爱美的女人，经常吃哪2种食物，好吃不贵，能多吃就多吃呢？

爱美的女人，经常吃哪2种食物，好吃不贵，能多吃就多吃呢？

女人过去了40岁之后，伴随着本身所产生的“黄体铜”越低，身体内的雌性激素也会越来越多，但是为了血气两旺显年轻，女人一定要多吃一点内置“黄体铜”的食材，进而补充胶原蛋白。比如说我今日为大家介绍的那2种食物，都自带“黄体铜”，一点爱漂亮女人，会长期吃这2种食物，好吃不贵，能多吃就多吃。

南瓜是女人一定要多吃的食材，由于南瓜里面含有“黄体铜、胡罗卜素、膳食纤维素”这些营养元素，这种物质不但可以美容养颜，并且还能促进消化，一周吃2次南瓜，血气两旺显年轻。比如说我今日分享给大家的“南瓜汤圆羹”，最适合女生在秋冬两个季节服用。

原料提前准备：南瓜300克、粘米粉200克、白糖320克、米酒100克、芡粉20ml、冷水适当。

首先把南瓜去皮后清洗，然后把南瓜切割成钱币粗厚块状，然后然后把南瓜放入到锅中蒸10分钟即可出锅。将蒸好的南瓜揉成碎屑，并把粘米粉、白糖所有放入到南瓜糊中，然后将南瓜捏成团状。

将捏好一点的南瓜团分为硬币大小的小剂子，并把小剂子揉成汤团就可以预留。锅里放入适量水，走红将水烧开后，并把南瓜汤圆放入到锅里，走红将汤圆煮的露出水面后，然后将米酒、芡粉、枸杞子、桂花树放入到锅里，再次将烧开就可以吃了。

菠菜中不但带有黄体铜，并且带有铁，女士经常吃菠菜，不但可以补血补气，并且还能提高人体的抵抗能力，因此我提议女士，每星期最少吃1次菠菜，尤其是将菠菜清炖着吃，更能保存菠菜中的营养成分。

原料：菠菜350克、蒜泥5克、味精2克、动物油15ml，食用盐适当。

首先把菠菜择清洗干净，随后锅里放入适量水，走红将水煮开后，然后然后把菠菜、少量油放入到锅里，走红将菠菜绰水2-3分钟即可捞起来预留。

锅里放入少量动物油，并把温度高烧7分熟时，将蒜泥放入到锅里进行爆香，然后将菠菜、食用盐、味精所有放入到锅里，猛火灶炒30秒就可以出锅服用。

“南瓜、菠菜”这2种食物内置“黄体铜”！女人过去了40岁要多吃，补充胶原蛋白，能多吃就多吃！最终老郑还想问下大伙儿，你们知道什么食物里面含有黄体铜，热烈欢迎留言评论，让我们一起向您学习！

你问的是海白菜吧？两者区别如下：

1、种属区别

（1）海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。

（2）裙带菜为翅藻科，又名海芥菜、裙带。

2、外观区别

（1）海白菜是叶片卵圆形,叶片有波浪状边缘，藻体长10到30厘米。

（2）裙带菜长得像裙子一样，藻体很绿，叶片呈羽状裂片，长约1到2米，并且宽50到100厘米。

海白菜和裙带菜的营养成分类似，不存在那个更好和那个不好的区别，只要吃了都可以补充营养成分，因此可以依据自己的消费水平选择合适的品种，吃了就好。

海白菜和海带的区别是外观、品种、营养成分不同。

海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜、裙带菜等。一般朝鲜小菜喜欢买这种东西，因为加工中容易变褐，通常加一点绿色的食用色素再染成绿色， 裙带菜营养很好，口感也非常好，滑而嫩。

海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘等矿物质元素，海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。

形态特征

海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等，学名“石莼”。绿藻纲，石莼科，藻体碧绿色，单独或丛生，形体常有大小不等的孔。海白菜，藻体碧绿，细胞多角形，单核，叶绿体片状，一个淀粉核。

海带是多年生大型食用藻类，其集中长于太平洋西北部，经引种后在中国辽东半岛及山东半岛沿岸海域广泛分布，海带呈褐色扁平带状，其分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，有两条纵沟贯穿于叶片中部，形成中部带。