在面包成分表中，糖的含量通常会明确标注。如果成分表中没有标注糖的含量，您可以尝试找到碳水化合物的含量，因为碳水化合物通常包括淀粉和糖，而大多数面包中的主要碳水化合物是淀粉。所以，如果面包中的碳水化合物含量为每100克3克，那么其中的糖含量就是3克。
有。罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。
中国百分之九十罗汉果产于永福县和龙胜县，罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。
扩展资料：
罗汉果虽然是一种比较有名的中药材，但是也有一些人不适合饮用，例如：
1、体寒肾虚：罗汉果属性偏凉，不太适合体质比较虚寒的人群，特别是脾胃虚寒伴随肾虚的朋友，应该避免饮用罗汉果。
2、肠胃不好的人要禁止饮用罗汉果：肠胃功能比较脆弱，内分泌失调的朋友，尽量少饮用罗汉果，很容易导致胃肠功能出现紊乱，还会引发一系列的不适症状出现，比如，夜尿增多。
对罗汉果的食用方法，很多人一般都会用罗汉果泡水或者煎服，其实还可以把罗汉果作为一种烹调的调味品，在炖煮或者糕点的制作上，也可以适当的加入罗汉果。
-罗汉果 （葫芦科藤本植物）
人民网-罗汉果的神奇功效是什么 这些人不适合饮用罗汉果
可乐的糖分略高于雪碧。
可乐和雪碧都是常见的碳酸饮料，但它们的成分和糖分含量略有不同。
可乐的主要成分包括水、二氧化碳、白砂糖、焦糖色、磷酸、咖啡因等。其中，每100毫升可乐中含有103克糖分，即每100g可乐中的糖分含量为103g。
雪碧的配料包括碳酸水、白砂糖、柠檬酸、香料、苯甲酸钠等，其中每100毫升雪碧中含有82克糖分，即每100g雪碧中的糖分含量为82g。
尽管可乐和雪碧都属于碳酸饮料，但可乐的糖分含量较高，因此可乐的甜度也会略高于雪碧。需要注意的是，无论可乐还是雪碧，其中含有的糖分都较高，如果过量饮用，可能会导致肥胖和其他健康问题。此外，对于胃肠道功能不佳或患有胃部疾病的人来说，饮用这些含二氧化碳的饮料可能会刺激胃黏膜，导致胃肠道不适症状。因此，在饮用这些饮料时，需要根据自身情况适量饮用，并注意保持身体健康。
能量指的是可以产生热能的食物,主要有三大类：蛋白质、碳水化合物和脂肪,俗称三大产能营养素糖也属于碳水化合物；碳水化合物亦称糖类化合物,糖类化合物由C（碳）,H（氢）,O（氧）三种元素组成,分子中H和O的比例通常为2：1,与水分子中的比例一样,故称为碳水化合物可用通式Cm（H2O ）n表示因此,曾把这类化合物称为碳水化合物
表1—1
常见水果含糖量
(食部100g)
(g)
名称
含糖量
名称
含糖量
名称
名糖量
椰子
150
苹果
68～148
大枣
175～376
■果
117
柿子
123～213
榛子165
枇杷
72
核桃
100
木瓜
53
杏
63～99
杨桃
58
沙棘果
105
桑椹
96～10
刺梨
130
松子
98
梅
189
甜橙
95～139
海枣
55～70
桃
46～15
桔子
97～132
香蕉
188～230
李
58～12
金桔
123
甜瓜
52～79
杨梅
44～72
余甘
174
菠萝
93
黄皮果
149
沙果
151
菱
191
荔枝
14～182
番石榴
115
荸荠
129
龙眼
134～188
香榧
298
番茄
22
番木瓜
68
银杏
360
甘蔗
124
菠萝蜜
172
柚子
122
羊奶果
51
板栗
41～574
槟榔
116
西瓜
45～84
橄榄
120
柠檬
79
草莓
54～80
腰果
116
樱桃
79
葡萄
61～137
山楂
220
无花果
126
猕猴桃
12～18
梨
63～146
石榴
168
罗汉果
252～383
表1—2
主要水果果实中糖的种类和含量
果实种类
果糖(%)
葡萄糖(%)
蔗糖(%)
全糖(%)
苹果
65～118
25～55
10～53
86～146
梨
60～97
10～37
04～26
84～100
桃
23～44
33～69
33～107
89～124
杏
01～34
01～34
06～109
47～134
草莓
16～38
18～31
0～11
74～86
葡萄
63～120
45～130
0～15
125～25
李
10～70
15～52
08～92
69～107
柿
361
361
63
樱桃
170
480
053
770
梅
025
048
074
165
温州蜜柑
159
143
537
867
■柑
188
156
515
886
甜橙
189
121
418
750
枇杷
360
346
134
1278
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