精液里面有什么成分

精液由精子和精浆组成，其中精子占10％，其余为精浆

精浆的成分十分复杂，主要由各种精子获能的必须酶和部分微量元素、果糖、肌醇、精胺素、前列腺素等组成，但固体成分极少，除少量蛋白质外，其余皆为水分。精浆成分、生化性质的改变均会影响精子的活力而有碍于受孕。

另外精液也是一种抗原物质，对一般女性来说抗原性微乎其微，但对某些特异体质的女性则可造成精液过敏症，甚至导致免疫性不孕。

精液由精子与精浆液组成，我们再进一步分析，精浆液的主要成分为水，约占90％以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类（有胆碱、精胺、精胺素）、游离氨基酸（含量变化很大，正常人精液射出后4－6小时内氨基酸总量在1．25克/100m1）、无机盐（有钙25mg/dl、镁14mg/dl、钾89mg/dl、锌14mg/dl）、酶类（主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶）、糖类（主要为果糖224mg/100ml）。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。

从上面介绍的成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，那么，我们再拿食物与精液比较来看，一碗牛奶（250毫升）含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克，一碗豆浆（250毫升）含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要

精液是男性身体内精华，而精子则是男性的种子，是传宗接代的重要东西，也是男人的命根子，但是大多数男性却并不知道，自己精液到底怎么样才算正常，才属于健康的，那么健康的精液是怎么样的？男人精液应该是怎样的？下面我们一起来看看。

1、健康的精液长啥样

1精子和精液不是一回事

美国密歇根州试管婴儿生育中心创始人、不孕不育专家尼古拉斯·沙玛博士表示，人们经常错误地将“精子”和“精液”这两个术语随意互换。其实精液是男性阴茎射精时产生的混合体液，精子则包含在精液中。

2一次射精，精液热量为5~10卡路里

美国华盛顿特区谢迪格罗韦生育研究中心泌尿科专家保罗·辛恩博士表示，精液的主要成分是水，还含有类似果糖的糖分、前列腺产生的蛋白质前列腺素以及多种酶，一次射精的精液热量不足10卡。

3精子数虽惊人，但要想成功受孕并不容易

辛恩博士表示，一次射精的精液量大约在15~5毫升之间，所含精子数可达到1500万。但精子向卵子冲锋过程中却障碍重重陷阱多多。如女性走动造成的精液浪费；精液的pH值为弱碱性，而女性私处通常呈微酸性；精子还必须通过正确的输卵管找到卵子，且形状足够好。

4“预射精液”通常不含精子

辛恩博士表示，“预射精液”严格说并非精液，而是由前列腺产生的黏性分泌液，主要起到润滑作用。

5精子可在女性体内存活5天

洪博士表示，精子喜欢温暖潮湿的环境，精子进入女性体内之后的存活时间相当长，最长可以达到5天。而在体外，精子只能存活数分钟。

6一些习惯会损害精子

经常吸烟、一周多次泡热水澡、笔记本电脑放在大腿上以及体重超标等因素都是伤害精子的罪魁祸首。

7精子从产生到射出需大约3个月时间

男性产生精子需要大约64天时间，之后，精子的运行和最终射精大约需要24~28天。

8精液气味难改变

人改变精液的味道或气味。辛恩博士表示，研究发现，吸烟会导致精液气味恶化，很大程度上与香烟中的多种毒素有关。

9精液浓度天天变化

饮水量会直接影响到男性精液浓度，喝水少则精液稠，喝水多则精液稀。但是，辛恩博士表示，在碰到前列腺酶之前，一些精液会处于胶状阶段。两者一旦结合，精液就会因“液化”而更爽滑。

10男性无法自己冷冻精液

专业冷冻精液使用的是液态氮，冷冻温度达到摄氏零下190度。因此，在家DIY冷冻精液只会杀死精子。

11精液过敏极为罕见，但的确有可能

精液过敏患者一旦碰到精液，其接触部位皮肤就会出现瘙痒和红肿等症状。但在女性中的发病率不足1%，并可治疗。

12男人一生产生精子数量吓人

95%的健康男性一生会产出约2万亿颗精子，其中射出精子占7000亿。▲（生命时报特约记者陈宗伦）

2、男性备孕注意事项

一、体检

夫妻两人有了“造人计划”后，要做的第一件事便是体检，以确定孕前健康是否处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

男性体检，不仅仅是查个精液，看看精子数量和精子活力就可以，需要更详细地了解自身的健康状况。

二、合理膳食

俗话说“民以食为天”，吃对于我们来说是一件极其重要的事。它不仅仅只是让我们填饱肚子，过一把嘴瘾，它最重要的作用是满足机体正常的生理需求，并延续正常寿命。

但无论哪种食物，都不可能具备人体所需的全部营养元素，因此，备孕期的饮食一定要全面平衡，保证各种营养元素都有摄入。

不过，精子对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性朋友可以多吃一些富含锌、硒、蛋白质的食物。另外，新鲜的瓜果蔬菜富含多种维生素，也可多加食用。

三、适当运动

虽然现在有人对“生命在于运动”存有异议，抨击这种说法不全面，但适当运动的好处，却是无人敢反驳的。

经常进行适度锻炼的男性，精液的多项指标都比不爱运动的男性强。坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，降低患男科疾病的几率，运动还能促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。

因此，建议备孕男性每周运动3次，每次半小时至一小时，游泳、慢跑等都是不错的选择。运动贵在坚持，但运动不宜过量，马拉松、长时间骑车等反而会让精子质量变差。

四、早睡早起

熬夜，成了现代都市生活的习惯。睡之前可以不读书，可以不泡脚，但一定要刷刷微博，翻翻朋友圈。不知不觉，时间就到了凌晨，才不得不放下手机入睡。

但机体各项功能正常工作需要一个健康有序的环境，而长期熬夜、睡眠不足的男性，身体状况和精神面貌都很差，生育水平也较低。

因此，备孕男性要按时休息，建议晚上11点前睡觉，每天保持充足的睡眠。经常失眠或者睡眠质量不高的男性，要注意调整好身体，必要时去医院接受治疗。

精液由精子和精浆组成，其中精子占10％，其余为精浆。

精子由睾丸产生。精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精浆吕含有困糖和蛋白质，是精子的营养物质。另外，精浆中还含有前列腺素和一些酶类物质。

正常的精液呈乳白色或淡**，每毫升为精液中的精子数一般在6千万至2亿个。有活动能力的精子占总数的60％以上。畸形精子应总数的10％以下。在室温下精子活动力持续3－4小时。

如果取精液检查，应在检查前5天内不排精。收集精液最好用手*取得，用阴茎套性交时收集也可以。精液取到后应盛放在干燥、清洁的瓶内，并立即送检。

精子的主要作用是前向运动及与卵受精，借此将遗传物质送入卵母细胞内。性交时，精液被射入阴道，精子从精浆中游出，穿越子宫颈、子宫腔、输卵管峡部，最后抵达输卵管壶腹部与卵母细胞相遇。

女性生殖道内充满较黏稠的液体，输卵管峡部黏膜形成曲折的皱襞，这对精子的运输构成很大阻力，也起着淘汰筛选精子的作用，只有具有很强运动能力和恰当运动方式的精子，才能到达卵母细胞所在位置。

扩展资料

精子六怕：

1、怕烟＋酒

尼古丁不但能降低男性体内性激素分泌，对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒会使70％精子发育不良或失去活力。

2、怕饿

偏食挑食不吃动物性食物，天长日久会使体内含锌量下降。缺锌会使性欲及性功能减退，精子数目下降。

3、怕热

阴囊温度比体温通常低1－2摄氏度，如有泡热水澡嗜好，会使精子产量减少。

4、怕频

房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。

5、怕忧

终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

6、怕药＋X线

有些药物对精子有损伤作用，大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

-精子有六＂怕＂

-精子

精子的成分包括aboutonia、抗坏血酸(维他命ｃ)、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna) 、果糖、glutathione(不知道是什麽)、玻璃酸□、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、维他命 b12还有锌。

男人的精液在发育之后就会产生，因此男人对它还是有一定了解的，但是关于精液的根本问题，很多人也是不清楚的，那么男人精液的真相是什么？关于精液的疑问有哪些？与男人精液有关的疑问有很多，在这里最好了解一下，这样才能做出最正确的护理方法吧。

1、男人精子的真相

1精液由什么组成，是如何产生的？

精液由两大部分组成：一是来自睾丸的精子，二是附睾液与精囊腺、前列腺及尿道球腺等附属腺体分泌液共同组成的精浆。

精液富含营养物质，可在女性女性私处的酸性环境中生存，为精子提供一个合适的环境，并滋养精子。

精子由睾丸产生，在同房过程中，这些雄性生殖细胞能让卵子受孕，进而形成胚胎。每次射精含有几千万到2亿精子，但通常只有几百个能通过女性输卵管，从子宫口进入抵达卵子。

前列腺液是射精前少量分泌的液体，它受欲望驱动，作用是清除尿道中尿液的痕迹，并润滑尿道，为射精做准备。

既然它是精液的组成之一，就可能含有一些精子，因此，如果不想怀孕，即使在前戏过程中，也不要忘记戴避孕套。

2每天自慰会影响精子质量吗？

当射精频繁时，射精量会减少，精子浓度会降低，因此过度自慰会影响精子质量。如果准备生育，男性在女性排卵期适当增加同房次数能增加怀孕几率。

3如果妻子一直没怀孕，丈夫应该查什么？

对于婚后有正常性生活，没有采取避孕措施，一直没怀孕的夫妇而言，男性先要进行第二性征查体观察，明确睾丸情况，排除小睾丸、精索静脉曲张、隐睾、睾丸缺如、睾丸或精索鞘膜积液等问题。

之后，男性要做一个精液常规分析，以对男性生殖能力作出初步判断。若反复检查仍为少精子症或无精子症等，建议男性查一下激素水平，必要时做染色体检查。

尤其对于一些无精子症患者，睾丸穿刺也是明确不育原因的手段之一。同时，女方也应体检，排除输卵管、子宫及内分泌等影响怀孕的诸多问题。

4怎样才能了解自己的精液质量？

去医院进行精液常规检测即可。对于准备生育的男性，精液常规检查是基本检查项目，是评估男性生殖能力的指标之一。该项检查在正规二级以上医院都能做。

5精液常规检测报告出来后，如何判断精液是否正常？

各医院检测机器版本及结果的参考标准不同，所以可能看到不同的参考范围及检测结果。这里以世界卫生组织发布的第五版标准作为参考。

第一是看精液量。正常的精液量每次是2~6毫升，如果低于2毫升，可能存在前列腺及精囊病变或射精管阻塞的可能；精液量过多，精子会被过度稀释，也会影响生育。

第二看精液的液化情况。正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状。精液的液化时间为30分钟左右，液化异常可能提示有炎症。精液不液化可影响精子的游动，导致男子不育。

第三看精子密度。正常值为≥1500万/毫升，少于该数值，为少精子症，多见于各种原因导致的生精功能障碍等；精子密度大于25亿/毫升则为多精子症，精子活动力也会受到影响；如果多次检查仍无法在精液中发现精子，则为无精子症。以上三者均为不育因素。

第四是看精子活力。包括快速直线运动（PR）和慢速直线运动（PR+NP）。PR大于32%，PR+NP大于40%就可以了。精子活力低提示可能有炎症、性激素水平低或弱精子症等疾病。

第五是看精子形态。目前世界卫生组织规定，正常形态的精子需要占4%以上。如果精子畸形率高，则提示精子发育不良、炎症、局部环境改变及畸精子症。

6除了生育需求，还有哪些情况需要做精液检查？

建议以下人群检查精液情况：

男性第二性征发育异常，如喉结不明显、体毛稀少、阴茎偏小的人；

有精索静脉曲张、鞘膜积液、附睾炎、前列腺炎、流行性腮腺炎等病史的人；

性生活中出现不射精、逆行射精、早泄、阳痿等问题的人；

成年后每次射精量都小于正常值的男性；

处于特殊工作环境的人群，如IT业白领、油漆工、电焊工、厨师、接触放射线的工作人员及长期嗜好烟酒者，都应检查精液质量。

7同房后，为什么精液不留在女性私处内，而是自动排出？

男性射精后，一部分精液会从女性私处内流出，尤其在精液液化后，这很正常。女性的活动方式也会影响精液的流出量，同房后立刻起身走动，女性私处垂直时，精液更易流出，所以同房后，女性可以平躺一会儿，以增加受孕几率。

女性是否受孕，取决于精子的浓度、活力、流动性和形态，与精液量本身没有直接关系。

8女性有可能对精液过敏吗？

一切皆有可能。不过在断定女性是否对此过敏前，要就医检查才能确定。

9精液量少，能生育吗？

这要看精液浓度如何。原则上，一个精子就能让女方怀孕，但是精子、卵子结合的过程充满了坎坷，大多数精子会“阵亡”在“约会”的路上，因此，精子多，受孕的几率也会增加。如果长期不怀孕，应该就医，找出病因进行有针对性的治疗。

10精液中有血，需要担心吗？

精液中血液的存在可能意味着睾丸、精囊、前列腺、生殖道等部位发生感染或有炎症，应及时就医。

2、提高精子质量的方法

1同房频率

有些准爸妈们为了加强命中率，以减少同房的次数来提高精子质量。其实，若男性每月只射精1-2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，老化的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。专家建议，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。

2多吃富含锌的食物

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

为了保证优质的精子，未准爸爸在生活中要多加注意哦。

3防止身体肥胖

男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量（精液检查方法有哪些）。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀！

4远离辐射和有害物质

现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。

日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器;不要用电热毯取暖;要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。

许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月～1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。

5给“精子”一个稳固的后方

在男性生殖器官中，睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。

当未准爸爸在“前方”“冲锋陷阵”的时候，如果“后方”失守，未免全盘皆输。比如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等（精液检查方法有哪些）。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。

6别闷坏了你的“种子”

精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高会杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育（精子成活率低的原因及治疗）。有关资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。

所以，要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。

您好精液由精子和精浆组成。精子量只占极小部分，90%以上为精浆。精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水，还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。精液的颜色是由组成精液的成分决定的。正常人的精液是灰白色或稍带点土**，如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些。这都是正常的。