每个人都有性欲对吧！那你知道性欲是怎么来的么？

关于性欲。性……………………欲？

所谓性欲。顾名思义。就是关于性的欲望。人欲之无魇啊……性欲自然也是欲望的一种。

性欲啊，官方的说法是，正常性欲是指在适当的环境中 ,对一定形式的刺激产生反应而引起的性交欲望。

一定的刺激，不一定是视觉，听觉还是触觉刺激。产生了反应，女生的反应是流水，男生的反应就是硬了。

然后你就想啪啪啪了。

对这就是性欲。Regan 和 Berscheid也曾经给性欲下了个定义。那就是一种愿望、一种需要或者一种驱使其寻找性目标或者从事性行为的动力。而爱情与性欲不同，是指与浪漫相关的痴迷和激动的感情。

那么，性欲是怎么来的捏？

性欲当然不是你拍脑袋想出来的。人啊，毕竟是还有个身体嘛。于是，性欲其实是在身体中产生的。

身体里哪产生的捏？

首先，这是基因的规定。人最重要的是有个快感激励机制。别小看这玩意，大多数动物可能都是没有的。甚至还有痛苦。（比如猫科动物丁丁上那刺）

所以很多孩子从非常小的幼年开始，就沉浸在快感里无法自拔了……

比如有一些男孩子三四岁就开始撸管。可那时候根本还不会硬的……

比如有的女孩子上小学还没到青春期就开始蹭被啊，蹭床啊，蹭椅子角啊……夹腿就更常见了（夹腿是很有坏处的会导致阴蒂失去敏感）。

然后就青春期了。月经初潮和遗精的到来，真正打开了新世界的大门。所以性欲的根本还是你的身体，包括你的神经快感激励机制还有你的解剖结构。

那性欲和大脑有没有关系？当然有。

撸管的方法可不是天生会的啊，大家都是自己摸索出来的吧。人需要自己在后天去探索如何才能获得快感。同时，在所接受的信息基础上，形成个体化的性观念，比如性取向神马的。

所以我们要说。性欲是一个先天和后天同时影响的东西。没有谁多谁少，就是同时都有。

所以性教育就特别重要。无论是没有性教育还是错误的性教育，对个人的影响都是非常深远的。

然后就是，因为有快感激励机制，人类的性欲绝不仅仅是为了繁殖了，其中加入了非常多的享乐成分。其实性快感和吸毒没有太大区别……而且也是会上瘾的。比如性瘾。当然，大多数人还是可以控制的。

这就说出了性欲的控制机制。就是传说中的贤者时间啦。在贤者时间里，性欲的强度都会降低。妹子也有贤者时间，只是来的比男孩子要晚很多。

鉴于最近王宝强那事……我们再扯一下爱情吧。

爱情和性欲是两码事。爱与性欲是相互独立的，完全可以单独存在。有没有性的爱，也有没有爱的性。但是，爱与性又是有双向联系的。没有爱的性，就失去了安全感和舒适感。没有性的爱，正如空中楼阁，失去了基础。有人认为，没有性的爱根本就不是爱，只是一种异性之间的友谊罢了。换句话说，爱必须是伴随着性才是完美的。性也必须伴随着爱才是灵肉合一的。

性欲大概就是这么个东西吧。

完美芦荟胶作为一种常见的护肤品，其主要成分是芦荟，是一种天然植物成分，具有非常好的保湿和修复肌肤的功效，因此深受广大消费者的喜爱。但是很多人会担心，这款产品是否含有刺激性成分，会不会对皮肤造成损伤呢？

经过相关专家的调查和研究发现，完美芦荟胶中并没有添加任何刺激性成分。相反，它只含有纯天然的美容成分，如芦荟多糖、氨基酸、维生素等。这些成分都是非常安全、温和的，在使用时不会对皮肤造成任何刺激。

完美芦荟胶在生产过程中也注重去除了芦荟中的**部分和皮层，这些部分可能会含有一些有害物质或者刺激性成分。因此，即使你的皮肤比较敏感或脆弱，使用完美芦荟胶也是非常安全可靠的。

在购买完美芦荟胶时最好选择鲜本芦荟胶，并且尽量选择正规渠道购买，以确保产品的安全性和质量。在使用时也要注意适量使用，不要过多涂抹，以免对皮肤造成负担。

完美芦荟胶并不含有任何刺激性成分，它是一款温和、安全的护肤品。在使用时只需注意选择正规产品和适量使用即可，相信它会为你带来舒适、滋润的肌肤体验。

巴氏腺液，是女性阴道分泌的液体，有着润滑阴道的作用，在性兴奋时会大量分泌。

主要成分为水、吡啶、鲛鲨烯、尿素、醋酸、乳酸、醇、二元醇、酮及醛等[1]，通常为透明或白色，但其颜色、黏度等会因为人本身的健康状况、饮食、月经周期，受到的性刺激等而变化。阴道分泌液呈轻微的酸性，但一些性病患者的分泌液酸度会更高。阴道分泌液通常为ph为38-45的弱酸性，因为一般男性精液的ph大于7（呈碱性），两者中和后pH为7的物质，以维持阴道之环境，而增加精子的活力及运动性（性爱进行时润滑液大量分泌，它最主要就是润滑）。

（1）富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

（2）海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物，沿海地区的居民经常吃，因此他们大多子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其他动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

（3）蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

（4）果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

（5）韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早、晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

（6）大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永葆男子汉的气魄。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

（7）鸡蛋：许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功能营养最强的载体，是性爱后恢复元气最理想的还原剂。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前吃葱炒鸡蛋的习俗。在国民间，也流传着新婚晚宴吃煎鸡蛋的食俗。鸡蛋属高蛋白食品，其所含的147%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，与人体蛋白组成接近。鸡蛋的蛋白质人体吸收率可高达997%（牛肉仅为85%）。这些优质蛋白质是保证性爱必不可少的一种营养物质，它可以强精益气，消除“房事后疲劳症”或“卧室疲劳症”。而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精液质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后愈合。因此，有人称鸡蛋是恢复性元气的还原剂。

（8）巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。早在数百年前，墨西哥原住民阿兹特克（Aztec）人就发现巧克力里所含的可可果实具有非凡的壮阳功效。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。

（9）鱼类：远在古罗马时期，人们就已经发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼的肉，作为增强性爱的催化剂至今仍享有盛誉。现代科学研究证明，鱼体内含有丰富的磷和锌等，具有增强性爱的有效功用。尤其是锌，它是男性荷尔蒙—睾丸甾酮的代谢必需品，没有足够的锌，睾丸甾酮的含量就会很低，没有足够的睾丸甾酮，性冲动就没有办法顺利完成。锌还能保护身体对抗心理压力，提高性兴趣。另外，锌对前列腺肿大、前列腺炎引起的性功能衰退亦有显著功效。所以，锌是男女性功能保健的“命根子”，有“夫妻性和谐素”及“增强性爱催化剂”之说。经研究，锌的最低日摄入量应在15毫克以上，但现在人们摄入量平均仅10毫克左右，因此有意识地食用一些富锌食物是很有意义的。最近国外文献十分强调男性尤其是性功能开始衰退的中年男性应多食鱼类。

（10）家禽睾丸：近年来，国外科学家通过多种实验结果表明，人体内分泌功能减退，尤其是胸腺及性腺的功能减退与人体衰老进程具有相关关系，而延长“性青春”，维持人体的正常性功能活动，则可以使人健康长寿。如何永葆“性青春”。加拿大学者塞尔文博士研究认为，家禽睾丸具有延缓性衰老的作用。研究者指出，家禽睾丸不但含有丰富的蛋白质，而且含有一定量的雄性激素和锌元素。因为，雄激素可以促进肌肉生长发育，增强蛋白质合成，激发造血功能，促进第二性征发育和增进性功能。而锌元素是人体必需的微量元素之一，它对人体生长发育，提高免疫力和增进性功能都起着重要作用。因此，对睾丸发育不良、阴茎生长迟缓者，适当食用家禽睾丸，将具有一定的促进作用；中年男子食用家禽睾丸，可以防止性功能过早衰退。据报道，有关医学专家在临床上应用鸡睾丸治疗阳痿、早泄等性功能障碍，已取得了良好的疗效。五十岁前后的妇女在绝经后，由于体内雌激素逐渐减少，性功能即渐趋衰退。在这种情况下，经常食用家禽睾丸，有助提高性功能。

（11）雄鸡：雄鸡含有大量生育酚、雄激素，有较强的补肾益精、增强性功能的速生功效。祖国传统医学认为，雄鸡对男性阳痿，早泄和女子性欲冷漠均有良好的治疗作用。因此，有人称雄鸡为提高性功能的速生剂。

（12）海藻：英国营养协会的帕莱克博士说：“海藻含有长久以来在男人生理过程中扮演重要角色的一切来源。”在东方，燕窝汤作为性的活力剂已有千年历史，而此汤的神奇功效并非真的来自燕窝，而是汤中的海藻和鱼卵。众所周知，甲状腺对性活动和性刺激具有很强的功能，甲状腺活力过低会减少活力和性欲。而海藻中丰富的碘、钾和钠正是保障甲状腺活力的主要物质。海藻的含碘量几乎超过其他所有的动植物，而成为食物之冠。人们一旦缺碘，不仅造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育缺陷或畸形，还可导致女性流产，男性性功能衰退，性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带，紫菜，裙带菜，笋栖菜等，来维护男人的性健康。

（13）虾：虾肉（尤其是海虾）既是美味食品，又是补肾兴阳之妙品。这是因为虾肉中的蛋白质高达20%，磷和锌的含量也十分丰富，它们都是与性机能和生育密切相关的物质。动物实验表明，缺乏蛋白质和锌的雄性动物会发生睾丸退化，性功能低下，甚至会出现雄性不育症；而食用虾肉，则颇多帮助，能使雄性激素显著增加。国自古以来就极为重视虾的食疗作用，认为它有补肾壮阳等功效，故民间有“虾为丈夫称雄”的俗语。并有补肾兴阳的强壮剂的美称。

（14）冻豆腐：冻豆腐富含精氨酸，对男子性功能和生殖功能具有促进作用。据测定，冻豆腐中的精氨酸十分丰富，每百克含411克。性学专家指出，精氨酸是制造精子的原料，多吃一些富含精氨酸的食品，能使精子的质和量得到改善，因此又称为能改善精子质和量的改良剂。

（15）泥鳅：在水产品中，泥鳅具有特殊的壮阳之力，对治疗阳事不起尤为灵验。中医学还认为，泥鳅有明显的除湿清热作用，因而特别适用于男性生殖器官炎症如前列腺炎、附睾炎等所致的性功能或精子生成障碍。对阳事不起有刺激作用。

（16）淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体，增强性功能。

（17）牡蛎：牡蛎是海产品中的佼佼者，可同人类最接近理想的食品—牛奶相媲美，又因其汁呈乳白色，故被营养学家誉作“海之奶”。牡蛎的脂肪含量非常低，但却含有大量的牛磺酸与糖原，牛磺酸有益智健脑、降脂减肥、促进胆固醇分解的作用。牡蛎最大的特点还在于，无机盐锌的含量居人类食物之首。成年男人缺锌，性功能衰退，正常精子比率下降，甚至导致不育。因此，牡蛎又有“益智海味”和“夫妻和谐素”的美称。将牡蛎视作药物和保健的趣闻，古今中外都不胜枚举。传说，古罗马帝国时，贵族男女曾风靡用牡蛎汁涂面作养颜剂。据记载，拿破仑在战争激烈时，以吃牡蛎补充体力，有人推测，他之所以在战场和情场都精力充沛，即缘于嗜食牡蛎成癖。中国人对牡蛎的认识不亚于洋人。在中医典籍中素有用牡蛎治病的记载，明代李时珍在《本草纲目》中说：“其性甘、温、无毒。煮食，治虚损，调中，解丹毒；灸食，令细肌肤，美颜色”。国民间相传，牡蛎能解酒醉。还有人将其同国人视作滋补珍品的龟与鳖相比，说其可以壮阳，男人在新婚之夜服之，能早得贵子。

（18）蛇肉：当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

（19）麻雀：祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵有助肾阳、补阴精功效，对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

（20）麻雀蛋：具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

本条内容来源于：中国农业出版社《动物福利与肉类生产》

判断洗面奶是否温和无刺激，可以考虑以下几个方面：

1 观察洗面奶的质地和气味：好的洗面奶应该具有良好的质地，易于打出泡沫，并且泡沫细腻丰富。同时，好的洗面奶应该没有刺鼻的气味或香味，或者只有淡淡的清香。

2 在使用洗面奶后，观察皮肤状况：如果在使用洗面奶后，皮肤感觉干燥、紧绷，甚至出现刺痛、发红等症状，那么这款洗面奶可能不太适合你的皮肤。建议更换为温和无刺激的洗面奶。

3 查看洗面奶的成分表：如果洗面奶中含有刺激性成分，比如酒精、苯甲酸、氯化钠等，那么这款洗面奶可能不太适合你的皮肤。建议选择成分温和、无刺激的洗面奶。

4 进行PH试纸测试：PH试纸可以测试洗面奶的酸碱度。如果洗面奶的PH值偏碱性，那么它可能会对皮肤产生刺激。建议选择PH值接近皮肤正常酸碱度的洗面奶。

5 涂抹试用：先挤出少量的洗面奶，涂在手臂或耳后试用。观察是否有不适的感觉，如刺痛、发干、发热或者不透气等。如果有这些感觉，那么这款洗面奶可能不适合你的皮肤。

总之，选择适合自己肤质的洗面奶非常重要。如果你不确定哪款洗面奶适合你的皮肤，可以咨询专业的皮肤科医生或美容顾问。

对性功能好的食物

对性功能好的食物，食物对我们来说并不是只有简单的填饱肚子那么简单，他还有很多其他的功效，比方说芹菜对于提升男性性功能有一定辅助作用。以下对性功能好的食物。

对性功能好的食物1

1、芹菜

芹菜散发的气味中含有雄甾酮和费洛蒙两种类固醇。当我们吃芹菜时，这两种物质就会透过我们的汗腺发出撩妹或者是撩汉的化学信号。同时，芹菜里还含有一种叫做精氨酸的东西，堪比天然伟哥。

2、南瓜籽

专家表示：“南瓜籽中富含锌元素，能够有效促进睾丸素的分泌。南瓜籽不但是男性的福音，有研究表明身体里睾丸素水平高的姑娘会有更强烈的嘿嘿欲望。因为锌能够阻止酶把睾丸素转化成雌激素。”

3、西瓜

专家表示：“西瓜能让血管放松，让丁丁觉醒得更快。这是西瓜中含有的瓜氨酸植物营养素在起作用。由于这种物质在西瓜皮上最多，所以想要以此助性的朋友可以多吃点腌西瓜皮之类的泡菜。”

4、红葡萄

专家说：“红葡萄中富含硼元素，能够有助于刺激雌激素和睾丸素的分泌。”雌激素和睾丸素分泌的增加可以唤起你的性致。

5、芦笋

专家表示：“芦笋中含有维生素A和C，可以促进皮肤和头发健康。你要明白，气色好心情才会愉悦。人开心了才有心情去找乐子。除了大量的钾元素和维生素B之外，芦笋中含有的组胺还能让嘿嘿更加美妙。”

6、香蕉

这种水果的卖相不单单能够刺激食欲，更能够刺激嘿嘿的欲望。专家：“香蕉富含钾元素，有助于肌肉收缩。这对于活塞运动来说是再关键不过了。同时，香蕉含有的天然菠萝蛋白酶有助于睾丸素的分泌。有研究表明睾丸素越高的妹子，嘿嘿欲望也越强。”

7、大豆制品

专家解释说：“大豆中富含异黄酮化合物，这种物质的作用和雌激素差不多，能够让小花园更容易被滋润，从而增强快感。“如果你不喜欢吃豆腐，或许可以试一下豆浆，或者在豆子上撒点盐花当零食啃也成。

8、牡蛎

牡蛎能够壮阳，这种话想必你已经听过好多遍了，但原因你却未必搞得懂。专家的解释是：“牡蛎中含有两种氨基酸——d-天门冬氨酸和门冬氨酸，都能够促进性激素的分泌。”

9、柿子椒

专家表示：“一个柿子椒中含有的维生素C是你一天所需的600%。而且维生素C可以促进血液的循环流动，进而达到助性目的。

10、松露

专家说：“有人传拿破仑靠吃松露蘑菇来增强自己的嘿嘿能力，看来他下了不少功夫。松露里含有不少锌元素，它能够助性。”最后他还给出了自己的建议：如果你不能买到新鲜松露的话，也可以尝试松露盐。这种东西的保质期很长。

11、核桃

专家表示：“核桃里含有十分丰富的精氨酸，一部分被转化为一氧化氮，使动脉灵活、扩张血管以及，改善血液流动，因为丁丁和小花园在嘿嘿前需要有充分的准备。而精氨酸就可以让姑娘们更加容易撩起汉子们的性致。”

12、大蒜

你没有看错，就是大蒜。专家说：“大蒜富含大蒜素，能够加快血液的流动，放大感官感受。同时它还能刺激血液循环更加强烈，让丁丁更加雄风大振，以及在床上能够有更好的表现。（不过吃完大蒜之后你最好嚼两粒口香糖。)

对性功能好的食物2

哪些食物可以提高性功能

中医素有“药食同源”的说法，认为食物与中药一样来源于自然中的动物、植物，各自禀性不同，都能为人类所用，医治不同类型的身体问题。

不论助性药物效果如何，都只能“医治”一时，不能医治一世，还可能以损害身体健康为代价，服药后比以前更差。与其追求那些所谓的药物，忍受各种不良反应，还不如从食物着手来增强性欲，以补充身体营养的方式，有效健康地享受性爱之乐。

一、提高性功能——别忘记食物的效用

性功能同人体其他器官功能一样，与人的饮食有密切关系。现代医学和营养学认为，通过对某些营养的摄取，可以有效地维持和提高性功能，让男人在床上表现得更出色，性生活更为甜蜜。

1、对性功能有益的营养原料

优质蛋白质：优质蛋白质主要指禽、蛋、鱼、肉类中的各种动物性蛋白质和豆类蛋白质。蛋白质中含有多种氨基酸和酶，缺乏会直接影响生精，导致性器官萎缩、退化，使性功能减退。蛋类、奶类、鱼类、肉类、大豆及豆制品中含有较多的八种必需氨基酸。尤其值得一提的是蛋白质中的精氨酸，是精子蛋白的主要成分，能促进精子生成，提高精子运动能力，提高性功能并消除疲劳。大豆制品、鱼类、牛肉、猪肉、狗肉、羊肉、家禽肉、蛋类、蚕豆、黄豆、核桃、花生、荔枝中均含有较多的精氨酸，尤其以冻豆腐的含量最高。提示：烹制食物时温度过高、时间过长，特别是炸、烤、煎等方法，容易使蛋白质中的酶受到破坏。

维生素：对性功能的维护有积极作用，能促进性激素的合成和分泌，促进生精，提高精子活性，保护生殖器官。特别是维生素A和维生素E的缺乏会引起衰老和性功能衰退。富含维生素A的食物有动物肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等，富含维生素E的食物有谷胚、蛋黄、豆类、干果、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片、面包等。维生素C对性功能的维持也有积极的作用，含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。

微量元素：尤其是锌、锰、硒三种元素，影响着性器官的发育和精子的生成。男人缺锌会导致性无、勃起不坚、少精和前列腺肿大，富含锌的食物有牡蛎、动物内脏、瘦肉、贝类、牛奶、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖等；缺锰会导致性激素分泌不足，少精、性欲减退，富含锰的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等；缺硒会导致性激素分泌不足、性能力下降，富含硒的食物有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、龙虾等。

脂肪：摄入脂肪和胆固醇过多，固然会增加肥胖症、心血管疾病的发病率，但拒绝脂肪引起的脂肪酸缺乏，也会影响性激素的分泌，降低性欲，导致性功能低下。因此，可以适当多食用肉类、鱼类、禽蛋等富含胆固醇的食物，以便利于性激素的合成。

性功能衰退者三忌

一忌紧张和失望心理。应当认识到这是一种正常的心理现象，人到了老年，一般性功能都会明显减退，这并非是病态，紧张和失望反而会使性功能进一步衰退。

二忌足不出户。应经常参加一些有意义的文娱活动，这样，不仅增加了乐趣，增加了爱情生活中的内容，而且也能弥补因性功能减退所引起的`不足。

三忌性生活无节制。应当有意识的延长性生活的间隔时间，这样做，不仅能使每一次性生活都充满乐趣，而且对身体也有好处。因为性生活本身是需要耗费体力和耐力，尤其是有各种疾病的人更应有所节制。

对性功能好的食物3

吃什么食物可以提高性功能

常食下列食物，有助于增加性功能，提高机体运动水平。

性衰退的预防剂——麦芽油

麦芽油含有丰富的B族维生素和维生素E，维生素E能促进男性精子的产生，增进心脏供血的效率和男性的性精力等。含麦芽油丰富的食物有全小麦、玉米、小米等。

增精的甜味剂——蜂蜜、蜂王浆

蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉。蜂蜜是一种生殖腺内分泌素，是和人垂体激素功能相仿可明显地活跃性腺的生物活性物质。并且蜂蜜中的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中的天门冬氨酸是“助性”的主要物质，它含有促进发育、提高性功能、刺激生殖能力、增强机体抵抗力、促进新陈代谢的有效成分。对于因体弱、年老而性功能有所减退者，可服用蜂蜜制品。

性欲的促进剂——种仁

各种果仁、种仁（南瓜子、芝麻、核桃仁等）是植物的生命之源。激起性欲、引起性冲动，是种仁的功效之一。种仁的营养含量十分惊人。据研究，它们含有丰富的B族维生素和维生素E、维生素F，是矿物质的“金矿”，是蛋白质的极佳来源。哪些种仁对性最有益处呢？答案是：全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。

性欲的活力剂——海藻

甲状腺活力对性冲动和性刺激负有很大的责任，甲状腺活力过低会降低性活力和性欲。而海藻中丰富的碘、钾、钠等矿物元素正是保障甲状腺活力的重要物质。要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，来维护男人的性健康。

营养升级阶梯

能增强性功能的食品还有不少，如虾、桑葚、驴肉、狗肉、瘦肉、小麦胚芽、鞭、海参、牡蛎等。此类食物含锌元素高，经常食用，可以防止性早衰，对性功能有好处，并能有效提高运动成绩。