蛋白质是修复人体细胞的物质，而没营养是因为多是食物添加剂，而膨化食品其中是气体食物（内含气体）容易引起胀气哦，而辣皮说不营养是因为其中的油是地沟油所做哦，安全也只是短暂吃无事，吃久了对身体不好，而口香糖是因为嚼多了口嚼肌容易大，引起口的不适哦
一些看上去很健康的零食，吃多了仍会对孩子的身体造成负担。比如说坚果。我们随便在某宝上搜索到一个品牌的碧根果，其营养成分表中显示：一袋100g的碧根果NRV%高达113%。也就是说孩子只要吃一袋碧根果，当天的建议脂肪摄入量就已经超过成人的标准了。
《中国居民膳食指南 2016》建议，花生、核桃、杏仁、榛子等坚果类食物，每周70g，即每天10g左右即可。10g重量的坚果仁差不多相当于2~3个核桃或4~5个板栗，又或一把松子。
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霜和精华的使用顺序是先用精华再用霜。在日常的护肤步骤中会用到许多种类繁多的护肤品，这些护肤品各有各的功效，也各有各的使用方法。如果方法和顺序不对，很可能影响护肤品的作用和功效。精华一般是用在爽肤水之后，用完精华之后就可以用面霜进行护肤了。
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