野生灵芝很少见，有什么营养价值呢？

野生灵芝是一种珍贵的中草药。野生灵芝富含微量元素，不仅能提高人体免疫力，还能防止肝脏损伤，同时具有保护心血管、预防动脉硬化的作用。美容抗衰老，是极其珍贵的营养保健品，具有养血安神、理气降压、润肺益气的功效。适量食用可降低血脂、血糖、调节内分泌。此外，还可提高人体免疫力，具有抗氧化、抗癌、调理气血、强身健体等功能。

灵芝野生TEM味道甘甜，性质平，归心、归肺，肝肾经，具有益气安神、止咳平喘的功效，可用于烦躁不安、失眠、心悸、肺虚气喘、虚证气短等，现代研究表明，具有多种营养和药用价值。野生灵芝是世界上最常见的野生灵芝科的一个种，坦率地说，野生灵芝与野生灵芝的人工服务有关。当然，在山区、森林等地生长发育的价值在于多孔菌目灵芝的灵芝子实体，其性质是热的。野生灵芝具有调理肝肾、纳气、解阿斯玛，益气补血，主要用于肝肾亏虚、咳嗽、哮喘等。

灵芝还具有抗菌消炎的作用，这是行业生产的灵芝所没有的。包括蛋白质、氨基酸和灵芝酸。大部分是天然植被。你的营养很丰富。它可以预防老年人的三高疾病，预防动脉硬化疾病等。它还可以清除人体内的毒素，帮助肝脏的新陈代谢。野生灵芝也能抗糖。具有较强的身体免疫力，益血益气，安神养神，精气调节，对慢性病及各种疾病的防治作用。

这些物质被人体吸收后，不仅可以提高人体组织和细胞的活性，还可以增加人体的抗氧化能力，还可以促进人体骨髓和血清的合成，这可能会引起几个人体器官的密切关注。接下来，yjbys小编野生灵芝的功效和价值。欢迎光临营养不良、多降糖、降血脂、抗氧化、抗衰老功效。可提高胃肠道免疫力，适合脾胃虚弱患者；野生灵芝含有灵芝酸、微量元素、多糖等营养成分，可有效改善器质性硬化、萎缩性肌无力和皮肌炎患者的食用。

灵芝的热量

　想必大家都应该非常喜欢灵芝这种药材，因为灵芝不仅可以作为一种补品来服用，还可以作为一种治疗疾病的良药，那么灵芝的热量是多少呢很多人都不知道，下面就让本文来为大家做出相应的介绍说明。

　 1、灵芝的热量

　灵芝在中药界是赫赫有名的一种药材，用来治疗疾病的效果确实是值得肯定的，具有相当不错的药用价值，而且名字的热量是非常少的，经过研究测定，100克磷脂中含有的热量只有15大卡，这么低的热量确实非常的难得，所以灵芝是非常温和的一种药材，是低热量的一种药材，不会对人体造成任何的不良影响。

　 2、灵芝所富含的营养

　灵芝中含有的各类营养素是非常难得的，其中含有的糖类物质是很丰富的，此外还含有人体所需的多种氨基酸成分，所以如果自己的体内缺乏一些糖类或者氨基酸的话，那么完全可以选择服用灵芝来进行滋补，明知补充此类营养元素的效果是非常不错的，能够使我们的体质得到有效的增强，使抗病能力提升。

　 3、吃灵芝的益处

　平时选择合理的服用一些灵芝确实是比较有益健康的，主要是因为灵芝可以起到补充营养的作用，还可以调节人体的免疫力，很多免疫力低下的人经常会容易生病，所以要想提高免疫力的话，选择服用灵芝是很有效的一种方法，此外通过服用灵芝还可以起到调节血脂的效果，还能够提升睡眠质量，保护我们的心脏和肝脏。

　灵芝的热量确实很少，通过上文的讲述大家也有相应的了解，所以吃这种食材是不用担心会带来不良影响的，希望本文的讲解能够让大家对灵芝有更进一步的认识。

灵芝的营养价值

　灵芝在中药界是很知名的一种药材，因为用这种药材可以治疗的疾病有很多，而且治疗疾病的效果也很显著，所以受到了人们的一致赞扬，那么灵芝的营养价值都有哪些呢下面我们就来一一了解一下。

　 1、灵芝富含多糖物质

　在灵芝中含有很多多糖成分，而且此类糖分跟其他的蔗糖是不一样的，是比较有益健康的，如果自己的体内缺乏一些糖分的话，那么也是会容易引起一些疾病出现的，比如低血糖或者是其他一些定性，所以补充一些多糖物质对于我们的身体来说也是很有必要的，选择服用一些灵芝就可以补充很多的多糖物质，能够让体质增强。

　 2、灵芝富含氨基酸

　在灵芝中含有的氨基酸成分也是非常充足的，而且氨基酸的种类也有很多，想必大家都应该知道氨基酸对于我们身体健康的重要性，通过补充氨基酸可以让我们的免疫力得到有效的提升，让自己的抗病能力增强，所以如果自己免疫力低下或者经常生病的话，那么不妨选择服用一些灵芝来让自己的免疫力得到提高。

　 3、灵芝富含蛋白质

　在灵芝中也含有一定量的蛋白质，这也是非常值得推崇的，通过补充蛋白质能够很好的满足我们身体所需，可以让我们的身体健康得到保障。如果自己体内缺乏一些蛋白质的话，那么也是会容易引起一些病症出现的，所以补充蛋白质也是相当重要的，在灵芝中的蛋白质是特别优质的蛋白质，可以满足身体所需的同时还可以起到很好的保健效果。

　灵芝的营养价值确实特别高，通过以上的讲述我们也了解了很多，所以在平时经常服用灵芝是比较有益健康的选择，希望本文的讲述能对各位提供有效的参考。

灵芝的功效与作用

　灵芝是非常罕见，也是比较珍贵的一种药材，在中医界的知名度是很高的，灵芝的功效与作用也特别多，所以深受百姓的青睐，很多人不知道具体的功效与作用，下面就让本文带领大家一起来详细的了解一下。

　 1、灵芝可以防治高血脂

　灵芝具有防治高血脂的作用，对于一些患有高血脂的病人来说，在平时可以经常选择服用一些灵芝来进行调节，灵芝中的一些特殊成分可以起到降低胆固醇，并且能够降低甘油三酯的作用，可以有效预防动脉粥样硬化的出现，这对于中老年朋友来说绝对是非常有利的一种药材，所以出现高血脂的病人可以选择服用。

　 2、灵芝可以保护肝脏

　灵芝具有保护肝脏的作用，心脏是我们人体非常关键的一个器官，平时是需要注重养护的。在灵芝中含有的一些有效成分，可以促进肝脏对药物和毒物的代谢，可以起到保护肝脏排毒的作用，其实对于患有慢性肝炎，出现了一些头晕乏力等不适症状时，不能够服用一些灵芝的话，是可以改善此类情况的。

　 3、灵芝可以保护心血管

　灵芝还具有保护心血管的作用，可以有效扩张冠状动脉，能够使冠脉血流量增加，对于出现心肌缺血的情况有很好的调节作用，对患有冠心病心绞痛的病症，也能够起到很好的防治作用。所以服用灵芝来保护心血管也是很不错的选择，对于一些中老年朋友来说，灵芝绝对是非常理想的保健药材，可以根据自身情况需要来选择服用。

　灵芝的功效与作用确实是很多的，通过以上的讲述，相信大家也有了相应的了解服用灵芝不仅有助于保健养生，还可以防治很多的病症，确实非常值得推荐。

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1、灵芝多糖，可增强免疫系统的机能；降低血压，预防心血管疫病的产生；加速血液微循环,提高血液供氧能力,降低机体静止状态下的无效耗氧量等。

2、灵芝三萜，灵芝三萜是灵芝的重要药理成分，灵芝中的三萜成分对于抗肿瘤发挥着重要的功效。三萜类化合物是灵芝（孢子）发挥抗炎、镇痛、镇静、抗衰老、抑制肿瘤细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分，实验证明灵芝三萜类具有迅速提高免疫力的作用，表现在促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力。

改善微循环，降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作。

3、天然有机锗，能增强人体血液供养量，促进血液新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化；可以从癌细胞中夺取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化和扩散。

4、腺嘌呤核苷，抑制血小板凝集、防止血栓形成。

5、微量元素硒，微量元素有机硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，增强性机能，硒元素是中国政府公开支持的第一个微量元素。

性平；味苦涩；归心、肝、脾、肺、肾五经。

　 功效 养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。

　 禁忌 病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人不宜服用。

　中国的灵芝是中药里的精品，灵芝可以起到滋养身体，起到对身体很好的作用，在传统中药中有着仙草的名称。灵芝可以起到入药的作用，还可以起到滋补性的供人们食用，那么灵芝平时应该怎么吃呢灵芝怎么吃效果最好呢一起来看看吧。

灵芝怎么吃

　 灵芝做汤

　灵芝煲汤是可以充分的保留营养，制作也比较简单。可以取灵芝一百克，羊肚菌一百克白糖20克清水4000毫升，帮他们一起入锅煎煮，等锅中的水余下2000毫升左右时，就能关火取出食用，这样做出的灵芝汤滋补功效最为出色。

　 灵芝炖肉

　灵芝炖肉也是很好的，对身体很好。不论是牛肉还是羊肉，都可以加入适量的灵芝进行炖制，加入灵芝炖出的肉类食材口感鲜嫩，营养价值更高，而且加入灵芝炖肉产生的肉汤，缓解身体虚弱，能为人体补充多种必需的营养成分，最适合人们病后身体的调理。

　 灵芝泡酒

　灵芝可以泡酒，泡好的灵芝酒对身体是具有很好的功效，灵芝酒可以起到延缓衰老的功效。首先，用灵芝泡酒时需要把灵芝剪碎放入的白酒瓶中加入高度白酒和冰糖密封浸泡5到7天以后，里面的白酒就能变成棕红色，这是灵芝酒就已经泡好，想喝的时候可以随时取出饮用。

灵芝的营养价值

　灵芝含有人体所需丰富的营养物质，营养的主要物质是脂肪、碳水化合物、维生素、蛋白质、无机水，无机水也被叫为矿物质以及水，这些营养物质是维持生命不可缺少的营养物质。新鲜灵芝中富含这六大营养要素，且含量相当丰富，大多都能被人体吸收和利用。灵芝含有的有效成分比较丰富，还可以分离开，已分离到的有效成分有数十种之多。

灵芝孢子粉的作用

　 治疗哮喘

　灵芝孢子粉可以治疗哮喘，还可以减少一些并发症，这类患者有好的疗效，可以起到减少哮喘的功效，可以缓解喉咙的问题，可以减少痰的数量。对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有疗效。

　 对于神经有好的帮助

　灵芝孢子粉对大脑的相关系统有一定的疗效，有平缓、安定、减少疼痛的功效，对于神经脆弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、食欲不振、心慌、胃肠功能紊乱、健忘、气短、多汗等症状有改善效果。

　 可以帮助防癌抗癌效

　可以抑制多种肿瘤细胞以及引起的其他症状。还可用于配合其他恶性肿瘤患者的治疗、化疗，灵芝还可以加强病人的耐受性，减少副作用，改善身体身体内部一些恶化的症状，增加癌细胞的转移、复发，增强自身的免疫能力，促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。

孕妇可以吃灵芝吗

　能吃，可以适量服用。建议产妇在生完孩子的期间每周喝点灵芝水，具有增强身体的抵抗能力，改善身体的一些的作用。灵芝具有处理血液、保护血液、排尿利尿、解毒清热、保肝护肾、清理肠道、防癌治癌的功效，对准妈妈来说，可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有保胎、安胎的效果，还能促进胎宝宝生长发育和脑部发展。从中医角度来说，灵芝对整体都是有补益作用的，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，都可以食用。

灵芝的适宜人群

　灵芝的适合所有人群食用。灵芝是我国的一味名贵药材，可以长久服用，无任何副作用，灵芝的应用范围非常广泛，可以治疗的范围也比较大，有内、外、妇、儿、五官各科疾病，比人参、虫草、鹿茸更适合人们保健使用。灵芝对于身体的五脏，可以补很多的营养，可以治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等症状，又能护肝、抗衰老、调节内分泌、提高免疫功能等。

灵芝的食用禁忌

　灵芝有人认为是病后人需要的，因为经过手术后，需要补充一部分的营养。其实，不是的。病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人，这类人是不建议食用灵芝的。有极少数的一部分人群对灵芝有过敏的反应，这类人是不宜吃灵芝的。也会有人服用灵芝没有任何效果的。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。

灵芝什么时候吃最好

　 早餐后一个小时

　早晨吃完饭后，等待一个小时。八点的时候一般是用过早饭以后半小时候左右，这个时候胃部的消化需要一定得水分，加上灵芝的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神状态不错，消除疲劳也是吸收最好的时候。

　 中饭后一个小时

　吃完中午饭后，进行休息，醒来后，非常适合服用灵芝，可为大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会。这个时间段最佳是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，有所变化。所以下午的这个时间非常适合服用。如果有喝下午茶的习惯，就把下午茶改成灵芝是非常不错的选择。

　 晚餐后一个小时

　可以选择是在晚餐食用后，走动一个小时，综合来说是在半小时到两小时这个时间范围之内是最好的吸收时间，也是灵芝能够吸收比较好的时间段。

灵芝和人参一样，被认为是名贵中药材，其中具有灵芝多糖、灵芝三萜、硒、有机锗等多种营养成分，在补肝理气、活血、延缓衰老、修复胃黏膜损伤、促进睡眠等方面有良好作用，可有效提高人体免疫力。幸福来灵芝孢子粉高端大气上档次，是送给父母的绝佳礼物。

如果身体虚弱或虚弱，可以通过滋补产品来恢复身体。有些人会给患者野生灵芝吃。野生灵芝是一种高级滋补产品。大家对灵芝的功效都有所了解，我们都知道，野生灵芝是很珍贵的药材，有保肝解毒和治疗糖尿病的功效，尤其是对提高自身抵抗力。野生灵芝中含有灵芝酸、微量元素、多糖等营养成分，可以有效地增强机体的免疫力。野生灵芝的一些特定功效和功能是甜、平、心、肺、肝、肾经。具有益气安神、止咳平喘的功效。

功效1:疏通血脉

当体内的血脂偏高时，会引起很多不适，尤其是对于高血脂、高血糖的人来说，他们的血液流动会比较缓慢，容易出现严重的动脉粥样硬化疾病，冠心病也会随之而来，其他的心脏疾病也会出现，所以可以用野生灵芝进行滋补，达到疏通气血经络的效果。

功效二：驱肝毒

经常喝酒的人会在肝脏聚集大量的肝毒性，肝功能的下降会引起肝脏的一些疾病，也会造成大量的肝脏损伤，甚至引起肠胃疾病。因此，为了消除肝毒性，可以利用野生灵芝得到一定的缓解和改善，适当食用野生灵芝可以消除肝脏中更多的毒素。

功效3:增强抵抗力

如果一个人抵抗力低下，容易受到外界病毒的侵害，及时补充野生灵芝可以提高身体免疫力，抑制体内恶性细胞的扩散，对于抑制体内其他疾病尤其有效。

功效4:增强活力

病人手术后身体非常虚弱。如果你想恢复得更快，可以用滋补产品来补充身体。灵芝营养含量高。只有补充野生灵芝，才能强化五脏功能，即增强胃肠道吸收毒素的能力，促进病后恢复，也起到延年益寿的作用。

灵芝是什么

　灵芝自古以来都是非常有名的一种中药材，有相当不错的药用价值，而且在一些武侠小说中还有起死回生的作用，虽然是夸大了其效果，但确实药用价值是相当高的。但也有不少朋友不知道灵芝是什么，下面我们就一起来了解一下。

　 1、灵芝是什么

　灵芝也被人们称作为灵芝草，仙草，神芝等等，有着很多的别名，灵芝的外形非常的有特点，它的状是呈伞状的，菌盖是半圆形的，看起来非常有特点，比较具有观赏性，而且具有很好的药理效果，在灵芝中富含的各类特殊成分可以起到治疗疾病的作用，所以在临床治病中也受到了普遍的应用。

　 2、灵芝的营养特点

　在灵芝中含有很多的多糖成分以及很多的氨基酸成分，这两种营养元素对于我们的健康是非常具有补益作用的，对于一些体质虚弱或者是存在一些病症的人都是要补充此类营养元素的，所以在平时适当的服用一些灵芝的产品可以补充这类营养元素，能够让自己的病症得到缓解，让自己的体质得到增强。

　 3、服用灵芝的功用

　通过服用灵芝可以使自己的免疫力得到提升，这是经过临床验证的，很多免疫力低下的人，如果在平时能够经常服用一些灵芝的话，不仅能够使免疫力提升，抗病能力增强，还可以改善很多的病症，尤其是对于出现血脂偏高的人群，具有很好的改善效果，此外还可以保护自己的肝脏和心脏，能够让自己的大脑也保持健康状态，所以灵芝的保健作用是不言而喻的。

　灵芝确实是一种不可多得的中药材，具有很好的药用价值，富含的各类独特物质可以补充人体所需，希望通过本文的讲述可以让大家对灵芝有更进一步的了解。

灵芝是热性还是凉性

　相信大家对灵芝应该不会感到陌生，因为这是一种运用非常普遍的中药材，在临床治病中是非常广泛的，很多的中医都特别喜欢用这种药材来给患者治疗疾病，确实很有疗效，那么灵芝是热性还是凉性的呢下面我们就一起来详细了解一下。

　 1、灵芝是热性还是凉性

　灵芝确实具有很高的药用价值，而且这种食材的性平，它既不属于良性的，也不属于热性的，它是属于温性的食材，所以服用灵芝是非常不错的选择，因为灵芝很温和，没有刺激性，不会带来副作用。在灵芝中的各类营养也比较的全面，不仅能够起到一定的增强体质的效果，还可以用于治疗很多的病症。

　 2、灵芝功用

　灵芝的功效是很多的，可以提升免疫力，这是很多人都比较了解的，除此之外，通过服用灵芝还可以保护自己的心脏和肝脏，如果自己的心脏和肝脏出现一些疾病的话，可以选用灵芝来入药治疗，通常都能够收获不错的效果，除此之外服用磷脂还可用于促进造血，补脑益气，在出现了一些病症时，可在中医指导下选用这种药材来进行治疗。

　 3、灵芝的服用方法

　灵芝的服用方法也是有很多的，它既可以作为一种滋补的食材，做成一些食疗方进行服用，也可以和一些其他的中药材配伍用药用来治疗疾病，不同的服用方式可以带来不同的功效，所以服用灵芝可以各取所需，通常选择来入药治病的话，那么尽量要听从专业的医生指导。

　通过介绍我们得知灵芝是属于温性的一种药材，通过服用灵芝对于我们的身体健康是很有帮助的，不仅可以温补强身，还可用于治疗很多疾病，效果都不错。

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灵芝的营养和药用价值主要在菌盖上，因为它的种子叫孢子就在菌盖上！

灵芝仙草的神奇功效（wwwsxsmushroomcom）

灵芝[Ganoderma

lucidum

（Ley:Fr）

Karst]隶属于非褶菌目（无褶菌目），灵芝科，灵芝属，又名灵芝草、仙草、木灵芝、红芝、赤芝、丹芝、瑞草、菌灵芝、万年蕈和灵芝仙草等。

灵芝是一种食用兼药用真菌。灵芝含有多种矿质营养元素，特别是有机锗的含量非常高，而有机锗能促进新陈代谢、防止细胞衰老，有清血行气，增强体质的功能。灵芝子实体所含的有机锗是人参的4～6倍，即800～1000

mg/kg。灵芝中的灵芝多糖体具有提高人体免疫力，防癌抗癌的作用。此外还含有其它一些对人体有益的成分，如甘露醇、麦角甾醇，它们能调节脂肪细胞中的中性脂肪的代谢。灵芝的苦味成分属于三萜类物质，这类物质可促进消化器官的机能，还具有抗过敏和抗发炎的作用。

灵芝在我国有着悠久的应用历史，自古就被当作珍贵的中草药加以利用，《神农本草经》中也把它列为上品。早在清代就有关于灵芝栽培的记载。灵芝神奇的药效人们也早已认识，灵芝性温、味苦涩，能滋补强身、健脑、消炎、利尿、益胃，主治神经衰弱等。

近代人们对灵芝有了更深入的研究，最早研究的学者是上海食用菌研究所陈梅朋先生，在1960年就开始驯化栽培灵芝，1963年与第二军医大学合作探索灵芝的疗效。1972年与上海制药三厂合作研制的灵芝片剂生产获得批准，正式应用于临床治疗神经衰弱、冠心病、老年慢性支气管炎等。

现代医学已证明，灵芝有以下八大作用：（1）抗血栓形成，每天服用灵芝可以溶解新形成的血栓，也可以溶解老化且难以溶解的血栓。（2）提高人体免疫力，有抗癌防癌的作用。（3）强化造血机能，调节血压，使血压正常化，对白血病和贫血病亦有疗效。（4）能防止动脉硬化。（5）使中枢神经等躯体机能保持平衡，改善睡眠。（6）改善高血脂。（7）有镇痛作用，可以减轻癌症或其他疾病的病痛。（8）延缓细胞衰老，防止人体老化，提高开始衰退的内脏器官机能。

灵芝还具有美容的作用，有助于消除皮肤皱纹、褐斑和雀斑，避免发生青春痘，同时还具有减肥的作用。因此在日常生活中，我们可以看到这样的美容化妆品，如灵芝胎盘洗面奶、灵芝美容膏等。

此外，灵芝还具用很高的观赏价值，其颜色鲜艳，形体多姿，造型奇特，常制成盆景陈列于室内，古朴典雅，具有极高的观赏价值。

综上所述灵芝具有很高的价值。经常食用灵芝可以防病于未然，起到延年益寿的作用。为此，人们研制开发了许多灵芝保健品，如灵芝酒、灵芝胶囊、灵芝锗源泉饮品、灵芝口服液、灵芝蜂王浆、灵芝果酱、灵芝果茶、灵芝粥、灵芝柠檬水等。

（引自山西农业大学食用菌中心常明昌教授主编的《食用菌栽培》第二版，中国农业出版社，2009）