沁柠水的营养成分有什么？

一、沁柠水的营养成分主要有柠檬和蜂蜜。

二、柠檬的营养价值

1． 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、钠，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。

2． 柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。

3． 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

4． 吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。

5． 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。

6． 柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。

三、蜂蜜的营养价值

蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。蜂蜜含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以还是天然的美容保健品，备受青睐。

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果,含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等

鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适

将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片

值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升此外,由于柠檬pH值低达25,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水

柠檬茶有这两种作用,一就是减肥,二就是润夫和美容柠檬茶特别有镇定的作用

据俄国人讲,常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒

美国科学家发现,饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用

柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性,柠檬更是其不可或缺的美容主角除了丰富的维他命C外,柠檬还含有维他命A、B1、B2,不仅有美白功效,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用

秋季养颜进行时

1栗子炖白菜

栗子200克,去壳切成两半,高汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈

2苦瓜炒胡萝卜

鲜苦瓜2个,去瓢后切片,胡萝卜取7-8根,切成薄片,调以盐,味精,葱等,急火快炒,熟食之苦瓜营养丰富,特别是苦瓜含有丰富的维生素C,常食可使面容变得细嫩胡萝卜含有大量维生素A和C,可使粗糙皮肤去皱,变得容光焕发

3醋泡黄豆

取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇,改善肝功能及延缓衰老的作用

4香蕉奶糊

香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味,早晚各吃100克常食能润肤去皱

5黑豆煮柠檬

将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片,食用黑豆富含维生素B,有促进皮肤细胞新陈代谢作用,常食可使肌肤健美而柠檬也有同样的效果

6西红柿玫瑰饮

西红柿去皮,籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁,蜂蜜,每日饮用西红柿,黄瓜含有大量维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩

7葡萄汁

葡萄100克,砂糖5克,冷开水60毫升将葡萄洗净,一粒粒摘下与水,糠同搅,去渣留汁葡萄汁中含有丰富的维生素,有强壮身体之功效,是秋季保健美容佳品

柠檬汁放久了会产生什么物质

柠檬汁主要成分是 3-羟基-3-羧基戊二酸,化学式是C5H7O5COOH，柠檬汁放久了会有氧化还原的作用，这就是为什么很多人用柠檬汁煮毛巾，做清洁作用的

柠檬一般能存放多久？

你好！如果要存放的话最好是切片或切块，然后放在一个瓶子里（最好是玻璃瓶），有条件的话就浇上蜂蜜，没有蜂蜜的话就洒上白糖或冰糖，最好没过柠檬，然后盖上盖子放入冰箱，每天拿一至两片泡水喝，坚持喝的话对身体美容都有好处

柠檬放久了是不是会变苦？

会的。人的舌头感受到的味道与带有这种味道的物质的浓淡有关。柠檬放时间长了水分就会挥发，水分减少糖分矗会增加，甜度就会增大，过于甜的东西舌头尝起来就回呈现苦味。

柠檬放了很长时间，怎么判断它还能不能使用？ 20分

看看有没有水分，在闻一闻，一般有柠檬的味就能用，反之就坏掉了

柠檬水放在塑料瓶里时间长了会怎么样

如果是干净的朔料瓶，长时间放置是没有问题的。如果朔料瓶不干净的话，时间长了，会长白霉。

为什么泡柠檬水的柠檬放时间长了泡出来的水会有点涩

柠檬放久了、它的皮会变苦变涩、可以的话、不要放冰箱里、尽早食用完哦

新鲜柠檬放冰箱能放多久

鲜柠檬在5~8度环境下一般可以存放6~8个月，一般必须冷藏室在6度左右，所以完整的好柠檬放在冰箱里过了一个月是绝对不会坏滴。

柠檬放久能吃吗

不能吃，不光是柠檬，大多人都有误区，对于水果，出现一些黑斑，处于实惠的考虑，不愿意浪费所以都把坏的地方弄掉接着吃，例如苹果。

实际上，水果出现区域性性变质是个警告，一个地方出现黑斑、变质现象，别的地方没有不代表就没问题，只是别的地方还没那么严重而已！但我也没听说过谁因为这个生病，这个还是看严重程度吧，太恶劣就别吃了。1个柠檬可比上医院看病吃药花费少的多

柠檬放几天就不能吃了

不是的。

完整的柠檬在常温下可以储存一个月左右；切开后一次吃不完的柠檬，可以切片放在蜂蜜中腌渍，日后拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍，也可用来泡水喝。不过两种都要保证不要带水，否则有可能会烂掉榨好的柠檬汁的储存；储存柠檬汁，可以把口封紧放入冰箱中储存，时间限制在3天之内，长了会造成维生素c挥发。

柠檬能放置多久 在多长时间内是保持新鲜的？

完整的柠檬在常温下可以储存一个月左右。

柠檬在氧气浓度低于3％、二氧化碳浓度高于10％的条件下贮藏一段时间，会对风味产生不良的影响。10％以上的二氧化碳可增加柠檬的腐烂和减少酸味。氧气低于5％可引起柠檬变味。

你可以把剩余的柠檬用保鲜纸包好放进冰箱，这是最简单又最容易的方法。就算怎样储存，柠檬始终会不比新鲜的好。倒不如把剩余的柠檬放在房间或某个角落，不但可以不浪费，还可以使空气便得清馨。如果想储存更久些，把切片后的柠檬放入密封容器，加入蜂蜜浸渍入冰箱就可以储存一个月。

正常的鲜柠檬保鲜方法

1．化学保鲜法。①用品。5％的高锰酸钾水溶液，5％的漂白粉溶液，燃烧后的蜂窝煤残渣或活性炭，塑料编织袋。②保鲜剂制备。用5％的高锰酸钾溶液浸泡蜂窝煤燃烧后的残渣或活性炭数小时，然后将其捞出，沥去溶液，置阴暗通风处晾至半乾，制成小块或小颗粒，即为保鲜剂。③塑料编织袋消毒。将塑料编织袋用5％的漂白粉清洗消毒，放在阴凉处晾干即可。④装袋。将柠檬与保鲜剂按4：1的重量比一起装入塑料袋中，封好口存放于低温阴暗处，温度在0℃--12℃最好。用此法贮藏柠檬，贮藏期可达200天。

1 鲜柠檬泡水为什么会苦 与柠檬苦素有关

柠檬中含有柠檬苦素，是橘类水果中含量最高的，个别柠檬品种含有的这种苦味素成分也会比较多，所以平时泡的柠檬茶中就会含有苦味。

与错误泡水有关

开水泡柠檬会让它的有机酸遭受破坏，影响其口感，所以平时最好不要用热水来泡柠檬。

与表皮天然油有关

柠檬的表皮含有一层天然油，这层天然油的物质会略带苦味，如果在泡水的时候，没有清洗掉这层油脂物质也会吃到苦味。

2 柠檬是皮苦还是籽苦

柠檬的皮和籽都苦，但是籽会更苦一点。

柠檬中含有柠檬苦素，它在柠檬籽中的含量会高一些，所以平时在泡之前一定要将籽去除，如果还是觉得苦味会影响口感，可以加入适量的冰糖或者蜂蜜来调味。

3 柠檬泡水苦还能喝吗

能喝。

一般将柠檬正确的处理后，还出现的苦味大于酸味的情况，可能是它含有的柠檬苦味素溶解在水中，从而影响了柠檬水的口感，虽然味道会有些淡淡的苦涩味，但是却是能够食用的，并且柠檬苦味素还对人体还有一定的好处，平时可以放心食用。

4 柠檬茶怎么泡不会苦 1、清洗干净

新鲜的柠檬表皮容易蘸附脏物、微生物、害虫、农药残留等成分，这些因素也会造成柠檬水发苦，所以平时在食用前，一定要用食盐搓洗干净，再放入冷水中浸泡。

2、去籽

柠檬籽中含有柠檬苦素，平时在食用前将它剔除干净，可以减少苦素的产生。

3、用凉水泡

新鲜的粘膜可以用凉水或者50℃以下的温水浸泡，这样不仅减少苦涩味，同时也减少了维生素C的破坏。

4、加糖或蜂蜜

泡水的时候可以适当加入蜂蜜或冰糖，用它们的甜味来中和柠檬的苦涩味。

5、不要泡太久

柠檬水最好是现泡现喝，因为浸泡的时间过长，它含有的苦味素会溶解在水中，其味道就会容易变苦。

柠檬是最受欢迎和用途广泛的柑橘类水果之一。它之所以受欢迎，是因为它具有清新的风味和气味，使其成为调味许多食谱的热门选择。柠檬还广泛用于从茶，鸡尾酒到果汁的各种饮料。柠檬除了具有明显的调味作用外，长期以来也因其药用价值而被使用。柠檬富含维生素C，具有巨大的健康益处，从抗菌和抗病毒特性到增强免疫力。获得柠檬健康益处的最常见方法之一就是榨汁。柠檬汁可作为消化和排毒剂，有助于清洁肝脏，从而改善消化健康。

爱迪生营养研究所的专家列出了每天早上用温开水喝柠檬汁对人体最有效的益处。将一半鲜榨柠檬加8盎司冷，温或热水中，享受美味和好处！

一些好处是：

1 柠檬汁是维生素C的丰富来源，可保护人体免受免疫系统不足的困扰。

2 每天早上用温水喝柠檬汁有助于保持身体的pH平衡。

3 柠檬汁具有强大的抗菌特性，有助于抵抗感染。

4 用作排毒剂。

5 帮助维持消化系统健康。

6 柠檬和维生素C一样，也是钾，钙，磷，镁等的丰富来源。

7 帮助对抗普通感冒。

8 柠檬水也是许多皮肤问题的流行疗法，从粉刺，皮疹和皱纹到黑斑。

9 柠檬汁加温水有助于快速减肥，因为它促进消化并提高新陈代谢速率。

10 柠檬汁在清洁肝脏方面也非常有效，因为它可以促进肝脏排出毒素

11 柠檬的抗炎特性有助于抵抗呼吸道感染，喉咙痛和扁桃体发炎。

12 柠檬汁加温水有助于保持身体水分，因为它可以为身体提供电解质。

13 用温水喝柠檬汁也有助于减轻关节和肌肉疼痛。

14 柠檬汁加温水也有益于牙齿健康，因为它有助于牙痛和预防牙龈炎。

15 柠檬汁加温水有助于消化，因此有助于调节自然排便。

柠檬水营养成分

　导语：柠檬具有高度碱性，是很好的治疗疾病的良药，具有止咳、化痰、生津健脾。且对于人体的血液循环以及钙质的吸收有相当大的助益，其丰富的维生素C，不但能够预防癌症、降低胆固醇、预防食物中毒、消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老、保持肌肤弹性，还能预防糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。下面和我一起来看柠檬水营养成分，希望有所帮助！

　平时喝的饮料中，喜欢喝柠檬水的人还是比较多的'。那么对身体益处最大的喝柠檬水的时间是什么时候呢早上喝柠檬水好吗柠檬水的营养成分又有哪些呢下面我们一起来分析分析这个问题，有兴趣的朋友一起看看吧!

　柠檬水是一种非常爽口的饮品，它的做法也非常简单。除了柠檬之外，通常还可以搭配冰糖、蜂蜜等，味道酸甜、沁人心脾。有人喜欢早上起床喝一杯柠檬水，觉得可以提神醒脑，但是有人也怀疑早上喝柠檬水好吗。其实早上空腹喝柠檬水，对于健康人来说是很好的，但是对于胃肠有问题的人来讲，是不宜的。

　柠檬汁的营养成分

　柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。柠檬汁具有改善人体血液循环、止咳化痰、生津健脾、降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。柠檬汁还有祛斑美肤的功效，经常饮用可令肌肤细腻光洁。

　早上喝柠檬水好吗

　能清肠、除宿便

　柠檬水在消化前呈酸性，消化后却是呈碱性，所以是碱性食物，在盐的辅佐下，是清理肠道细菌的理想清洁剂。早上空腹喝杯柠檬水，肠道在柠檬汁的“洗礼”之后，益菌和害菌都可以说是奄奄一息，所剩无多。因此，过后要补充纤维和益菌，让肠道充满益菌丛，以达到保健的目的。

　空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温开水，不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。早上起床口气不佳的话，喝一杯柠檬水也能帮你改善。

　有益肝脏

　早上喝一杯柠檬水是肝脏的最爱。要排毒过程顺利彻底，有两个器官要特别照顾：肝脏和肾脏。因此，每天排毒除了要纤维、水、益菌之外，还要给肝和肾一些补品：每天早上起来，喝一杯加了一、两片新鲜柠檬的水。

　由于肝脏要等到主人安睡后(大约是凌晨一时左右)，才能安心和专心地进行排毒、重建的工作。到了第二天，肝脏可以说是疲惫不堪，如果可以适时给它补充一下营养，你将会在新的一天中充满活力。早上喝柠檬汁这也是瘦身专家提出来的建议哦!

　缓解肾结石

　每天早起喝一杯柠檬水(以30毫升的柠檬汁，加100毫升的凉开水，如果怕酸可加入适量蜂蜜)，有助于肾结石患者病情的好转。肾结石患者除了可以饮用柠檬水进行食疗之外，还可以将柠檬皮加入到食物中食用，也可以收到很好的效果。

　喝柠檬水的禁忌晚上喝柠檬水好吗

　专家称，如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

　副作用

　牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

　结语：喝柠檬水是要注意时间的，看完上述我的介绍，大家应该也知道了何时喝对身体比较好。希望大家以后学会正确喝柠檬水的方法，不要一听说柠檬水能减肥，清肠道就一次性喝很多，那样容易有反效果。副作用大，所以要慎重!

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泡柠檬水喝，是用鲜柠檬片泡好比干柠檬有效成分多

柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大

用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢！如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢！

鲜柠檬水和咸柠檬水有明显的区别。鲜柠檬水是用柠檬汁和砂糖加入水制成，口味甜、清甜，具有清新柠檬瓤香气，且颜色浅色清澈；而咸柠檬水是用柠檬汁、盐和砂糖加入水制作而成，口味甜、微咸，具有清新的柠檬瓤香气，且颜色深色比较浓稠。