七种「最刮油」的茶，脂肪、便秘、水肿全消了

春季饮花茶：春天大地回春，万物复苏，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，

夏季饮绿茶：夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功效。

秋季饮青茶：秋天天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。 (推荐阅读： 有疗效的果汁！赶走血压、血脂、肥胖、便秘！ )

冬季饮红茶：冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，要御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，善蓄阳气，生热暖腹，也能增强人体对冬季气候的适应能力。

以下七种茶功效、做法，也可以请大家参考

1节食者推荐喝乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2浮肿者喝薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁8克、鲜荷叶4克、山楂6克。

做法：热水煮开，可直接饮用。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

3压力造成便秘要喝荷叶茶：压力造成便秘要喝荷叶茶，情绪低落、 精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子5克、玫瑰花4朵。

做法：用开水冲泡就可饮用。

功效：清暑利湿、治水气浮肿。

4胀气者喝大麦芽茶：体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂4分。

做法：加冰糖水冲饮，好喝爽口。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

5消脂喝柠檬茶：既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片、冲泡茶。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

6护胃喝玫瑰花茶：多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花6克。

做法：温热开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

7清火排毒菊花茶：清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

这五种茶刮油减肥：

1、黑茶：

一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝15升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2、吉姆奈玛茶：

吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶：

古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。

4、青茶：

可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

5、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

扩展资料

喝茶减肥原理：

1、茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。

2、茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

参考资料来源--减肥茶

喝茶有消食、解腻的作用，而这两种作用明显的茶往往被当做刮油的茶来看待，并由此认为喝茶有刮油的作用。

事实上，所有的茶都具有上述的功能和作用，而刮油却并非是一个表述特别精准的词：每个人对于刮油的理解是不一样的。

刮油可以理解为：减肥、瘦身、消化快、解油腻等等不同的意思。而喝茶对这样的四种解释都会有一定的作用，又会因喝的茶种类品种的不同而有所区别。

一般来讲，解油腻最直接的反应是，比如刚吃过大量的红烧肉、把子肉觉得肠胃不适，这个时候喝几杯普洱生茶、凤凰单丛等，很快就会觉得舒服了很多，也不会那么油腻了。这是大多数人理解的刮油的作用。

第二种情形是，一些人开始接触普洱、黑茶，认为喝茶可以减肥、瘦身，所以坚持喝、每天喝、养成了定时定期大量喝茶的习惯，一段时间之后，体重下降了，所以会更加坚信这些茶可以减肥、瘦身，这实现际上一方面是多喝水、多喝茶有助于调节身体健康指标的作用，另一方面也可能是自己的心理因素在起作用——因为茶的减肥功效永远不可能像药那样明显，即使有用，也是如炖汤般文火慢煨、润物无声般的慢慢调理，不会那么快立竿见影。

第三种情形是，喝茶有助于加速消化，预防便秘。俗语说：打隔放屁就是好茶。意思即是指茶具有通气、消食的功效，一泡茶可以喝到后背出汗、加速消化就是非常不错的茶。这是身体在喝茶之后向每个人发出的信号，这个会因个人的体质不同而有所区别，有的人会反应敏感一些，有些人则后反应相对迟缓。

一般来讲，被我们认为有刮油特点的茶有这几类：普洱生茶、新白茶、凤凰单丛、铁观音等几种；

具有减肥效果的茶有这几类：普洱生茶、黑茶；

具有促消化比较明显效果的茶是这些：黑茶、普洱茶、老白茶、乌龙茶；

具有消炎、抗辐射效果的茶：绿茶；

具有提高身体免疫力、抗感冒功效果比较明显的茶：老白茶；

具有安神、助眠效果的茶：红茶。

总体来讲，所有茶在功能上是接近的，有些会表现的比较明显，有些则表现的不明显而已，不可迷信盲目，也不可忽视茶对调节人们身体机能的有效作用。

坚持喝茶的确有很好的效果，但依赖喝茶刮油减肥是不现实的。想要一夜之间瘦十斤不反弹除了抽脂就只能截肢了。想要拥有真实的好身材，还是认真训练、健康饮食最靠谱。

　　如果有这么一种神器——你吃下去的油脂都能被刮出来，从此告别吭哧吭哧的跑步机，寡淡无味的色拉和白煮蛋，各种中医按摩和西医抽脂，听上去简直躺着就能瘦

　　这种神器就是——号称能刮油减肥的茶!

　　但向来坚信“管住嘴，迈开腿”才是真理的ELLEfit，极度怀疑茶是不是真的能够“包治百胖”，就让我们从科学的角度来研究一下。

　　文中的茶特指绿茶、红茶、乌龙茶等茶叶茶。

　　茶叶中的成分能否帮助减肥

　　提起喝茶的功效，首先要从茶叶的有效成分说起。茶叶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，也含有较多的咖啡因。其中，咖啡因能使人兴奋，这让许多人误认为有助减肥。其实，当人体的基础代谢能量消耗增加，能量消耗是会多一些，但咖啡因对基础代谢的影响很小。所以，茶里的咖啡因并不能帮助减肥。

　　还有人认为，茶叶中的抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、EGCG等能帮助减肥。的确，有科学家发现，茶叶中的抗氧化物质能帮助降低高脂老鼠腹部组织重量。也有研究发现，这些抗氧化物质可以通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用。但是，动物试验使用的茶叶提取物——茶多酚纯度很高、剂量很大，普通人每天很难摄入如此高剂量的茶叶。

　　喝茶能帮助身体排毒吗

　　此外，还有人认为，喝茶可以帮助身体排毒。这是真的吗

　　首先，“排毒”本身就是一个营销概念。实际上，人体的皮肤、呼吸系统、消化系统构建了身体的防线，把许多有毒有害物质挡住，防止它们进入体内。而免疫系统则能识别侵入体内的外来物质，并把它们消除。肝脏和肾脏则是过滤系统，把进入血液和人体代谢产生的废物滤掉。

　　其次，事实上所有的排毒饮食都是无用的，甚至还可能有害。有文章分析排毒饮食后，得出结论：如果目标是为身体排毒，那么不要浪费时间和金钱。实际上，近年来，大量所谓的排毒饮食，都是没有健康益处的。而且，对于特定症候人群，排毒饮食反而可能对其产生伤害。

　　由此可知，喝什么茶都不能减肥排毒。对于希望调节身体状态的人来说，还是应调整均衡饮食，并适当运动。

　　还有哪些“茶”也能帮助减肥

　　除了茶叶茶以外，还有很多神奇的“茶”也能帮助减肥，但又避免了咖啡因、茶碱等对身体造成的不适。

　　牛蒡茶

　　10g牛蒡+1L水

　　牛蒡茶有非常神奇的减肥功效。表皮中的皂素能去除人体胆固醇和油脂，其所含的水溶性纤维还有利尿通便、排毒养颜的作用。

　　苦瓜茶

　　5g苦瓜干+1L水

　　苦瓜含有多种营养素、蛋白质和维生素C，能有效降低血糖、调节血脂，对糖尿病和肥胖症有很好的抑制和调节作用。

　　陈皮茶

　　10g陈皮+1L水

　　陈皮含有丰富的维生素B和C，对胃肠道有温和的刺激作用，有很好的刮油和排除肠道积气的作用。

　　山楂茶

　　10g山楂+1L水

　　山楂中含有多种维生素和矿物质，其所含的脂肪酶能促进脂肪的消化，帮助排除体内油脂，对减肥很有效。

红茶虽然有降低血脂、消食开胃的功效。

但是说道减肥首推的乌龙茶（你可以注意一下，市面上的流行减肥茶的主要成分就是乌龙茶，而不是红茶）

乌龙茶是属于半发酵茶

它的减肥机制 主要是由于 茶多酚 可以抑制人体对葡萄糖的吸收，进而促进脂肪新陈代谢的作用。

另外，普洱也是一个很好的选择，它属于黑茶。

友情提示：饭后半小时之内不要喝茶！^_^