杨梅对身体的利与弊有哪些？

杨梅的功效及以及对我们身体的好处都有什么？

1、味酸，有生津止渴、促进自身消化的作用：

这我们就不得不提起三国湿气有名的典故望梅止渴了，说的其实就是曹操带兵找不到水源，士兵真的是口渴难耐，曹操传话下去说前面有一大批片的梅林，而且又甜又酸，士兵们的条件反射，嘴里都开始流口水了，从而缓解了问题，直到找到了水源。

但是又因为杨梅的味酸，富含果糖，可以刺激身体胃酸的分泌，有助于帮助自身食物的消化，夏季吃杨梅可以起到解除烦渴，促进自身消化的这一作用，可以缓解饭后饱胀以及消化不良的问题。

2、较强的抗氧化作用：

杨梅、蓝莓、桑葚等一类的水果，富含有益的物质多酚，尤其特别是原花青素，它们具有非常强的抗氧化作用，可以帮助我们提高自身的免疫力、减轻身体炎症的反应、预防慢性疾病以及延缓自身衰老的这一作用。

3、眼睛比较喜欢的食物：

杨梅之中的花青素类物质等多酚类，它们有保护身体微血管的这一作用，改善眼睛的供血，同时还有利于加速视紫红质蛋白的再生，从而在一定程度上面减轻了眼睛的疲劳感，改善对弱光的视力敏感性。

那么再吃杨梅的时候都需要注意什么哪？

杨梅的果肉之中含糖量相对比较的高，一般是在12--13%左右，如果一次性摄入过多杨梅的话，很有可能会对自身的血糖不利，尤其特别是高血糖、糖尿病友一定要适量。

杨梅之中富含有机酸的成分，所以吃起来也略带一定的酸味，有机酸可以促进胃酸的分泌，因此有促进消化的这一效果。

杨梅之中富含膳食纤维，多种的矿物质、维生素的成分，比如：丰富的钾元素，100g之中含有149mg，杨梅之中还含有一定量的磷元素、镁元素以及钙元素，含量高出很多水果的好几倍。

另外就是含有铁、铜、锌、锰、硒等多种的成分。杨梅之中富含维生素C，有一定量的维生素A、维生素E以及维生素B族，有益的成分种类非常的丰富。

杨梅在传统的医学上面也有一定的造诣，杨梅胃酸、甘，性温，能入肺、比如：胃，适当的吃一些杨梅可以生津解渴，健脾和胃，消食化积。

对于心胃气痛，呕吐、痢疾，腹胀不消化，烦渴等相关的症状都有一定的调理效果。但是同时再古籍之中也提到不宜过多的进行食用，否则很有可能会造成酸牙伤筋，由于杨梅偏温性，因此吃多了很有可能也会让人加重一些热症，比如：口角生疮，目赤口渴等，阴虚火旺、血热易怒的人最好少吃。

我们再吃杨梅的时候或许都会发现吃得手指发紫，连指甲盖里面都被染了色，其实这主要是因为杨梅之中的植物天然色素十分的丰富，但是杨梅一定要洗干净之后再吃，它的食用部分是外果皮外层细胞状突起的红褐色多汁的组织，但是因为完全的裸露，非常容易招引虫子在表面产卵。

1 杨梅的营养成分

杨梅每100克可食用部位含有水分834、热量28千卡，还含有丰富的糖分、有机酸、纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素，像钙、铁、钾、镁、锌、硒等。

2 杨梅的营养价值及功效 钾元素：有益心血管健康

钾元素在维持心脏功能，参与新陈代谢和降低血压方面的功效是比较突出的，有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率，适量的食用杨梅是可以起到调节血脂、降低胆固醇和血压的作用，对于心血管健康是有益的。

纤维素：排毒养颜

杨梅中的丰富的膳食纤维成分，是可以刺激肠胃的蠕动，帮助体内的毒素和垃圾排出体外，从而能起到一定的排毒养颜作用。

有机酸：促进消化

杨梅中是含有多种有机酸的，而且维生素C的含量也是很丰富的，食用起来味道是带有酸味的，进入体内后能增加胃中的酸度，帮助食物的消化，也能对促进食欲起到一定的作用。

蛋白质：促进生长发育

每100克杨梅中含有蛋白质08克，而蛋白质是细胞代谢的主要能源物质，参与机体的一切生命活动，人体的生长发育也是离不开蛋白质的。

维生素C：增强抵抗力

杨梅中含有比较丰富的维生素C，维生素C是比较强的氧化剂，可以清除体内有害的自由基，保护细胞，可以增强身体的抵抗力。

3 杨梅的食用方法 杨梅酒

材料：鲜杨梅500克，白糖50克。

做法：将杨梅洗净后加人白糖，共同捣烂放人瓷罐中，自然发酵1周后成酒，用纱布滤汁（若甜度不够可加适量白糖），再置锅中煮沸，停火冷却后，装瓶密封保存。饮用的时候在取即可。

杨梅浸酒

材料：成熟杨梅若干，高粱酒适量。

做法：选上好杨梅后洗净，浸人高粱烧酒中（酒量以浸没杨梅为度）密封1周备用。需要时食杨梅2－3枚或饮服杨梅酒半盅。此酒具有祛寒消食止痛的功效。

杨梅蜜饮

材料：杨梅200克，蜂蜜适量。

做法：将杨梅去杂洗净，捣烂滤出汁水，放砂锅内烧沸，加人适量蜂蜜和水再煮沸即成。此蜜饮具有生津润燥，补中和胃的功效。

4 杨梅的食用禁忌

1、血虚火旺、胃酸多者少食。杨梅性温热，故不宜食用过量，否则会令人身体发热，所以牙痛、上火的人不要多食。

2、杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，所以溃疡病患者要慎吃。

3、食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。

4、糖尿病患者忌食杨梅，以免引起血糖过高，加重病情。

落地杨梅大多数可以起到帮助活血止血、清热解毒等多种功效和作用，可以用于辅助治疗身体疾病。

1、活血止血：落地杨梅有药用价值使用期间通常可以起到活血止血功效，多数可以用于辅助治疗身体出现便血或是吐血等多种不良疾病。病情较严重时还需要在医生指导下使用相对应药物治疗，有利于防治病情程度加重。

2、清热解毒：落地杨梅还可以起到清热解毒功效，多数可以用于辅助治疗身体出现腮腺炎和痢疾，以及感冒发热等症状疾病，有利于健康身体好转。使用期间通常需要定期复查身体，长时间难以恢复时则需要配合医生针对性治疗。

对于宫颈炎有轻微的辅助效果，能够促进炎症的消失，对于轻微的宫颈炎可能有治疗作用，但是宫颈炎比较严重的时候，可能效果不是特别明显。但是可以轻微的能够改善一下宫颈炎。

落地杨梅在日常生活当中不常见到，一般用于中药药材当中。如果说我们要使用落地杨梅这种药材的话，我们要在医生的指导下进行用药，希望我的回答对你有帮助。

杨梅有哪些神奇功效

1、药用价值：　

口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药

2、有预防急性传染病的功能，

它营养丰富，是一种不可多得的两用食物。它含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物

3、预防流感：

适于发热后期之心烦口渴和低烧不退，还可预防流感。

4、通肠利便：

味鲜滑口，可消食开胃，利肠通便。

引言：每5到6月份就是吃杨梅的季节，很多女性都爱吃杨梅，富含的营养价值很丰富，杨梅可以起到防癌抗癌的作用，孕妈妈吃杨梅有什么好处呢？接下来我们来了解一下吧。

一、杨梅的功效和禁忌

杨梅能够缓解呕吐和恶心，杨梅入胃经，对于放疗、化疗或者晕车、晕船所导致的恶心、呕吐的人，如果适当吃杨梅有很好的和胃止呕的作用。还能够缓解和预防腹泻的发生，因为杨梅有很好的收敛的作用，对于腹泻、痢疾有很好的收涩止泻的作用。还能够生津止渴，对于津伤导致的口渴口干，有很好的缓解口渴的作用。杨梅的作用禁忌就是其性温热，对于血热火旺、口腔溃疡、眼睛红肿的人不宜食用。

二、孕妈妈吃杨梅有什么好处呢？

杨梅略有酸性，可以开胃止津健脾以促进消化增加食欲。有的女性在孕早期喜爱吃酸性食物，此时就可以选择吃杨梅，同时在一定程度上还可以缓解孕吐反应。杨梅还富含多种维生素、氨基酸等营养成分，孕期女性需要多摄入维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，此时孕妇可以选择吃杨梅。当然，再好的食物也不能过量吃。如果孕妇有血糖偏高或者妊娠期糖尿病，那么杨梅只能少量摄入。不论是杨梅还是其他水果在孕期都需要适量摄入不能过量吃，不然血糖很快会上升。

三、孕妇吃杨梅对胎儿有什么好处

孕妇吃杨梅。有助于胎儿的生长发育。杨梅是比较常见的一种水果，含有丰富的糖类、维生素和微量元素以及膳食纤维。孕期适量的吃杨梅，无论对于孕妇还是胎儿都有好处。怀孕期间，女性的饮食一定要做到营养均衡，多进食肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。同时还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜。孕期女性还要注意劳逸结合，避免熬夜、劳累、剧烈活动。同时，还要保持良好的心情和充足的睡眠。孕期还要根据自己的体质适当的参加一些户外活动，合适的户外活动能够调节心情，还能够促进钙的吸收，并且能有效的控制体重。

杨梅，又名树梅、水杨梅、珠红等。杨梅含有丰富的维生素C、B族维生素、铁质、葡萄糖、果糖、柠檬

、苹果酸、草酸等物质，可营养机体，并可增加胃中酸度。

杨梅有生津解渴、和胃消食、止呕止痢、止血等功效，可用于中暑、伤食、醉酒、呕吐、泻痢、外伤、溃疡等症。

杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，有消炎收敛的作用。

夏季饮用杨梅酒或杨梅汤，可开胃提神。

胃酸过多的人不宜吃杨梅。

杨梅多食后能损齿伤筋，令人发热、发疮、生痰。