提子水果有什么营养

提子水果有什么营养

　提子水果有什么营养，大家在吃葡萄的时候也会吃到一种和葡萄差不多的水果，那就是提子，很多人都把这两者搞混，提子的营养价值也是非常丰富的，那么提子水果有什么营养呢？

提子水果有什么营养1

　 提子的功效

　功效作用： 气血虚弱,肺虚咳嗽,心悸盗汗,风湿痹痛,淋症,浮肿。

　营养价值： 胡萝卜素,硫胺素,核黄素,尼克酸,维生素c,维生素e,钙等。

　适宜人群： 一般人群均可适用。肾炎,高血压,水肿患者,儿童,孕妇,贫血患者,神经衰弱,过度疲劳,体倦乏力,未老先衰,肺虚咳嗽,盗汗,风湿性关节炎,四肢筋骨疼痛,癌症患者尤其适合食用。

　禁忌人群： 糖尿病、便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食,多食则令人泄泻。

　 提子的功效和作用

　①抗病毒杀细菌葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

　②防癌抗癌 葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。

　③抗贫血 葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素b12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12。12～15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。

　④降低胃酸利胆现代药理研究证明，葡萄中还含有维生素P，用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

　 提子有什么营养价值？

　①提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解

　②法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用

　③提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

提子水果有什么营养2

　 一、提子的作用与功效

　1、泡浸而成的提子，其滋补功效超过生鲜，对比大枣，它的益气养血柔肝功效更强。

　2、提子带有丰富多彩的维他命，有很强的提高身体免疫能力的功效，并对贲门癌、肺癌、呕血有显著的功效。

　3、提子茯苓功效辛温，能滋补养生肾脏，润肺生津止渴。

　4、提子较大的营养成分是取决于它带有丰富多彩的膳食纤维素与阿拉伯胶，能够促进消化和软便。

　5、提子营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、糖原、多种营养元素等。以含维他命C和优质蛋白质、铁制数最多)。

　6、有很高的功效与作用。多用以补血补气和做为调养药品，对贫血、血小板低、肝炎、困乏、失眠有一定功效。提子有提升补血补气的实际效果。

　 二、提子的营养成分

　提子粒大，肉脆，味甜可口，果实长细，前端开发暗紫色，明亮，尖部稍淡，恰似染红甲油的漂亮美女手指头。提子不仅外型好看，营养成分也比较丰富。它性温，味甘酸，入肺、脾、脾经；有补气补血、益肾脏，生体液、强筋壮骨、止咳化痰除烦、滋补血气、通通便的作用。

　提子的皮具备降低血脂、抗血栓、防止动脉硬化、抗敏、防衰老、增强免疫、防止心脑血管病症的作用，还具备防癌功效。

　提子的籽具备强力的抗氧化能力，是维生素E的50倍，能防衰老、维护保养皮肤身心健康、阻拦紫外光对皮肤的损害。葡萄籽也有美白皮肤功效，被称作“内服的皮肤化妆品”。

提子水果有什么营养3

　 青提子的营养价值一

　提子营养丰富，含有葡萄糖、无机盐、维他命B12、维他命C和蛋白质等。由于体内吸收葡萄糖后，可以立即把它转化成身体所需要的能源，故此提子可助人快速恢复体力。

　葡萄亦具有调整睡眠和解除疲劳的功能，因为葡萄糖、有机酸、胺基酸和维他命可补充大脑细胞活动所需，具有补脑作用，可治疗神经衰弱，并提升睡眠质素。

　鲜为人知的是，提子塬来可以灭菌杀毒，因为它含有很多聚合苯酚，能把病毒或细菌中的蛋白质转化，使之失去传染能力。

　此外，提子皮含有大量抗氧化物质白藜芦醇，有研究发现，它具有治疗皮肤癌的作用，同时可令血管里的好胆固醇增加，预防血管硬化，可防治心脑血管病，并能降低癌细胞扩散的机会。

　此外，不少女士都有贫血的问题，以致经常感到手脚冰冷和精神状况欠佳，若你是当中一分子的`话，可多进食含有维他命B12的食物，如提子。

　维他命B12是人体重要的营养素，它是参与制造红血球基本过程的要员，可促进红血球形成和预防贫血。研究发现，维他命B12可用来治疗恶性贫血，所以有「抗恶性贫血因子」之称。

　 青提子的营养价值二

　提子不单有益健康，还有养颜作用。要知道，自由基会干扰细胞的正常状态，导致黑斑、皱纹等老化现象，并且会引致动脉硬化、高血压和糖尿病等

　而提子内的类黄酮和花青素均是很强的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，从而预防动脉硬化，以及黑斑和皱纹的产生，故此具抗衰老的功效。

　通过以上的介绍，我们知道了青提子的营养价值有什么了，这也是一种特别好吃，而且还营养成分特别丰富的水果，可以提供我们身体所需要的各种营养成分，另外还可以起到对身体保健和养生的功效，在平时的时候也是一种着重的水果。

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　 提子的营养价值：

　1、抗贫血：提子中含有抗恶性贫血作用的维生素B12，能够有效的抵抗贫血症状，同时，提子中含有丰富的葡萄糖，并且极易被人体吸收，也有助于抵抗贫血症状。

　2、预防心血管疾病：提子中具有强抗氧化性的类黄酮物质，可以强力清除自由基，进而降低血液粘稠度，同时，提子中含有的微量酸性物质能够软化血管，防止心血管动脉硬化。另外，提子中含有的钾和钙元素有助于人体积累钙质，进而增强心脏跳动频率。

　3、增强免疫力：提子中含有丰富的维生素和氨基酸，可以使大脑神经兴奋，从而消除疲劳。同时，提子中含有的多羟基酚类化合物能够杀死体内的细菌和病毒，进而增强人体的免疫力。

　4、抗衰老：提子中含有丰富的花青素，具有强抗氧化性，有助于自由基的清除，防止蛋白质和核酸被自由基所破坏，从而延缓衰老，益寿延年。

　5、消肿安胎：孕妇在孕期经常会出现恶心、呕吐、浮肿等症状，而提子中的营养物质有利尿、消肿、安胎的作用，因此，孕期吃提子有助于缓解上述症状。

提子的营养成分

提子的营养成分，提子是生种常见的一种水果，它体型小巧，口感甜甜的，和葡萄不一样的点是不用吐核，这点我非常喜欢，对于懒人来说，下面我整理了提子的营养成分。

提子的营养成分1

营养价值

1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

2、法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

4、提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

5、抗动脉粥样硬化：

研究发现，葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食葡萄（葡萄酒），可减少冠心病引起的死亡。同时，葡萄中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。

提子的功效与作用有以下几点:

第一，消肿安胎

因为提子中的营养物质有利尿，安胎的作用，而孕妇在孕期会有呕吐，恶心等症状，而孕妇可以通过吃提子来缓解这些症状。

第二，抗衰老

因为提子中含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化的作用，能够帮助消除自由基，从而达到延缓衰老，年延益寿的功效。第三，预防心血管疾病，因为提子中含有黄酮类物质，可以很好的清除自由基，达到预防心血管疾病的功效。

提子的营养成分2

提子功效与作用及禁忌

一、功效作用：

1、抗病毒杀细菌：提子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

2、防癌抗癌：提子中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。

3、抗贫血：提子中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12。12～15毫克。

二、禁忌：

1、糖尿病患者、便秘者、脾胃虚寒者少食提子。

2、忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食。

3、服用人参者忌食提子。

4、吃提子后不能立刻喝水，易引发腹泻。

提子的营养价值

每100克提子所含营养素如下：热量（4300千卡）、蛋白质（050克）、脂肪（020克）、碳水化合物（1030克）、膳食纤维（040克）、维生素A（800微克）、胡萝卜素（5000微克）、硫胺素（004毫克）、核黄素（002毫克）、尼克酸（020毫克）、维生素C（2500毫克）、维生素E（070毫克）、钙（500毫克）、磷（1300毫克）、钠（130毫克）、镁（800毫克）、铁（004毫克）、锌（018毫克）、硒 （020微克）、铜（009毫克）、锰（006毫克）、钾（10400毫克）。

提子怎么清洗

1、洗提子的时候，先将腐烂的提子果粒去除，用剪刀在提子果蒂与果实交接处，小心剪开。不可剪破果皮，破皮后洗涤时容易污染到果肉，也不要留一小段果梗，留有小果梗的提子粒不易洗净，也容易刺伤其它的提子。

2、将提子粒放入盆中，加少许水，挤一些牙膏在手中，双手搓一搓，然后轻轻搓洗提子。

3、倒掉脏水，用清水冲洗干净。清水冲洗至没有泡沫为止，冲洗干净后放入筛子沥水，再用一个平盘，铺上一条干净的`毛巾，将提子粒倒入其中，一次大约一层提子的厚度，双手握好平盘摇动，使提子均匀滚动。如此一来，残存的水分就可以吸干了。

提子怎么吃

1、榨汁饮用。

提子的汁液很丰厚，将它榨汁是不错的选择，而且也能保持提子的营养不被破坏掉，提子榨汁的时候是不需要去皮的，只需要剪去上面的硬枝，提子中的籽可以打碎，而且比较软，大家不用去在意。

2、水果沙拉。

甜美多汁的提子也很适合做水果沙拉，准备适量水果，比如提子、蜜桃、芒果、苹果、香瓜、火龙果等，把它们洗净后切成小块，放入碗中，加入适量沙拉酱搅拌，即可成为一道美味的水果沙拉，味道很好。

时常吃一些提子有抗癌、治疗贫血、驱除疲劳、治疗心血管疾病等好处呢！人们喜欢将提子新鲜吃或者是做成水果沙拉吃，口感都是非常不错的。不过在吃之前，一定要将提子清洗干净，以免因不卫生引起健康问题。

提子的营养成分3

提子的营养价值包括：

1，提子内含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸等物质；

2，提子内含有丰富的微量元素如钾，钙，钠，锰等；

3，还含有苹果酸，酒石酸，柠檬酸等有机酸；

4，提子中的葡萄糖，可以缓解低血糖的症状；

5，提子中含有的类黄酮有抗衰老作用；

6，提子中含有一种可以预防癌症，抗癌的微量元素；

7，提子还有抗病毒感染，杀灭细菌的作用。

具有的功效与作用也是多种多样：

1、延缓衰老、养颜护肤：

提子中含强力的氧化剂类黄酮物质，类黄酮有助于清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，从而起到延缓衰老的作用。同时提子中还含有丰富的胡萝卜素，食用提子有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，刺激皮肤新陈代谢，从而保持皮肤的润泽细嫩；

2、防治贫血：

维生素B12在人体的造血过程中有重要作用，不过机体不能自身合成，而且人体对B12吸收也相对缓慢，使得这类维生素很容易缺乏，从而导致造血功能下降，甚至出现恶性贫血，提子中的维生素B12、叶酸以及铁等造血物质的含量都非常丰富，从而有益于防治贫血；

3、预防动脉粥样硬化：

提子中富含维生素P，这类活性物质有助于降低血管脆性和通透性，保持血管正常弹性，能减少低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇含量，低密度胆固醇形容为“坏的” 脂蛋白胆固醇，而高密度脂蛋白胆固醇是“好的”，所以可以降低坏的胆固醇升高好的胆固醇，对预防动脉粥样硬化有很好的效果。

提子其实就是葡萄，只是其中的一些品种而已，提子干与鲜提子的营养成分基本差不多，我们可以以鲜葡萄数据做参考。

1提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解；

　　2法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用；

　　3提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；

　　4提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　　每100克葡萄（提子）所含营养素如下： 热量 (4300千卡) 蛋白质 (050克) 脂肪 (020克) 碳水化合物 (1030克) 膳食纤维 (040克) 维生素A (800微克) 胡萝卜素 (5000微克) 硫胺素 (004毫克) 核黄素 (002毫克) 尼克酸 (020毫克) 维生素C (2500毫克) 维生素E (070毫克) 钙 (500毫克) 磷 (1300毫克) 钠 (130毫克) 镁 (800毫克) 铁 (004毫克) 锌 (018毫克) 硒 (020微克) 铜 (009毫克) 锰 (006毫克) 钾 (10400毫克)

吃提子干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用,因为蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而提子干中含有主要的是果糖和葡萄糖,提子干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。

长期或者大量吃干提子可能导致缺铁，干提子含抗氧化化合物，对心脏病有治疗作用。但干提子中的多酚会抑制铁的摄取，这会增加患缺铁性贫血的危险。

红提子的功效与营养价值

　红提子的功效与营养价值，红提子想必很多人都吃过，而且喜欢吃的人也不少，这种水果对人体是有很多的好处的，但是很多人却不知道其有什么功效，现在分享红提子的功效与营养价值。

红提子的功效与营养价值1

　 1、化痰止咳

　对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

　 2、补血益气

　适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

　 3、强筋、壮骨

　强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。而且它含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。

　 4、养颜护肤

　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

　 5、预防低血糖

　红提子含有丰富的葡萄糖，能缓解因人体缺乏葡萄糖引起头晕、乏力的症状，具有预防低血糖的功效。

　 6、抗肿瘤

　红提子含有丰富的维生素和大量矿物质，能清除体内自由基，预防人体中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗肿瘤。

　 7、通利小便

　红提子中的苹果酸、柠檬酸和氨基酸等物质，能清除人体的毒素，并排出体外。

　 红提子上火吗

　很多人上火的时候，都会长痘痘或者是口气很重，那么，红提子吃多会不会也让人上火？中医认为，提子性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。提子的口味和性质比较温和，其上火和清火的效果也是并不明显。

　其实，红提子吃多了是不会上火的。红提子中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有用地调整肝脏细胞的功能，抵挡或减少自由基对它们的伤害。另外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。同时研究表明，新鲜的提子、提子叶、提子干都具有抵抗病毒的能力。

　综上所述，红提子是一种味道好，且营养健康的水果，吃红提子一般是不会上火的，而且对机体具有特定的食疗功效，适当食用，不仅可以解馋，还对人体保持有良好的效果！

　 红提子的热量

　在现在的大时代里面，很多人都非常注重保养，注重keep fit，所以有很多爱美的女性朋友们有时候想吃红提子，但是又怕红提子的热量很高。那么，我们一起去揭开红提子的面纱吧！

　每一百克红提子里面，它的热量是52大卡，是不高的一个热量，是可以放心吃的，只要散步30分钟就可以消耗掉这些热量啦。红提中碳水化合物含量超过1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以适量进食。

　但是，会让人变胖的并不是红提子的热量高，而是它富含各种的糖分，这些糖分被人体吸收之后，如果不运动，长期下来就有可能转化为脂肪了，但是不过量是不需要担心这个问题的。爱美的MM们，还是要管一下自己的嘴哦，不可以对提子大吃特吃哦。

红提子的功效与营养价值2

　 1化痰止咳

　红提子富含的营养成分对咽喉有良好的润泽功效，对局部瘙痒炎症有很好的缓解作用，以达到阻断咳嗽反射的效果。

　 2抗肿瘤

　红提子含有丰富的维生素和大量矿物质，能清除体内自由基。预防人体中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗肿瘤。

　 3防癌抗癌

　红提子是所有水果中防癌效果最好的存在，因为这种水果中含有丰富的白藜芦醇，它是天然抗癌物质，既能防止人体细胞癌变，又能抑制人体内癌细胞生成，平时人们多吃些红提子，能有效降低癌症发病率，而癌症患者在多吃红提子以后，还能防止癌症扩散。

　 4延缓衰老

　红提子里富含大量的天然的抗氧化成分如花青素，黄酮类化合物等。它们可以增强身体的抗氧化能力，并可以清除积聚在身体中的自由基，阻止身体器官功能的衰退，还可以增加人体组织和细胞的活性，经常食用具有延缓衰老，延年益寿的作用。

　 5预防低血糖

　红提子含有丰富的葡萄糖。能缓解因人体缺乏葡萄糖引起头晕、乏力的症状，具有预防低血糖的功效。

　 6促进消化

　红提子虽然味道甘甜，但它也含有一定数量的果酸和活性酶类成分，它还具有浓郁的果香，人们在食用红提子以后促进消化液分泌，也能让胃口大开，食欲大振，他对人类的消化不良以及消化功能衰退都有良好调理作用。

　 7强筋健骨

　红提子里含有大量的维生素和微量元素，有助于身体钙的吸收，促进骨质的代谢。对强筋、通络，疲劳以及腰膝酸软等症均有很好的益处。

提子的营养价值：中医认为提子性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，且具有极高的药用价值，已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。

提子的不适宜人群：

1、糖尿病人；葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。

2、腹泻患者：经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。

3、脾胃虚寒的人：很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

扩展资料：

种植提子需要注意的事项：

1、在选择土壤的时候，应该选择土层的厚度较深，并且土壤肥沃疏松的沙壤土。

2、地形要选择在排水结构良好，灌溉、条件方便的平地或者坡地。由于提子的生长特性，要求选择的种植土地周围没有高大的建筑物遮光，光照条件要好的土地环境。

3、土地周围的通风情况要比较好，尽量选择在坡地，因为坡地的通风环境、灌溉条件和光照条件都比较适宜葡萄的生长。

只有在水分和光照充足的条件下，葡萄光合作用的产物才会积累，这样种出来的葡萄颗粒饱满，并且比一般葡萄甜。

人民网-提子葡萄各有营养 准妈妈怎么吃最健康？

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