产后同房困扰 如何提高“嘿咻”质量

导读：很多新妈妈在产后新生活中有很多苦恼，跟孕前相比，性生活质量明显不如以前，这是什么原因呢？产科医生解答，产后性生活质量下降，一部分是由于产后体内激素分泌改变了，哺乳期卵巢功能受影响，体内雌激素比较低

有人害怕生过孩子肚皮松弛影响对方"兴趣"而不敢怀孕，有人害怕顺产影响性生活而不愿意顺产宁可挨上一刀，还有人因为无知害怕而产后一两年都不敢同房的•••这些方面的咨询不少，我把解答汇总一下，以供大家参考。

新妈妈：怀孕的时候，为了宝宝的安全，我和老公整个孕期都没有嘿咻。出了月子，我和丈夫忍不住嘿咻了一次。没想到非但整个过程毫无 ，而且我感觉非常不舒服，找不到以前那种水 融、天人合一的感觉了。

@协和章蓉娅：产后性生活质量的下降，有一部分因素是因为产后体内激素分泌改变。哺乳时卵巢功能受抑制、体内雌激素相对较低，长期哺乳可能会出现 干涩、外阴瘙痒、 疼痛、容易出血甚至溃疡等症状，但是哺乳妈妈不担心自己“未老先衰”，因为卵巢功能会慢慢恢复，这些症状也会慢慢消失，有些人需要等到哺乳结束才能恢复卵巢功能、改善症状，有一些人则在哺乳期就可以恢复卵巢功能。性生活质量下降，一部分是激素引起的，更主要的是受到产后各方面改变的影响，这些改变包括生殖道解剖、生理、心理、哺乳及养育婴儿等因素，例如产后 松弛、产后雄激素(与 相关)水平下降、缺乏自信、过度劳累等。其中 松弛，是临牀上最常见的求医主诉。

新妈妈：如何提高“嘿咻”的质量

@协和章蓉娅：要提高性生活质量，首先要提高自信心，因为产后性生活质量下降，30%~50%是由心理因素引起的。丈夫需要多体贴、配合，动作应该尽量轻柔、适度，延长前戏的时间，多一些爱抚和沟通，打消妻子的心理障碍。夫妻双方还可以营造浪漫的气氛，提前把宝宝托付给家人，以免小家伙不合时宜地打扰。

第二，需要注意休息，避免过度劳累。哺乳及养育婴儿十分劳累，夫妻同房之前尽量养精蓄锐，才有足够的精力共赴爱河。而且产后刚刚恢复性生活时尽量不要太频繁，以每周1—2次为宜，可以在提高质量上下工夫。

第三，如果不哺乳，可以用局部的雌激素改善 干涩、性生活不适。

第四，如果是因为产后 松弛，可以在医生的指导下进行盆底肌锻炼，臀部肌肉用力，收缩 ，坚持3～5秒，每日2-3次，每次100～200下，坚持三个月以上。不仅可以改善 松弛，提高性生活质量，还可以改善产后压力性尿失禁(表现为产后漏尿的症状)。

新妈妈：有人说，我是因为孕期一直不“嘿咻”，才导致的现在的不适应，才出现产后性生活不适应。是这样的吗孕期可以“嘿咻”吗

@协和章蓉娅：孕期能否有性生活答案是可以有。孕妇如果有 ，说明孕妇的全身性健康状况良好。但是孕期性生活需要特别注意安全，孕早期和孕晚期不适宜进行性生活，因为孕早期性生活易发生流产;孕晚期性生活易引起子宫收缩，导致胎膜早破和早产。孕中期性生活是相对比较安全的，但也要有节制，动作不可粗暴：应注意性生活的姿势，避免压迫孕妇的腹部，动作要轻柔，同房时间不要太长，同时注意性生活前后的清洁卫生。如果孕妇合并一些妊娠的异常情况如：前置胎盘、胎盘早剥、妊娠期高血压疾病等情况，则不宜性生活，否则会引起孕妇子宫大出血甚至有母婴危险。

新妈妈：也有人说，我是因为产后开始“嘿咻”地太早，才会出现这些问题，是吗 产后多久才能同房呢

@协和章蓉娅：刚刚出月子就进行同房，的确是太早了。我们一般建议产后6周之内不要同房，因为此时 粘膜尚未恢复，同房的不适感会较多，会影响妈妈对性生活的态度、以及自信心。更主要的原因是，产后6周属于产褥期，子宫及内生殖道还没有恢复正常，同房容易引起感染，如 炎、子宫内膜炎、盆腔炎等;此时 壁黏膜较为脆弱，过早进行性生活容易造成疼痛、不规则出血、以及生殖道损伤，如会阴裂伤、 裂伤及宫颈撕裂等。因此在“产褥期”内应严格禁止夫妻行房。原则上，应在产后6周，经医生检查，生殖系统基本恢复正常、没有特殊情况后，才可以恢复夫妻生活。

范晓萱 健康歌

小萱萱 来来来 跟爷爷做个运动 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 你才不会老 笑眯眯 笑眯眯 做人客气 快乐容易 爷爷说的容易 早上起床哈啾 哈啾 不要乱吃零食 多喝开水 咕噜咕噜 我比谁更有活力 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我也不会老 笑眯眯 笑眯眯 对人客气 笑容可掬 你越来越美丽 人人都说nice nice 饭前记得洗手 饭后记得漱口漱口 健康的人快乐多 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我们不会老 来 小萱萱啊 跟著爷爷一起做 要看好喔 嘿咻! 嘿咻! 嘿咻! 嘿咻! 爷爷加油 加油 我们一起来答数 1234 2234 3234 4234 5234 6234 7234 8234 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我们不会老 笑眯眯 笑眯眯 对人客气 笑容可掬 你越来越美丽 人人都说nice nice 饭前记得洗手 饭后记得漱口漱口 健康的人快乐多 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我们不会老 爷爷 你要去学国语 你国语都不标准啦 害人家跟你唱一样的 孩子 做运动不要讲话啦 啊啊… 我算到那里我忘记了啦

1 丈夫以为老婆想 嘿咻 了,于是回答:有杆枪!

2 在石棺里 嘿咻 现在需要的关系条件更加严格

3 如果你在 嘿咻 后冒烟了,证明你整得太快了

4 模拟市民2在野外的床上 嘿咻 让路人脸红心跳的床上大战,一触即发

5 那些暴跳如雷从座位上跳起来，狠狠地把实验人员揍到意识模糊的家伙可能会被大家报以掌声，并会在此后有很多 嘿咻 嘿咻，尽管没有可用数据支持这个推测。

6 来到一所屋子门口,屋内传来一阵浪语,这个王富仁都现在了还在 嘿咻 嘿咻,这么色。

7 我跪你妹啊!你们几个最好快点,我媳妇还在外面等我回家 嘿咻 呢!菊花紧的就赶紧过来,我给你们松松!

很流行的网络用语。

　　

嘿：赞叹、惊叹！

　　

咻：形容喘气！

　　

嘿咻也有加油助威的意思！

　　

当下还有一层最流行的意思是两人性交，某人与某人发生性关系时不便于直接用文字表达的代替，或者是骂人时不方便直接表达。

字面意思

　　从字面意思来看，形旁是“黑”和“休”，就是天黑了休息。声旁均为口字，表示是两口人在天黑了一起休息，而且在休息过程中可能两张口都会用到。