卡奇尔维d2磷葡钙片怎么样

如何选择补钙产品。

1、含钙量，不同的钙剂含钙量是不同的，碳酸钙含钙量会低一点，而酪蛋白钙的含钙量比较高。

2、吸收率，酪蛋白钙是含有沙棘果粉的钙剂，吸收会比较好，所以尽量选择含沙棘果粉的钙剂。

3、安全系数，很多钙片吃了容易过量，而且还刺激肠胃，这些钙剂一旦吃下去，对人体的伤害比较大，老人和小孩的肠胃都不怎么好，所以有刺激性的钙剂也不能买。

补钙产品哪个最好，就目前市场上的钙剂来说，伊分子钙是相对来说比较好的，主要成分沙棘果粉，又是超细化的不刺激肠胃，买的人也多，补钙产品好不好不是由别人说的，你要去试试才知道，要选择合适自己的补钙产品吸收才会好。

准妈妈在孕期非常容易出现缺钙的问题，因为准妈妈必须同时为自身和胎儿提供钙元素，如果准妈妈摄入的钙元素不足，就会导致胎儿缺钙，生长发育受阻。那么，准妈妈的身体出现哪四种表现，可能是胎儿缺钙了？

孕妇身体有哪4种表现，可能是胎儿缺钙了？

准妈妈在孕期很容易出现缺氧的问题，因为胎儿需要从母体吸收大量的钙元素，尤其到了怀孕中后期，胎儿生长发育需要的钙元素的量非常大。如果准妈妈不及时补钙，就会出现缺钙的症状，当然，胎儿也会因为无法从母体吸收足够的钙而导致缺钙，进而影响到胎儿的生长发育，所以，准妈妈必须在出现缺钙症状以后立即进行补钙。

准妈妈在孕期比较常见的缺钙症状有这四种，分别是小腿抽筋、耻骨痛、下肢水肿、失眠，当然，除了这些症状以后，准妈妈还可能出现牙齿松动、手脚发麻、血压升高等症状。如果准妈妈遇到了这些问题，必须注意及时补钙，当然，准妈妈不一定要选择吃钙片，可以先尝试通过饮食补钙。因为富含钙质的食物非常多，只要准妈妈合理摄入这些食物，就能达到补钙的目的，而且食补不会对准妈妈产生副作用。如果食补的效果一般，准妈妈最好咨询医生后再服用钙片。

为了避免出现缺钙的问题，准妈妈最好从怀孕初期起每天早晚各喝一杯牛奶或酸奶，因为奶制品中的钙含量非常高，而且比较容易被身体吸收。此外，准妈妈还可以吃点豆制品，因为豆制品中的钙含量也非常高，准妈妈可以适量喝点都豆浆，或吃点豆腐、素鸡等食物。有的准妈妈可能觉得骨头汤是补钙的最佳选择，其实，骨头汤中的钙不易被身体吸收，与其喝骨头汤，不如吃点肉，营养价值更为丰富，而且骨头汤中的脂肪含量高，不利于准妈妈控制孕期体重。当然，准妈妈还要经常到户外晒太阳，这样做可以促进身体对钙元素的吸收，如果光照不足，准妈妈可以补充维生素D，也能达到同样的目的。

结语

准妈妈在孕期必须注意合理补钙，否则就会出现一些缺钙的症状，进而影响到胎儿的生长发育。食补是孕期补钙的最佳方式，如果准妈妈采取食补措施后仍然存在缺钙的问题，再考虑服用钙片。

补钙主要看吸收 看成分吧 无机钙主要有碳酸钙，氯化钙、磷酸钙等等，而有机钙主要包括柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等

无机钙，它的优点，最大的优点就是它含钙量特别高，它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与，所以我们在临床上，一般对于胃肠道比较好的人，没有什么消化道问题的人，那么我们就选择无机钙，比如说碳酸钙。

有机钙它的优点，就是说人吸收的相对好一些，因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与，那么它适用于什么人群呢假如说有些病人出现胃酸的缺乏，像我们临床上常常遇到一些疾病啊，萎缩性胃炎啊等等，这些人选择有机酸钙就会更好一些。那么有机酸钙常常有哪些制剂呢，常常就是有葡萄糖酸钙、还有柠檬酸钙，还有乳酸钙等等这些制剂。

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无机钙，它的优点，最大的优点就是它含钙量特别高，它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与，所以我们在临床上，一般对于胃肠道比较好的人，没有什么消化道问题的人，那么我们就选择无机钙，比如说碳酸钙。

有机钙它的优点，就是说人吸收的相对好一些，因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与，那么它适用于什么人群呢？假如说有些病人出现胃酸的缺乏，像我们临床上常常遇到一些疾病啊，萎缩性胃炎啊等等，这些人选择有机酸钙就会更好一些。那么有机酸钙常常有哪些制剂呢，常常就是有葡萄糖酸钙、还有柠檬酸钙，还有乳酸钙等等这些制剂。

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汤臣倍健骨胶原高钙片

主要功效

骨胶原高钙片，是以法国进口骨胶原粉、碳酸钙、维生素D为原料，经特殊工艺生产而成的营养健康食品。 骨胶原是存在于人体和动物体内的胶原蛋白的一种，是人体关节软骨、骺软骨和骨小梁的主要成份，骨骼有机物中有80％以上是骨胶原，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性都非常重要。 随着年龄的增长，人体制造骨胶原的能力会逐渐下降。缺乏骨胶原会导致钙吸收不足，并导致关节疼痛、骨质疏松、行动迟缓等症状。

1、延缓骨质疏松：骨质疏松、腿脚抽筋的主要原因是占骨质总量80%的骨胶原的流失，钙、镁、磷的流失量只占20%，补钙根本无济于事！只有补充足够的骨胶原，才能保证骨骼成分的合理比例，延缓骨质疏松。　

2、消除关节疼痛：人体自身对一种名为爱泼斯坦的病毒有遗传性的先天性过敏，而这种病毒的氨基酸和人体骨胶原内的氨基酸非常相似，所以当人体免疫系统产生抗体攻击爱泼斯坦病毒时，也错误地把软骨内的骨胶原当成外来异物加以攻击，因而使软骨受损，润滑度变差；软骨表面长出骨刺，肿胀，关节间的空隙变小，活动受阻，疼痛不已，如果缺乏改善，最终将导致骨头破裂。 免疫系统的问题只有从免疫系统入手才能解决。骨胶原经过胃，被小肠淋巴识别后，直达软骨组织，快速修复软骨，消除关节的疼痛、肿胀、僵硬、无力感、有响声、骨质增生、骨刺、五十肩、网球肘等。　

3、改善骨关节炎：骨胶原流失必然会导致胶原网架结构的不稳定，改变软骨的力学特性，从而导致关节软骨病变。补充骨胶原就能达到改善骨关节炎作用。　

4、加快骨折愈合：骨胶原在骨折愈合中起重要的作用。已经证明，骨折愈合的各个阶段均需要骨胶原的参与（《实用骨科杂志》2001年8月第7卷第4期）。　

5、保持骨骼韧性：骨胶原和钙两种物质对骨骼所起的作用是完全不同的。骨胶原使骨富有弹性与韧性，钙则使骨坚硬，两种物质结合在一起，才能使骨骼坚硬而富有弹性。　

6、防止钙流失，提高钙吸收率：补钙的关键在于吸收，吸收的关键在于沉积，沉积的关键在于如何让钙存储在骨钙库，补充骨胶原能有效促进吃进去的钙存储在骨钙库里。