爱死这种女孩了请逼自己成为这种人

爱死这种女孩了，请逼自己成为这种人。

1、拥有一技傍身。

①硬核技能类：

自学Word——就看一周进步；自学Excel——就看百职帮；

自学Python——就看黑马程序员；自学PS——就看敬伟PS教程全集；

自学PR——就看GenJi是真想教会你；自学AE——就看影视八点半教学；

自学AI——就看柴大丰老师；自学CAD——就看大梦空间；

自学C4D——就看辉辉讲设计；自学剪辑——就看路过我的生活。

②兴趣爱好类：

自学舞蹈——就看舞林一分钟；自学绘画——就看抖抖村；自学吉他——就看趣弹吉他；

自学尤克里里——就看白熊音乐；自学日语——就看是坨红烧肉。

2、观影开拓眼界。

①高分**分享：

《霸王别姬》、《肖申克的救赎》、《海上钢琴师》、《怦然心动》、《何以为家》、《为奴十二年》、《阿甘正传》、《楚门的世界》、《绿皮书》、《教父》、《一个叫欧维的男人决定去死》、《寻梦环游记》、《放生班的春天》。

②纪录片推荐：

《河西走廊》、《大国起》、《西南联大》、《但是还有书籍》、《如果国宝会说话》、《我在故宫修文物》、《三十二》、《人生七年》、《地球脉动》、《航拍中国》、《大明宫》、《历史那些事》。

③综艺推荐：

《十三邀》、《圆桌派》、《非正式会谈》、《奇遇人生》、《仅三天可见》、《奇葩说》、《和陌生人说话》、《朗读者》、《初入职场的我们》、《今人心动的offer》。

3、阅读精进。

①人际交往：

《亲密关系》——跟家人、恋人相处；《非暴力沟通》——学习沟通技巧；

《蔡康永的情商课》——课堂上不会教你的。

②口才提升：

《舌行天下》——如标题一样，教你提升口才；《当众讲话》——演讲能力+人际沟通能力；

《所谓情商高，就是会说话》——说话技巧。

③心理学：

《被讨厌的勇气》——接受自己，摆脱自卑；《社会心理学》——深入读懂人际关系。

④温暖治愈：

《人间值》、《解忧货铺》、《少有人走的路》、《云边有个小卖部》。

⑤历史文化：

《明朝那些事》、《曾国藩传》、《武则天》、《人间烟火》、《万历十五年》。

4、狠狠变美逆袭。

①健身博主：

运动瘦身——帕梅拉；练马甲——周六野zoey；瘦腿——Coffee林芊好；

改善圆肩驼背——欧阳春晓；减脂饮食——明星营养师修贤。

②美妆护肤博主：

新手入门——程十安；精简护肤——骆王宇；

变美干货——深夜徐老师；瑕疵皮——勇仔leo；去痘痘痘印——Daily-cici。

③穿搭博主：

找准自身风格——陈一丁；轻熟风——晚晚学姐；

高个子——小山菜奈；小个子——王珑霖儿。

5、培养财商。

①私藏书籍：

《小白理财》、《膨胀吧，钱包君》、《躺着赚钱》、《富爸爸穷爸爸》。

②高分纪录片：

《无节制消费的元凶》—96分；《什么》—91；

《资本的故事》—88分；《隐形亿万富翁》—91分；

《经济机器是如何运行的》—95分；《10分钟成课:经济学》—93分。

③跟着博主学理财：

蘑菇妈妈呀：11年基金从业经验；韩秀云讲经济：清华经管副教授；

胡桃梅子酱：保险基金知识；金妮iinnie：培养搞钱思维；

三多同学：低收入者怎么理财；小清姐姐爱理财：实用于货。

6、狠狠搞钱。

①抄书：如果觉得写作困难，就先从摘抄入手，有手就能做，把你平时看到的美文好词好句摘抄到平台上，就可以按照流量热度获得奖励。

②做Excel表格：Excel现在是职场人必备技能，即将步入社会的准打工人可以赶紧掌握数据分析技能。日程管理、理财表格学习打卡、图表绘制等，都可以用Excel来做。此外，你还可以用它来搞钱，把做好的表格模板放到网上，有人下载就有收入，真香啊！

③做自媒体：自媒体是女生高性价比的高回报副业，适合女孩子的博主类型有：美妆、护肤、服装、好物种、知识付费。

闲下来~别只刷视频疯狂做这5件事

01关于学习

宝藏老师课程

主讲刑法罗翔老师《罗翔讲刑法》

主讲古代文学戴建业老师《高能诗词课》

主讲年轻人生活情感一梁永安老师《工作之苦》

主讲西方思想文化一刘擎老师《20世纪西方思想文化潮流》

主讲中国文学-欧丽娟老师《红楼梦讲说》

自学就业技能

自学PPT--就看旁门左道PPT

自学视频剪辑一就看路过我的生活

自学绘画-就看抖抖村

自学PR就看Genji是真想教会你

自学摄影-就看英国摄影师Shirley

自学PS-就看敬伟PS

相关书籍

《活着》余华94

《百年孤独》马尔克斯93

《平凡的世界》路遥91

《瓦尔登湖》梭罗87

《乡土中国》费孝通92

《1984》奥威尔94

学习力如何提升

番茄工作法，更容易保持专注状态!一个番茄钟30分钟，25分钟学习/5分钟休息，4个番茄钟后可进行，一次较长时间的休息

02关于形象

宝藏老师课程

想找准自身风格--就看@陈一丁

轻熟风--就看@晚晚学姐

高个子--就看@小山菜奈

小个子--就看@王珑霖儿

微胖女生--就看@石原泥美

梨型身材--就看@胖梨阿姨

运动减脂

想瘦腿--就看@林芊妤

改善圆肩驼背--就看@欧阳春晓

有运动基础--就看@帕梅拉

练马甲线--就看@周六野

健身操--就看@刘宏

做减脂餐--就看@羊羊低卡日记

减脂甜品--就看@徐也没

护肤

新手入门--就看@程十安

精简护肤--就看@骆王宇

变美干货--就看@深夜徐老师

瑕疵皮肤--就看@勇仔leo

方圆脸--就看@辣辣来撸妆

形象如何提升

坚持睡前泡脚，促进身体代谢

坚持早睡，熬夜对皮肤危害很大

练习瑜伽，改善体态和颈椎

03关于表达

反应慢就看辩论赛

《人性本恶/人性本善》

《寒门难/不难出贵子》

《钱是/不是万恶之源》

《被误解是/不是表达者的宿命》

《宿命论可悲/不可悲》

看书推荐

《关键对话》

《深度沟通》

《演讲的力量》

《非暴力沟通》

《学会提问》

演讲推荐

罗振宇《时间的朋友》

董明珠《人生就是在斗争中成长起来的》

柴静《做一个独立思考的人》

白岩松《我的故事以及背后的中国梦》

陈丹青《穷人有活路，青年有理想》

综艺推荐

《圆桌派》

《十三邀》

《奇葩说》

《朗读者》

《杨澜访谈录》

如何提升表达力

每天10分钟朗诵诗歌朗诵诗歌可以锻炼我们的语感

04关于英语

看TED学英语

《只需专注10分钟》

《改变自己不要怕晚》

《如何提升自信》

《内向性格的力量》

《20岁，光阴不再来》

看动画片学英语

《怪诞小镇》

《瑞克和莫蒂》

《飞哥与小佛》

《希尔达》

《辛普森一家》

《咱们裸熊》

跟着博主学英语

想学英音--就看@山姆先生

雅思备考技巧--就看@Grace**姐

音标学习--就看@一起暴击口语

语法学习--就看@英语的平行世界

TED精读--就看@一白Sterne

看剧学英语

《破产姐妹》

《老友记》

《摩登家庭》

《绝望主妇》

《生活大爆炸》

《神探夏洛克》

读英文原著

《爱丽丝梦游仙境》

《傲慢与偏见》

《你当象乌飞往你的山》

《月亮与六便士》

《老人与海》

05关于生活

习惯一

坚持早睡早起

每天早上花10分钟写好当日待办

坚持每晚复盘与反思

定期断舍离，降低消费欲

习惯二

戒掉手机瘾，利用短视频学习

起床后的不先碰手机，先洗漱

改善拖延症，有事立刻做

学会独处

习惯三

每周一次大扫除，保持整流

饭吃七分饱，饮食清淡

极简护肤，让皮肤休息

习惯四

坚持每日记账

月初做预算，月底复盘

拒绝超前消费

习惯五

多给朋友带来正能量，少抱怨

与人交往要有分寸感

中做一个自信而不是自满的人

每一件事情都要认真表示感谢

原来高考完可以干那么多事

一、学技能学PPT--零一PPT官方

学EXCEL--拉小登Excel 

学CAD--大梦空间学

ps-一九霄星河

学Pr--Genji是真想教会你

学编程--小甲鱼

学吉他--老姚吉他

学摄影--摄影教程

学剪辑--百万剪辑狮

学舞蹈--爱跳舞的Monica 

学钢琴--五指音乐学

画画--阿零铃铃铃

学书法--夏天星

提前学会word、ppt、excel等基本办公软件，掌握pr、ps等技能，可以在之后的学习、社团工作、竞赛时取得优势。

二、考驾照

高考完的假期比较长，已经成年的宝子，建议可以报考驾校，先把驾照拿到手别像我一样在大学期间的课余时间去学真的会觉得很累想着大学时期的寒暑假再学的话，可能比较难挤时间，因为大学后，寒暑假会有暑假社会实践、实习、三下乡不一定可以抽出时间去考。

而且驾照是我们之后出行的必需品，

有的学校驾照还可以加分!(有的学校要求入学后考的才可以+分，

可以提前了解)

三、摸索fu业搞。

杏做自媒体

比如小红书、、某音、某手这些

真的是非常适合没有任何经验的

学生党做fu业的平台，

要是觉得自己没什么经验，

一开始可以先记录自己的生活，

后面慢慢学习丰富自己的特长，

不仅可以提升自己，

也可以给fen丝带来更好的体验。

写作投稿

刚高考完的学子，还有较高的文采，

这对你们来说也是一份很好的副业，

不仅可以巩固自己写文章的水平，

还可以为自己加餐，

轻松实现购物自由，甚至旅行自由!

当然没什么什么经验的话

前期可以找一些稿费稍微低一点的平台，

门槛也会相对低，还能先攒点写作经验。

★四、阅读书籍

1《高效人士的7个习惯》看成功人士如何高效安排事情

2《断舍离》教你与生活和谐相处，爱上生活

3《富爸爸，穷爸爸帮你提升富人思维

4《自控力》训练大脑，提高控制自己的能力

5《刻意练习》发现天才炼成方法

6《精要主义》如何应对繁忙不堪的工作与生活

7《非暴力沟通》正确的沟通方式往往能使事情事半功倍

8《反脆弱》掌握在不确定性中获益的能力

9《巴菲特传》助你在投资领域有所收获

10《贫穷的本质》帮助我们看清贫困的本质

五、看纪录片《中国村落》95分

《国脉》91分

《一本书一座城》92分

《人类》89分

《和陌生人说话》93分

《一百年很长吗》90分

《人生果实》95分

《货币崛起》86分

《成为沃伦·巴菲特》87分

《金钱通解》85分

《资本的故事》92分

《河西走廊》97分

《从秦始皇到汉武帝》89分

《国家宝藏》94分

六、提升自我表达的能力

作为一个大学生，真的可以告诉你，

表达能力在大学真的很重要!

不管是在社团面试、竞选班委、辩论赛等好的表达能力真的可以让我们更有优势。

1看脱口秀、辩论赛、相声，听播客

看这些真的会提高自己的语言表达能力，多多输入，自己肚子里墨水比较少的话也可以先向他人学习，让自己接触的信息丰富起来，

再尝试自己输出!

2准备一个自我介绍

同学间的熟悉、军训、

班委竞选、学生组织竞选这些都需要自我介绍，

大家可以准备一下口语版和正式版，开学后在社交中占据优势地位。

七、学习让自己变漂亮学化妆

程十安an、勇仔leo、刘真Ee eeee_L

学护肤

唐心蛋Candice、大夏天|理性护肤、三吴学姐、骆王宇运动健身

帕梅拉、周六野、欧阳春晓、刘逗逗不怎么逗

学穿搭

其斤小小、怪力老陈、六月小miu miu

13不要熬夜

专

熬夜真的对我们的皮肤和头发不友好!oo

为了不长痘痘不秃头，能不熬夜别熬夜

女生如何逼自己狠下心来自律

1、戒掉熬夜(早睡早起)

熬夜会加速衰老，像黑眼圈、痘痘，肤色暗沉、掉发等等会影响整个人的身体状况及精神样貌状态，你是否也是会这样因为焦虑在夜里抱着手机刷到两三点才肯睡觉，不要再这样啦!戒掉熬夜，行动起来才能缓解焦虑，目标11:30睡觉，早上7:30起床(刚开始可能适应不了，前三天试试早起倒逼早睡法)。

2、坚持阅读(腹有诗书气自华)

世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为自己。低头看书，抬头做人，一定要多读书，多读对自己有帮助的书籍。通过阅读深入认识自我和世界、获得成长。当我们阅读一本书的时候，与寻常放松方式不同之处在于此刻我们的内心是充实的，连时间也不曾觉得是虚度的。哪怕睡前每天花半小时时间去阅读自己喜欢的书籍，积少成多，一天天下来也会有质的变化。

3、坚持健身(保持体重95斤)

饭后半小时靠墙站立20分钟，背挺直。

吃饱饭不要立马葛优或坐下来，可以散散步不容易积食。

每天花点时间锻炼身体:跳绳/瑜伽/跑步等。

不要久坐，坐椅子三分之一位置，放本书在膝盖处，悄悄用力夹住，也是种锻炼了。

走路时把肩膀打开，气质就上来了。

不要驼背不要翔二郎腿，重要的事情说三遍。

4、要多喝水/多吃水果补充维生素

多喝水可以促进肠胃蠕动，提升新陈代谢。

少喝/尽量不喝奶茶碳酸饮料，多喝无益。

控糖，少吃/不吃含糖多的食物皮肤会变细腻。

少吃橘子类水果，吃橘子真的会让皮肤变黄。

多吃水果:番茄、猕猴桃、蓝梅等等。

5、少玩/不玩游戏和刷短视频

给自己设立每天两小时的娱乐时间，可以定闹钟或者设置手机应用使用时长，其他专注工作学习与自我提升;这样省下来的时间你会收获更有意义的事情。

6、学穿搭(把妆化好，把身材练好)

学化妆:@程十安 @勇仔Leo @Winwen文

学护肤:@骆王宇 @崔佳楠 @精致大姨夫

变瘦看:@帕梅拉、@欧阳春晓(练直角肩)@林芊好(瘦大腿 ）@周六野(虐腹很绝）

学穿搭:@其斤小小 @林坚定 @油菜花花学拍照:@拍照的八爪怡 @陌年 @林走心方脸看

学卷发:@栗子没有小蛮腰

瘦全脸:@亚撒西的埋酱、@SXXXXXYN

外在气质养成:

不必追求瘦就是美，适合自己的标准体重即可。不论外表如何，自信和笑容永远美丽;

坚持每天背贴墙站，每天坚持20分钟坐姿端正，不撑脸，不驼背;

可以在家多对镜观察自己哪种笑容适合自己如何使自己眼神变得有神:

1多转动眼珠；

2每天坚持轻按眼睛；

3多看绿植多眺望远处；

4减少看子产品多放松眼睛。

该有的自律生活作息:

早睡早起少熬夜，作息规律；

勤洗枕套被单，多晒晒太阳；

睡前泡泡脚，促进血液循环;

睡前涂润唇膏，洗完澡涂涂身体乳;

坚持记账，不超前/不盲目消费，合理储蓄；

出门包里带上口罩、纸巾、雨伞;

认真护肤，一周三次面膜，温水洗脸;

吃饭要细嚼慢咽，有助于食物消化不易胖生理期前一周不吃辛辣生冷食物。

大学寒假是一场博弈!!

一  一个月学会一项技能

学pr看——GenJi是真想教会你

学ps看——敬伟ps教程合集

学写论文看——科研大喵叫大喵

学ppt制作看——完美男人珞迦老师

学尤克里里看—-白熊音乐

学唱歌看——悦耳声乐

学无人机航拍看——Hey Drones

学写作看——大啊毛君

学书法看——陈忠建书法学堂

学吉他看——元子弹吉他

学拍摄看——燃烧的陀螺仪

学画画看——抖抖村

学摄影看——熊熊Bear ie

学python看——黑马程序员

学做饭看一美食作家王刚

了解考研看——空卡空卡空空卡

备考四六级-——就看我是瑞斯拜

背四级单词——用《四级词汇闪过》

刷四级真题——用《四级真题闪过》

二疯狂变美

日常妆教看——咩咩楠

身体塑形看——韩小四April Han

居家健身看——帕梅拉

练马甲线看——周六野zoey

瘦腿看——Coffee林芊好

练天鹅臂——美丽芭蕾

改善体态看——C戈体态矫正

明星化妆看——唐毅

改善圆肩——欧阳春晓

祛痘-——看勇仔leo 

高个子穿搭看——三加一

小个子穿搭看-——小短妹妹

轻熟甜美风看——诺诺NN

漫画腿—长腿希希学

减脂饮食——教膜饮食

明星营养师修贤学护肤——骆王宇去痘

Daily-cici 学化妆——禾程十安an

三寒假备战考证

计算机二级报名时间：1月、3月、7月、10月

考试时间：4月、6月、9月、12月

，，、级不假期可以多去刷题，计算机二级不难，刷题就够了!

普通话证书报名时间：3月、9月

考试时间：6月、12月

普通话特别简单，没事的时候可以去找些普通话资料去练!

英语四六级报名时间：3月、9月

考试时间：6月、12月

背单词，刷真题!这是寒假备考四级必须做的事情!

教师资格证报名时间：1月、9月

考试时间：3月、10月

教师资格证有蛮多需要去背的知识点，假期的时候背起来

四边观影边娱乐边学习

访谈节目

《圆桌片《锵锵三人行》《十三邀》

高分综艺

《令人行动的offer》《你好，生活》《初入职场的我们》《朗读者》《典籍里的中国》《非正式会谈》《奇葩说》

纪录片

《人生第一次》《舌尖上的中国》《国家宝藏》

**

《阿甘正传》《肖幸福来敲门》活着》

五热爱读书

成长类

《小王子》

《孩子你慢慢来》《我喜欢生命未来的样子》《无声告白》

《活出生命的意义》《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》《亲密系》

自律类

《少有人走的路》《意志力》

《自控力》

《把时间当朋友》《极简生活：简而美的活着》

小说

《活着》《三体》

《云边有个小卖部》

化妆步骤是什么？化妆的步骤是：

隔离→遮瑕→粉底液→眉毛→眼妆→腮红→口红→修容→提亮→定妆

一、隔离防晒二合一

夏天嘛，一层又一层地涂，实在是太油腻了，所以我推荐大家买那种隔离防晒二合一的，涂一遍就行了。

需要注意的是，黄黑皮女生一定要选择紫色隔离，红血丝特别严重的女生一定要选择绿色隔离。

二、遮暇

到底是先涂粉底液后涂遮瑕，还是先涂遮瑕后涂粉底液呢？

其实每个人的化妆习惯不同，只要你能把底妆画好，谁先谁后无所谓。

但是，大部分专业的化妆师是先涂遮瑕的。

三、粉底液

粉底液的关键点就是轻薄、轻薄、再轻薄！

只需要非常轻薄的一层，大概黄豆粒那么点，薄涂全脸，就可以实现非常完美的底妆效果。

整体肤色非常提亮，而且很轻薄，很自然，一点都不会卡粉浮粉。

四、画眉毛

大家根据自己的脸型选择自己适合的眉型就好了。

五、眼妆

在这里，跟大家简单说一下画眼妆的步骤。

1、先用基础色，在眼窝内大面积打底，可以给眼睛消肿。

2、再用主色调，在双眼皮褶皱内加深，下眼睑眼尾处也要加深。

3、再用深棕色，来画外眼线，也可以直接用眼线笔画。（区别是，深棕色眼影画出来的眼线非常自然，适合日常淡妆，眼线笔画出来的眼线比较浓，适合浓妆。）

4、用亮片色在卧蚕和双眼皮中间的位置进行提亮。

画完眼影以后，再画内眼线和下睫毛。

最后用夹子夹一下睫毛，涂上睫毛膏，眼妆就搞定了。

六、腮红

需要注意的是，腮红的颜色一定要与眼妆和口红的颜色保持一致。

整体妆容色调的一致性，是妆容高级感的主要来源！！！

七、口红

需要注意的是，口红颜色一定要和眼影和腮红的颜色一致！

另外还有一个小技巧

我们可以在涂口红的时候稍微涂出去一点，把嘴唇的边界外扩一圈。

口红中间深，边缘浅，形成渐变效果。这样的唇妆会非常高级，而且又减龄又自然。

八、修容和提亮

先用深色的修容粉给脸部轮廓修容，把修容粉扫开以后，再涂提亮，需要注意的是，有黑眼圈的女生可以在这时候再涂一层遮瑕液，但遮瑕液一定要选择轻薄的那种。

我觉得在所有妆容步骤中，这一步是最重要的，也是最出彩的！

九、定妆

最后一步就是定妆啦！

定妆产品有两种，分别是定妆喷雾和散粉。

根据个人肤质不同，大家可以自己随意选择。