雨柔:您就竟吃了什麽中药偏方我不知道,但是您说您有做过人工受孕,也曾吃了许多排卵药或打排卵,破卵针,另加助孕酮,这些人工荷尔蒙]也可能让您产生卵巢衰退或多囊性卵巢症候群啊这些疾病也可能让您月经延後,甚至不来喔现在的妇产科,很多西医为了增加受孕率,会使用"排卵药",刺激,以增加卵泡成熟的数目,但在使用一次或多次以後,有些妇女会开始出现"很多卵都只有成熟一半却排不出来之现象",这些人因无法排卵,就会产生停经现象,若再经荷尔蒙催经也不来月经时,就会被诊断为"多囊性卵巢症",如果您因此持续再吃西医妇科调经药,则月经永远都受人造荷尔蒙控制,可能永远也无法正常因为您一旦用西药调经後,西药中的荷尔蒙就会取代甚至瘫痪您身体内的荷尔蒙生产线,您不再自主定期的排卵,您所吃的西药调经药,它的组成都跟避孕药成分相同,只是所含女性荷尔蒙与黄体素的比例不一样而已,它可以完全取代您身体合成女性荷尔蒙及黄体素之生产线,造成身体不排卵,当然就不会有月经延迟之现象,只靠那些人造荷尔蒙就会产生子宫黏膜,停药後数日,内膜自然脱落,就会出血,但那不是靠真正排卵所来之月经,而是药物所造成之出血黄体素本身就会抑制排卵,我看妇科的经验已20年以上,临床上常看到有些女生因服用避孕药或调经药造成月经失调的状况,有的是只要一停药没几天月经就又来,有的是月经量越来越少,甚至变成不打催经针或不吃催经药就不来月经况且2005年美国的FDA已正式把荷尔蒙列为致癌物质,所以,调经最好一开始就要找中医,
卵泡是生长在女生卵巢内的一种东西，而且卵泡的主要功能就是帮助女生自然怀孕，如果女生身体内的卵泡没有办法破，是需要及时治疗的，因为卵泡不破，女生是没有办法自然怀孕的，那么两个卵泡一个破了一个没破能打曲普瑞林吗
两个卵泡一个破了一个没破能打曲谱瑞林吗？一般正常情况下卵泡长到18~25，属于是成熟卵泡，可以自然排卵，排卵期前后几天安排同房，才可以怀孕，如果现在卵泡不排卵的话，那是会影响怀孕的，如果卵泡不破的话，有可能是小卵泡萎缩，如果比较大的话就有可能会形成囊肿，一般是需要用药调理，适当的用药，促排卵治疗卵泡不破会使卵子无法排出，有可能会得黄素化卵泡不破裂综合症而导致不孕不育，建议应该及时到正规医院检查，进行针对性的治疗，还需要结合中医经营理疗，平常要多吃营养，多吃豆类等制品。
两个卵泡如果都成熟的话，其中一个破裂，另一个破裂的可能性也比较大。如果两个同时都破裂，而且受精都成功的话，就容易怀双胞胎。建议做试管婴儿一般情况下需要向宫腔内植入2~3个胚胎。如果两三个胚胎都存活的话，就容易怀双胞胎或者多胞胎。这些说明自身卵巢功能不好，导致的排卵障碍了，使得卵泡不能自然地排出，西药激素药不是万能的，其副作用和后遗症很难解释，输卵管是通的，但是有一定的炎症，不治疗的话有些易导致异位妊娠。治疗的话就看中医开中药慢慢一起治疗，调理卵巢功能自然的恢复正常，也可以治疗输卵管的炎症等。
通常在卵泡没有办法破裂时是可以注射曲普瑞林的。一般单纯使用促排卵药物时，当不超过3个且卵泡的直径达到18-20mm时可以注射醋酸曲谱瑞林，之后24-36小时排卵，此时可指导夫妻同房或行人工受精助孕治疗。如果是做"试管"的患者用药(打夜针)，促使多个卵泡同步成熟的话，是注射醋酸曲谱端林后36-38小时取卵，即人工破卵。一般用醋酸曲谱瑞林促排卵的目的，是使多囊卵巢或多囊卵巢综合征的患者避免产生卵巢过度刺激征。
注射用醋酸曲谱瑞林的应用注意事项？注射用醋酸曲谱瑞林所含有的活性成分是一种合成的促性腺激素释放激素类似物，该药物主要的适应症包括子宫肌瘤、子宫内膜异位症以及激素依赖性前列腺癌等等，另外还可以将该药物应用于体外授精术的过程之中。我们在应用注射用醋酸曲谱瑞林的时候一定要了解相关的药物使用注意事项，避免错误用药的情况发生，有效减少一些意外伤害性事故的发生。
每一种药物都有其禁忌人群，而注射用醋酸曲谱瑞林的禁忌人群主要包括对该药物过敏的人群、前列腺切术手术后患者以及非激素依赖性的前列腺癌患者等。我们在应用注射用醋酸曲谱瑞林对相关病症进行治疗的过程中一定要注意密切监测患者体内的类固醇血清情况。有少部分的男性患者朋友在应用注射用醋酸曲谱瑞林进行治疗的初期会因为短暂性的血清睾丸酮增加而出现骨骼疼痛、尿道梗塞等异常的症状。为了有效防止这种异常情况的发生，我们在治疗之前需要应用到抗雄激素类的药物，从而可以有效避免血清睾丸酮暂时升高的状况发生。
女性朋友在应用注射用醋酸曲谱瑞林对自身病症进行治疗的时候一定要确保未孕，另外还要警惕到一些不良反应的发生，及时通过对症治疗的方式来进行处理。以上就是我们在应用注射用醋酸曲谱瑞林对相关病症进行治疗的时候所需要了解的一些知识的介绍，通过了解上述的这些信息知识可以帮助我们进一步的了解注射用醋酸曲谱瑞林这种药物，从而在受到相关病症侵害的时候能够知道自己应该使用哪一种药物来进行有效的治疗。
其实正常来说女性都是一个月排一次卵的，但是仍然有女性想要吃促排卵药来促进排卵，但是在服用的时候要注意时间，那么吃了促排卵药要打破卵针吗卵巢早衰为啥吃促排卵药
吃了促排卵药要打破卵针吗吃促排药品主要是促进卵泡发育成熟排卵，如果卵泡发育成熟后不能破裂的，能在医生指导下打针促排比较好
打促排卵针或吃促排卵药可以增加女性怀孕几率，但是这也要看男性的“精英”是怎样一个状态。我们在临床上，对于有排卵障碍的女性患者一般咱们医院都会采取促排卵针帮助女性进行排卵，另外，对于女性不孕患者，咱们医院也会采取这样的办法，让女性在排卵期中多产生几枚成熟卵子，来达到助孕效果。
关于促排卵药原理：
排卵药主要用于治疗由于丘脑下部——垂体——卵巢轴功能失调而无排卵者，服用药物可诱发排卵。
其实在卵泡发育初期的时候，我们是不可控制的，但我们可以控制卵泡发育后期。当卵泡长大2-5mm的时候，它就由单体的增长改变为需要辅助增长，这个阶段的辅助增长就需要fsh(促卵泡激素)，这个阶段是我们可以用药物控制，但当你的卵泡长大2-5mm，没有碰到fsh的增长，卵泡就会闭锁，导致卵泡不发育，无法排除。
所以对于多囊卵巢综合征症患者来说，服用促排卵药是可以增加怀孕几率。
但是很多促排卵药物成分不一样。多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有有许多充满液体的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。以闭经、高雄激素、胰岛素抵抗、不孕为特点。有些促排卵药物可以对抗雄激素的作用，从而达到促使卵巢排卵。
卵巢早衰为啥吃促排卵药卵巢早衰(POF)是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。
特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。
妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁，绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大。这种情况对于很多想生宝宝的女性来说是很不好的，所以就会有很多的女性会想知道卵巢早衰吃促排卵药有用吗
卵巢早衰要想怀孕的话，还是比较困难的，促排卵的药物是可以吃的，不会对你身体有影响，所以可以按照医生交代的服用。
但是建议你不要盲目用药，用促排卵药物过多会出现卵巢过度刺激综合征、未破裂卵泡黄体化综合征、黄体功能不全、卵巢萎缩等。
1闭经分为原发闭经和继发闭经，继发闭经发生在40岁之前。通过对大样本的POF患者的调查发现闭经之前并没有特征性的月经异常的先兆。有的人是在规律的月经后突然闭经，有的是停避孕药或分娩以后闭经，有的则在闭经之前表现为月经周期及经期的紊乱。
2不孕部分患者因不孕就诊而发现卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就诊和苦恼的主要原因。有原发不孕和继发不孕，所以建议有卵巢早衰家族史者应尽早计划怀孕。
3低雌激素症状原发闭经者低雌激素症状(潮热和/或性交困难等)少见(222%)，如果有也大多与既往用过雌激素替代治疗有关，继发闭经者低雌激素症状常见(856%)。这与低雌激素症状是由雌激素撤退引起的理论相一致。这些低雌激素症状还包括萎缩性阴道炎和尿频、尿痛等萎缩性尿道炎。
4伴发的自身免疫性疾病的表现如Addison病、甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等。另外还有肾上腺功能不全的隐匿症状，如近期体重的减轻、食欲减退、不明确的腹部疼痛、衰弱、皮肤色素沉着加重和嗜盐。
做过卵泡监测的女性应该了解，在不同的时候检查卵泡，卵泡的大小是不一样的。她们当然希望自己的卵泡能够长大些变成优势卵泡，并且顺利的成熟排卵。但是她们不知道卵泡大小和什么因素有关，那么，内膜厚度与卵泡成长大小有关系吗今天就来为大家详细的介绍一下。
内膜厚度与卵泡成长大小有关系吗内膜厚度与卵泡成长大小一般来说没有关系。女性正常卵泡的大小，是在18到25毫米之间，每个月都会有一个成熟，而优质的卵泡排出，如果女性卵泡过大，会影响正常的排卵，也会影响卵子的质量，有可能会引起不孕不育，如果卵泡过多的话，还有可能是多囊卵巢综合征，如果卵泡过大，建议做卵泡的监测，是否可以正常排卵。
大部分人的卵泡一般长到18-20mm的时候，就应该会排卵。就像气球一样，当其较大时，再给一把力就破了。卵泡有点类似，但是不完全是，其长到一定大小时就会破裂，一般破裂是在卵附着的地方，卵就从卵泡里流出、流到周围，被输卵管的伞端抓起，医学上称为拾卵，即输卵管的伞端把卵拾起，通过自己的蠕动将其输送到输卵管壶腹部，等待受精时机。所以如果卵泡较大，已经超过20mm。
现在可以用HCG肌注或者皮下注射，俗称叫破卵针，让卵破掉、排出，可能隔一天医生会检查卵泡有没有排，如果没排出，还可以再用药。如果反复用药，卵泡越来越大还是没排出，说明卵泡已经排不出、黄素化，这个周期就要放弃。下个周期医生会调整用药，让卵的质量更好，更容易排出。避免卵泡特别大时还排不出，最后造成不能排卵。
内膜厚度与卵泡大小有没有关系内膜厚度与卵泡大小并没有什么关系。卵泡的发育状况和身体内的激素有很大关系，所以想要让卵泡发育更加成熟，那么女性朋友在平时一定要注意多吃一些富含雌性激素的食物，黄豆还有其他豆制品当中都有着丰富的雌性激素，多吃一些可以让卵泡发育的更好。
卵泡发育不好是一件严重事情，遇到这种状况后，女性朋友一定要到专业正规医院当中做检查，然后再根据检查的结果，来使用一些方法进行调理，让促进卵泡发育。如果卵泡发育不好很容易影响到怀孕，所以女性朋友要重视起来。
卵泡发育不好的女性需要在饮食方面多注意，很多食物都是不能吃的，比如麻辣火锅，辛辣干燥的食物都不可以吃。在平时要多吃一些红枣，枸杞，白果等食物，这些食物的营养成分可以促进女性卵泡发育，也可以补充到女性所需要的营养。
备孕是一件非常严肃且非常辛苦的事情，很多新妈妈由于对妇科医学常识的生疏，在备孕过程中会格外的小心翼翼，生怕那件小事影响的新生儿的健康。有一种被流传的说法是，卵泡涨到25mm还没排出，就不能喝豆浆。那么，卵泡长到25mm还没排出怎么办
卵泡长到25mm还没排出怎么办如果卵泡长到25毫米，还没有排出来，这属于排卵功能障碍。常见的原因如下：内分泌失调，比如多囊卵巢综合症，高泌乳素血症，或者其他内分泌紊乱。应用促排的药物以后，也可以卵泡长到25毫米没有排出来，这个时候应当应用破卵针。盆腔炎症，如果出现盆腔炎症，容易造成周围组织黏连，卵泡长大以后也不容易排出来。
正常情况下，卵泡一般长到直径20mm的时候就会破裂排出卵子，当卵泡直径达到25mm还没有破裂，没有排出卵子，在临床上主要是由于以下原因所导致的：1、因为体内的激素水平不足，所以卵泡径管长到25mm的时候仍然没有办法破裂。2、因为卵泡壁过厚，所以卵泡才不会出现破裂，并且不能排出卵子，这种情况在临床上称为卵泡黄素化，建议可以肌肉注射绒毛膜促性腺激素，促进卵泡的破裂，并且排出卵子，必要的时候可以通过手术的方式将卵泡壁刺破，辅助性的帮助排出卵子，达到怀孕的目的。
如果卵泡直径超过25mm，仍然没有正常卵子排出，这有可能是女性黄体生成素峰值有异常，或者是其他激素水平异常所引起的，这种情况可以导致排卵障碍，出现无排卵性功能失调性子宫出血，并且导致受孕困难，可以做激素六项测定，了解卵巢轴的功能。
女人吃什么排卵多呢1多吃豆类食物。多吃一点豆制品的食物，对于女性朋友们还是有很大的好处的，不仅能够增大自己的乳房，同样也会增加体内的雌性激素的，有些人总是怀不上，其实就是因为体内雌性激素分泌太少了，黄豆、黑豆都是可以补充体内所缺的雌激素的，所以可以多打点豆浆喝，也是可以促进排卵的呢。
2吃红枣。在月经前后，大家都会吃一些红枣来补充体内所缺的维生素，最重要的是吃红枣也是可以补气的，同样会改善贫血，总体来说红枣里面的营养物质还是比较多的，不仅含有脂肪，蛋白质的成分也很高，多吃一点红枣也会促进排出更多优质的卵子。
有些女性在排卵期过后，同房觉得自己的阴道比较干燥，会感到不好意思，是不是自己的身体出了问题，其实这都是正常的生理现象，宫颈粘液的分泌也有生理周期，大多数女性都是这样的。只要白带的颜色正常，没有腥臭味，一般来说都没有妇科方面的疾病。
一般情况下卵泡最大能发育到25毫米，如果发育的体积超过这个数值很可能是卵泡发育异常。因为卵泡的体积并不是越大越好，如果体积过大就是发育速度过快，会降低卵泡和卵子质量。那么，卵泡28怀了孕能正常吗我们接着往下看。
卵泡28怀了孕能正常吗卵泡28cm排卵后怀孕也是正常现象。通常情况下，在排卵期成熟后的卵泡的直径大概在18-20cm之间，但是实际工作当中会发现卵泡达到20-30cm之间排卵的患者也是有很多的。这时会监测激素水平，常用的激素是雌激素、促黄体生成素和孕酮，如果这三个指标都在正常排卵期卵子成熟的范围之内，认为这样的卵子质量也是正常的。怀孕之后正常进行产检，并不能发现在怀孕期间有胎儿畸形率的增加，所以大家在这种情况下怀孕，不要过于紧张，正常定期产检即可。偶尔有的人在卵泡达到25-28cm以后可能排卵确实存在障碍，必要时医生可能会给大家使用破卵针，也是一种提高怀孕的方法。
成熟卵泡是卵巢的组织结构成分之一。每个月女性有一个成熟的卵子排出，而这个卵子一般是在20mm以上就属于成熟卵子了。
卵泡的大小有个体差异，有的人卵泡长到15mm就会排出卵子，有的人长到25mm才会排出卵子，个人具体情况可以做一个周期的B超检查就可以了。一般成熟的卵泡一到两天的时间内会排出，而排出的卵泡一般可以存活2天的时间。排卵是成熟的卵子从卵泡排出的过程。女性出生后，两侧卵巢约有30~60万个卵泡，但在人的一生中，只有约400个卵泡能发育成熟，其余的都会退化。
卵泡正常为什么不怀孕子宫发育是不是优良，并不可以彻底决策是不是可以怀孕。怀孕的全过程是比较复杂的，不仅规定子宫发育一切正常，还需要可以一切正常排卵期才能够 ，双侧输卵管是不是通畅，是不是可以一切正常融合，圆满的将男性精子运输至宫腔内，也是十分关键的要素。
女性怀孕要根据子宫发育一切正常圆满排出来，双侧输卵管顺畅能够 拾捡卵细胞，子宫壁可供受精卵着床等，也有男性的精子的质量也是怀孕的重要。若备孕期一年未怀孕警醒不孕症的产生，建议夫妇同诊同治。
造成不孕症的要素有很多，如输卵管堵塞、妇科炎症、月经不调、免疫疾病、精液异常这些都是有可能造成不孕症。大家能够 到医院门诊做下优生查验确立彼此人体有没有存有影响怀孕的有关要素假如查验有出现异常就积极主动医治没有出现异常也可在专科医生具体指导下尽早的怀孕。
卵泡不破在日常生活中是非常常见的一种现象，在出现这样的现象时是需要及时治疗的，因为卵泡不破卵子就没有机会和精子进行结合，也没有办法怀孕成功，那么卵泡不破什么时候打破卵针
卵泡不破什么时候打破卵针？在临床上，如果卵泡达到优势的情况下，直径在18mm左右，就可以打破卵泡针，临床上常用的就是绒毛膜促性腺素，一般可以肌肉注射5000到1万单位。绝大多数打了绒毛膜促性腺之后卵泡就会破裂，排出卵子。但是个别的也不会破裂，主要是由于卵巢子宫内膜异位症，或者是由于卵泡壁过厚，即使打了破卵针软泡，也不会破裂。
这种情况需要在月经来的第2天抽血检查性激素六项，根据结果，临床上在给予必要的治疗。卵泡长大一直不破，可以做穿刺也可以注射HCG针。建议做激素测定，看有没有多囊的倾向。激素异常会导致卵泡壁厚，不容易破裂，如果一直不破裂，最常见的会形成卵泡囊肿。建议去正规医院检查及治疗。
打破卵针的时候要在自己处于一个排卵期，卵巢会在24小时到48小时之内进行排卵，可以在当天的下午打破卵针，之后在晚上有性生活的话，怀孕的几率是比较大的。还有就是一般在打破卵针之后的精子和卵子都会有一定的存活时间，即使不排卵的时候同房也是可以怀孕的。在同房前24内小时内打破卵针。在准备要孩子期间采用排卵针促排，通常在十二小时左右就会排除优势卵泡。而您应该在打针后间隔12小时一次性交，可以的话，二天之内三次性交为宜。通常打完促进卵子排出针后，卵泡会在24-48小时内排卵。
打促排卵针会发胖吗？一般情况下，打促排卵针是不会造成发胖的。虽然有一部分女性在打促排卵的针之后出现了体重增加的情况，但不是真胖，而是因为注射了促排卵针之后，体内的雌激素水平快速上升，导致不少的水分储存在体内所致，也就是水肿现象。打促排卵针之后，药物成分会慢慢代谢掉，所以体重会慢慢恢复正常的。打了这个针之后，要多控制自己的饮食，不要吃太多滋补的食物，否则会因为脂肪的增加而导致发胖。要适当运动，不要因为打了促排卵针而长时间卧床，否则会因为缺乏运动而导致发胖。
打促排卵针一般是不会发胖的，因为排卵药物虽属于激素类药物，用于促排卵的治疗，但是短期用药一般不会有明显的副作用。促排卵针可以促进卵细胞发育成熟和破裂，使卵细胞成功排除，治疗因排卵障碍以及卵泡发育不良而引起的女性不孕疾病，可以提高受孕的几率。促排卵针中含有激素，因此不可盲目用药，否则容易导致内分泌紊乱以及生理失调，甚至引发腹痛，胃痛等。
在打促排针以后，通常是不会导致女性出现发胖表现。这是因为女性打促排针只是促进卵子的破裂排出，但却不会影响身体内脂肪的沉积，所以就不会导致发胖，而且打促排针也不会影响雌激素的分泌，所以也不会导致体内的水钠潴留增加。因此对于打促排针以后的女性，需要注意休息。
卵泡如果发育到21毫米了就说明卵泡已经发育成熟了，这个时候随时都是可以排卵的，但是每个女性的卵泡发育情况不一样，所以具体的排卵时间还需要根据女性的实际情况来决定，因此女性需要注意，那么卵泡21x18一般多久排卵
卵泡21x18一般多久排卵成熟的卵泡是平均径线在18毫米以上，所以卵泡20乘以18毫米就是成熟卵泡了，这种卵泡随时都可能会排卵的。正常排卵的时候卵泡的大小在18到24毫米之间，如果是做B超的时候看到卵泡已经20乘以18毫米的话，就需要安排一下性生活了，在这个时间如果同房，怀孕的几率是比较大的。但是如果是没有生育要求在这段时间同房，一定要做好有效的避孕措施，避免意外的怀孕。平常也要注意性生活的卫生和外阴的卫生。、
这是一个成熟的卵泡，2018MM已经接近排卵，大体上是在第二天，最晚也就是第三天排卵。越到排卵期，卵泡发育越迅速。所以做B超如果是这么大的卵泡，就可以安排同房。一般情况下，排卵期前后两三天，隔日同房就会增加受孕几率。临床上这么大的卵泡是应当第二天再检查一下b超，看看是否排卵。如果卵泡发育过大，还没有排卵，是可以应用破卵针。
在正常的标准下，当卵泡已经达到了18~25 mm，就属于了成熟的卵泡，所以20×18这个数值，就说明在1~2天之内会出现排卵的现象，要选择正确的时间来进行同房的生活，这样能够有效提高受孕的几率。同时女性还要口服叶酸片，来对宝宝出现的畸形和先天性疾病进行合理的预防，在饮食方面不要吃辛辣的时候，更不能做重的体力劳动，可以多补充钙质和维生素，这样能够有效的提高自身的抗病能力，同时要减少去那些人多的地方长时间的停留，因为那里的空气质量很容易受到污染，造成病毒和细菌的交叉传播。
卵巢早衰可以吃叶酸吗卵巢早衰是可以适当补充叶酸的，最好是能从食物中补充，很多柑橘类水果、绿色蔬菜、全谷类食物中是含有叶酸成分的，叶酸是水溶性维他命，常吃叶酸，可以减少患病的几率，对抗卵巢早衰有很好的效果。常见的含叶酸较高的食物有：芦笋：是绿色蔬菜中叶酸含量最高的一种，可以快炒或焯水白灼的方式烹饪，保有其营养价值。牛奶：不仅含有大量的钙质，还含有重要的营养素叶酸，每天一杯200ml的牛奶，可以补充一天身体所需要的叶酸量。
青椰菜花：是最有营养的蔬菜，可以抗癌，补充维生素及叶酸。常吃还可以美容养颜。是女性最佳的选择。胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化活性，其叶酸的含量相当丰富。大豆类食物：如豆腐、腐竹、豆浆等。豆类中含有大量植物蛋白及大豆异黄酮，不但可以补充叶酸，还可以补充人体所需要的雌激素，对保养子宫及卵巢有很好的效果。可以使用黄豆、黑豆、红豆、花生、核桃用豆浆机打磨成豆浆，每天坚持服用，对卵巢有延缓衰老的作用。
叶酸对卵巢确实是有好处的，可以放心的服用，它对女性的卵巢有很大的好处增加富含有叶酸的食物，可以低制女性患卵巢疾病的产生。叶酸是一种水溶性的维生素b，是富含于绿色的蔬菜和柑橘类的生果以及全谷类的食物当中。通过以上的介绍，对于卵巢早衰能不能吃叶酸这个答案是肯定的，女性朋友应该多吃这类含有丰富叶酸的食物，在治疗卵巢早衰的同时，还应该加强身体锻炼，提高自身免疫系统，保持良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起，适当旅行散心，舒缓心里压力，保持好心情，避免情绪大起大落。
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
