女人气血不足煲什么汤喝

女人气血不足煲什么汤喝

　女人气血不足煲什么汤喝，女人只有气血充足才能有好的身体，女人补气补血才会更美丽，因此时刻都在寻找让自己美丽的方法，其实食补是非常好的效果。以下分享女人气血不足煲什么汤喝

女人气血不足煲什么汤喝1

　 一、归耆鸡汤

　原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

　做法：

　1、首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。

　2、然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

　功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。

　 二、双红南瓜汤

　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

　功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

　 三、当归红枣老鸭汤

　原料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。

　功效：当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力。

　 四、四物汤

　原料：熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。

　做法：

　1、将排骨清洗干净之后，切成小块，用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净，留着备用。

　2、接着往锅里面加上一些清水，并将所有的食材一起放进锅里面，用大火煮开了之后，还需要用小火来慢炖一个小时。

　3、最后加上适量的盐，就可以直接食用。

　功效：将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起，若是女性朋友经常食用，就能够达到良好的补气血功效。

　 五、黄芪鳝鱼汤

　原料：黄芪30克，鳝鱼500克，红枣、生姜、各种调味品各适量。

　做法：

　1、将红枣和黄芪清洗干净，鳝鱼要去掉肠，清洗干净，切成小块。

　2、之后把鳝鱼放进油锅里面爆香，并加上生姜和盐，将鳝鱼炒到半熟的时候，将黄芪和红枣以及鳝鱼一起放进锅里面，并加上适量的清水。

　3、用大火将水煮开之后，用小火来煲上两个小时，之后加上食盐和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。

　功效：补气养血和美容养颜。

　 六、南瓜红糖蜜枣汤

　原料：：南瓜、红糖、蜜枣各适量。

　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

　功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

女人气血不足煲什么汤喝2

　 一、当归红枣排骨

　换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

　 二、黄豆雪梨猪脚汤

　常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。

　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，补血喝之前根据个人口味加盐调味。

　 三、银耳红枣汤

　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

　 四、木瓜银耳汤

　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。

　 五、黑糯米补血粥

　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以。

　女人要善于补血，如果食补调理作用比较缓慢，可以吃补血的新稀宝牌铁之缘片，补铁补血气，可以改善女性贫血和气血虚的问题，此外，也经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

　 补血补气吃什么最好

　 人参

　性味：甘、微苦，平。归脾、肺、心经。

　营养成分：含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。

　药用功效：大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。

　 当归

　性味：甘、辛，温。人心、肝、脾经。

　营养成分：含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p—谷舀醇等。

　药用功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。

　 何首乌

　性味：甘、苦，涩，微温。归肝、心、肾经。

　营养成分：含恿酮类(主要为大黄酚、大黄素、大黄酸)、卵磷脂、淀粉、粗纤维等。

　药用功效：制首乌补肝Y6，益精血，乌须发。能降低血清胆固醇，缓解动脉粥样硬化形成，卵磷脂有强壮神经作用，有缓泻作用，有肾上腺皮质激素样作用。对人型结核杆菌、福氏痢疾杆菌有抑制作用。用于头晕耳鸣，头发早白，腰膝痉软，肢体麻木，高血脂疗笨。体首乌解毒、通便、用于便秘等。

　 麦冬

　性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心经。

　营养成分：含各种舀体皂贰、教液质、葡萄糖贰、维生素A样物质、p—谷舀醇。

　药用功效：养阴润肺，清心除烦，益胃生津，有镇咳祛痰、强心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痉、肺痛、虚劳烦热、热病伤津、便秘等症。

　 南北参

　性味：甘、微寒。归肺、肾经。

　营养成分：含沙参皂贰、淀粉等。

　药用功效：养阴清肺，祛痰止咳，有祛痰、强心、抗真菌作用。用于肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干喉痛等症。

女人气血不足煲什么汤喝3

　 1、双红南瓜汤

　南瓜是属于温性的食物，味道带点甘甜，很是受女生喜欢。除了味道好之外，南瓜还可以补中益气，因为含有多种对身体有利的物质，对于调理血虚非常有帮助。而搭配的红枣和红糖，对于补血是有一等一的功效。经常食用，还可以改善苍白的脸色，重新恢复婴儿般的红润。

　那么这道汤的做法是怎么样的呢很简单，先准备好南瓜、红枣和红糖;将南瓜去皮后切成块;准备好锅，加入南瓜块、红枣和清水;开文火，将南瓜熬烂;最后加入红糖，熬煮五分钟后出锅就可以食用了。

　 2、无花果生鱼豆汤

　对于气血不足的人来说，身子都是比较虚的。这个时候就需要养气益肺。而我们选择的无花果搭配生鱼，就有这个疗效。选择的赤小豆可以帮助补血，一举两得。

　这道汤在做法上会相对麻烦一点。首先要先将材料备齐，准备好6个无花果、一把赤小豆、40克的江珧柱和一条生鱼;接着先处理生鱼，去鱼刺内脏，取鱼肉煎至金黄;准备好锅，下准备好的配料和鱼，加入清水和生姜片，开文火熬煮;熬煮两个小时后，加入盐和生抽调味即可食用。

　 3、枣杞乌鸡汤

　乌鸡，是对于女人来说最好的补品，特别是乌骨鸡炖的汤，补血补气，效果极佳。再加上我们搭配了红枣和枸杞，除了补血之外，还能调理气血。对于月经不调，容易痛经，甚至是贫血的妹子来说，都是一道非常进补的药膳。

　这道汤的做法不难，就是配料有点多。首先要准备好一只处理好的乌骨鸡、然后要有大葱、陈皮、草果、枸杞、红枣、高良姜和料酒;备齐后，把大葱切成段，草果、陈皮和高良姜放入料理袋中;一起放入锅中，接着加入切成块的乌鸡，加入其它配料和清水，盖上锅盖，开大火煮沸;煮沸后转小火慢炖，炖上两个小时候就可以食用了。

问题一：脸上没血色，吃什么补 补血补气需要平时生活中在饮食方面调节，大枣、芹菜、动物肝脏、鸡蛋等补血，胡萝卜补气，食补效果比较慢。当然有条件的话配合一些保健品，可以起到补铁和补血双重效果的，缺铁性贫血由于体内铁缺乏，导致血红蛋白合成减少，引起低血色素性贫血。你可以吃点铁之缘片，它含有乳酸亚铁和阿胶成分，中西结合，补铁又可以补血，一般食补结合服用一到两个月后血红蛋白回复正常值，可以有效改善脸色萎黄或苍白和头晕的现象。

问题二：脸上没血色吃什么补 多吃点含有维生素A的食品，例如动物内脏和一些海产品 猪肝和深海鱼油都是不错的补铁食品！多吃点儿对脸色有好处！ 还有多吃点儿有营养的东西，多喝点儿滋补的汤，身体好，气色自然就好了，再多吃点儿奶制品和豆制品，不要吃垃圾食品。 永远记住食补才是最重要的！ 对你有信心哦！加油吧！我曾经也是脸色不好，后来就是我妈妈给我补的，滋润滋润的，小脸就好了啊！哈哈~你也加油哦！

问题三：气色不好脸手没血色吃什么好 补气血

问题四：脸色苍白面无血色该吃什么补 为数不少的女性看上去面无血色，皮肤粘膜苍白或萎黄，这些人常伴有疲乏力，头晕健忘，心慌气短，月经失调等症状，并伴有皮肤萎缩、干燥，毛发干燥易脱落，或有指(趾)甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂成层等现象。这些都是缺铁性贫血的表现，化验血即可明确诊断。缺铁性贫血是由于体内储存铁的缺乏，影响血红蛋白的合成所引起的。患者多有缺铁的病史，如分娩失血过多、月经量过多等引起的失血;多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多;钩虫病等寄生虫感染影响铁的吸收;食物中铁缺乏以及铁吸收障碍等。纠正缺铁性贫血，首先要除去引起贫血的病因，还要补充含铁丰富的食物。治以补血，可选择以下 shiliao方剂：　　菠菜猪肝汤:新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪切片;锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。　　三红补血益颜粥:红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。　　胶芪枣汤:阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗

问题五：脸没血色而发黄吃什么补的快 如果仅仅是贫血的话我的建议是

润红咽口服液

但如果是脸已经发黄了

说明你的脾和肝脏已经不好了

需要健脾调肝脏。

灵芝皇+常欣卫。、

必须服用3个月。

问题六：脸色差，没什么血色，多吃什么好？ 多吃补血温补的食物水果好，红枣，桂圆，菠菜，鸡肉等等

问题七：女朋友脸色经常没什么血色，吃什么补品好，还有食物 20分 银耳红豆莲子羹，红豆粥，猪肝胡萝卜汤都是补血的，注意均衡饮食，要经常 肚子温暖子宫，注意均衡营养，才能全面吸收，身体才会好

问题八：脸上好黄头不晕,脸上没有血色吃什么有用哦 阿胶

补铁的食物有很多，比如动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

1、猪肝

猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

2、猪血

血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45克，比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克)，比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。

动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

3、黑木耳

黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

4、红枣

红枣味甘温，具有养血安神，补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C 500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物，红枣正是最佳补品。 食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。除此之外，还可以通过食用一些保健品，帮助人体对铁进行吸收，以满足人体每天对铁元素的需求。比如体恒健牌铁之缘片具有补铁、补血养血、改善女性贫血等效果。

5、鸡蛋黄

鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

6、豆制品和芝麻酱

黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。　芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。

7、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。常见蔬菜有：芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、最好是菠菜 。　

最好不要吃补铁的药剂，你可以再每天的食物中增加含铁高的食物，人体对于有机铁吸收很快，只要三餐中有足够的铁不会缺铁的。

　　铁是人体内必需的微量元素之一，有着重要的生理功能。成人体内含铁量为35．8～89．5毫摩尔，小儿每公斤体重含0．525～1．074毫摩尔。小儿由于生长发育，体重和血容量的增长，以及铁的不断丢失，必须每日从食物中摄取铁15～18毫克。我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物，不利于吸收。一般食物铁的吸收率在1％～22％，所以很容易引起铁缺乏性疾病。

　　但有如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。

　　海洋性贫血又称地中海贫血（Thalassemia）。是一组遗传性溶血性贫血。其共同特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋 白肽链有一种或几种合成减少或不能合成。导致血红蛋白的组成成分改变，本组疾病的临床症状轻重不一，大多表现为慢性进行性溶血性贫血。

　　治疗：

　　轻型地贫无需特殊治疗。中间型和重型地贫应采取下列一种或数种方法给予治疗。

　　1一般治疗 注意休息和营养，积极预防感染。适当补充叶酸和维生素E。

　　2输血和去铁治疗 此法在目前仍是重要治疗方法之一。

　　红细胞输注 少量输注法仅适用于中间型α和β地贫，不主张用于重型β地贫。对于重型β地贫应从早期开始给予中、高量输血，以使患儿生长发育接近正常和防止骨骼病变。其方法是：先反复输注浓缩红细胞，使患儿血红蛋白含量达120～150g/L；然后每隔2～4周输注浓缩红细胞10～15ml/kg ，使血红蛋白含量维持在90～105g/L以上。但本法容易导致含铁血黄素沉着症，故应同时给予铁鳌合剂治疗。

　　3．铁鳌合剂 常用去铁胺（ deferoxamine ) ，可以增加铁从尿液和粪便排出，但不能阻止胃肠道对铁的吸收。通常在规则输注红细胞 1 年或 10～20 单位后进行铁负荷评估，如有铁超负荷（例如 SF >1000μg/L）、则开始应用铁鳌合剂。去铁胺每日25~50mg/kg，每晚1次连续皮下注射12小时，或加入等渗葡萄糖液中静滴8～12小时；每周5～7天，长期应用。或加入红细胞悬液中缓慢输注。 去铁胺副作用不大，偶见过敏反应，长期使角偶可致白内障和长骨发育障碍，剂量过大可引起视力和听觉减退。维生素 C 与鳌合剂联合应用可加强去铁胺从尿中排铁的作用，剂量为200rng/日。 阿胶是我国传统的补血配方，乳酸亚铁是很好的二价补铁制剂，市场上很多补血产品将它们单独作为配方来用。而铁之缘片是将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分，补铁、生血加营养三效合一，能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。

　　4脾切除 脾切除对血红查白 H 病和中间型β地贫的疗效较好，对重型β地贫效果差。脾切除可致免疫功能减弱，应在5～6岁以后施行并严格掌握适应证。　

　　5造血干细胞移植 异基因造血干细胞移植是目前能根治重型β地贫的方法。如有 HLA 相配的造血干细胞供者，;应作为治疗重型β地贫的首选方法。

　　6基因活化治疗 应用化学药物可增加 γ基因表达或减少α基因表达，以改善β地贫的状，已用于临床的药物有经基脲、5 -氮杂胞苷(5～AZC)、阿糖胞苷、马利兰、异烟肼等，目前正在探索之中。

吃了硫酸亚铁片后不建议立刻运动，饭后一小时左右，运动更有效果

硫酸亚铁片容易造成肠胃刺激，建议饭后服用，现在常用的乳酸亚铁成分的-铁之缘片，这种成分的铁剂相比前者无刺激，而且活性高，吸收达90%，补铁均衡不过量，目前临床普遍采用，

对于有缺铁性贫血的小儿或孕妇可以适合服用，一般口服铁之缘片一到两个月可以有效纠正贫血。

含铁高的食物日常生活常见的有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干等。 缺铁的人群多数是婴幼儿和孕妇、女人等群体，日常饮食铁摄入不足或疾病可导致人体缺铁。

日常食物补铁外可以服用铁剂来补铁，选择二价铁、乳酸亚铁成分的铁剂有利于铁吸收，常用的铁剂有铁之缘片，不需要胃酸就可以直接被人体吸收，含有阿胶蛋白锌，温和补铁，充分补充人体所需的微量元素营养，适合于孕妇、婴幼儿服用。

食补结合铁之缘片一般在一个月左右可改善缺铁症状。

扩展资料：

功效：

1．铁能合成血红蛋白、参与氧的传输

小儿当铁缺乏时，红细胞中的血红蛋白会无法形成，新生的红细胞中血红蛋白量不足，会影响幼红细胞的分裂增殖，使红细胞生成量减少、导致小儿贫血。同时，当血液流经肺部时，血红蛋白能结合最多的氧，然后在到达组织毛细血管时将氧全部释放，以保证小儿身体组织的需要，但当铁缺乏时，血红蛋白量不足，携带的氧量也会减少，影响小儿身体健康。

2．小儿身体中的铁为肌红蛋白的组成成分

肌红蛋白在小儿骨骼肌和心肌中起着储存氧的作用，当肌肉收缩时释放氧以满足代谢的需要。

3．小儿身体中的铁为酶的组成成分

铁是人体内100多种酶的组成成分和辅酶。同时，铁参与小儿体内组织氧化等能量的代谢。

来自复制粘贴，自己也长长见识。

铁元素的生理作用

1铁是血红蛋白的关键一部分，而血红蛋白作用是向体细胞运输O2，并将二氧化碳带出体细胞。血红蛋白中4个血红素和4个血蛋白连接的构造给予一种合理体制，既能与氧融合而不被氧化，在从肺运输氧到机构的环节中起着重要作用。

2肌钙蛋白是由一个血红素和一个血蛋白链构成，仅存有于肌纤维内，基本要素是在全身肌肉中装运和存储氧

3细胞色素是一系列血红素的化学物质，根据其在膜蛋白中的电子器件传输作用，对吸气和能量消耗有十分关键的危害，如体细胞ab和c是根据氧化磷酸化作用造成动能所必要的。

4其他铁元素酶中铁集团能够是是非非血素铁，台参加能量消耗的NAP脱氨酶和琥铂脱氨酶，也是有含血红素铁的对氧新陈代谢副产品分子结构起反映的氢乳酸脱氢酶，也有多氧酶（参加三羟酸循环系统），硫酸铵烯醇酸羟蛋白激酶（糖造成通道速度限制酶），多肽链还原酶（DNA生成需要的酶）。

5铁元素催化反应推动β-胡罗卜素转换为维生素D漂呤与胶原蛋白的生成，抗体的产生，脂质从血液中装运及其药品在心脏的祛毒等。铁与充足的关联也非常紧密，有研究表明，铁能够提升机体的免疫能力，提升中性化白细胞计数和组织细胞的吞食作用，与此同时也可使机体的抗感染药工作能力提高。

阿胶糕是在我国传统式的补血补气秘方，乳酸亚铁是有效的二价补铁剂中药制剂，销售市场上许多 补血补气商品将他们独立做为秘方来用。而铁之缘片是将乳酸亚铁阿胶糕和蛋白锌都做为作用成份，补铁剂补血加营养成分三效合一，能更快地防止和改进缺铁性贫血，提高人体免疫力。

铁元素过多有哪些主要表现

1根据各种各样方式进入体内的铁量的提升，可让铁在人体内存储过多，因此可导致铁在身体内潜在性的有危害作用，身体内铁的存储过多与多种多样症状如心和肝胆疾病糖尿病患者一些恶性肿瘤相关。

2肝部是铁存储的重点位置，铁过多也常侵及肝部，变成 铁过多诱发的损害的关键靶器官。肝铁过载造成 肝千维化乃至肝硬化腹水；肝脏细胞瘤。

铁过多与心脏疾病关联的讨论，已见众多报导。很多创作者觉得，铁根据催化反应氧自由基的转化成推动蛋白的脂类和蛋白一部分的过氧化物反映产生空气氧化LDL等作用，参加主动脉粥样硬化的产生。铁过多诱发的脂质过氧化反映的提高，造成 机体空气氧化和抗氧化性系统软件失调，立即损害DNA，引起基因突变，与肝乙状结肠结肠肺食道膀胱等多种多样脏器的恶性肿瘤相关。