瘦小妖用着牢靠吗？

不要纠结这个，并无任何实际意义，根本就没有什么减肥药物，更况且是减肥的饼干。

就当是零食少吃点，饼干又不是什么好东西。饼干就只有两种用途，垫饥和解馋，其他什么用都没有，所谓的猴菇也好，高钙也好，减肥也好，商业噱头罢了，真有这功能，就不能算食品和副食了，要归类到保健品和药品了，也就是说不能随随便便的出售了。

在人人关注健康的时代，“健康”，“养生”是比较容易获得认同的一张“王牌”。一些商家深谙其道，便推出号称有各种附加功效的饼干。实际上，国家食药监对这种行为明令禁止，按照食品安全法，普通食品不得宣传或暗示有治疗或预防疾病功能。坦白而言，就是功能性饼干并不靠谱。

事实上，市售的食品，成分也不是很可靠，说是垃圾食品也是有依据的，凡是商业大工厂生产的，以盈利为目的，总是很可疑。

什么时候，吃什么东西，之后做什么动作，和会不会胖或瘦，没有任何关系。会不会胖或瘦和个人体质，遗传基因关系密切，增肥和减肥是一样的困难，因人而异，各不相同，只有自己试过才知道。当然合理饮食可以让自己更健康。

高,可以适量再加一些水果蔬菜,菊花茶和大米不要放在一起煮,那样会产生异味,而且对人身体也不太好,煮粥虽然简单，但仍有窍门可循。关键在于原料的准备和熬制的火候。下面我们综合一 些专业面点厨师的经验介绍给读者，也许可以助你事半功倍。 1、 关于原料： 可选择范围极大，此季节新鲜的小米、棒渣刚上市，栗子、白薯、红枣、菱角、山 药、藕也正是时，还可加入的有：各种米类、红豆、云豆、银耳、生花生、瓜子、蜜枣 、葡萄干、莲子、百合、杏仁、桂元肉、核桃仁、松仁······要注意下锅的先后 顺序，不易煮烂的先放，如豆类、含淀粉类原料；莲子要先去掉苦的芯子；生的杏仁、 核桃仁最好先水泡剥皮去苦味后再下锅；生花生、藕、百合等快熟时最后放入，以保持 鲜脆的感觉；薏米仁（又称西米）下锅之前要先泡至发亮，因为好熟，所以不需太大火 候，起锅前几分钟放入即可。 2、 上火煮前最好一次性把水放足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻 和稀，在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。 3、 煮豆粥时，豆子一定不能提前用水泡，否则就不可能煮烂；放米之前待豆子开锅兑 入几次凉水，豆子“激”几次容易开花。之后再放米进入。 4、 煮菜粥时，应该在米粥彻底熟后，放盐、味精、鸡精等调味品，最后再放生的青菜 （不要焯水），这样青菜的颜色不会有变化，营养也不会流失。 ----------------------- 十条粥疗谚语--《饮食科学》 文章来源: Amyy( ZT) 于 2002-3-1 若要不失眠，煮粥添白莲。 气短体虚弱，煮粥加山药。 心虚气不足，粥内加桂圆。 清退高热症，煮粥加芦根。 要保肝功好，枸杞煮粥妙。 防生脚气病，米糠煮粥饮。 头晕多汗症，要饮薏仁粥。 夏令防中暑，常喝荷叶粥。 皮肤若要好，粥里加红枣。 调理血小板，花生仁熬粥。 ---------------------- 加菲煮粥小窍门：的确实要下油的！ 文章来源: 馋猫加菲 于 2001-8-27 煮粥的米最好用马坝油粘（一种油粘米）或东北大米（就是圆圆的珍珠米），淘好后加 一点点水，然后加2大汤匙油，2－4茶匙盐，拌均匀，油和盐会把米腌入味而且腌软腌烂 。煮粥的水烧沸后才下腌好的米（至少腌半小时），先是大火煮开，煮沸20－30分钟然 后再转小火慢慢熬，煮的过程中，油挥发了所有粥并不油腻，米也容易绵软浓香，由于 米事先腌过，粥不要下盐，已经够味了。^_^ 这个方法我用了20几年了，一直煮得好粥。大伙儿试试看！^_^ ------------------- 文章来源: 馋猫加菲 于 2001-8-29 哎呀，这个粥是广东最受欢迎的老火粥之一，和皮蛋瘦肉粥、白果（就是银杏肉仁）腐 竹粥、菜干猪骨粥等并称广东早晚茶时老火粥四大天王！ 材料：米（最好用东北珍珠米）半碗（是小碗不是大碗），猪骨1LB，花生米（要有红色 花生衣的那种）05LB,柴鱼干3－4条、姜（去皮，拍扁）一大块 做法： 1，米淘净，然后用2汤匙油、2－3茶匙盐、少许水腌泡半小时以上； 2，猪骨洗净，放沸水中著去杂质，冲去血沫； 3，柴鱼干剪成拇指大小的块，花生米洗一洗； 4，烧沸一大煲水，把米（连腌米的油盐）、猪骨、花生、柴鱼干、姜全部放下沸水中， 煮沸，大火煮20－30分钟，然后转小火熬1－2小时，大功告成！ 材料在超市普遍有售，柴鱼干是韩国产的，虽然没有中国产的好吃，但是煮粥煮汤什麽 的还是可以出味道，我在鬼子超市的亚洲食品专柜经常看到有柴鱼干卖的。这个粥去火 ，容易消化，老少皆宜哪！^_^ --------------------- 皮蛋瘦肉粥（加料） 文章来源: 清茶丽人 于 2001-10-16 皮蛋瘦肉粥里加入干虾仁味道特别好！ 备料：白粥，肉碎，切碎的干虾仁，皮蛋一个，姜末、葱花适量 调味：盐，麻油，味精 肉碎、干虾仁、姜末一起和好。待白粥煮开后，慢慢加入内。再放入适量的盐。慢火煮 至粥开始变糊状。加入切碎的皮蛋。然后再煮大约3-5分钟的样子。把葱花，麻油和味精 加入就可以食用了。简单而美味！ 鱼粥 文章来源: 盈_盈 于 2001-10-20 1新鲜鱼切片,去骨,用少许麻油,胡椒粉和盐腌起 2米洗干净,浸泡一个小时后用中火煮滚后下鱼片,加盐调味,吃的时候加点葱花,和姜丝 就可以了 我有时喜欢加点冬菜 -------------- 煮皮蛋瘦肉粥的美味要诀！^_^ 文章来源: 馋猫加菲 于 2001-11-9 煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没 那么大），姜1块，水足量，油盐适量 要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下： 1，挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软； 2，煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水 （2茶匙）拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发 ，令米绵烂，所以并不油腻的； 3，煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究 是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约巴掌大，1－2厘米厚 的一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味）。如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把 瘦肉略略煮煮，然后洗净；如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方 法如下：猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒2－3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱下格（ 就是不会冻成冰的保鲜格）腌12小时或更长时间才可以入味； 4，煮粥的水要充分沸腾才下材料：大汤锅中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉块、姜 片，火不要关小，肉块到了沸水中，外面的部分遇热而熟硬，封住了里面的肉汁，这样 肉煮了粥后也不难吃，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个 皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中 5，先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮20分钟，然后再转小火 煮1个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化； 6，粥的质感处理：在转小火煮了1个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中 的瘦肉捞出来，用筷子扒拉，撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小 时，然后关火。第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中，半小时可将第二个皮蛋煮得既没 有石灰味，同时又变软滑，吃粥时也能吃到有皮蛋，而肉因为是水沸时下的，还保持了 一定鲜味，撕成丝后放回粥中，特别好吃。 这样煮出来的粥不必下盐，好味，而且下火，容易消化。如果粥有点粘底，请千万不要 用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味，我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同 煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。 ---------------- 每个馆子做的艇仔粥下的材料都不一样，你到底要哪种？ 文章来源: 馋猫加菲 艇仔粥首先要煮一锅好的浓香白粥，然后把生肉类材料下粥煮沸煮至仅仅熟，然后下熟 材料，煮好撒葱花、胡椒粉，滴麻油少许，上碗后在临食用前撒下炸花生米、油条（或 薄脆） 名贵版的艇仔粥下了各种海鲜：鲜墨鱼、鲜虾仁、瑶柱、生鱼片 平民版的艇仔粥下的材料：烧鸭块或叉烧丝、鱼片、虾米、下价的水发干鱿鱼（下价＝ 便宜，一般干鱿鱼都切成细细的丝） 任何版本的艇仔粥都下的材料为：水发猪皮、鸡蛋丝、炸花生米、油条（切小块）或薄 脆、葱花、胡椒粉、麻油－－－其中花生米和油条（或薄脆）是最后粥做好上碗了才撒 下的 ---------------- 妈妈煲的粥 文章来源: 小妖精 于 2002-1-8 小妖他妈在广东住了二十多年，厨艺颇有粤风，看见前面LILYCAT的皮蛋粥，不尽想起了 妈妈的以前煲的粥，在此和大家分享 皮蛋瘦肉粥 这是一道很大路的广东粥，可是俺妈做的比较清蛋鲜香，各位不妨式式： 很稀的粥煮上一大锅。将少许猪肝和瘦肉切的薄薄的，加少少姜末，盐味精，淀粉腌一 会儿。 煮好的粥微微有些滚的时候将猪肝瘦肉和切成小块的皮蛋加下去，用筷子稍微搅两下即 关火，利用粥的热量将材料焖熟，这样的肉才嫩粥才鲜。然后在碗内加一勺打撒的鸡蛋 糊，再将滚汤的粥盛在碗里，撒上胡椒香菜末。吃的时候勺子一搅，鲜美的粥里还会飘 上丝丝蛋花，真教人怀念。 相似的做法，把材料换成鱼片，猪血。。。重点是粥要稀，放进粥里的材料事先调味腌 渍，粥不要放调料(如口味重，可加少少盐，小妖喜欢清淡)。 小妖的妈妈还有一道粥，名曰“三滚”。 三滚粥适合夏天，做法非常简单，即煮粥时见米粒在滚内翻滚片刻后，米粒咬在嘴里中 间没有“核”就可把整口锅端离炉火，浸在凉水里冷却。 通常妈妈夏天早上上班前煮上这样一口粥，晚上一家大小进门就可以吃到凉凉爽爽的粥 ，就着咸蛋雪菜，那可真是舒服呀。 -------------- 上菜耍 褐啵 文章来源: 馋猫加菲 于 2002-1-9 材料：大龙虾一只（我不会宰，买的时候叫卖鱼师傅帮忙宰好，加冰块冻着拿回家）、 姜1大片切丝、葱花2汤匙、东北珍珠米1碗、油、盐适量、鸡蛋清1个、胡椒粉少许 做法： 1，龙虾取出，用小刀把肉剔出，切块，加鸡蛋清1个、盐1茶匙、胡椒粉及生粉少许腌入 味；龙虾脚砍块，龙虾头用微波炉高热煮3分钟，然后把里面金黄的虾膏用小茶匙舀出来 捣几下；虾头虾身的壳留着备用； 2，东北珍珠米洗净，加油1汤匙、盐1茶匙搅拌均匀入味； 3，汤锅中下油1汤匙，加姜丝略爆，然后把虾头虾身的壳投入爆炒（注意，火不要太大 ，中火略略偏大就可以了）片刻，趁热加入大量水，煮沸，然后加入腌好的米，开盖保 持大火把粥煮20－30分钟，然后转小火煮15小时，这时粥已经绵软而且入味，色白如奶 水 4，转大火煮沸，下龙虾肉块、龙虾脚、虾膏，一见沸腾立刻将粥锅端离火位，撒下葱花 ，粥的余热自会令材料全熟 5，品尝粥味，如果嫌淡可以再加盐少许 这样煮出来的龙虾粥，虾肉鲜嫩、虾膏浓香，而且粥水绵软之余充满龙虾味道，浓稠适 度。颜色更是红白黄绿，引人食欲！^_^ ---------------- 皮蛋粥的关键 文章来源: 小倩 于 2002-2-12 煮的时候不要先把肉切成丝，要一整块扔进去煮，等粥八成好了再把整块的肉取出来用 手撕成丝放回去。这样可以保证肉所有的鲜味都不散失。之后放切碎的皮蛋，葱花，盐 和别的你喜欢的各种调料。我是只放这些了。再煮个10分钟左右就好了，香得很呢！！ ------------------- 皮蛋瘦肉粥 文章来源: 假广东人 于 2002-5-6 在广东呆了几年，去酒楼排档吃粥时顺便偷师，总结了一套作法，不敢曰正宗，味道却 也差不多。 先说切肉。选上好精肉，不得带肥带筋，切成细丝，加姜丝、少许盐、淀粉略拌，备用 ； 再说煮粥。用不太粘的米煮成粥，不要太稠（俺就用高压锅偷懒了）。打开锅盖用筷子 不停搅拌至米全碎，加入切碎的皮蛋（也可以早些放皮蛋），再搅片刻，加盐、鸡精， 搅匀，倒入肉丝，划散，撒葱花，关火起锅。 吃粥，小心烫嘴。 正统的做法是肉要整块加盐腌透过夜做成咸肉，米用油盐腌一会，开水下米，放入洗干净腌好的咸肉（咸肉煮熟撕开成小块）、切小块的皮蛋一同煲至米烂开（一个半小时左右），再下盐调味即可。但是这个做法在餐馆很少可以吃得到了，这种把米和其他所有材料同时下锅煲的做法叫做老火粥，在外面吃的多数是用米（加腐竹和瑶柱一起煲味道更好）煲好粥底，吃的时候把粥煮热加入调过味的肉片和皮蛋，到肉片熟了就可以吃了，这种先煲粥底吃之前再放其他材料煮的做法叫生滚粥，吃的时候加胡椒粉和几滴香麻油就更加完美了。希望我的回答对你有帮助

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妖在西游 明日狂想曲之明日骄阳，历史的尘埃，亵渎，恶魔法则，邪气凛然，（跳舞的就觉得这2本还好），异界兽医，紫川，风姿物语这类的。 O(∩_∩)O这几本书都很好看的哦，把分给我吧O(∩_∩)

瘦小妖超市不可以卖。减肥产品只能在专门门店才可以售卖，超市没有营业许可证，部门检测到的话，会被罚款，严重的情况下可能会被判刑。在没有售卖许可证的时候是不可以卖减肥产品的，因为一旦有的人吃了出问题的话，你是要负责任的。所以瘦小妖超市不可以卖。瘦小妖是目前减肥市场上的一款体重管理产品

都是一样的东西，把美白成分加入到乳液中。要看乳液的吸收程度，吸收快的，好！越细腻，就越容易吸收，反之，分子太大，难被皮肤吸收。有效的美白成分是安定型的维生素C。但是要注意防晒，因为维生素C白天抹在皮肤上，容易吸收黑色素，产生斑。我暂时还没找到美白效果好的产品，因为美白太快，又含有激素，对皮肤不好。所以我都在晚上睡觉前吃维生素C多的东西。我使用的是雪肌精，虽然别人说日本的美白到了变态程度，但是我并不觉得有多白，已经用了一年了，但是冬天没晒太阳时，真的白了。