不喝酒的人和长期喝点小酒的人，哪种人更健康？

毫无疑问，不喝酒更健康！不喝酒避免了所有酒精对人体器官的伤害。不喝酒的人通常是健康的，并且可以避免喝酒对健康造成的任何危害。

喝酒会上瘾

我相信一开始我们每个人都没有喝太多，但是你会发现你今天坚持一点或者几天只喝了一点，但是渐渐地你会发现一小杯酒对于你来说已经不够了。你时常想喝酒，而且还想多喝，这实际上是上瘾。生活中许多人都说你喝得越多，也就越能喝。事实上，这也从另一个方面表明，喝酒会让你上瘾。如果你的自制力不好。

不经劝说喝酒

喝酒的时候，很多人告诉自己喝一点，就喝一点，但是在酒桌上，只要你表现出一点点，就会有人过来劝喝酒。如果你感觉不喝会丢面子，你很容易喝得太多。当人体饮酒过量时，体内的血压容易上升，人体肥胖的几率会大大增加，对健康的影响也相对较大

不完全代谢

当我们喝一次酒时，只有10%的酒精通过汗水和呼吸排出，其余的需要肝脏代谢。肝脏必须首先通过乙醇脱氢酶将乙醇分解成乙醛；乙醛被乙醛脱氢酶分解成乙酸。乙酸不会伤害身体，但乙醛会很快跟随被酒精破坏的细胞膜，轻易地进入细胞，破坏细胞核中的基因，然后留下——癌变的永久隐患

喝酒时吃些杂七杂八的食物

当许多人喝酒时，他们不仅要喝酒，还要吃零食。许多人喜欢吃海鲜或烧烤，这让人们感到非常舒服。然而，这样的饮食对健康极其有害。喝大量啤酒和吃海鲜只会使体内的尿酸越来越高，从而对肾脏造成损害。

饮酒取暖和促进血液循环只是一种误解

喝酒可以热身。激活血液循环是许多人喝白酒时使用的原因。然而，白酒产生的“升温”和“活血”对身体的影响只是“刺激”带来的幻觉。

酗酒对身体有害，这点毋庸置疑。

大量饮酒，尤其是长期大量饮酒会增加高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病以及酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病的发生风险。

但什么才叫酗酒呢？

医学上有个定义，一次性喝5瓶或5瓶以上啤酒就叫酗酒。

一次能够喝5瓶啤酒的人应该有不少吧。一瓶啤酒 大概有600ml， 酒精含量大概2%~4% 。含有的 酒精也就是12g~24g。5瓶啤酒大概就是60g~120g，这就是酗酒时的酒精含量。

每天晚餐喝二两白酒一瓶啤酒，这样算是酗酒吗？

简单计算一下，白酒的酒精含量大概是40%~50%，二两（100g）白酒含有的酒精大概就是40g~50g。每天二两白酒一瓶啤酒的酒精含量也就是56~74g。 所以可以认为，这就算是酗酒。

那每天可以喝多少酒合适呢？

虽然适量饮酒可能有预防心血管疾病的作用，但证据并充分，所以不要为了预防心血管疾病而去喝酒，已经在喝酒的人一定要适量。如果已经有高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病人，能戒就戒掉吧。

我国膳食营养指南建议，一成年男子一天的饮酒的酒精含量不要超过25g，成年女子一天的饮酒的酒精含量不要超过15g，折算成白酒就是一两（50g），葡萄酒就是二两（100ml），啤酒就是半瓶（300ml）。

希望我的回答能帮助到您。

我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理， 健康 科普。

感谢小助手邀请！

过度酗酒也不算，不过如果再坚持如此的话，不久后估计麻烦就会上门了，如果题主是如此，还是劝题主尽快改善这样的行为。首先，如果是膳食指南推荐的每日酒精摄入量限定，已经超量了不少，膳食指南建议大家如果饮酒，1日中成年男性的酒精摄入量最好控制在25g以内，成年女性则应当控制在15g以内，如果把它们折算成酒类的话，25g酒精大概是750ml一瓶大淡啤含有量，450ml高脚杯的红酒含油量，2两左右的白酒含油量；女性的话大概减半，而且最好选择低度数酒精，避免烈酒、白酒。所以如此看来，一天酒精的摄入量二两白酒+一瓶啤酒是已经超量了，虽然这对于大部分爱酒人士来说简直是皮毛都没喝够，但很可惜的是已经让你的身体加重不少负荷了。

另外，即使咱们一天的饮酒量控制在25g/15g，但依然是不推荐大家天天都这么喝的，因为其实无论喝多喝少，对我们的肝脏都是有负担的，酒精进入人体后会先被脱氢合成乙醛，乙醛是有毒物质，无法在体内大量储存，否则可能会出现酒精中毒的情况，一些朋友过度饮酒后酒精中毒，即是因为乙醛无法顺利代谢；乙醛必须再次脱氢生成无毒的乙酸排泄出体外，所以，乙醛的脱氢过程就显得十分紧急。为了快速处理酒精，肝脏很可能会搁浅一些自己的其他工作，比如脂肪的合成、代谢过程，还可能奉献出自己的蛋白质载体材料，优先合成脱氢酶，如此一来，肝脏中的脂肪就很可能堆积下来，时间一长，即使堆积量少，但积少成多，最终就会成为阻碍肝脏功能的存在，诱发高血脂或脂肪肝。很多每日仅仅晕而二两白酒的大哥们，40岁后的体检，基本都发现有轻重不同的脂肪肝，甚至是重度脂肪肝，所以为了多呵护一下我们珍贵的脏器，大家还是不要想着每天都拿着啤酒瓶的景象。

当然，这并不是让大家完全就要去戒酒，酒的文化在我们已有千年了，这是一种传承，特别是我们的餐桌文化，也经常需要酒的融入，我们的身体，我们的脏器也不是脆弱到一击就倒的程度，如果需要我们喝酒杯的时候我们去痛饮一次其实也没什么大不了，但千万不要把喝酒当成一种习惯，肝脏害怕的是每日像蚂蚁一样的侵蚀，即使它再强，也承受不住这样日积月累的摧残，所以，希望大家不要天天饮酒，偶尔小酌怡情就好，饮酒量最好是不超过膳食指南推荐量，但如果偶尔需要我们去畅饮一回的话，那就千万注意不要超过自己的饮酒底线。

专业医生为您做解答 曾经与每天都要喝点酒的朋友聊天，说起喝酒是什么感觉，回答是喝酒特别是喝多了烧心、胃也不舒服，从身体上来更多的感觉是难受，但是喝酒讲究的是一种感觉，那种精神情绪上得到释放和获得的满足感却是无以言表的，所以每天都想喝点酒。

这或许代表了很多喝酒人想法，如果从酒对身体的影响来看，无论喝多少都是伤害大于获益，且越来越多的研究也证实：从维护 健康 的角度讲，不应饮酒，而且一口都不要喝。为什么呢？

酒的主要成分是乙醇，乙醇进入身体后会在肝脏中被分解成乙醛，乙醛是一种可刺激血管的活性物质，能扩张血管而使血管容纳血液的容积增大，通过减轻血流阻力的作用达到降低血压的作用，这也是很多人在饮酒后血压会有所下降的原因。

随后乙醛在流经肝脏时又会被分解成乙酸，乙酸对血管无刺激，作为代谢产物很快被分解成水和二氧化碳排出体外。说点题外话，由于不同的人体内参与乙醇分解成乙醛、乙醛分解成乙酸的酶含量有多有少，所以酒量也有大有小，这些酶的多少是先天决定的，所以人的酒量大小也是天生的，是练不出来的；有人会说，有些人喝的时间长了，确实比以前能喝了又怎么解释，其实这只不过是最大限度把原本处于休眠状态的酶激活了而已。

回到正题上，乙醛在扩张血管的同时，对血管内皮也会造成损伤，这种损伤的作用与糖尿病的高血糖以及高血压的血压升高从本质上来说是一样的，为动脉粥样硬化及斑块的形成创造的条件和机会，糖尿病和高血压最基础的治疗就是把血糖和血压降下来，同样的道理，要避免乙醛对血管的损伤，就应当做到戒酒。

至于很多人说的少喝点酒有好处，可以活血化瘀、疏通血管等，上面已经讲到了，是在损伤血管内皮的基础上，通过扩张血管而实现的，扩张血管可以有很多方法，而血管内皮受到损伤则是不可逆转的，两者比较就会知道，戒酒应当是明智之举。

综上所述，避免身体受损应当戒酒，且一口都不喝，因此天天喝酒无论喝多少都是应当避免的，更不能无限制地酗酒。

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如此饮酒同样会给身体带去“威胁”；

首先想说一句话：您可能觉得这杯酒不喝就是不给朋友面子，您一定认为宁可伤害自己的身体也必须不能得罪朋友；但请您明确，我们国家每年有70多万人因为喝酒“把命喝没了”，更为关键的是其中有65万人是男性。

之前世界卫生组织已经明确指出，饮酒和200多种 健康 （疾病）问题存在关联，这其中包括肝硬化和肿瘤等疾病。

具体而言，您可能觉得一次过量饮酒对于身体并没有多大伤害，但其实一次过量饮酒就等同于“一次急性肝炎对身体造成的肝损伤”。

酒精进入身体后产生的代谢产物对于身体存在 健康 威胁，酒精（乙醇）进入身体后首先会通过乙醇脱氢酶的作用转化为乙醛，接下来继续通过乙醛脱氢酶的作用转化为乙酸，最后通过水和二氧化碳排出体外。值得注意，乙醛是被国际癌症研究机构定为的“一类致癌物”。

如果您坚持每天饮酒，无论您是喝二两白酒还是一瓶啤酒，饮用频次越大、饮用量越多，就越会增加喉癌、口腔癌、结肠癌、肝癌等七种癌症的发病风险，饮用量越多，风险越大。

另外，经常饮酒还会增加暴力事件、酒驾等危险问题的发生风险，很多真实危害事件都是由于饮酒而发生。

对待饮酒，各位要明确两件事情：

过度劝酒，是需要“承担法律责任”的。如果您在生活中经常用“不喝不够朋友”等言语强迫性劝酒，如果你总是明知道朋友亲人不能喝酒还去劝酒，如果您喝完酒之后并没有将醉酒者安全护送至住所，如果饮酒后您的朋友酒后驾车，而您又没有劝阻导致车祸等事件发生，这些都需要承担相应的法律责任。

所以，无论是为了自己还是亲人朋友，都不该劝酒，劝酒对谁都不利。

只要您喝酒，无论您喝了多少，危害一定存在。危害的大小和饮酒量的多少呈现正相关关系。建议各位在生活中最好可以不喝酒，如果饮酒务必限量，成年男性单日摄入酒精的剂量不建议超过25克，女性则不建议超过15克。

饮酒，如果您已经把其当成了一种习惯，这就是“酗酒”。不过度（坚持）饮酒，这是对自己生命的负责；不去劝别人饮酒，这是对其他人生命的负责。

酗酒并没有一个明确统一的定义，但一般是指长期过量饮酒，按照国内的建议，男性每天最大饮酒量为25g酒精，女性为15g酒精，也就是说，你每天所喝的酒加起来，所含的酒精，如果男性不超过25g，女性不超过15g，就可以认为是适量饮酒，超过就算过量。

二两白酒+1瓶啤酒，就算是低度白酒（按38%酒精度算），也含38g酒精，就算不加啤酒，都超过了男性每天25g酒精的限量，已经属于过量饮酒了，再加一瓶啤酒，就是雪上加霜。

因此，如果你坚持长期每天晚餐二两白酒+一瓶啤酒，就属于一般认识上的过量饮酒了，除非你只是偶尔过量，平时喝的不多。

至于酗酒的危害，常见的心血管疾病、痛风、脂肪肝（酒精性）、多种肿瘤的发生，都与过量饮酒有关，戒酒，或者不经常过量饮酒，就可以降低这些疾病的发生。

每晚喝二两白酒就不少了，还加什么啤酒啊，你可是挺美啊！确实是多了！

酗酒的意思其实是毫无节制地大量喝酒，每晚喝二两白酒，一瓶啤酒这其实还算是有计划控制着在喝酒，说酗酒也不太合适，可以称为频繁饮酒或过度喝酒。虽然比起一些酗酒的人来说，这种喝酒方式要缓和多了，但无疑它还是会对我们的身体有所威胁。膳食指南推荐的饮酒量是一次性喝酒，酒精的摄入量男性应控制在25g以内，女性应控制在15g以内，25g酒精若是转化成酒的话，约是一罐500ml啤酒，400ml左右红酒，二两左右白酒，所以，二两白酒若是还要加一瓶啤酒那肯定是超量了，而且一次性摄入量不等于每日摄入量，喝酒是能不喝则不喝，能少喝就尽量少喝的，频繁饮酒，即便饮酒量不多，照样对身体也有威胁。

2018年，《柳叶刀》上的一篇文章曾提到：没有适当饮酒有利 健康 的说法，只要饮酒的话，就会弊大于利，这让很多朋友也没了偶尔喝一喝酒的借口，只好乖乖戒酒，其实个人倒是认为，因为这篇文章是国外学者基于国外人群的调查得出的结论，其中并未涉及到中国人群，毕竟亚洲，欧美人体素质、基因等情况都有差异，我们也无法完全就笃定了喝酒真的一定就会弊大于利。不然在中国，酒的 历史 传承千年依然盛行，还是有他的道理的。个人认为，偶尔小酌还是OK的，只要没有出现 健康 问题，而且饮酒还让自己身体状况有所提升的话，不用必须要戒酒。而且酒在很多重要的餐桌上可以说是必不可少的，比如喜事、节日、酗酒、生意等场合，喝酒不仅能调节气氛，还能拉近人与人的关系，也能缓解尴尬，对于我们来说，喝酒可能已经是必不可少的一环了。

但大家的确也应当认识到喝酒的弊端。酒精进入人体后，会先分解为乙醛乙醛是有毒的成分，若大量聚集在体内，会对各脏器有损害，特别是肝脏，所以必须快速再次脱氢，生成无毒的乙酸，不过在过程中，肝脏的负荷较重，因为95%以上的酒精都是由肝脏来处理的，为了快速处理乙醛，肝脏还可能放弃手中的现有工作，甚至给处理乙醛提供自己的资源，这可能会造成肝脏的工作搁浅，比如脂肪运输、分解，所以这可能会造成肝脏中脂肪堆积，哪怕是没喝多少，但也可能会堆积少量脂肪在肝脏，日积月累，越堆越多，最终还是有几率引起脂肪肝。所以也不推荐频繁喝酒，我们尽量在相隔时间较长后再饮酒，多留给肝脏一些处理和恢复调整的时间，不要每天都让它加班。

每天适量饮酒（不超过三两）是对身体有好处的，前提是要喝纯粮食酒，这里更推荐53度酱香型白酒。因为酱香白酒在生产过程中采用了高温制曲，高温发酵，高温馏酒的传统工艺，再加上长年的储藏使酒体产生高达千余种微量元素，这些微量元素包含酸类、脂类、锗勒等物质，夜晚适量饮酒可平缓的促进血液循环，起到催眠作用。茅台集团终身名誉董事长也发表了很多关于适量饮用酱香型白酒有益身体 健康 的文章。

健康 先知道：每天晚餐喝2两白酒1瓶啤酒已超出《中国居民膳食指南2016》限酒量（男性一天饮用酒精量不超过25g，女性不超过15g），饮酒过量对身体有害。

我国是酒文化的发源地，2000年前就有了酿酒术，“把酒言欢,共叙桑麻”、“酒逢知己千杯少”，重要场合必有酒，家中亦要常备酒，但酗酒伤身。

每天晚餐喝2两白酒1瓶啤酒已超出《中国居民膳食指南2016》限酒量（男性一天饮用酒精量不超过25g，女性不超过15g），饮酒过量对身体有害：酒的主要化学成分是乙醇，饮酒后代谢酒精需先将乙醇脱氢为乙醛，再次把乙醛脱氢为乙酸才能排除体外，此过程增加肝脏代谢负担，不利于肝 健康 。

流行病学及实验研究资料表明饮酒与肝癌发病相关，酒精需要肝脏代谢，大量、长期饮酒会致酒精肝，导致肝脏纤维组织形成、结节增生，严重出现肝细胞坏死、永久性结构损害，肝脏硬化，诱发肝癌。饮酒不仅仅伤肝，由于酒精有刺激性所以在饮入时就会先“伤胃”，排出尿液的过程增加了肾脏的负担会“伤肾”，饮酒后血液循环增快增加心脏负荷会“伤心”，兴奋、麻痹神经则导致“伤脑”。

酒精代谢对于 健康 的损害是具有蓄积作用的，建议尽量不要每天饮酒，偶尔小酒怡情，也应多补充富含维生素B族和维生素C的粗粮、蔬果帮助机体代谢酒精。

酒文化一直都是我国传统文化，无论是朋友聚餐还是工作应酬，很多时候是在所难免的。但是，就是这样偶尔的喝些酒，可能就会让人形成酒瘾，之后就变成自己每天在家也要喝点小酒。

每天晚餐喝二两白酒一瓶啤酒，这样算是酗酒吗？对身体有害吗？

吸烟有害 健康 ，这是公认的事实。但是，关于饮酒与 健康 的问题，却一直存在着有悖于常理的说法，即为少量饮酒有助 健康 ，能预防心血管疾病。这其实是源于一些关于葡萄酒与心脏保护之间的关系。事实到底是怎么样的呢？喝酒到底有好处吗？

健康 的饮酒量是滴酒不沾！

可以肯定的是，喝酒是有百害而无一利的，而且饮酒量越大，危害越大。至于题目中所说的每晚二两白酒和一瓶啤酒，这算是一种什么水平的饮酒量，是否属于酗酒，对身体的危害有多大，不妨来看看具体的标准。

首先，这是什么水平的饮酒量。 对于长期饮酒的人来说，一天二两白酒加一瓶啤酒，这样的饮酒量确实不算大，可能很多人都是一天半斤甚至是一斤的量。但是，需知 健康 的饮酒量是滴酒不沾，这是研究证实过的。而最新版膳食指南中提出，喝酒要限量，男性不要超过25g，也就是半两，女性不要超过15g。而且，这也主要是针对一些长期饮酒，很难戒掉的人来说的，绝对不是建议。从这个标准来看，二两白酒也是严重超标的。

其次，这算不算酗酒。 以医学界的酗酒定义来看，一次喝5瓶或以上的啤酒，或者血液中的酒精含量 008，这就算是酗酒了。以白酒的度数来看，二两白酒相当于三瓶啤酒，二两白酒加一瓶啤酒那就是四瓶啤酒，还算不得酗酒。但是，酗酒不单单以饮酒量来算。所谓的酗酒涵盖了酒精滥用、酒精依赖，是指无节制地过量饮酒，也就是撒酒疯。 酗酒能使人不同程度地丧失自控能力，无法节制，甚至因此有犯法行为。若长期大量饮酒，还会出现酒精依赖，即酒瘾，表现为不喝酒就浑身难受，这是酗酒者典型的表现。也就是说，即便你现在饮酒量看似不多，但若长期下去，也会有成瘾风险，到那时就晚了。

最后，这个饮酒量对身体的伤害。 关于喝酒对身体的伤害，是必然存在的，只不过可能有些人耐受能力高一些，所以就没那么早的表现出来，但有些人的危害却是立竿见影的。可以肯定的是，即便目前看似毫无影响，但是伤害早已悄然开始，可能等到发现的时候就已经晚了。总之，戒酒必须趁早。

喝酒绝对没有一点好处！

总之，与吸烟一样，哪怕是喝二两白酒也绝对是对身体有害的。至于有人说喝酒有助保护血管，降血压绝对是无稽之谈。

一方面，确实有研究发现葡萄酒中所含的白藜芦醇可扩张血管，对心脏有一定的保护作用。但是，想靠喝酒去补充白藜芦醇，完全不可行！研究中所用白藜芦醇的剂量，相当于每天要喝高于3000L的红葡萄酒，很显然这是不可能的。

我们老家村子里长寿老人很多，最长寿的是一位老太太，如今已经100多岁了，身体还很硬朗，村里人谈起这位老寿星的时候，很多人都会说，她每天晚上都会喝一茶碗白酒，舒筋活血，身体好着呢！

如果以这位老人家来对比，那么喝酒的人，比很多不喝酒的人，寿命都长了，但这位寿星之所以长寿，真的是因为每天晚上喝二两白酒吗？除了喝酒之外，她还能做到肉菜都吃，合理适当活动，每天活得乐呵呵，不为琐事烦恼，同时加上自身很好的身体素质，血压血脂血糖一直都正常，各个脏器也没有病变，而是自然的衰老，这些方面，才是这位老年人长寿的真正秘诀，至于每天一杯酒，只是老年人聊以怡情的小爱好罢了。

因此，如果横向的人和人之间比，喝酒和不喝酒谁更长寿的问题，真的没法比较，但我们可能换个思路来比较，同一个人，喝酒和不喝酒，哪个寿命更长呢？

首先不可否认的是，酒精对人体有一定的危害性，WHO更是将酒精作为一类致癌物，特别是长期大量饮酒的人，酒精会对心脑血管 健康 ，神经 健康 ，胃肠道 健康 ，肝脏 健康 等多个方面形成影响，长期大量饮酒的人，酒精会影响血管内壁 健康 ，引起血管内壁的炎性反应，导致动脉硬化的加速发生和发展；研究还发现，长期大量饮酒，还是导致心衰的重要风险因素；另外长期大量饮酒，出现老年痴呆，帕金森症等几率也会明显增加；酒精经过肝脏代谢，长期大量饮酒，引起酒精肝，肝硬化等 健康 危害也是不容忽视的；酒精还可以刺激胃黏膜，长期大量饮酒，还有引起胃部疾病，以及引发胃出血的风险。

酒精的危害有很多，总体说来是对 健康 不利的，但有一点还是值得探讨的，酒精能够带来欣快感，使人心情放松，另外，适量饮酒，有的时候对于增进感情，改善和保持人际关系，都是很好的促进，酒带来的这些精神心情方面的作用，有的时候，也会让人由于心情的放松，焦虑的缓解，而产生一定的 健康 获益作用，有些轻度高血压的朋友，适当饮酒后，会发现血压有所下降，这就与心情的放松有很大关系。

仍然还是要指出的是，虽然喝酒有时候对放松心情有一定获益，但切莫因此而对酒精形成依赖，有些朋友一开始少喝点，觉得很爽，于是就控制不住，越喝越多，甚至喝的少了就感觉不爽，很多长期大量饮酒的朋友，就是这样形成的习惯和嗜好，如果真的到了每天必须喝，喝的少了都不行的情况下，就应该注意了，这可能已经形成了酒精依赖的问题，这种情况下，长期大量饮酒，对身体造成的 健康 危害往往是巨大的，出现这样那样的 健康 问题，只是迟早的事情。

对于喝酒还是不喝酒，给大家以下几点建议——

1 如果没有喝酒习惯，能不喝就不喝，千万不要为了舒筋活血或控制某种慢病，而从没有喝酒习惯，而强迫自己喝酒。

2 对于已有心血管疾病，肝脏疾病，糖尿病，有内出血风险的胃肠道病、高尿酸痛风问题的朋友，为了自身的 健康 着想，应该尽量不喝酒，原来有喝酒习惯，建议戒除。

3 服药喝酒要注意，不光是大家普遍知道的服用头孢后别喝酒，长期服用阿司匹林的朋友，服用降压药、降糖药的朋友，服用安眠药的朋友，都应该注意服药前后不要饮酒，最好的做法是：服药不喝酒，喝酒不服药。

4 实在爱喝酒，就要注意控制量。适量饮酒，限制饮用量，虽然每个人对酒精的耐受性不同，有的人能喝，有的人不能喝，但不论怎么样，都应该尽量的限制饮酒量，喝到微醺就好，酩酊大醉不可取，长期这么喝就更不可取。

综上所述，喝酒还是不喝酒，长寿还是不长寿，主要还是取决于个人身体素质和个人的选择，身体素质好，能够耐受，偶尔喝点酒，小酌怡情，活的开开心心，喝酒的人照样能长寿，及时不喝酒，如果不能好好的保养身体，本来身体素质也不好，不喝酒的人也可能无法活到高龄，而如果身体已经出现 健康 问题的情况下，该戒酒就要戒酒，虽然难，但并非无法做到，喝酒对身体 健康 的影响就是负面的，会影响寿命的，因此，喝酒还是喝酒，长寿还是不长寿，个人的严格自律很重要，您说是不是呢？

俗话说“生死由命”确实有一定道理，人的寿命影响因素很多，除却意外，其中最重要的是 健康 状况，遗传基因对 健康 的影响不可忽视，遗传基因影响是多方面的。喝酒与不喝酒对 健康 影响，很大程度也取决于遗传基因。

1酒对 健康 影响取决于肝脏对酒精分解能力，也就是乙醇脱氢酶活性，这种酶是天生的，由遗传基因决定。

酒精也就是乙醇喝进肚子吸收后，除了小部分经肺呼出体外，主要在肝脏进行分解代谢，由肝脏乙醇脱氢酶分解为乙醛，再进一步分解为乙酸，参与能量代谢，为机体提供热量，最后变成二氧化碳和水排出体外，完成酒精的代谢。乙醇脱氢酶活性越大，乙醇分解速度越快，对身体伤害越小。肝脏乙醇脱氢酶活性是先天遗传的，所以在酒量上有“老子英雄儿好汉”现象。

2长期大量喝酒可以提高肝脏对酒精分解能力，但有损 健康 。

肝脏分解乙醇有另一条途径叫微粒体酶途径。偶然一次大量喝酒，微粒体酶只有少量增加，作用不明显，但当长期大量喝酒时，这种酶就可以大量增加，甚至可以增加10倍，可以大大提高肝脏对乙醇分解能力，这就是经常喝酒可以提升酒量原因。但等到微粒体酶升高时，酒精对肝脏和身体的伤害已不可避免。

3过量喝酒的危害。

过量酒精首先是对胃肠道局部刺激，可增加胃肠道疾病甚至胃癌发生率；其次是肝脏伤害，会导致酒精性脂肪肝，进而发展成酒精性肝硬化，最后演变成肝癌，这就是酒精致肝癌的“三步曲”；最后是全身性伤害，包括神经系统、呼吸系统、心血管系统等等。

4多少量合适

《中国居民膳食指南2016》推荐，男性每日酒精摄入量25g以下，女性在15g以下。15g酒精有多少酒精浓度x所喝酒量x酒精密度08=酒精量，根据市售一般酒类酒精含量，大约是一瓶啤酒，一大杯红酒或小半杯白酒。

我国高等教育教材《内科学》在酒精性肝病有关病因的阐述中，关于酒精量致病阈值认为没有定量，也就是说不能确定究竟喝多少酒会致病，因人而异。

国际权威医学杂志《柳叶刀》曾发表一个研究结果，认为酒精对人体弊大于利，最好滴酒不沾。

总之，至于喝酒与不喝酒对人寿命影响，从以上分析可得出结论，不能一概而论。乙醇分解能力遗传基因好的，常喝一点多喝一点酒对 健康 影响不大。但多少才是适量，因人而异不能确定。乙醇分解能力遗传基因不好的，适可而止，不必强求，可以滴酒不沾。

最后一句话：不管怎样，小酌怡情就是最好的。

欢迎大家说出自己看法，参与讨论。

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下 健康 知识，若想了解更多，请关注我！

喝酒人和不喝酒人谁的寿命更长？喝酒对人提有什么影响，不喝酒就一定好嘛？

酒对人体 健康 有什么影响？

喝酒主要是酒精对人体影响，也就是乙醇。

有许多喝酒的人反而比不喝酒的人寿命更长，这又是为什么呢？

人的寿命长短并不只是和酒有关，按照常规来说，酒精对人体肯定是有害的，人们所说的少量喝酒对身体有益，那种少量只是轻微的咪一口，谁喝酒就咪一口，不切实际，如果两个生活方式完全一样的人，喝酒的人的寿命肯定会比不喝酒的短，但是世界上根本不存在两个生活方式完全一样，包括身高体重，心脏肝脏肾脏都一样大小的。所以喝酒也好不喝酒也好，活的就是自己的方式。在疾病来临时，该戒的东西还是要戒的，生命才是最重要的。

总结：这个问题无法简简单单下定论的，只能说喝酒的确会对人体造成伤害。 欢迎大家留言评论，觉得写得不错的话，记得点个赞哦！如果还想了解其他 健康 知识，关注我，私信为你解答！

喝酒人和不喝酒的人谁的寿命更长？

长寿是大家比较喜欢的一个话题，很多人一直在追求长寿。可能很多人见过有的人一辈子生活习惯都不好，结果还活的年纪比较大，而有的人生活习惯比较好，甚至可能是 养生 大师，结果英年早逝，比如今年的 养生 大师梅墨生。可能很多人都疑惑，为何生活习惯好的人反而活的不久？今天我来分享一下我对长寿的看法。

1喝酒的人和不喝酒的人谁的寿命更长？

有不少的调查表明，少量喝酒是有助于长寿的，而且还发现这种生活习惯可以降低死亡的风险。但是对于从没有喝过酒的人，如果喝酒，那他们的死亡率和患癌率，比少量饮酒的人还要高一些。

但是需要注意，大量饮酒肯定是对身体有很大的伤害的，上面提到的有益 健康 说的是少量饮酒。我们喝进去的酒进入体内以后在乙醇脱氢酶的作用下转变成乙醛，而乙醛是一种有毒性的物质，它能直接对人体的血管和脏器造成损伤，这种长期的大量饮酒会大大增加心血管疾病的发病率。

国外的一些研究显示葡萄酒中含有一些对于人体 健康 有利的物质，比如单宁酸、抗氧化剂等可以促进血液循环、保护血管，还能有效降低我们血液中的脂质，这些都是有利于降低心血管疾病的发病率的。

此外，这种少量的饮酒能够锻炼肝脏的功能，这样也是对人体有利的。

2一个人的寿命取决于很多方面，所以单纯从是否饮酒来判断是否长寿不科学：

我们在初中学习物理的时候提到了一种叫做控制变量法的思想，就是控制别的因素都一样，单纯去研究某一个因素的影响。但是如果研究饮酒对于不同人寿命的影响，那很显然是不科学的，因为一个人的寿命长短取决于很多方面，比如心态、生活习惯、坏境等。

前一段时间 养生 大师梅墨生的去世让不少人开始怀疑 养生 是否还有意义，其实这种怀疑完全没有必要。因为每个人的基因不同，有的人基因比较强大的，即使经常吸烟、喝酒，但是人家身体就是一直很好。而有的人即使各种生活习惯都很好，如果基因决定他是一个短命的人，那这些就都没有用。

我们不能因为 养生 的人短命而去怀疑 养生 是否有用，这个其实很好理解，那些 养生 短命的毕竟是少数人，大多数真正注意 养生 的人寿命还是不短的，我们不能通过一些特殊的事情去得出一般结论。

最后小结：喝酒和不喝酒的人寿命谁更长不能一概而论，因为寿命取决于很多方面。如果只是少量的喝酒，那对身体是有好处的，如果酗酒，那肯定会对寿命有影响的。

这可说不一定，寿命的长短和太多因素相关联了，仅仅是凭借喝不喝酒来判断的确有些片面，比如一个本来先天肝脏虚弱的人从不喝酒，一个酒精代谢能力不错，肝脏 健康 的朋友每天都喝一斤，这可说不准这个每天都频繁喝酒的人寿命就一定短；又比如说从来不喝酒的某个人某一天遇上天灾人祸早逝，或者生活在一个空气质量极差的环境中诱发肺炎肺癌，没准他们寿命就更短。不过如果所有身体条件、生活条件完全相同的情况下，不喝酒的人群有更大几率比喝酒人群有更长寿命。

为什么饮酒对 健康 不利呢？主要是对我们的肝脏不利，无论喝酒多或少，我们的肝脏都会承担负担，酒精进入人体后会先分解为“乙醛”，乙醛是有毒物质，无法在身体中停留较长时间，否则累积起来可能会对身体造成威胁，所以肝脏必须立刻赶快处理乙醛，让它再脱氢一次，生成无毒的乙酸，随着尿液排出体外即可，所以，在饮酒期间，肝脏的神经紧绷，基本会搁置手上一切工作来处理酒精，肝脏可是重要的脂肪代谢合成中枢，这搁置的工作很可能就会导致脂肪无法及时代谢而暂时堆积在肝脏，虽然量可能不多，但日积月累逐渐就可能会堆积不少，所以，即使我们并没有喝多少，但如果频繁喝酒，还是会对肝脏造成不利影响，久而久之形成脂肪肝，或诱发高血脂。很多连续十几年每天也只喝2两小酒的人表面上看起来并没有什么问题，结果一体检，基本都有轻重不一的脂肪肝。肝脏可是一个很“倔强”的器官，只要在它还能忍受的范围，都不怎么会表现出它的不适，所以我们可要时刻关照它才行。

过度酗酒就更不用说了，不仅对肝脏造成威胁，酒精的过量甚至还会对DNA造成损害，过度酗酒会增加三高、肥胖的发病几率，四十岁后诱发心脑血管疾病的几率会升高到40%以上。这时候很多朋友就要站出来举例了：咱们爷爷可是天天喝酒，现在他老人家90多了！咱祖宗也每天要晕够2两，他老人家还健在！咱一个朋友天天喝酒还喝不少，他身体状况比普通人还要好！这是咋回事呢？喝酒就一定有坏处吗？没准喝酒还是 健康 的选择啊！？我们看到的都是表象，没准咱爷爷奶奶，哥哥叔叔不喝酒的话身体会更 健康 ，更长寿，年轻的人群饮酒代谢更快，脏器也有资本被消耗，可能暂时看不出什么问题，一旦年纪增加，这些年轻时的任性很可能成为引起慢性疾病的导火索。

不完全统计发现，如果每日酒精摄入量10g以内（大概就是200~300ml啤酒），40岁后心脑血管爆发几率可在1%以下，如果按照膳食指南酒精摄入量男性每日25g，女性15g（一瓶啤，大杯红，2两白），40随后心脑血管爆发几率升高到7%，不过如果天天酗酒，则会上升到40%左右。当然，喝酒真的一无是处吗？其实对于某些酒精代谢能力不错的朋友来说，如果恰好有四肢易冷、麻木等情况，偶尔的小酌可能的确有改善作用，但不推荐的是频繁饮酒，更不要酗酒。

喝酒会对人体 健康 产生一定的影响这是毋庸置疑的，所以初一看这个问题肯定是觉的不喝酒的人寿命会更长一点，其实并不一定。

决定人的寿命因素太多了，遗传基因、饮食习惯、生活方式、居住环境、教育程度、意外事故等等，甚至隔壁街道新开了一家超市都会对我们的寿命产生影响。

科学研究中有一种很常见研究方法——控制变量法，而把饮酒作为唯一变量来研究其对人寿命的影响是不可能的。

而饮酒对独立个体的影响是明确的，即饮酒弊大于利。长期饮酒会对身体会造成以下影响：

1 消化道受损 ，酒精的刺激会导致胃肠道慢性炎症，长期大量饮酒可能导致消化道溃疡甚至消化道癌症。

2 肝脏受损 ，长期饮酒会导致酒精性肝炎，脂肪肝，肝硬化。

3 胰腺受损 ，饮酒过量会导致胰腺炎。

4 增加患糖尿病风险 ，长期饮酒造成糖代谢障碍，最终导致二型糖尿病。

5 心血管系统受损 ，主要表现为高血压，动脉硬化，增加心梗风险。

6 中枢神经系统受损 ，可能会出现手脚麻木和刺痛感，严重者出现记忆力减退，情绪失控等症状。长期和严重的酒精滥用也会导致永久性的脑损伤。

7 生殖功能受损 ，长期大量饮酒会导致性功能障碍及生殖能力下降。

最后提一句，饮酒导致的死亡事件中排第一的是酒后 社会 行为，如酒驾、打架斗殴，如此看来饮酒的人寿命确实会比不饮酒的人低一些。

世界上没有完全相同的两片树叶，同样，也没有完全相同的两个人。喝酒的人和不喝酒的人谁的寿命更长？这个其实是没有可比性的，因为，人和人是有个体差异的。在临床上，同样是一种药物，用在不同人身上，效果都有差异，何况是喝酒这个行为呢？

我们身边有很多人整天喝酒，抽烟，甚至劝他戒烟酒的医生都死了，他却一把年纪了，还整天吐云吐雾、革命小酒天天有！同样，我也接诊过年纪轻轻就因为大量饮酒导致血压升高、并发脑出血而终身瘫痪、甚至死亡的患者。同样是喝酒，人跟人的差别是明显存在的。

另外，不喝酒不抽烟，也不见得就长命百岁，前段时间我们科接诊的一位前任世界五百强老总、民营企业家，不抽烟、不喝酒，却因为肺癌去世了。同样，年纪轻轻就因为原发性高血压导致脑出血的人也不在少数，他们并没有喝酒，可也没有寿终正寝！

所以，你去横向比较喝酒跟不喝酒的人谁的寿命更长，是没有意义的，因为个体差异非常大！ 但是，这并不代表我支持大家喝酒！就个人而言，喝酒对身体是有害无益的，这是世界权威杂志《柳叶刀》刊登的科研结论，肝硬化、肠癌、高血压、脑卒中、冠心病等疾病，都与喝酒有莫大的关系！

我们其实应该这么来看，不喝酒，你会更 健康 。那些喝酒喝到老的人，假如不喝酒的话，你会更加长寿！

专业医生为您做解答

这是一个很有意思的问题，在我们身边确实可以见到有的人喝了一辈子酒活到了八九十岁，也有人因为喝酒发生了心脑血管病甚至肝脏等器官的恶性病而早早失去了生命，为什么会这样？与喝酒到底是什么关系呢？一起来分析一下。

首先，酒的主要成分是乙醇，乙醇进入体内后要经过一系列代谢而排出体外的，代谢的过程是在肝脏中完成的。先是乙醇在乙醛脱氢酶的作用下分解成乙醛，随后在乙酸脱氢酶的作用下分解成乙酸，乙酸最终再被分解成水和二氧化碳而排出体外。

其中代谢产物乙醛是一种对血管有较强刺激的物质，一方面可以扩张血管使血压有所降低，另一方面又会刺激血管内皮造成其损伤，给脂肪的沉积埋下隐患；同时这一代谢过程还可对肝脏的脂代谢产生影响，促进各种脂肪的合成，其中在目前还没有有效药物提升“好胆固醇”高密度脂蛋白水平的情况下，适量饮酒在这方面起着一定的积极作用，这也是经常说到的“酒可以活血化瘀”的原因。

但是进一步审视饮酒这几方面的作用，会发现扩张血管可以通过 体育 运动实现，提升好胆固醇水平可以也可以通过多做运动提高身体素质来实现，但只要饮酒就会对血管内皮带来损伤却是实实在在存在而无法去除的，因此综合考虑喝酒对身体终归是弊大于利，还是不喝的好，这已经被越来越多的研究所证实。

但为什么喝酒后有些人受到的伤害很大，而有些人却几乎不受影响或是表现很轻微呢？

仔细看乙醇在肝脏中代谢的过程，会发现乙醇需要在乙醛脱氢酶的作用下分解成乙醛，乙醛需要在乙酸脱氢酶的作用下分解成乙酸，这两种酶的多少决定着分解过程的快慢。比如说体内这两种酶含量很高，则整个过程很快就能完成，这个人的酒量就会大，反之则喝一口就会醉；再比如乙醛脱氢酶很多而乙酸脱氢酶较少，则体内乙醛停留的时间会很长，对血管内皮损伤也会较重等等。

不同的人体内这两种酶的含量不同，且是与生俱来的，数量多少从一出生就决定了，此生既不会增多也不会减少，所以每个人的酒量不同，且因为两种酶含量的比例不一样，饮酒后对血管等器官的损伤程度也不一样，就出现了有的人一辈子喝酒身体几乎没受影响，有些人因为喝酒却发生了各种疾病的结果。

综上所述，虽然不同的人饮酒对血管等的损害轻重不一，但终归损伤是客观存在的，所以没必要拿自己有限的生命去赌饮酒的一时之快，特别是体内两种酶含量较少甚至缺乏的人而酒量很小的人，与酒量大的人去对比无异于是对自己生命的不负责任。

提起喝酒的人和不喝酒的人谁更长寿，在朋友们的脑海里一闪而过的是那些经常喝一点小酒，抽点小烟比那些不喝酒不抽烟的人似乎获得更久，更长命百岁。

喜欢喝酒抽烟的人通常用这个事实来反驳那些劝他戒酒戒烟的人。

其实大家伙都知道抽烟有害 健康 ，长期大量抽烟最容易导致患上幔支炎、慢阻肺、甚至肺癌。

长期大量喝酒会导致全身各个系统和器官受损，喝酒严重的话可以直接导致患者因为急性酒精中毒而死亡或者患上酒精性脑病、酒精性肝硬化甚至肝癌，最终因此丧失劳动力，逐渐出现全身衰竭而离开人世。

回到现实生活中，影响人们长寿不仅仅只有抽烟喝酒，还有很多种因素:

①先天遗传长寿基因。

②后天的环境因素:包括工作和生活的环境，生活的大环境有没有污染，工作环境和性质。

③生活饮食习惯的好坏，运动足不足，心理是否 健康 。

从以上可以看出，如果受到以上因素影响，不管是喝酒还是不喝酒，不一定就能长寿，排除以上的这些影响因素，不管是喝酒还是不喝酒均有可能长命百岁。 只是不管抽烟还是喝酒，最好有个度 ，不可过量 ，过量肯定会影响寿命的。

（本内容仅供参考。）

曹操说“对酒当歌，人生几何”。李白说“将进酒，杯莫停”。很多人对酒有一番难以言喻的感情。同学聚会、 生日喜庆等等诸如此类的大型活动都离不开酒。尤其是过年亲友团聚，总要喝上几杯，可以说酒文化已经深入我们的日常生活中。

喝酒人和不喝酒人谁的寿命更长？

这个问题还真是不好回答。因为影响 健康 长寿的饮食远不止饮酒这一个原因。只要注意饮食，营养均衡，乐观开朗，适当运动，远离不良嗜好，养成良好的生活习惯，就可能 健康 长寿。

当然，过量饮酒确实会增加患心脏病、中风和高血压等疾病的风险。所以心脏病、高血压、肝肾脏疾病等患者尤其要注意适量饮酒或者不饮酒。

有研究显示，过量饮酒只需一次就能给身体带来永久性的伤害。但是，这也不能推断出“不喝酒者比喝酒者的寿命更长”这一结论，因为影响 健康 长寿的因素远远不止饮酒这一个。

对于这个问题的结论是：不喝酒者比喝酒者的寿命不一定会更长，因为决定寿命的因素有很多种，如果其它因素一致，个人认为，不喝酒者长寿的概率大于喝酒者。

过量喝酒对人体有哪些害处？

偶尔少量喝酒是 社会 交往的需要，是人际关系的润滑剂，但，过量喝酒，特别是频繁过量喝酒的，可能导致以下 健康 损害：

（1）致癌：酒精饮料能引发咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、口腔癌、乳腺癌。

（2）干扰很多物质的吸收和代谢：酒精能降低叶酸、维生素B6和锌的吸收率。大量饮酒能降低维生素B6和生物素的吸收率，酒精能增加金属镉的吸收率。酒精在身体内与金属镉结合，干扰铜、锌的代谢。酒精还能改变叶酸、维生素B6、维生素A和硒的代谢。

（3）导致脂肪肝：大量饮酒能形成脂肪肝。戒酒后，脂肪肝有可能恢复正常。大量饮酒者中，10％的人会形成肝硬化。肝硬化是不可能复原的。

（4）导致血压升高：大量饮酒会引起血压升高，使降血压治疗失去效果。

（5）增加冠心病风险：大量饮酒能升高血浆中低密度脂蛋白的浓度，增加患冠心病的危险。

（6）增加心脏负担：喝酒会加快心率，加速血液循环，增加心脏的工作量，所以只要喝酒，就会增加心脏负担。

（7）导致胎儿畸形：妇女怀孕后大量饮酒，胎儿有可能畸形，生下的婴儿极有可能智能低下。

（8）有些药物与酒同服会导致一些脏器损害等：酒中的乙醇可加重一些药物潜在的对机体脏器的损害，如吃着阿司匹林的人同时饮酒，会增加消化道溃疡复发、出血等风险；糖尿病患者本身存在胰腺功能障碍的问题，如果服用格列齐特、格列苯脲、格列喹酮等降糖药后饮酒，有可能引起低血糖。

（9）有些药物与酒同服会导致双硫仑样反应：饮酒时同时服用头孢类药物、硝基呋喃类与硝基咪唑类等药物时，很有可能会出现双硫仑样反应。

故安全起见，喝酒的同时不要吃药，吃药期间不喝酒！

在天气比较冷的时候，许多的中老年人，甚至还包括部分年轻人都有这样一个习惯：喝酒取暖，觉得在冬天喝酒能御寒。大多数人饮酒之后，都会感到身体发热，尤其是在寒冷的冬天，人们喜欢通过“喝点小酒”达到御寒取暖的效果，但事实是否真的如此？

医学专家对此表示，喝酒能御寒是不正确的。喝酒只会更冷，甚至对身体造成损伤。大家都知道，适量的喝酒，对促进血液循环有一定帮助，酒中的乙醇经过消化道进入血液，促进了皮肤的毛细血管扩张，这就加快了人体内血液循环，使身体内部的热量更快的散发到体外，人们感受到温暖，就是这个原因。

同时，酒精会使人体中枢神经麻醉，对外界的感知能力下降，所以不会感受到那么寒冷。因此，单纯靠喝酒御寒是不对的选择，冬天要吃一些有营养的食物，增加热量。实际上，酒精中的乙醇成分会引起血管的扩张，血液循环加快，体内大量的热量会通过皮肤散发，导致体温下降，所以寒冷的冬季想要依靠喝点小酒御寒的话，小心反而着凉感冒生病。

另外值得注意的是酒里含有酒精，饮酒后导致神经出现短时的兴奋，全身就有一种温暖和舒适的感觉。但实际上，这是调节体温的中枢发生紊乱的前兆，大量饮酒引起的急性酒精中毒会导致醉酒者昏迷。所以冬季喝酒一定要注意适度，切勿贪杯。

养生专家建议：冬天人们怕冷，其实也与饮食中无机盐缺少有关系。故冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕、青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，可提高御寒性，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。高血压病人的菜肴不可过咸，以低盐饮食为宜，每日食盐量2-3克。

一天三顿酒对身体好吗

一天三顿酒对身体好吗？相信很多人都喜欢喝酒也会喝酒，现如今聚餐或酒局都需要学会喝酒，而很多人在遇到烦扰的事情的时候，也是会借酒消愁。适当喝酒对身体还是有好处的。接下来一起看看一天三顿酒对身体好吗。

一天三顿酒对身体好吗1

从古至今，酒一直都是聚会不能缺少的配角，到了现代社会更是如此，朋友或亲人聚会、公司或业务聚餐，你不喝就是不会办事儿，你不喝就是不给面子！

或许你已经忘了，第一次端起酒杯的年龄和原因，不过现在的你却深深知道，酒是社交的捷径。即便是你清楚的知道酒精给身体造成的各种伤害，但仍然一次次端起酒杯。

甚至部分人还会抱有这种心理：反正我也不是天天喝，偶尔喝一次酒对身体没有什么影响！

那么问题来了：一天三顿酒和三天一顿酒，哪种对身体伤害最大呢？

其实，单从这个问题来看，它存在一个巨大的陷阱：我犯一次错误，和三次错误，哪一个最轻？

答案只有一个：那就是不犯错最好！

酒的主要成分就是酒精，它在临床上的学名为“乙醇”。这种成分在进入身体后，并不会直接被消化系统分解和吸收，仅仅只有不足5%的酒精会随着呼吸、尿液等排出体外。

其余的酒精则会进入血液循环中，它们最终的目的地只有一个：肝脏！

肝脏通过分泌两种酒精脱氢酶，将乙醇逐步分解成乙醛、乙酸，最终变成二氧化碳和水代谢出体外。

但遗憾的是，中国有很大一部分人都存在基因缺陷，这种基因缺陷并不会对健康造成影响，但是却会影响肝脏分泌乙醛脱氢酶的能力，也就是说乙醇可以被代谢成乙醛，但是乙醛却无法被顺利分解和代谢成乙酸。比如喝酒后脸红的人，就是典型的乙醛脱氢酶缺乏者！

乙醛这种物质具有一定毒性，它可对肝脏细胞造成损伤，导致大量游离脂肪在肝脏内堆积，逐渐发展为酒精性脂肪肝，同时它还会激发肝脏细胞的炎性反应。

一个长期大量酗酒的人，不仅会逐渐发展为脂肪肝，后期还可能会出现肝炎、肝硬化，甚至是肝癌！

如此看来，偶然一次饮酒的人，是不是就不会对肝脏造成损伤呢？错！

事实上，偶尔饮酒的人，体内突然进入了大量酒精，会骤然增加肝脏的代谢负担，特别是上文中提到的乙醛脱氢酶缺乏人群，短时间内乙醛聚集可造成急性酒精中毒，轻者会出现恶心呕吐、头晕乏力症状，在严重情况下甚至还有致命风险！

而且，三天饮酒一次，和一天饮酒三次的人比起来，的确是后者对肝脏造成的伤害更大。但是，如果长期保持三天一次的饮酒量，同样也会对肝脏造成损伤。

长此以往脂肪肝、肝炎、甚至是肝硬化，也可能会找上自己，只不过是要比后者来得更慢而已！

所以，一天喝三次、三天喝一次，其实本质没有什么区别，只要是饮酒就会对身体造成伤害。世界卫生组织早就发布过关于饮酒的内容，饮酒并没有所谓安全剂量，只要是接触酒精就会对消化系统、肝脏、心脑血管等多方面造成伤害，只有戒酒才能让身体真正健康起来。

一天三顿酒对身体好吗2

酒在我国有着悠久的历史，酒文化的传承也是有着几千年的历史。是中国文化中不可缺少的一部分。早在三国时期，曹操就说过：“何以解忧，唯有杜康”，杜康就是酒的发明人，所以那时候的酒就称之为杜康。

长寿是很多人毕生追求的梦想，有些人把这当成了毕生的事业。而适量的饮酒，就能够起到长寿的作用，民间流传着这样一句话：“饭前一杯酒，活到九十九”。在某个贫困山区，就有这么一个长寿老人，今年已经105岁了。问起老人长寿的秘诀时，老人都会笑着说：“每天三顿酒，阎王带不走”！

很多人觉得一天三顿酒就是早上、中午、晚上三次，其实大错特错！老人说早上醒来千万不能喝酒，因为这个时间段，胃分泌的分解酒精的酶一酒精脱氢酶浓度最低，再摄入酒精的话，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。那么，老人是那些时间段喝酒的呢？

1、上午劳作之后

大概是在九点多的样子，老人清晨劳作回来，身体也热起来了。经过几个小时的劳作，已经是有些疲累了。回到家中，或是一碗挂面或是一碗红薯粥，伴着两个小菜就着小半杯酒。早上的时候，是一天中湿气最重的时候，适量喝点酒能避免人体被湿气入侵。

2、中午正餐前喝小酒一杯

很多人都有中午饮酒的习惯。这是因为，正午时分，人是最清醒的时候，喝上点小酒，能够增加食欲，还能够起到舒筋活络、祛湿御寒等作用。适量喝点酒，还能使下午工作更加有精神。当时我建议中午还是不要喝太多，容易耽误正事。

3、晚饭前喝二两

在一天的劳作之后，身体已经很累了。晚上喝上二两酒，能够疏解疲劳，能和血通脉，驱寒壮神。此外喝点小酒能温养脾胃，促进消化，体高睡眠质量的好处。

以上喝的酒都是老人自家酿的水酒、药酒。只有常喝这种酒才能有益身体，但是一定要适量，喝多了也容易伤身；此外，我不建议各位喝啤酒，啤酒对人非常不好，又胀肚子又难喝，有些

地方称啤酒为“马尿”，应该少喝为宜！

那么，除此之外，适量喝点酒还有哪些好处呢？

1、适量喝酒脑子会变灵活

适量喝点酒，可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。有句诗叫做“李白斗酒诗百篇”，可见喝点小酒，能够使人更加清醒！对于老年人来讲，喝酒能够预防老年痴呆。

2、适量喝酒能够促进人体新陈代谢

酒里面有一种酶，它能够分泌一种分解菌，能够加速人体的消化系统的运转速度。而且，身体摄入一定量的酒精。会刺激细胞的再生功能，身体各项机能都会被刺激到，所以，酒能够使得人体代谢功能更快、更强。

3、适量喝酒能够御寒祛湿

酒能够促进人体的血液循环，使得人更加兴奋。喝过酒的人都知道，饮酒后我们会浑身发热发汗，这就是因为酒精的作用，把积在人体的湿气通过排汗的方式排出人体。所以，适当饮酒，能够帮助我们低于湿气的侵扰。

其实，从上面的一些特点可以看出，酒最大的帮助就是舒筋活络，御寒祛湿。而每天喝酒的老人正是因为酒的这些特性，得以长寿。据相关调查结果显示，现如今对老人健康问题危害最严重的当属湿气，中医称湿气为“邪湿”，其麻烦程度可见一斑。

湿气是万病之源，人一旦染上湿气，尤其是处在衰老期的老人们，更是麻烦。湿气会进一步降低老人的免疫力，使得老人身体的机能急速衰减。湿气重的老人会出现浑身无力，四肢僵硬，严重者会出现中风、风湿、心脑血管疾病等。据统计，有超过四十种疾病的产生，都和湿气有关。

关于喝酒这点上确实是喝点小酒可以活血化瘀，中国的酒文化已经有几千年的历史，从北到南，从东到西都有不同的酒文化的传播。在中医里还有很多药方是需要酒做药引的，所以酒对身体在一定程度上可以说是有帮助的，也不全是弊大于利。

只是在今天，如果以伤身为标准，我们就需要看到几个点，再好的食物，过度了长期吃或喝都会是一种伤害。比如长期吃肉，长期吃素，长期喝酒等。

喝酒，一，主要看是什么酒，啤酒，冰啤酒，在夏天，一些体质偏热的朋友可以适量饮用来解暑。红酒，有活血，养颜，防感染和防癌的作用，适当饮用可以促进血液循环。白酒，在寒冷的季节，可以促进血液循环，起到御寒，暖身的作用，大雪纷飞时一些户外工作也可以喝几口白酒再外出工作，在古代，很多文章，书籍里都有大雪天带个酒葫芦外出的片段。今天我们喝酒，肯定是喝好的酒，有品质的酒。但是一些商业行为已经让我们酒的品质下降了，所以合理选择有品质的酒当下也需要眼光了。

二，喝酒的量，伤身与否，坦白讲在如今就是看喝多少了。20mg/100ml为喝酒，80mg/100ml为醉酒。当然，我们平时不会每次都可以看到具体数据，但是可以靠感觉判断，当头已经有些微晕，就代表我们过量了，在这个基础上减量一半是一个比较好的点。

总的来说，当我们喝的酒品质不错，又在身体适应的量内，身体可以自然代谢，不会造成身体的太大伤害。

根据现在的研究，少量的喝点低度酒可以提高高密度脂蛋白胆固醇，而高密度脂蛋白胆固醇可以把肝脏之外合成的胆固醇转运到肝脏进行代谢、抗氧化、抗炎而起到抗动脉粥样硬化的作用。

存在即合理，酒是人们喝的饮料，偶尔喝点小酒或者长期喝点小酒而不过量，对人体是有好处的。

但坏就坏在，好多喝酒的人往往把控不了自己，控制不住喝酒的量，喝酒的人如果把控不了自己，长期大量喝酒，容易产生耐受，饮酒之后产生兴奋轻松等欣快之感，而继续喝酒容易产生耐受，需要增加喝酒量才能达到轻松欣快之快感，或者某些人因为喝酒而产生某种快感

而形成依赖，对喝酒上瘾，而形成精神和身体依赖，导致只要一天没有酒就感觉缺点什么，导致酒量越喝越大，久而久之会引起慢性酒精中毒，慢性酒精中毒主要表现为大脑、肝脏、消化道等受损，严重情况导致丧失劳动力、生活能力、酒精性肝硬化，或者一次饮酒过量，则容易带来诸多麻烦，包括容易冲动与他人发生争端、酒驾、急性中毒导致患者死亡的事件也偶尔见于新闻报端。

所以偶尔喝点小酒对身体是有好处的，和几个朋友喝点小酒可以增进感情，融洽气氛，但任何事情都不可以过量，正所谓过犹不及，正如长期进食过量容易导致肥胖或者消化道出现问题一样，人们需要把握量和度，不可以过。

小郎酒在基酒工艺、口感搭配方面实现了创新。

小郎酒基酒采用酱、浓分型发酵生产和特殊储存的方式，实现了基酒工艺创新。小郎酒酒体上对各种酸、酯、醇、醛、酮等香味物质进行完美搭配，以达到最佳的口感平衡状态，形成一个和谐复合香气体系，使产品优雅舒适、绵甜净爽，实现了香味物质成分的搭配创新。

小郎酒后期采用特殊处理技术，在加冰或混饮而不改变酒体的基本风格和属性上，让产品有了更多的饮用方式。

小郎酒的产品介绍：

1、浓头酱尾、兼香和谐是该产品的卖点。100ml小郎酒的个性化设计与自由的消费方式相结合，合理的产品定位加上高执行力的“狼性”营销团队，引领了中国小酒消费新风尚。

2、小郎酒精确的产品定位，一流的酒体设计，时尚而不失典雅韵味，兼香型口感的包容性，更是充分体现了“小郎酒，大品牌”的特点。

3、小郎酒是兼香型白酒。兼香型白酒又称复香型、混合型，是指具有两种以上主体香的白酒，具有一酒多香的风格，一般均有自己独特的生产工艺。

喝酒伤肝，抽烟伤肺，不抽不喝就伤心。这个是对于一些烟酒生最好的写照了。

现在人人都在说喝酒不好，伤身体，抽烟不好不光是伤自己的身体，还影响别人的 健康 。抽烟就不说了，不管有没有害吧，但是确实影响到其他的人。

就说喝酒，现在每年国家还有世界上的一些机构都在公布一些数据，喝酒能够引起那些疾病，或者每年因为喝酒导致多少人死亡等等。但是我们在日常生活中，经常看到一些抽烟喝酒的人活到八九十岁了还好好的。

就说我外公吧，不过现在是去世了，以前基本上每天喝酒，后来到了八十多岁医生硬是不让他喝了，后来也就没喝了，然后过了几年就过世了，有九十多岁。但是他一生不喝酒的时间可能就是小孩子和最后的几年时间不喝酒，其余的时间都是在喝酒的，而且有时候经常喝醉。

其实喝酒最关键的一个问题就是适量，其实不管干什么都要适量，太少了不好，太多了肯定更不好。吃饭吃多了都不好，更何况是喝酒呢？所以说只能是自己能够控制住，每天少量的喝一点是没有问题的，但是千万不可买醉。

其次也是根据人的身体素质来的，每个人的身体状况也是不一样的，所以不能就说别人喝酒出问题了，那么所有的人喝酒都会出问题的。

当然对于一些不能喝酒的，比如说身体有问题的，肝脏有问题的，我们都知道中国是世界上最大的肝病国家，每十个人中就有一个有肝脏方面的问题，对于这些人喝酒一定要是控制的。还有高血压，有心脑血管疾病的，胃病等等方面的人还是要少喝的。

现在的人在 社会 上也是不得不喝酒，但是不管怎么说自己的身体自己知道的，所以不能喝的人就千万不要喝，身体是自己的，身体来挣钱金钱，但是金钱不一定能够换来 健康 的身体，所以喝酒还是要注意的。

营养师小糖来为大家解答。这个其实就相当于看问题的片面性，都说喝酒伤身，那为什么有的人天天喝酒还身体好？小糖认为有下面这几个方面的原因。

1饮酒量， 每日少量饮酒，其实危害并不算大。男性每日饮酒的酒精含量不超过25克，女性每日饮酒的酒精含量不超过15克，在这个范围内，我们机体还是比较容易能把酒精代谢出去的。所以说，小酌怡情，它也是有道理的。

2个人体质， 我们不得不承认，每个人的体质不一样。这就好比，有的人一吃就胖，有的人怎么都吃不胖一样。有的人身体底子好，哪怕是天天抽烟喝酒，也活到了个七八十岁的。所以说，上帝的确是不公平的，拼爹最初拼的就是爹妈给的身体。

3其他因素， 比如饮食、运动、心态等，都是影响 健康 的重要因素。谁还没个抽烟喝酒熬夜的坏习惯呢？但是这些人是劳动人民，长期锻炼身体，饮食朴素、心态乐观，照样是可以活得 健康 的。

所以我们看问题不能只看一个点，要全面来看，坏毛病人人都有，不同的体质、不同的生活状态，造就每个人的身体状况也不一样。

我们不能因为别人喝一辈子酒、抽一辈子烟没事，就去效仿。因为很多因为抽烟酗酒染上重病的，只是你没有看见而已。

天天喝酒的人，我见过不少，我有两个常年喝酒的朋友，他们的经历值得和大家分享。

一天三顿酒，心脏跳动250次，早早离世

老林，54岁，福建人，在我们这里做茶叶生意，嗜酒如命，每天早起第一件事就是喝酒，一日三餐绝对不能少酒，平均一天最少喝酒1斤半到2斤。

我不止一次给他说，别喝这么多，会出事的；可是他说：“喝了一辈子了，没法戒了，就这样吧！”

一个周末的晚上，正好我值班，急诊打电话说心律失常的会诊，跑去一看老林躺在监护床上，急诊医生已经电击了两次了给老林。

老林突发晕厥，家人给送到医院，一做心电图提示快速心律失常，室速，尖端扭转室速，心率250次以上，入院后在此晕厥两次，医生已经除颤两次。

后给予抢救药物静脉输入，可是患者还是反复室速，不得不反复除颤，前后共除颤20余次。后来经过补钾补镁以及抗心律失常等治疗后，抢救了3个多小时病情总算稳定。

住院期间还要喝酒，别办法，不喝酒就要疯；最后出院了，我们仍然建议他戒酒，但这说了也白说。

没过几个月，老林在再次晕厥，送到医院，心脏已经停跳，老林走了，再也喝不了酒了。

症是因为老林长期酗酒，才导致如此严重的心律失常，最终导致死亡。

大量喝酒不但会导致这种恶性心律失常，还会增加动脉粥样硬化程度，加重高血压，增加心脑血管疾病风险，增加心肌梗死、脑梗死、猝死等等风险。

没饭可以，不能没酒，喝酒喝出肝硬化、肝癌

老吴，是一个老病号的儿子，因为他爸是老干部，年龄偏大，身体不佳，长期住院，后老吴就不上班了，常年陪着老父亲。

后来发现吴老的病房，长期是酒气熏天，才知道老吴爱喝酒，有酒瘾，别说一天没酒不行，一顿没酒都不行。

有次查房我发现，他手掌红色，有肝掌，我说你少喝点酒，看把肝喝成啥了。老吴问我咋知道他肝脏不好，我说都肝掌肝脏能好到哪里去，迟早肝硬化。

没过一年，吴老还没走，他儿子老吴因肝癌先走了。

酒精性肝硬化是由于长期大量饮酒所致的肝硬化。 是酒精肝的终末阶段，酒精性肝硬化的发生与饮酒者的饮酒方式、性别、遗传因素、营养状况及是否合并肝炎病毒感染有关。一次大量饮酒较分次少量饮酒的危害性大，每日饮酒比间断饮酒的危害性大。饮酒的女性较男性更易发生酒精性肝病。肝硬化后容易癌变，导致死亡。

喝酒的大数据：

世界顶尖杂志《柳叶刀》 ，纳入样本量近60万人的研究。长期喝酒的危害如下:

导致中风发生率明显提高；导致心衰发生率明显提高；导致冠心病风险明显提高；导致肝癌明显提高；导致消化道溃疡、消化道出血的风险明显提高。

调查显示，全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死原因！

《柳叶刀》2019年有一篇文章，入选2800万人，对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，从而彻底明确酒精对 健康 的危害。 最终的结论是：没有所谓的适量饮酒有益 健康 一说，也就是喝多少酒都是有害的！

为什么有人天天喝酒没事？

1、每个人对酒精的代谢和耐受不一样，就是我们说的酒量不一样。有人喝1两就醉，有人喝1斤也不醉。但不醉不代表没有伤害，醉了伤害更大，天天喝酒，尤其是喝大酒的人，没有一个身体好的。如果有，那也是武侠小说中的人物，可是写武侠小说的作者古龙，嗜酒如命，在医生告诉他必须戒酒后，大喝3天后离世，47岁。

2、我们只看到小样本事件，就是更容易记住谁谁谁喝酒活了90岁，早早忘记那些喝酒去世的人。还记得去年喝酒去世的师胜杰、臧天朔，还记得喝酒去世的古龙，还记得周围很多因喝酒早早离世的人们吗？都不记得了。大家更愿意相信少帅喝酒活了100岁。

3、单因素喝酒对身体 健康 以及寿命肯定有影响，而且公认的观点，酗酒肯定会影响 健康 ，缩短寿命。至于喝酒长寿的人，一方面基因好，包括寿命基因及对酒精的代谢，一方面综合条件好，也就是别的因素导致了长寿，而不是因为喝酒导致长寿，没有任何证据证明喝酒长寿。

4、我们不排除个别人，每天就喝一点酒，或者对于他个人来说是相对安全的剂量，同时配合全面的 健康 生活方式以及 健康 的心态，很长寿的人。但这个长寿不是喝酒的结果，是少量全面的 健康 方式和心态以及遗传基因等等综合的结果。

喝酒有安全剂量？

首先每个人酒量不一样，其次上面说了喝多少酒可能对身体都没有好处，但我们确实离不开酒。

在结合个人情况的前提下，如果成年人要喝酒，男性每天不超过25g酒精，女性不超过15g酒精。

25g酒精相当于750毫升的啤酒、或者250毫升的葡萄酒、或者75毫升38度的白酒，又或者50毫升的高度白酒。

15g酒精相当于450毫升的啤酒、或者150毫升的葡萄酒、或者50毫升38度的白酒，又或者30毫升的高度白酒。

酒要少吃，事要多知！

张学良吃喝嫖赌毒都来，活了一百多岁。

这么说的话，那岂不是告诉人们，什么都来，还能长寿。

如果你真是这么想的，那么恭喜你，又只看到表面了。

张学良是什么出生，众所周知，他的医疗背景如何（专门的私人医生），这个不用想都知道。

说少帅太远了，就说说近代的伟人吧！烟不离身，也活了八十多岁，问题是他老人家是一国之主，普通人能比吗？他的医疗，他的饮食，他的起居，都是有专业人士来制定的，尽可能的弥补因抽烟伤害的身体。

很多人喝大酒身体还很好，这只是你看到的表面，他背后的肝问题，你看不到。他背后因此喝酒出的问题，不会告诉你。当然也不能否认，有一些人体质较好，喝酒身体没什么大问题，但是你要知道这并不代表你也能行。

我们做为医生劝导别人少喝酒，不抽烟，从不拿个人感受来说事，只从数据说话，到医生的呼吸科去看看，有多少病人是因为抽烟引起的。到检查肝脏的地方去问问，有多少是因为喝酒引起的。

生活中有一种常见的逻辑谬误，比如说幸存者偏差，指的是只能看到经过某种筛选而产生的结果，而没有意识到筛选的过程，因此忽略了被筛选掉的关键信息。你现在看到的很多其实在我的眼里就是少数，而我看到的是更多因吸烟、喝酒导致的疾病，有些甚至把身体都搞垮了。

一个不抽烟、喝酒的人，其 健康 状况大概率要比一个经常抽烟、喝酒的人要好的多，当然你硬要杠说，那这个世界上这么多抽烟、喝酒的也没见多大事，那我也没话说。只希望你抽烟、喝酒，几十年后还能这么说，而不后悔。

我见过太多在开始的时候，对劝说不抽烟，少喝酒的医生嗤之以鼻的人，但真到了那一天，他们又懊悔自己为什么不早听医生的，希望你不要成为这样的人。

最典型 的就是 张学良 ，少帅 吃喝嫖赌样样精通 ， 照样活了100多 岁。

你要是 真要这么想，那就错了 。

要知道 张学良的“堕落生涯” 并 没有多长时间 。

张学良 年幼的时候 ， 家境也一般 ，也不会让他玩出那么多“花花绕”的。

也就是 张作霖的晚年，奉系崛起 之后， 张学良才“玩疯” 的。

好景不长， 没几年张作霖就死 了， 少帅要自己当家作主 了，就不那么“胡来”了。

一当家才知道什么叫 事务繁忙 ， 每天 各种各样的事让张学良 焦头烂额 ，那还有功夫吃喝嫖赌。

之前张学良还是 “花花大少”，“民国四公子” 的时候，据说连 十分钟都坐不住 ， 必须找个地方抽两口 ，可见“瘾”之大。

可是 自从他爹死后 ， 很少听见少帅吸鸦片 了。

就这种日子， 张学良也没过多久 ，紧接着就是 被关押 。

被 关押的日子 ，也就是吃喝管够，可没啥特殊照顾， 这等于给少帅强制戒烟 了。

后来 退居台湾 ，又是 遭到监禁 ，连人身自由都没了。

可想而知， 张学良中间近50年 ，过的 都是类似“苦行僧”的日子 。

可以说，张学良 已经和烟酒断绝关系几十年 了。

再说之前时候， 张学良喝的酒 可不是现在酒精勾兑的酒，那时候的酒 可真是粮食精华啊 ，对 身体的伤害还没有那么严重 。

另外张学良身边还是 有专门的医生调理的 ，所以身体 才一直都很健朗 。

所以 不要相信天天喝大酒还能身体好的说法 ，一开始身体强壮，也许看不出什么。 长期下来，对身体损害就很严重 。

说到喝酒这个问题，一直是李医生的痛点。高三毕业后聚会第一次喝酒，大家都兴致高昂频频举杯。我第一次喝酒觉得啤酒就是味道苦，并没有什么不适也就跟着大家一杯杯的喝了。当喝到第5瓶时觉得胃里翻江倒海，气血翻涌有种“不吐不快”的感觉。慌忙跑到卫生间，因为没有经验就嘴里，鼻子一起喷射而出。吐了七八次后昏睡，被人送到家睡到第二天上午起来嗓子和食道如同火烧一般。

从那以后，就算喝啤酒也不会超过三杯必然浑身燥热，皮肤发红并瘙痒。同时胃也胀的难受必吐之而后快，那么为什么有些人喝了却啥事没有，甚至千杯不醉呢？

人体是有解酒酶的，包括乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶两种。咱们喝的酒主要成分是乙醛，这乙醇脱氢酶就是把体内的乙醇分解为乙醛。然后乙醛脱氢酶把乙醛分解为乙酸，这样成为乙酸就没啥事了。随着分解就可以通过尿排出去。

所以，能不能喝酒这先天体质关系很重要。有些人具有这两种酶就是传说中的“酒篓子”，喝酒上厕所后继续没事一样的人是真能喝。

还有一些只有乙醇脱氢酶，他们喝完酒后就浑身发红，发热。因为乙醛可以扩张血管，而且通过其他代谢途径就比较慢，所以像李医生这样的喝完酒后的几个小时后脸红才逐渐消退。乙醛长期积累对身体危害很大，可以导致肝癌。

还有就是这两种酶都没有的，他们喝完酒后乙醇随着血液运行全身，但不会脸红，甚至是越喝越白。乙醇随着血液运行全身，这样的人虽然也不容易醉，但是乙醇排除体外的时间更久，对身体伤害也最大。

最后说一个问题，就是很多朋友说的有些人每天喝酒身体却很好。我只能说个例不能代表普遍，而且每个人的生活，工作环境都不同，先天条件也不同，所以养成好习惯是对自己负责而不是为了跟别人抬杠。

这个每个人的身体 健康 状况也有区别，我也喜欢喝酒，我们都知道小酌怡情，大酌伤身，都说喝点小酒对于我们的身体有好处，但我们喝酒时有时感觉身体状况好也会多喝很多，状态不好一下就醉了。虽然并不是胃吸收的酒精最多，这也是为什么马上喝酒不会马上酒醉的原因，因为酒精要到我们肠道的时候才会大量的被吸收，但是最伤的确实胃！因为酒精在这个时候的浓度最高。有的人如果多注意下肯定身体没有问题反而有好处，为了保护胃，其实早早就做好了准备。

不要空腹喝酒！这是喝酒的常识，我们在不空腹喝酒的同时还要做好保护，比如说喝下一些牛奶，起到保护胃的作用。

别人没有脂肪肝没有酒精肝，自然是对于肝的保护很好，而在无可避免喝酒的情况下，我们可以多吃一些保护肝的食物，比如说：柠檬。柠檬能够帮助肝脏解毒。绿豆，说道清热解毒绿豆绝对是一把好手，特别是对于大量饮酒、长期饮酒的人来说，绿豆对于肝脏恢复的功效更是显著，所以每天早晚可以喝上一碗绿豆汁来保护我们的肝。现在一喝就醉的这些朋友更加要注意自己的身体。喝不得，就少喝点，所以身体就不会有那么多的负担。请大家注意饮酒，适量饮酒。

只要一提到烟酒对人体的危害，很多人都会嗤之以鼻，还会举例说明，比如我奶奶抽了一辈子烟，活了九十多，我爷爷每天三顿酒，身体好得很，从没去过医院等等。网上还有个 搞笑 的段子，90多岁的老奶奶逢人就说，当初劝我戒烟戒酒的医生都死了。有的人逻辑很奇怪，总是喜欢用一些个例去反驳真理，为自己的不良嗜好找种种借口。就像闯红灯，所有喜欢闯红灯的人都被撞死了吗？没有，出事故的毕竟只是一部分人。

酒精对人体 健康 的危害是毋庸置疑，长期大量饮酒可使脑细胞受损，造成头脑不清，记忆力减退等。同时，也会加重肝脏氧化分解的负担，造成肝细胞受损。酒精作为一级致癌物，与食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肠癌、乳腺癌等等十余种癌症具有相关性。而且酒精会损伤血管内皮，增加冠心病、高血压、中风等心脑血管疾病的发生几率。

可是确实有一些奇怪的现象，有极少数人天天喝酒身体看起来不错。其中原因是什么呢？

1每天饮酒量不多，虽然天天饮酒，但自控能力很好，每次就1－2两，这个剂量能够被肝脏及时的代谢掉。

2肝脏酶含量高 人酒量的大小，和人体肝脏内所含有的分解酒精的乙醇脱氧酶和乙醛脱氢酶有关，酒量好的人，体内的这些酶含量相对多一些，酒精代谢就会很快而不在体内残留，这样对脏器功能的影响就小很多。乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶高低具有明显的个体差异，与个人的遗传基因有关系。

3其他生活习惯很好 有些人虽然经常喝酒，但并没有其他的不良生活习惯，不抽烟，不熬夜，坚持锻炼，不胡吃海喝，这样其他的好的习惯就会抵消掉一部分酒精对身体的伤害。毕竟影响身体状况的因素太多了，有内因，有外因，而饮酒只是众多外因中的一个因素。

4年龄尚轻 有些人天天饮酒看起来身体很好，酒精对人体的危害是缓慢的，逐渐累积的，由量变到发生质变可能需要几十年的时间，所以如果年龄尚轻，这种伤害还不会表现出明显的症状。我们有时候会碰到一些肺癌化疗病人，才用一个周期药物肝功能就明显异常，这类病人往往有饮酒史，肝脏储备功能比较差，一用药就体现出来。

5看似很好其实不然 还有一些人表面看起来很好，并不代表身体真的完全 健康 ，天天饮酒有可能会有肝功能异常，脂肪肝或者轻度肝硬化，食管、胃粘膜糜烂等等情况，但往往没有任何症状，不抽血化验，不做胃镜B超等检查是很难发现的。

我是福爸，临床营养师，希望我的回答对您有用。

酒是人类三大饮料之一，另外两样咖啡和茶，都被认为是对身体有 健康 益处的，酒的争议就比较大了。一般认为大量长期大量的喝酒确实对身体不好，但是长期少量的喝酒对 健康 的作用，意见就不统一了。

其实酒精对人体 健康 的作用是非常缓慢的，尤其是少量的喝酒对人体的影响比较小，短期之内根本看不出好坏来。必须依靠长期的观察大量的人群，才可能得出比较可靠的结果。去年八月份在最顶级的医学期刊《柳叶刀》上发表了一篇关于喝酒的重磅论文，明确提出了：任何程度，任何形式的喝酒都有害无益！喝酒和心脑血管疾病，糖尿病，肥胖，癌症等多种慢性疾病都有关系。这篇论文涉及到多个国家，纳入统计的人口众多，实验设计合理，数据统计精准，应该是比较可信的。

我们在日常生活当中也确实看到有些人，因为喝酒患了高血压，得了酒精性肝硬化。同时也有一些人每天喝酒，而且喝的还不少，但是一直到了六七十岁，身体仍然非常好。这难免给人带来困惑，喝酒到底是好呢，还是不好呢？难道科学家的研究结论也不可信吗？

原因就在于影响人体 健康 的因素是非常多的，喝酒只是其中的一个影响因素。

运气

对，你没看错，就是运气！喝酒只是增加了患某些疾病的概率，并不是说喝酒就一定会生病。喝酒是不是生病，真的跟运气还是有有相当大的关系呢。去年国外曾经有一篇很有意思的论文，提出在同样的致癌因素作用下，得不得癌症主要的因素居然是运气！尽管这篇论文引起了很大的争议，但是这篇论文提出的观点确实和我们日常生活中观察到的很多现象是符合的。

先天的遗传因素

在研究抽烟与肺癌关系的时候，学者发现有些人身上有一些基因，有这些基因的人先天的对烟草敏感，更容易得肺癌。没有这些基因的人，同样是抽烟，却不容易得肺癌。喝酒对身体的影响也会受到基因的影响。这就是先天的遗传因素对 健康 的影响，所谓的底子好。看来拼爹拼妈真的很重要