荷叶茶的功效与禁忌

荷叶茶的功效与禁忌

我国是一个传统的文化大国，喝茶是我们的文化之一。在中国我们可以看到很多茶，比如除外茶，菊花茶，绿茶，大红袍等多种多样的茶。想必大家也听过荷叶茶。那么喝荷叶茶哪些功效和禁忌呢

荷叶茶的功效与禁忌

首先大家都知道荷叶具有很多作用，它有清暑气，抑菌，解热，止血的作用。如果用荷叶来泡茶的话，会有很多更好的功效。比如荷叶茶里有大量的纤维，它可以促使我们的肠胃蠕动，从而排除体内的毒素，达到解决便秘等一些小烦恼。由于荷叶茶那有很多维他命是因为他们毕业和咖啡因等多种可以促进消化分泌胃液，消化脂肪。减轻压力等一些作用。有利于排尿减肥。此外，荷叶茶中有一种成分叫做茶瘦素。它能够调节。食欲与能量的平衡，从而吃提高我们身体的新陈代谢。

我们喝荷叶茶的时候，也不是每个人都可以喝的，因为荷叶属于寒性的东西，一般女性在月经期间就不要喝，以免出现痛经的现象。一般胃不太好，胃虚寒就有胃炎的一些患者也不要喝荷叶茶。避免造成身体虚弱，对胃造成第二次的伤害。我们泡荷叶茶的时候，一般不要直接采用干荷叶来泡水喝，这样的话对身体损害比较大，应该搭配一些其他的中药材。

1、促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果。

2、排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，同时还有极佳的利水功效。

3、富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢。

扩展资料：

注意事项：

1、人各有体质，如果在饮用荷叶水过程中有不适反应，应马上停止饮用。

2、买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。

3、空腹时饮用为宜。

4、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完，便秘者第一星期可先1天喝4包，大便畅通，对减肥更有帮助。

人民网——荷叶茶虽能减肥但也须注意荷叶茶的副作用

如今，很多肥胖的女性在减肥时都会用荷叶泡水喝，因为，荷叶性凉，具有清热、排毒、抑菌、去油、减肥、解痉的功效，所以，被成为是减肥良方，那么，喝荷叶茶真的能减肥吗下面我们就来详细介绍一下： 喝荷叶茶能减肥吗 以及4款荷叶减肥茶配方推荐

喝荷叶茶能减肥吗 ：

喝荷叶茶能减肥吗 ？首先，答案是肯定的，但在喝的同时一定要跟运动和饮食结合起来，这样才更有效，而单纯喝荷叶茶减肥是不实际的。

4款荷叶减肥茶配方推荐：

1、山楂荷叶茶

准备：山楂6钱，荷叶4钱，红枣4颗。

做法：

将600ml水煮开，放入以上材料、煮6分钟后，然后取汁留渣饮用。

功效：这道茶具有健脾、降脂、降血压、清心，减肥、降血压、保护肠胃等功效，若加入红枣的话，可以让茶更加的好喝。

2、玫瑰荷叶减肥茶

准备：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。

做法：

a将以上材料放入壶中，加入开水泡一分钟。

b再加入一些水，大火煮滚后放置一会即可。

功效：这道茶内含多种天然草本成分，能增进脂肪代谢，帮助肠胃蠕动，将体内废物和毒素排出体外，让身体更加的轻盈自然。

3、冬瓜荷叶茶

准备：冬瓜皮、荷叶。

做法：

按1:2量将冬瓜和荷叶配好，然后再加入开水，焖6分钟之后即可饮用。

功效：荷花根与荷叶有利尿的作用，在加入冬瓜之后，则具有去油腻、利尿、刮油之功效。

4、茉莉荷叶茶

准备：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法：

将荷叶弄碎，在加入以上 其他 材料用清水煮开，然后焖5分钟之后，即可饮用。

功效：可去除身体多余的热气，也能调解头晕胸闷的症状。

喝荷叶茶减肥的注意事项：

1、贫血的人、孕妇、哺乳期女性、月经期不可喝荷叶茶。

2、在喝时要把握好时间，最好在两餐之间喝，不可在吃饭时同时喝荷叶茶，以免影响消化。

3、在喝时要适度，不可过量饮用，一天5次即可，若有便秘的朋友可适当加量。

文章总结： 喝荷叶茶能减肥吗 以及4款荷叶减肥茶配方推荐的相关知识就介绍到这里了，荷叶茶的功效虽然很多，但是在饮用时一定要把控好量，不可过多饮用，以免适得其反，影响身体健康。

荷叶茶是一种以荷叶为主要原料的饮品。具有清热解暑，补脾补胃等功效。在我国，很多食材或者说是植物的叶子，根茎等都能够作为食补的补品，所以荷叶茶作为一种食补饮品，受到很多人的喜爱。

荷叶茶一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。最好是浓茶，空腹饮用。

荷叶的作用具有清热、止血、解毒、减肥的功效，而且长期喝荷叶茶还有很强的治疗便秘效果。如果再加上山楂和蜂蜜，效果会更好。

饮用：

1、最好是浓茶，才有减肥功效。

2、最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

3、喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

4、荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

5、不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。

扩展资料

食用荷叶茶的注意事项：

1、孕妇不能喝荷叶茶，这很容易造成大量的贫血，其主要原因是因为孕妇怀孕期间本身需要摄入足够的营养，但是荷叶茶的成分中含有去油腻的成分，所以不太适合饮用，所以孕妇不要喝荷叶茶。

2、月经期间可以适量的喝一些荷叶茶，但是不能喝太多，因为荷叶茶具有显著的止血、解热、抑菌的效果。

3、体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

4、买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。人各有体质，如果在饮用荷叶水过程中有不适反应，应马上停止饮用。

-荷叶茶

7种荷叶减肥茶配方

　各种实验证明指出，荷叶茶具有神奇的减肥功效，不仅能消脂，还能保健养生。今天我就给大家介绍7种荷叶减肥茶配方，大家快学起来啦。

　荷叶茶能减肥吗要回答这个问题，就要从荷叶茶的成分来看荷叶茶的功效与作用。在荷叶的化学成分中，最显著的就是黄酮和生物碱，而清华大学医学教授杜力军曾用高脂小白鼠做实验，结果表明荷叶茶有明显的减肥和调血脂作用。湖北中医学院教授许腊英以荷叶茶中提取物——荷叶碱为指标，通过喂养小白鼠同样证明了荷叶茶就有减肥的功效。

　其实荷叶有两个主要的作用，这也就是荷叶茶能够减肥的理论依据：第一，减肥瘦身;第二，调节血脂。不仅如此，荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。

　一、桂香荷叶茶

　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　做法：

　1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

　二、山楂荷叶茶

　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

　做法：

　1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。

　2、过滤去渣取汁饮用。

　功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。

　三、茉莉荷叶茶

　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

　做法：

　1、荷叶切成细碎状。

　2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

　功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

　四、蘑菇荷叶茶

　材料：蘑菇100克，荷叶1张

　做法：

　1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。

　2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

　功效：蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。

　五、绿豆荷叶茶

　材料：荷叶50克、绿豆50克。

　做法：

　1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。

　2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

　功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。

　六、陈皮荷叶茶

　材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;

　做法：

　1、将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。

　2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。

　3、与荷叶混匀分成100袋即可。

　功效：主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。

　七、冬瓜荷叶茶

　材料：冬瓜皮、荷叶

　做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

　功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。

　荷叶茶适用人群

　(1)上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群;

　(2)营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群;

　(3)重视体型，希望维持身形轻盈的女性;

　(4)运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。

　荷叶茶是减肥佳品，营养多、功效大、饮用方法简单，可以说深得广大MM们的喜欢，但我在这里也不得不提醒广大MM几点：

　一、荷叶是偏凉的药，虽能解暑清心，但虚寒体质的人需要慎重;

　二、女性在月经期间也最好不要喝荷叶茶，不过，其实所有的茶类都不适宜女性在经期喝;

　三、孕妇忌服;

　四、不能和茯苓一起服用;

　五、饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。

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荷叶是一味比较传统的中药材，在中医里面荷叶入药具有很好的“清热祛暑、除烦止渴、凉血止血”等作用，而用荷叶茶泡水喝，可以说对我们的健康也是有很好的帮助，同时在减肥瘦身方面，荷叶茶也是可以起到一定的效果的。

1、荷叶可以清暑热、解烦渴。

荷叶清香甘润，入药有清凉解暑、生津止渴的妙用，在这夏日暑热之中用荷叶煮茶喝可以起到很好的解暑之功。

在民间一些地方，人们为了避暑就会在夏季泡荷叶茶、煮荷叶粥喝，可以说是一种非常简单且实用的解暑之法。

2、荷叶可以健人脾胃、升发元气。

李时珍认为荷叶具有升发人之元气、助人脾胃运化的作用，对于脾胃不好或者脾胃之中湿浊之气蕴结引起的运化不畅等问题，就可以用荷叶来缓解。

古方之中就有用荷叶同白术、枳实等药配伍来健运脾胃的记载，或者再加入麦芽、谷芽等同用，对于脾胃运化无力、腹胀疼痛难忍、面黄一身乏力等情况有较好的改善。

而对于一些脾胃虚弱引起的赤白痢疾等症，在民间人们则会直接用荷叶炒炭研磨成粉，然后用温糖茶冲服，服之有效。

3、荷叶可以清热凉血、止血。

荷叶自水中而生，带有一种天热的清凉之气，其性入血分的话则能起到一定的清血分之热而凉血止血的作用，对于生活中多种常见的出血之症服之皆能凑效。

比如有些人肺热而易燥咳，久而久之出现咯血之症，此时可以用经过霜打后的荷叶烧成灰，然后研磨成细粉冲服即可愈。

而传统中医里面则常用荷叶炭同生地黄、当归、白芍等同用制成丸剂，服之也有较好的止血之效，尤其是针对于咯血、痰中夹血、易流鼻血等情况最为适宜。

4、荷叶可以降低脂肪、助人减肥。

李时珍在介绍荷叶的时间曾说道，荷叶服之有“令人瘦劣”之效，用现代的话说就是荷叶有让人体重减轻的作用，这一点对于一些爱美的养生人士是比较适宜的。

而且现代医学研究也发现，荷叶里面所含有的生物碱对于人体内的脂肪、总胆固醇、血脂等确实有一定的降低之效，这一点也证实了荷叶的“令人瘦劣”之功。

导语：对于茶，想必大家都不陌生，茶叶中的大多数功效都是用来提神醒脑，但是现在却有越来越多的人喜欢喝荷叶茶！说起荷叶茶，我们经常会听到“荷叶冲泡水喝”“荷叶茶泡枸杞水喝”。这两种茶叶有什么区别呢？如果我们了解这些茶的知识，就能知道荷叶茶到底有哪些功效。一起来看一下吧！

荷叶茶是一种常见的茶，几乎家家户户都会备着，不仅可以解油腻，而且还能抗衰老。荷叶茶中的成分大多具有清热解毒的作用，还能让身体排毒。很多女性朋友也都是爱美的，尤其是到了中年以后，由于身体各方面机能下降，加上日常饮食不健康，就容易出现皮肤松弛、脸上长痘痘、面部色斑等现象。荷叶茶中含有一定胶原蛋白与荷叶碱成分与维生素 E组成物质，可以促进皮肤胶原蛋白与维生素 E合成从而具有延缓衰老的作用。当荷叶茶中的荷叶碱成分与维生素 E相结合之后，就会产生出天然的抗衰老成分。同时荷叶茶还有润肠通便、减肥瘦身功效。

生活中，我们会发现一些人特别容易上火，并且会经常出现口干舌燥、嗓子干痒、口舌生疮等情况。这时，如果可以适当喝一些荷叶茶，可以有效缓解这些症状，还可以起到清热降火的作用。不仅如此，喝荷叶茶还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内多余垃圾。这对改善便秘、减肥瘦身是非常有帮助的！

很多人可能会有这样的疑问，喝荷叶茶到底能不能减肥？其实这是因为荷叶茶中含有一种荷叶碱。这种荷叶碱对我们的身体来说，有着很好的减肥效果。经常饮用荷叶茶，可以让我们在短时间内快速消除水肿，从而让我们可以瘦下来。但是，很多人喝完之后可能会出现胃痛等不适症状，所以最好不要直接喝荷叶茶，应该多喝一些温和类型的荷叶茶。千万不要喝寒性和热性食物喝荷叶茶来减肥。

很多女性朋友，在每天起床后都会用洗脸的水洗脸，但是这会破坏皮肤表层的营养。而且你还会发现，这会让你看起来非常发福。想要改善这种现象，就可以经常喝一些荷叶茶，那么荷叶茶对女性有什么好处呢？其实荷叶茶中含有多种微量元素，对身体也有很大益处。而且它还能够帮助我们加快新陈代谢，使我们保持皮肤清洁，促进皮肤新陈代谢，加速血液循环，防止肌肤干燥粗糙等现象出现。××人每天早上都会用荷叶泡茶喝，荷叶茶对我们脸部有很大的好处！