一代女皇属于什么减肥减肥吃多少水果

　　1 苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

　　2 葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!

　　3 蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!

　　4 菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

　　5 香蕉 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

　　6 奇异果 维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

武则天创造的四项世界纪录：世界纪录不仅存在于体育领域，其他领域也有。作为中国统治者的特例，武则天在四位皇帝中独树一帜，创造了世界纪录。不仅中国没有皇帝能打破它，而且它还是世界第一。这四项记录如下：

首先，任命最多的总理。

唐朝有很多官职可以称为宰相。厦门、尚书、中书三省的左右仆从、首领，都可以称为宰相。所以唐代宰相人数普遍超过其他朝代。比如唐太宗二十三年，有二十五位宰相就职，但这个数字与武则天相比就相形见绌了。武则天以爱才著称。除了科举考试，她还鼓励各级地方官员推荐优秀人才。尽管如此，她还是害怕错过人才，后来甚至鼓励大家自荐。当人才越来越多的时候，必须有地方安置他们，否则闲置起来就是浪费。最后导致她统治下的帝国官僚机构膨胀，仅宰相就达73人。

书中《隋唐史》的解释是：“自吴以来，没有决定他的好恶。在他访问朝鲜结束时，有73位前总理”。以下是武则天任宰相的例子。在周朝建立之前，有一个自以为是的官员，名叫傅友宜，善于投机。他看到武则天想当皇帝的野心，就召集一帮人写了一封信，要求武则天把国名改为“周”。武则天的美是巨大的。不出一年，他就从最年轻的九品官升到了三品官，得到了宰相的职位。好在武则天勤于政务，善于治国。频繁任命宰相并没有造成帝国的混乱。历史上明朝最后一个皇帝崇祯皇帝，仅次于一生疑神疑鬼的武则天。执政7年后，他更换了50位总理。明朝病入膏肓，历经磨难，更加绝望。

其次，当你到位的时候，你是最老的。

武则天之前，刘备是最年长的皇帝。汉昭烈皇帝前半生都在打游击战。幸运的是，他老的时候很幸运。他甚至夺取了当时最大的州荆州和益州，最后在60岁登基，建立了蜀汉政权。武则天比他更努力，从唐高宗的赵翼，唐太宗的人才，到皇后和皇太后，再到皇太后。公元690年，武则天改名周，自称“圣灵之帝”。从14岁开始，她已经奋斗了53年。另外，五代十国的时候，有个叫马殷的人，在晚唐的时候分了湖南。直到公元927年后唐才立他为楚王。他75岁时大器晚成。但是，这个人的头衔只有国王。他死后，这座寺庙的名字叫武王楚姆。这个王是中央分裂势力提出来的，所以他不是皇帝。

第三，陵墓最大。

武则天生活在盛唐时期，强大的国力为她的陵墓提供了雄厚的财力基础。她的陵墓，乾陵，始于公元684年，第一阶段经过23年的建设完成。乾陵几乎复制了都城长安，包括外郭城、皇城、宫城三重城。东有青龙门，南有朱雀门，西有白虎门，北有玄武门。主轴长49公里，南北墙长1450米，东墙长1582米，西墙长1438米，总面积230万平方米。历史文献中的记录是“每周八英里”。唐太宗的昭陵比不上这个规模，堪称“历代帝王陵墓之冠”。此外，还有60多个名人祠堂，如仙殿，偏房，回廊，魁楼和迪徐人杰，

不幸的是，在安史之乱期间，甘岭宏伟的地面建筑遭到了相当大的破坏。直到贞元十四年才恢复。这么大的陵墓里有很多陪葬品。据现代学者调查，埋藏的珍宝总重量至少在500吨左右。如果武则天的陵墓最终被打开，这将是一个和秦始皇陵一样重要的考古事件。

第四，最常用的年号。

年号是汉武帝发明的，是历代皇帝年表的延续。在武则天之前，世界纪录保持者是汉武帝。在他55年的任期中，他分享了11个头衔，平均5年。这些人物分别是：建元、元光、元朔、元寿、丁元、元丰。到了武则天，我把她制度十七年的年号改成了最后二十一年，她因为政变被迫下台。

作为一个非常注重生活品质的女强人，武则天的称号自然有她自己的个性。这些封号分别叫广斋、龚航、永昌、再处、天寿、如意、长寿、延长、生生、侧田、登封、天同、龚升、离石、大足、长安。更有意思的是，武则天在天寿三年内改了两次名字，也就是天寿三年，福寿一年，都在一年之内，也就是公元692年。