木瓜里含有什么成分？

每100克木瓜含热量39大卡、碳水化合物981克，脂肪014克，蛋白质061克，纤维素18克 。

木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

扩展资料：

木瓜的养生功效：

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，木瓜的功效对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效，润肤养颜。

-木瓜

人民网-盘点木瓜7大养生功效 木瓜的最佳搭配食物

Oliviam木瓜膏，规格为25g，膏体为淡**，较为稠厚，抹开后有淡淡的甜香。这款木瓜膏是由环境天然清新的澳大利亚生产出的番木瓜鲜发酵而成，内含大量的木瓜酵素与木瓜蛋白酶，是天然的抗氧化剂，可以破坏使人体快速衰老的自由基，有效对抗皮肤细胞的氧化，达到美容护肤的效果。木瓜膏采用的底料是医用级别的矿油，摘取新鲜的天然番木瓜进行发酵，成分简单并且安全。

一、具有改善肤质，消炎作用：木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，使肌肤嫩滑细腻，显得容光焕发，光彩熠熠。木瓜酵素能调理长痘肤质，将油性皮肤调理至中性，可以祛除痘痘、粉刺，修复真皮层。这支木瓜膏还是天然的润肤剂，能有效补救干燥的嘴唇和角质层，滋润肌肤减少皱纹，完美地软化皮肤并帮助加速再生。澳洲卢卡斯木瓜膏含有机番木瓜，有机金盏花油，天然蜂胶，维生素E等，都是天然成分，不含十二烷基硫酸钠，棕榈油，甘油，滑石粉，非过敏性和非粉刺性成分，所以，对人体有益无害。

二、可以滋润肌肤，防止干裂：木瓜膏之所成为澳洲国宝，并且被成为“万能”木瓜膏，自然是因为它有它的独到之处。木瓜膏之所以万能，是因为有太多的场景能用到它了。木瓜膏有着优秀的滋润能力，同时又成分简单，天然无危害，所以可以用在很多部位。肌肤干燥抹一抹，嘴唇干燥起皮涂一层，手部干燥开裂抹一层，给宝宝用完全不用担心。在秋冬这样的干燥季节，更需要一支木瓜膏来呵护你暴露在寒风中的双手。宝宝在干燥的季节也是要对皮肤进行保养的，木瓜膏再合适不过了。木瓜膏滋润又安全，成分天然，用起来舒心，用起来放心。

三、缓解一些日常的伤口：在有小伤口、轻度烫伤、蚊虫叮咬、痘痘、冻疮、裂口这样的情况，它几乎在任何皮肤紧急情况下都能发挥作用。它的原料就是澳大利亚昆士兰种植的新鲜木瓜，他们有一种获得专利的发酵技术，能够使木瓜在发酵过程中获得超强浓度的愈合酶，保证木瓜的抗菌、抗腐、抗氧化功效。可用于治疗轻微烧伤和烫伤、划伤、擦伤、晒斑、皮疹、荨麻疹、昆虫叮咬、缓解皮炎和湿疹的症状。涂抹木瓜膏可以有效缓解。木瓜蛋白酶有一定的消炎作用，可以用来清洁感染部位，避免伤口产生发炎的症状，促进伤口的愈合。

　　第一，木瓜具有抗疫杀虫的作用。番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　第二，木瓜有抗痉挛和抗乳癌的作用。木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用;木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

　　第三，木瓜具有抗菌的作用。实验表明：木瓜有较强的抗菌作用,对多种肠道菌和葡萄球菌有显著抑制作用， 对肺炎双球菌和结核杆菌亦有明显抑制作用。木瓜酸(1:4浓度)对恙虫病立克次体有抑制作用，用木瓜治疗感染恙虫病立克次体的小鼠， 可降低其死亡率40～60%,但以早期治疗效果较好。木瓜1g(生药)与氯霉素10mg的疗效相同。

　　第四， 木瓜营养极其丰富。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

　　第五，木瓜可用于风湿痹痛、筋脉拘挛、脚气肿痛。木瓜有较好的舒筋活络作用，且能化湿，为治风湿痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药。

功效与作用

具有补脾益肝、补心安神的功效；开胃益脾，有促进食欲之功效。

具有补充能量，增加营养的作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

有消肿解毒、止血止痛的作用。

有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，令皮肤更加光滑。

再看看别人怎么说的。

木瓜果实含苹果酸、酒石酸、枸橼酸、皂甙、齐墩果酸等。

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效。

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用；含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

功效作用

木瓜，又称万寿瓜、番木瓜，性味酸、温，归肝、脾经。木瓜有健脾消食、补充营养、通乳丰胸、抗痨杀虫、抗痉挛的功效。

1健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2补充营养

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

3抗痨杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

4通乳丰胸

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，另外，木瓜酵素含有的丰胸激素及维生素A等养分，能够刺激女生的荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺通畅，达到丰胸的目的；番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故也可用于治疗淋巴性白血病。

5抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的主要成分，在果实中含有苹果酸、酒石酸、枸橼酸及维生素C等，可食部分占7879%，胡萝卜素含量也很可观，此外尚有黄酮类及香质。可作室内装饰品。木瓜果实、核、枝、叶、皮、根均可入药。木瓜性味酸、温、无毒。有和胃、化湿、舒筋活络的功能，一般多以干制品入药，故又有木瓜片之称。

番木瓜（CaricapapayaL）又称木瓜、乳瓜、万寿果，为热带、亚热带常绿软木质小乔木，高达8-10米，具乳汁；茎不分枝或有时于损伤处分枝，具螺旋状排列的托叶痕。果实长于树上，外形像瓜，故名之木瓜。番木瓜的乳汁是制作松肉粉的主要成份。花果期全年。

2010年9月1日，中国颁发番木瓜农业转基因生物安全证书，正式引进转基因番木瓜商业种植。含丰富的营养价值。