提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率；
强筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
开胃消食：咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。
利窍除湿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
活血化瘀：咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
平肺定喘：咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
燥湿除臭：咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。假如你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。
减肥效果：喝咖啡瘦身会减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
黑咖啡可有效改善低血压。
喝咖啡可护肝，解酒。
黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。
只要是黑咖啡都是可以的
咖啡的主要成分和作用：
咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
扩展资料：
咖啡的好处：
1、咖啡有利尿除湿的功效。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
2、咖啡可以开胃主食。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。
3、咖啡的美白功效。所以，餐后喝杯黑咖啡，就能有效地使皮肤变白。 此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说，黑咖啡有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美
4、咖啡可熄风止痉。咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
5、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
6、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
参考资料：
参考资料：
高因黑咖啡咖啡因的含量比普通黑咖啡高。咖啡因含量取决于许多变量，受豆子的类型，烘焙程度，研磨程度，萃取温度，萃取方式，萃取时间，粉水比，粉水量，后续是否添加牛奶和水等进行稀释等多方面因素的影响。每公斤Robusta豆的咖啡因含量差不多是Arabica豆的两倍。
黑咖啡的功效与作用
适量饮用黑咖啡，具有振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳的功效；同时有使心率增加，血压升高，舒张平滑肌的作用。
黑咖啡是指不加奶、不加糖的咖啡饮品。咖啡的主要有效成分为咖啡因和其结构类似物茶碱，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，有很强的中枢兴奋作用，适度使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。
另外，咖啡因还有增强人骨骼肌工作能力的作用，例如喝完咖啡40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。
但是，大剂量或长期使用也会对人体造成损害，特别是成瘾性，一旦停用会出现精神萎顿、浑身困乏疲软等各种戒断症状。
需要提醒的是，咖啡的提神效果显著，睡前不宜饮用。研究还证明，喝过咖啡后2小时，血液中的游离脂肪酸会增加，血糖会升高，所以患有高血压、高血脂等慢性疾病者不宜饮用。
奢斐美式黑咖啡不含有反脂肪酸，黑咖啡是一种不添加糖和奶的咖啡，所以口感会比较苦，不过咖啡的味道非常浓郁。黑咖啡属于咖啡香甘醇酸苦的特色，而且喝一咖啡可以提神醒脑黑咖啡里含有大量的咖啡因，咖啡因不仅有强烈的苦味还对神经产生刺激也会刺激心脏和呼吸系统所以适量的饮用黑咖啡可以提神醒脑减缓大脑和肌肉的疲劳
咖啡含有咖啡因可以开胃消化食系统，由于黑咖啡里咖啡因成分可以使交叉神经产生刺激进行刺激胃肠道分泌更多的胃酸有助于提高消化系统可以使食物尽快地消化防止胃胀胃下垂也会有润肠通便的功效防止便秘。而且黑咖啡还利尿醒酒，咖啡因会有利尿的作用，进入人体会可促进乙醇转化尽快的排出体外。所以黑咖啡可以有醒酒的功效。由于速溶咖啡会含有反式脂肪酸由于速溶咖啡是同于烘炒的咖啡豆里进行提出，然后干燥而成制成粉末而且速溶咖啡会添加伴侣伴侣会含有植脂末所以速溶咖啡里面会含有反式脂肪酸
。
美式黑咖啡如果不添加伴侣的话没有反式脂肪酸，由于黑咖啡是含有咖啡因可以刺激神经可以缓解疲劳的作用，而且黑咖啡可以促进脂肪代谢餐后半小时喝一杯黑咖啡，有助于提高新陈代谢减少脂肪堆积控制体重。但是如果黑咖啡里面添加伴侣牛奶会导致咖啡里含有反式脂肪酸。所以适当的喝一些咖啡每天成人一天摄取的咖啡因数量最好控制在300到400毫升。所以每天最多可以喝3到5杯咖啡，咖啡不要过量如果过量饮用咖啡会导致出现焦躁不安心跳加速血压上升等问题。喝咖啡的时间一定要掌握好不要空腹喝咖啡，尤其胃不好的人最好在饭后半小时或一小时进行喝比较合适。也可以在下午3到4点进行喝但晚上不要喝会影响睡眠状况。
黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点。
黑咖啡是一种健康饮品，一杯100克的黑咖啡只有255千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，会加快心跳、流汗等促进新陈代谢的作用，这也是咖啡能减重的主要药理作用之一。
扩展资料：
功效
1、提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率；
2、强筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
3、开胃消食：咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。
4、利窍除湿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
5、活血化瘀：咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
-黑咖啡
关于超市里卖的速溶黑咖啡是否真的没有添加糖和奶，上面写着脂肪3%是否可以减肥期间每天喝，我的回答如下：
速溶黑咖啡通常是不含糖和奶的。但是，有些速溶黑咖啡可能会含有糖和奶的成分。因此，具体情况需要查看产品标签或咨询厂家。
关于脂肪3%，这通常是指速溶黑咖啡中可能含有3%的脂肪。由于脂肪摄入过多可能会导致体重增加，因此如果您正在减肥，建议控制速溶黑咖啡的摄入量。此外，为了获得最佳的减肥效果，您应该遵循均衡的饮食和适度的运动计划。
总之，如果您对速溶黑咖啡感兴趣，建议您查看产品标签或咨询厂家，以了解其具体的营养成分，并遵循健康的饮食和运动计划。
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