怎么使用牙线？

牙线的使用主要包括取线、缠绕两个部分，牙线使用完成之后一定要及时的漱口，这样才能够把清洁出来的一些食物残渣及时地吐出来，牙线是不能代替牙刷的，只有两者共同使用才能够保持口腔的清洁。

具体如下：

1、取一段合适长度的牙线，两端打死结形成一个线圈。具体长度可参考使用者双手由食指至小指拉开，形成一个等边三角形的距离。

2、上颌牙用同侧的大拇指和对侧的食指配合，下颌牙用双手左右食指配合，共同操控一段长约15cm的牙线，剩下的手指固定牙线圈。

3、找到牙缝，调整牙线方向使之与牙缝平行，慢慢摩擦零压力进入牙缝。

4、将牙线紧贴一侧牙面，绷成C字形，向下自然没入龈沟，进去深度应保持在舒适范围内，来回拉动同时上下短搓，慢慢由牙根向牙冠方向移动，清理食物残渣及牙菌斑。

注意事项：

在使用牙线的时候一定要注意力度，尽可能的要慢一些轻一点，这样才能够防止牙龈受到伤害。要选择正规厂家所生产的牙线，小孩子和老年人尽量不要使用，因为他们把握不好速度以及力度，容易对牙龈造成一定的损害，属于一次性的用品，千万不能重复性的使用，不然会引起多重感染，甚至会导致炎症。

牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。

正确使用牙线，不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，还能有效去除嵌塞在邻接面的食物残渣，且不会损伤牙龈，与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁。

(1) 取一段约25~30厘米长的牙线，相当于成人前臂的长度。

(2) 分别缠绕双手的中指，拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线。

(3) 把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。

切勿使用暴力把牙线压进牙间隙！暴力会导致牙龈、牙乳头的损伤。

　 1、正确使用牙线的方法

　 11、用C字形清除法

　如果只是把牙线放进齿缝中。然后来回清理一下。是无法彻低清洁的!最好的方式就是拉紧牙线。然后以c字形贴着齿面上下来回刮。才能把牙渍刮松并且清除。当然。这样的方法适用于一整卷的牙线。而非牙线棒。

　 12、用一整卷的牙线

　要用牙线就最好使用一整卷的。除了清洁能确保之外,在清完一个齿缝之后,还可以靠着用手卷动,在清洁下一个齿缝时确保使用的是一段干净的牙线。牙线棒有方便携带的好处。但一般还是建议使用一整卷的牙线较好。

　 2、用牙线有什么好处

　日常的刷牙最多只能清洁牙表面70%的区域,还剩下约30%的牙面菌斑还没有清除完全。而由于牙齿排列不齐等原因,牙齿与牙齿之间很容易形成卫生死角,再怎么仔细刷牙也可能清理不完全,造成口腔疾病。

　实践证明,牙线可以起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用,能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝,有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软垢。

　 3、牙线有哪些种类

　 31、含蜡和无蜡牙线

　一些牙医喜欢含蜡牙线,他们觉得摩擦力比较大,有助于清洁牙结石及牙菌斑。事实上含蜡牙线和无蜡牙线并没有明显的差距,含蜡牙线的效果仅仅是稍好。另一方面,有些人发现含蜡牙线比无蜡牙线更容易在牙齿之间移动。

　 32、特氟龙牙线

　这种类型的用牙线使用起来又快又轻松。因为它是由特氟龙制造的,这意味着它不会粘在从你的牙齿之间,它运动起来非常容易。

　 33、带状牙线

　这是厚度比常规类型厚的牙线,主要用于牙齿间隙大的情况。它是一种理想的新型牙线。它也是光滑的,可以在牙齿之间顺利滑动。

　 34、振动牙线

　振动牙线易于使用,并有额外的优势。。但是他们也比其他传统牙线更昂贵。

　 35、带棒牙线

　这种牙线是由尼龙制成,使用方法与其它任何一种牙线相同。不同之处是末端戴一根硬棒,不用缠在手上。另外对于牙齿矫正时比较方便的通过弓丝牙齿的间隙。

　 36、矫味牙线和无味牙线

　有一些牙线添加了矫味剂,例如薄荷、水果味。使用起来口感很好,更令人愉快。还有一种用含氟牙线,能够防止蛀牙。

　 怎样选择牙线

　一般市售牙线有无蜡和有蜡两种。如果刚开始使用牙线者,以无蜡牙线为宜。因为用牙线刮牙缝邻接面时,到底要刮几次要刮到什么程度才算清洁最好的指标是刮到“吱嘎”声出现。就好像我们洗碗洗干净时,可听到“吱嘎”声一样。用无腊牙线可以轻易听到这种声音,而有腊牙线必须在腊刮掉以后才听得到这种声音。有腊牙线和无腊牙线在洁牙的效果上,相差无几,鉴于使用与学习上的方便,我们建议使用无腊牙线。

　 用牙线要注意什么

　在一般情况下,使用牙线较安全、卫生。市场上一些杂牌牙线,使用工业双氧水漂白,对人体会造成很大危害,医生建议使用正规牙线。牙线大多是一次性的`,不可重复使用,因为使用过的牙线上面的污垢,细菌不能用普通的方式(水冲等)进行清洁,重复使用牙线有百害而无一利。

　 使用时间: 使用牙线最好是每日一次,特别是晚饭后。

　 适用人群: 有条件的情况下(尤其是无大的牙间隙的中、青年人),应尽量使用牙线,这有利于口腔健康的长期维持。

　使用牙线时切勿用力过大,以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。高效更安全更健康。

牙线正确使用方法如下：

1、普通牙线，普通牙线一般是装在一个带滚轮的小圆盒内，牙线缠绕在滚论上，使用时，可以很方便的拉出来，比较容易随时携带。

2、首先，拉出一段牙线，具体长度以自己适合使用的感觉为准，一般牙线盒上要求的长度太长，浪费了很大一部分。

3、其次，将压线的两头缠在两只手的食指上，如果嫌缠的麻烦，也可直接用手指捏住牙线的两头，但是这样容易松掉，不过松掉也没关系，再拿起来就是了。

4、两手把压线绷直，然后慢慢的放入牙缝之内（可以左右滑动着向下放入），轻轻的放到牙缝的底部，这时开始往牙齿一侧方向方向拉出，去掉杂质之后，然后再同样步骤操作牙齿的另一面。

5、就这种方式反复用到其他牙缝之间。

6、二、带帮牙线它把一小截牙线安置在一个小棒上面，这中牙线使用起来比较方便，不用再往手上缠，直接可以使用。

7、一只手拿住棒杆，直接把带牙线的一头小心的放入牙缝之间，可以左右滑动着放入，轻轻放到牙缝底部，然后靠着牙齿一面的方向拉出，去掉脏东西，再次滑入牙缝，剔除另一面。

8、然后再依次剔除其他牙齿。

9、牙线放入牙缝时要慢慢滑动住放，以免太过用力伤害到牙龈。

10、牙线最好是每天晚饭后使用一次，用的过多对牙齿也有伤害。

11、牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

12、牙线是一次性的用品，用后请不要再次使用。

13、一定要购买正规品牌的牙线，以免牙线本身对身体有危害。

有些人牙口不太好，吃完饭以后总是容易塞牙，那么就要用到牙签或者牙线来清理口腔了，牙签大家都会用，但是牙线应该如何使用呢？

牙线如何使用 01

估计还有不少人没有听说过牙线，下图就是较为大众的牙线外形，市面上一般都是以组套的形式销售，一头是尖尖的，另外一头则有根线；

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尖尖的这一头相当于牙签的使用方法，将它伸进牙缝之间，然后将塞在牙缝中的东西都抠出来就行了，不过牙线这一头都是塑料的，所以不容易出现牙签断裂的情况；

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另外一头则是类似一把弯弓，很多人不知道应该怎么用，其实我们握紧尖头这一端，然后将细线放置在牙齿之间，然后前后推拉，这样就能很好的清洁掉牙齿中的杂物，这种线硬度很高，大家不用担心它会断掉；

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此外还有一种牙线就是彻底的线头了，就像我们平时缝衣服用的线，我们需要将两头缠在手指上，然后让线在牙缝中来回运动，这样也可以清理掉牙齿间的东西；

牙线有没有坏处 01

牙线是没有坏处的，只要你掌握使用方法，使用牙线的时候，放进牙齿牙缝时，不要太用力，避免损伤牙龈；另外一天差不多1－2次的牙线清洁，次数不需要太多；这样你的牙齿惠更健康。

经常使用牙线可以让你的牙齿更加的健康哦～

什么牌子的牙线好 01

牙线一般有2种款式，一种是带棒状的（棒的最上方有一根牙线）牙线可以清楚牙齿的污垢，而棒的底部可以当牙签，我比较推荐屈臣氏的；

02

还有一种，和线差不多，这种随便哪个牌子都可以

1、首先拉取出一段约25大厘米长的牙线;将线头两 端分别以线压线的方式，在两手的食指第一节上绕 二至三圈，两食指间的距离约5厘米。 2、用大拇指或中指支撑将牙线拉直，引导牙线沿牙齿侧面缓和的滑进 牙缝内，同时带出食物嵌渣。 3、将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。然后上下左右 缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝。 4、刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、 牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止。

摘要：为什么用牙线棒会流血？大家一般一天刷两次牙，以为已经很干净了，但其实呢，刷牙刷走的细菌是很有限的，只靠表面上的清洁是不够的，需要进行更深的清洁，而使用牙线就是其中一种十分有效的清洁方法。牙线棒轻柔地用，一般是不会出血的。用牙线棒会出血的人，你先回想一下在刷牙、啃苹果的时候，自己的牙龈是不是也容易出血？下面来看看牙线究竟该怎么使用。为什么用牙线棒会流血

牙缝中存留的食物残渣、牙菌斑（由不同细菌组成的“细菌社区”），会长期刺激牙龈，还会产生牙结石，让牙龈发炎、红肿，变得容易出血。

刷牙有技巧一样，正确使用牙线也很重要。不使用牙线，40%的牙齿表面得不到清洁。用牙线棒，能把牙刷刷不到的牙缝也清洁干净，能减轻牙龈红肿、出血的症状，很多人用着牙线棒，反而不容易牙龈出血了。

当然，使用牙线棒时要控制力道，轻柔地、拉锯式地通过两牙间隙，别用牙线棒大力往下压，否则牙龈可能受伤出血。

使用牙线时出血也没关系，那是因为触及了有牙垢的地方，在牙垢被去除后，就不会再出血了。

多大年龄才能用牙线？

这个没有严格的年龄界限。只要有牙就有必要使用。小孩子还没学会自己使用、老年人或残疾人不方便自己使用时，家长或监护人可以帮其使用。

什么时候需要用到牙线？

其实，任何空闲的时间都可以使用牙线。不过，一般来说，刷牙后或者饭后使用比较好。对于工作忙碌的人来说，每天晚饭后使用一次牙线即可。在使用牙线的时候，不要用力过大，避免损伤自己的牙龈。

什么类型的牙线比较适合呢？

市面上有不同品牌和不同样式的牙线，只要是正规产品，都可根据自己的喜好和习惯选择使用。

使用牙线能预防糖尿病吗？

美国研究发现，使用牙线是从你的体内取出细菌最容易、最快捷的方式之一。即使很注意口腔卫生，口腔中仍有一些区域是牙刷比较难触碰到的，而随着牙菌斑的堆积，它会慢慢蚕食你的牙齿。口腔细菌甚至能进入血液。研究表明，口腔细菌一旦进入血液，甚至可能会加剧糖尿病和高血压。

牙线究竟该怎么使用？

首先取出一截20cm至30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上。

用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，用自己习惯的姿势从牙齿的咬合面进入牙缝隙，贴着牙面缓慢滑进牙龈的最低位置。

到达龈沟底部时，将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑。

这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口。

牙线怎么刮最里面的牙

　牙线怎么刮最里面的牙？牙线棒是一种口腔护理用品，这种东西能清洁美白牙齿，预防牙菌斑滋生，避免患上牙周炎牙龈炎等口腔疾病。对护理牙齿、保障人的身体健康能起到很大的作用，下面分享牙线怎么刮最里面的牙？

牙线怎么刮最里面的牙1

　取线：首先从牙线盒中取出牙线，大约截取20-40厘米长，取线的长短依据个人的操作习惯和所能张开手的幅度定，尽量长一点，这样可以防止牙线在使用过程中过短而不好操作。

　定型：将截取下来的牙线慢慢缠绕在两只手的食指上，多绕几圈，固定好。一只手扯着牙线固定在牙面上，另一只手慢慢地带着牙线滑入牙缝中，使两头的线成“C”型。

　摩擦：定型完成后，进入口腔的食指带着牙线慢慢来回移动摩擦，使牙线与牙齿邻面充分接触，让食物残渣在两者的摩擦中掉落。

　清洗：每颗牙齿中的牙缝两侧都清洁干净后，接一杯清水倒入口中慢慢漱口几次，将牙缝中清理出来的食物残渣清洗干净即可。

　 牙线有什么作用

　 清洁口腔

　牙线最首要的作用就是清洁口腔。使用牙线摩擦牙缝中沾上的食物残渣使其掉落，可以使牙缝保持干净，保证口腔的清洁与清新。

　 减少细菌滋生

　用牙线将牙缝中的食物残渣清理干净后，清洁了口腔，可以减少细菌的滋生，预防牙菌斑等细菌的产生。

　 避免患上牙周疾病

　牙周炎、牙龈炎等牙周疾病的产生很大一部分原因是口腔内细菌滋生过多，导致牙龈感染。牙线清洁牙缝，使口腔滋生的细菌减少，可以避免患上牙周疾病。

　 降低中风和心脏病的发病率

　中风和心脏病的发病次数会随着牙周疾病的发病次数变化而变化，牙周疾病多发会导致中风和心脏病多发。使用牙线减少牙周疾病的发病率，有利于降低中风和心脏病发病率，对人体健康有很大的好处。

　 使用牙线要注意什么

　1、要注意在使用的过程中所用的力气大小和速度的急缓，要尽可能地轻和慢，避免拉伤牙龈。

　2、购买牙线时要购买正规产家生产的产品，不购买加了工业漂白剂的劣质产品。

　3、小孩和老人不会把握使用牙线的力度和速度，容易给牙龈造成损伤，所以应尽量避免使用牙线。

　4、牙线要置于通风干燥干净的地方，以免受潮导致牙线发霉而影响质量。

　5、牙线是一次性用品，尽量做到不重复使用，以免多重感染引发炎症。

　6、使用完牙线一定要注意漱口，将清洁出来的食物残渣漱出口。

　7、牙线不能代替牙刷，需要两者共同使用才效果好。

牙线怎么刮最里面的牙2

　 牙线有必要用吗

　其实是很有必要的，牙线会清除掉牙齿里面牙刷刷不到的地方，更好的清理牙齿。

　1、牙签虽然也可以清理牙齿，但是因为牙签比较粗大，很难清理缝隙，而且会损害牙齿的缝隙，而牙线就不一样了，牙线比较细小，很贴合牙齿的缝隙，是清理牙齿的好工具。

　2、使用牙线可以预防口腔疾病，并且能够减少心脏病和中风的危险，牙齿的感染可以使到细菌进入血液循坏系统，从而危害我们的身体，因此牙齿的清理必须得到我们的重视。

　3、在一般情况下，使用牙线较安全、卫生。市场上一些杂牌牙签，使用工业双氧水漂白，对人体会造成很大危害，医生建议使用正规牙线。牙线大多是一次性的，不可重复使用，因为使用过的牙线上面的污垢，细菌不能用普通的方式（水冲等）进行清洁，重复使用牙线有百害而无一利。 刚开始使用牙线时，操作有些不便并会有牙龈出血现象。

　4、用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。

　 牙线棒和牙线哪个好用

　两种工具都是清理牙齿的，但是两种工具的使用方式大致相同，作用是一样的。

　1、牙线是拉一长条出来，刮完一个牙，换另一段牙线刮另一个牙，不重复使用同一段牙线。

　2、牙线棒是一小段牙线，如果用来清洁一口牙会造成各牙间的交叉感染，而且牙线可以包住牙侧面刮出来，牙线棒上的牙线是绷直的不能包住整个牙侧面。

　3、牙线棒没有传统牙线好。因为牙线棒只有一小段的线。而且棒上的线不像手中的线那样自由弯曲。

　4、真正防护牙齿的步骤应该是：牙线、牙刷、漱口水。

　 如何预防蛀牙

　1、蛀牙是从小蛀斑发展而来的，不是真的有蛀虫或什么其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。蛀牙在严重情况下，会导致牙齿的坏死和脱落。蛀牙也就是牙齿出现腐烂现象。

　2、蛀牙很大程度上受我们生活方式的影响，我们吃什么食物，我们是否注意牙齿健康，我们的饮用水和牙膏中是否含有氟化物，这些因素都决定我们是否会患上蛀牙。是否易生蛀牙也受遗传因素的影响。

　3、使用软毛牙刷。的大小和形状取决于你的嘴的大小，但大多数牙医建议有一个圆形状的电动牙刷。画笔的大小和形状可以让你达到所有地区的你的嘴和牙齿的所有表面。

　4、刷你的牙齿的所有表面。你要把你的牙刷以45度的角度为你刷你的牙齿和牙 龈。不要用太多的压力，否则可能损伤牙龈。如果你把你的画笔，战局迅速 刷或通知，你可能使用了太多的压力。

　 牙线棒每天都要用吗

　建议每天用。

　牙齿的齿缝、牙龈沟等部位非常容易残留食物，要是没有及时清除，长期堆积时，容易引起牙齿方面的疾病，由于牙刷只能刷到牙齿上表的百分之70左右，难完全清洁牙齿的缝隙和牙龈沟。

　而使用牙线棒配合清洁牙齿，可以将牙齿中的软垢、食物残渣、牙菌斑等清除出来，保持口腔卫生，对预防牙齿疾病有一定效果，因此牙线棒和牙刷一样，建议每天使用。

　 牙线棒对牙齿有什么伤害

　不会有伤害。

　牙线棒主要是将其中的线放入牙齿的缝隙中，这种线是使用特制的尼龙线或者橡胶材料制成，柔软且细小，一般不会对牙齿造成伤害，并且牙线棒使用平滑弧形的线头设计，可以避免在使用牙线棒时，损伤到牙床和牙龈部位。

　但需要注意的是，某些牙齿的缝隙连接较为紧密，要是强硬性的通过，或者在使用的过程中过于用力，都容易损伤到牙齿和牙龈，反而不利于牙齿的健康。

　 用牙线棒会不会使牙缝变大

　不会。

　由于压线都是较为纤细、扁平的线，而牙齿与牙齿之间有一定的缝隙，可以让牙线棒正常通过，并不会导致牙缝变大。

　会出现牙缝变大的错觉，主要是由于牙缝有软垢、食物残渣等物质在填充，而使用牙线棒将其清除后，牙缝恢复到正常状态，看起来就会比之前的缝隙要大。

　但牙缝中的软垢、食物残渣等长期堵塞在牙缝中，容易引起多种牙病，将其清除后，能更有效的保障牙齿健康。

　 牙线棒一天用几次

　根据情况看。

　牙线棒一天用几次并没有严格的规定，但牙线棒主要是为了清除牙齿中的杂物，要是在牙齿已经清除干净的情况下，继续使用反而容易损伤牙齿，因此压线棒用几次，主要根据牙齿的状态来看。