世界上最尴尬的事情莫过于你和别人认认真真聊天的时候，一开口对方却嫌弃的皱眉。
不是你说错了什么，而是你口气太大。
在这个看脸的时代，我们越来越明白个人卫生的重要性，更加在意别人的眼光，但是有部分人外表光鲜亮丽，但依然惨遭嫌弃，这是为什么？
因为：口臭。
口臭是一个难以言说的话题，让人很尴尬，也让人很焦虑。
中国的口臭患病率高达264%，大概就是每4个人之间就会有这么1个人有口臭。
四人行，必有口臭者。
想想以前看过的爱情偶像剧，动不动就是一个吻，连早上起床都不放过……现在觉得不刷牙就接吻，繁衍了一晚上的口腔细菌就这么相互交换了？
啧啧啧……真是个有味道的画面。
说一个亲身经历：
还记得以前读书的时候由于刚换班，第一次上那个老师的课。上课前，同桌护手霜，湿纸巾，口香糖都备的很齐，还很好心的告诉我：老师有点口臭，要有心理准备。
我一度认为太夸张了，结果上课的时候，要不是赶紧用了张湿纸巾，差点都要吐了！前三排同学，无一幸免。
后来每当我轮座位坐到前面几排，俨然一副备战模式，课听不听得进？讲真的，已经不是很重要了。
还有很多段子般的事例，又搞笑又辛酸。
：大学宿舍口臭和脚臭混合的味道太过酸爽，让我逼着自己学会了抽烟。
：电梯里，一个不认识的大哥，开口接电话后，电梯里就像有人放了屁。
：我前任也是……接吻的时候尤其……后来交往了1个月，实在受不了，就分了。
：那是第一次约会，我们坐在海边，我刚好在下风口，她的每一次呼吸都臭彻心扉……然后，就没有然后了。
虽然很惨，但是说起来就让人很想哈哈哈哈哈。
口臭的情况越来越多，我们不是在“出口伤人”，就是在口气中找不到北。
待我吃个大蒜，再来互相伤害。
1： 为什么有口臭？
一、饮食习惯
冬天了，我们不是正在吃着，就是正在想等会要吃点啥，不长胖几斤怎么扛得住这寒冷的冬天。
但在吃吃吃喝喝喝之后，口腔中必定会有食物残渣，而这些残渣经过腐败、分解，就会产生挥发性的硫化物，而这类产物与屁成分类似……现在知道为什么可以熏“死”人了吧！
尤其是对于食物比较重口味的人群，什么大蒜、大葱、韭菜、洋葱等，左手一个榴莲，右手一碗臭豆腐，口气不大才怪啊！
抽烟、喝酒、喝咖啡等也会引起口臭的问题。烟草本身就会产生挥发性硫化物，同时还会觉得口干舌燥，嘴巴太干的时候也容易滋生细菌；而喝酒主要是口干的原因。
早晨起来口气比较大的原因也是口干。（所以，那些偶像剧不刷牙就接吻的，仔细想想真够口味重的。）
烟还是戒了吧，酒啊啥的都少喝，清淡为主，辛辣为辅，口味重的也要积极的饭后刷牙，早晚刷牙，舌苔也要记得刷啊！
二、口腔疾病
口腔卫生很重要，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，在那些看不见的角角落落，一个个“聚宝盆”里，满满的都是食物残渣，进而腐败，产生口臭。
亲身经历告诉你：有蛀牙的赶紧补上，不然洞会越来越大。有口腔疾病一定要积极治疗。
三、个人卫生
有的人懒得刷牙到什么地步呢？一天只有早上起床才会刷牙，更别提什么饭后、什么睡觉前刷牙了。到了冬天，冷的连早上那次都省了！就想多睡那么几分钟。
还有的人是假装刷牙，草草了事，从刷牙到漱口整个过程连一分钟都没有！可以说是实力敷衍。
但如果这样的刷牙都能有效的话，我们还需要电动牙刷、牙线，漱口水、冲牙器干什么？
刷牙敷衍得了自己，口臭可敷衍不了别人。
难道真的要等到经历了被提醒和嫌弃的尴尬，才能暗下决心改正刷牙习惯吗？
想要避免这种窘境，很简单：记得要早晚刷牙，每次不少于3分钟，牙齿刷完刷舌苔，吃了口味重的东西后，饭后刷牙也很有必要。
四、其他原因
还有些引起口臭的原因，倒是和口腔没啥关系。
如呼吸系统疾病(鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死)、消化系统疾病( 胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等)、实质脏器损害(肝衰、肾衰)及糖尿病性酮症、尿毒症、白血病、维生素缺乏等都会引起口臭。
2：该如何机智的提醒？
有口臭的人往往是感觉不到自己有口臭的，就像我们在一间屋子呆久了，就会被“同化”，即使再闷，也没意识，直到我们出去呼吸了新鲜空气再回来才发现：真闷！
口臭的人没感觉，难为的却是没有口臭的人，他们不仅需要忍受这样的痛苦，还要考虑：该如何机智的提醒？
段子是能够使一个人在不开心的时候通过其内搞笑成分以达到一种放松的状态。。下面我精心整理了一些吐槽时政新闻的段子，希望对你有帮助!
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关于“孕傻”还有一个可能你并不知道的深层原因，那就是随着妊娠的发生，孕妈体内的DHA缺乏。相信大家对“DHA”都并不陌生，“DHA”是很多有关宝宝成长的奶粉广告里的常客，其实这并不是宝宝的专利，每个人，尤其是对孕妈也非常的重要。
DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，当膳食中长期缺乏DHA时，突触膜中就会缺少含DHA的磷脂，结构就会遭到破坏，进而对信息传递、思维能力产生不良影响。
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。
孕期在膳食中补充DHA除了能够在一定程度上缓解“孕傻”的症状，还可以预防产后抑郁症。研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常，而足量DHA可减少产后抑郁症的发生。
为了保证DHA充足，每周要保证吃两到三次的海鱼。如果原来喜欢吃鱼，但怀孕后看见鱼就恶心要怎么办呢？我们可以通过一些额外营养制剂的补充来确保DHA的摄入。只要孕妈妈们在孕前和孕期学好育儿知识，了解相关的关孕期营养补充常识，就不会有太大问题了。
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