眼睛经常干涩疲劳，还有血丝，应该怎样调理呢？

眼睛经常干涩疲劳，还有血丝，应该这样调理。现在生活条件好了，人们也有了更多的闲暇时间，很多人对自己的健康问题非常的重视，而且现在的电子产品也是越来越多，更多的人每天就是抱着电子产品，，这些电子产品具有辐射，对我们的眼睛的伤害非常的大，整天的看电子产品会让我们的眼睛感觉非常的不舒服。当我们的眼睛出现干涩疲劳的情况，甚至还有红血丝的时候，我们最好给自己的眼睛一个休息的时间，这其实就是眼睛用老过度的表现，闭上眼睛休息一会，或者是去药店买一只眼药水，滴上之后，闭上眼睛，睡一觉，看看这种症状在睡醒之后，有没有缓解，如果再没有缓解我们在从其他的方面考虑。当我们的身体缺乏维生素的时候，也是会出现这样的症状的，所以我们可以买一点维生素补充一下。也可能是自己的身体出现了炎症，及时的去医院就诊，让医生根据我们的病情，做出相应的治疗，这就是最好的办法啦。再就是，我们的肺肝出现问题的时候，也能从我们的眼睛上反应出来 。这些都是非常严重的问题，我们一定不要大意。不然耽误了病情，错过最佳的治疗时机。一般的情况下，就是用眼疲劳导致的，现在很多的人长时间盯着电脑，手机，产生的伤害。所以对于这些人，注意休息，在适当的时机，就放松一下自己的眼睛，向远处望望，看看其他的地方。以上就是小编的看法，大家可以试一下，效果还是非常的不错的，最好的就是在去医院，看看问题出在哪里，再对病情做出相应的治疗，这样很快就会没有问题的啦。

眼睛红血丝是生活中较为常见的症状，主要是由于用眼不当导致的，会对眼睛健康造成极大的危害，需要及时调理恢复，那么眼睛有红血丝怎么消除？消除眼睛红血丝怎么做最好？下面将就来详细了解眼睛有红血丝的调理方法，以及需要注意的内容吧。

1、眼睛红血丝消除方法

1用眼疲劳后适当休息

使用电脑，手机或者看书时间过长眼睛会产生疲劳感，因此在用眼一个小时之后最好休息十分钟，做做眼保健操，选择到户外放松一下，看看远处的风景，使用电脑时眼睛最好隔屏幕不少于30公分。

2用眼注意卫生

用眼时间过长，眼睛会有干涩发痒的现象出现，出现这样的情况时可以闭上眼睛休息一下再睁开，切记不要用手揉眼睛，以免手上的细菌进入眼睛，引起感染，导致眼睛发炎。

3注意给眼睛补充水分

工作或者学习时间长，经常熬夜的人一定要多喝水，尤其是长期呆在空调房里的人更要注意水分的补充，因为熬夜上火也会导致眼睛粘膜干涩，多补充水分，或者喝一些去火降火的饮品，可以改善干涩状态，防止干眼症发生。

4眼妆清洁要彻底

经常使彩妆也会对眼睛造成一定伤害，导致红血丝产生，并导致眼角皱纹，因此在进行眼部护理时一定要将眼部残留的化妆品清洁干净，做好眼周肌肤的清洁工作，才能有效避免红血丝的出现。

5毛巾敷眼缓解疲劳

当用眼产生疲劳时，可以用毛巾对眼睛进行冷敷和热敷交替来舒缓疲劳，并对眼部周围的肌肉起到很好的放松作用，在用毛巾敷眼的时候，眼球配合转动，反复几次，能促进眼睛周围的血液循环，能有效改善因用眼疲劳造成的眼底红血丝现象。

6眼药水消除红血丝

戴隐形眼睛的人大多会靠眼药水来保护眼睛，防止眼睛干涩。需要注意的是，最好选用医生制定的眼药水，因为大部分眼药水中患有防腐剂或者杀菌剂，长时间使用不但不能去除红血丝，反而会加重眼球充血，过敏体质人群尤其要慎重。

2、日常护眼需知

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要去医院详细检查了，千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水，可能会不对症，更有可能会因为眼药水的不良反应，反而加重了眼睛的疾病，或者耽误了最佳的治疗时机。

眼睛疲劳是很多人经常会出现的，特别是现在的人工作比较忙，经常会出现用眼过度的情况，眼睛疲劳的时候会感觉眼睛很不舒服，有的人是感觉眼睛很干很涩，还有的人是感觉眼睛胀胀的，我们会发现有的人眼睛里面红血丝比较严重，怎么去掉呢？

1、红血丝的形成原因

1、地域性红血丝

由于长期生活和工作在高原、寒冷、强风、强紫外线的地区而引起的；

2、遗传性红血丝

据医学研究证明，有15%的毛细血管扩张症与遗传关系密切；

3、内脏疾病性红血丝

由于心、肺等疾病而引起的继发性毛细血管扩张症。应抓紧治疗原发疾病。当疾病治愈之后，红血丝的症状就可以自行消退了；

4、肌肤损伤性红血丝

由于在治疗一些皮肤疾患时长期使用激素类外擦药物、或滥用乱用化妆品、或诸如脱皮换肤等错误的治疗措施以及过于频繁的皮肤护理，均导致皮肤结构和功能严重受损，皮肤免疫力低下，倒致毛细血管扩张。

2、怎么去除眼睛的红血丝

1平时使用电脑或阅读时，最好每一小时休息10分钟，尽量选择户外放松，如果条件限制可选择窗边远眺。保持电脑屏幕的距离不可少于30公分，推荐不时地放一杯热水在电脑旁。

2若眼睛干涩、发痒，可将眼睛闭起来休息下，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。以免手上有细菌感染眼睛，引起发炎。

3工作或学习时多喝水，特别是在有空调的办公室或房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态，可防止干眼发生。

4滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形近视镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的选择，最好还是由医生诊断所开出的，比较靠谱。

5冷、热敷眼睛：发生眼疲劳时，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，这样可迅速缓解疲劳，并且对眼部周围肌肉有很好的放松作用，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，反复几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的眼底红血丝的改善也有很好的效果，此种方法同样适用于患有白内障术后的人去呢。

6平时可多吃些含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素(叶黄素)的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。因为叶黄素是人体眼睛上唯一能转化为黄斑色素的营养素。

3、做简单的按摩操

a两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。

b眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。眼睛问题不是小问题，大家一定要引起重视！尤其是上了一天班，回到家中，不要一直盯着手机、电视，眼睛会累的！

在我们平时的日常生活当中，我们很多方面都是需要用到眼睛的，然而一旦用眼过度就会导致我们的眼睛出现疲劳，有一些朋友们的眼睛里还会出现红血丝，其实引起眼睛红血丝的原因还有很多，下面我们一起来看看吧。那么眼睛有红血丝是哪些原因？怎么消除眼睛里的红血丝？

一、眼睛有红血丝的原因

1得了干眼症

随着电脑的普及，和电脑有关的眼部疾病也日益增多，不少长期在电脑前工作的人常常会感觉眼睛发干发涩、视力模糊，这其实很可能就是干眼症的早期表现。

2用眼过度

眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。如果眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。

3物理因素刺激

如温度变化的刺激，使毛细血管的耐受性超过了正常范围，引起毛细血管扩张破裂。或不正确的美容手法，造成毛细血管受伤，引起脸上有红血丝。

4滥用化妆品

或长时期的“皮肤包月护理”也可造成脸上有红血丝。及换肤不当引起后遗症，换肤产品的酸性成分破坏了皮肤角质层的保护作用和毛细血管的弹性，使毛细血管扩张或破裂。

5气候环境因素

长期生活在较为恶劣的生活环境中如高原空气稀薄，皮肤缺氧，导致红细胞数量增多血管代偿性扩张，久而久之血管收缩功能障碍引起脸上有红血丝。

6激素依赖性毛细血管扩张

常为不恰当治疗的后遗症，如面部长期滥用外用药物（如肤轻松、皮炎平、皮康霜）等遗留的后遗症。

二、消除眼睛红血丝办法

1药物处理

眼药水、生理盐水等均可缓解眼部红血丝的症状，同时我们还需要服用一些具有缓解疲劳的药物或者是保健品。而小编则为大家推荐的是民生百合康牌越橘叶黄素软胶囊。

2适度休息

不要长时间面对电脑、电视、书籍，建议每一个小时放松休息一下。电脑族上班时偶尔活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，让眼睛得到充分休息。

3时常饮水

经常饮水，对于缓解眼部红血丝是非常有必要的，而除了自身需要补水之外，还需要增加周边环境进行的湿度哦。

4避免感染

假如您的眼睛出现干涩发痒等症状，您可闭眼进行休息。切莫直接用手反复揉搓双眼，这样会出现眼感染等情况，引起发炎。

5涂维C乳液

可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。

我的眼睛也有点这样的状况哦，不过如果热气和干燥了还会痒，其实解决这种情况主要注意两点，一种是内调，可以吃写明目的汤或者茶，例如枸杞等明目的药材，注意休息，一种是外养，女人我最大里也有推荐过，有的眼药水是可以清红血丝的，还有黑白分明的效果，可以去药店咨询下，如果是里面推荐的话是美国的Visine 去红血丝黑白分明滴眼露。以下是关于它的介绍： 现代人熬夜,工作压力大等问题层出不穷，上妆时发现，眼睛布满了红血丝，彩妆师们都使用[Visine]眼药水，点上之后，能够迅速消退眼球里的红血丝「Visine的Gets The Red Out]使用过后一两分钟，眼球里的血丝马上消失让你的眼睛黑白分明,清澈透明 使用后能使眼球黑白对比增强，让您拥有魅力电眼喔！ 美国辉瑞制药出品，独有配方，点上之后迅速缓解眼部不适 让双眼水汪汪黑白分明，长效型配方，长达6小时作用效果。隐形眼镜佩戴者需摘下眼镜使用。请勿用手以及其他东西触碰药水出口处。如果药水变颜色请停止使用。 不过在淘宝大都是假的哦，好像有三种颜色的，红色包装是刺激最少的，可以试下哦。 另外1 保证睡眠成年人每天要有7小时的睡眠时间 2 体内有燥热,多和蜂蜜水,最好每天一杯250ML 3 买青霉素眼药水(07元/瓶)每天按说明书滴 4 注意以后上网时间不要太久,每隔2小时就停5分-15分钟,看书也一样 眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 1 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。同时要有充足的睡眠。使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

　　眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的'人天生眼睛里的血管会比别人粗些。眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。那么要如何去除眼睛里有红血丝呢？

　想要有效去除眼睛里有红血丝，就要从以下几个方面入手：睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝；清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝；使用人工泪液，减少干涩；以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛；将冰块装在冰袋里内，外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上，每次15-20分钟，每日2-3次，有助于消除眼睛里的红血丝。

　要保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。为了有效的进行预防红血丝，我们平时要多加注意：睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛里有红血丝；清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝；使用人工泪液，减少干涩。维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多眼睛所需的维生素及矿物质。