杨桃有什么功效和营养

杨桃有什么功效和营养

到了杨桃泛滥的季节了，爱吃杨桃的小伙伴有口福了，那么爱吃杨桃的小伙伴，你知道杨桃有什么功效和营养吗？下面由我详细来为大家解析杨桃有什么功效和营养，希望能帮到大家，欢迎阅读，谢谢。

杨桃有什么功效和营养1

　 杨桃的功效与作用

　 （一）杨桃的功效

　性味归经性寒，味甘酸；入肺、心、小肠经。

　《纲目》：“酸甘涩，平，无毒。”

　《陆川本草》：“性寒，甘酸。”

　《广西中药志》：“味甘酸，性凉，无毒。”入肺、胃经。

　功效清热生津，利水解毒，下气和中，利尿通淋，生津消烦、醒酒、助消化等功效。用治风热咳嗽、口渴烦躁、咽喉疼痛、口腔炎 、牙痛、肝病、小便不利、结石症、坏血病、食毒酒毒。

　功能主治清热，生津，利水，解毒。治风热咳嗽，烦渴，口糜，牙痛，石淋。

　《纲目》："主治风热，生津止渴。"

　《岭南杂记》："能解肉食之毒。又能解岚瘴。"

　《纲目拾遗》："脯之或白蜜溃之，不服水土与疟者皆可治。"

　《岭南采药录》："止渴解烦，除热，利小便，除小儿口烂，治蛇咬伤症。"

　《陆川本草》："疏滞，解毒，凉血。治口烂，牙痛。"

　《广西中药志》："解酒毒，消积滞。"

　选方

　治风热咳嗽：杨桃鲜食。（《泉州本草》）

　通石淋：杨桃三至五枚，和蜜煎汤服。（《泉州本草》）

　治疟母痞块：杨桃五至八枚，捣烂绞汁。每服一杯，日服二次。（《福建民间草药》）

　杨桃可入药。《中医药典》上说，五敛子性味甘、酸、无毒。其具有清热解毒、生精止渴、下气和中、利尿通淋等功效，可用于治疗风热咳嗽、热症烦渴、口舌生疮、咽喉肿痛、风火牙痛、小便短涩等症，对胃病、黄疸、赤痢等疾患也有一定的辅助治疗功效。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用，其叶片利小便，花可治寒热，根能治关节痛。

　 （二）杨桃的作用

　杨桃，地道的南方水果，每到秋季，就是杨桃上市的时候。杨桃是南方人家中常备的应节水果。它味道酸甜，多汁，吃起来鲜美可口又解渴，而且是治疗咽喉疼痛的能手。杨桃除当水果吃外，还有一定的药用价值。

　补充营养。

　杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

　和中消食。

　杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

　清热利咽。

　杨桃果实中含有大量的挥发性成分，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

　利便止渴解酒毒。

　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

　保护肝脏、降低血脂血糖。

　杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

　消除疲劳感。

　适量吃一些杨桃可以有效消除疲劳感。

　止咳化痰、顺气润肺、保护气管。

　含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑；榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。

　治疗声音沙哑。

　依民间经验，杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片，沾少数食盐或榨出果汁加少数食盐食用，据说效果奇佳。平时生食亦有生津止渴，顺气润肺，去风热，利尿等功用。

　止血。

　杨桃可以止血，特别是痔疮出血时，适量吃点杨桃可以改善症状。

　治疗感冒，减缓感冒症状。

　感冒发热、口渴便秘、小便呈金**、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。

　保护皮肤。

　能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。

　其它作用。

　杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便;它的花可治寒热;它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。

杨桃有什么功效和营养2

　 1、营养成分

　一般水果中都富含人体必需的营养成分，当然杨桃也不例外。杨桃中含有丰富的水分、多种糖类、多种维生素、纤维素、酸素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种矿物质等营养成分。所以，吃杨桃，可以为人体补充生命活动所需的营养物质，从而可以增强机体的抗病能力。

　 2、功效作用

　因为杨桃中含有较多的水分，以及丰富的维生素C、糖类、有机酸，所以杨桃可以起到生津止渴、利小便的作用，它能使体内的毒随小便排出体外，从而达到解酒毒的效果；因为杨桃的果汁中含有大量的酸性营养物质，所以吃杨桃的时候可以提高液的酸度，从而能促进；因为杨桃中含有较多的挥发性成分、素等物质，所以它还能起到消除咽喉炎症、的效果，有利于保护气管。

　 3、食用方法

　杨桃最好是直接食用，不用削皮，但需要削掉较薄的菱就好。因为杨桃不需要削皮就可以食用，所以在削菱之前，需要先将杨桃清洗干净，削掉菱后，可以将杨桃切成五角星片再食用。如果杨桃比较酸或涩，可以沾上白糖再食用。

　 4、食用人群

　因为杨桃性微寒，如果过量的食用的话，容易使脾胃出现湿寒之气，从而影响到食欲，病影响食物的消化吸收，所以要少食杨桃，尤其是腹泻或脾胃虚弱者，更要少量食用。

杨桃的常见功效与作用

杨桃的功效与作用，你知道的有什么呢？在生活中，我们可以看到很多的水果，不同的水果的功效和作用都是不同的，有些水果可以提高身体的免疫力，还可以补充维生素，下面是杨桃的常见功效与作用。

杨桃的`常见功效与作用1

一、杨桃的常见功效与作用

1、清热解毒

杨桃性寒，入胃、肺经，食用之后有清热解毒的功效，适合内热上火、胃火旺盛、风热咳嗽、口腔溃疡、风火牙痛的人群食用。

2、生津止渴

杨桃的味道酸甜，食用之后能够促进唾液分泌，能够起到生津止渴的功效，适合咽干口渴、烦渴的人群食用。

3、利尿通淋

杨桃性寒，富含水分和维生素、矿物质等成分，能够促进代谢，有利尿通淋的功效，适合石淋、小便不利、醉酒者食用。

4、开胃促消化

杨桃中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能够提高食欲，还能促进胃液的分泌，促进食物的消化而达和中消食之效。

5、消除疲劳

杨桃中富含的糖类，有机酸，以及维生素能快速帮助人体补充水分，生津止渴，帮助排便，消除人体疲劳。

二、睡觉前吃杨桃有什么坏处

1、因为睡觉时，人是横躺着的，这时候胃肠道蠕动变慢，肠胃消化能力减低，吃下去的杨桃在胃内不能被及时消化排空，长期下来对脾胃的消化吸收功能会造成不利影响；

2、而且杨桃在胃内会促进胃酸分泌，早上起来的时候也会感觉非常饿；

3、一些经常出现食物反流症状的人群，更不能在睡前吃杨桃，会加重症状；

4、再加上杨桃中含有一定的糖分，人体在睡眠时处于低代谢状态，杨桃被人体消化吸收之后，其中的糖分没有被消耗掉，就容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。

小建议：

如果在晚上想要吃杨桃，那么建议在距离睡觉还有3小时以上时吃，不仅能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分，也不会影响消化。

杨桃的常见功效与作用2

杨桃与什么相克

1、富含草酸的食物

杨桃本身草酸含量很高，而草酸这种东西需要通过肾脏进行代谢，如果在吃杨桃的同时，还吃了许多其他草酸含量很高的食物，这些草酸就不容易被完全代谢掉，到了肾脏容易和钙结合沉淀为草酸钙晶体，形成肾结石，不利于肾脏的健康。

富含草酸的食物有：菠菜、李子、葡萄、秋葵、竹笋等等。

2、寒凉性食物

杨桃性寒，食用之后会增加体内的寒凉之气，不宜和其他寒凉性的食物一起吃太多，不然容易导致体内寒凉之气过重，很容易出现拉肚子等肠胃不适的情况。

寒凉性食物有：西瓜、柿子、秋葵、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鸭、海藻等。

3、高脂肪、难消化的食物

杨桃的寒凉之气很重，食用之后会加重脾胃的寒凉之气，影响脾胃的消化功能，此时食用高脂肪或者难以消化的食物，消化负担很重，有可能出现拉肚子等不适的情况。

高脂肪、难消化的食物有：如猪蹄、猪肥肉、猪皮、油炸食品、坚果等。

1、杨桃中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸，能提高胃液的酸度，促进食物的消化，具有和中消食的作用。

2、杨桃中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、维生素C等，可以消除咽喉炎症、口腔溃疡、风火牙痛，具有清热利咽的功效。

3、杨桃中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收，能够帮助人体及时补充消耗掉的能量，有缓解疲劳的作用。

4、食用杨桃可以减少人体对脂肪的吸收，有效降低胆固醇和血脂，有预防心脑血管疾病的功效。杨桃还能美容养颜。