提子的营养价值与食用功效

提子的营养价值与食用功效

　提子的营养价值与食用功效，红提和其它葡萄一样，不过提子的皮不像葡萄的皮那样容易分离，而且相对于葡萄来说，更多的人喜欢吃提子，那么，以下想法提子的营养价值与食用功效

提子的营养价值与食用功效1

　 提子的营养价值：

　1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓 解；

　2、法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用；

　3、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；

　4、提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　 提子的功效与作用：

　提子性平、味甘酸，入肺、脾、肾经;有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效;主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

　 1、抗贫血

　红提葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素b12，尤其是带皮的红提葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素b12，12～15毫克。

　 2、缓解低血糖

　提子含糖量高，且提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖症状时，如果及时饮用提子汁，会很快让症状缓解。

　 3、抗毒杀菌

　提子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质特异性化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

　 4、抗癌防癌

　提子中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。提子可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　 5、美容护肤

　提子中含有一种强力氧化剂：类黄酮。类黄酮能清除体内的自由基，延缓衰老，同时提子中胡萝卜素的含量也很高，食用提子有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤的润泽细嫩。

　 6、抗衰老

　提子中含有丰富的花青素，具有强抗氧化性，有助于自由基的清除，防止蛋白质和核酸被自由基所破坏，从而延缓衰老，益寿延年。特别是提子籽，可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，提子籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。

　 7、解酒

　红提葡萄汁对人体具有很多保健作用，饭前和酒后饮用可起到解酒的作用。因为提子中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。

　 8、防动脉粥样硬化

　提子中富含维生素P，这类维生素能降低血管的脆性以及通透性，保持血管的正常弹性，而提子酒能减少低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白，对预防动脉粥样硬化有很好的效果，经常食用提子可减少冠心病的死亡。

　 9、利尿消肿

　提子中富含钾元素，能调节机体内的体液平衡，增强肾脏的功能，对利尿和消水肿都有帮助。对于孕妇来说，孕期是及其重要的阶段，也是十分难熬的阶段，孕妇在孕期经常会出现恶心、呕吐、浮肿等症状，而提子中的营养物质有利尿、消肿、安胎的作用，因此，孕期吃提子有助于缓解上述症状。

　 10、预防心脑血管病

　研究表明，提子是能比阿司匹林更好的阻止血栓的形成，并启动降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力的作用，对于预防心脑血管疾病有一定的作用。

提子的营养价值与食用功效2

　 提子一天吃多少

　提子糖分多，食用过多容易导致口腔内残留太多糖分，导致口腔不适和发胖等情况，建议一天吃一小串，最好不要超过100g。另外，最好分批食用，也不要一次性食用过多提子。

　 提子的热量是多少

　提子的热量相对来说比较低，每100g提子中只含有43大卡的热量，还含有其他的营养成分，像碳水化合物103g、脂肪02g、蛋白质05g、纤维素04g等。

　 提子吃多了会胖吗

　提子吃多了可能发胖。

　提子的热量和脂肪含量都是相对较低的，但是，提子含糖量很高，其中大部分是能被人体直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子后，会摄入大量的糖分，容易堆积在体内转化成脂肪，从而导致肥胖。特别要注意在睡前5小时，不要再吃提子了，以免糖分堆积在体内发生长胖的情况。不过，在饭前吃提子，能帮助补充能量，增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，对于减肥是有帮助的。

　 吃提子的注意事项

　1、吃提子是有会有长胖的可能的，所以在减肥期间适量的`吃点提子就好，不要过度的食用。

　2、提子是即洗即吃，洗过之后的提子如果不及时食用，容易腐烂。

　3、提子的表面一般是会有残留的农药，所以在食用之前一定要清洗干净才能吃。

提子的营养价值与食用功效3

　 挑选甜提子的小技巧

　 1、看茎的颜色

　新鲜提子茎是青色的，皮是粉红色的。存放越久，茎越枯黄、皮越红。

　 2、看皮的颜色

　如果发现一串提子的多颗果粒上有白点，那么可以断定这串提子不太新鲜。

　 3、看外形手感

　品质好的提子，果形一致，大小均匀，整挂无散粒，拿在手里较硬。

　 4、尝最底果实

　挑选提子葡萄之类的水果，可拎起尝最底下一个果实，如果甜，这一串一般都是甜的。

　 温馨提示

　 1、小心保鲜剂过量

　此外，还要小心保鲜剂过量。因为为便于保存，所有的提子都使用了保鲜剂。在规定范围内使用保鲜剂，能让水果储存时间更长，也不会危害人体健康。但当前部分提子存在保鲜剂超标使用的情况，鉴别这种提子的方法非常简单，还是看提子的茎，如果茎的颜色发白，那就是保鲜剂使用过量造成的退色。

　 2、也要考虑存放时间

　选购提子，原则上越大越好，当然也要根据自己打算存放时间的长短来挑选。提子存放的过程就是糖分释放的过程，新鲜提子一般味道不够甜，而放了一定时间的提子比较甜，但买回家后存放不耐久。

红提子的功效与营养价值

　红提子的功效与营养价值，红提子想必很多人都吃过，而且喜欢吃的人也不少，这种水果对人体是有很多的好处的，但是很多人却不知道其有什么功效，现在分享红提子的功效与营养价值。

红提子的功效与营养价值1

　 1、化痰止咳

　对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

　 2、补血益气

　适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

　 3、强筋、壮骨

　强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。而且它含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。

　 4、养颜护肤

　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

　 5、预防低血糖

　红提子含有丰富的葡萄糖，能缓解因人体缺乏葡萄糖引起头晕、乏力的症状，具有预防低血糖的功效。

　 6、抗肿瘤

　红提子含有丰富的维生素和大量矿物质，能清除体内自由基，预防人体中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗肿瘤。

　 7、通利小便

　红提子中的苹果酸、柠檬酸和氨基酸等物质，能清除人体的毒素，并排出体外。

　 红提子上火吗

　很多人上火的时候，都会长痘痘或者是口气很重，那么，红提子吃多会不会也让人上火？中医认为，提子性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。提子的口味和性质比较温和，其上火和清火的效果也是并不明显。

　其实，红提子吃多了是不会上火的。红提子中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有用地调整肝脏细胞的功能，抵挡或减少自由基对它们的伤害。另外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。同时研究表明，新鲜的提子、提子叶、提子干都具有抵抗病毒的能力。

　综上所述，红提子是一种味道好，且营养健康的水果，吃红提子一般是不会上火的，而且对机体具有特定的食疗功效，适当食用，不仅可以解馋，还对人体保持有良好的效果！

　 红提子的热量

　在现在的大时代里面，很多人都非常注重保养，注重keep fit，所以有很多爱美的女性朋友们有时候想吃红提子，但是又怕红提子的热量很高。那么，我们一起去揭开红提子的面纱吧！

　每一百克红提子里面，它的热量是52大卡，是不高的一个热量，是可以放心吃的，只要散步30分钟就可以消耗掉这些热量啦。红提中碳水化合物含量超过1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以适量进食。

　但是，会让人变胖的并不是红提子的热量高，而是它富含各种的糖分，这些糖分被人体吸收之后，如果不运动，长期下来就有可能转化为脂肪了，但是不过量是不需要担心这个问题的。爱美的MM们，还是要管一下自己的嘴哦，不可以对提子大吃特吃哦。

红提子的功效与营养价值2

　 1化痰止咳

　红提子富含的营养成分对咽喉有良好的润泽功效，对局部瘙痒炎症有很好的缓解作用，以达到阻断咳嗽反射的效果。

　 2抗肿瘤

　红提子含有丰富的维生素和大量矿物质，能清除体内自由基。预防人体中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗肿瘤。

　 3防癌抗癌

　红提子是所有水果中防癌效果最好的存在，因为这种水果中含有丰富的白藜芦醇，它是天然抗癌物质，既能防止人体细胞癌变，又能抑制人体内癌细胞生成，平时人们多吃些红提子，能有效降低癌症发病率，而癌症患者在多吃红提子以后，还能防止癌症扩散。

　 4延缓衰老

　红提子里富含大量的天然的抗氧化成分如花青素，黄酮类化合物等。它们可以增强身体的抗氧化能力，并可以清除积聚在身体中的自由基，阻止身体器官功能的衰退，还可以增加人体组织和细胞的活性，经常食用具有延缓衰老，延年益寿的作用。

　 5预防低血糖

　红提子含有丰富的葡萄糖。能缓解因人体缺乏葡萄糖引起头晕、乏力的症状，具有预防低血糖的功效。

　 6促进消化

　红提子虽然味道甘甜，但它也含有一定数量的果酸和活性酶类成分，它还具有浓郁的果香，人们在食用红提子以后促进消化液分泌，也能让胃口大开，食欲大振，他对人类的消化不良以及消化功能衰退都有良好调理作用。

　 7强筋健骨

　红提子里含有大量的维生素和微量元素，有助于身体钙的吸收，促进骨质的代谢。对强筋、通络，疲劳以及腰膝酸软等症均有很好的益处。

进口红提的功效与作用

　进口红提的功效与，红提子是一种味道甘甜，口感脆嫩的美味水果，他从外观看与葡萄特别相似，但是它的味道是比葡萄更甜一点，吃提子对人的身体是有好处的，以下分享进口红提的功效与作用。

进口红提的功效与作用1

　 红提有助于提高免疫力

　红提中的铁、锌、镁、硒、铜等元素丰富，经常食用能促进免疫功能。

　 红提有助于健胃利胆

　红提中含有多种维生素，其中就有维生素P，它进入人体后有助于降低胃酸毒性，清肝利胆，对于胃炎肠炎以及胆囊炎或恶心呕吐等多种不良症状，都有一定的预防作用。

　 红提有助于预防癌症

　红提的外皮中含有花青素，有助于清除体内自由基，阻止血小板凝聚，防止体内低密度脂蛋白氧化，有对抗肿瘤的作用。

　 红提有助于补血益气

　红提中含有丰富铁元素，钙元素等微量元素，有助于补血益气，还能帮助强健骨骼，健康身体。

　 红提有助于利尿消肿

　红提能促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。

　 红提有助于抗病毒杀细菌

　红提中含有天然的聚合苯酚，它能与病毒与细菌中的蛋白质化合，让它们的传染能力减弱或者消失，特别是对人类的肝炎病毒脊髓灰质炎病毒，有良好的消灭作用，经常食用红提，可以有效减少多种病毒性疾病的发生。

　 红提有助于预防血栓

　科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

进口红提的功效与作用2

　 红提葡萄的功效与作用

　1、红葡萄富含果酸、维生素、矿物质等营养成分，有利于人体健康。

　2、红葡萄性质温和，口感酸甜，具有补气养血、强壮筋骨、美容润肺、止咳安胎的功效。

　3、红葡萄含有维生素B12，具有治疗贫血的作用。

　4、它所含的钾能促进肾功能和调节心率。

　5、红葡萄含有天然聚合酚，具有杀灭肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒的作用。

　 葡萄，红提，马奶是不是同一物种各自的营养价值怎么样

　他们是同一个物种，红提马奶为葡萄的一种，红提的含糖量比较高，果实比较紧凑而均匀，数量饱满，还有一个重要特征就是果实偏硬一点，表皮不能一次全部剥落。

　所以很好分别红提葡萄的药用、营养、保健作用十分明显，低血糖时食用50克左右即可缓解，会立即解除低血糖的症状。。红提含015%-09%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有多种维生素和氨基酸，

　红提饭前和酒后服用可起到解酒的作用，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚，防止人身体低密度脂蛋白氧化，抗肿瘤等作用。

进口红提的功效与作用3

　 红提怎么辨别

　 分辨真假红提

　用手捏红提，如果皮和肉很难分开则为真红提，如果皮肉很易分开，则为假红提。

　 分辨进口和国产红提

　分辨进口与国产红提，与国产红提相比，进口红提颗粒较大，同时，果粒颜色呈浅红且果茎较细才是正宗的美国红提，而果粒颜色呈红紫色，果茎较粗的红提，很可能是当地产的“冒牌”美国红提。

　 分辨新鲜红提

　看红提藤条是否新鲜，藤条新鲜的为新鲜红提；最后，看提子上面是否有一层白雾，有白雾表明红提新鲜度较高。

　 吃提子如何快速剥皮

　1、在剥提子皮的时候，从提子的底部向上撕，能够完全的除去果皮。这是由于提子皮是分几层的'，越接近顶部的部位，果皮的层数就越少，所以可以从皮层最厚的底部开始剥。

　2、将提子先放在冰箱的冷冻室内，放置4小时，取出后将冻住的提子在常温水里放置4-5秒，然后在剥提子皮。

　3、将提子放在热水中浸泡一下，也可以让提子剥皮变得比较容易一下。

　4、使用专门的提子剥皮器来剥皮。

　 红提怎么洗才干净

　1、用剪刀从蒂的位置将提子剪成单独的一颗一颗的。保留蒂是为了防止等下在浸泡过程中有杂质进入提子果肉内。

　2、先用水冲洗，然后将提子放在碗中，撒上一层淀粉。

　3、倒入温水，最好是能完全浸泡提子。用手搅拌搓洗，使淀粉完全溶化的同时，促进淀粉与葡萄的摩擦，以达到清洗葡萄的目的。