什么坚果蛋白质含量高

1、榛子。榛子富含维生素E和叶酸，前者是强效抗氧化成分，后者有益孕妇体内胎儿健康发育。据美国农业部数据显示，榛子也是食物纤维、B族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。每天吃1/2盎司榛子有助降低心血管疾病风险。1盎司（约等于28克）榛子约含176千卡热量。

2、松子。热量和脂肪含量都不低，1盎司松子热量≈191千卡，但其所含的脂肪主要是单不饱和脂肪酸。同时松子是很好的蛋白质和食物纤维来源，而且松子维生素K含量之高在坚果中独一无二，有助骨骼和动脉健康。松子的镁钾含量也不少，有助降血压和保持心脏健康。

3、杏仁。其突出好处在于富含叶酸和维生素E，有益心脏，同时杏仁是营养成分最丰富的坚果，富含食物纤维、镁、钾、钙、锌以及蛋白质。此外，杏仁可提高饱腹感，因此每天吃一把，可帮助控制食欲。1盎司杏仁约含163千卡热量。

扩展资料：

市面上的坚果口味多种多样，有人喜欢咸味的，有人喜欢奶油味，有人喜欢绿茶味的，有人喜欢五香味的。一般来说，口味越重，食盐添加往往越多。

另外，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的瓜子还添加了人造奶油，这些东西对身体并没有好处;再次，口味越重的坚果，其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。

人民网-10大常吃坚果排行榜谁是最营养的坚果

　九、妇科用药

　(一)调经类

　常识判断：痛经是指在经期前后或行经期间发生的严重腹痛或其他不适，以致影响患者的生活和工作。

　用药原则：养血调经药+行经止痛药

　一般用药：田七痛经胶囊，痛经宝颗粒，痛经胶囊,元胡止痛胶囊,布洛芬缓释片,

　联合用药：

　⑴女金丸+双氯灭痛(疼痛严重患者)

　⑵田七痛经胶囊+逍遥丸

　建议：用热水瓶或热水袋热敷下腹部有助于减轻腹痛。经期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉。发生痛经时尽量多休息。

　(二)妇科炎症盆腔炎：

　常识判断：白带异常，小腹坠痛或小便疼痛，阴道或外阴搔痒，阴道有灼热感。

　用药原则：对症药物+抗厌氧菌感染药+抗生素(栓剂)

　一般用药：金鸡胶囊、妇平胶囊，妇炎康，

　联合用药：

　⑴妇炎净片+甲硝唑+盐酸左氧氟沙星

　⑵金刚藤胶囊+甲硝唑+阿奇霉素

　⑶妇科止带片+菲伯瑞+甲硝唑+舒蜜尔纳米栓

　⑷康妇炎胶囊+甲硝唑+盐酸左氧氟沙星

　(5)抗宫炎片(胶囊)+氨苄西林胶囊+左氧氟沙星+妇科外用

　建议：注意定期检查，如发现炎症及时治疗，并按医生指导和疗程服药。

　(三)更年期用药

　常识判断：大多数女性发生于 45-55 岁之间，典型症状面部发红、出汗(阵发性潮热)，发作次数不定。潮热发作时也可伴有胸闷、气短、心悸、头晕，甚至短暂性血压升高。情绪不稳定、精神紧张、易怒或忧郁、失眠、疲劳、记忆力减退、感觉过敏等。伴有骨质疏松症引发的腰背痛。

　用药原则：对症药物+雌激素+保健品

　一般用药：更年安、坤宝丸，更年女宝

　联合用药：

　⑴更年宁+大豆异黄酮+羊胎素

　⑵更年安+卵巢保养+羊胎素

　建议：经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间充足，多喝水。不要大量饮酒。经常自我检查乳房，以尽早发现乳房内的包块。

　(三) 妇科保健

　常识判断：白带异常，阴道分泌物量多，粘稠、变色，泡沫状或豆腐渣状，有些病人的分泌物有腥臭味。由各种病原体感染的霉菌性阴道炎、阴道滴虫病、细菌性阴道炎。(需要掌握不同证型阴道炎的不同表现特点，以便于对症用药)。

　用药原则：对症洗液+对症栓剂+外用消毒

　一般用药：洁尔阴、肤阴洁，吾爱洗液，达可宁栓，宝丽婷克霉唑栓，妇科千斤凝胶,复方岗松洗液,复方苦参洗液,,黄柏洗液,伊康舒,妇炎康洗液

　联合用药：

　针对不同的阴道炎分型正确选择对症的药物治疗

　建议：养成良好的卫生习惯，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿宽松、棉质的内裤。阴道发痒时，尽量不要抓挠，以免抓伤皮肤和粘膜。避免内衣、内裤、袜子在一起洗。

　(四)乳腺疾病类

　(1)乳腺增生

　常识判断：常见于 25-40 岁妇女，月经前胀痛明显，月经后减轻，触之有硬块。

　用药原则：对症药物+中药消炎+调节内分泌用药

　一般用药：乳癖消颗粒、小金丸，乳康丸，乳康贴,乳核散结片,乳癖消片,乳核内消颗粒,乳宁胶囊,乳康片

　联合用药：

　⑴乳癖消颗粒+小金丸+乳康贴(外用)。

　⑵乳宁片+乳康贴(外用)。

　建议：保持舒畅的情绪，遇事忌怒，有规律作息。定期检查，如发现肿块立即治疗。

　饮食易清淡，多吃蔬菜和水果。禁食烟酒。

　(2﹚乳腺炎

　常识判断：多见产后哺乳妇女，初产妇女尤多，自觉乳房胀痛，表面皮肤红热，触之有硬块。

　用药原则：对症中成药物+抗生素

　一般用药：乳癖消片，消炎片

　联合用药：

　⑴消炎片+盐酸左氧氟沙星

　⑵乳癖消胶囊+头孢克肟+逍遥丸

　建议：可做自检，最好定期到医院进行身体检查，如有异常应及时采取治疗措施。

　应避免繁重的体力劳动，调整愉快的情绪，注意休息和睡眠。

　(五)减肥用药

　常识判断：通过营业员观察，体态肥胖者，爱美女士，控制血脂者。

　用药原则：润肠通便药+抑制饮食药+降脂类

　联合用药：

　⑴润肠丸+螺旋藻减肥胶囊+脂肪燃烧弹

　⑵苹果酸咀嚼片+轻身消胖丸+肠哈哈

　(3)芦荟软胶囊+苦瓜软胶囊+膳食纤维素

　(4)壳聚糖+膳食纤维片,适合皮下脂肪肥胖的

　建议：控制饮食，尤其是热卡的摄入量。选择低脂肪、低糖和高纤维的食物(例如水果和蔬菜)不要吃糖果、 糕点 、啤酒等高热量的食品。告诉患者需要服用的药物和如何正确用药，如药物的名称、剂量、使用方法、最佳服药时间。

　十、降血压药

　常识判断：正常血压范围值是：低压是 60—90mmhg,高压是 90—140mmhg，轻度：低压 90—99mmhg 高压 140—159mmhg，中度：低压 100—109mmhg 高压 160—179mmhg，重度：低压 110mmhg 以上，高压 180mmhg 以上。高血压可能诱发中风、心肌梗塞、心力衰竭、肾功能衰竭和失明等多种严重疾病。

　用药原则：

　(一)利尿剂：呋噻米、氢氯噻嗪(珍菊降压片、罗己降压片、复方罗布麻)

　适用：心衰。

　禁用：糖尿病、痛风

　(二)β受体阻滞剂：酒石酸美托洛尔，康忻

　适用：心绞痛、心率快。

　禁用：心动过缓、哮喘。

　(三)钙离子拮抗剂：硝苯地平、氨氯地平、拉西地平

　适用：高血压伴稳定型心绞痛，。

　禁用：偏头痛。

　(四)血管紧张素转换酶抑制剂：卡托普利、依那普利、赖诺普利

　适用：心衰、心梗、糖尿病。

　禁用：老慢气、干咳患者，肾动脉狭窄者。

　(五)血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：替米沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦

　适用：糖尿病。

　联合用药：以上五类药物可以联合用药，但联合的原则必须要有所注意和禁忌，请遵照医生指示。

　建议：中年人和老年人应定期测量血压，以便尽早发现和控制高血压。保持健康的饮食习惯，摄入低盐、低脂、低糖和高纤维食物控制高血压，控制高血压需要长期服药，应严格按照医生的指示按时服药，以便监测病情进展情况。不要擅自减少用药量，甚至停服。平时可以服用罗布麻保健茶

　十一、降血糖类

　常识判断：当空腹血糖值 39—61mmol/l 时为正常范围值，当空腹血糖值小于78mmol/l，血糖不高一般在 7mmol/l，可以服中药治疗。当空腹血糖值大于78mmol/l 可以联合用药。

　用药原则：餐后调节剂+餐时调节剂+保健品

　一般用药：瑞彤、瑞易宁，胰岛素

　联合用药：

　⑴孚莱迪+盐酸二甲双胍缓释胶囊+蜂胶+螺旋藻

　⑵消渴降糖+盐酸二甲双胍肠溶片+蜂胶+螺旋藻

　建议：严格控制饮食的量和质，确保摄入高纤维、低糖、低盐、低脂和适量蛋白质的食物，定时进餐。经常进行体育锻炼，既可消耗体内多余的脂肪和碳水化合物，又可以增强机体抵抗力，防止感染。

　十二、降脂类

　常识判断：高血脂症是指血浆中的胆固醇、甘油三酯含量高于正常含量，大约 70%的中老年人患有这种病症。它常引起动脉硬硬化，冠心病，中风等严重的心脑血管疾病。

　用药原则：降血脂类+保健品(先问清患者胆固醇和甘油三脂哪一项高然后对症用药)

　一般用药：地奥脂必妥、普伐他汀、阿伐他汀，非诺贝特，降脂排毒胶囊，脂脉康,脉通。

　联合用药：

　⑴辛伐他汀+降脂排毒胶囊+天然维生素 EC 丸

　⑵非诺贝特+降脂排毒胶囊+天然维生素 EC 丸

　建议：少吃高脂食物，如黄油、奶酪、猪油、蛋黄、动物内脏等，少吃油炸食品和甜食。多吃含丰富纤维的食物，如燕麦、豆类、水果和蔬菜等，少喝酒、不要吸烟、酒精会使血脂升高。坚持适当的体育锻炼，有助于减轻体重，降低血压和血脂，从而降低罹患心血管疾病的可能性。

　十三、心脑血管疾病类

　常识判断：多经医生诊断，典型症状有心悸，胸闷，气短，头晕，耳鸣，肢体麻木，心律不齐，冠心病，心绞痛等。

　用药原则：对症药物+改善供血类药物+保健品

　一般用药：步长脑心通，益心酮滴丸，冠脉宁片，益脉康片，芎香通脉丸，参七心舒胶囊，

　银杏叶丸，脑络通胶囊，血府逐淤颗粒

　联合用药：

　⑴益心酮滴丸+丹参舒心胶囊(或者血府逐淤颗粒)+天然维生素 EC 丸

　⑵血塞通分散片+益脉康片+天然维生素 EC 丸

　⑶银杏叶丸+益脉康片+天然维生素 EC 丸

　⑷脑络通胶囊+天然维生素 EC 丸

　建议：有病情变化时，及时到医院复查。注意休息，调节均衡饮食，保持情绪稳定。

　心绞痛患者应常备硝酸甘油、速效救心丸等药物。

　十四、祛风湿类

　(一)风湿、类风湿

　常识判断：风寒湿邪侵蚀关节、肌肉、经络引起的疼痛，酸冷、肿胀、麻木的症状，类风湿患者伴有关节变形。

　用药原则：祛风湿药+通经止痛药+外用贴剂

　一般用药：万通筋骨片、双氯灭痛、风湿定，痹痛宁，独活寄生丸，蒿白伤湿气雾剂,野木瓜,风湿定胶囊,复方风湿宁片,舒筋活血片

　联合用药：

　⑴麝香风湿胶囊+双氯氛酸那肠溶片+麝香追风膏

　⑵风湿安泰片+久玲+少林风湿跌打膏

　(3)复方风湿宁片+舒筋活血片+布洛芬缓释片

　(二)风湿性关节炎

　常识判断：关节炎多表现为慢性骨关节病变，65 岁以上的老人一半以上患有这种疾病。其他可引发关节炎的疾病还有：骨关节炎、风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、牛皮癣性关节炎、反应性关节炎、强直性脊柱炎等。

　用药原则：对症药物+消炎止痛药+外用贴剂+补钙剂

　一般用药：天麻胶囊、正清风痛宁,风湿关节炎片

　联合用药：

　⑴风湿关节炎片+双氯氛酸那肠溶片+骨筋康系列膏+力维钙

　⑵痹痛宁胶囊+天津宏昊系列膏+ D3 高钙

　建议：购买时仔细询问顾客是否有胃溃疡等溃疡性疾病，因为长期服用抗风湿药物易引起出血。不能长时间接触凉水，受风寒，不能太劳累，冬季应做好保暖。多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、鲜豆浆、豆腐。

　十五、抗骨增生类

　常识判断：多发生骨关节疼痛，也伴有颈椎骨质增生，腰椎骨质增生，足跟骨质增生等。

　用药原则：抗骨增生药+骨痛药+舒筋活血药+钙剂

　一般用药：抗骨增生丸、骨质增生一贴灵,万通筋骨贴,风湿关节炎贴,三维B片钙片类,骨刺平片

　联合用药：

　⑴颈痛灵胶囊+维生素 B1 片+液体钙+颈椎牵引器

　⑵抗骨增生片+久玲+舒筋活血片+D3 高钙

　建议：关节疼痛时可进行局部热敷或冷敷(可给予相应解热镇痛药)，洗热水澡也有助于松驰肌肉、减轻疼痛。超重或肥胖者应积极减肥，以免加重背部、髋部或膝关节的负担。注意纠正不良的姿势。

　十六、跌打扭伤类

　常识判断：可以观察顾客有无体表损伤，如：皮肤表面肿胀，皮肤破损，流血等非内脏损伤的跌打损伤性外伤。

　用药原则：活血通经药+消炎止痛药+外用喷(擦)剂

　一般用药：红药片、伤科三七片，舒筋活血片，蒿白伤湿气雾剂，云南白药喷剂。

　联合用药：

　⑴三七伤药片+维康利+蒿白伤湿气雾剂

　⑵麝香接骨胶囊+双氯氛酸那+蒿白伤湿气雾剂

　建议：注意休息，不能干繁重的体力活。注意保暖。骨折患者少吃甜食，忌食糖皮质激素。可采用按摩、理疗、外用消炎止痛药膏或胶布，以及固定严重疼痛的关节等方法来减轻疼痛。

　十七、皮肤类用药

　(一)痤疮(青春痘)

　常识判断：痤疮多由螨虫感染引起，主要与以下因素有关：皮脂分泌增加，毛囊皮脂腺导管堵塞，导管内细菌感染引起的炎症。

　用药原则：外用抑螨药+抗生素+清血(除螨)药

　一般用药：清热暗疮片，维生素 B6 片,人参皂，硫磺皂,复方珍珠暗疮片

　联合用药：

　⑴维生素 B6 片+清热暗疮片(皮肤病血毒丸)+人参皂

　建议：用含硫磺或其他去脂消炎成份的香皂或洁面乳洗脸。少吃油腻、刺激性食物和甜食，不要挤压粉刺，以免继发感染和留下疤痕。选用水质柔和的 化妆 品或卸妆油。

　(二) 皮炎

　常识判断：皮炎多指各种原因导致的皮肤特异性及非特异性炎症，例如湿疹、皮肤过敏等。

　皮炎有多种不同的种类，如接触性皮炎、药物性皮炎、过敏性皮炎、神经性皮炎、剥脱性皮炎等。典型症状有：局部皮肤发红、肿胀、瘙痒、丘疹、水疱或增厚、干燥、脱屑、裂口。

　用药原则：对症外用药+口服抗真菌药+保肝药+钙剂

　一般用药：皮炎平、顺风康王，曲咪新，抗菌癣湿,咪康唑氯倍他索乳膏,丹皮酚软膏,派洛松。

　联合用药：

　曲咪新+抗菌癣湿

　建议：干性皮肤或容易出现皮炎者应该使用低敏化妆或护肤品。避免接触可引起皮肤过敏的刺激物，以预防接触性皮炎。不要用指甲抓挠发痒处，以免将皮肤抓破和继发感染。

　(三)皮肤细菌感染

　常识判断：常见的皮肤细菌感染有：疖、痈、脓疱病。疖(疖子)是由细菌感染引起的一个毛囊及周围组织发炎，导致皮肤上出现小脓肿。病变部位非常疼痛。痈是多个毛囊及周围组织的严重炎症，此病多见于免疫力低下的人和糖尿病患者。脓疱病俗称黄水疮，为-常见的化脓性皮肤病，可经直接接触病变处而传染，多见于儿童。

　用药原则：抗生素+小儿专用对症药膏

　一般用药：百多邦、氧氟沙星乳膏,环丙沙星乳膏,盐酸左氧氟沙星，牛黄消炎片，栀子金花丸,蒲公英片,请关注微信号：vyinyang

　联合用药：

　⑴栀子金花丸+百多邦(严重者可酌加抗生素)

　建议：不要弄破、挤压疖子，以防感染。如果疼痛剧烈，可服用止痛药，使用外用抗生素抑制细菌感染。糖尿病患者应经常检查尿糖或血糖，防止并发症的产生。

　注意不要用力抓痒，抓破皮肤后容易引起感染。

　(四)皮肤真菌感染

　常识判断：真菌侵犯皮肤、毛发和指甲/趾甲时为浅部真菌病，通称为癣。如：足癣、花斑癣、体癣，股癣，甲癣(灰指/趾甲)。

　用药原则：对症外用药+口服抗真菌药+保肝药

　一般用药：达克宁、克霉唑，皮康王，皮康乐,达肤王,金皮康王,兰美抒,曲安奈德益康唑乳膏

　联合用药：

　⑴皮康王+皮康乐

　⑵克霉唑+皮康乐

　⑶曲咪新+抗菌癣湿

　⑷亮甲(亮灰甲)+斯皮仁诺

　建议：注意清洁，不要与别人共用毛巾，尤其是在公共浴室，以免传染。最好是穿全棉的袜子，每天更换。最好穿透气性好的鞋，可以在鞋里撒一些抗真菌药粉，以起到预防作用。大多数的抗真菌药需要持续使用，直至真菌感染的症状消失后至少 2 周。

　(五) 皮肤过敏

　常识判断：过敏就是某些人的免疫系统对通常是无害的物质，如花粉、尘螨、霉菌、药物、甚至食物高度敏感，接触后引发一系列的症状。典型症状有：呼吸道过敏，肠道过敏，皮肤过敏，皮肤发红、荨麻疹、接触性皮炎，过敏性结膜炎。

　用药原则：抗敏药+维生素 C+驱风止痒药+钙剂

　一般用药：敏迪、西可韦，氯雷他定，西替利嗪,马来酸氯苯那敏片,,地米片,肤痒颗粒

　联合用药：

　⑴盐酸西替利嗪+维 C 咀嚼片+防风通圣丸+ D3 高钙

　⑵氯雷他定+果味维 C+肤痒颗粒+液体钙

　(3)扑尔敏+地米片+VC片

　建议：如果过敏是由药物引起的，要求病人立即停用该种药物，并及时求医。如果

　过敏症引起严重的瘙痒，让患者使用炉甘石洗液或其他止痒的药膏，抓痒只能使症状更为严重。荨麻疹患者洗澡时的水温不要太热，这样会加重皮疹引发的瘙痒。洗温水澡有助于缓解瘙痒。

　十八、安神、镇静类

　(一)睡眠障碍

　常识判断：睡眠障碍或称失眠本身不是一种疾病，而是生理或心理方面出现问题时(例如精神紧张、焦虑、疼痛、前列腺疾患、呼吸不畅、心血管疾病等)的一个症状。

　失眠可表现为入睡困难、睡着后多次醒来、或过早醒来后不能再次入睡。老年人出现最后一种情况很常见。

　用药原则：营养脑神经类+助睡眠类

　一般用药：刺五加颗粒、安神胶囊，乌灵胶囊，舒心安神口服液，养阴镇静片，瞌睡虫，养血安神片,安神补脑片,春眠胶囊,褪黑素软胶囊,健脑安神片,七叶神安片,益心健脾颗粒，景志安神口服液，参芪王浆口服液

　联合用药：

　⑴谷维素+舒心安神口服液

　⑵养阴镇静片+瞌睡虫

　⑶益心健脾颗粒+景志安神口服液

　建议：临睡前数小时之内不要喝咖啡、茶，因为它们所含有咖啡因可使人缺乏睡意。

　每天的生活要有规律，定时就寝和起床。难以入睡时不要勉强自己，可以起来做一些安静的事情(例如读书、听轻音乐、喝一杯温牛奶)，过一会再去睡。

　(二)抑郁症

　常识判断：抑郁症是一种常见的精神病。目前科学家认为，脑中一些神经传导介质失衡与抑郁症密切相关。某些特殊因素或事件可能会引发抑郁症，例如：遗传因素、体质、个性、重大打击、生理上的病痛、服用药物的副作用、酗酒或滥用抗生素药物(毒品)、激素失调(如产后、更年期)等。但是，也有些患者找不到任何诱因。

　用药原则：对症药物+镇静安神药+维生素 B 族

　一般用药：路优泰、黛力新

　联合用药：

　⑴路优泰+脑灵素+天然维生素 B 族

　⑵黛力新+解郁安神颗粒+复合维生素 B

　建议：尽早接受专业人员的心理辅导，给予因人而异的治疗。制定切合实际的工作或

　学习目标，最好能短期实现。严格遵照医生的指示服药，千万不要擅自停药。

　学习放松心情的技巧。

　十九、补益营养健身类

　(一)温肾类

　a肾阳虚

　常识判断：肾气不足，阴虚外寒。表现：疲惫乏力，腰膝冷痛，形寒肢冷，小便不利或遗尿失禁，女子宫寒不孕，水肿，舌淡，脉弱。

　一般用药：右归丸，肾宝合剂

　联合用药：

　⑴肾宝合剂+羊胎盘素+番茄红素

　⑵壮腰健肾丸+袋鼠精+番茄红素

　(3)补肾强身片+桂附地黄丸

　(4)海狗丸+畅生源

　建议：少吃苦瓜、白菜、西瓜、雪糕等寒性食品，多吃羊肉、牛肉、韭菜、蒜等。禁冬泳。

　b 肾阴虚

　常识判断：肾精不足，阴虚内热。表现：眩晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，脉细数。

　一般用药：六味地黄丸(胶囊)，左归丸

　联合用药：⑴六味地黄丸+中宁枸杞(冲水服用)

　建议：高血压患者，糖尿病患者，妇女更年期都可以进行补肾，特别是糖尿病患者，伴随肾阴虚症状者加服六味地黄胶囊。

　(二﹚补气血类

　常识判断：由低血压，妇女经期亏血，术后引发的亏气亏血，以及体弱多病人群。

　用药原则：补气+补血

　一般用药：复方阿胶口服液、补血口服液，益心健脾颗粒，参芪王浆口服液，养血饮口服液，气血双补,益气养血口服液,阿胶口服液,血宝,雪莲乌鸡口服液,

　联合用药：铁质叶酸片

　⑴参芪王浆补血口服液+阿胶咀嚼片

　⑵益心健脾颗粒+阿胶咀嚼片

　建议：选用高蛋白、富有营养又易于消化的食品。保证食物的营养均衡，积极纠正厌食和偏食的情况。多吃富含铁质、维生素 B12、叶酸的食物，如瘦肉、猪肝、豆类、奶制品、绿叶蔬菜。孕妇和哺乳妇女应在妇产科医生的指导下，适当补充铁质、叶酸、复合维生素。

　二十、抗眩晕用药

　常识判断：脑供血不足、美尼尔综合症、椎动脉狭窄、晕车、晕船等多种原因可引发眩晕，如：情绪紧张，焦虑失眠等还有不受任何原因引起的眩晕，典型症状：恶心，呕吐，天旋地转。

　用药原则：对症药物+改善脑供血

　一般用药：西比灵,盐酸地芬尼多片

　联合用药：

　⑴晕复静+盐酸氟桂利嗪

　⑵盐酸地芬尼多+抑眩宁

　建议：要多吃营养丰富和新鲜清淡的食物，禁食油腻、辛辣的食物。心胸开阔，保持

　愉快的心情，稳定的情绪。多度疲劳和睡眠不足是导致眩晕症发作的原因之一 。

　二十一、儿科类

　(一)儿童感冒和发

　常识判断：儿童最常得的病就是感冒和发烧，感冒和流感通常是由病毒引起的呼吸道感染。患过感冒后，人体就会对该种感冒病毒产生免疫力。幼童的咽鼓管短、直且宽，咽部的病原体容易沿着这条管道侵入中耳，引起中耳炎。

　用药原则：抗生素+对症药物+止咳或退热用药+抗病毒

　一般用药：护彤+泰诺林等等,美林,退热贴

　联合用药：

　⑴罗红霉素干混悬剂+小儿氨酚黄那敏颗粒+利巴韦林(小儿新博林)

　⑵头孢拉定干混悬剂+小儿氨酚黄那敏颗粒+利巴韦林(小儿新博林)

　⑶阿奇霉素干混悬剂+小儿化痰止咳颗粒+新博林

　⑷头孢拉定颗粒+小儿清肺止咳片+对乙酰氨基酚栓+新博林

　建议：每隔 3-4 小时测量一次体温，密切观察病情变化。喝大量的热水，吃清淡、易消化的食物。用冰袋冷敷头部或用冷水擦拭四肢有助于减低体温。发烧的患儿不宜穿太厚的衣服或盖厚被子，以免影响体温的散发，加重发烧的程度。

　(二)小儿腹泻

　常识判断：伴有发热、腹胀、腹泻、呕吐、稀水样便。婴儿阵发性哭闹或烦躁不安、面色苍白、出汗、精神萎靡。慢性腹痛反复发作。

　用药原则：止泻药+改善小儿脾胃功能类

　一般用药：妈咪爱、思密达，汉臣氏，合生元,醒脾养儿颗粒,婴儿健脾颗粒,小儿痢宝

　联合用药：

　⑴急性肠炎：思密达+汉臣氏或者小儿常乐康(两药必须间隔两小时服用)

　⑵慢性消化不良腹泻：小儿启脾片+小儿常乐康

　建议：儿童出现腹痛，建议带孩子到时医院进行全面检查以明确诊断，然后采用正确的治疗。注意饮食均衡，进食营养丰富、易消化的食物。避免过多进食油腻或生冷食物、零食或汽水。按时进餐，不要偏食或暴饮暴食。

不要吃减肥药，减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

脂脉康对高脂血症和动脉粥样硬化有较好的治疗和改善功效，这种药物主要中成药，一般连续口服4-6个疗程可能逐渐见效的，每个疗程最少7天。脂脉康可以长时间口服，副作用较小，不必过于担心。药物调理期间多休息，合理膳食营养，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻、高脂肪和高胆固醇类食物为妥。

黄豆中不含有雌激素，黄豆中含有的是有类雌激素作用的植物性激素，这种植物性激素在黄豆中的含量较高。

雌激素在人体内是一种重要的调控性腺发育的内分泌激素，植物中没有这种能直接作用于人体的雌激素，但是植物中含有植物性激素，人体在摄入后也能在体内产生类似的作用。

大豆是一种理想的优质植物蛋白食物，多吃大豆及豆制品，有利于人体生长发育和健康。

大豆的营养成分非常丰富，其蛋白质含量高于谷类和薯类食物25～8倍，除糖类较低外，其他营养成分，如脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质，都高于谷类和薯类食物，它是一种理想的优质植物蛋白食物。

豆制品是人们餐桌上的常见食品，科学家研究发现，多吃大豆蛋白对心血管病、肿瘤等慢性疾病有预防作用。

大豆含蛋白质40％左右，脂肪20％左右，而牛肉、鸡肉及鱼肉的蛋白质含量分别为20％、21％和22％。大豆蛋白质中含有多种氨基酸，尤其是人体不能合成的必需氨基酸成分比较平衡，其中赖氨酸和色氨酸含量较高，分别占605％和122％。大豆的营养价值仅次于肉、奶和蛋，故有“植物肉”的美称。

大豆对于人类的健康具有重要的作用。大豆中含有蛋白质、脂肪和碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等外，还含有大豆低聚糖、异黄酮、皂甙、核酸等对人类健康极为珍贵的保健因子。

大豆低聚糖是大豆中含有低分子可溶性糖类的总称，具有甜度低、热量低、耐酸、耐高温的特点。在生理上大豆低聚糖具有较强的活性，可促进人体内双歧杆菌的生长，从根本上调理人体肠胃功能，抑制肠内有害菌群生长，防治便秘和腹泻。

大豆中含有对人体健康非常有益的多种生理活性物质，如大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆多肽、大豆膳食纤维等。大豆异黄酮的类似雌激素作用有益于动脉健康，防止骨质丢失，妇女应更多摄入来自植物的大豆蛋白。大豆粉能使蛋白营养功效放大，能够增加膳食中优质植物蛋白的摄入量。

大豆中含有丰富的维生素E，维生素E不仅能够破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。