每天怎么吃不运动也能瘦？天天三餐要吃些什么食物

  早餐食物有：燕麦片、全麦饼干、鸡蛋、火腿、牛奶、巴旦木、芝麻、果酱、番茄、橙子和枣。

  健康的早餐，最先应该满足人体能量的需要。而多少能量才够呢？就是到下一顿以前，仅仅有一点饥饿感。燕麦片和全麦饼干，不但能够提供充足的能量，而且富含膳食纤维。

  午餐原则：高蛋白低脂少盐

　　对于上班族或者学生党来说，午餐通常在外面潦草解决，但具体选择什么食物，其实也有讲究。糙米、土豆、猪里脊、猪肝、鸡胸肉、带鱼、鳝鱼、虾仁、胡萝卜、西兰花、芦笋、苦瓜、萝卜、紫甘蓝、木耳和橄榄油，是顾中一比较推荐的食物。

　　午餐是每天占“重头戏”的一顿，肉类的摄入非常重要。根据不同人的喜好，顾中一分别给出了红肉、白肉和水产品的推荐内容。这些肉的脂肪含量比较低，蛋白质含量又比较高，很适合食用。

　　值得一提的是，木耳虽然也是推荐食物之一，主要是因为能够预防便秘和降低血脂。但如果想要靠吃木耳来减少人体的PM25含量，这是无法做到的。

　　晚餐：尽量选择鱼虾粗粮、绿色蔬菜

 　推荐的食物是玉米、小米、山药、南瓜、老豆腐、牛肉、牡蛎、三文鱼、鲫鱼、菠菜、芹菜、生菜、芥蓝、茄子、枸杞、大蒜和红葡萄酒。

　　蔬菜中，不少都是深色蔬菜，因为其中往往富含抗氧化效果极强的花青素，例如茄子、芥蓝等。这些食物的热量很低，却富含膳食纤维，很适合减肥的人。

　　在烹饪晚餐时，适当加入枸杞和大蒜，对于补充胡萝卜素、降低胆固醇都具有很大功效。晚餐来一杯红葡萄酒，可以降低心血管疾病的发病率。

　　每天健康的热量摄入比例，应该是早餐30%，午餐40%，晚餐30%。

　　12种加餐食物分别是蓝莓、葡萄、香蕉、菠萝、黄瓜、核桃、绿豆、银耳、魔芋、黑巧克力、酸奶和蜂蜜。其中水果占三分之一，不会有热量过剩的负担，还能提供大量营养成分。

　　魔芋粉是用来替代主食的食品，之所以推荐魔芋，是因为其中膳食纤维占了七成，每天一勺魔芋粉，就能够满足每天的膳食纤维需求。

　　介绍一些做饵料的方法

　　第一种方法是，用酒曲发酵饵。这种方法做出来的饵酒香气味浓、诱鱼效果好、制作简便、经济适用，深受钓鱼爱好者的青睐。制作这种饵的方法是：玉米面加上白面，用沸水冲烫，边冲边搅拌，趁温热时掺入适量的酒曲粉，揉匀后放在干净的瓷罐中，密封好，放在保温处发酵。1周左右就有酒香味溢出。这时候就可以供钓鱼装钩用了。一次制作量够1周使用也可以，但不要做得太多，因为放久了会继续发酵，失去其香甜味，上钩效果差。发酵适中时放在冰箱里可以存半个月左右，快要用完时用它做引子，加所需要的基础饵揉匀，仍放保温处发酵，不需要再添加酒曲了。

　　第二种方法是，拿适量黄豆，用文火炒出香味，晾凉后磨碎过筛，豆皮可作为做糟食的添加剂，细粉装瓶备用。要钓鱼的时候，就先把渔钩用水湿一下，然后放在盛有细豆粉的瓶内滚蘸一下，再湿一次渔钩，再滚蘸一下细豆粉，如是几次就可以投钩施钓了。这种饵的好处是用量少，携带方便，装钩省事，每一次出去都可以带一点。生豆面或豆腐粉加水搅拌，和成软面团，捏成小丸装钩，也能对鱼产生很强的诱惑力。若用蜂蜜代水调制成蜜丸，效果就更好了。这种蜜调饵，存放十天半月不变质。

　　第三种方法是将枸杞子干用曲酒泡软，再加适量白糖拌匀。一天后就可以装钩施钓了。钓大鱼用大钩，钓小鱼用小钩。将该饵瓶装密封，在酷暑季节存放两个月不会变质。

　　第四种方法是将新鲜嫩苞米弄成粥状，装人塑料袋中备用。不能装单钩，必须装集团钩。需要注意的是，这种饵料必须新鲜，盛夏使用不能超过两天。

　　用荤饵或活饵钓鲤鱼

　　河虾、红虫、蚯蚓、地蚕、油葫芦、蛐蛐、蛆、玉米虫、蜂蛹或者是其他的幼虫等等这都是活饵，都是鲤鱼的美味佳肴，鲤鱼遇见之后就会决不放过的。但是由于装钩的不当，钓饵常被摘吃，造成信号的失真，提竿空钩。如果我们在这种情况下，在装钩时，可以从河虾的头部开始，再沿着其硬壳横穿钩，使钩尖裸露，虾体横卧于钩门内，把虾枪折断指向钩门。这样装钩投入钓城后1小时以内河虾是不死的，而且会不停地摆动，这样更保持了诱招力。由于钩尖的裸露，无论鱼从何方吞饵，都是无法逃避钩尖刺入的，从而增加了钓获的机率。装红虫的时候，首先用一盲管，即将2厘米长的塑料管的一端，用火烧后捏住封死，将6～8条红虫装入盲管入面，当它爬出1条就用红线拦腰结扎，爬出2条就2条一块扎，直到把管中的红虫全部扎好拴牢时，再对折打结，把多余的红线剪掉。在结扎的时候不要过度的用力，以防止扎断。把红虫扎好之后，将钩从红线中穿入，使钩尖裸露出来以后。这项准备工作，最好在出钓之前进行。装钩时投入钓域2小时以上，红虫仍然会保持不停地蠕动的。如果没有这个条件的，可以将蛆蚓装钩之后，再用香精水把它浸润一下，再投入钓域内，效果也是非常好的。但如果上鱼的个体较大的话，就可用整条粗蚯蚓来装钩了，或者是把粗蚯蚓剪成1．5～2厘米的段，用钩横穿蚯蚓。无论如何,我们都要把钩尖裸露出来。有的钓者在把钩尖全包的同时，还要在钓尖外留一小段蚯蚓，认为蚯蚓蠕动能增加诱把力。其实，这样的装钩方法，最容易被鱼摘吃饵食，而造成提竿空钩。这一点，希望读者多多注意了，更要改进不科学的装钩方法了

　　鲤鱼的饵料

　　http://www18023com　发布时间：2010-05-06　中国钓鱼网

　　在饵料中加糖是非常重要的，它是诱发鲤鱼食欲的重要添加剂。在鱼缸中是这样，到水库、养鱼塘也是这样的。我们可以根据不同季节的和地区来灵活掌握的。另外，烤土豆、烤白薯等等，都对钓鲤鱼有较好的实用价值的，而且取材比较方便。无论是哪种的钓饵，都要学会 因地制宜，摸清水域里鲤鱼的食性以后，再投其所好，这样才能够达到理想的效的果的。1．糟食。这是钓鲤用的糟食，我们要根据不同的水域，选用不同的材料。如在养鱼塘里钓的话，那最好就是要用喂该塘鱼的颗粒饵料，粉碎之后做添加剂，比较其他的添加剂好得多。所以在每次出钓之前，我们都要多备用几种添加剂，为了可以使钓鲤粮食甜香，可以到副食店里购买处理的糕点渣子，这既香又甜，价格比较低廉，而且很适合鲤鱼的口味。香精、曲酒、炒黄豆粉。用量虽然比较少，而且又便于携带。总之，在钓鲤鱼的糟食时应突出它的甜香。2、面饵。将过筛玉米细粉和白面按2：1的比例称量好，拌匀、冲烫之后蒸至八成熟左右，再掺入白糖或者是蜂蜜，揉到软硬适度。再根据临场上鱼的情况，可掺点香精、鱼粉或者生豆面等等，调到鱼儿最喜欢食的口味为宜。我们为了可以改善面饵的可见度，可掺入微量的核黄素，将其染成金**的，这样可以增加诱惑力，但是切忌掺多，这样会造成苦味，而且会影响上钩率。

　　红虫的保管

　　http://www18023com　发布时间：2010-02-02　中国钓鱼网

　　鱼儿喜欢腥的东西，因此钓鱼者总是不遗余力地寻找符合条件的饵料，最好就是活饵，而且必须是鲜活的，死了的效果当然差很多了。红虫就是钓鱼人经常使用的活饵之一。

　　所谓红虫，大概就是摇蚊，水蚊一类的幼虫。有的地方的红虫分两种，一种是粗壮鲜艳的，脑袋是黑色的胖虫，一般生长在天津，市场上卖的比较贵，有的地方卖到80块钱一斤（估计天津本地卖得比较便宜吧），我们叫做黑头；另外一种是身体细长，颜色暗黑的瘦虫，我们叫做水虫子，市场上卖20到30块钱一斤，还是算价钱适中的。

　　做“肉夹馍”的话，买便宜的瘦虫也可以（想自己去抓也可以，你一不怕死二不怕累的话），而且可以当时买当时用。但是要是挂钩和用线绳捆扎，那就要用胖虫了。买5块钱的黑头就可以用几次，算下来也可以说得上经济实惠。但是剩下了的该怎么保存呢？有办法。

　　用干净的旧毛巾，沾水弄湿后，把虫子双层或者多层地包起来，放在冰箱里保鲜，但是不要冷冻，冻死就不好用了。每天要把死去的虫子和将死的虫子（颜色发黑暗淡身体变软）剔除掉。这样可以保存一个星期左右。

　　造成大批虫子死亡，所以必须每天剔除死虫，不能嫌麻烦而偷懒。

　　虫子挂钩的办法也另有窍门。出钓前，在家带一个土豆，钓的时候把土豆切成两半，在断面挖个小手指肚大小的坑，把虫子放进去，然后再用钩子扎虫子，很容易就能把虫子穿到钩上面了。

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　　制作野钓“秘方”饵

　　http://www18023com　发布时间：2009-09-21　中国钓鱼网

　　制作野钓“秘方”饵。我的钓鱼生涯也有十多年了，一年四季常泡在河边钓鱼，所以经过时间的积累，我得出了一种野钓秘方饵，很多有朋友还跟我请教呢。现在跟大家介绍下，如果你有兴趣的话也可以试一试。

　　先准备一些中药配方，其中包括有山奈、白芷、丁香、广木香、小茴、川军(大黄)、辛夷、桂皮每样各30克，然后再加入高度白酒2千克，搅拌均匀后就要密封浸泡，过了15天后就可以使用了。底食一般采用大米、小米、麸皮、玉米粉各1份，用文火炒出香味就可以了，每次加入底食中的药量要合适，比如说250克的底食中加入约两雪碧瓶盖即够，然后加入水搅拌潮湿，就可以打窝使用了。

　　使用这种药酒饵不仅使鲫鱼、鲤鱼频频上钩，而且也不污染环境，愿广大钓友使用后有更大的收获。

　　冬季钓鲫饵二方

　　http://www18023com　发布时间：2009-10-24　中国钓鱼网

　　今天教大家制作冬季钓鲫饵二方。用这两种饵，每次都能让你有一个好的收获，屡试屡爽，让你体验到上鱼的乐趣。

　　一、我们先用打豆浆机，把买来的250克新鲜牛肝打成浆。再把100克的干蚕豆打成粉，再把两种混合在一起搅拌均匀。到了水边垂钓的时候，再加入加黏粉或拉丝粉调和就可以钓鱼了。如果加入干糠粉、土豆粉或玉米粉可以加快雾化的效果。

　　二、我们先用打豆浆机，把买来的250克新鲜鸭肝、2只鲜鸭蛋打成浆。再加入锦凤大白鲫或老鬼918商品饵，混合在一起搅拌均匀。到了河边后就可以钓鱼了，效果真的很好。

　　本人已经试过多次了，先是用商品饵不上鱼时再用此二种饵，两种情况效果真的很大，你不妨也试一试。

　　打窝钓鲫鱼用饵

　　http://www18023com　发布时间：2008-04-12　中国钓鱼网

　　钓鲫鱼用饵气味主要是甜其次是香;颜色主要是鲜亮(如白黄活饵红虫都比较鲜亮);用量宁可少一点千万不能多;如果是用搓拉饵，宁可软一点千万不能硬,如果是怕饵料在钩上的停留时间过短,可以稍微多加一点拉丝粉和沾粉。特别是使用各种商品鲫鱼搓拉饵,按其重量的20％加入白砂糖,再稍微加一点拉丝粉,钓效会明显高的多。就是用蚯蚓野钓，如果把挂好钩的蚯蚓在浓度很大的糖水里沾一下(出钓前用小瓶子按白砂糖水1:1兑好)再下钩入水,效果会比单纯用蚯蚓要好很多。

　　1)用料:白沙糖、炒熟的黄豆粉、熟玉米面、丁香酒米，比例:1:2:2:1。打窝一次用量:春季10到30克,夏、秋季节50到100克。闹小鱼少的地方一天打一到两次窝即可，小鱼多的地方一天打3到4次。

　　2)用料:白沙糖、碎花生饼、炒熟的米糠、小米、虾粉，比例:1:2:4:1:1。打窝用量同上

　　3)蓝3鲫一盒，加白沙糖二两，加炒熟的黄豆粉一市斤,混合后取30到50克，用钓点的水搅拌成糊状打入钓点。发窝快,效果好。但挂钩钓饵必须使用蓝三鲫加白沙糖,或搓或拉效果都很好(那怕是在混养塘钓,上钩的90%以上是鲫鱼)。

　　4)红糖2000克、麦芙2000克、小米500克、碎豆饼1000克，先将红糖放入锅中加热变成糊状,随即将其它几种料到入锅中迅速搅拌均匀后起锅,等凉至不烫手时，攥成鸡蛋或拳头大小不等的团再凉,等到不沾手时放入塑料代备用。到大水库或湖泊垂钓时一次打入窝中,可持续垂钓7----15天不用续窝,而且鱼越钓越多,打窝后的第3到10天之间效果最好。

　　曲酒配方：曲酒一斤（山奈 多放，草扣，茴香多放，桂皮，香叶，丁香，桔皮）泡十斤小米，酒要泡的时间长一点，泡好后在泡米，一般酒泡15天，在泡小米15天就可以用了，时间越长越好。钓鲫鱼打窝非常好用，钓鲤鱼打窝加此小米效果一样出色。

　　山奈5片,丁香7---8颗,香草4--5根,蜂蜜一羹匙。500ml曲酒泡一个礼拜即可使用。使用方法：500ml矿泉水瓶子装小米3／4药酒二两，隔夜即可打窝使用。

　　钓鲫鱼配方:诱+虾粉

　　http://www18023com　发布时间：2008-04-12　中国钓鱼网

　　在粉饵开口的情况下，要配制出理想状态的松散、大球、易入口，到水中就炸开的鲫鱼饵料。我推荐诱85%+虾粉15% 饵水比例1：12。（拉饵为主，可以少量加入拉丝粉）。

　　这种饵料开出的状态是松软，带拉丝成分（软硬同人的耳垂一样即可），能拉大也能拉小（在于拉饵的手法），拉出的饵料入水后在提竿出水，竿子上的残留物极少。完全可以同丸九的培来到相媲美！为什么选择这样的配制？

　　首先，“诱”本身是谷物化，饵料成片状，本身有添加剂，诱鱼好。最主要的是留鱼时间长，能快速成窝子，同时饵料长时间不死，打底打浮均可，入水溶化快，到水中表层就炸开，拉出大球后能快出窝子，饵料持钩特好，还能使鱼入口。

　　其次，加“虾粉”是改善鲫鱼喜食腥（这个季节），同时冲淡“诱”本身的拉丝成分。

　　这样的饵料大、小鲫鱼通杀，现在国内很多钓鱼人也都用此配方。我本人也在用，特此推荐给大家。同时希望大家也能多出钓鱼配方，让我们共同以“鱼”为快乐。

　　制作诱鲫良方

　　http://www18023com　发布时间：2008-04-11　中国钓鱼网

　　俗话说：“钓鱼不钓鲫，不能吹牛皮；钓鲫钓得好，其它不用急。”由于我偏爱钓鲫，所以在长期钓鲫实践中发现一种诱鲫良方，在我们这里各水域屡试均达到非常好的效果，它不仅集鱼快而且续窝时间长，对鲫鱼有一种特有的吸引力，基本上达到了诱钓专项鱼的目的。

　　现介绍给广大钓友：

　　原料：麸皮500克(细一些为好)，大米200克，红糖100克，椰蓉酒(用椰蓉粉泡制的酒)50克。

　　制作：红糖用开水化开待用，浓度越大越好。将麸皮炒至焦黄喷香时出锅待用，然后用文火将大米炒香趁热倒上椰蓉酒麸皮拌匀，将红糖水浇上装盒焖一夜即可使用。此鱼食一次用不完也不容易坏。

　　这种鱼食能达到这么好的效果，我想主要有以下几点原因：

　　1．由于麸皮较细，下到水中起到了雾化作用。所以诱鱼快。

　　2．鱼诱来后，由于炒香的大米鱼不易一下就吃完，所以诱鱼时间又较长。　　

　　3．之所以能诱到专项鱼――鲫鱼，是因为它具有鲫鱼所喜爱的香甜味，并且还有鲫鱼最喜爱的椰蓉香味。　　

　　此饵原料来源广，制作简单，钓友们不妨一试。

　　黄粉虫，又名面包虫（Tenebrio molitor 拉丁学名--- Yellow mealworm 英文名)）鞘翅目，拟步行虫科，粉虫甲属。原产北美洲，我国是50年代从前苏联引进饲养。它富含高蛋白及多种营养物质的新品种昆虫，它长约2厘米，粗约03厘米，通体金**，干蛹是餐桌上的一道美味佳肴。我们一般在花鸟鱼虫市场就能看到，有人用来喂鸟，用作鱼饵应算价格便宜。我使用黄粉虫近二十年了，但使用不多，主要因为黄粉虫诱鱼吞饵能力还在蚯蚓之后，更不及蛆、红虫等等。但黄粉虫也有优点，如易保管饲养；涨水混浊时效果可能超过蚯蚓，有大量虾蟹干扰时，综合效果可能超过蚯蚓。黄粉虫刚蜕皮的白嫩虫效果很好，但不易得。每逢外出钓鱼带上一些，如果用手竿，如同穿蚯蚓一样，由尾至头穿在弯曲的鱼钩上即可，如果用炸弹钩，将其掺入散饵中就行，效果很好。感兴趣的钓友，不妨尝试一下。

　　钓鲤、鲫、草、鲢各种饵料的区别

　　http://www18023com　发布时间：2008-04-12　中国钓鱼网

　　在选好钓位后，饵料则是钓鲤鱼过程中极为重要的一环。假如所选钓饵不适合鱼的口味，即使钓位好，钓技超群，渔具先进，也无济于事。为了观察玻璃缸中鲤鱼的口味，在基础饵中掺入蚯蚓粉或香精、人胎盘粉、动物血粉、干了粉、麻雀粉、新蚕豆粉、蚕蛹粉、鱼粉、虾皮碎末、炒黄豆粉等进行实验。即将上述粉末的任何一种与基础饵混匀、揉软，搓成绿豆大的小球，分批地一次实验四种饵，每2～3天进行一次，看它先吃哪种，后吃哪种，并进行记录，首先被抢光的为优，最后剩下的为劣。然后再对每组选出的优饵再对每组选出的饵料再进行对比试验，其结果如下：

　　人胎盘粉最佳，蚕蛹粉次之，干了粉、蚯蚓粉、麻雀粉受欢迎程度不相上下。在上述饵料的筛选中，没有完全剩下的，即不存在从不咬食的问题。后来，把实验结果拿到钓鱼现场作进一步验证，上鱼效果排列次序是：不了粉最佳，人胎盘粉和蚕蛹粉次之，鱼粉掺和饵效果也不错。这几种饵堪为钓鲤首选。为了进一步选择最佳钓鲤饵，再在基础饵中接点鸡骨头

　　发酵水、奶粉、生豆面或豆腐粉、大葱韭菜发酵水、草莓果酱、鸡蛋黄、尿泡鸡蛋、维生素B2、大蒜汁、熟大麦粉、熟嫩玉米粉窝头，将上述任何添加剂与基础饵掺和，揉到软硬适度，分批实验，选优汰劣，其效果排列位次是：奶粉（加糖）、草莓酱为添加剂的钓饵总是先被吃光，其余的后被猎取。也就是说，这些气味各异的饵料，鲤鱼在鱼缸中都爱吃，只是喜食度有明显的差异。经过多年多塘施钓实践情况看：尿泡鸡蛋、鸡骨发酵水、韭菜大葱发酵水与基础饵掺和揉匀后使用，无论是手竿还是海竿，总是易上鲢或鳙，而鲤、草鱼虽然都上钩，但数量少。熟嫩玉米粉加入添加剂揉合后装钩，极爱上鲤鱼和鲫鱼。而加带甜味的孝感酱，草鱼上钩多。

　　在基础饵中先掺入能尝出甜味的白糖，然后再加点香精或阿魏粉、炒花生粉、曲酒、花露水，制成这5种香型的钓饵，搓成绿豆粒大，进行实验，缸中的鲤鱼都很爱吃，表现为“狼吞虎咽”。所以，饵料中加糖很重要，它是诱发鲤鱼食欲的重要添加剂。在鱼缸中是这样，到水库、养鱼塘也是如此。将白薯削皮后，切成骰子块，蒸到半熟，再用白糖胸渍，能增加其韧性不易脱钩，是钓鲤鱼的好饵料。生嫩玉米粉、人胎盘粉、羊骨粉各等量，加入适量白面，用羊油为添加剂，调到软硬适度。用蜂蜜为溶剂，调和生豆面或豆腐粉，其软硬程度以能装住钩为好。这三种饵料各有特点，可根据不同季节和地区灵活掌握。另外，烤土豆、烤白薯等，对钓鲤鱼都有较好的实用价值，且取材方便。无论哪种钓饵，都要因地制宜，摸清脑钓水域鲤鱼的食性，然后投其所好，这样才能达到预期效果，参加比赛时，这往往也是取得名次的关键一环。

　　1．糟食。钓鲤用的糟食，也要根据不同水域，选用不同的赋形剂、添加剂和粘结剂。例如在某水库用的粮食，是以鸡饲料为赋形剂，鱼粉为添加剂，加适量水库的水调制而成的，效果很好。如果在这一糟食中再加点白糖和生豆面，拿到该水库上游某村一带水域施钓，照常上鱼。如在养鱼塘里约，最好是用喂该塘鱼的颗粒饵料，粉碎后做添加剂，较其他添加剂好得多。所以每次出约，都要多备几种添加剂，如煮大麦、羊骨粉、羊油、炒黄豆粉、白糖或蜂蜜等，用量少、气味大。诱鱼效果好。为使钓鲤粮食甜香，可到副食店购买处理的糕点渣子，既香又甜，价格低廉，很适合鲤鱼的口味。香精、曲酒、炒黄豆粉。用虽少，又便于携带。人胎盘粉、生豆粉，装入小瓶中可常年不坏。赋形剂不是太重要的，若出远门或旅游垂钓，把所带的饵料用光时，可到农舍找些糠皮、麦麸之类的物质，或者临时在岸边拣点干牛粪搓成碎末后，掺点酒泡小米为添加剂，用大米饭为粘结剂，制成粮食，既能解决燃眉之急，又是保证丰收的有效措施。总之，钓鲤鱼的糟食应突出甜香。

　　2。面饵。将过筛玉米细粉与白面按2：1的比例称量好，拌匀、冲烫后蒸至八成熟，掺入白糖或蜂蜜，揉到软硬适度。根据临场上鱼情况，可掺点香精、鱼粉或生豆面等，调到鱼儿最喜食的口味为宜，装集团钩--梅花式、雪花式都好用。为了改善面饵的可见度，可掺入微量核黄素，将其染成金**，增加诱把力，但切忌掺多，造成苦味，影响上钩率。

　　3．荤饵或活饵。河虾、红虫、蚯蚓、地蚕（地蛆）、油葫芦、蛐蛐、蛆、玉米虫、蜂蛹或其他幼虫等活饵，都是鲤鱼的美味佳肴，遇见之后决不放过。但由于装钩不当，钓饵常被摘吃，造成信号失真，提竿空钩。在这种情况下，装钩时，可从河虾的头部开始，沿其硬壳横穿钩，使钩尖裸露，虾体横卧于钩门内，把虾枪折断指向钩门。这样装钩投入钓城后1小时内河虾不死，且不停地摆动，保持了诱招力。由于钩尖裸露，无论鱼从何方吞饵，都无法逃避钩尖刺入，从而增加了钓获率。装红虫时，首先用一盲管，即将2厘米长的塑料管的一端，用火烧后捏住封死，将6～8条红虫装入盲管内，当它爬出1条就用红线拦腰结扎，爬出2条就2条一块扎，直到把管中的红虫全部扎好拴牢，再对折打结，把多余的红线剪掉。在结扎时不要过度用力，以防扎断。把红虫扎好后，将钩从红线中穿入，使钩尖裸露出来。这项准备工作，最好在出钓前进行。装钩投入钓域2小时以上，红虫仍可保持不停地蠕动。用红蚯蚓为钓饵时，最好在出钓前能喂点动物血，借以增加其色泽和腥味，从而提高上钩率。如果没有这个条件，可将蛆蚓装钩后，用香精水把它浸润一下，再投入钓域，效果也很好。如果上鱼的个体较大，则用整条粗蚯蚓装钩，或把粗蚯蚓剪成1．5～2厘米的段，用钩横穿蚯蚓。无论是成条蛆蚓还是剪成段的蚯蚓，也不论装钩形式如何，都应把钩尖裸露出来。有的钓者在把钩尖“全包”的同时，还要在钓尖外留一小段蚯蚓，说是蚯蚓蠕动能增加诱把力。其实，这样装钩，最易被鱼摘吃饵食，而造成提竿空钩。这一点，望读者注意，要改进不科学的装钩方法。

　　钓草鱼

　　草鱼：又称鲩鱼、浑鱼、草根鱼、混子。是一种生长快，适应性较强的鱼类。体长而扁圆，背部茶**，腹部呈银白色，无须、眼较小，过去在我国草鱼不能在池塘、湖泊自然产卵，而以张网天然鱼苗饲养，在成功地解决了人工繁殖技术之后，现已成为普遍养殖的四大家鱼之一。草鱼力大性刚，天然生长的大草鱼可达一百斤以上，在家养池塘也可达二、三十斤，主食水生和陆生植物，尤以禾本科植物为多，兼食昆虫等动物性食料，常游弋在水的中层觅食，有时也在上层觅食，性情活泼，大草鱼一般不轻易到浅水区，但因它的食量较大，在水草少的河塘，也被迫到底层觅食，故也能在底层钓上草鱼。

　　草鱼是中上层草食性鱼类，生长速度快，二冬龄即可达五、六斤，大草鱼有重几十公斤的，是家鱼中生长最快的一种，也是垂钓大鱼者的目标。

　　草鱼力大，但不好惊，较贪食，虽以水陆草类为主食，也含昆虫、动物性饵料，也食粮食类饵料，较易钓获。垂钓草鱼仍应以鲜嫩草类、藻类饵料为主，如篙笋叶、鲜草叶、番茄、红薯叶等。活食如油葫芦、蚯蚓、蚂蚱都喜食。钓草鱼方法一般可钓半浮水，即用大浮子方法，使钓钩悬于水中，一般可在水下一尺左右，如遇有风天气，可置于下风处，塘堰靠边角处，待其觅食即可约获。

　　草鱼不但吃上层水草，也吃底层水草，因此常见水面水草摇动，或水下植物残屑浮起，这时将钓钩投下，也可约获。钓底层草鱼也可用活饵，如夏季用野生油葫芦、蚂蚌等活饵，效果都很理想。

　　草鱼因喜在中上层水域游戈，也可用人工小草垛为诱饵、诱钓水草。其方法是系一小捆鲜草或菜叶设入水面，使之漂浮诱草鱼来食，然后将钓钩投置草垛之侧，钧线搭在垛上，钓钩略沉于草垛之下，这种方法在水库、湖泊、常为农家采用，大钩粗线以钓大草鱼见长。用手竿约草鱼，拉力毕竟有限，钓上十来斤重的尚可，如钓更大者非海竿莫属。

　　草鱼为家养经济鱼类，钓上一斤以上的草鱼方为合算，一斤以下的都不能叫成鱼。所以大规格草鱼苗或幼鱼，其价格常是成鱼的数倍，如约到一斤以下草鱼或幼鱼。应割爱立即放生为好，这也是渔翁们应具备的美德。

　　钓鲫鱼的饵料

　　1．粉末状饵。炒黄豆磨碎过筛后的细粉、当年白皮蚕豆（陈旧的效果差）扒皮后磨碎成粉末状或不加任何添加剂的富强粉各适量，分别装瓶备用。临钓场时，先把渔约用该塘水湿一下，然后放在瓶中滚蘸一下，再湿一下，再滚蘸一次，如此反复4～5次即可施钓。将上述三种粉饵，以上免多少、快慢为标准排列，其效果分别为最佳、佳、一般。

　　2．调和成的基础饵。人胎盘焙黄研成粉末、羊骨粉各半，加适量面粉，用羊油调和到软硬适度。另一种是将生豆面或豆腐粉，用蜂蜜调和到软硬适度。此饵的透钩性极差，装钩时一定要裸露钩尖，否则就会跑鱼。再一种是将基础饵掺点鱼粉或虾米的碎末。上述三种饵料，其效果分别为最佳、佳、一般。

　　3．荤饵或活饵。红色火柴杆粗的小蚯蚓，装钩后蘸一点香精水或花露水，或头一天用动物鲜血拌喂的各色蚯蚓、红虫、小河虾。按上述荤活饵排列，其效果分别为最佳、佳、一般。

　　4。钓饵与季节、水文、鲫鱼品种之间的关系。早春和深秋，荤饵比素饵好；而此季节以外的钓鱼期则相反。水肥的池塘，素饵较荤饵优越；而瘦水塘则相反。灰白色的鲫鱼偏爱素饵，而黑灰色的鲫鱼爱吃荤饵。当然爱吃荤者不拒素，爱吃素者不拒荤，只是在对比实验时略有差异而已。

　　上述荤素相兼饵--人胎盘等制的钓饵，优于其他各种钓饵，上鱼快，透钩性好，跑鱼较少，堪称优中之忧。细小红蚯蚓蘸香精稍次之。这两种饵，一年四季、从早到晚都适用，不仅鲫鱼爱咬，鲤鱼、鳊鱼、草鱼等也爱咬钩。无论何种饵料，初临钓场时，必须是一荤

　　一素双钩装饵，借以观察哪种饵上钩快、多，然后选择效率高的饵料装钩，以扩大钓获量。每到一个新的钓场，应多备几种饵料，尤其是参加比赛，更需要做到有备无患，随机应变

　　钓链鱼的饵料

　　1、新鲜豆腐渣100克用纱布包紧上笼蒸15分钟，晾温后装入三层塑料袋中密封挂阳台晒三个太阳（即三个晴天），收存于阴凉处备用。

　　2、在馒头作坊定做十“二面”馒头（成都地区有用40％白面，60％玉米面发酵揉匀蒸制八成熟，手指压后有凹为宜）约1000克，趁热立即搓揉至无明显的块状物，手感有弹性时，装入三层塑料袋中密封待用。

　　3、大蒜50克。韭菜嫩叶50克切细用手摇蒜泥机摇匀（汁液，渣都要）装塑料瓶与100克老陈醋、50克红糖和匀盖紧备用。

　　4、米酒（四川老糟）50克。出钓前将以上饵料混匀，揉和均匀，如果稀，可以加入面，麸各半的干料拌揉至能成较硬的饵团，在装钩时滴几滴成品“阿魏”液在饵团上，即可抛竿拖钓。以上饵料足够一至二天4支海竿8副组钩之用量，每饵在水中能保持20－30分钟散化，诱钓均佳。

　　在实际施钓中，笔者发现此饵鲢、鳙鱼都爱吃，水线50－80公分浮钓，多为白鲢，水线1m－15m浮钓，多为花鲢（鳙）且个头较大（最近就钓获一条4．5公斤的鳙），尽钓大鱼，真过瘾。

　　在混养草鱼塘库，此饵也能浮钓草鱼。

　　制作和使用这种钓饵，有酸、香、甜、臭兼备的优点。它取材方便、无污染、经济适宜，特向广大钓友推荐，并望指教，不断完善，促进钓鱼活动深入健康发展。

　　顺便介绍钓获的鲢鳙，最好选用包装面麸饲料大编织袋1－2个分装（在下半部火烫出直径0．5－1公分的气孔若干），用较结实尼龙绳收口，袋内置半块砖或石块，压在水中1m以下，可养护20－30小时，存取方便。

你养的好就能养活，网上有专门的虾粮。

水质要养殖出优质的观赏虾，最关键的是水质。观赏虾不同于一般观赏鱼，它对水质非常的敏感。在水质的选择方面，最重要的是降低水中“杀手”——例如像氨等有害物质的含量，这是使观赏虾优质的先决条件。也正是由于观赏虾对水质较高的要求,因此要求缸内水的pH值在5～8之间， KH值(水的相对硬度)在1～6之间。一般情况下， pH值62～68， KH值1～2 的条件较为适宜。但若pH值高于75也会造成即刻的危险,这点也是要注意的。如发现观赏虾到处浮游，则急需大量换水,余氯和pH振荡造成休克或是健康状况不好时亦会造成此现像，并且在数小时至数日后便会死亡，因此在换水时要特别小心。如发现观赏虾的体色变淡，便是水质开始恶化了。此时要抽底沙清除底床有机物,粪便,再换1/3干净的水。

　　在弱酸软水的条件中，观赏虾脱壳频繁生长快，并且颜色清透；在弱酸硬水的条件中，观赏虾比较不容易脱壳,生长缓慢但颜色浓。因而观赏虾在一般的生长状态中，要求用硬水(硬度大于8的水为硬水，如矿泉水，自来水，以及自然界中的地表水和地下水等等)。这是因为观赏虾需要相对稳定的水质。并且要使观赏虾的红度较优质，必须要有很多天然的矿物质作为补充。而硬水中含有很多天然的矿物质维生素，尤其是钙的含量，这对观赏虾的生长与上色非常有好处。

　　但是当观赏虾在繁殖的时候，要求用软水(硬度小于8的水，如雨水，雪水，纯净水等)，最好是蒸馏水、中性水。这是因为软水比较稳定，在观赏虾繁殖的时候，能够给它提供更优良的环境，因而这时观赏虾在软水中的成活率相对较高。所以当观赏虾抱卵或者刚刚生小虾不久时，要尤其注意。

　　需要特别指出的是，当观赏虾繁殖的时候，PH值的改变会刺激观赏虾的抱卵。因而观赏虾若此时换水，就更易于它快速的繁殖。环境的稳定度虾子本身饲养的环境条件不同，养出来的虾子稳定度会有差异。在虾场的饲养条件下，水中溶氧量及饲养密度等各种条件相差很多，当然虾子稳定度就不佳。而团购的虾出处通常一样是虾场道理相同因为入缸后环境条件差异太大死伤难以估计，所以通常团购的虾都是不拆袋死伤自负。温度观赏虾在温度控制上也有较高的要求，这是因为它对水温非常的敏感。其实观赏虾不适宜很高的温度，在平时的生长过程之中，一般的温度在22～24摄氏度之间。而当观赏虾处于繁殖期的时候，相对温度比平时提高1～2摄氏度是比较适宜的。在水温25摄氏度时，是孵卵的最适温度。这是因为温度每减一度将会增加水中的溶氧量。换言之，在低温中饲养观赏虾将有助于寿命的延长。但是一旦水温超过28℃母虾就无法抱卵，甚至导致虾体褪色。脱壳虾要长大一定得脱壳脱壳相关的死因也分两种状况脱壳失败/脱壳被攻击以前者为例造成脱壳失败的主因。大致上又分为两种水质剧烈变化导致虾类强迫脱壳而才刚脱完壳的虾因为新壳尚未完全长成强迫脱壳后会失败常见的情况是虾壳黏在身上就挂点了另外脱壳所需的元素摄取不足例如钙质造成虾虾脱壳困难也会有相同结果。因此喂食专用饲料才能提供虾类脱壳所需成分并非所有沉底饲料都是虾饲料这当中还包含了异型鼠鱼、石斑鱼、鲈鱼等水产用鱼饲料。至于脱壳被攻击的问题又细分成脱壳时间太长被攻击与脱壳结束后被攻击导致脱壳时间太长的原因与脱壳失败类似解决方法相同不再赘述针对脱壳结束后被攻击而言若饲养的是玫瑰虾等小型米虾类一般最常见的是放置水草沉木提供躲藏空间。就根本面来说虾子会相互攻击原因大致上有三种可能性。(1)发情求偶母虾脱壳会吸引公虾(最常见是玫瑰虾缸当中母虾脱壳之后会有一堆公虾狂飞)。(2)食物不足没东西吃的时候如果有同伴脱壳就会被喀掉。(3)抢占地盘基本上虾还是有领域性有时候为了抢地盘也会彼此攻击如果经费和允许建议躲藏空间数量要大于虾子的数量避免有时候打的头昏眼花找不到地方躲。突然暴毙通常出现于各类敖虾或者龙虾各种体型皆有可能但机率不高数百只或数千只虾可能仅有个位数甚至机率更低但偶已经碰过几次了几分钟前还活蹦乱跳的虾突然就动也不动的僵在原地目前还查不出确切死因。5虾子攻击原因发情求偶母虾脱壳会吸引公虾(最常见是玫瑰虾缸当中母虾脱壳之后会有一堆公虾狂飞)。食物不足没东西吃的时候如果有同伴脱壳就会被喀掉。抢占地盘基本上虾还是有领域性有时候为了抢地盘，也会彼此攻击。如果经费和允许，建议躲藏空间数量要大于虾子的数量，避免有时候打的头昏眼花找不到地方躲。饵料编辑若仔细观察观赏虾，可以发现它们总是忙着摄食，虽然它们的身体并不大，食量却相当的大。据推测，它们的嗅觉非常灵敏。将饵料投到水槽内，不一会就群游过来，因而用餐时相当热闹，让人忍不住想多看一眼。

　　虾是杂食性的，基本上以"素"为主：[1] 粒粮、片粮、红虫、丰年虾、苔藓、[1] 水藻、水草、泥中矿物质、淡水虾专用粮、有机波菜等都可食用，但是忌食死鱼。波菜是观赏虾最喜欢吃的食物之一，而其他的饵料如观赏虾专用饲料、冷冻赤虫(会有带菌的风险,不建议)、昆布(海带)或是煮熟的波菜,都是约一星期喂1～2次。若其不肯进食,则代表水质已经改变,要赶紧换水。还有研究指出：观赏虾除了以素为主, 其次就是泥中矿物质, 所以缸底有泥会较好。而幼虾主要的食物是青藻青苔和水中微小生物。

　　虽然观赏虾的食物主要以素食为主，[1] 但是全面的营养对虾类相当有益处。因而，适当肉食的涉入对于补充观赏虾的营养很关键。选择日本的优质观赏虾饲料对于它们的生长十分有利。观赏虾粮。长期食用观赏虾粮的观赏虾，可以获得更强劲的生命力。观赏虾粮能够增强观赏虾的适应能力，增强观赏虾体质。富含多元维生素、矿物质和紫丁质，优化观赏虾外观色泽，缩短繁殖周期，并为观赏虾的生长提供强有力的保护。尤其在观赏虾抱卵期间，可提高观赏虾的抱卵质量，使抱卵多而紧密，不会因体质下降而减少抱卵成活率。观赏虾益生菌可平衡水质，优化生长环境[1] 。调节虾的肠胃机能，促进观赏虾对营养的吸收。微生物之素。投放微生物之素后，可增进水体中的微生物含量，[1] 这些微生物(包括：细菌、滴虫等等)可帮助分解水中有害物质及平衡水质。除此之外它还可分解食物残渣及排泄物。其中酵母真菌可分解水中的硝酸盐及磷酸盐，减少换水次数，减轻滤水器的负荷，保持水质清洁。增加稚虾的食物量。这样可提升稚虾存活率，使其充分生长，得到充足营养。在这里要特别注意的是——在观赏虾成虾时，食物量不可过多。[1] 这是因为若食物量过多，则剩下的残饵，会直接污染水质，导致水质恶化[1] ，因此要给予适量的饲料也是不可忽略的要点之一。7增白辅助剂饲养观赏虾, 除供应有机波菜等含有丰富营养的食物外, 还可供给蒙脱石、怪粉等对美白及增红有作用的辅助材料。

　　1、观赏虾用蒙脱石

　　(1)美白虾体。纯度在95～98%的蒙脱石对观赏虾饲养的环境是最适合的，且具有美白的效果。对红观赏虾有重染及维持健康的功效，令红观赏虾白色的部分更密更厚，[1] 因而可直接放入水槽使用，效果长达六个月。它是养观赏虾的必需品，也可用于锦鲤、金鱼、龙鱼等品种的养殖。

　　(2)稳定水质。蒙脱石含有活化硝化细菌的主要成份,是硝化细菌的最佳菌床，可令水质长时间稳定。蒙脱石pH值大致是65～75之间，它通过其本身微弱的电离现象，[1] 可活化水分子。可除臭改善、清洁水质，对水中的重金属离子、有害浮游细菌有吸附、杀灭作用。

　　(3)提供矿物营养素

　　蒙脱石含有50种以上的矿物营养素。一放入蒙脱石,虾马上靠近，并且喜爱食用。

　　2、观赏虾用怪粉。

　　这是一种钙质粉末，溶解到水中后可增加水中的硬度，令水中的钙质提高[1] ，对大部分的虾不会造成问题并有正面的影响。[1] 　在这里要特别注意,使用增白剂的观赏虾必须具有较好的自身条件,即表现度等基本条件达到上乘,只有这样的虾体使用增白剂才能起到更好的效果。[1] 如果不看观赏虾的条件而单方面追求其增白效果的话,往往不能达到预期。8设备对于观赏虾的养殖设备主要有两个大方面。一方面是底滤，而另一方面则是入水口[1] 。[1] 最好能使用底部过滤,因为这样会清除底沙中的残饵和排泄物。另外每周换水1/3，再加装一组气动式海棉过滤增加溶氧量,也会起到事半功倍的效果。也有人指出，挂式过滤器和底部过滤器共同使用效果更好。在入水口方面最好选择雨淋管，因为观赏虾喜欢在有稳定的水流冲击下生存，但是要求水流适中。而雨淋管正适应了观赏虾的这种特性，因而推荐使用。[1] 对于虾缸的选择，最好是两尺以上的缸，只有这样才能保证水质不会很快恶化，这也是使用过滤器前的先决条件。水草和沉木绑上细丝置于虾缸中有助于稚虾的躲藏免受攻击。另外观赏虾在脱壳后自身所产生的腥味亦容易遭受同伴的攻击,所以密植水草和放入适量的沉木是必需的[1] 。灯也是观赏虾设备的重要一项。一方面水中灯的放置会方便主人观赏美丽的观赏虾，而更重要的是光的加入也可增加虾的美白效果，尽量保持虾身的白色，这样就可以使虾体保持更优良的状态[1] 。日本黑泥也是观赏虾必备的要素之一[1] ，它有助于保持缸水的弱酸性及水质，以及提供矿物质。要想养好观赏虾，最好配备冷水机，因为观赏虾不耐热，且对水质要求也比较高，水温尽量不要超过26度。而冷水机能够很好的控制温度，这对于观赏虾的生长是非常有帮助的。[1]