军训前：
1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。
2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。
3、吃维生素C：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。
军训中：
1、随身带防晒霜：防晒指数PH30\PA++的就够了，要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的。白蚕清润莹白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不错，价位也合适。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。
军训后：
1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来
做到以上几点，如果你还被晒黑了，那就天理难容了！
2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。
3、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。在军训的日子里如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质，或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有食物鱼等。
4军训过程中很最容易中暑，所以一定要做好降温消暑的工作，我以前每天军训的时候贴一片退热贴，冰凉凉的，我用过亮冰冰的，大家可以试试这个办法。
问题一：防晒霜什么牌子防水最好 亲，如果是想购买，我建议买好一点的防晒霜，爱美肌的，不仅可以防晒，防水，还可以隔离，亲，有什么问题可以问我哦，我会耐心的给你解答，不怕麻烦哈。
问题二：防水防晒露哪个牌子好 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
玉兰油OLAY，资生堂Shiseido，欧莱雅L'OREAL，露得清Neutrogena，曼秀雷敦这些牌子的防晒霜是目前市场上口碑比较好的品牌，防晒霜的功能还是比较多的吧，呵呵，很多人用来防晒，其实我更多时候是当隔离霜来用的，因为每天对着电脑，又不想用粉底液所以就选择用防晒霜，效果还是挺好的，要不直接对着电脑，对皮肤的伤害还是挺大的。
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问题三：哪个牌子防晒霜防水又好用 蛋宝宝防晒喷雾
我就用这个
感觉挺好用的
问题四：防晒霜真的有用吗？可以防水吗？什么牌子的比较好，大约多少钱？ 防晒霜不能再使用超过SPF 50的标签。那些标志超过SPF 50的防晒霜，都是言过其实的！
同样的，防晒霜不能再使用“sunblock”的标签字眼，因为“block”这个字眼，夸大了防晒霜的功能。实际上，没有防晒霜能100％完全有效的阻挡阳光紫外线。
防水”和“防汗”(waterproof, sweatproof) 的标签字眼，也不再被允许使用， 因为没有防晒霜能真正的“防水”和“防汗”，只有“耐水”40分钟／80分钟的标签，被允许使用。这意味着这种防晒霜只能有效的耐水40分钟／80分钟的时间，之后须重新涂抹，才能有效的防晒。
出门前大约20分钟，就应该开始使用防晒霜。可以的话，每2小时再涂一次防晒霜。若是不方便的话，就需借助帽子或遮阳伞。
使用不足够的防晒霜让你没受到足够的保护，你的面部需要1/4茶匙的防晒霜。要涂颈项则需加倍，用到1/2茶匙的防晒霜
防晒霜不能省，也不能偷懒。现今流行的二合一保湿加带防晒或二合一化妆加带防晒是不足够的！此类产品中的防晒剂通常并不很稳定，既不能提供足够的防晒保护，也不能与单纯的防晒霜相提并论。因此最佳方法是，分别使用没有防晒指数的保湿或化妆品和额外的防晒霜。
选择防晒霜和选衣服一样，用过了才知道喜不喜欢，你需要多方尝试，才会相中适合自己的产品。归根究底，要使用你皮肤喜欢的防晒霜，确保那油腻或不油腻的感觉是你能日常忍受的。
问题五：什么牌子的防晒霜防水而且效果好 Nivea的就不错
问题六：什么牌子的防晒霜防水抗汗效果好 资生堂的安奈晒非常防水防汗
游泳都不怕
找代购的话不贵
问题七：哪个品牌的防水防晒霜（50倍）比较好 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
50倍防晒霜不油腻的话推荐 资生堂清凉保湿防晒喷雾SPF50 PA+++，喷雾型的，非常清凉。属于无机防晒类，所以不怕被海水冲洗后效果打折。相反的要是用那种有机涂抹型的 是碰不了水的,不适合海边。工pf50足够抵御海边阳光的暴晒。就算是上高原也一样 安枕无忧。建议到实体店先看看，网上的话也可以来知我药妆选购。
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问题八：哪款防水的防晒霜较好？ 15分 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
亲，推荐这款给你
NSISIT 防晒美白凝胶
1、防水、抗汗， 清爽不油腻。
2、隔离紫外线 有效的隔离紫外线，防止日晒引起的色斑、雀斑以及皮肤粗糙
3、美白效果 含美白成份，可作为彩妆前的底霜使用，也可用于全身的防晒
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问题九：防晒霜要防水的好还是一般的就行了 防水和防汗不是一个概念哦,而且也不是越防水、指数越高的防晒霜越好用，关键是看需要的。一味追求高防晒会加重皮肤负担。MM如果仅是在平时上下班用的话，普通型的就可以，关键是补涂，SPF指的是防晒作用持续的长度，没有什么早上出门涂好就一天不用理它的事情，哪怕是防水防汗的，到了时间一样需要补擦。如果是去户外度假旅游，就选SPF指数高的，也要记得补，游泳、运动那就一定要防水的了，指数也要高一些，水是会反射紫外线的哦～要是不想晒黑的话，PA值也要高一些，PA+++的是最不容易晒黑的，这一部分衡量的是防晒品阻挡UVA射线的能力。
另外，用防晒霜一定要卸妆哦！如果只用防晒不化妆的话也可以选用一些有卸妆效果的洗面膏之类，不一定要用卸妆油
问题十：大家推荐优秀的防水防晒霜！ 这其实要分你是想在哪里用，如果是在脸上吧，其实就用Fancl 一款SPF30 PA+++的就不错，那如果你是要用在身上的话，就用妮维雅的喷雾的就行，我就是用的这两款，效果还不错~~~~~可以试试O(∩_∩)O~
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