伊利高钙低脂奶成分表，伊利高钙奶真的高钙吗

伊利高钙低脂奶也是它不可忽视的牛奶产品，在市场上销量非常好，它跟一般牛奶也有不同之处，不信可以看看伊利高钙低脂奶成分表。另外，既然它叫“高钙奶”，里面肯定是有比较多的钙质，但伊利高钙奶真的高钙吗？

从伊利高钙低脂奶成分表可以见到，每100毫升里面含有125毫克的钙质，这个钙含量相对来说是比较高的，比全脂牛奶还多了25%的含钙量，算得上是高钙奶。除此之外，还能够见到它脂肪含量比较低，每100毫升中只有13克脂肪。另外，还有蛋白质、能量、碳水化合物、钠、维生素D等等营养成分。

伊利高钙低脂奶有很多的好处，但是，人们在喝伊利高钙低脂奶之前，也应该要清楚自己是否适合喝这款牛奶。虽然它的钙质比较多，脂肪也比较低，也不是所有人都适合喝这款牛奶。比如身材过于偏瘦的人、小孩子等等。

要是没有特别补钙需要或是减肥需要，就没有必要选择伊利高钙低脂奶，伊利还有普通的纯牛奶或是其它类型的牛奶，它们也可以满足人们各种的牛奶需求。

其实对身体有益的是Ca++，即钙离子。

补钙产品大部分是以CaCO3，即碳酸钙的形式包装的，进入身体后还要通过与胃酸的中合才能生成钙离子。

有一种产品是液体钙，其中的钙是离子状态的，可以不用胃酸的中合而在消化道被吸收的时间长，吸收快。建议你采用该种补钙产品。

金尔素不是药品，是食品，零添加剂，没有副作用。

其主要成分是抗性糊精，麦芽糊精，哈密瓜水果粉，山药浓缩粉，天门冬氨酸钙，γ-氨基丁酸，水解蛋黄粉，组成成分对人体有益，并无害处。

金尔素的营养价值很高，适合补钙，以下是它的营养成分表。

扩展资料：

金尔素，又名γ-氨基丁酸复合固体饮料。其核心成分为γ-氨基丁酸，水解蛋黄粉，天门冬氨酸钙。

中文名：金尔素

外文名：BIOGROWTH

别    称：GABA COMPOUND SOLID DRINK

主要原料：γ-氨基丁酸(日本产)，水解蛋黄粉（日本产)，天门冬氨酸钙，可溶性膳食纤维（法国产），山药浓缩粉，麦芽糊精（中法合资），哈密瓜水果粉（台湾产）

是否含防腐剂：否

适宜人群：3周岁以上青少年儿童服用

储藏方法：通风、干燥、清洁及避光处

食用限量建议：≤10袋/天

保质期：18个月

产品标准代号：Q/CCJN0001S-2014

规    格：3克/袋×12袋

净含量：36克

主要功效

1核心成分γ-氨基丁酸（GABA）能促进垂体分泌生长激素，舒缓压力，改善睡眠 。

2核心成分水解蛋黄粉具有健骨长骨的生理作用。

3核心成分纳米级氨基酸螯合钙帮助补钙。

参考链接：金尔素-金尔素

根据GB 28050-2011的要求，食品包装上只要求标注热量、总蛋白质、总脂肪、总碳水化合物、钠，这5项营养成分的数值及其NRV值。钙不是强制要求的，可以标，也可以不标。

牛奶都是含有钙这种物质的，毕竟钙这中物质是人体所需的重要物质。一个健康的成年人，每天需要补充 800 毫克的钙，到了 50 岁以上则是 1000 毫克。

我国RDA的数值如下05-1岁:400毫克1-3岁:600毫克。4-6岁:800毫克。7-10岁:800毫克。11-14岁:1200毫克。18-49岁:800毫克。≥50岁:1000毫克。孕中期:1000毫克。孕晚期:1200毫克。哺乳期:1200毫克。

补钙最好的食物就是牛奶，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，对人体健康非常有益。常见的250ml包装的牛奶含有250mg的钙。如果乳糖不耐受，可以选择酸奶。天友乳业零添加酸牛奶：只有生牛乳、糖、乳酸菌的极简配方，纯净品质看的见。

说到补钙，很多人想到的是牛奶，其实，还有很多补钙佳品，今天我们一一列举，别错过啦~

01、酸奶

酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低，因为乳酸能促进钙等多种矿物质吸收，另外，酸奶中还有蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，也可促进钙吸收。

中国居民膳食指南建议建议成人每日摄入300克液态奶，牛奶和酸奶可以等量替换。对慢性病患者、消化不良者、免疫力低下者及乳糖不耐受者来说，可以更多选择喝酸奶。

挑选酸奶时，尽量选含糖量低的，可以看标签上的营养成分表，选择碳水化合物在12%以内的，总体上碳水化合物含量越低意味着添加糖越少。

02、奶酪

就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶，就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。每100克奶酪中，钙的含量高达800毫克。而奶酪中的蛋白质不仅含量高，且容易被消化、吸收和利用，对于乳糖不耐受、消化功能不好的人也可以选择奶酪补钙。提醒您购买奶酪时注意看营养成分表，选择钠含量低的天然奶酪。

03、蔬菜

绿叶蔬菜对强健骨骼的好处，还不仅在于提供钾、钙和镁元素。骨质的形成最后一步的工作，需要一种叫做“骨钙素”的蛋白质，而这种活性蛋白质的制造过程当中，必须有维生素K的帮助。

而富含维生素K的食物，主要是绿叶蔬菜、豆制品和大豆油。而在绿叶蔬菜中，菠菜、芥菜、羽衣甘蓝、红苋菜的维生素K含量非常高。

04、坚果

坚果是一类营养丰富的食品，含钙量多高达 100～200 mg / 100 g。富含蛋白质、脂肪外、维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。坚果每天最好只吃一小把，而且吃了坚果，菜肴就要少放油。

成年人每日钙摄入量应达到800mg，而《中国居民膳食指南》推荐，成年人每天摄入300克奶及奶制品，大约能摄入300毫克的钙，蔬菜的推荐量为300~500克，如果再加上一些坚果、豆制品、海鲜，那能够轻松满足身体钙质所需，不用再额外补充钙剂了。