母乳所含的营养成分有哪些

母乳内含有蛋白质、氨基酸、脂肪、乳糖、无机盐、矿物质、免疫活性物质等营养成分。

而且母乳里中的乳糖，并且比牛奶的乳糖更多，这是出生6个月内宝宝的主要热量来源。

宝宝的脑部发育主要靠乳糖。此外，母乳中还含有乙型乳糖，能间接地抑制大肠杆菌的生长。

　　母乳成分随产后不同时期而有所变化，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。

　　初乳一般指产后5-7天内的乳汁，质稠而带**，含脂肪较少而球蛋白较多，微量元素锌、白细胞SIgA等免疫物质及生长因子、牛磺酸等都比较多，对新生儿发育和抗感染十分重要，乳腺分泌量较少，每次哺乳量仅18-45ml，每天250-300ml。过渡乳指产后7天到满月的乳汁，含脂肪最高，蛋白质和矿物质逐渐减少，量增多至每天平均500ml。成熟乳为第2-第9月的乳汁，其成分可见母乳成分表，每日哺乳量增至700-1000ml。

　　晚乳指10个月后的乳汁，量和营养成分都渐减少。每次哺乳是最初分泌的乳汁和最后分泌的乳汁成分也相差不多，初分泌时含蛋白高而脂肪低（118g/L和171g/L），而最后分泌的乳汁则含蛋白质低而脂肪高（71g/L和55g/L）。

　　①由于婴儿所需的各种营养物质来自母乳，所以母亲的饮食也需要多样化，以保证营养丰富。除主食外，要多吃些新鲜蔬菜、豆制品、鸡蛋，多喝些鸡、鱼、肉汤；②母亲建立喂奶的信心，心情愉快，家里人关心和支持；③喂奶时，母亲的姿势要正确；④采取双侧位法，一侧吃完后再换另一侧；⑤不定时喂奶，只要孩子想吃就喂，频繁刺激乳头增加母乳的形成。

　　在喂奶时间上，一般以15—20分钟为宜。

　　喂奶时要保持奶头清洁，每次喂奶前要清洗干净。乳头如有小的皲裂，最好不要直接喂奶，用吸奶器把乳汁吸出来，然后用奶瓶喂。

　　为了孩子的健康成长，我们要大力提倡母乳喂养。

身体乳的成分除了溶剂、乳化剂等基质原料及必要的防腐剂以外，还有一些常用的保湿剂（如甘油、甜菜碱等）和润肤剂（如矿脂、矿油、聚二甲基硅氧烷、各种植物油脂等）。

为了丰富产品种类，吸引不同的消费群体，美白型身体乳中会添加烟酰胺等美白祛斑成分；防晒型身体乳中会添加防晒剂；去角质型身体乳中会添加乳酸等具有软化角质作用的成分；宣称晒后修护功能的身体乳中会添加芦荟、红没药醇等具有舒缓功能的原料。

香氛型身体乳会添加更多的芳香剂等。身体乳一般涂抹于全身，使用面积和使用量远大于面霜，使用量越大，使用者暴露于原料杂质及一些高风险功效成分的剂量越大，由此带来的毒性及健康危害也会越大，因此对产品中使用的原料要求也会更高。

以化妆品中经常使用的防腐剂——碘丙炔醇丁基氨甲酸酯为例，我国《化妆品安全技术规范（2015年版）》规定其禁用于体霜和体乳，也不得用于三岁以下儿童使用的产品中，但在其他淋洗类和驻留类产品中分别可以限量002%和001%使用，主要考虑的是暴露风险的差异。

身体乳的使用频率

很多消费者认为只有冬天才需要涂抹身体乳，其实不然。身体乳可以天天使用，而不是等到皮肤干燥脱皮再使用。身体乳的最佳使用时间是沐浴后，身体还未完全干燥的时候。此时，皮肤上的毛孔尚处于一种张开的状态，能够更好地吸收身体乳中的功效成分，充分保湿滋养肌肤。

另外，洗浴过程中，皮肤的天然保湿屏障也会受到破坏，造成水分的大量流失，因此沐浴后涂抹身体乳有助于皮肤恢复滋润感。根据质地的不同，身体乳大体上可以分为乳液型和膏霜型。乳液型身体乳质地稀薄，水分含量较高，油脂含量相对较少，涂抹起来轻盈透气易吸收。

为皮肤补充水分的同时不会带来油腻感，适合大多数人群；膏霜型身体乳质地厚重，油脂含量高，往往涂抹起来不易推开，有的产品会有黏腻感，但其锁水能力好，比较适合干性肌肤或干燥环境下使用。

消费者应结合自身肌肤条件与使用环境，选择适合自己的产品及使用频率，如冬天用厚重型身体乳，夏天用轻薄型身体乳；干性皮肤人群的身体乳使用频率要较油性皮肤人群略高等。

乳母在整个哺乳期分泌的乳汁成分不是固定不变的。

根据乳汁成分特点可分为三个阶段：分娩后5天内分泌的乳汁叫初乳；5～10天分泌的乳汁叫做过渡乳；10天后分泌的乳汁叫成熟乳。

不同阶段的乳汁适合不同年龄段婴儿需要。 初乳稠黄，脂肪成分少，蛋白质成分多，且多有抗感染成分存在，白细胞含量也多，这些免疫成分能使新生儿免受感染。初乳中含有生长因子，促进小肠绒毛成熟，阻止不全蛋白代谢产物进入血液，防止发生过敏反应。初乳有轻微的通便作用，能使胎粪早日排出。因胎粪含有大量胆红素，其中50%能被肠道重吸收，所以初乳能减少高胆红素血症发生的机会。初乳中磷脂、钠、维生素A、维生素E含量也高。

过渡乳和成熟乳脂肪含量高，蛋白质及无机盐含量逐渐减少。

每次哺乳，宝宝最先吸入的乳汁叫前乳，后吸入的乳汁叫后乳。前乳带蓝色，蛋白质、乳糖含量多，含水分也多，所以母乳喂养的孩子，不需另外给水喝。后乳色发白，脂肪含量高，能为婴儿提供能量。这就要求婴儿先吸空一侧乳房，再吸另一侧，这样才能得到全程乳汁。

6个月前可以纯母乳喂养，但可以添加一些辅食，如蛋黄、米粉、米汤、果泥等逐渐的加，从少到多、从稀到稠添加。宝宝出现这种情况说明是有过敏的原因存在，一般建议不要添加易过敏的食物。

　　基本上我们每天都会涂抹身体乳来护肤的，但是有的人涂抹之后会出现身体长毛的现象，这是因为身体乳里面的什么成分导致的？购买身体乳的时候买什么成分的是比较好的？

　身体乳有什么成分是不安全的

　人工合成油脂主要作用是保湿，防止水分快速流失，一款好的保湿产品，其中的油分必不可少。但人工合成油脂因为化学成分多会给皮肤带去很大负担，不利于皮肤新陈代谢，甚至会阻碍皮肤自我修复，严重的还会致癌，所以尽量使用天然油脂。常见的人工合成油脂如：石蜡、硅化合物等等。所以购买身体乳时注意看成分区分哦。

　2、激素类成分

　不建议使用含有激素类成分的护肤品。好的身体乳肯定是不含激素的。长时间使用含有激素的护肤品，容易出现色素沉着、皮肤萎缩、皮肤变薄等各种副作用，因为糖皮质激素本身有抑制表皮细胞增殖代谢的作用。护肤品中的激素一般是糖皮质激素，当然这只是一个统称，具体可以分出几百种，如地塞米松、氢化可的松，这就是激素，成分类似于我们常见治疗皮肤病的皮炎平、派瑞松。总之激素类的产品，使用后肌肤效果立刻奖励，白嫩嫩状态，但是长期使用会使肌肤产生依赖，停用后肌肤会出现很多问题。

　3、化学香精

　化学香精是香味添加剂，由于化学成分高，经常使用会伤害人的身体和嗅觉，不利于健康。好的身体乳的香当然应该是天然植物的香，而不是人工添加香味。含有植物精粹和果树果脂精华的成分最佳，因为植物香味最为温和，敏感肌都可以使用，使用植物香氛精粹打造自然体香才对。

　4、聚乙二醇

　聚乙二醇属于添加剂，作用是滋润保湿，但聚乙二醇很容易渗透皮肤，降低皮肤的渗透度，让外界有害物质轻松进入人的身体。同时它还会通过副反应产生二恶烷类物质，给皮肤造成很大的刺激。

　5、烟酰胺

　很多有美白功效的身体乳中，含有一种叫烟酰胺的成分。烟酰胺又称维生素B3，它能抑制黑色素沉淀和加快黑色素代谢过程的作用，所以对皮肤的美白有非常好的效果。同时它也能促进真皮层的微循环，对皮肤产生刺激来提高它的新陈代谢速度，也正是在这个过程中，导致毛发的生长。所以很多使用烟酰胺身体乳的人会发现自己的体毛变长变密了。另外，烟酰胺通过刺激真皮层使毛细血管扩张，会给汗毛的生长提供更多的营养，使毛发的生长速度会加快，从而长得更加旺盛。并且烟酰胺作为强力美白的成分，美白的效果较好，肤色变白后，汗毛会变得更加的明显。两者结合会让人明显感觉到，使用了烟酰胺成分的身体乳后汗毛的增多。一般来说，烟酰胺含量大于百分之五的身体乳，对“滋养”体毛的效果会比较明显，所以想要美白的要慎重使用此类身体乳。如果你想要用身体乳达到美白目的，也不是只有烟酰胺才有美白皮肤的作用，很多成分列如维生素C，水杨酸等成分都有非常不错的美白效果，并且不会增长身体上的汗毛。

　身体乳买什么成分的好

　（1）保湿润肤型

　秋冬季节选择身体乳最基础的就是保湿、润肤的成分。其作用有：

　①协助皮肤将表面水分输送到表皮，维持皮肤滋润的保湿剂，例如甘油、尿囊素、透明质酸、泛醇等；②填充皮肤表层空隙，锁住皮肤水分的乳木果油、可可脂、矿物质油等润肤剂；③在皮肤表层形成保护膜的封闭剂，如羊毛脂、角鲨烷、矿物脂等；④修复皮肤屏障，提升皮肤保湿能力的神经酰胺等。

　保湿型的身体乳这些成分含量越多，质地就会越厚重，冬季其实想要避免干燥起皮，可以选择较为厚重的乳霜型的身体乳，以起到更加保湿锁水的作用。

　（2）美白亮肤型

　除了保湿之外，还有些女性会在冬季选择具有美白功效的身体乳，这样到了第二年夏季换到短衣时能够白成一道光。

　所以有的身体乳里面会添加一些可以美白的成分，例如烟酰胺、维生素C及其衍生物、凝血酸、熊果苷等。

　但是要注意身体乳中的浓度。研究表明，5%以上的烟酰胺含量的身体乳对滋养体毛的效果较明显，所以使用的时候需要避免过高的浓度。

　（3）去鸡皮、角质型

　秋冬季节干燥的皮肤不仅容易起皮，还容易因为皮肤代谢减慢，出现“鸡皮肤”。

　如果出现鸡皮肤，在做好保湿的同时，还可以通过使用含有果酸成分的身体乳，来起到软化、剥脱毛囊角质，去除老化角质，加速皮肤新陈代谢的作用。

　例如含有水杨酸、果酸、壬二酸和维A酸等成分的身体乳。但是敏感肌、过敏人群和孕妇则要谨慎使用。

　（4）香味型

　市面上很多身体乳都是带有香味的，有些还会打广告称“使用后自带体香”，跟香水一样有前中后调。但是香味的选择倒是萝卜白菜，各有所爱了。

　身体乳会促进体毛生长吗

　正常情况下,使用身体乳不会长毛,如果在使用身体乳后出现毛发增多的情况,可能是由于身体乳中含有烟酰胺、维生素E等美白成分,皮肤变白后使体毛更明显,更易被使用者发现而产生的一种错觉。因此,在选用身体乳之前,要选择适合自己本身肤质的产品,无论是美白还是保湿类的身体乳,都不会让身体出现长毛的情况,可放心使用。

　身体乳对鸡皮肤有用吗

　鸡皮肤通常是可以使用身体乳的，能起到保湿的作用。出现鸡皮肤可能是由于受到遗传因素影响，或者是内分泌出现了紊乱或者是维生素缺乏和代谢障碍等原因引起，适当的涂抹一些身体乳，能起到保湿补水的作用，对于改善症状能起到辅助的效果。