉面切成2厘米的方块，将皮面朝下放入大碗内，加入葱段、姜片、八角、桂皮、清汤200克、酱油15克、精盐7克、黄酒10克，上笼以旺火蒸40分钟取出；
10 将汤汁滗入碗内，捡出葱、姜、八角、桂皮，再将肘肉扣在汤盘中；
11 炒锅内留油75克，旺火烧至七成热时，放入葱段炸至金**，放入酱油5克，碗内原汤，精盐3克、白糖、海参、黄酒5克，清汤150克；
12 烧开后用湿淀粉勾芡翻锅，淋上花椒油烧在肘子上即成。
红烧肘子是一道家常菜，主要食材是肘子，主要烹饪工艺是红烧。成品质地软嫩，色泽深红，汤清味鲜，食时蘸上长治熏醋，有一股醇香的风味。红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥期间不宜多食。
红烧肘子
肘子为猪腿，腿犹如把柄，故称肘子。猪肘又可分为前肘和后肘。前肘也叫“前蹄膀”，在猪的前腿膝盖上部与夹心肉的下方。“后时”也称“后蹄膀”，位于猪后腿膝盖部上面和坐臀肉、抹裆肉、黄瓜肉的下方，时端接扇面骨。肉皮厚、肉瘦而胶质多，红烧时子选用前后时均可，以后时较好。我这次做的“红烧肘子”，是用整个蹄膀不去骨。成菜如丘，色泽枣红，造型丰满，肉烂胶粘，肥而不腻，瘦而不柴，香醇味美，别有一番风味。
食材准备
肘子肉500克，酱油15克．精盐10克大料1颗，大葱白2段，鲜姜2片，50克，蜂蜜、木耳、玉兰片、味精、湿团粉各少许，二道清汤适量,香菜。
制作方法
做法一
制作步骤
l将肘子煮至八成熟捞出，皮面抹上一层蜂蜜，放到宽油锅里，炸至皮上有小泡呈深红色时，即可捞出。
2将整块肘子按蒸碗的大小，削成圆形。用刀在肘子的瘦肉方位，切成深而不透的象眼块，皮向下放在蒸碗里，放上葱段、姜片、大料。取二道清汤（猪骨汤）一碗，对入酱油、精盐、料酒，找好口味，浇入肘子碗内。放在蒸笼里，用旺火蒸2个半小时即好。出笼后拣去葱段、姜片、大料，扣在汤盘内。
3汤锅置旺火上，舀入二道清汤两勺，滗入蒸肘子的原汤，投入玉兰片、木耳片、精盐、味精。好口味，勾流水芡少许，沸后浇到肘子上即好。
做法二
食材准备
主料：猪肘子(1块，1斤半)、小棠菜(6棵)、葱(1棵)、姜(6片)
调料：八角(5粒)、料酒(5汤匙)、白糖(1汤匙)、酱油(3汤匙)、油(3汤匙)、盐(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)
制作步骤
1去掉猪肘子上的毛洗净。烧开半锅水加入3汤匙料酒和姜片，放
2将猪肘子放入大碗里，倒入1汤匙白糖、3汤匙酱油、八角和半碗水，挤压猪肘子让其入味，腌制30分钟。
3把腌好的猪肘子放入微波炉内高火加热5分钟后，放入2汤匙料酒、姜片和葱白，给猪肘子翻面，再高火加热5分钟。
4将小棠菜放入大碗里，加3汤匙油、1/2汤匙盐和半碗水，放入微波炉高火加热3分钟。
5将猪肘子摆盘，倒出碗里剩余的肉汁，加1汤匙生粉和半碗水调匀，放入微波炉里高火加热1分钟。
6把小棠菜摆在猪肘子的四周，淋上加热好的芡汁，即可食用啦
我给你提供一些建议,希望帮到你的女朋友
造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。
食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。白术,怀山,适量加点人参,煮粥吃
健康长寿的秘籍－－吃粥
“百岁为中年，百五是老叟’。这是晚辈们在祝寿我百岁的家宴上给我的贺词，听后很是欣慰。老实说，“百岁为中年”不敢当，但眼下，不论是动手、动脚、动身、动脑．自我感觉都还不错！每天，弄弄文舞舞墨，侍弄侍弄花草或走走步，都是我生活中不可或缺的必修课。街坊邻居都说我“越活越年少”。并常向我探讨怎样才能长寿的话题。其实，长寿是集健身、饮食、卫生、心理等各方面于一体的综合效应。每一方百，都应以有益于自身的健康为起点，并坚持不懈。
以饮食而言，我一贯以食粥为主，且一日三餐，月月年年乐食不疲。因为年岁大了，生理机能也相应衰退，进食一些粥汤之类，既合乎老年人胃日，又易消化吸收，真可谓“有百利而无一害”！至于食什么样的粥好，则应选择既有营养又含保健价值的原料，并随着季节的变换，选取时鲜的粥品。这样，不仅有常吃常新不倒胃口的惬意感，也可以多方面吸收各种养分，满足机体的需要。
譬如，秋天我吃芡食粥。芡食，俗称鸡头或鸡头米，是生长在湖中、池塘里的一种小圆叶植物，所结籽粒，颇有药用价值，与李时珍《本草纲目》中的鸡头粥相同。做法：将鸡头米煮熟脱壳，取其仁与大米或糯米同煮。若以小米混煮，熬出的粥则更黏、更稠、更香，别具风味，真可谓是一种口福。其功能强肾壮体，更有益耳聪目明，对于预防脑细胞衰退和增强记忆力，也有一定的作用。
冬天，我吃玉米面（渣）红薯粥。玉米、红薯都属食药两兼的天然食品，前者，富含蛋白质、脂肪、淀粉和钙、磷、铁、维生素B1、B2及胡萝卜素；后者含有的维生素C，据说比梨、苹果、葡萄的都多得多。含有的黏蛋白，能阻止胆固醇在血管壁上沉积，防止动脉硬化、保持血管弹性；又能防止肝肾中结统组织萎缩，预防胶原病的发生。还能防止便秘，保持良好的智力。红薯中还含有一种叫脱氢表雄酮的特殊的化学物质，有预防结肠癌、乳腺癌的作用、总之，常吃两者混煮的粥，对补益身体、延年益寿大有裨益。做法：先将洗净去皮的红薯，切成枣栗般大小的块，用沸水煮烂至七、八成熟时，再将搅成糊状的玉米面放入锅中，边熬边搅，直至红薯与玉米面黏稠如漆时止，可说是色鲜味甘、百吃不厌。
春天，我吃胡萝卜粥。做法：先将胡萝卜洗净切成细丝，沸水氽过后，经与花生油、葱花、姜末、胡椒等佐料同炒（炝锅）后，加适量水，再将事先蒸熟的米饭烩入，煮熟后，撒些香菜、芝麻油，顿时一股诱人的清香便钻入鼻孔，极诱人食欲。胡萝卜粥，富含胡萝卜素，凡中老年人以及食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
夏天，我吃绿豆粥。我选一些有止烦渴、消水肿、解热毒作用的绿豆粥和煮烂如泥的高粱米、豆粥；或者用荷叶煎出的汤加上米煮成荷叶粥。特别是将这些煮得烂烂的、稠稠黏黏的粥，晾至稍有余热（不烫）或者干脆晾凉、有微颤感时，再加少许白糖、就更加香甜爽口！
其他如小米和大米、玉米渣和大米两米粥等，加上大枣、核桃仁、瓜子仁、葡萄干和栗子、芝麻、花生仁等干果，也交替出现在餐桌上。
如此这般，我自唐山铁道学院退休至今，悠悠四十载从未间断。但切记进食运量，贪食会影响胃的消化，引起胀满不适，导致消化不良，严重者还会造成急性胃肠炎、急性胃扩张、急性胰腺炎，诱发心脏病等，甚至会造成猝死，应该引以为戒。
参考资料：
胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。
胃病饮食
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
A、溃疡病饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
B、浅表性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除术后饮食原则：1选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
“胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
2022世界卫生日活动总结（通用13篇）
一个精彩的活动已经圆满收官，我们的个人能力得到了很大进步，这时候，最关键的活动总结怎么能落下。那如何写一篇漂亮的活动总结呢？下面是我为大家整理的2022世界卫生日活动总结（通用13篇），希望能够帮助到大家。
2022世界卫生日活动总结1
为了确保人人都能获得基本的良好卫生服务，根据省、市卫计委的要求，开展了以“完善全民健康覆盖，共建共享健康中国”为主题的世界卫生日活动，通过组织健康义诊，发放宣传资料、组织公益讲座等形式，进一步增强人们的健康意识，提高人民群众的生活质量和健康水平。现将20xx年“世界卫生日”活动开展情况汇报如下：
一、 领导重视严密部署
XX区卫计委把开展世界卫生日活动作为4月份的重点工作来抓，精心组织，严密部署。根据要求，紧紧围绕“完善全民健康覆盖，共建共享健康中国”活动主题，积极开展健康义诊活动，进一步明确了职责，做到层层有责任，人人有压力，保证了工作的落实。
二、 积极开展健康义诊
为了更好的开展世界卫生日活动，提高居民的健康水平，增强自我保健意识，源汇区卫计委围绕“完善全民健康覆盖，共建共享健康中国”的主题，组织各医院在双汇广场、开源社区、祥和社区等人群聚集的活动场地开展健康义诊活动，为群众开展免费健康义诊及健康咨询指导，现场为群众讲解国家卫生健康政策，疾病预防知识;解读基本医疗卫生服务，特别是特殊人群和贫困人口的家庭，健康扶贫的惠民政策;免费测量血压血糖;详细解答广大群众咨询的问题，并提出专业的卫生健康建议，倡导大家养成全民健康的生活习惯。提高居民健康水平。
三、开展多种形式的宣传活动
组织了公益讲座，为群众讲解健康知识，精心制作的宣传板块和宣传条幅引来行人纷纷驻足浏览，过往的行人对图文并茂、内容丰富的展板及数种宣传材料吸引，不停的围上观看、询问。工作人员为群众宣传公共卫生服务，解答疑问，并现场采取免费发放卫生知识宣传材料，向群众宣传卫生知识等。
通过本次宣传活动，普及了健康知识，使广大群众对卫生知识有了新的认知，普及“全民健康：每一个人、每一个地方”。将以此次活动为契机，加强卫生知识的宣传力度，充分利用各种媒介进行广泛的宣传，确保广大人民群众的身心健康。进一步提升了居民的健康意识，受到了群众一致好评。
2022世界卫生日活动总结2省卫生计生委在山东省立医院东院区举行20xx年世界卫生日糖尿病义诊活动，以进一步提升社会各界对糖尿病的重视，采取有效措施预防糖尿病，更好地诊断、治疗和照顾糖尿病患者。省政协副主席、省立医院副院长赵家军，省卫生计生委副主任宋新强参加了义诊活动启动仪式。
4月7日是世界卫生日，世界卫生组织将今年的主题确定为“应对糖尿病”，我国的主题为“糖尿病要早预防，分级诊疗帮您忙”。
义诊活动现场，前来就诊、咨询的患者络绎不绝，医护人员为参加活动人员发放糖尿病教育资料并免费测量血糖，参加义诊的专家还详细询问患者病情，提出进一步治疗的建议。
“糖尿病是可以预防、治疗的。”赵家军指出，糖尿病患者可同正常人一样享受生活，生活中应该采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯，比如戒烟、戒酒、控油、减盐和增加体力活动，明显减少糖尿病并发症发生的危险，积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症。赵家军同时表示，随着分级诊疗制度的落实，我国基层医疗卫生机构将在为患者进行体检、并发症筛查、患者随访和治疗、指导患者自我健康管理中发挥更大作用，三级医院负责疑难复杂和急危重症患者的救治，这将进一步提高糖尿病患者的救治水平。
2022世界卫生日活动总结34月7日是世界卫生日，世界卫生组织将今年的卫生日主题定为“应对糖尿病”。为了提高辖区居民防病治病的意识与能力，济南市民族社区卫生服务中心的医务人员在世界卫生日当天，来到辖区小广场，走进社区居民身边，开展了健康义诊活动。
活动中，志愿者们为居民量血压、测血糖，发放控盐小勺及健康知识宣传页，帮助社区居民了解糖尿病防治知识，引导居民更加科学、合理地预防和治疗疾病，从而减少疾病的危害。
2022世界卫生日活动总结4开阳村村委会高度重视，在全辖区掀起世界卫生活动热潮。通过全辖区干群的共同努力，创卫工作取得了明显成效，现总结如下：
一、建立机构、加强领导
为贯彻落实好有关要求，确保我辖区创建工作顺利实施，经村委会领导小组研究，成立了健康教育工作领导小组，由张书敏同志兼组长，负责处理卫生日常工作。
二、广泛宣传、全民动员
村委会全面构建和谐社会、建设社会主义新农村的高度出发，高度重视世界卫生日活动对我辖区的创建宣传和促进作用。制定了爱国卫生宣传方案，充分利用广播、标语、黑板报等宣传工具，广泛宣传保护环境卫生的知识，提高群众自觉维护城镇环境卫生意识，自觉做到不乱扔、乱倒、乱吐、乱画、乱张贴，从而营造人人爱卫生的良好氛围。
三、重点整治、全面推进
村委会根据我辖区实际，制定了切实可行的重点整治活动方案，落实行之有效的措施，调动群众共同参与，对辖区周边主次干道沿线、村子周边垃圾进行重点清理，开展对农户院坝进行卫生整治活动，彻底治理环境卫生死角。活动期间各小组要加强对世界卫生日活动制定切实可行的活动方案，明确工作重点，做好世界卫生日宣传和义务劳动的组织工作，充分发挥基层党组织的战斗堡垒作用和***的先锋模范作用。
四、认真开展除“四害”活动
在全辖区统一开展灭鼠、灭蟑螂、灭蝇蚊活动，全辖区共投放鼠药2公斤，建成毒饵洞200个，完成上级要求，除“四害”活动效果显著。
总之，在村委会领导的正确领导和精心组织下，通过人民群众积极参与，既使世界卫生日活动得以顺利开展，取得实效，促使我辖区创建工作迈上新台阶。
2022世界卫生日活动总结5面对各种食品安全事件，做好社区居民的服务提供与保障成为政府以及社会各界普遍关注的焦点。今年4月7日是第x个世界卫生日，世界卫生日的主题是“食品安全”。我中心紧紧围绕这一主题，开展了形式多样的宣传活动。现将活动情况总结如下：
一、 提高认识，加强组织领导
为确保世界卫生日主题宣传活动扎实有效的开展，中心领导高度重视，成立了的世界卫生日主题活动领导小组，以主任张晨任组长，相关领导任副组长，明确分工，落实责任。精心组织，周密部署，制定宣传方案，认真组织实施，把活动落到实处。
二、 采取多种形式，营造宣传氛围
“世界卫生日”主题活动重在宣传，全中心各科室明确要求，开展了形式多样的宣传活动。
组织健康服务小分队深入到街头、社区，开展咨询义诊活动，对本辖区辖区居民开展健康生活方式指导等健康促进活动。现场发放食品安全，慢性病病防治知识、保健知识宣传材料。针对社区居民常见疾病及风险进行筛查体检。针对心脑血管病、呼吸疾病、消化疾病、糖尿病、饮食营养、合理用药等进行咨询。
在4月7日“世界卫生日”期间，围绕主题，广泛动员社会力量，积极开展了宣传活动。为进一步宣传食品营造良好社会氛围和舆论环境，促进了社会稳定，和和谐发展。此次活动，以生动的事例调动了大家的`热情，同时，增强了居民对食品安全的重视，掌握了保持健康的秘决。
2022世界卫生日活动总结6为提高市民对食品安全的认识，营造全社会共同关注食品安全的氛围，15日下午，宝安区西乡街道在富华社区新城广场开展了一场“食品安全与公众健康知识”进社区的现场宣传活动。
活动由街道计生卫生科、卫生监督所和宝安区中心医院联合举办，通过悬挂横幅宣传造势，以及设立宣传咨询服务台，向市民免费派发食品健康、居家虫害等宣传资料，普及食品安全、合理膳食、预防蚊虫等知识，提供义诊、食源性疾病和传染病防控咨询、卫生保健咨询等服务。免费测量血压、心律的义诊服务深受市民喜爱，过往市民纷纷前来排队，等待测量。
海裕社区为152名已婚育龄妇女提供查环查孕服务
15日，海裕社区联合街道新安计生服务站，开展为已婚育龄妇女查环查孕服务活动。为了使本次活动达到预期的目标，他们以社区《人口计划生育信息系统》资料为基准，通过发放通知、上门动员、电话联系等方式，动员社区广大已婚育龄妇女积极参与查环查孕活动。活动中，他们不仅为社区已婚育龄妇女提供免费的查环查孕服务，还向已婚育龄妇女宣传有关的计生法律及法规，并免费发放计划生育药具，深受广大育龄妇女的好评。在本次活动，“双查”152例，办理《广东省流动人口避孕节育报告单》100多份，派发药具180盒，派发宣传资料手册120多份。
石岩街道百余名计生服务专干接受培训
“我们要充分了解广大流动育龄妇女所在的区域、方言与生活习惯，才能更好把计生惠民宣传到位，落实到位。比如，我们深圳常说的查环查孕，内地多称为复查。”15日下午，石岩街道艺术中心小礼堂正在召开1场计生专干业务素质培训会。
此次培训主要针对前期宝安区半年摸底考核发现的问题。街道计生科专门邀请了市卫计委政策法规处与宣教处的专家来进行重点辅导，街道120名计生服务专干，20余位综管站负责人及9个社区工作站计生组长一并参加了培训。
培训结束后，全体人员反响热烈，石岩计生科负责人表示接下来还将有重点地对部分计生专干进行上门服务，通过不断强化服务质量，把计生服务水平提升到新层次。在浪心工作的王小佳表示，“以前只知道照本宣，也不晓得服务对象理解不理解，老师的讲解通俗易懂，简单明了，还真是那么回事，对我们上门服务真是有用”。
石岩街道将计生服务送进5个大型工矿企业
随着辖区多数企业新一批招工完成后，为提高企业职工、育龄群众的自我保健意识和对避孕节育知识的知晓率，实现辖区内企业职工、流动人口、育龄群众药具服务的全面覆盖，日前，石岩街道计生科、计生服务站组织技术人员，对辖区5个大型工矿企业进行计生服务送关爱活动。
这次活动是把省市区的各类计生优惠政策及各类计生健康药具知识资料发放到育龄群众手中，并现场开展避孕节育及预防艾滋病知识宣传。活动共发放药具2000只，外用药100盒，各类宣传折页3000余份。
2022世界卫生日活动总结7量血压、测血糖、建健康档案、咨询当前卫生计生政策、各类疾病的预防知识……上午9时许，小区居民来到活动现场，工作人员为小 区的居民讲解了灭蚊防病、春季传染病防治、怎样应对糖尿病等相关内容为主的爱国卫生月和纪念“世界卫生日”主题宣传活动。
据市人民医院医生介绍，糖尿病是一种慢性病，分为两种类型，一型糖尿病患者通常不能自己分泌胰岛素，因此需要注射胰岛素来维持生命。二型糖尿病占糖尿病病例总数的90%左右，患者通常自己能够产生胰岛素，但不能产生足够的胰岛素或无法妥善利用，但是，糖尿病很大一部分糖尿病病例是可以预防、治疗的。
据介绍，本次宣传活动将糖尿病的预防做为重点，预防口号定为“糖尿病要早预防，分级诊疗帮您忙”，同时还发放分级诊疗、控烟、疾病预防、健康知识、无偿献血等宣传资料1500余份，发放环保袋、宣传围裙、宣传袖套等宣传品300余份。
2022世界卫生日活动总结8上午，唐山市协和医院内分泌科在医院门诊大厅举行糖尿病大型义诊咨询活动。
世界卫生组织确定今年的宣传主题为“应对糖尿病”，主要目标为扩大预防、加强护理、增强监测。国家卫生计生委宣传司将宣传口号定为“糖尿病要早预防，分级诊疗帮您忙”。
早上8点活动开始，医院门诊大厅就来了不少咨询的患者。内分泌科专家及医护人员现场为患者免费测血糖、测血压、解答糖尿病相关问题、发放预防糖尿病科普资料。
据内分泌科史视明主任介绍，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，随着时间推移会严重损害身体各主要器官系统，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病有两种主要形式。Ⅰ型糖尿病患者通常不能自己分泌胰岛素，因此需要注射胰岛素来维持生命。典型症状多为“三多一少”症状，即多尿、多饮、多食和消瘦。Ⅱ型糖尿病占糖尿病病例总数的90%左右，患者通常自己能够产生胰岛素，但不能产生足够的胰岛素或无法妥善利用。Ⅱ型糖尿病患者患病前，通常多表现为肥胖、疲乏无力。
史视明提醒，糖尿病要早预防，切不可忽视。在我国糖尿病已经成为继肿瘤、心脑血管疾病之后，威胁人类健康的第三大杀手，被医学界称为“万病之源”。病因主要由遗传因素和环境因素影响所致。除遗传引发的糖尿病，其实很大一部分由环境因素导致的Ⅱ糖尿病是可以预防的。简单说，就是要保持正常体重，从事有规律的体力活动，并注重饮食健康，避免高糖高脂肪食物摄入，即可降低患糖尿病风险。史主任解释，如果得了糖尿病，患者也不要极度忧虑。
糖尿病虽然可怕，只要患者通过合理治疗控制，能够一定程度上防止并发症的发生。让更多人了解糖尿病相关知识，从而积极预防和治疗糖尿病，是内分泌科医生一直在做的工作，也是此次世界卫生日--糖尿病义诊宣传活动的目的所在。
2022世界卫生日活动总结94月7日，我们学校在校长的领导下，在各位班主任的大力配合下，开展了一系列丰富多样、形式多样的宣传和普及活动。各班级学生以自己班级自定的方式响应了今年的世界卫生日。今年卫生日的主题是“城市化与健康”"。在全校学生地共同努力下，我们的校园环境焕然一新，班级窗明几净。校园书声琅琅，课间学生安全地做着健康、有意义的游戏。
通过广播站和操晨会宣传途径，使全校的学生对世界卫生日有了更多的了解，这也使得同学们积极地加入到创建礼仪校园、卫生校园、绿色校园、和谐校园工作中来。从课桌椅到讲台、从窗户到日光灯、从走廊到楼梯口，同学们都认真耐心地打扫。这一切充分体现了同学们携手为世界卫生日增添一份光彩、共创美好的生活环境的决心。
与此同时，我们也组织人员对各个教室进行了评比，最后选出了当中3个完成得较好的班级。具体如下：
六年级第一名
五年级第二名
四（1）班第三名
为营造一个良好的学习环境和生活环境，需要我们全校师生共同携手来创造和上级领导地顶力相助。同样，在偌大的世界环境中，更需要我们全人类共同携起手来，营造出一个更安全、更稳定、更和谐的生活环境、
2022世界卫生日活动总结10一、活动目的
一个优良的生活习惯，文明的生活作风，一个干净舒适的校园，能够提供大学生和谐稳定的学习环境，陶冶人的情操，启迪人的思想，塑造人的心灵，愉悦人的身心，激发我们追求上进，探索未知领域，创造美好未来的的活力，从而促进我们的健康成长！
二、活动主题
清洁城市，告别陋习！
三、活动时间
20xx年x月x日
三、活动总结
20xx年x月x日是第六十四个世界卫生日，我班积极响应院团委的的号召，以班会的形式讲述世界卫生日的来源及意义，使同学们认识到在我们共同的家园，只要每个人都尽到自己的责任，注意自己的行为，不随意丢东西，不随地吐痰，那么我们得到的不仅是视觉的满足，更是精神上的满足，美好的环境能令我们微笑的面对一天，生活变得多姿多彩！有人说：“人一撇一捺，写起来容易，却做起来难。”那么，我们每个人应做什么相信每位同学都有了答案，因此我借此机会在这里呼吁大家：让我们每个人都自觉去维护环境，不乱吐口香糖，不乱扔垃圾！
让我们一起“清洁城市、告别陋习”，我相信，如果我们每个人都做到的话，我们万里的蓝天依旧明亮，我们的城市依旧美丽动人，
我们万里的绿草依旧光鲜，我们的校园依旧美丽。同学们，清洁城市，告别陋习，从我做起吧！
2022世界卫生日活动总结11今年4月7日是世界卫生日，为进一步加强食源性疾病预防知识的宣传，我院紧紧围绕“关注食源性疾病，了解掌握防控知识防范病从口入”这一主题，开展了形式多样的宣传活动。现将活动情况总结如下：
一、加强组织领导，明确宣传主题
为使此项活动顺利开展，我院加强了组织领导，由院办公室牵头落实此项工作。一是及时转发了卫生部办公厅、省卫生厅、市卫生局、县卫生局关于组织开展世界卫生日主题活动的通知，要求我院各临床科室结合实际，开展形式多样的宣传活动。二是加强与各临床科室的沟通联系，做好指导工作，确保宣传活动真正达到目的。
二、采取多种形式，营造宣传氛围
“世界卫生日”主题活动重在宣传，全院各科室明确要求，开展了形式多样的宣传活动。
（一）开展专题学习。我院各科室结合实际，通过召开全院职工会议、中层干部会议、科室会议等形式，组织进行了专题学习，并要求每位医生切实抓好落实
（二）加强阵地宣传。我院利用宣传栏，宣传单等形式开展了相关宣传，充分营造了宣传氛围。
（三）组织讲座培训。我院召开了全镇饭店及食杂店的负责人培训，使更多群众受益；对来咨询的群众进行现场解答世界卫生日知识，得到了广大居民群众的赞扬与好评。
三、结合实际行动，达到宣传目的
各临床科室和医技科室在“世界卫生日”期间，围绕主题，结合实际，组织实施多项工作，真正达到了宣传的目的。
总之，在4月7日“世界卫生日”期间，围绕主题，广泛动员社会力量，积极协调有关部门，开展了宣传活动，进一步提高了公众对食品安全的认识，增进社会对食品安全标准的认识和理解，，明确了防范病从口入的重要性，促进了社会稳定、和谐发展。
2022世界卫生日活动总结12每年x月x日是世界卫生日，用以纪念19xx年成立世卫组织。每年选定一个主题，强调某个公共卫生重点领域。世界卫生日为社会各界人士参与增进健康活动提供了机会。4月x日，苏仙区健康教育所联合我社区卫生服务中心等5家医疗单位及16名医务人员，在八一路生源时代广场开展世界卫生日的宣传与咨询活动。
今年卫生日主题是“病媒传播的疾病”
此次街头宣传活动重点关注向人类或动物传播大量寄生虫和病原体的一些最常见病媒（蚊子、白蛉、臭虫、蜱和蜗牛等）。例如，蚊子不仅传播疟疾和登革热，还传播淋巴丝虫病、基孔肯雅热、日本脑炎和黄热病。今年卫生日主题目标：更好地防范病媒传播的疾病。现场张贴宣传条幅、健康生活方式展板，并设立健康咨询台，免费为广大群众测量血压。
通过此次宣传使人民群众认识到病媒传播的疾病的危害性，加强了对各种病媒的防护意识，营造社会共同关注，倡导健康生活方式的氛围。本次活动咨询群众人数1000余人，发放《病媒体防治知识》宣传彩页、口袋书等11种宣传材料，共2100余份。值得一提的是，20xx年x月x日的x新闻联播节目，此次宣传活动进行了报道，相关如下：
此次世界卫生日街头宣传不仅取得了良好的现场宣传效果，还收到了很好的社会宣传效果，让世界卫生日的主题深入人心，让社区卫生服务工作在广大群众中得到了更好的展现。
2022世界卫生日活动总结1310月10日是第27个“世界精神卫生日”，今年的活动主题是“健康心理，快乐人生”。为了做好今年“世界精神卫生日”的宣传工作，我中心于10月12日在xxxxx文化中心广场举办“世界精神卫生日”义诊咨询活动，向社区居民宣传心理健康科普知识。
本次健康教育公众健康咨询活动共有医务人员共6人参加，制作横幅1条，辖区内居民150余人参与，现场咨询人数55人，发放健康教育折页5种750余份、宣传品50余份。通过此次活动使辖区内居民朋友提高了对精神卫生问题的认识，在活动中既通俗又易懂的讲解了精神卫生问题的发生、发展、形成、后续治疗以及如何有效的预防，大力普及了居民朋友们相关知识，使他们对这类疾病有了全新的认识，获得了较高的参与活动的积极性。
xxxxx街道社区卫生服务中心通过精心的组织，紧紧围绕本次宣传活动主题，积极开展健康教育宣传，普及了精神卫生知识，提高了广大社区居民的自我精神保健意识，促进了精神疾病的早期发现及早期干预。
;众所周知，地铁公司是带有福利的国营企业，里面有2种编制：行政编制和事业编制。只要你不是通过劳动派遣的方式进入地铁公司（聘用工），一般而言都会有编制。加之，在传统观念里，地铁的工作是非常简单和轻松的，技术含量不高。所以，地铁的工作被誉为铁饭碗，甚至金饭碗。
而这种跟编制沾边的工作，自然也成了大家争抢的对象，没有关系和钱，基本进不去。言姐在生活中，就曾听说有些家庭千方百计"走"后门，甚至不惜花20万让孩子挤进去的消息，让人瞠目结舌。
这不由得让人好奇，花几十万进去的人，多少年才能赚回本？这份工作真的有这么好吗？
针对这些问题，言姐在脉脉平台上搜索了相关招聘信息，以及地铁工作人员发的帖子，给大家还原真实的地铁工作情况。
一、工资并不高
在脉脉的动态详情里，一则河北铁兴铁路的招聘显示，铁路乘务员、车站安检员、辅警、高铁站服员和动车宣传员等人员，岗训期间的工资为1800元/月，包食宿；转正后工资为3000—5000元/月或以上（加出车补助）。首签1—2年，转正后上五险。
此外，脉脉的行业头条里的一则全国地铁安检员招聘则显示，工资按各地城市标准执行，但基础是实习期工资2000元/月，转正后工资是2400—2600元/月，加班费是100元/班，吃住免费，签正式合同，参加社会保险……
也就是说，按照上文内容，在地铁工作，大部分职位的工资是2600—5000元/月，五险也有，通常比当地的平均水平高一些。
按工资和福利而言，地铁工作算是不错的，因为在社会上，同样工资没有福利的工作很多。但这工作说是"金饭碗"，有点言过其实了。花20万进入地铁公司的性价比也不是很高，就算赚的钱都存起来，也得4年左右才回本。当然，如果家里是为了将这个工作当成跳板，往上调的话，就另当别论了。
二、工作也不轻松
上文已经说完工资福利了，接下来就要讲到工作强度了。让我们看看，地铁工作是否有我们想的那般轻松。
一位上海地铁的列车员在脉脉上发了一则动态，称很多人都觉得地铁公司是铁饭碗，进来就无忧了，其实并不是这么回事。
站务员要具备良好的沟通能力，还要熟悉各种车站突发情况的应对方法，以及背熟全路网所有车站、换乘站。
司机就更悲催了，需要白班七点半之前到出勤间报到，然后开班前会，接车。驾驶过程中不允许打瞌睡、开小差、玩手机和东张西望，还要完全了解并能熟练处置所有列车行驶过程中的突发情况和列车故障处置方法。
此外，地铁公司还有专门的故障手册，司机还要不停地考笔试和实操。每月还有至少一次的班组例会。夜班一般开6个小时的车，然后开回车库睡觉，司机最多有四、五个小时的睡眠时间，早上起来还要检车和上线运营，再开个三小时左右……
这位司机表示，自己感觉越来越不适合干这个了。不仅很累，压力还很大，每人实习期考试只有两次机会，第三次直接开除。而且之前考试挂科要是有补考的，不通过照样开除。
从这个帖子中，我们可以看到，地铁的工作并没有我们想的那么轻松，不是简单地坐在那里开车，或者站在那里维持秩序就行，背后的开会、考试很多，要是考试最终没通过，就被无情开除，要求非常严格。其实，我们换个思路一想也能理解，毕竟每趟车都关乎上百人性命，自然马虎不得。
这就是在地铁工作的实际情况，工资没有大家想的那么高，工作也不轻松，估计大部分人都受不了这种倒班的工作和不断地考试。
更糟糕的是，你费劲千辛万苦得到的这份工作，可能会轻易被人取代。记得唐山城市路桥收费站停止收费时，收费站工作人员一致反对，因为他们干了一辈子，只会收费。这就是他们当年花钱买来的，自以为是的"铁饭碗"。
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
