步骤
荷叶香饭的做法步骤11在菜市场干货处找到卖荷叶的
荷叶香饭的做法步骤22先开热水器，浸泡洗净
荷叶香饭的做法步骤33还要发锅里烫干净，消毒
荷叶香饭的做法步骤44准备好材料，切碎。我的鸡翅和五花肉用蚝油、鸡精、糖腌制了2个小时
荷叶香饭的做法步骤55放30克油，处香葱外，全部食材炒香4分钟即可，不需完全炒熟，还有蒸的过程。这里按自己的口味调好味，我没有放盐，只放鸡精
荷叶香饭的做法步骤66把食材直接拌入生葱花
荷叶香饭的做法步骤77米饭提前煮熟，要用20克植物油和酱油拌匀，不然口味太淡
荷叶香饭的做法步骤88饭的量可以少饭些
荷叶香饭的做法步骤99大火蒸20分钟即可
荷叶香饭的做法步骤1010满屋飘香啊～
桑叶荷叶茶的功效有哪些？现在社会发展迅速，当人们进行高强度的工作，人体机能也会随之而降低，所以，在每天进行高强度工作的我们，是十分需要的对自己进行保养，所以现在越来越多的小伙伴喝养生茶，下面我为大家分享一下桑叶荷叶茶的功效有哪些。
桑叶荷叶茶的功效有哪些1
降低血糖：桑叶中含有 N-糖化合物 (N- containing- sugars) ，具有抑制血糖上升的药理作用 ，可用于防治和治疗糖尿病。桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成份，它是其它动、植物所没有的。
消疮祛斑：富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别虽抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。
降低血粘：高脂血症病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，所以容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管、降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
桑叶荷叶茶的功效甚多，在此只是简答地举出几项比较明显的功效以供大家参考。在生活中，我们可以慢慢地、更多地体会到这些简单的食材带给我们的益处和帮助。其是非常有效与科学的养身饮品之一。希望大家可以慢慢体会，收货颇多。
桑叶荷叶茶的功效有哪些2荷叶碱有效溶解脂肪
当我们喝桑叶荷叶茶时，其中含有的荷叶碱，能有效分解体内的脂肪，并且能强劲排出体外，避免食物在体内堆积，同时促进全身代谢力，降血糖降血压降血脂，适合肥胖并伴有三高人士喝。
清新的荷叶香能避免压力进食
当情绪处于高涨或波动时，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌！桑叶荷叶茶中，除了有荷叶外，还配有山楂、桑叶、决明子、罗汉果等，开水冲泡后，荷叶的自然清香，能帮你平复心情，缓解情绪，在正餐之前饮用，不仅能让人心神安定，还能防止伪食欲爆发。
促进血液循环，提高代谢力
开水冲泡的袋泡桑叶荷叶茶，从身体的中心开始散发热力，加上荷叶碱、柠檬酸等的作用，全身血管扩充，血液流通更顺畅，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，养成易瘦体质。
7种荷叶减肥茶配方
各种实验证明指出，荷叶茶具有神奇的减肥功效，不仅能消脂，还能保健养生。今天我就给大家介绍7种荷叶减肥茶配方，大家快学起来啦。
荷叶茶能减肥吗要回答这个问题，就要从荷叶茶的成分来看荷叶茶的功效与作用。在荷叶的化学成分中，最显著的就是黄酮和生物碱，而清华大学医学教授杜力军曾用高脂小白鼠做实验，结果表明荷叶茶有明显的减肥和调血脂作用。湖北中医学院教授许腊英以荷叶茶中提取物——荷叶碱为指标，通过喂养小白鼠同样证明了荷叶茶就有减肥的功效。
其实荷叶有两个主要的作用，这也就是荷叶茶能够减肥的理论依据：第一，减肥瘦身;第二，调节血脂。不仅如此，荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。
一、桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。
二、山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张
做法：
1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。
2、过滤去渣取汁饮用。
功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。
三、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
四、蘑菇荷叶茶
材料：蘑菇100克，荷叶1张
做法：
1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。
2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
功效：蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。
五、绿豆荷叶茶
材料：荷叶50克、绿豆50克。
做法：
1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。
2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。
功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。
六、陈皮荷叶茶
材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;
做法：
1、将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。
2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。
3、与荷叶混匀分成100袋即可。
功效：主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。
七、冬瓜荷叶茶
材料：冬瓜皮、荷叶
做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。
荷叶茶适用人群
(1)上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群;
(2)营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群;
(3)重视体型，希望维持身形轻盈的女性;
(4)运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。
荷叶茶是减肥佳品，营养多、功效大、饮用方法简单，可以说深得广大MM们的喜欢，但我在这里也不得不提醒广大MM几点：
一、荷叶是偏凉的药，虽能解暑清心，但虚寒体质的人需要慎重;
二、女性在月经期间也最好不要喝荷叶茶，不过，其实所有的茶类都不适宜女性在经期喝;
三、孕妇忌服;
四、不能和茯苓一起服用;
五、饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。
;喝不同的茶时，每种茶的茶香虽各有千秋，但又都比较直观，常见的诸如荷叶香、杏仁香等都能以类比描述茶香，一般稍作引导就能感受到。福鼎白茶却还有一种特别的香气，为许多茶友热衷去鉴赏，却不能简单以类比去描述，这别致的香气就是“毫香”。
白茶的“毫香”，一部分来自鲜叶的茶毫，一部分来自特殊的工艺。
茶毫即茶叶茸毛，为长绢丝的单细胞，茶芽的茸毛初期是有生命的，后期随着芽叶的成熟逐渐枯干死亡，并脱落，所以成熟的叶片一般茶毫较少。茸毛是具有保护和分泌功能的，主要着生在幼嫩芽叶的下表皮，内含丰富的化学成分，其基部有能够分泌芳香物质的腺细胞，因此茸毛多的幼嫩芽叶，制出来的茶叶多具毫香。
茶毫细胞外围为一白色半透明的厚质细胞壁，此厚壁中已知含有咖啡碱，内部的液泡中含有多酚类、氨基酸等物质。茶叶冲泡后，茶毫部分进入茶汤，茶毫吸水膨胀，其有效成分溶解于茶汤中，增加茶汤的香气和滋味。
茶毫的游离氨基酸总量以及茶氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等组分含量显著高于茶身，而谷氨酸本身具有微酸味，天冬氨酸、丝氨酸和丙氨酸有烘烤的柔和麦焦香，它们混合起来的香型可能是白茶毫香的一个重要来源。
另有研究显示，茶毫中富含粗纤维物质，一般茶毫的粗纤维含量是茶身的3～4倍，粗纤维类物质除了本身进入茶汤被人体利用，补充粗纤维。
白茶的鲜叶原料为茶芽，其树种又是茸毛较多种，这就为白茶茸毛多打下了基础。在此基础之上，传统白茶不炒不揉、自然萎凋，没有揉捻和杀青工序，则是让白茶充分发挥毫香的秘诀。
首先，萎凋过程中水解酶活性增强，蛋白质水解为氨基酸，长时间的萎凋使得氨基酸含量增加得很高。而烘干则用烘笼文火烘焙，这就使得白茶含有的成分在制作过程中完好地保存了下来。
当然，香气是在任何环节都会变化的，工艺、气温、含水量、时间都会成为影响香气的因素。在品鉴中仔细比对，找到那一份独特滋味，也是一种享受。
前言
鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
用荷叶包住糯米鸡，使饭有淡淡的荷叶香，我很喜欢。
现在的荷叶非常多，可以晒干保存，随时都可以用。
材料
主料：鸡腿肉一个、糯米800g、香菇5朵；
辅料：蒜头2粒、洋葱半个、干荷叶1张、酱油1大勺、味精1小勺、盐1小勺
荷香糯米鸡
1
准备材料：糯米一小碗，鸡腿肉一个切细，洋葱半个切末，香菇泡发后切丁，蒜头拍碎。
2
爆香蒜末。
3
把香菇放进去爆香。
4
再加入洋葱炒出香味。
5
全炒出香味后加入鸡肉翻炒，加少许酱油，盐和味精调味。
6
糯米提前放电饭锅中煮熟。
7
把米饭和所有材料拌匀。
8
干荷叶洗干净，用开水烫一下，放入糯米鸡。
9
把糯米鸡包起来。
10
锅中烧开水，放进去蒸，让荷叶和糯米鸡的味道能溶合在一起。
11
熟之后把荷叶剪开即可。
小贴士
干荷叶提前泡水，用开水烫一下消毒。
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