值得推荐的功能饮料有哪些？

1

/6

红牛

口感：对比市面上以甜味为主的其他功能饮料，红牛口感偏酸甜，比较具有独特性，而且大众接受度比较高

成分：红牛中富含糖、牛磺酸、赖氨酸、肌醇、维生素PP、维生素B6、维生素B12等多种营养成分，尤其适合体力消耗大的人群。

2

/6

东鹏特饮

口感：东鹏特饮口味以甜为主，口感比较醇厚

成分：东鹏特饮中含有多种营养成分，如赖氨酸、牛磺酸及多种B族维生素等，能为饮用者提供充分的营养，快速补充能量。

3

/6

战马

口感：战马饮料是我感觉口感最为清爽的功能饮料，清甜好入口。目前战马一共出了3款产品，口感上都各有特色，红色瓶装不含气款，蓝色瓶装的含气款，味道微甜；还有一款红色罐装，口感清爽不甜腻，冰镇以后尤其好喝。

成分：在营养成分搭配上面，除了含有一般功能饮料中都有的牛磺酸、维生素B族外，战马还特别添加了d-核糖和速溶咖啡粉，速溶咖啡粉中的活性咖啡因和d-核糖起到了协同作用，能够促进中枢神经变得活跃，帮助集中注意力。

4

/6

魔爪

口感：魔爪的口感是酸甜带气泡感的，也挺有独特性

成分：魔爪中添加了l-肉碱、牛磺酸、咖啡因、葡萄糖、糖和人参等营养成分，补充能量之余，对于提神醒脑也有一定帮助。

5

/6

力保健

口感：力保健的口味适合喜欢酸味饮料的人，气味上闻起来有点生土豆沙拉的味道，也是偏酸的

成分：力保健添加有牛磺酸、肌醇以及维生素B族等成分，其中牛磺酸的成分是目前市面上功能饮料中含量最大的，主打抗疲劳、提高免疫力的功能。

魔爪能量饮料短期来说，只要不过量，对身体无害。长期来说，主要负面影响来自于能量饮料所含有的大量咖啡因成分。由于大多数的青少年对咖啡因没有药物耐受性，因此更易于产生不良反应。如果青少年或儿童每日饮用2瓶能量饮料就有可能产生健康威胁。

进行大强度运动时大量摄入能量饮料，由咖啡因和牛磺酸产生的联合作用可能会导致心肌局部缺血，诱导冠状血管痉挛。

过量摄入能量饮料会导致严重的神经和心脏毒性，如：幻觉、癫痫、昏迷、节律障碍、心肌病，甚至心脏骤停。还有研究发现：摄入能量饮料可强烈加剧血小板聚集，降低血管内皮功能，使内皮功能紊乱。此外，摄入能量饮料还会诱发癫痫和缺血性中风。

除此之外，青少年饮用能量饮料最危险的方式就是与酒精混合摄入。和能量饮料摄入有关的案例（包括猝死、冠状血管痉挛、心动过速、严重心律失常和心室纤维性颤动等）中，大多数都与过量摄入能量饮料和（或）与酒精混合使用有关。

扩展资料：

能量饮料的原理：

能量饮料作用机制比咖啡和茶要多元，除了含咖啡因，还有多种氨基酸、B族维生素、糖分等，这些成分是糖代谢过程中的重要组成部分，可以加速能量合成转化，在短期内为人体提供更多的能量补给，所以能量饮料是第一和第三种机制共同作用。

茶和咖啡都含有咖啡因，咖啡因虽然不提供能量，但它是一种中枢神经兴奋剂，针对第三种机制。咖啡因的抗疲劳原理主要是人体在疲劳后会生成一种叫腺苷的物质（神经递质之一），腺苷与大脑特定受体结合后，就相当于告诉大脑你已经疲劳了。

而咖啡因的分子结构与腺苷类似，因此也能与这一受体结合，相当于切断了疲劳信号传导，让大脑察觉不到疲劳，就是所谓的“提神”了。咖啡因不改变疲劳本质，在其效用过去之后，也有可能造成疲劳的反扑。

参考资料：