雪糕中哪些成分对人体有害？

冷冻饮品专家指出：冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，适量吃不会发胖

冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的必备食品。全国冷冻饮品(冰淇淋)专业委员会理事长朱念琳提醒人们，吃这些冷冻饮品一次不要超过2根，否则可能引起厌食并伤害胃肠道系统。

“冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，本身的热量不高，适量吃不会发胖。在这3类产品中，冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量稍高，雪糕所含的这些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖组成。”朱念琳介绍说，根据不同产品的不同口味，每种产品的配方各不相同，但只要分属以上三类产品，根据它们各自的工艺要求，其营养成分都有统一的规定。

针对有人称冰淇淋是“垃圾食品”的说法，朱念琳认为，垃圾食品是那些人吃了只有坏处没有好处的食品，脂肪、糖、蛋白质等是人体必需的主要营养素，一般从食物中摄取。如果这些营养素已经足够，此时再过多地摄取它们，进入人体就成为“垃圾”。

在国外，由于饮食结构原因，很多人营养过剩，必须吃低脂、低糖、低热量的食品。“目前，这一现象在我国一些大中城市也开始出现，但大部分人需要热量的支撑。”朱念琳说，认为冷冻饮品是“垃圾食品”的人还不了解这些产品，其实它们九成是水，脂肪和热量都不高。“它们是解暑降温的辅助食品，夏季吃了让人舒适，还能补充营养成分。”

他提醒人们，冷冻饮品不能过量食用，更不能将其当饭来吃。如果一次食用过多，不但伤害胃肠道，还会引起厌食。如果连续几天过量食用，则会打乱正常的饮食习惯，影响消化功能。朱念琳建议：“无论冰淇淋、冰棍还是雪糕，一次吃1-2根即可，一天内分次食用3-5根也可。”

冷食进入人体后，需要调动身体能量将其加热到自己的体温，才能被消化。 这种调动能量的过程，必然会消耗自己的能量，这对自己来说是一种损失。 肠胃虚弱的人肯定受不了。

有的人之所以在吃冷饮的时候感觉不到身体，是因为他们的身体比较强壮，身体比较结实，比较阳刚。 当冷饮和冷食进入他的身体时，他的能量只消耗了一小部分，所以他感觉不到。 不过，如果他长期这样吃下去，势必会对他的身体造成潜在的影响，只是他当时还比较年轻强壮，并没有表现出来。 可当他年老体弱时，各种寒寒之病慢慢地来到了他的门前。 但如果是脾胃虚弱的人，那就更严重了。 吃冷食后会出现胃痛腹胀，或腹泻呕吐。 很多病人说我不吃冷食，我已经很久没有吃冷食了。

因为夏天人出汗多，冷饮吃多了，会降低胃肠道的温度，影响胃肠道对营养物质的消化吸收。 长此以往，会导致消化不良，甚至胃肠道疾病。 冷饮吃多了会影响胃酸的杀菌力和消化力，容易导致营养不良和生病。 冷饮过量摄入不仅会引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激后蠕动加快，会引起胃肠道血管突然收缩，血流量减少，生理机能正常。 胃肠道的功能。 出现紊乱。 这会导致消化不良、腹痛和腹泻等胃肠道症状。 而且，由于大量的液体成分进入胃内，会降低胃内的酸度，杀菌作用减弱，更容易诱发胃肠道炎症。 冷饮的主要成分无非就是糖和牛奶。 这些物质热量高，可以补充人体对热能的需要，但其他营养成分相对较少。 因此，大量冷饮后，食欲会降低，正常的饮食习惯会被打乱； 而且，大量甜食的摄入也容易造成营养失衡，对健康不利。

孩子肠胃发育不健全，吃太多冷饮容易出现消化不良、恶心、呕吐、腹痛腹泻，严重的肠胃炎。 过量饮用冷饮会影响正常饮食，从而减少营养物质的来源和吸收，时间长了会导致骨质疏松。

不论饭前饭后，冷的东西对胃都不好，最好少吃。 暑热天人们都喜爱吃冰棒、雪糕、冰汽水等冷饮，但吃冷饮也要注意卫生，否则对健康不利。在以下情况下不吃或少吃冷饮（1）吃冷饮要适量，切岂暴饮暴食。因为大量低温冷饮食品，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降或消化不良。同时大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。尤其是儿童的胃粘膜比较嫩，过多吃冷饮可损伤胃粘膜，更容易引起胃肠道疾病。(2)老年或体弱者尽可能少吃或不吃冷饮。因为他们的胃肠功能较差，吃冷饮容易出现胃肠道疾病，患冠心病的中老人如多吃冷饮，当低温食物经过食道和进入胃内，可引起心脏前壁、下壁冠状动脉收缩、缺血，而诱发心绞痛或心律不齐。（3）强体力劳动或剧热运动后不宜大量吃冷饮。这时全身的血液循环加快，胃肠的血液相对较少，如大量吃冷饮会使胃粘膜血管收缩，容易发生胃肠功能紊乱，最好先喝些含盐饮料并稍休息后再吃冷饮。（4）吃饭前后不要吃冷饮，否则会影响消化液和酶的分泌，使胃肠功能降低，并会诱发恶心、呕吐、腹痛，腹泻或消化不良。 冷饮中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低，不能作为主食来提供营养。如大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少，食物的消化吸收就会受到影响，并易造成肠道感染，出现食欲下降，腹痛腹泻及发热等症状。 适时 不宜在饭前或饭后吃冷饮。 饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。 适量 大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。 速度 夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。 宜忌 不同的人群，对于冷饮有不同的要求，特别是那些有疾病的人，应该少吃，甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮；年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。 慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品。

1、影响食欲

冷饮中主要成分是水，此外还有一些糖分及牛奶。这些东西的营养成分都较低，并不能给身体提供营养。如过大量的冷饮进入到消化道，会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收。出现食欲下降，影响正常的饮食。

2、造成肠胃功能紊乱

冰淇淋是一种高脂肪、高糖分食品，且温度一般在0℃左右，然而人体正常体温在37℃作用，如此悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激，会导致胃肠道血管收缩，会削弱胃粘膜保护屏障，引起肠道功能紊乱，甚至引起急性肠胃炎。

3、造成肥胖

雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质，热量非常的高，100g的雪糕会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。

4、经期疼痛

当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状。

扩展资料：

吃雪糕的好处

1、增进记忆力

国内的冰淇淋主要由3种成分组成，其中脂肪占7%-16%，蔗糖14%-20%，蛋白质占3%-4%，冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。

2、提供营养

脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。冰淇淋中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。

3、降温解暑

冰淇凌味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，色泽多样，不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里备受青睐。

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什么是冷饮

　　冷饮是指经过一定的工艺流程加工（主要是降温过程）而成的消暑食品，多为流质和半流质，其主要成分为水。

冷饮的起源[1]

　　吃冷饮在我国由来已久。早在3000多年前，我国就开始用最原始的办法制冰了，将冬日之冰藏于冰窑之中，至夏日盛暑时取用。

　　远在周代，宫廷就已设有“凌人”，专事藏冰之务。《诗经一七月》中有“二之月凿冰冲冲，三之月纳于阴凌”的记述，“凌”即指冰，“阴凌”即指冰窑，在《周礼·天官·凌人》中有云：“祭祀供冰鉴”。这就是将冬日之冰，盛在冰鉴内以供夏日宴请宾客和祭祀时用。“冰鉴”即冰箱的雏形，可谓世界上最早的冰箱。春秋末期，已开始在诸侯的宴席上出现了冰镇米酒。可见，战国时的冷饮制作已达到相当水平。

　　三国时藏冰更盛。到了唐代，市场上开始出现卖冰的商人(《唐摭言》载：“蒯人为商，卖冰于市”)。当时藏冰不易，价格昂贵。古籍中有“长安冰雪，至夏则价等金璧”的记载。

　　宋时冷饮更为发展。人们把果汁、牛奶、药菊、冰块混合调制成冰冻的饮品，名叫“冰酪”。其性状竟与今天的冰淇淋大体相似。

　　元代商人们在冰中加蜜糖和珍珠粉，使冷饮提高了质量。元世祖忽必烈更用牛奶和冰水制成冰雪状食品，实际就是“冰淇淋”。

　　我们现在经常食用的雪糕，其实源于我国元代。意大利旅行家马可·波罗在《东方见闻录》一书里记述：“在东方黄金国(即中国)里，居民们喜欢吃奶冻。”而意大利人到1550年才根据此法，将其改制成雪糕。

　　明清时，冷饮花样更为繁多，当时北京的“冰镇酸梅汤”最负名气。北方卖冰者以铜盏相碰，作响。招来顾客。清代诗人王渔洋曾吟诗赞道：“樱桃已过茶香减，铜碗声声唤卖冰。可见当时的冷饮已经比较普遍。

冷饮的特点

　　一般来说，冷饮都具有三个特性，即清凉性、刺激性和营养性。

　　清凉性指冷饮依靠本身温度较低的性质，在人们饮用之后，可以降低体内温度，带走热量，因而有清凉感。如冰淇淋，冰霜，雪糕等。

　　刺激性分两个方面。一方面是物理刺激，冷饮温度较诋，人们饮用之后，短时间内会使胃肠血管受冷收缩，减少消化液分泌．胃肠有节律的蠕动会稍受影响，但一般身体键康的人很快能适应，并消除影响；另一方面是指化学刺激，冷饮一般甜度、酸度较人，特别是汽水、酸梅汁、果汁一类，对胃肠的刺激可加强消化，但若饮用过多则有可能导致胃酸浓度增大，胃肠疾病患者应谨慎饮用酸性冷饮。此外，

为什么不宜多喝冷饮

为什么不宜多喝冷饮，在炎热的夏天里很多人都比较喜欢喝冷饮，喝冷饮虽然可以缓解我们体内的燥热，但是却也不能多喝。那么下面就为大家介绍为什么不宜多喝冷饮吧。

为什么不宜多喝冷饮1

会影响消化道对营养物的吸收。因为夏季人们出汗较多，如果过量吃冷饮，会降低胃肠道的温度，影响胃肠对营养物的消化吸收，长期下去，就会导致消化不良，甚至得肠胃病。

吃多了冷饮，会影响胃酸的杀菌力和消化力，容易导致营养不良和生病。

同学们的胃肠发育还不健全，冷饮吃多了容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等，严重的还会引发急性胃肠炎。

过量食用冷饮会影响正常进食，从而减少营养物的来源和吸收，久了会得骨质酥松症。

因此，在吃冷饮时要注意以下几点：

剧烈运动后不要吃冷饮，因为会导致胃部血管收缩，所以最好是先喝些白开水或者含盐的饮料。

吃饭前后不要吃冷饮，会影响消化，导致肠胃病。

吃冷饮要适量，不要太多，否则容易引发咽喉疾病。

尽量少吃太甜的冷饮，因为里面含糖很高，影响食欲，也不利于牙齿的健康。

为什么不宜多喝冷饮2

喝冷饮的危害

导致肥胖

肥胖是现在很多人都苦恼的问题，而你又管不住自己喝冷饮的嘴，最终加重了肥胖，人体的肠胃是喜温的，冰冷的食物会影响到器官的运作，容易造成虚胖，再说冷饮一般都含有大量的糖分来增加口感，称为诱发肥胖的主因

加重血管问题

人体的血管是比较脆弱的，虽然具有一定的自我调节能力，但是你一次次的无节制损伤，终究会让它超负荷，冷饮一方面会升高血压，另一方面含有的`大量糖分会加重血液中血糖和血脂含量，三高随之而来

损伤脾胃

饮用大量的冷饮会加重体内的湿气和寒气，这对脾胃来说是很不利的，经常食用冷饮会让你的血管频繁收缩，最终会引起胃粘膜变薄，引发炎症，进而引发其他胃部问题

损耗阳气

夏天本来是人阳气最盛的一个季节，但是由于你大量饮用冷饮，造成阳气被大量损耗，这样你在阳气弱的季节就会更容易受到疾病的干扰，免疫能力明显下降

月经不调

这主要是针对女性来说，女性的子宫对寒冷是很敏感的，饮用大量的会造成子宫内膜收缩，进而引发痛经的症状，长此以往必定会扰乱经期的正常规律，对身体造成损害

腹痛腹泻

冷饮会引起胃部痉挛，大量饮用就可能可能会引发腹痛腹泻的问题，更进一步可能会引发急性肠炎，那将会是很难受的，伤财不说，还浪费了宝贵的时间，尤其对年轻人来说

为什么不宜多喝冷饮3

夏季如何吃冷饮不伤身

1、食用冷饮时间有讲究

夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜吃冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后吃为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

2、每次吃冷饮要掌握量

外面骄阳似火，吃根雪糕可以瞬间清爽起来，但是一次最好不要超过2根；喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。

3、喝冷饮速度要“慢”

出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

4、出汗后不要立马喝冷饮

夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

5、冰箱贮过久的冷饮不要喝

为了及时能够喝到冰镇饮冷，很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料。但你要知道，冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。

贪食冷饮的危害

1、影响肠胃功能

在炎热的夏天食用大量的冷饮，会对肠胃产生很大的刺激性作用，使得我们的肠胃免疫力下降，消化能力减弱，这就造成了拉肚子，即腹痛、腹泻等症状。

2、胃受寒会致阳气亏虚

由于胃受寒后收缩，就无法正常地通过脾之运输，并把其水饮之物通过蒸腾气化，运送到身体的各处。久而久之，就会无形中大量消耗身体中的元气、阳气，消耗过度而补充不及，就会导致阳气亏虚。

3、影响嗓子

冷饮的使用，首先经过的是咽喉，对咽部的血管刺激较大，引起剧烈收缩，使得流通的血液不畅，对嗓子会有一定的损伤，更有甚者，会引起炎症的发作。

4、降低食欲

冷饮中的成分，含有的小孩所需的营养物质比较少，大多都是热量较高的物质，比如糖、奶类等，这些物质可以补充人体对热能的需要，所以，小孩食用大量冷饮以后，孩子的食欲会降低，进而不想吃饭，无法摄取其他所必需的营养物质。正常饮食规律便会被打乱，进而造成饮食的不平衡。

常吃冷饮的坏处与危害

常吃冷饮的坏处与危害，夏天一到，小店琳琅满目的冰淇淋，甜品店奶茶店醒目的冷饮，看起来非常诱人！但是你知道吗？这些吃多了是有坏处的，接下来就带大家看看常吃冷饮的坏处与危害吧。

常吃冷饮的坏处与危害1

冷饮大多都富含糖份，常吃冷饮会有大量的热量在体内积聚，引起肥胖,

冷饮对胃的刺激是很严重的，特别是胃寒者是禁忌食用冷饮的，有时会导致腹痛、食欲减退，腹泻

常吃冷饮，特别是夏天，不利于人体补充水份和排汗。

冷饮食品的主要成分是糖，这种成分有很强的饱腹作用。如果餐前吃进这些低温食品，到吃正餐时，就不觉得饥饿，自然就没有食欲了。糖在肠道里发酵，会产生大量气体，所以爱吃冷饮的人常觉得腹胀。

吃入的冷饮食品过多，寒冷刺激咽部血管，使其收缩，血流量随之减少，局部抗病毒能力就会下降，所以常吃冷饮食品的人还易反复感冒，天天吃冷饮，身体就会逐渐虚弱。

冷饮为了引起人们的食欲，会添加一些人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂，这些添加剂没有任何营养，有些食用色还会影响神经递质的传导，引起多动症，而香精也能引起多种过敏症状。

常吃冷饮的坏处与危害2

1、你的肥胖风险增加，腹部脂肪增加

肥胖

5个冰淇淋大约含120克碳水化合物，热量高达1000卡路里，对于某些人来说，这么多热量已经超过每日摄入量的一半以上。尽管碳水化合物是一种很好的能量来源，但你可能不会马上就能利用到它。

这也意味着如果你保持这种习惯，超出需求的额外卡路里会导致导致腹部脂肪沉积造成体重增加。 但是，如果你以像看俄罗斯世界杯一样的频率去吃冰淇淋，那就没有什么可担心的了。但是，如果你想减肥，现在就把冰淇淋盖上。

2、血压血糖正常

血压

惊喜的是，你可能认为吃这么多冰淇淋足以让你的血糖失控，但并没有你想象的那么高。我们吃任何食物，血糖都会升高，但是，除非你患有糖尿病或反应性低血糖症，否则你的血糖仍应会保持在正常范围内。

乳品内含有钙，钾和镁，这也是保持血压的三大重要矿物质。

3、感觉更快乐

快乐

巧克力可以做到这一点，对吧？对冰激凌的渴望也会有某种满足感。但这不仅是放纵的感觉。显然，这也与碳水化合物有关，这会使提升心情的神经递质的5-羟色胺小幅增加。我爱吃，我快乐。

4、肌肉会变得更强壮

健身

这不是你可以以强身健体的名义狂吃冰淇淋的借口。但是，这也是事实，冰淇淋中的糖可以帮助促进肌肉生长，并防止蛋白质因强大的胰岛素刺激而崩溃分解。所以在运动两小时后，食用冰淇淋是有益的。所以，如果你有这种渴望，那就不要错过机会。

5、骨骼会变得更强健

骨骼强健

我们经常把冰淇淋和垃圾食品联系起来，从不把它当成一种健康食品。但是冰淇淋确实是一种乳制品，它含有大量的营养，钙就是其中之一。冰淇淋中的钙与磷结合时，就有增加骨强度的作用。

6、的心脏疾病风险会增加

心脏病风险

开始听坏消息了，这么多冰淇淋中大约含40克饱和脂肪，意味着甘油三酯和胆固醇，这是”血脂“的别称，”随着冰淇淋从消化系统中排出，这些指标可能会下降，但仍然很高，就会增加患心脏病的风险，特别是当与其他危险因素如高血压和超重相结合时。

7、你的大脑会感到混乱、迟钝、困倦

困倦

如果一次吃这么多冰淇淋，你可能会有些慵懒困倦的感觉，但是如果你认为这样就能进入舒适，幸福的睡眠，那就大错特错了。由于冰淇淋脂肪含量高，需要很长时间才能消化，并且经常会引起腹胀和消化不良，会影响睡眠质量。你可能还会受到其他更多伤害，而不仅是睡眠和腰围。根据多项研究发现，饱和脂肪和富含糖分的饮食会损害认知、语言和记忆能力。冰淇淋中添加了很多糖，这会导致你在食用后感觉大脑混乱。

8、你会腹胀

腹胀

如上所述，你身体需要一段时间才能完全消化完一桶冰淇淋。因此，吃完后你会感觉有点腹胀。

9、你绝对不会感到“活力满满”

能量满满

与流行的观点相反，你不会感觉到浑身充满能量，因为它不是一种兴奋剂，糖虽然能提供能量，但它被一堆脂肪包裹着，所以只能缓慢释放。

10、 它可以提高生育能力

怀孕

为备孕吃冰淇淋是一个很好的借口！根据《人类生殖》杂志发表的一项研究，那些吃高脂奶制品，如冰淇淋的女性比那些坚持食用脱脂牛奶和酸奶的女性更容易怀孕。每周吃冰淇淋两次或更多次的女性将不孕的风险降低了38％，可能我们需要更多的研究来证实这个研究结论，但这之前确实也值得一试！

11、你可能会上瘾

冰淇淋瘾

冰淇淋虽然美味了，也不要常吃。在美国临床营养学杂志上发表的一项研究发现，吃冰淇淋的人随着时间的推移，食用会越来越多。科学家得出结论，就像吸烟一样，这种冷冻甜点改变了大脑的奖励机制，使其不像之前那么愉悦，并给大脑发出信号让你多吃，以达到以前同样的快感。事实上，研究发现冰淇淋与可卡因等药物具有相同的成瘾性质！所以，假如继续保持这种饮食的习惯，你可能会发现自己可以一次吃10个冰淇淋，然后你将会面临更大的问题：无法再感到其他甜蜜的东西。

常吃冷饮的坏处与危害3

首先我要给大家讲的是冷饮等生冷的食物，容易损伤脾阳和胃阳，削弱人体阳气。中医讲气血阴阳平衡，冷饮会导致气血凝滞，对身体造成不良影响，要知道，人体的脾喜燥恶湿，胃，喜暖恶凉，因此，贪吃冷饮不仅不能解暑还会伤及我们的脾胃。

过多冷饮会冲淡胃液，造成食欲不振和胃胀。不管我们处在哪一时期，饮食健康是我们必须关注的事情，贪恋冷饮会导致我们我们食欲不振，从而可能引发营养不良，低血糖，头晕等症状，危害也是不容忽视的哦。

冷饮还易导致肾被寒邪所侵，增加肾脏负担。肾是泌尿系统的组成器官之一，是人体的主要排泄器官，对维持机体内环境的稳定起着重要的作用。此外，它分泌的各种物质与人体的多种代谢有关。因此肾对维持我们的健康起着很重大的作用，多吃冷饮会损伤我们的肾脏，所以我这里友情提示大家要爱护我们的肾脏，少吃冷饮哦。

导致肥胖。现如今，市面上五花八门的各类冷饮成了一到夏日，几乎人手一杯的解暑神器，可在这神器的背后，商家为了使产品更加美味，吸引更多的消费者，加入的过量的糖，人在吃完饭后，血糖正常的情况下，喝上一杯甜甜的冷饮，在饭菜中的糖分来不及被消耗的时候，会使我们对糖的的吸收过剩，长此以往必然会导致肥胖，所以爱美的女士，要注意了哦。