一、青菜泥
原料：青菜
做法：
1、先将洗净的青菜撕下菜叶，并将菜叶撕成碎片，不要用刀切，以免将粗糙的纤维混入，不利于婴儿的消化。
2、同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入沸水中，煮沸10分钟左右。
3、稍凉后将煮烂的碎菜叶连水一起倒入不锈钢或铜丝筛子中，滤去水分，再用不锈钢勺在筛中刮压滤过。
4、弃去渣滓，筛子下滤出的泥状物即为菜泥。
菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1～2次。
二、四味菜泥
原料：胡萝卜、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精盐少许。
菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的
做法：
1分别将胡萝卜、菜花、豌豆、毛豆洗干净，将胡萝卜刮去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮。然后，将4种原料分别装入小碗内上屉蒸熟，取出后碾成糊状拌在一起。
2将牛奶烧开，倒入菜泥中，加入精盐拌匀即可。
营养成分：四味菜泥味香易消化，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素A、B等维生素。
三、菠菜糊
1、菠菜适量，用开水淖过后，切小打汁。
2、米粉加波菜汁调成稀糊状。
3、锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌。
4、沸锅后加少许盐，香菇粉，淋上植物油再烧一会即可。
温馨提示：菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。
四、胡萝卜泥
原料：胡萝卜150克，牛奶100克，白糖适量。
胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品
做法：
1将胡萝卜洗净，刮去皮，上屉蒸熟。取出后碾碎，加入牛奶、白糖搅拌均匀。
2把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内，加入少许清水，用小火熬成糊状即可。
营养成分：胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等，胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品。
五、豆角泥
原料：鲜嫩豆角150克，芝麻酱10克，葱花、精盐、白糖、豆油各少许。
做法：
1将豆角去筋，洗净，上屉蒸熟，取出切碎成泥。将芝麻酱加入少许凉开水调成糊状待用。
2油热后，放入葱花炝锅，再放入豆角泥，炒至水分稍干时放入精盐、白糖炒匀盛出，拌入芝麻酱即可。
营养成分：豆角泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁等，对防治婴幼儿食稍久泻、小儿疳积等病症有良好的作用。
贝佳斯的绿泥是一款明星产品，具有很好的清洁作用，贝佳斯的绿泥属于泥状的面膜，和一般贴片式的面膜有所不同，有些人觉得这种面膜具有趣味性，不过不知道护肤的效果怎么样，那么贝佳斯绿泥功效有哪些？贝佳斯绿泥成分有哪些？
1、贝佳斯绿泥功效
Borghese贝佳斯矿物营养美肤泥浆黑泥212g(进口)
深入清洁毛孔，彻底清除累积在表皮上的角化细胞及杂质。
有水分补充作用的紧肤剂，能帮助消减干纹及皱纹。
各种肤质匀能从矿物营养美肤泥浆疗程中得以下效果：
火山泥中的各种天然矿物成份，再结合贝佳斯独有的AcquadiVita矿物维他混合成份，立时有效地补充肌肤中的水分和活力，消减岁月的痕迹。使肌肤更细滑、更紧结。
配方中的_梨、天竺葵、熏衣草和薄荷油等天然植物精华成份，有效而柔和地净化肌肤，增加肌肤的明净光泽及活力程度。
适合所有肌肤，尤其针对油性及混合性肌肤，同时可用于全身护理。
火山泥浆、矿物营养成份。全新柔润配方，每次使用发挥多重功效，深入清除毛孔内的残妆、油脂与灰尘，令肌肤呼吸顺畅。
干纹及皱纹显着消减，弹力与活力呈最佳状态。
注意：Borghese贝佳斯矿物营养美肤泥浆绿泥，又名Borghese贝佳斯矿物营养美肤泥浆黑泥，两者无区别。
用法：可使用于身体或面部不同地方，可能感到有刺痛感，属正常现象，根据个人肤质差异，刺痛感的强烈程度会有差异，有人感觉不明显，有人感觉很强烈，这都是正常的。每周使用1-2次，5-7分钟左右洗去（注意避开眼睛）。
2、贝佳斯绿泥成分
A亦有防腐作用。因为其皮肤渗透性很强，溶解力大，过量使用可能会对皮肤造成危害，常用于美容用品中的化妆水、乳液等）
PrunusAmygdalusDulcis甜杏仁油（滋润、基础油，有引发面疱的可能）
Perseagratissima酪梨油,酪梨（含不饱和脂肪酸、植物固醇、维他命A、E，具保湿、修护功能，对肌肤有柔软作用及保持弹性）
SeaSalt海盐Hydrolyzedcollagen水解胶原蛋白（抗静电剂、皮肤柔润剂、成膜剂、湿润剂，能强化角质功能，使肌肤自身具有保湿能力）
HyaluronicAcid玻尿酸（保湿）
Collagenaminoacids不详
AdenosineTriphosphate腺核苷三磷酸
MineralSalts矿物盐
Polysorbate20聚山梨醇酯20（界面剂、乳化剂）
MagnesiumAluminum矽酸镁铝（乳化剂安定剂，作收_、油脂吸收及黏度调整剂）
Cellulosegum酶水解羧甲基纤维素,酶水解纤维素胶（乳化剂）
Hydroxyethylcellulose羟乙基纤维素（乳化剂）
TrisodiumEDTAEDTA-三钠（安定剂、螯合剂，可辅助防腐剂功能）
Talc滑石（可赋予粉末状或霜状产品柔滑触感，常用于蜜粉、爽身粉、粉饼、眼影、腮红、面霜等产品中，但需特别注意长久吸入对人体有害）
Solumfullonum乳化剂
Phenoxyethanol苯氧乙醇（防腐剂、定香剂，未稀释前对眼睛刺激性很大，稀释至22%则不具刺激性）Methylparaben苯甲酸甲脂,对羟基苯甲酸甲酯（防腐剂）
Propylparaben对羟基苯甲酸丙酯,羟苯丙酯（防腐剂）
Citronellol香茅醇（香料）
Coumarin香豆素（香料）
Geraniol香叶醇（香料）
Linalool芳樟醇（香料）
IronOxides氧化铁（色料）
ChromiumOxideGreen氧化铬绿（色料，绿色，矿物质颜料，对皮肤有刺激性，不可使用于唇部）TitaniumDioxide二氧化钛（色料）
3、贝佳斯绿泥怎么样
贝佳斯的绿泥最基础的功效是清洁就算你没有感受到收毛孔和淡斑的功效真品也不太可能使你觉得越来越脏。泥的清洗最好要用洁肤棉，原装的贝佳斯大海绵就非常好。洗净之后最好做补水面膜。关于平价型补水面膜很多人会首推李医生补水面膜。其实也不是非常便宜，呵呵。高丝的也不是很贵。再贵点的就不用我推荐了，到名牌化妆品专柜看看喽。补水还算是护肤品比较容易达到的功效。牌子货一般在补水买面膜方面都还可以。
4、贝佳斯泥膜比较
贝佳斯哪款泥膜好用——绿泥
价格：￥168/200ml
全称：贝佳斯矿物营养泥浆面膜
主要功效：控油、去黑头、收缩毛孔
适合肤质：油性及混合性肤质
贝佳斯泥膜里最经典的一款，也是人气最高的一款。绿泥的清洁力度最强大，能够明显地去除脸上的白头和黑头，长期使用还会发现毛孔细致了许多，非常适合又油腻又毛孔粗大的人群。不过绿泥的刺激性比较大，刚上脸会有刺痛感，敷完之后脸部会很干，需要立即进行补水保湿工作。
贝佳斯哪款泥膜好用——白泥
价格：￥178/200ml
全称：贝佳斯矿物营养美肤泥浆面膜
主要功效：保湿、抗痘、去角质
适合肤质：干性易敏感肤质
白泥虽然控油效果不如绿泥，但是清洁能力依然能保持绿泥的高水准，而且白泥敷完之后皮肤更显白皙水嫩，摸上去滑滑的。肌肤易敏感的妹子们想要清洁毛孔，就完全可以选择白泥，因为它可以温和舒缓的清洁，兼备补水的功效，无需去油的干性肤质也建议选白泥哦。
贝佳斯哪款泥膜好用——粉泥
价格：￥188/200ml
全称：贝佳斯活力亮采美肤泥浆面膜
主要功效：提亮、均匀肤色
适合肤质：任何想美白的肤质
粉泥的清洁力度不如绿泥，粉泥主要是能够去黄、提亮肤色，让肌肤变得粉嫩，希望改善皮肤暗沉、肤色不均的妹子们可以试试。不过粉泥用起来还是有点刺激，敏感肌肤慎选。粉泥有一股清新甜美的味道，而且颜色粉嫩，可以满足你的少女心哦。
贝佳斯哪款泥膜好用——蓝泥
价格：￥198/200ml
全称：贝佳斯深层补水晒后修护面膜
主要功效：补水、收缩毛孔、晒后修复
适合肤质：任何缺水肤质
蓝泥是绿泥和白泥的综合版。蓝泥是所有肤质适用的补水舒缓款，敷在脸上很凉爽，不会刺痛。洗完之后一点也不干，涂护肤品会感觉肌肤嗖嗖地在吸收，脸部水润清透。除此之外，蓝泥还可以作为晒后修复，防止肌肤在太阳的暴晒过后发红或者晒伤。挤过痘痘之后敷上蓝泥，会看到很明显的消退效果。
贝佳斯哪款泥膜好用——紫泥
价格：￥198/200ml
全称：贝佳斯紧致抗皱美肤泥浆面膜
主要功效：抗皱、提拉紧致
适合肤质：衰老肤质
紫泥敷在脸上也有微弱的刺痛感，不是很明显。紫泥主打抗衰老，敷在脸上能感觉到面部肌肤慢慢开始收紧，它的清洁度一般，但是用后黑头也会减少。紫泥的紧致抗衰老效果不错，用一阵子会感觉皮肤有紧实感，肤质变得更加细腻、光滑。
贝佳斯哪款泥膜好用——黑泥
价格：￥238/200ml
全称：贝佳斯净透平衡美肤泥浆面膜
主要功效：疏通毛囊、淡化色素、水润滋养
适合肤质：男士及粉刺、暗疮肤质
黑泥敷着会有些微灼热感，没有绿泥刺激。洗完之后干净清爽，控油效果很好，第二天明显感觉皮肤光滑了，收缩毛孔的效果不错，肌肤也紧致了。黑泥和绿泥一样，敷完之后肌肤会有些干燥，需要马上进行后续的补水工作。
土豆泥富含的物质有哪些？
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
土豆带有充足的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，营养丰富，宝宝吃彻底没有问题的。可是宝宝辅食添加一定要由浅入深，刚开始不必加上太多，先观察宝宝的排便是否有出现异常，要是没有得话再渐渐地增加率。
土豆泥的营养成分土豆中的蛋白比黄豆还行，最贴近动物蛋白的。土豆还含丰富多彩的磷酸氢钙和谷氨酸，这也是一般粮食作物所不能比的。土豆或是含有钾、锌、铁的食材。所含的钾可防止脑血管破裂。它所含的蛋白和维C，均为iPhone的10倍，维他命b1、b2、铁和磷成分也比iPhone高得多。从营养成分角度观察，它的营养成分等同于苹果系统的35倍。
土豆有和胃、调变、健脾胃、养血的功效，对胃炎、顽固性便秘、热咳及皮炎湿疹也有医治作用。土豆所含的甲基纤维素鲜嫩，对肠胃粘膜无刺激效果，有解痛或降低胃液代谢的功效。常吃土豆已变成预防直肠癌的协助治疗法。
土豆有关爱皮肤、维护保养容貌的作用。新鲜土豆液汁立即涂覆于脸部，美白功效十分显着。土豆对眼周肌肤也有显着的美肤实际效果。将熟土豆切成片，贴在双眼上，能缓解下眼袋的水肿。
土豆对眼周肌肤也有显着的美肤实际效果。脸部发生小皱褶的女士，把土豆切一片敷在脸部，能美容养生、紧致皮肤。年轻人肌肤油脂分泌旺盛，常受痘痘、痤疮困惑，用棉絮沾新鲜土豆汁擦抹伤口可以解决困难。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
营养价值: 1 和中养胃、健脾利湿： 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用； 2 宽肠通便： 土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生； 3 降糖降脂、美容养颜： 土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用； 4 补充营养、利水消肿： 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
1 土豆泥的营养成分
土豆泥的主要原料就是土豆，其营养丰富，食用价值很高，含有丰富的淀粉质、维生素C、维生素A、维生素Bl、钾、胡萝卜素，此外还含有铁、钙、磷、抗坏血素和粗纤维等成分，热量高但不含脂肪，适合小孩、老人以及减肥人群食用。
2 提供能量
土豆泥中含有最多的就是淀粉，这类物质属于高能物质，在人的口腔和小肠内被分解，释放出大量的能量，可起到供能作用。
3 增强免疫力
土豆泥中还保留有较多的粘液蛋白，这类蛋白质对增强人体免疫力，预防动脉粥样硬化以及增强血管弹性等方面都有帮助。
4 瘦腿
土豆泥是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
蔬菜泥怎么做给宝宝吃
一、菜泥
原料：青菜
做法：
取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。
二、四味菜泥
原料：胡萝卜、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精盐少许。
做法：
1分别将胡萝卜、菜花、豌豆、毛豆洗干净，将胡萝卜刮去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮。然后，将4种原料分别装入小碗内上屉蒸熟，取出后碾成糊状拌在一起。
2将牛奶烧开，倒入菜泥中，加入精盐拌匀即可。
营养成分：四味菜泥味香易消化，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素A、B等维生素。
三、胡萝卜泥
原料：胡萝卜150克，牛奶100克，白糖适量。
做法：
1将胡萝卜洗净，刮去皮，上屉蒸熟。取出后碾碎，加入牛奶、白糖搅拌均匀。
2把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内，加入少许清水，用小火熬成糊状即可。
营养成分：胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等，胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品。
宝宝吃菜泥的重要性
据一项权威的调查表明，月龄在6个月以前的中国婴幼儿与欧洲发达国家同样月龄的婴幼儿相比，体质各方面都不相上下，可当大于6个月后，中国宝宝与外国宝宝在体质、身高等各方面开始拉开距离，大多中国宝宝往往显得弱不禁风，外国宝宝却很强壮、健康。最主要的原因是中国宝宝在换乳期没有均衡地吸收各方面的营养。宝宝的换乳期是指从婴儿出生第4个月到一岁左右这段时期。因为这一时期小宝宝的主要食物开始由液体(母乳、牛奶等)过渡到固体(饭菜等)，中间约有半年左右，小宝宝要开始逐步添加糊状食物，比如多品种的菜泥、肉泥等等。许多妈咪们喜欢称这样的食物为辅食，这里有一个认识上的误区，必须指出。所谓“辅”当然不是指小宝宝的主要食物，所以许多父母并不重视这类食物的均衡搭配与喂养，使小宝宝不能全面吸收营养，影响健康生长发育。所以，宝宝换乳期所添加的食物不应称为辅食，因为它对宝宝的健康生长而言是必须的，不能可有可无。
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