为什么很多零食的营养成分表上都有很多蛋白质?而又说没有营养

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蛋白质是修复人体细胞的物质,而没营养是因为多是食物添加剂,而膨化食品其中是气体食物(内含气体)容易引起胀气哦,而辣皮说不营养是因为其中的油是地沟油所做哦,安全也只是短暂吃无事,吃久了对身体不好,而口香糖是因为嚼多了口嚼肌容易大,引起口的不适哦

一些看上去很健康的零食,吃多了仍会对孩子的身体造成负担。比如说坚果。我们随便在某宝上搜索到一个品牌的碧根果,其营养成分表中显示:一袋100g的碧根果NRV%高达113%。也就是说孩子只要吃一袋碧根果,当天的建议脂肪摄入量就已经超过成人的标准了。

《中国居民膳食指南 2016》建议,花生、核桃、杏仁、榛子等坚果类食物,每周70g,即每天10g左右即可。10g重量的坚果仁差不多相当于2~3个核桃或4~5个板栗,又或一把松子。

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