吃什么可以软化血管

如果已经发生血管硬化，吃什么可以软化血管呢？对于血脉硬化我们一定要管住嘴，迈开腿，合理饮食，加强锻炼。听从医嘱，情况严重时一定要及时就医。

1黑木耳：加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

2香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇产生，防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

3茄子：含有维生素D，能增强毛细血管弹性，对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。

4番茄：含有维生素D，可保护血管，防治高血压。

5白薯：属多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

6玉米：含有亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化。

7蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。

8大枣：含有丰富的维生素c和维生素D。维生素D能防止出血性疾病。

9核桃：含有丰富的磷，可营养脑神经。还会有大量亚油酸，可防治动脉硬化。

何首乌为什么可以治疗脱发？

脱发已经成为了现代年轻人的一大困扰，由于生活压力大，再加上熬夜，导致部分年轻人开始掉头发。有一些人发现自己开始掉发后，会选择就医，或者是购买含何首乌的洗头膏。如果是去医院做了检查，医生有时也会建议患者用何首乌来治疗脱发，究竟为什么要用何首乌来治疗脱发呢？

 

01，何首乌可刺激头皮，促进头发增长

何首乌是一种非常珍贵的中草药药材，它对于人的身体没有什么伤害，但是却能够有效地刺激人的头皮，使头发的增长速度变快。对于一些严重脱发的人来说，能够刺激一下头皮，促进自己头发的增长，是一件非常重要的事情。

这一成分的添加使我们长头发的速度相对增快，如果说使用的是真正的何首乌产品，那么用了一段时间之后，会发现自己长出了很多的碎头发，这些就是新长出来的头发，这就是何首乌的功效。

 

02，何首乌是具有营养的中草药

有部分人之所以会经常掉发，其实也和营养不良有一定的关系。头发严重缺乏营养，一开始是表现超开叉，过一段时间之后就会出现掉发的情况。

而何首乌作为一种中草药，它的营养价值相对丰富，我们在使用何首乌这个产品的时候能够起到补充营养的效果。服用何首乌或者是食用何首乌的产品，都能够确保头皮的基本营养需求，这样长头发自然也就长得更快了。

 

03，何首乌可有效补肾

何首乌在中草药当中最主要的功效还是用于补肾。而那些经常掉发的人，大多数人是因为肝功能或者是肾脏功能受损所致，因此这些人服用何首乌后，对肾的恢复也是比较好的。

服用了何首乌之后，能够有效的帮助他们达到补肝补肾的效果，不仅可以让头发更加的旺盛，同时也可以让我们的头发看起来更加有光泽。肝，肾好了之后，头发掉的速度也会相对减慢，同时对身体也有比较大的帮助。

 

04，何首乌可改善头皮问题，进而减轻掉发症状

何首乌这种中草药药材是多数脱发人士的最爱，因为它不仅仅能够促进你头发的增长，同时还可以帮助你改善头皮的问题。

比如说有些人就是因为头皮出油太过严重，所以才导致了经常掉发，而你在使用了何首乌之后，你会发现自己头皮出油的情况也相对改善了，通过改善头皮问题，进而达到减轻掉发的效果，这也是何首乌的厉害之处了。

以上仅是笔者的个人观点，欢迎您评论补充。

也许是因为生活的压力，也许是因为熬夜的习惯，也许是因为脱发话题的炒热，许多人都认为自己面临脱发、秃头、发际线过高的难题。不少人认为自己脱发，随之而来的，是大众对治疗脱发方法的广泛关注。其中，生姜、生姜洗发水、何首乌等为比较火爆的防治脱发产品，有生发、浓密头发之称。然而，生姜涂抹头皮、使用生姜洗发水、服用何首乌等方法真的能生发吗？

生姜生发的说法来源

事实上，人们对生姜生发的认识来源于对《本草纲目》的误解。《本草纲目》有毛姜治疗斑秃的记载，而毛姜和生姜完全不同。毛姜，又名骨碎补、猴姜，为水龙骨科植物榭蕨的根茎，外治斑秃、白癜风；生姜，又名姜根、百辣云，是姜科、姜属的多年生草本植物的新鲜根茎。也许是在口口相传中，毛姜和生姜被混淆，久而久之，便有了生姜生发的说法。

生姜真的生发吗？

对于这个问题，在学术界上存在争议，不能直接下定论。

对于正常的头皮，生姜不仅不生发，还可能加剧头发的脱落。

在国内，南方医科大学就生姜中姜辣素的活性成分之一——6-姜酚对毛囊形态生和周期循环的作用，进行了一项动物实验研究。对生姜可以生发的说法，理论上来说生姜涂擦头皮主要是希望利用生姜的主要成分姜辣（包括姜酚、姜酮、姜烯酚等）来扩张血管、促进血液循环，刺激毛囊生长。该试验采用健康的小鼠，针对小鼠DIPCs、背部毛发和毛发生长周期进行研究，但是实验的研究结果来看，生姜中主要活性成分是6-姜酚，该成分能够激活两种侵袭性因子的表达，最终作用在毛发生长的机制上，影响了毛发的生长。在实验的讨论中，研究人员认为，6-姜酚可抑制毛发生长，为此可作为脱毛药物，对于抑制毛发生长有不错的效果。

然而，对于确诊的脂溢性脱发，生姜可能有一定的作用，但最终结果仍不明确。有临床研究表明，桂枝加龙骨牡蛎汤联合生姜涂擦对治疗脂溢性脱发有一定作用。该研究依照“油脂多、头屑多、头痒，伴连续脱发3个月；额头发际升高；连续3个月脱发>100根，头发逐渐变细”来作为依据，选择吉林省延吉市济康中医门诊皮肤科选择门诊患者25例，进行了一个为期90天的疗程实验。一方面，受试者服用桂枝家龙骨牡蛎桂枝汤，另一方面，使用鲜生姜斜切，睡前切面反复擦患部，至头皮发红为止，细毛长出后停止涂擦。在疗程结束后，有18例痊愈，有效5例，无效2例。

然而，由于该实验是中药汤药与生姜涂擦同时进行，在文章中，作者也未就内服外用药的主要作用成分进行解释，因此并不能判断生姜是否真的有作用。另外，本次临床试验的样本量过小，实验结果代表性较小。

服用何首乌可以生发吗？

先不谈服用何首乌的生发效果，长期服用何首乌会导致肝损伤。在没有遵照医嘱的情况下，擅自服用何首乌，是绝对不明智的行为。

何首乌中的主要单体成分：大黄素-8-O-β-D-葡萄糖苷、大黄素甲醚、大黄酸、大黄素及大黄素型单蒽酮，在进行体外肝毒性的评价中，均能明显影响原代肝微组织的增值，并呈现剂量-时间依赖关系。而现有的何首乌炮制工艺和规范性尚未有十分成熟的发展，在快速增长的何首乌致肝衰竭报道情况下，2006年，英国药品和健康产品管理局直接禁止了这种药材的进口，2014年，中国国家食药监总局在《药品不良反应信息通报》发布了“口服何首乌以及其成方制剂可能引起肝损伤风险”的提示，并且强制养血生发胶囊、首乌延寿片等药物修改说明书。可见，盲目服用何首乌可能会得不偿失。

除了何首乌以外的中药，在针对脂溢性脱发的发病机制上可能有一定作用。许多中药或成分都具有抗炎、抑菌、调节免疫功能和雌激素样作用，可能是中药治疗脱发的主要机制。此外，一些中药成分或有效成分具有保护血管和改善微循环的作用，从而发挥促进毛发生长的作用。