油壶是玻璃的好还是塑料的好

食用油壶玻璃材质比较好。

一个好的油壶既可以成为您厨房好帮手也可以为您的家庭带来健康。要说什么样的油壶好，要先说下家用食用油一般会遇到什么问题！

1食用油忌氧化。

2食用油忌腐蚀、溶解。

3食用油忌食用过量，倡导控制油盐摄入量。

针对以上三个问题：

1防止氧化最重的是油壶的密闭性，因此要加强油壶的密闭性，减少食用油与氧气的接触。

2防止食用油腐蚀、溶解。一是要选择好的材料，二是要勤清洗，防止旧油与新油混合加速溶解，产生有害物质。材料方面，食用油储油壶目前理想的材质是pc材质，无异味、抗摔碰。清洗方面，最好三月之内清洗一次。

3世界卫生组织和国家都提倡每人每天摄入盐控制在6克以内、摄入油控制在25克以内。油、盐摄入量过多，除会造成肥胖之外，还可能导致血液中的脂肪酸过多，从而造成血脂增高，高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病。因此要选择合适的控油壶。

高油高盐饮食害处大

摄入过多的烹调油和动物脂肪是高血脂症的危险因素，长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化、肾性高血压、胰腺炎、胆囊炎等疾病。高脂肪膳食也是发生肥胖的重要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。因此、脂肪摄入过多的危害为人们普遍认识。

吃盐过多危害大，吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用；高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌；易患感冒，因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力，同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会；易患糖尿病，人体如果摄入多的盐，会造成体内水与钠盐的潴留，加重了肾脏的负担；加快骨钙丢失，还可能引起脱发，容易引起白内障 ，吃盐过多会引起水肿。

远离慢性病

控油限盐要记牢

定量用油 预防慢性病

根据中国营养学会建议，一个人一天的食用油摄入量不宜超过25克（半两），这个25克，不但包括自家烧菜所用的食用油，还包括食用猪肉等食品所摄入的油脂。

降低盐量 远离高血压

世界卫生组织(WHO) 建议每人每日摄入5g 以下食盐可预防冠心病和高血压。我国规定成人每日摄入7g食盐即可满足机体对钠的需要。

控油限盐小知识

四招“控油”

“控油”技巧一： 荤素搭配

1对食用的植物油的品种最好要经常换着吃。

2不可偏食植物油，也应“荤素搭配” ，以利于各种脂肪酸的平衡摄取，有利用防范癌症，并可增加食物的美味。

“控油”技巧二： 选择合适烹调方法

1烹调食物时，尽可能不用烹调油或很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、闷、水滑熘、拌、急火快炒等。用煎的方法代替炸也可以减少烹调油的摄入。

2控制烹调温度，油温不宜太高。油温越高，烹调时间越长，不饱和脂肪酸氧化越快，营养流失越多。

“控油”技巧三： 巧用控油工具

1控油壶。

2汤匙(半两，相当于25汤匙)。

3滤油勺。

“控油”技巧四： 防看不见的油

有一些油是我们看不见的，比如说花生、瓜子里。吃25克的花生或者核桃，或者40克的西瓜子，就相当于10克植物油。

五招“限盐”

“限盐”技巧一： 烹调菜肴

1尽可能减少烹调用盐。

2减少味精、酱油、豆瓣酱等钠盐高的调味品用量。

3用醋、辣椒、花椒、姜、葱、蒜等调味品及味道浓郁的蔬菜来提味，尽量减少对食盐的依赖，欣赏和利用食物自身的味道。

4出锅前放盐，较少的盐即可有明显的咸味；凉拌菜吃前再放盐。

5ml酱油含食盐近1g

5克味精所含的钠

相当于1g食盐

“限盐”技巧二： 使用控盐工具

每人每餐放盐不超过2克，可使用小工具，量化食盐：

1限盐罐；

2盐勺

一个啤酒盖可装6克食盐，一个可乐瓶盖可装10克食盐。

“限盐”技巧三： 使用低钠盐

1购买和使用低钠盐。低钠盐是一种 健康 食盐。以碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾（含量约30%）和硫酸镁，从而改善体内钠(Na+)、钾(K+)、镁(Mg2+)的平衡状态，预防高血压，最适合中老年人和患有高血压病患者长期食用。

2菜篮子里限盐。尽量不买或少买酱腌菜、豆腐乳和豆瓣酱等高盐食品。

哪些人不能吃

低钠盐？

•肾病病人，尤其是尿毒症患者；

•高钾血症（血钾≥55mmol/L）患者；

•服用卡托普利等ACEI或螺内酯等保钾利尿剂患者。

“限盐”技巧四： 首选低盐食品

1选购食品，看清营养标签，首选低盐食品。营养标签指食品标签上向消费者提供食品营养成分信息和特性的说明，包括营养成分表、营养声称和营养成分功能声称。

“限盐”技巧五： 警惕“隐形”食盐

1调味品：味精、酱油、甜面酱、腐乳等；

2腌制品：咸菜、酱菜、咸蛋、腊肠、腊鸭等；

3熟肉制品：香肠、酱牛肉、火腿、烧鸡、汉堡等；

4方便快餐食品：方便面调理、罐头食品等；

5零食：甜点、薯条、话梅、果脯等。

提倡 健康 生活方式

有效预防疾病

1控油限盐

合理限制每天盐和食用油的摄入量。

2保持稳定的 健康 体重

体重变化5斤就足以出现血压的明显变化。通过限制饮食保持体重，使每天摄入的热量不要超过能够燃烧掉的热量。

3运动

每天或大部分日子里坚持 体育 运动至少30分钟，即使做不到30分钟的锻炼，10分钟锻炼也是可取的。

4控制应激

通过心理调适来缓解精神紧张，可尝试深呼吸运动、松弛运动、太极拳、沉思冥想等方法来减轻紧张状态。

（1）密密盒系列：实惠型产品；

（2）PP材质系列、真空系列、俏皮星系列：适用型产品；

（3）PC材质系列、玻璃系列、礼品套装系列：享受型高档产品。 （1）以运动水壶、儿童水壶为代表，实用、精巧，携带便利；

（2）以真空保温杯、个性不锈钢杯为代表，高档、时尚、经久耐用。 （1）安全、健康：乐亿多产品采用进口食品级安全原料，通过国家权威机构认可，符合国际标准，对人体安全无害。

（2）品种多样、规格齐全：对人们的使用习惯进行深入研究，根据不同需求制作了容量从01升到9升、品种达150多种、规格和形状多样的保鲜盒（经济适用型、高档享受型和礼盒套装型），能够广泛满足消费者的需要。

（3）适温范围宽、用途广泛：PP材质可耐受-20℃低温至120℃高温，PC材质可耐受-40℃低温至140℃高温，适用于冰箱（冷藏、冷冻皆可）、微波炉、洗碗机；适合储存各类食物、化妆品、玩具、五金等物品；既可用于家居日用，又可用于外出携带，更有多款精美礼盒套装可用于礼品赠送。

（4）密封性能佳、保鲜效果强：密封硅胶圈采用进口食品级安全原料，高韧性、耐磨损、不变形，开创性的中空“曰”型设计更是大大提高了密封性能，不但确保产品任意角度倾斜或摇摆都不渗漏，而且保鲜性能得到明显提高。

（5）空间利用率高：按照科学比例采用包容及积木对叠式设计，辅以灵活使用的内格或隔板，适合不同空间的重叠存放，充分利用可节省高达40%以上的空间。

（6）透明可视、存取便捷：利用产品材质良好的透光性能，采用四面透视的设计，可以非常直观的看到内存物，快速取放，特别是在冰箱里使用可以极大的节约开门时间，减少冷气流失，省时省电。

（7）不易污染、清洗方便：产品表面光滑，不易沾染污垢，密封胶圈采用可拆卸设计，不留清洗死角，保障清洁卫生。

（8）美观、耐用：既精美时尚，富有现代感，又经久耐用，不易破损；弯曲寿命实验中，盖耳历经50万次90°弯曲后质量依然完好如初。 （2）品种多样、规格齐全：对人们的使用习惯进行深入研究，根据不同需求制作了多种规格和形状的常用厨房用品（饭盒、调料盒、控油壶等），能够广泛满足消费者的需要。

（4）密封性能佳、保鲜效果强：具有密封功能的产品，其密封硅胶圈同样采用进口食品级安全原料，不但确保产品任意角度倾斜摇摆都不渗漏，而且保鲜性能得到明显提高。

（5）空间利用率高：按照科学比例和使用习惯，灵活采用积木对叠式、包容式、镶嵌式、抽取式等节省空间的设计，可充分利用空间。

（1）坚固耐用：使用优质材料，寿命比其他同类产品明显延长。

（2）品种多样、规格齐全：对家居装修设计和人们的使用习惯进行深入研究，根据不同需求制作了多种规格和用途的清洁用品，能够广泛满足消费者的需要。

（3）清洁范围广：无论是干燥、湿润或水洗，无论表面粗糙、光滑或油污，无论是磁砖、水磨、玻璃或搪瓷等材质，都能适用。

（4）精巧、轻便：重量轻，既减轻劳作的疲劳程度，又便于拿取、存放。

（5）小设计，多功能：根据不同产品巧妙设计小孔、挂钩或小夹等以便于悬挂；防滑手把使湿手抓握更轻松；多种颜色便于目视管理或区分不同用途，也可搭配环境装修风格。

（6）科学合理：符合人体工程学的设计，降低清洁时的劳动强度，不易疲劳。

（7）清洁耐污：抗污染力强，不易沾附污垢和油腻，可使用中性洗涤剂。光滑的表面、可拆卸的配件和不留清洗死角的设计，使清洁变得更加容易。

（8）外型美观：从审美学角度设计，线条流畅、色彩和谐、风格多样，搭配家居装饰风格更能点缀美化家居环境。

1使用控油壶，成人每人每天控制在25-30g之内；

2选择有利于健康的烹调方式，如蒸、煮、炖、焖、拌等，少吃油炸食品；

3尽量不要用动物脂肪炒菜；吃多种植物油，不同植物油营养特点不同，橄榄油、菜籽油、玉米油、花生油等换着吃更健康；

4不喝菜汤，因为一部分炒菜的油会留在菜汤里。

减盐小技巧

1使用控盐勺，成人每人每天控制在5g以内；2尝试用辣椒、大蒜、胡椒粉等为食物提味；少吃咸菜和酱制食品；

3选择新鲜的肉类、海鲜食用，少吃香肠、午餐肉等钠盐含量很高的食品；

4做菜出锅前再放盐，盐分尚未深入食物内部，放少量的盐即可感觉明显咸味。

　当世界卒中日活动结束时，这个时候我们可以选择动笔来写下自己的活动总结。活动总结的全面，细致和客观，有哪些世界卒中日活动总结范文值得借鉴呢？我推荐你不妨读一下{10月29日世界卒中日活动总结报告（大全6篇）}，供你参考和使用，请收藏和分享。

10月29日世界卒中日活动总结报告（篇一）

　20xx年10月29日是第xx个“世界卒中日”，活动日主题“正视卒中，可防可治”。按照国家卫生计生委办公厅关于开展20xx年慢性病系列宣传日活动的通知要求，xx市疾控中心积极组织各县区疾控中心围绕活动日主题开展了系列宣传活动。

　10月29日，xx市疾控中心与xx县疾控中心、xx乡卫生院在xx乡下马村开展了脑卒中日一条街宣传活动。围绕宣传主题，大力宣传脑卒中病的危害，强调合理的膳食和适当的运动可以预防脑卒中。广泛普及脑卒中病的知识，提高全民对脑卒中病预防工作的认识，营造全社会关心、支持和参与国家预防脑卒中病的良好氛围。本次宣传共发放宣传单3000于份，条幅3条，受教育人数5000约人。这次活动受到了广大群众的好评。居民们表示回去后要相互宣传，提高脑卒中防治知识知晓率和主动防控意识。

　10月29日，为切实提高大众的健康意识和健康生活方式行为能力，有效预防高血压与脑卒中的发生，xx县疾控中心与xx镇防保站和社区服务站联合，在建洲街开展了以“预防脑卒中，

　从今天开始”为主题的一系列宣传活动。中心主任xx到现场指导宣传活动工作。宣传活动当天，利用条幅、展板、发放传单、咨询义诊等方式，向群众就心脑血管病的早期预防、如何预防中风、如何运用饮食调理控制心脑血管恶化等几个方面进行宣传。工作人员热心地为群众讲解脑卒中的发病原因和防控知识，提醒广大居民，预防脑卒中一定要从控制高血压、高血糖、高血脂开始，改善不良生活习愦，参加全民健身运动。针对脑卒中发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高等特点，我县社区服务站，乡镇卫生院都为居民建立了健康档案，对脑卒中的高危人群及患者进行登记建档，将患者的资料纳入信息化管理，建立脑卒中早预防、早诊断、早治疗的综合防控体系。现场免费发放相关宣传资料1000余份，活动吸引了300余名居民参加。此次宣传活动，受到了广大群众的认可和赞誉，达到了预期效果。今后，我们还将以各种主题宣传内容为载体，开展更多的慢性病专题宣传活动，并通过健康教育与促进的手段切实提高我县居民的健康水平。

　XX区光明街道健康教育服务中心与光明街道社区卫生服务中心于20xx年10月11日在社区中心四楼会议室联合举办了脑卒中防治知识讲座，神经科李志主任向社区居民讲解了脑卒中的概念、怎样预防中风的发生、饮食预防脑卒中、养成健康生活方式等方面的知识，社区有33名居民参加了学习，发放健康教育处方100余份。通过讲座使居民了解了脑卒中已成为严重威胁国民生命和健康生活质量的一种疾病，提高了居民防控脑卒中的意识，积极采取健康的生活方式，提高健康水平。

10月29日世界卒中日活动总结报告（篇二）

　脑卒中是目前全世界第二位死亡原因。每6秒钟就有1人死于卒中，每6秒钟就有1人因卒中而残疾，每6人就有1人走向卒中。我国每年脑卒中新发病例约200万人，每年死于卒中超过150万人，脑卒中后存活者超过700万人。在存活者中约75%-80%会留有不同程度的残疾，其中重度残疾者超过40%，脑卒中已跃升为城乡居民各种死因的第一位。近年我国医疗水平不断提高，病死率有显著下降，但同时脑卒中的患病率也明显升高。脑卒中每年给国民造成的各种直接和间接经济损失高达数百亿元，已成为严重的公共卫生问题。

　每年的10月29日是“世界卒中日”，今年的宣传主题是：“识别中风症状，把握宝贵时间”，xx市疾病预防控制中心开展了形式多样的宣传活动，具体宣传活动总结如下：

　1、10月29日，在单位楼前开展宣传，悬挂条幅、摆放宣传板、制作宣传材料、发放宣传材料、在一楼大厅利用dvd播放光碟进行宣传。

　2、在xx市电视台开展关于“世界卒中日”宣传主题的卒中防治知识讲座，特别聘请xx市人民医院神经内二科主任王丽慧主讲卒中防治知识。

　通过媒体对全市广大市民开展宣传，发放宣传材料4100份（脑卒中防治知识宣传折页500份、高血压防治知识宣传折页200份、心脏病防治知识宣传折页200份、控烟知识宣传折页500份、健康生活方式宣传手册200本、脑卒中宣传单20xx份、合理用药知识宣传手册200本、自然灾害个人防护知识手册200本、卫生应急知识宣传手册100本），受益群众达10000余人，从而对于危险因素的防控，特别是将卒中防治措施个体化，实现共性与个性措施的结合，才能达到最佳防治效果。具体措施包括：积极治疗控制高血压；加强对糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗；加强体育锻炼；合理饮食，适量摄入动物蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类等；降低食盐摄入量，每天控制在6克以内；增加新鲜蔬菜水果，以提高钾摄入量；提倡戒烟，控制体重，杜绝不良生活方式。中青年人只要注意避免以上不良因素，就可有效预防脑卒中。开展本次宣传活动，对提高全市广大市民的健康素养水平起到一定的促进作用。

10月29日世界卒中日活动总结报告（篇三）

　当天xx区卫生计生委、xx区疾控中心牵头组织开展了以“关注中年人的中风风险”为主题的宣传活动，通过专题讲座、慰问、开展义诊等方式，提升市民对脑卒中的防治知识，倡导健康生活方式。

　昨日，xx区卫生计生委、xx区疾控中心联合市中心医院、市中医医院以及城北、工区等卫生服务中心来到铁牛广场开展了脑卒中防治知识讲座及现场义诊宣传活动。

　活动现场，医护人员耐心细致地为前来咨询的市民进行中风患者脑梗的判断、急救处理及功能锻炼的科学方法等常识进行了现场普及，通过现场咨询、免费测量血压、血糖和体脂，摆放宣传展板、发放宣传单等方式，向市民详细介绍脑卒中防治的相关知识，并现场对体检结果进行告知、解释，为个体制定科学的生活指导方案。

　据了解，当日累计为x余人次市民提供了脑卒中宣传义诊活动，领走各类宣传资料万余份。营造了全社会爱脑护脑的良好氛围，受到了广泛赞誉。

10月29日世界卒中日活动总结报告（篇四）

　脑卒中是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。今年10月29日是我国第xx个世界卒中日，今年的主题是“识别中风症状，把握宝贵时间”，口号是“争分夺秒，挽回生命”。根据安阳市疾控中心要求，我市卫计委高度重视，提前召开会议，制定宣传计划，对全市医疗单位进行了统一安排，详细部署，紧紧围绕今年“世界卒中日”的主题开展了宣传工作。

　我市卫计委高度重视此次宣传，组织有关医疗单位召开会议，统一安排部署今年卒中日宣传活动，要求乡镇各单位在各自辖区内开展宣传，由各宣传单位自行印发宣传资料，要求各单位领导高度重视、认真组织实施，宣传前要制定详细宣传计划，宣传完之后要认真总结，充分利用电视、广播、电子屏、横幅、传单、咨询、版面、橱窗、黑板报等多种形式结合公共卫生服务工作进社区、厂矿进行广泛宣传，要留有宣传照片等相关资料。

　今年10月29日疾控中心慢病科、健康教育所等人员在人群集中的市区红旗渠广场进行脑卒中防治知识宣传，现场悬挂“战胜卒中，再立人生”的宣传横幅，开展了形式多样的宣传活动，为了使群众更多的了解脑卒中的相关知识，我们现场发放脑卒中防治宣传单和控油壶和限盐勺，现场义务开展咨询，为群众讲解相关防治知识，解答疑难问题。

　本次宣传结束后，我们将宣传资料上传到网络上，让更多的人了解脑卒中知识，扩大宣传影响。通过本次宣传活动，使广大群众进一步了解了脑卒中的防治常识，强化了群众的脑卒中防治意识，提高了社会对脑卒中的认知水平，倡导健康生活方式、合理营养、健康饮食，保持理想体重，充分认识脑卒中及其并发症对人体的危害。我们的目的在于努力提高人群脑卒中的知晓率、治疗率及控制率、降低全人群的慢病水平，逐步将脑卒中防治知识普及到每一个家庭，本次宣传活动深受广大群众的欢迎，收到了良好的社会效益。

10月29日世界卒中日活动总结报告（篇五）

　2016年10月29日是第xx个“世界卒中日”。为切实提高人民群众脑卒中防治知识知晓率和控制率，倡导健康生活方式，实现脑卒中的早防、早诊、早治，XX市立医院作为卫生部脑卒中筛查与防治基地，于10月29日上午在门诊大厅开展主题为“正视卒中，可防可治”的义诊活动。

　义诊现场，来往咨询的市民络绎不绝。一位张姓患者对我院举办的宣传活动连声称好，并主动帮助医务人员为其他群众发放健康教育处方；医生、护士的耐心解答也让咨询群众更科学、正确、直观的了解脑卒中知识。通过本次宣传教育活动，使群众对脑卒中的防治意识得以全面的提升，并获得了良好的社会效果。现场共发放脑卒中高危人群健康教育与自我管理手册100册、“中风”风险评估表300份、脑卒中筛查流程300份、脑卒中筛查套餐宣传页300份、脑卒中健康管理手册300份、健康教育处方8大系列共2400张。

　脑卒中又称中风或脑血管意外，是一组突然起病，以局灶性神经功能缺失为共同特征的急性脑血管疾病。通常包括脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血，其具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率及经济负担重的特点。目前在我国居民死因中，心脑血管疾病高居第一位，并且发病呈现明显的年轻化趋势，同时也是导致60岁以上人群肢体残疾的第一位死因。其危险因素分为可控及不可控两类：可控危险因素包括高血压、吸烟、糖尿病、心房颤动或有其他心脏病、血脂异常、颈动脉狭窄、缺乏体力活动、大量饮酒、肥胖、代谢综合征、膳食中营养摄入不合理、高同型半胱氨酸血症、睡眠呼吸紊乱等；不可控危险因素包括年龄>50岁、性别、直系亲属中有过卒中病史及种族等。预防脑卒中，从今天开始，从我们开始，从我们的身边人开始！

10月29日世界卒中日活动总结报告（篇六）

　20xx年10月29日是“世界卒中日”，根据浦东新区疾控中心有关通知精神，为提高广大居民脑卒中防控意识，倡导健康文明的生活方式，做到脑卒中的早防早诊早治，本院围绕活动主题，结合本院老年病人居多的实际情况，开展了相关宣传活动。现将活动情况总结汇报如下：

　一、20xx年10月29日上午九时，在本院大门口处设心脑血管疾病咨询点，由医务科、感控科牵头，委派老年病区两位科主任坐镇，护士一名，向来院就诊的病员及家属宣传脑卒中的防治知识，分发高血压、糖尿病等防治宣传资料，教育广大居民低钠限油饮食，尤其强调控烟的重要性、适量参加体育锻炼、均衡营养、保证睡眠、保持心脑疾病早预防早诊断早治疗，特别强调心脑疾病（如高血压）坚持规律服药的重要性。咨询活动分发宣传资料56份，接受群众咨询34人，免费测量血压30人，咨询活动受到广大居民的欢迎。

　二、利用黑板报、电子屏、宣传画廊宣传脑卒中防治知识，营造浓郁的宣传氛围，门诊预检处放置宣传折页，让居民随时可取，让更多市民接受健康知识教育。

　普及宣传健康知识惠及百姓群众，是我们医疗单位切实落实卫生工作预防为主方针的重要工作内容。我们要花大力气把宣传工作抓细抓实，努力收到实效，力争做到常态化，为保障和提高群众健康水平作出应有的贡献。

　10月29日是世界卒中日，今年的主题是“识别中风症状，把握宝贵时间”，口号是“争分夺秒，挽回生命”。

　目前脑卒中已经成为我国居民第一位死亡原因，每年造成社会经济负担已超过400亿元人民币，其具有高致残率、高致死率和高复发率，严重威胁居民身体健康和生命安全。为向广大居民普及脑卒中防治知识，促进健康行为的养成，提高防治脑卒中的意识和能力，x0月29日下午，我院开展了20xx年“世界卒中日”现场宣传活动。

　活动现场，工作人员拉起宣传横幅，向过往居民发放宣传单x00余份，吸引了居民的积极参与，并在现场为居民免费测量血压。还利用板报、宣传栏、电子屏等工具宣传。

　本次宣传日活动的开展，增强了人们对脑卒中危害的认识，提高了人们防治脑卒中的能力。预防脑卒中，一定要改善自身不良生活习惯，养成健康生活方式，同时注意控制高血压、高血糖、高血脂的发生和发展。而一旦患了脑卒中，及时合理的治疗措施是治疗脑卒中的关键。